身体をグッと押し戻すように身体を支える「高反発マットレス」。重さのある腰まわりもしっかり支えるほか、スムーズな寝返りをサポートします。さまざまな製品がラインナップされているので、どれを選べばよいか迷う方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、高反発マットレスのおすすめをタイプ別にご紹介します。選び方もあわせて解説しているため、購入を検討している方はぜひ参考にしてみてください。
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- 目次
- 高反発マットレスと低反発マットレスの違いは？
- 高反発マットレスはどんな方におすすめ？
- 高反発マットレスのおすすめ｜安い・高コスパ
- 高反発マットレスのおすすめ｜高級
- 高反発マットレスのおすすめ｜三つ折り
- 高反発マットレスのおすすめ｜洗える
- 高反発マットレスの選び方
- 高反発マットレスの寿命は？長く使用するためのコツも解説
- 高反発マットレスと相性のよい枕は？
- 睡眠環境を整えるには高反発マットレスと一緒に使うアイテム選びも大切
- 高反発マットレスの楽天市場ランキングをチェック
高反発マットレスと低反発マットレスの違いは？
By: simmons.co.jp
高反発マットレスと低反発マットレスは、寝心地が大きく異なります。高反発マットレスは、適度に硬い寝心地です。弾力性に優れているため、身体が沈み込みすぎず、しっかりと支えられます。重さのある腰まわりもしっかり押す戻す力が働くので、身体がくの字に曲がってしまうのを防ぐのがポイントです。
また、反発力が高いことで、無理に力を入れずスムーズに寝返りしやすいのも魅力。寝返りは特定の部位に負担がかかるのを抑えたり、布団中の空気を入れ替えて快適な温度・湿度に保ったりする役割を果たします。
一方で、低反発マットレスは、身体を包み込むような柔らかい寝心地です。身体の凹凸に合わせて沈み込むので、横向き寝でも身体を安定させやすい傾向にあります。さらに、体圧分散性に優れているため腰や肩などへの負担を軽減するほか、振動をやさしく吸収し寝返りなどによる揺れを感じにくいのも特徴です。
高反発マットレスはどんな方におすすめ？
高反発マットレスは、硬めの寝心地が好みの方におすすめです。また、身体をグッと押し返してしっかり支えてくれるので、重さのある腰まわりの過度な沈み込みを抑えたい方や、体格ががっしりしている方などにも適しています。さらに、反発力に優れているため、余計な力を入れず、スムーズに寝返りしたい方にもぴったりです。
高反発マットレスのおすすめ｜安い・高コスパ
| 製品 |  第1位 ネル マットレス |  第2位 Limne the Mattress |  第3位 コアラマットレス オリジナルコアラマットレス |  第4位 エマ・スリープ エマ・ハイブリッド V2 |  第5位 タンスのゲン 純高反発マットレス 13810082 |  第6位 モットン 高反発マットレス |  第7位 一番星 雲のやすらぎプレミアムマットレス |
| 販売ページ | |||||||
| 種類 | ポケットコイル | ウレタン | ウレタン | ポケットコイル、ウレタン | ウレタン | ウレタン | ウレタン |
| 何層構造 | 13層 | 3層 | 3層 | 4層 | 1層 | 1層 | 5層 |
| 厚さ | 21cm | 22cm | 21cm | 25cm | 10cm | 10cm | 約14cm |
| 折りたたみ | ー | ー | ー | ー | ー | ー | ー |
| 洗濯 | ー | カバーのみ洗濯可 | カバーのみ洗濯可 | カバーのみ洗濯可 | カバーのみ洗濯可 | カバーのみ洗濯可 | カバーのみ洗濯可 |
| お試し期間・返品保証（公式サイト・販売サイト先の購入のみ記載） | 120日間の返品返金保証 | 120日間の返金保証 | 120日間のお試し期間 | 100日間のお試し期間 | ー | 90日間の返金保証 | 100日間の返金保証 |
第1位 ネル(NELL) マットレス
自然に寝返りできるおすすめの高反発マットレス。内部には、高密度にポケットコイルを内蔵しています。特に腰まわりには硬めのコイルを配しているので、反発力がより高まり、スムーズな寝返りをサポートするのが特徴です。
また、非常に多くのコイルがあることで、身体のラインや重さに合わせてフィットしやすいため、体圧分散性に優れているのもポイント。さまざまな体型に対応しやすく、快適な寝心地を実現しています。
さらに、詰め物には、防ダニ・抗菌・防臭効果を期待できる綿生地「TEIJIN MIGHTYTOP II」などを採用。衛生的な状態を保ちやすいのがメリットです。そのほか、本製品は両面仕様なので、一部分だけへたらないように、定期的に上下表裏を気にせずローションできます。
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第2位 Limne the Mattress
マシュマロのような柔らかい寝心地も兼ね備える高反発マットレス。上層にはとろけるような触り心地の独自素材「スフエアー」を配置しており、身体を柔らかく包み込みます。硬すぎる寝心地が苦手な方にもおすすめです。
中間層には肩・お尻・ふくらはぎに横溝を入れているので、自然に沈み込むのが特徴。身体の凹凸にフィットするため、理想的な寝姿勢をキープしやすいのがメリットです。下層には硬めのウレタンを内蔵しており、上の2層を支える土台の役割を果たします。身体をしっかり支えてくれるのがポイントです。
さらに、通気性のよいスフエアーと、下層カバーのメッシュ素材により、湿気を逃します。そのほか、専用のボックスシーツが付属しているのも魅力です。
第3位 コアラマットレス(Koala Mattress) オリジナルコアラマットレス
硬すぎず柔らかすぎない、程よい硬さを実現したマットレス。サポート力と快適な寝心地を兼ね備える構造を採用しています。上層には、高反発と低反発を組み合わせたウレタン「クラウドセル」を配置しているのがポイント。また、クラウドセルは通気性のよい素材でもあるので、蒸れによる不快感を抑えます。
下層には寝返りしやすい高反発ウレタンを内蔵しており、身体をしっかり支えます。さらに、下層は硬さを部分的に調節しているため、体圧を分散しやすく、理想的な寝姿勢を保ちやすいのが魅力です。
そのほか、本製品は振動をすばやく吸収する「ゼロ ディスターバンス技術」を採用しています。寝返りしたときにも振動が伝わりにくく、揺れで目が覚めてしまうといったことを防ぎやすいので、パートナーと一緒に寝たい方にもおすすめの製品です。
第4位 エマ・スリープ(Emma Sleep) エマ・ハイブリッド V2
フィット感を重視したい方におすすめの高反発マットレス。硬さと寝心地が、横になったときの位置に合わせて変化しているゾーニング製法を採用しています。ゾーニングは7つに分かれており、体型に沿って心地よくフィットするのが特徴です。また、体圧をしっかり分散するため、身体への負荷を軽減します。
4層目には高さ約20cmのポケットコイルが内蔵されており、ふんわりとした感触に仕上がっているのがポイント。本製品は3層のウレタンとポケットコイルにより、衝撃吸収性にも優れています。2人でマットレスを使いたい場合、相手の寝返りによる揺れが気になりにくいのがメリットです。
カバーには吸湿性のよい生地を使用しているので、さわやかな状態を保ちやすいのが魅力。そのほか、汚れが気になったときには、カバーを取り外して洗濯できます。
第5位 タンスのゲン 純高反発マットレス 13810082
身体を面でしっかり支える高反発マットレス。中材には、不純物の少ない高反発ウレタンを採用しています。弾力性に優れており、身体が沈み込みすぎないため、ラクに寝返りしやすいのが特徴です。また、適度に体圧を分散するので、一部分のみに負荷が集中するのを抑えます。
寝心地はやや硬め。厚さは10cmで、ベッドフレームに置いて使うのはもちろん、床敷きでも使えるのがポイント。カバーはサラサラとした肌触りのパイル生地、または通気性のよいメッシュ生地を用意しています。さらに、カバーには着脱しやすいL字ファスナーが付いており、洗濯するときなどお手入れ時に扱いやすいのがメリットです。
価格が安いため、予算を抑えて高反発マットレスを購入したい方にもおすすめ。そのほか、収納するときに便利なゴムバンドが付属されています。
第6位 モットン 高反発マットレス
スムーズな寝返りをサポートする高反発マットレス。中材には高反発ウレタン「ナノスリー」を採用しており、身体を持ち上げるように支えます。無理に力を入れず、自然に寝返りしたい方にぴったり。また、体圧を分散するため、重さのある腰まわりなどに負担がかかりにくいのがポイントです。
通気性がよいのもメリット。空気や汗が上から下へと流れやすい構造なので、湿気がこもりにくく、蒸れてしまうのを防ぎます。夏など暑い季節でも快適に利用しやすい製品です。
厚さは10cmで、マットレスとしてはもちろん、床に直接置いて敷布団のようにも使用できます。硬さはソフト・レギュラー・ハードの3種類を用意。体重が45kg以下の方はソフト、46〜80kgの方はレギュラー、81kg以上の方はハードがおすすめです。
第7位 一番星 雲のやすらぎプレミアムマットレス
腰まわりへの負担を軽減する高反発マットレス。中間層の中材には高反発ウレタンを配しており、身体を持ち上げるように支えます。上層・下層の中材には凹凸形状のプロファイル加工を施しているため、点で身体を支え、体圧を効率よく分散させるのが特徴です。
また、凹凸加工を施したことで、通気性がよいのもポイント。湿気がこもりにくいため、寝汗をかきやすい方でも快適に使用しやすいのがメリットです。詰め物には、防ダニ・抗菌・防臭の効果を期待できる中綿や、保温性に優れた羊毛を採用しています。
さらに、季節に応じて使い分けられるリバーシブル仕様なのも魅力。厚さは約17cmと比較的ボリュームがあり、ふかふかとした寝心地を実現しています。身体の動きにしなやかに対応するおすすめの製品です。
高反発マットレスのおすすめ｜高級
| 製品 |  第1位 シモンズ ゴールデンバリュー AA21223 |  第2位 フランスベッド ライフトリートメント LT-7700α |  第3位 サータ ナチュラルスイート6.8 |
| 販売ページ | |||
| 種類 | ポケットコイル | 高密度連続スプリング | ポケットコイル |
| 何層構造 | 13層 | 11層 | 13層 |
| 厚さ | 約28cm | 28cm | 28cm |
| 折りたたみ | ー | ー | ー |
| 洗濯 | ー | ー | ー |
| お試し期間・返品保証（公式サイト・販売サイト先の購入のみ記載） | ー | ー | ー |
第1位 シモンズ(Simmons) ゴールデンバリュー AA21223
アメリカ発の老舗寝具メーカー「シモンズ」のなかでもベストセラーの高反発マットレス。中材には、しっかり圧縮されて不繊布に包まれたポケットコイルを採用しています。弾力性に優れているため、身体をしっかり支えるのが特徴です。
また、ひとつひとつのコイルが独立して動くので、身体のラインに沿ってフィットします。正しい寝姿勢をキープしやすいほか、体圧をしっかり分散するため、身体への負担を軽減するのが魅力です。
さらに、本製品は小さなキルティング模様を間隔をあけて散りばめた「タック・アンド・ジャンプキルト」を採用。キルティングにボリューム感が生まれるので、やさしく身体を包みます。程よい硬さとクッション性を兼ね備えるおすすめの製品です。
第2位 フランスベッド(FranceBed) ライフトリートメント LT-7700α
身体を面でしっかり支え、一部が極端に沈み込まない高反発マットレス。中材にはメーカー独自の「高密度連続スプリング」を採用しています。重さのある腰まわりもしっかり支えるので、余計な力を使わずスムーズに寝返りしやすいのがポイント。また、通気性に優れており、蒸れにくいため、寝汗をかきやすい方にもおすすめです。
本製品は、ミディアムソフトとハードの2種類の硬さを用意しています。ミディアムソフトは身体をやさしく支え、ハードは身体をしっかりと支えつつ、表面のクッションでやさしく包み込むのが特徴です。
さらに、本製品は端が沈み込まない「プロウォール」を採用しています。端まで広々と寝られるほか、ベッドからラクに立ち上がりやすいのがメリット。そのほか、側生地には銀イオンによる除菌機能を備えており、衛生面にも配慮しているのが魅力です。
第3位 サータ(serta) ナチュラルスイート6.8
ほどよい硬さで、身体に心地よくフィットする高反発マットレス。中材には、2種類の太さのポケットコイルを使用しています。荷重がかかりやすい部分にはより太いコイルを内蔵することで、腰や側面をサポートするのがポイント。また、身体のラインや重さに合わせてコイルが沈み込むため、正しい寝姿勢をキープしやすいのも特徴です。
詰め物は、ミルフィーユのように何層にも重ね合わせる「マルチレイヤード構造」を採用しています。へたりにくく、上質なフィット感を実現するのが魅力。メインの詰め物には耐久性・復元力に優れているラテックスを使用しており、しっかりした寝心地に仕上がっています。本製品は仰向きで寝ることが多い方や、高めの枕が好みの方などにおすすめです。
高反発マットレスのおすすめ｜三つ折り
| 製品 |  第1位 マニフレックス メッシュ・ウィング |  第2位 西川 エアー01 マットレス BASIC HC09401621 |  第3位 GOKUMIN プレミアムグランマットレス 三つ折り |  第4位 トゥーベスト エムリリー 優反発 マットレス 8cm |  第5位 エムール EMOOR START MATTRESS so-start3mt-s |
| 販売ページ | |||||
| 種類 | エリオセル（ウレタン） | ウレタン | ウレタン | 優反発（ウレタン） | ウレタン |
| 何層構造 | 1層 | 3層 | 2層 | 2層 | 1層 |
| 厚さ | 11cm | 8cm | 10cm | 8cm | 約8cm |
| 折りたたみ | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
| 洗濯 | 側地のみ洗濯可 | カバーのみ洗濯可 | カバーのみ洗濯可 | カバーのみ洗濯可 | カバーのみ洗濯可 |
| お試し期間・返品保証（公式サイト・販売サイト先の購入のみ記載） | ー | ー | 30日間の返品保証 | 7日間以内の返品保証 | ー |
第1位 マニフレックス(Magniflex) メッシュ・ウィング
イタリア発の寝具メーカー「マニフレックス」のなかでも人気を集める高反発マットレス。日本人のライフスタイルを考慮して作られた国内向けの製品です。中材には、優れた反発力と体圧分散性を兼ね備える高反発素材「エリオセル」を採用しています。身体に負担がかかりにくい理想的な寝姿勢をキープしやすいのがポイントです。
厚さは11cmで、腰のカーブもしっかりと支えます。適度に厚さがあるため、畳やフローリングに直敷きして使えるのも特徴です。使わないときには三つ折りにして、省スペースで収納可能。また、キャリーハンドルが備わっているので、ラクに持ち運びできます。
側地には、通気性の高い「エアーサーキュレーション・メッシュ」を採用。湿気を逃して蒸れにくいため、1年を通してベタつきを気にせず使いやすいのが魅力。さらに、側地は取り外して、洗濯できます。
第2位 西川(nishikawa) エアー01 マットレス BASIC HC09401621
バランスのよい寝姿勢をキープしやすい「特殊立体波形凹凸構造」を採用した高反発マットレス。上層部は凹凸形状で、シングルサイズの場合、1200個ほどの点で身体を支えます。多くの点で支えることで、体圧が分散されるため、特定の部位のみに負担がかかるのを軽減するのがポイントです。
中間部にはクッション性などが高いウレタン「レフレフォーム」を採用することで、圧迫感を和らげます。ベース部は、全身をしっかり支えるのが特徴です。
さらに、上下に貫通した「クロスホール」が格子状に配されており、いくつかの点ごとにブロックを形成しています。それぞれのブロックが独立して支えるので、加重の高い肩まわりもフィットしやすいのがメリット。そのほか、通気性に優れた構造によって、湿気などをすばやく発散させます。睡眠時に接触面の不快感をなるべく減らしたい方にもおすすめです。
第3位 GOKUMIN プレミアムグランマットレス 三つ折り
自分好みの寝心地にカスタマイズしたい方におすすめの高反発マットレス。中材には、面の形状と硬さが異なるウレタンを採用しています。凹凸形状のプロファイル面は硬め、平たい形状のフラット面はやや硬めです。3つのゾーンごとに中材の配置を変えることで、27パターンから自分にぴったりの寝心地に変えられます。
また、負荷がかかりやすい腰まわりの中材をローテーションで入れ替えれば、へたりを抑えられるので長持ちするのがメリット。さらに、中材には消臭・抗菌・調湿効果を期待できる竹炭を配合しているため、快適な寝心地を実現しています。
カバーはリバーシブル仕様で、柔らかい肌触りの「プレミアムニット」と通気性に優れた「エアメッシュ」を採用。季節や自分の好みによって、使い分けられるのが魅力です。そのほか、折りたたんで風通しのよいところに立てかけておけば、湿気を効率的に逃せます。
第4位 トゥーベスト(tobest) エムリリー 優反発 マットレス 8cm
高反発と低反発のよいところを組み合わせた独自素材「優反発」を採用したマットレス。マシュマロのようなやさしい寝心地ながら、ほどよく弾力もあるのでスムーズな寝返りをサポートします。適度に寝返りすることで、一部分のみに圧力がかかるのを抑えるため、肩や腰への負担を和らげるのがポイントです。
また、身体の部位や重さなどに応じて反発力が変化するので、理想的な寝姿勢をキープしやすいのも魅力。本製品は復元率99.5%と謳われており、耐久性に優れています。へたりにくいため、快適な寝心地が長持ちしやすいおすすめの製品です。
使わないときは三つ折りにして、省スペースで収納できます。そのほか、コンパクトに圧縮梱包されて届くので、寝室までラクに搬入できるのがメリットです。
第5位 エムール EMOOR START MATTRESS so-start3mt-s
価格が安い折りたたみタイプの高反発マットレス。中材には、凹凸形状のプロファイル加工を施したウレタンを採用しています。点で身体を支えるため、体圧分散性に優れており、一部分のみに負荷がかかるのを軽減するのがポイント。リーズナブルながら快適な寝心地を実現しているおすすめの製品です。
また、反発力が高いので、スムーズに寝返りができます。厚さは約8cmで、ベッドフレームだけでなく、床に直接敷いても使えるのがポイント。カバーは表側に触り心地のよいニット生地、裏側に通気性のよいメッシュ生地を使用しています。
使わないときは折りたためるため、限られたスペースでもマットレスを使えるのがメリット。さらに、マットレスは自立させやすいので、風通しのよいところで陰干しして湿気対策できます。
高反発マットレスのおすすめ｜洗える
| 製品 |  第1位 エアウィーヴ エアウィーヴ スマート Z01 1-250061-1 |  第2位 ブレインスリープ ブレインスリープ マットレス フロート |  第3位 エアウィーヴ エアウィーヴ ベッドマットレス S03 1-302011-7 |  第4位 アイリスオーヤマ マットレス エアリー ハイグレードタイプ HG90-S |  第5位 ニトリ 通気性の良い高反発 シングルマットレス Nスリープ プラスエア NF003 2190600006897 |
| 販売ページ | |||||
| 種類 | ファイバー | ファイバー | ファイバー | エアロキューブ（ファイバー） | シーコア（ファイバー） |
| 何層構造 | 1層 | 3層 | 3層 | 1層 | 4層 |
| 厚さ | 約9cm | 5cm（脚部9cm） | 約23cm | 約9cm | 18cm |
| 折りたたみ | 〇 | 〇 | ー | 〇 | ー |
| 洗濯 | 中材・カバーともに洗濯可 | 中材・カバーともに洗濯可 | 中材・カバーともに洗濯可 | 中材・カバーともに洗濯可 | 中材・カバーともに洗濯可 |
| お試し期間・返品保証（公式サイト・販売サイト先の購入のみ記載） | 30日間のお試し期間 | 8日間以内の返品保証 | 30日間のお試し期間 | ー | 14日間の返品保証 |
第1位 エアウィーヴ(airweave) エアウィーヴ スマート Z01 1-250061-1
簡単にお手入れできるおすすめの高反発マットレス。中材には、ポリエチレン製の細い繊維を絡み合わせたファイバーを採用しています。寝汗などの汚れが気になったときには、カバーは洗濯機で、中材はシャワーで丸洗いできるのがポイントです。
中材は肩・腰・脚の3分割構造なので、位置を入れ替えられます。定期的に入れ替えることで、へたりを抑えられ、より長く使えるのがメリット。また、使わないときはコンパクトに折りたためるほか、立てかけて陰干しできます。
本製品は適度に反発力があるため、スムーズに寝返りしやすいのも特徴。さらに、体圧分散が優れており、肩や腰など一部分のみに負荷がかかってしまうのを防ぎます。硬めの寝心地が好みの方も、ぜひチェックしてみてください。
第2位 ブレインスリープ(BRAIN SLEEP) ブレインスリープ マットレス フロート
身体をしっかり支え、寝床内の温度・湿度を快適に保ちやすい高反発マットレス。中材には3層構造のファイバーを採用しており、優れた反発力と、脚・腰・肩に合わせた硬さを実現しています。また、体圧がかかりやすい腰部は硬めなので、腰が沈み込みにくく、ラクに寝返りしやすいのがポイントです。
中材は通気性にも優れているため、睡眠中に発生する熱や湿気がこもりにくいのがメリット。寝汗をかきやすい方にもおすすめの製品です。汚れが気になったときには中材まで丸洗いできるので、ラクにお手入れできるほか、清潔に使い続けられます。
厚さは腰部までが5cm、脚部が9cmと薄めながら、反発力があるため1枚でも快適に使用可能。そのほか、カバーには、抗菌・防臭・吸収速乾などの機能が備わったオーガニックコットンを採用しています。
第3位 エアウィーヴ(airweave) エアウィーヴ ベッドマットレス S03 1-302011-7
体型や好みに合わせて硬さをカスタマイズできる高反発マットレス。中材は裏表で硬さが異なり、片面が標準、もう片面は柔らかめの硬さです。3つのパーツで構成されているので、腰まわりは標準、肩や脚まわりは柔らかめなどに組み替えられます。
沈みやすい腰をしっかり支えられるほか、横向き寝のときに背骨のラインをまっすぐに保ちやすく、スムーズに寝返りできるのがポイント。中材にはメーカーの独自素材「エアファイバー」を採用しており、適度な反発力があります。また、通気性に優れているため、熱や湿気を溜め込みにくいのが魅力。カビやダニが発生しにくい製品を求める方にもおすすめです。
さらに、カバーを洗濯機で洗えるだけでなく、中材もシャワーで丸洗いできます。万が一、飲み物をこぼして中材まで汚れてしまった場合でも、お手入れしやすいのがメリットです。
第4位 アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) マットレス エアリー ハイグレードタイプ HG90-S
通気性・体圧分散性も優れている高反発マットレス。中材には、チューブ状繊維を高密度に絡み合わせた「エアロキューブ」を採用しています。熱や湿気がマットレス内部から放出されやすいので、蒸れを感じにくいのがポイント。また、カビなどの発生を抑えられます。
体圧がしっかり分散されるため、肩や腰に集中しがちな負荷を軽減できるのも魅力。また、反発力が高いので、身体の過度な沈み込みを抑えられるほか、ラクに寝返りできます。さらに、中材には抗菌・防臭加工を施しており、衛生的に使用し続けたい方にもおすすめです。
カバーはリバーシブル仕様で、片面には通気性のよいメッシュ生地、もう片面には柔らかい触り心地のニット生地を使用しています。そのほか、使わないときは折りたたんで、コンパクトに収納可能です。
第5位 ニトリ(NITORI) 通気性の良い高反発 シングルマットレス Nスリープ プラスエア NF003 2190600006897
肩や腰などへの負担を軽減する高反発マットレス。中材には、3次元ファイバースプリング構造体の「シーコア」を採用しており、さまざまな方向に反発します。スムーズな寝返りをサポートするほか、体圧がしっかり分散されるため特定の部位のみに負荷が集中してしまうのを防ぐのがポイントです。
上段にはシーコアマットを1枚、下段には硬さが異なるシーコアブロックを3枚配置しています。腰まわりに硬めのブロックを配置すれば、腰をまっすぐに支えてくれるので、理想的な寝姿勢をキープしやすいのがメリットです。
また、中材はすき間から湿気を逃がしやすいため、気温が高い夏も涼しく使いやすいのが魅力。カバーの下には、ゴムバンドが備わったベッドパッドが付いています。そのほか、お手入れするときは、カバー・ベッドパッド・シーコアをすべて洗えるのが特徴です。
高反発マットレスの選び方
自分の体格に合った「硬さ」で選ぶ
By: koala.com
高反発マットレスといっても、製品ごとに硬さが異なります。自分の体格に合った硬さのモノを選ぶことが重要。自分に合うモノであれば、正しい寝姿勢をキープできます。正しい寝姿勢とは、自然に立った状態に近い背骨のラインを保つことです。
仰向けの場合は、立位状態のS字ラインを維持したまま寝られるモノがおすすめ。横向き寝の場合は、背中側から見て背骨がまっすぐにキープできるモノが適しています。
柔らかすぎるモノは、腰が過度に沈み込んでしまうのが注意点。一方で、硬すぎるモノは腰が浮いてしまい、腰を痛めてしまう可能性があります。身体とマットレスとの間にすき間ができないように、ある程度フィット感があることも大切です。
何層構造であるかをチェック
高反発マットレスの寝心地は、何層構造であるかによっても異なるので、製品ごとの構造をチェックしておきましょう。
単層のマットレスよりも2層以上で構成される積層のマットレスの方が、寝返りのしやすさだけでなく、優れた体圧分散性なども発揮します。また、積層のマットレスは高反発や低反発など複数の素材を採用し、それぞれの素材の長所を生かしているのが特徴です。仰向け寝にも横向き寝にも対応しやすく、体格を問わず幅広い方が快適な睡眠環境を整えられるのがメリット。特にこだわりたい方は、3層以上のモノを選ぶのがおすすめです。
例えば、上層には身体がフィットしやすいように柔らかな素材、中間層・下層には身体をしっかり支えるように硬めの素材を使用しているモノなどが展開されています。さらに、コイルの上にクッションの役割を果たす詰め物や、吸湿性・保温性に優れた詰め物などを何層か重ねている場合もあるのがポイントです。
通気性のよい素材・構造かどうか
By: nitori-net.jp
暑がりな方や寝汗をかきやすい方は、内部に熱がこもりにくい通気性のよい素材・構造を採用している高反発マットレスがおすすめです。中材のなかでも、極細の繊維を絡み合わせたファイバーや、1本の鋼線をつなげて作っている高密度連続スプリングなどは通気性に優れています。
また、凹凸や波型のプロファイル加工を施しているモノは、表面がフラットなモノよりも熱がこもりにくいのがポイント。へこんでいる部分が空気の通り道になるため、余分な熱を逃せる構造です。
なお、通気性がよいことで、内部に熱だけでなく湿気もたまりにくいのが魅力。カビなどが発生してしまうのを抑えるので、長く清潔に使い続けられます。
収納や持ち運びがしやすい折りたたみタイプもおすすめ
By: airweave.jp
高反発マットレスのなかには、折りたたみできるタイプもラインナップされています。使わないときはコンパクトに折りたためるので、押入れやクローゼットなどに省スペースで収納可能。また、折りたたみマットレスは比較的軽めのモノが多い傾向にあるため、ラクに持ち運びやすいのもポイントです。なかには、持ち運び用の取っ手が備わった便利な製品も展開されています。
さらに、Z字になるようにやや折りたためば自立させやすいので、風通しのよい場所に立てかけて陰干しできるのもメリット。簡単に湿気対策を行えるため、カビやダニが発生してしまうのを防げます。
ただし、折りたたみマットレスは折り目のすき間で寝姿勢が不安定になったり、寝返りのときに脚が引っかかったりする場合もあるのが注意点。毎日使う寝具としてよりも、来客用の寝具として購入するのがおすすめです。
気軽に試したい方はお試し期間や返品保証を確認
高反発マットレスを選ぶときには、お試し期間や返品保証の有無を確認しておきましょう。ECサイトで購入したときだけでなく、実店舗で試してから購入したとしても、実際に自宅で寝てみると自分に合わない場合があります。
製品によっては、100〜120日間程度のお試し期間を設けているのがポイント。仰向け・横向きのときの寝姿勢や寝心地、使い勝手などをじっくり確かめられるので、自分に合ったマットレスか判断しやすいのが魅力です。
また、返品保証があれば、購入後に自分に合わなかった場合に返品できます。なお、メーカー・ブランドによって保証期間や返品条件が異なるので、あらかじめしっかりチェックしてみてください。
洗濯・丸洗いができるかもチェック
By: nitori-net.jp
高反発マットレスの清潔さを重視したい方は、洗濯できるモノを選んでみてください。カバーを取り外して洗えれば、カバーが吸い取った寝汗などの汚れをきれいに落とせるのがポイント。特に、カバーを着脱しやすい構造を採用しているモノであれば、ラクにお手入れできます。
また、中材にファイバーを採用していれば、中材を丸ごとシャワーで洗えるのが魅力。万が一、マットレスに飲み物をこぼしたり、粗相をしたりしてしまっても、カバーだけでなく中身も清潔にできます。小さな子供がいる家庭や、ペットを飼っている方にもおすすめです。
高反発マットレスの寿命は？長く使用するためのコツも解説
By: koala.com
高反発マットレスの寿命は、使用されている素材によって異なります。ウレタン・ファイバー系は7年程度、コイル系は10年程度が目安です。ただし、安価なモノだと、2～3年で寿命がきてしまう場合もあるので留意しておきましょう。
また、寝ている部分がへこんだまま元の形状に戻らなかったり、コイルのきしみ音が気になったり、マットレスにカビが生えてしまったりする場合も、新しいマットレスに買い換える必要があります。
できるだけ長く使用し続けたいなら、定期的にお手入れすることが大切。カバーやシーツ、敷きパッドなどは、1週間に1回ほど洗濯するのがおすすめです。また、こまめに寝室を換気したり、陰干ししたりすれば湿気を逃せます。さらに、3ヶ月に1回程度の間隔で上下表裏を入れ替える「ローテーション」を行うことで、へたったりや湿気がたまったりするのを防ぎやすいのもポイントです。
高反発マットレスと相性のよい枕は？
高反発マットレスと相性のよい枕は、高反発枕や高めの枕といわれています。反発力の高い枕を一緒に使うことで、頭も動かしやすく、スムーズに寝返りしやすいのがポイントです。
また、高反発マットレスは身体が沈み込みにくいため、頭や首をしっかり支えてくれる高反発枕や、ある程度高さのある枕がおすすめ。理想的な背骨のラインを保った寝姿勢をキープしやすいのがメリットです。
一方で、低反発枕や低めの枕を使った場合、頭が必要以上に沈み込んで、首のラインが正しい位置を維持しにくくなります。痛みの原因になる可能性があるため注意が必要。高反発マットレスを使う方は、正しい寝姿勢を保てるように、枕との相性もしっかり考慮することが重要です。
睡眠環境を整えるには高反発マットレスと一緒に使うアイテム選びも大切
By: nell.life
快適な睡眠環境を整えるには高反発マットレスだけでなく、一緒に使う寝具選びも大切です。必要な寝具は、掛け布団・毛布・タオルケット・敷きパッド・シーツ・除湿シート・ベッドフレームなどがあります。使い心地や季節、デザイン性などを考慮しながら、それぞれ自分にぴったりのモノを選んでみましょう。
選び方やおすすめの製品を以下の記事でご紹介しているので、気になる方はあわせてチェックしてみてください。
ライターからヒトコト
