快適な睡眠環境を整えるうえで重要な寝具のひとつといえば「マットレス」。正しい寝姿勢をキープできるように、自分にぴったりなモノを選ぶことが大切です。とはいえ、幅広い製品が展開されているので、どれを選べばよいか迷う方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、おすすめのマットレスをタイプ別にご紹介します。選び方もあわせて解説しているため、購入を検討している方はぜひチェックしてみてください。

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• 目次
• マットレスの選び方
• マットレスのおすすめメーカー
• マットレスのおすすめランキング｜ポケットコイル
• マットレスのおすすめランキング｜高反発
• マットレスのおすすめランキング｜低反発
• マットレスのおすすめランキング｜折りたたみ
• マットレスのAmazon・楽天市場ランキングをチェック
• マットレスのよくあるQ&A
• 番外編：マットレスと一緒に買いたいベッドフレームとシーツ

監修者

スリープトレーナー・睡眠健康指導士

ヒラノ マリ

自身も不眠症を経験したことから睡眠学に興味を持ち、大学卒業後大手インテリア会社に入社、寝具の販売に従事。現在は日本唯一のアスリート専門の睡眠のパーソナルトレーナー『スリープトレーナー』としてメジャーリーガーの藤浪晋太郎投手、プロ野球選手、東京五輪メダリストなどに試合時に合わせた睡眠アドバイスや寝具選びを行う。

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マットレスの選び方

マットレスの種類と特徴

ポケットコイルマットレス

ポケットコイルマットレスは、一つひとつのコイルが不織布の袋に包まれたタイプです。コイルが独立しており、身体を点で支えます。軽い部位や出っ張りの小さい部位は浅く沈み、重い部位や出っ張りが大きい部位は深く沈むといったように、身体の重さ・凹凸に応じてフィットするのが特徴です。

また、ポケットコイルマットレスは体圧分散性に優れているため、肩や腰など一部分のみに負担がかかるのを軽減します。さらに、コイルが独立していることで、寝返りなどによる揺れが伝わりにくいのもポイント。マットレスを2人で使用したい方にもおすすめです。

なお、コイルが不織布に包まれているので、ボンネルコイルマットレスに比べて通気性は低い傾向にあるのがデメリット。寝室をこまめに換気したり、マットレスを風通しのよい場所に立てて陰干ししたりなど湿気対策をすることが大切です。

参照：日本橋西川（ポケットコイルマットレスとは？メリット・デメリット、おすすめの製品を紹介）

ボンネルコイルマットレス

ボンネルコイルマットレスは、コイル同士をワイヤーで連結してひとつにまとめたタイプです。コイルが一体化しているので、身体が面で支えられ、重さのある腰まわりも沈み込みにくいのが特徴。また、畳の上に敷き布団を敷いたときのような硬めの寝心地です。

ボンネルコイルマットレスは反発力が高いため、余計な力を入れずにスムーズに寝返りできます。さらに、コイルが不織布に包まれておらず、コイル同士の間が空洞なので、通気性に優れているのも魅力。内部の熱や湿気が放出されやすく、蒸れにくいため、カビの発生を防げます。

価格は、コイルマットレスのなかでも安い傾向にあるのがポイント。ボンネルコイルマットレスは、硬めの寝心地が好みの方やがっしりした体格の方、できるだけ予算を抑えて購入したい方などにおすすめ。なお、振動が伝わりやすいほか、コイルのきしみ音が気になる場合があるのがデメリットです。

参照：日本橋西川（ボンネルコイルマットレスとは？ポケットコイルとの違いやメリット・デメリットについて解説）

スリープトレーナー・睡眠健康指導士

ヒラノ マリ

ノンコイルマットレス

ノンコイルマットレスは、厚みがなく軽いモノが多い傾向にあります。立てかけて陰干しする際など、ラクにお手入れしやすいモノを求める方にもおすすめ。中材にはウレタンやファイバーなどを採用しています。

ウレタンは主に低反発と高反発に分かれ、それぞれ寝心地が異なるのが特徴。低反発ウレタンは身体をやわらかく包み込むような寝心地です。横向き寝でも沈み込んでフィットするため、身体を安定させやすい傾向にあります。また、寝返りなどによる揺れを感じにくいのもポイント。高反発ウレタンは弾力性が高いので、身体が沈み込みすぎずしっかり支えられるほか、スムーズに寝返りしやすいのもメリットです。

参照：エマ・スリープ公式（ウレタンマットレスの欠点とメリットとは？）

ファイバーは極細の繊維を絡み合わせた素材で、適度な反発力があり、寝返りしやすいのが魅力。また、通気性に優れるため内部に湿気がこもりにくく、カビなどの発生を抑えられます。さらに、シャワーで丸洗いできるのもメリットです。

参照：快眠マットレス、エアウィーヴ（快眠マットレス、エアウィーヴ。肩・腰にやさしく、いつもサラサラ、しかも洗える）

スリープトレーナー・睡眠健康指導士

ヒラノ マリ

適切な体圧分散ができるかが重要

マットレスは、適切に体圧分散できるモノを選ぶのがおすすめ。体圧分散とは、特定の部位のみに圧力がかからず、全体的に圧力が分散されている状態を指します。

体圧分散性の低いマットレスに寝たときは、身体の出っ張った部位や重さがある部位に強い圧力がかかりやすいのが難点。肩や腰まわりなどに負荷がかかり、快適な寝心地を得られなくなってしまうので留意しましょう。体圧分散性の高いマットレスを使用することで、身体への負担を軽減できます。

参照：家具・インテリアのフランスベッド（体圧分散マットレスとは？効果やメリット、選び方は？）

正しい寝姿勢を維持できる硬さか

マットレスの硬さは、正しい寝姿勢をキープできるモノを選んでみてください。人間が自然に立った状態のとき、背骨はまっすぐではなく、ゆるやかなS字ラインを描いています。立位状態のS字ラインをキープしたまま、仰向けで寝られるモノが適切。一方、横向き寝の場合は、背中側から見て背骨がまっすぐに保てるモノがおすすめです。

やわらかすぎるマットレスは腰が必要以上に沈み込み、身体がくの字に曲がってしまうのが注意点。また、硬すぎるマットレスは腰が浮いてしてしまい、腰を痛めてしまう可能性があります。身体とマットレスにすき間がなく、フィット感があることも大切です。

なかには、自分に合ったマットレスか判断できるよう、お試し期間を設けているブランドもあります。該当サービスを利用するときは、仰向けと横向きの寝姿勢もあわせて確認しておきましょう。

スリープトレーナー・睡眠健康指導士

ヒラノ マリ

寝返りのしやすさは反発力をチェック

高反発マットレス

睡眠時は適度に寝返りすることが大切です。適度に寝返りすれば、一部分のみに圧力がかからないため身体への負担を軽減できます。また、掛け布団や毛布の中の空気を入れ換えられるので、快適な温度や湿度を保ちやすいのもポイントです。

高反発マットレスは反発力に優れているため、余計な力を入れずスムーズに寝返りしやすいのが魅力。ラクに寝返りしたい方は、高反発マットレスを選ぶのがおすすめです。

参照：眠りナビ | フランスベッド【公式】（ 寝返りをする意味やメリットとは？寝返りをしやすくして快適な睡眠を手に入れよう）

低反発マットレス

低反発マットレスはフィット感と体圧分散性に優れているものの、反発力が低いのがデメリットです。身体をグッと押し返す力が弱めなので、自然に寝返りしにくい場合があります。

寝返りのしやすさにもこだわりたい場合は、高反発素材を合わせて使用しているマットレスを選ぶのがおすすめ。例えば、上層が低反発素材で下層が高反発素材の製品は、身体をやわらかく包み込みつつ、下からしっかり支えるため、寝返りしやすいのがポイントです。

通気性にも注目

マットレスを選ぶときには、通気性のよさにも注目してみてください。人は一晩にコップ1杯分の寝汗をかくといわれていますが、通気性に優れたマットレスを使用すれば湿気を効率的に放出できます。マットレス内部に湿気がこもらないことで、寝苦しさを感じにくいのがメリットです。

また、湿度の高い日本ではカビやダニが発生しやすいのも難点。空気が循環しやすく内部が蒸れにくいマットレスなら、カビやダニの発生を抑えられるのもポイントです。

通気性のよいマットレスは、中材にボンネルコイルやファイバーなどを採用しています。さらに、マットレス側面に通気孔を設けたモノや、側地にメッシュ生地を採用したモノなども通気を促しやすいのが特徴。寝汗をかきやすい方や清潔にマットレスを使い続けたい方は、通気性に優れたモノを選ぶのがおすすめです。

マットレスのサイズ選びと目安

マットレスのサイズは、使用する方の体格や人数を考慮して選ぶことが大切です。幅は、自分の肩幅の2.5倍以上あるモノがおすすめ。寝返りをしてもマットレスから落ちない十分な広さを確保することで、快適な睡眠環境を整えられます。

2人で利用する際は、それぞれの体格だけでなく睡眠スタイルを考えて選んでみてください。就寝・起床時間が異なる場合は、ベッドに出入りするときの振動で相手の睡眠を妨げてしまう場合があります。また、寝返りによる揺れが気になることもあるため、ダブルサイズ以上のマットレスを購入するのがおすすめ。なお、小さな振動でも気になる方は、シングルサイズのマットレスを2つ並べて使用してみましょう。

マットレスの奥行は一般的に195cm前後が多いものの、なかには200cm以上のロングサイズも展開されています。身長が高い方におすすめです。

スリープトレーナー・睡眠健康指導士

ヒラノ マリ

ネット購入するならお試し期間や返品保証があるモノがおすすめ

マットレスは大きな買い物です。ネット購入での失敗をなくしたい方は、お試し期間や返品保証が設けられているモノを選ぶのがおすすめ。なかには、100〜120日間と長期間のお試し期間があるマットレスもあります。自宅でじっくりと寝心地を試せるので、自分に合うかどうかしっかり確認できるのがメリットです。

返品保証の条件はマットレスによって異なるため、あらかじめきちんとチェックしておきましょう。また、返送する際の送料・梱包の有無もあわせて確認してみてください。

スリープトレーナー・睡眠健康指導士

ヒラノ マリ

マットレスのおすすめメーカー

ニトリ(NITORI)

By: rakuten.co.jp

ニトリは、1967年に創業した日本の家具・インテリア用品小売業の大手。豊かな住まいの実現を目指し、国内外に1000店舗以上を展開しています。企画から販売まで一貫して行うことで、品質と価格のバランスに優れた製品を提供しているのが特徴です。

マットレスにおいては、ポケットコイル・ボンネルコイル・ウレタンなど多様なタイプを展開。なかでも、「Nスリープ」シリーズはポケットコイルで体圧分散性を高め、理想的な寝姿勢をサポートします。プレミアムやハードなど好みに合わせてシリーズを選べたり、防臭・防ダニ・抗菌加工など機能性が充実していたりするのも魅力です。

ニトリ 公式HP

西川(nishikawa)

By: nishikawa1566.com

西川は1566年に創業した老舗寝具メーカーで、450年以上の歴史と実績を持っています。伝統を守りつつも、新しい技術を積極的に取り入れ、高品質な製品を生み出しているのが魅力です。

マットレスでは、体圧をバランスよく分散する独自の立体凹凸構造を採用し、快適な寝心地を実現。特に人気の「エアー」シリーズは、異なる特徴のウレタン素材を層状に組み合わせ、身体をしっかりと支えながら包み込むようにフィットします。スムーズに寝返りできるほか、横向き寝にも対応する製品を求める方におすすめです。

西川 公式HP

マットレスのおすすめランキング｜ポケットコイル

製品	第1位 エマ・スリープ エマ・マットレス ハイブリッドV2	第2位 ネル マットレス	第3位 GOKUMIN プレミアムスプリングマットレス 腰サポ G-PSMKP	第4位 ニトリ 圧縮ポケットコイルマットレス RX05 厚さ20cm 5651994	第5位 ラシク ハイグレード 2層コイルマットレス Ni-Sou ニソウ 厚さ26cm 2320274	第6位 シモンズ ビューティーレスト 5.5インチポケットコイルマットレス 厚さ21cm 硬さハード	第7位 サータ ポスチャーノーマル
販売ページ	公式販売サイト	公式販売サイト	Amazon 楽天市場 公式販売サイト	楽天市場 公式販売サイト	公式販売サイト	Amazon	Amazon 楽天市場 公式サイト
種類	ポケットコイル、ウレタン	ポケットコイル	ポケットコイル、ウレタン	ポケットコイル	ポケットコイル	ポケットコイル	ポケットコイル
厚さ	25cm	21cm	20cm	20cm	26cm	21cm	26cm
サイズ展開	シングル・セミダブル・ダブル・クイーン・キング	シングル・セミダブル・ダブル・クイーン・キング	シングル・セミダブル・ダブル	セミシングル・シングル・セミダブル・ダブル・クイーン	セミシングル・シングル・セミダブル・ダブル・クイーン・キング	シングル・セミダブル・ダブル・クイーン	ユーティリティーシングル・セミシングル・パーソナルシングル・セミダブル・ダブル・クイーン1・クイーン2・セミキング・キング1
お試し期間・返品保証（購入先により異なる場合あり）	100日間のお試し期間	120日間の返品返金保証	30日間の返品保証	14日間の返品保証	7日以内の交換・返金保証	ー	要問い合わせ
洗濯	カバーのみ洗濯可	ー	ー	ー	ー	ー	ー

第1位 エマ・スリープ(Emma Sleep) エマ・マットレス ハイブリッドV2

理想的な寝姿勢を保って、身体への負担を軽減するハイブリッドマットレス。身体の部位に合わせて沈み込む7ゾーン構造のポケットコイルを内蔵しているため、身体の凹凸に沿ってフィットします。正しい背骨のラインを維持しやすいのが特徴です。

上部3層のウレタンも負荷がかかりやすい部位の圧力を分散するので、肩や腰への負荷を抑えるのがポイント。さらに、高さ約20cmのポケットコイルと3層のウレタンを組み合わせることで、振動をしっかりと吸収します。寝返りなどの振動が伝わりにくいため、2人で快適にマットレスを使いたい方にもおすすめの製品です。

通気性に優れたカバーを採用し、蒸れにくく爽やかな寝心地をキープしやすいのも魅力。カバーを取り外して洗濯できるので、清潔さを保てます。

• 当メディア限定クーポン「SAKIDORI5000」を使用すると通常価格より5,000円OFFで購入可能です。(※)
  (※)他クーポンとの併用不可

第2位 ネル(NELL) マットレス

スムーズな寝返りと優れた体圧分散性を両立したマットレス。腰部分に内蔵したポケットコイルはほかの箇所よりも硬めで、背中と腰まわりの反発力がアップしています。睡眠中の自然な寝返りをサポートしてくれるのが魅力です。

合計のポケットコイル数は、1173〜2397個と非常に多いのが特徴。身体のラインに沿うように細かくフィットするため、体圧をしっかりと分散するほか、理想的な寝姿勢をキープしやすいのがメリット。上質な寝心地のポケットコイルマットレスを探している方におすすめです。

薄いウレタンと不織布を交互に重ねることで、優れた通気性を実現しています。さらに、防ダニ・抗菌・防臭効果を期待できる素材も使用しているので、衛生的な状態を保ちやすいのがポイントです。

なお、購入画面でクーポンコード「SAKIDORI」を入力すると10%オフにて購入可能です。
※他割引との併用不可

• 12/7（日）から12/21（日） 23:59までWINTER SALE 2025開催中。クーポンコード「wintersale2025」を使用すると全マットレス対象で15%OFFで購入可能です。
• 当メディア限定クーポン「SAKIDORI」を使用すると通常価格より10%OFFで購入可能です。(※)
  (※)他クーポンとの併用不可

第3位 GOKUMIN プレミアムスプリングマットレス 腰サポ G-PSMKP

腰部分を強化した独自設計のポケットコイルマットレス。腰部分に配置された強化コイルが、重さのある腰まわりもしっかりと支えて理想の寝姿勢へと導きます。また、スムーズな寝返りをサポートするのも特徴です。

独立したポケットコイルは体型に合わせて細かく反応し、体圧を分散。エッジサポート構造により端まで沈み込みにくく、安定感にも優れています。さらに、180Nのやや硬めの高反発ウレタンも内蔵しており、適度な反発力を実現しているのがポイントです。

側面はメッシュ素材で、通気性を確保しています。ニット表地には抗菌・防臭機能を備え、清潔さを保ちながら快適に使用可能。腰への負担を軽減したい方におすすめのマットレスです。

第4位 ニトリ(NITORI) 圧縮ポケットコイルマットレス RX05 厚さ20cm 5651994

高密度コイルで身体をしっかりと支えるマットレス。416〜896個の独立したポケットコイルが身体の凹凸にフィットし、理想的な寝姿勢をキープします。10層構造のボリュームキルティング仕様により、底付き感を軽減しているのも特徴です。

硬めの寝心地で、腰やお尻の沈み込みを抑えながら全身をバランスよく支えます。コイルが一つひとつ袋に包まれているため、寝返りや横揺れの振動が伝わりにくく、隣で寝ている方の動きが気になりにくいのがポイント。側面には通気性のあるメッシュ素材を採用し、湿気がこもりにくい設計です。

圧縮ロールパッケージで届くので、受け取りや設置がスムーズ。開梱後はすぐに膨らみ、快適に使用できます。硬めの寝心地を好む方や、価格が安いポケットコイルマットレスを求める方におすすめです。

第5位 ラシク(RASIK) ハイグレード 2層コイルマットレス Ni-Sou ニソウ 厚さ26cm 2320274

2層のポケットコイルで上質な睡眠環境を実現するマットレス。身体のラインに合わせてフィットする上段コイルと、圧力を分散してしっかりサポートする下段コイルを重ねた構造が魅力です。2段階で荷重を受け止めるため、体圧分散性が高く、腰や肩への負担を和らげます。

30mm厚のウレタン層が身体をやんわりと受け止め、底付き感を軽減。また、外縁をボックストップ縫製することで、つっぱり感が軽減され、隅までやわらかな感触に仕上がっています。

エッジサポートも採用しており、端に腰掛けても型崩れしにくい設計。ホテルのダブルクッションベッドのような寝心地を自宅で体感したい方におすすめの製品です。

第6位 シモンズ(Simmons) ビューティーレスト 5.5インチポケットコイルマットレス 厚さ21cm 硬さハード

世界的に有名な寝具メーカー「シモンズ」のマットレス。高さ5.5インチのポケットコイルを内蔵しており、身体のラインに合わせて点で支え、体圧を効果的に分散します。硬さはハードで、しっかりとした硬めの寝心地を好む方におすすめです。

振動が伝わりにくく、睡眠中の動きに細かく対応します。ポケットコイル以外の詰物を最小限に抑えているため、コイルそのものの寝心地を引き出しているのが魅力です。

厚さ21cmで、底付き感のない快適な寝心地を提供するのもポイント。畳の上に敷いた布団のような硬さの寝心地を求める方や、仰向け寝が多い方もぜひチェックしてみてください。

第7位 サータ(serta) ポスチャーノーマル

世界3大寝具メーカーのひとつに数えられる「サータ」のベーシックなポケットコイルマットレス。5.8インチの樽型ポケットコイルを採用し、荷重がかかる腰臀部に線径2mmの太めのコイルを配置することで、身体をバランスよく支えます。

両サイドにも太めのコイルを配列しており、ベッドへ腰掛けたときの落ち込みをしっかり防止。エッジ部分の耐久性も向上させています。重層的なウレタンが体圧を段階的に受け止め、硬すぎずやわらかすぎない安定感のある寝心地を実現しているのが魅力です。

側面には3列の通気孔を設け、マットレスに乗ったときや寝返りのときに内部の空気を放出します。体圧分散性と長期使用を考慮したおすすめの製品です。

ポケットコイルマットレスのおすすめ18選。人気メーカーの製品もご紹介 | SAKIDORI（サキドリ）

数多く展開されているマットレスのなかでも、独立したスプリングを内蔵した「ポケットコイルマットレス」。スプリングが連結したボンネルコイルマットレスよりも体圧分散性が高く、揺れが伝わりにくいのが魅力です。...続きを読む

マットレスのおすすめランキング｜高反発

製品	第1位 コアラマットレス オリジナルコアラマットレス	第2位 西川 エアー01 ベッドマットレス BASIC HC09601626	第3位 LIMNE the Mattress	第4位 モットン 高反発マットレス	第5位 一番星 雲のやすらぎプレミアムマットレスⅡ	第6位 フランスベッド ライフトリートメント LT-7700α	第7位 タンスのゲン ボンネルコイルマットレス 厚み20cm ふんわりボリュームキルティング 17800009
販売ページ	公式販売サイト	Amazon 公式販売サイト	公式販売サイト	公式販売サイト	公式販売サイト	Amazon 楽天市場	Amazon 楽天市場 公式販売サイト
種類	ウレタン	ウレタン	ウレタン	ナノスリー（ウレタン）	ウレタン	高密度連続スプリング	ボンネルコイル
厚さ	21cm	14cm	22cm	10cm	18cm	28cm	20cm
サイズ展開	シングル・セミダブル・ダブル・クイーン・キング	80cm・90cm・シングル・セミダブル・ダブル	シングル・セミダブル・ダブル・ワイドダブル・クイーン・キング	シングル・セミダブル・ダブル	シングル・セミダブル・ダブル・クイーン	シングル・セミダブル・ダブル	シングル・セミダブル・ダブル・クイーン
お試し期間・返品保証（購入先により異なる場合あり）	120日間の返品返金保証	ー	120日間の返金保証	90日間の返金保証	100日間の返金保証	ー	ー
洗濯	カバーのみ洗濯可	カバーのみ洗濯可	カバーのみ洗濯可	カバーのみ洗濯可	カバーのみ洗濯可	ー	ー

第1位 コアラマットレス(Koala Mattress) オリジナルコアラマットレス

「ゼロ ディスターバンス」技術で振動をしっかりと吸収するマットレス。隣で寝ている人の寝返りなどの振動が気になりにくいので、2人で寝たい方にも適しています。

下層部の硬さを部分的に調整するゾーニングを施しているため、優れた体圧分散性を実現するほか、理想的な寝姿勢を保てるのが魅力。また、下層部には高反発素材を採用しているので、スムーズに寝返りできます。

上層部には、高反発と低反発を組み合わせた独自のウレタン「クラウドセル」を配置。硬すぎずやわらかすぎない、ほどよい硬さに仕上がっています。さらに、通気孔を設けることで湿気や熱を逃がし、蒸れによる不快感を軽減。コスパが高いマットレスを求める方におすすめです。

第2位 西川(nishikawa) エアー01 ベッドマットレス BASIC HC09601626

「特殊立体波形凹凸構造」を採用し、バランスのよい寝姿勢をサポートするマットレス。上層は凹凸形状で、シングルサイズでは1200個もの点が全身を支えます。点で身体を受け止めて圧力を分散することで、快適な睡眠環境を作り出します。ベース部は全身をしっかりと支える役割を担っているのが特徴です。

肩まわりには、上下に貫通した「クロスホール」を格子状に配置しているのがポイント。いくつかの点ごとにブロックを形成し、それぞれのブロックごとに支えるため、特に負荷がかかりやすい肩部のクッション性が向上し、身体のラインに沿ってフィットしやすくなります。

加えて、クロスホールによる通気性と、中間層に使用した高通気素材「レフレフォーム」によって、湿気がこもりにくいのも魅力。寝ている間の蒸れが気になる方にもおすすめの製品です。

第3位 LIMNE the Mattress

高反発ながら、マシュマロのようにやわらかな寝心地を味わえるマットレス。上層には独自素材「スフエアー」を採用し、ふんわりと身体を受け止める心地よさを実現しています。硬い寝心地が苦手な方にもおすすめです。

中間層には、肩・お尻・ふくらはぎ部分に横溝を施した素材を使用。身体のラインに沿ってしっかりフィットし、理想の寝姿勢を保ちやすいのが特徴です。また、下層には硬めのウレタンを配置。身体を下からしっかりと支えるとともに、上層の機能を引き立てる役割を担っています。

さらに、カバーの一部にはメッシュ素材を採用しており、湿気を溜めにくいのがポイント。カバーは取り外して洗濯できるため、清潔に使い続けられます。

第4位 モットン 高反発マットレス

余計な力を入れずスムーズに寝返りしたい方にぴったりのマットレス。中材には高反発ウレタン「ナノスリー」を採用し、身体をふわっと持ち上げるように支えます。また、体圧分散性にも優れており、負荷のかかりやすい腰まわりの負担を和らげてくれるのが特徴です。

さらに、通気性にもこだわっているのがポイント。汗や空気が上から下へ抜ける構造で、湿気がこもりにくく、寝ている間の蒸れを抑えます。暑い季節でも快適さを保ちやすいのがメリットです。

硬さはソフト・レギュラー・ハードの3タイプを展開。体重が45kg以下ならソフト、46〜80kgならレギュラー、81kg以上ならハードがおすすめ。体重に合わせて選びやすいのも魅力です。

第5位 一番星 雲のやすらぎプレミアムマットレスⅡ

腰まわりをやさしくサポートする5層構造のマットレス。下層にいくほど硬いウレタンを配置したグラデーション構造で、体格を問わず幅広い方に対応します。上層の低反発ウレタンは身体を包み込むようにフィットし、雲の上のようなやさしい寝心地を実現。

中央の2層には三次元カットを施しており、圧力を分散するのが特徴です。自然な寝返りをサポートするほか、仰向け寝で横向き寝でも快適に使用できます。

表地の中綿には、抗菌・防臭・防ダニ効果を期待できる素材を使用。さらに、ウレタンに備わった通気孔が湿気や熱を効率よく逃がし、快適な睡眠環境を維持します。腰に違和感を覚える方にもおすすめの製品です。

第6位 フランスベッド(FranceBed) ライフトリートメント LT-7700α

清潔さを重視する方におすすめのマットレス。表生地には、銀イオンの除菌効果を期待できる「キュリエス・エージー」機能を採用しています。

中材には1本の鋼線をつなげた「高密度連続スプリング」、クッション材には中空素材の「ブレスエアーエクストラ」を使用しており、高通気性を実現。湿気がこもりにくいので、カビなどが発生するのを防ぎます。

また、中材とクッション材は反発力に優れているため、身体をしっかり支えて、スムーズな寝返りをサポート。さらに、端の沈み込みを軽減する「プロ・ウォール」仕様により、広々と使えるほか、ラクに立ち上がれるのが魅力です。硬さは、ミディアムソフトとハードを用意しています。

第7位 タンスのゲン ボンネルコイルマットレス 厚み 20cm ふんわりボリュームキルティング 17800009

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全身を面でしっかり支えるボンネルコイルマットレス。敷き布団に近い硬めの寝心地が好きな方におすすめです。適度な反発力があるため、沈み込みすぎを防いでくれます。

また、コイル同士の間に空間がある構造なので、通気性に優れているのも特徴。内部の熱や湿気がこもりにくく、蒸れ対策やカビの発生を抑える効果が期待できます。

さらに、上部にはボリュームのあるキルティングを施し、ふんわりとした感触でコイルの当たりを軽減。厚さは20cmで、底付きを感じにくいのも魅力です。価格が安いので、なるべく予算を抑えて高反発マットレスを購入したい方もぜひチェックしてみてください。

高反発マットレスのおすすめ10選。寝返りしやすいモデルをご紹介 | SAKIDORI（サキドリ）

身体をしっかりと支え、理想的な寝姿勢をサポートする高反発マットレス。寝返りが打ちやすく、腰などへの負担を軽減するのも魅力です。製品によって硬さや素材などが異なるので、どれを選ぶか迷ってしまう方も多いの...続きを読む

ボンネルコイルマットレスのおすすめ11選。特徴や選び方もご紹介 | SAKIDORI（サキドリ）

連結したコイルを使用している「ボンネルコイルマットレス」。寝心地は硬めで、反発力に優れています。また、耐久性や通気性が高いのも魅力です。 今回は、おすすめのボンネルコイルマットレスをご紹介します...続きを読む

マットレスのおすすめランキング｜低反発

製品	第1位 ジヌスGreenTea マットレス ZJ-GTFM-6	第2位 タンスのゲン 低反発マットレス 厚み8cm 洗えるカバー付き 13810004	第3位 ショップジャパン トゥルースリーパー プレミアベッドマットレス	第4位 テンピュール テンピュール プロ エア フトン	第5位 テンピュール テンピュール イーズ
販売ページ	Amazon 楽天市場 公式販売サイト	Amazon 楽天市場 公式販売サイト	Amazon 楽天市場 公式販売サイト	Amazon 楽天市場 公式販売サイト	Amazon 楽天市場 公式販売サイト
種類	ウレタン	ウレタン	ウレタン	テンピュール エア、サポートウレタン	テンピュール アダプト、ウレタン
厚さ	15cm	8cm	約15cm	9cm	20cm
サイズ展開	シングル・セミダブル・ダブル	シングル・セミダブル・ダブル・クイーン・キング	シングル・セミダブル・ダブル・クイーン	シングル・セミダブル・ダブル	シングル
お試し期間・返品保証（購入先により異なる場合あり）	7日以内の返品・交換保証	ー	ー	8日以内の返品保証	8日以内の返品保証
洗濯	ー	カバーのみ洗濯可	天面敷きパッド・カバーは洗濯可	カバーのみ洗濯可	カバーのみ洗濯可

第1位 ジヌス(ZINUS) GreenTea マットレス ZJ-GTFM-6

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人気の高い低反発マットレス。上層には抗菌効果などを期待できる緑茶・活性炭の成分を配合した「GreenTea メモリーフォーム」を採用しており、衛生的な状態を維持しやすいのが特徴です。

中間層には高密度の「ZINUSベースフォーム」、下層には凹凸形状の「ZINUS波形フォーム」を採用。体圧分散性が高いので、一部分のみに負担がかかるのを抑えます。また、ZINUS波形フォームのすき間から空気が通りやすく、湿気がこもりにくいのもポイントです。

さらに、寝返りなどによる揺れが伝わりにくく、相手の眠りを妨げにくいのが魅力。体型に合わせてフィットするおすすめマットレスです。

第2位 タンスのゲン 低反発マットレス 厚み8cm 洗えるカバー付き 13810004

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肩・腰・背中への負担を軽くしたい方に適したマットレスです。中材には低反発ウレタンを採用し、身体のラインに沿って沈み込むことで、体圧を均一に分散しやすいのがポイント。包み込まれるようなやわらかい寝心地も魅力です。

厚さは8cmで、単体使用はもちろん、ほかのマットレスや敷き布団の上に重ねても使えるのが便利。カバーには、やさしい肌触りのパイル生地と、通気性に優れたメッシュ生地を組み合わせています。寝汗などが気になったときは、カバーを外して洗えるため、衛生的に使用できます。

リーズナブルな価格設定も特徴なので、予算を抑えて低反発マットレスを買いたい方にもおすすめです。

第3位 ショップジャパン(Shop Japan) トゥルースリーパー プレミアベッドマットレス

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5層構造を採用し、好みの寝心地に調整できるマットレスです。上層は低反発と高反発のリバーシブル仕様で、3つのブロックに分割されています。ブロック単位で裏返せば、頭と足は低反発、腰は高反発といったように簡単に寝心地をカスタマイズできるのが魅力。また、ブロックの配置を自由に変えられるので、パーツごとのへたり対策にも役立ちます。

低反発素材には、復元性や衝撃吸収性の高い「ウルトラ ヴィスコエラスティック」を採用。やわらかさがありつつ、しっかり身体を支えてくれます。体圧分散性にも優れているため、肩や腰などへの負担を抑えたい方にもおすすめです。

さらに、下層には通気性を高める「ダブルウェーブ加工」を施しているのもポイント。加えて、天面の敷きパッドは取り外して洗えるため、清潔に保ちやすいのがメリットです。

第4位 テンピュール(TEMPUR) テンピュール プロ エア フトン

通気性に配慮した低反発マットレス。涼しい使い心地の「テンピュール エア」素材を採用し、1年を通して爽やかな寝心地を実現します。

体型・体重・体温に適応し、身体の曲線に合わせてぴったりとフィットしやすいのが特徴。体圧分散性に優れているほか、睡眠中の動きを吸収するのでパートナーの動きに眠りを妨げられにくいのが魅力です。

厚み9cmで床や畳に直接敷けるほか、ベッドフレームでも使用可能。三つ折り仕様で手軽に収納できるため、日中は省スペースで保管できます。快適な寝心地と優れた通気性を兼ね備えたおすすめの製品です。

第5位 テンピュール(TEMPUR) テンピュール イーズ

NASAの技術を応用した厚み20cmのマットレス。何十億もの超高感度セルが体型・体重・体温に反応し、身体のすみずみまでフィットしやすいのが特徴です。体圧を効果的に和らげ、睡眠中の動きを吸収します。

やや硬めの寝心地を実現。仰向け寝・横向き寝のどちらにも対応し、寝返りがスムーズに行えるバランスのよい設計が魅力です。表面カバーは取り外して洗濯でき、清潔に保てます。

世界的に知名度のある「テンピュール」のマットレスを初めて試す方にもおすすめのエントリーモデルです。

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マットレスのおすすめランキング｜折りたたみ

製品	第1位 GOKUMIN プレミアムグランマットレス gmw	第2位 マニフレックス メッシュ・ウィング	第3位 西川 ANY MATベーシック 丸巻きタイプ JC02009414230	第4位 トゥーベスト エムリリー 優反発 マットレス 8cm	第5位 エアウィーヴ エアウィーヴ スマート Z01 1-250061-1	第6位 ブレインスリープ ブレインスリープ マットレス フロート
販売ページ	Amazon 楽天市場 公式販売サイト	Amazon 楽天市場 公式販売サイト	Amazon 楽天市場 公式販売サイト	Amazon 楽天市場 公式販売サイト	Amazon 楽天市場 公式販売サイト	公式販売サイト
種類	ウレタン	エリオセル（ウレタン）	ウレタン	優反発（ウレタン）	ファイバー	ファイバー
厚さ	10cm	11cm	7cm	約8cm	約9cm	5cm（脚部9cm）
サイズ展開	セミシングル・シングル・セミダブル・ダブル	セミシングル・シングル・シングルロング・セミダブル・ダブル・クイーン	シングル・セミダブル・ダブル	セミシングル・シングル・セミダブル・ダブル	シングル・セミダブル・ダブル	シングル・セミダブル・ダブル・クイーン
お試し期間・返品保証（購入先により異なる場合あり）	30日間の返品保証	ー	ー	ー	30日間のお試し期間	8日間以内の返品・交換保証
洗濯	カバーのみ洗濯可	側地のみ洗濯可	側生地のみ洗濯可	カバーのみ洗濯可	中材・カバーともに洗濯可	中材・カバーともに洗濯可

第1位 GOKUMIN プレミアムグランマットレス gmw

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27通りの寝心地に調整できるマットレスです。中材は面によって硬さが異なり、プロファイル面は硬め、フラット面はやや硬めの仕様。3つのブロック単位で向きや位置を変えられるため、自分に合った寝心地を追求したい方におすすめです。

さらに、負荷が集中しやすい中央部分の中材をローテーションでき、へたりを抑えて長く使い続けられるのも魅力。中材には竹炭を配合しており、消臭・抗菌・調湿効果が期待できます。適度な反発力があるので、寝返りがしやすいのもポイントです。

カバーはリバーシブル仕様で、片面ずつ異なる生地を使用。やわらかな「プレミアムニット」と、通気性に優れ蒸れにくい「エアメッシュ」を気分や季節で使い分けられます。

第2位 マニフレックス(Magniflex) メッシュ・ウィング

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三つ折りで収納性に優れた高反発マットレス。芯材には反発力と体圧分散性に優れた「エリオセル」を使用し、腰を適切に支えて理想的な寝姿勢を実現します。ベッドでも床でも使える多用途設計も魅力です。

「エアーサーキュレーションメッシュ」の側地を採用し、通気性と放湿性に優れた構造。1年を通じて蒸れにくく、サラッとした肌触りで快適な寝心地が続きます。側地は取り外して洗濯できるので、清潔に保てるのも特徴です。

耐久性も良好なため、長期間安心して使用できます。キャリーハンドルが付いており、折りたたんだときにラクに持ち運び可能。収納しやすさと快適性を両立したマットレスを探している方におすすめです。

第3位 西川(nishikawa) ANY MATベーシック 丸巻きタイプ JC02009414230

高反発ウレタンで身体をしっかり支える折りたたみマットレス。硬さは150Nの硬めのタイプで、寝返りがスムーズに行えるのが魅力です。復元率98%の優れた耐久性を備え、長期間の使用にも適しています。

厚さ7cmのウェーブ形状が体圧を効果的に分散。ベッドフレームにもフロアにも対応し、生活環境に合わせて使い分けられます。側生地の裏面はメッシュ生地で通気性に配慮しており、蒸れにくく快適な寝心地を維持できるのが特徴です。

圧縮梱包で届くため、搬入がスムーズ。収納用ベルト付きで、使わないときはコンパクトに保管できます。寝返りのしやすさを重視する方におすすめの製品です。

第4位 トゥーベスト(tobest) エムリリー 優反発 マットレス 8cm

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独自の「優反発」素材で理想的な寝姿勢を実現する三つ折りマットレス。上層の優反発フォームがマシュマロのようなやわらかさで身体になじみ、下層の高反発フォームがしっかり支える二層構造が特徴です。

密度50Dの高品質ウレタンを採用し、体圧を効果的に分散。肩や腰への負担を和らげ、自然な寝姿勢をキープできます。カバーは取り外して洗濯できるため、衛生的に保てるのが魅力です。

厚みは約8cmで床や畳に直接敷いても底付き感が覚えにくく、快適に使えます。三つ折りタイプで収納や持ち運びがしやすく、生活空間を有効活用できます。やわらかめの寝心地と体圧分散性を求める方におすすめの製品です。

第5位 エアウィーヴ(airweave) エアウィーヴ スマート Z01 1-250061-1

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寝返りのしやすさと体圧分散性を両立した三つ折りマットレス。厚み約9cmの「エアファイバー」を採用し、フローリングや畳に直接敷いて使える1枚敷き仕様が特徴です。復元性に優れた素材が身体を押し返し、寝返りをサポートします。

体圧分散性にも優れているので、身体への負担を軽減。約90%が空気層で構成された素材で通気性が良好です。夏は蒸れにくく、冬はあたたかい空気層を作り出し、1年を通じて快適な寝心地を実現します。

カバーだけでなく中材も水洗いでき、清潔に保てるのが魅力。使用しないときは、コンパクトに折りたたんで省スペースで保管できます。取り扱いやすさと清潔さを重視する方におすすめの製品です。

第6位 ブレインスリープ(BRAIN SLEEP) ブレインスリープ マットレス フロート

寝姿勢と寝床内温度・湿度にこだわった折りたたみマットレス。中材には3層構造のファイバーを使用し、肩・腰・脚に応じて硬さを調整しています。体圧がかかりやすい腰部は高密度で硬めに設計されており、身体をしっかり支えるのが特徴です。腰の沈み込みが少ないため、寝返りもスムーズに行えます。

脚部は胸元より4cm高く作られており、快適な寝姿勢をサポート。本製品は通気性に優れているので、熱や湿気がこもりにくく、寝床内の温度や湿度を快適に保ちやすいのもポイントです。

さらに、中材はシャワーで洗えるため、お手入れが簡単。専用シーツには、抗菌・防臭・吸湿速乾などの機能を備えたオーガニックコットンを採用しています。

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マットレスのよくあるQ&A

マットレスの寿命はどれくらい？買い替えるタイミングは？

マットレスの寿命は、種類によって異なります。高反発系・ファイバー系は7年程度、低反発系は5年程度、コイル系は10年程度が目安です。ただし、安価なマットレスの場合は、2～3年で寿命がきてしまうこともあります。

また、コイルのきしみ音が気になったり、寝ている部分がへこんだまま元の形状に戻らなかったりする場合も、買い替えのタイミング。さらに、マットレス本体にカビが発生したときにも、買い替えるのがおすすめです。

古いマットレスの捨て方・処分方法

古いマットレスの処分方法として一般的なのは、粗大ごみとして自治体で処分する方法です。はじめに各自治体で処分費用や粗大ごみの処分場所・日時などを確認してから、回収の申し込みを行います。次にコンビニなどで処理手数料券を購入し、必要事項を記入してからマットレスに貼り付け、回収日時までに指定場所に捨てるのがポイント。費用は1,000〜2,000円程度です。

また、新しい製品を搬入してもらうと同時に、古い製品を引き取ってもらう方法もあります。部屋から運び出してくれるため、自分で運ぶ手間を省けるのがメリット。費用はブランド・販売店によって異なり、無料〜10,000円以上と差があります。

自治体での回収や引き取りサービスに対応してもらえない場合は、廃品回収業者に依頼するのがおすすめ。業者に一任できるので、自分で運び出す必要はありません。費用は5,000〜10,000円程度と高い傾向にあります。

参照：家具・インテリアのフランスベッド（マットレスの捨て方や費用目安は？）

マットレスのお手入れ・メンテナンスについて

マットレスをできるだけ長持ちさせるためには、定期的なお手入れ・メンテナンスが大切です。肌が直接触れるシーツ・カバーなどは寝汗や皮脂で汚れやすいので、週に1回ほど洗濯するのがおすすめ。また、マットレス内部の湿気を発散させてカビ・ダニの発生を防ぐために、月に1回ほど風通しのよい場所に立てかけて陰干ししましょう。

さらに、月に1回程度、掃除機・布団クリーナーを利用してマットレスの汚れも取り除くとより安心。なお、掃除機を用いる場合は、布団専用のアタッチメントに付け替えると衛生的です。

マットレスのへたりを抑えるには、同じ箇所にかかる圧力を分散させることが重要。上下表裏の順でマットレスの向きを変えていくローテーションを行ってみてください。ローテーションの頻度は3〜6ヶ月に1回ほどが目安です。なお、片面仕様の製品などは、ローテーションできる向きが限られているので留意しておきましょう。

参照：Koala（【上級睡眠健康指導士監修】マットレスの掃除・お手入れ方法6選｜頻度や注意点についても解説）

床に直接マットレスを敷いてもいい？

By: amazon.co.jp

基本的には、マットレスを床に直接敷いて使うのは避けたほうが無難。人は寝ている間にコップ約1杯分の汗をかくといわれており、内部に湿気が溜まっていきます。ベッドフレームを使用しないと、床とマットレスの間に湿気の逃げ場ができないため、カビなどが発生したりコイルが錆びたりしやすくなるのがデメリット。また、床に近いところで寝るので、ホコリなどを吸い込みやすくなるのも注意点です。

しかし、部屋の圧迫感や落下時にケガをするリスクを軽減したいなどの理由で、マットレスを直置きしたい場合もあります。床に敷いて使いたい場合は、湿気対策・ホコリ対策をすることが大切。例えば、マットレス上にベッドパッド、マットレス下に除湿シートやロール式・折りたたみ式のすのこを敷くことで、湿気が溜まるのを防げます。さらに、折りたたみマットレスを選べばこまめに掃除しやすく、ホコリが溜まるのを防げるのがポイントです。

参照：koala（マットレスの直置きは基本NG？フローリングに寝る場合、おすすめの対策とは？）

番外編：マットレスと一緒に買いたいベッドフレームとシーツ

エマ・スリープ(Emma Sleep) エマ・ベッドフレーム

上品な雰囲気を演出したい方におすすめのベッドフレーム。グレーを基調としたファブリックタイプの製品で、高級感を与えつつも、寝室になじみやすいのがポイントです。

両サイドには小物をしまえるポケットが備わっているため、スマホや本などを収納するときに便利。ベッド下の空間が広めなので、ケースを設置して収納スペースとして活用できます。また、ラクにベッド下の掃除を行いやすいのもメリットです。

フレームは耐久性のある素材を用いているため、長期間使い続けられます。さらに、通気性のよい設計により、湿気がこもりにくく、快適な睡眠環境を整えやすいのが魅力。サイズは、シングル・セミダブル・ダブル・クイーン・キングを展開しています。

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ニトリ(NITORI) たて･よこストレッチ Nフィットシーツ 2115100003528

ラクに着脱できるおすすめのシーツ。縦・横ともに伸縮性に優れているので、簡単に取り付けたり取り外したりできます。また、ぴったりとフィットして、シワができにくいのも特徴です。寝具の厚さは38cmまで対応しているため、マットレスにはもちろん、敷き布団にも使えます。

素材のうち94%は、吸湿性に優れ、なめらかな肌触りのレーヨンを採用しているのがポイント。また、消臭効果が期待できる機能が備わっているので、気になるニオイの発生を抑えられます。本製品はネットを用いることで、洗濯機を利用できるため、簡単にお手入れ可能です。

そのほか、裏面ゴムの一辺には色が付いているため、縦と横を間違わずに取り付けられるのがメリット。サイズは、スモールシングル-シングルやセミダブル-ダブル、ワイドダブル-クイーンを用意しています。

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マットレスや敷き布団を寝汗・汚れから保護するベッドシーツ。衛生的で心地よい睡眠環境を作るのに大きな役割を果たします。タイプ・素材・機能性・デザインなどが製品によって異なるため、どれを選べばよいか迷う方...続きを読む