アウトドアやスポーツをする際、肌を快適に保つベースレイヤー。体温調節をサポートする重要なウェアで、汗を素早く吸収して発散させます。しかし、製品によって素材や機能などが異なるため、どれを選ぶか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、おすすめのベースレイヤーをご紹介します。選び方のポイントもあわせて解説するので、ぜひ参考にしてみてください。

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• 目次
• ベースレイヤーとは？
• ベースレイヤーの選び方
• ベースレイヤーのおすすめブランド・メーカー
• ベースレイヤーのおすすめ｜冬向け
• ベースレイヤーのおすすめ｜夏向け
• ベースレイヤーのおすすめ｜春・秋向け

ベースレイヤーとは？

By: mammut.jp

ベースレイヤーとは、肌に直接触れるウェアのこと。登山やアウトドアをする際、重ね着の最下層に着用します。「肌着」や「アンダーウェア」とも呼ばれ、汗を素早く吸収して外へ逃がす吸湿速乾性が主な役割。肌をドライに保つことで、汗冷えによる体温低下や不快感を防ぐ効果が期待できます。

レイヤリングシステムのなかでも体温調節や快適さを左右する重要なアイテム。素材には主に化学繊維やウールなどが採用されています。季節や用途に合わせて適切な一枚を選んでみてください。

ベースレイヤーの選び方

季節やシーンに合わせて素材を選ぶ

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暑い季節や夏山などのシーンには、速乾性と通気性に優れた化学繊維のベースレイヤーが適しています。汗を素早く吸い上げて発散させるのが特徴。ドライな着心地を維持しやすいのがメリットです。特に気温が高い低山など、汗を多くかく場面で活躍します。

冬山や気温が低い日には、保温性を重視したメリノウール製がおすすめ。あたたかいだけでなく、調湿性も良好です。

オールシーズン使いたい方は、化学繊維とウールを組み合わせたハイブリッド素材のモノを検討してみてください。双方のメリットをあわせ持ち、汗冷えを防ぎつつ快適に行動できるのが魅力。シーンに応じて使い分けるのがコツです。

タイプをチェック

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ベースレイヤーを選ぶときは、袖のタイプもチェックしてみてください。袖の長さは、使用する季節や目的に応じて選ぶのが基本。長袖は保温性が高く、寒い日に使いやすいのが魅力です。暑い夏や発汗量の多いシーンには、通気性が良好な半袖のほか、腕の動きを妨げないノースリーブが適しています。

首元のデザインにも注目してみましょう。ジップアップタイプは、ファスナーの開閉で体温調節がしやすく、状況に合わせて対応可能です。ラウンドネックタイプはシンプルなデザインがポイント。日焼け対策を重視したい場合は、首元まで保護できるフーディタイプも選択肢のひとつです。

生地の厚みをチェック

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ベースレイヤーの生地の厚みは、想定する気温や運動量に合わせて決めるのが基本です。薄手タイプは通気性と速乾性に優れ、気温が高い季節や運動量の多い場面に適しています。厚手タイプは保温性が良好で、厳しい寒さのなかや活動量が少ないときに便利です。

春や秋の登山には、中厚手タイプが活躍します。汎用性が高いため年間を通して役立ち、最初に揃える一枚としてもおすすめ。自身が汗をかきやすいか冷えやすいかといった体質も考慮して、厚みを選んでみてください。

ベースレイヤーのおすすめブランド・メーカー

ミレー(Millet)

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ミレーは、1921年にフランスで創業されたアルパインブランドです。バックパック製造から始まり、1977年にゴアテックス素材を採用したマウンテンパーカーを開発。登山家に必要なギアとウェアを提供し続けています。

ベースレイヤーにおいては、「ドライナミックメッシュ」シリーズを展開。大きな網目のメッシュ構造により、汗を素早く吸い上げて拡散させます。肌から濡れを遠ざけることで汗冷えを防ぐのがポイント。快適な着心地をキープできます。

パタゴニア(patagonia)

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パタゴニアは、アウトドアウェアとギアを手がけるブランド。クライミング・トレイルランニング・サーフィンなど、さまざまなシーンで使える製品を展開しています。

ベースレイヤーにおいては、「キャプリーン・ミッドウェイト」などがラインナップ。吸汗発散性・速乾性・抗菌防臭効果などを備えており、汗冷えしにくい設計が魅力です。薄手から厚手まで保温性能の異なるモデルが揃っているため、季節や用途に合わせて選べます。

モンベル(mont-bell)

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モンベルは、1975年に創業されたアウトドア用品メーカー。「機能美」と「軽量と迅速」をコンセプトに掲げ、登山用具やアウトドアギアの企画・製造・販売を手がけています。機能性にこだわった製品を幅広く展開しているのが特徴です。

ベースレイヤーにおいては、高い保温性と汗冷え防止機能を備えたモデルがラインナップ。メリノウールやジオラインといった素材を使い分け、薄手から極厚手まで複数の厚みを用意しています。季節やアクティビティに応じて選択できる、人気のメーカーです。

ベースレイヤーのおすすめ｜冬向け

アンダーアーマー(Under Armour) UAコールドギアアーマー コンプレッション ロングスリーブ モックネック シャツ 1366072

寒い季節の運動に特化したベースレイヤー。コールドギア素材で、体温をキープしながら快適にトレーニングできます。フィット感のあるコンプレッション設計により、動きやすいのがメリットです。

吸汗速乾性に優れ、汗を素早く吸収して乾燥させるのがポイント。運動中も肌をドライに保てます。豊富なサイズ展開も魅力です。

アンダーアーマー(Under Armour) UAコールドギアアーマー クルーネック シャツ 1375528

冬のパフォーマンスを支えるベースレイヤー。一枚でもあたたかく、無駄な重ね着を減らせます。運動時の筋肉をほどよく包み込むことで、持久力をサポートするのが特徴です。

高密度なマイクロファイバー糸が、あたたかさと快適さを両立。高い吸汗速乾性で汗冷えを防げます。4方向へのストレッチ性に優れ、さまざまな動きをスムーズにする点も魅力です。

通気性を高めるメッシュ素材やニオイを軽減する機能もポイント。汗をかいても体をドライに保てるため、冬場のトレーニングに役立ちます。パフォーマンスの維持を求める方におすすめのアイテムです。

パタゴニア(patagonia) メンズ・キャプリーン・サーマルウェイト・クルー

寒冷なコンディションで活躍する保温性の高いベースレイヤー。ポーラテック・パワー・グリッド素材を採用し、オープングリッド構造により保温性と通気性を両立させています。滑らかな表面はレイヤリングしやすく、ハイキュ・ピュア防臭加工が施されているのも魅力です。

肩の縫い目をずらした設計で、バックパックのストラップが当たっても肌が擦れにくく快適。まち付きの脇の下が広範な動きに対応し、親指用ループが袖のまくれ上がりを防ぎます。フラットロックシーム仕上げで摩擦を抑え、ドロップテイルの裾が腰をカバーする仕様です。

重さは147g。スリムフィットで、体にフィットしつつも動きやすいのがメリットです。アウトドアアクティビティを楽しむ方に適しています。

ファイントラック(finetrack) ドライレイヤーウォームブラトップロングスリーブ FUW0524

アウトドア女子の秋冬レイヤリングをシンプルにする、ブラ一体型のベースレイヤーです。ドライレイヤーウォームのロングスリーブにブラを組み込んでいるのが特徴。重ね着時の不快感を軽減します。背中にメッシュ地のパワーネットを帯状に配しているのもポイント。面でバストを支える構造によって、ソフトな着心地とホールド感を両立しています。

ブラカップ部分は独立構造で、腕上げや上体をひねる動きでもバストにフィット。ズレ上がりやヨレ感を抑えられるのが魅力です。縫製ラインはすべてフラット仕様で、肌当たりがやさしく快適に着用できます。また、肩部分はバックパックとの擦れや干渉を抑制する設計です。

高い保温性を備え、抗菌防臭や静電気抑制などの機能も搭載。100洗80点の優れた耐久撥水性により、長く愛用できます。動きやすい立体デザインのトルネードスリーブを採用しているので、秋冬の登山やBCスキーなど、アクティブなシーンにおすすめです。

ファイントラック(finetrack) メリノスピンライトロングスリーブ FUM0721

メリノウールとポリエステルを用いた薄手のベースレイヤーです。未防縮メリノウールの保温性と調湿性に、高機能ポリエステルの吸汗速乾加工を組み合わせているのが特徴。蒸れを抑えつつ汗を素早く乾かします。抗菌消臭機能を強化した加工により長期山行でもニオイにくく、繰り返し洗濯しても高い消臭効果を維持するのが魅力です。

しなやかなストレッチ性を持つフライス編みと、動きやすさとフィット感を追求したトルネードスリーブを採用。薄手ながらメリノウールならではのあたたかさを備えているのがポイントです。春秋シーズンの登山やクライミング、冬シーズンのトレイルランニング・自転車など、幅広いシーンに対応します。

重量は115gと軽く、ドライレイヤーとの相性も良好。ヘタりにくい耐久性もあるほか、お手入れは簡単に行えます。快適さを求める方におすすめのモデルです。

コロンビア(Columbia) オムニヒートインフィニティ―ニットロングスリーブクルー
AE1334

あたたかさとドライな着心地を両立したベースレイヤーです。独自の熱反射保温機能が体温を効率よく反射し、あたたかさをキープ。吸湿速乾機能があるため汗をかいてもムレにくく、心地よい状態が続きます。

ストレッチ性のあるポリエステル素材が、体の自由な動きをサポート。ほどよく体にフィットするシルエットで、アクティブな動きを妨げません。単体での着用はもちろん、寒い日の重ね着にも向いています。

秋口から厳冬期まで、長いシーズン活躍。トレッキングやキャンプ、スキーといった冬のアウトドアで重宝します。アクティブなシーンでも快適に過ごしたい方におすすめの高機能ウェアです。

ベースレイヤーのおすすめ｜夏向け

ファイントラック(finetrack) ドラウトゼファージップネック FMM1311

吸汗拡散性と通気性に優れた夏用ベースレイヤー。極薄ナイロン素材で、ウェア内の蒸れを軽減します。激しい運動による過剰な体温上昇を抑えられるのが魅力です。

軽量で高い耐久性を備えているのが特徴。薄手ながらタフな生地で快適に着用できます。抗菌防臭機能やUVカット機能もあるのがポイント。夏のアウトドアシーンで活躍するモデルです。

重量は125gと軽く、動きやすさを重視したい方にぴったり。登山やトレッキング、トレイルランニングなど、発汗量の多いアウトドアアクティビティにおすすめです。

ファイントラック(finetrack) ラミースピンエアT FMM0252

風をまとうような涼しさを味わえるベースレイヤーです。独自素材のラミースピン糸と特殊繊維加工仕様のポリエステルをハイブリッドした生地を使用。優れた速乾性を有しています。天然繊維ラミーならではの心地よい涼感が魅力。盛夏のアクティビティに適した一枚です。

極薄手で、優れた吸水拡散力を持つ編み構造を採用。歩行時に受ける風で汗が乾くほどの高速乾性を実現しています。抗菌防臭加工が施されているためニオイにくく、長期の山行でも快適に着用しやすいのがポイントです。

重量は97gと軽く、デザインはシンプル。アウトドアシーンを涼しく過ごしたい方におすすめのモデルです。

ファイントラック(finetrack) ドラウトクアッドT FMM1122

4つの機能を備えたベースレイヤーです。半永久的な吸汗性を実現する特殊なポリエステル繊維加工と、3層からなる生地構造により、優れた吸汗性・速乾性・通気性を発揮。汗をスムーズに処理します。春から秋まで快適な着心地を維持できるのが魅力です。

繊維を密に編み上げているためやや薄手ながらも強度が高く、引っかかりにくいのがメリット。半袖タイプで、100gの軽さを実現しています。抗菌防臭加工が施されており、長期の山行でもニオイを抑えられるのがポイントです。

UVカット機能があるので、日差しが強いシーンでも安心。登山をはじめ、幅広いアウトドアアクティビティで活躍するおすすめの一枚です。

モンベル(mont-bell) ジオライン M.W.Tシャツ #1107781

保温性と速乾性を両立させたベースレイヤー。素早く汗を吸水・拡散します。素肌を乾いた状態に保てるのがメリットです。また、ボックス構造により保温性を発揮。滑らかな表面で、重ね着の際の袖通しはスムーズです。

主要な接合部にフラットシーマーを採用し、肌あたりをよくしているのがポイント。ジオライン素材はポリエステル100%です。

半袖タイプで季節を問わず活躍します。登山やツアースキーなど、行動と休憩を繰り返す場面におすすめです。カラーはブラック・ライトグレーの2色を展開しています。

ゴールドウイン(Goldwin) ウールブレンドメッシュタンク C3fit GC84301

ウール素材と化学繊維を融合させた高機能ベースレイヤー。独自の編み設計による凹凸のあるメッシュ生地が、良好な肌離れを実現します。高通気で汗を外に逃しやすく、暑いときでもウールを心地よく着られるのが魅力です。

ウールが持つ保温性・調湿性が、汗冷えやムレを抑制します。ニオイにくいのも嬉しいポイント。化学繊維とのハイブリッドにより耐久性があるほか、お手入れは簡単です。

体のラインに沿うスリムなシルエットで、重ね着しやすい設計。襟ぐりやアームホールは、ソフトな肌当たりに仕上げています。シーズンを問わずアウトドアで快適に過ごしたい方におすすめです。

マムート(MAMMUT) エナジー FL Tシャツ 1017-04980

軽さと機能性を両立した高性能なベースレイヤーです。100%リサイクルポリエステルを使用。オフセットメローステッチとボディマッピング構造により、快適で軽い着心地を実現します。

背中と脇の下には通気性を高めるメッシュベンチレーションゾーンを配置。速乾性に優れ、汗をかく激しい運動をする際にも役立ちます。HeiQ Fresh FFL技術を用いており、防臭効果も発揮。反射材が細部にあるため、暗い環境でも視認性を確保できます。

重量はわずか96gで、マルチスポーツに対応。アウトドアを楽しむ方におすすめの、カラーバリエーションが豊富なモデルです。

ベースレイヤーのおすすめ｜春・秋向け

ミレー(Millet) ドライナミック メッシュ ショートスリーブ MIV01566

汗冷えを防ぐメッシュ構造のベースレイヤーです。疎水性に優れたポリプロピレンをベースに、かさ高メッシュで編み上げているのがポイント。肌面の汗を素早く吸収し、上位のレイヤーに拡散します。汗を吸ったベースレイヤーはメッシュの厚みによって肌から遠ざけられ、肌面のドライ感を保つ仕組みです。

消臭糸を使用しており、長時間の着用でも快適さが持続。年間を通してオールラウンドなシーンで使いやすい半袖タイプで、重さは110gと軽量です。フィット感がよく、激しい動きにもしっかり対応します。

登山やスキーなどのアウトドアシーンで汗冷えによる不快感を軽減したい方におすすめです。

ミレー(Millet) ワッフル ウール クルー MIV01905

肌触りのよさと軽さを両立したメリノウール混のベースレイヤーです。18.5マイクロメートルの極細メリノウールを70%配合。天然の調湿性と保温性を発揮します。ワッフル素材のニット組織により、軽さとあたたかさを実現しているのが魅力です。

縫い目のないコンピューター編みもポイント。体が包み込まれるような快適な着心地を得られます。脇腹部分は通気性と横方向の伸縮性を高めており、身頃や肩・袖には絶妙なフィット感を提供するよう計算された編み方を採用。また、運動性の高いラグランスリーブに加え、袖口にはサムホールを搭載しています。幅広いアクティビティで快適に着用可能です。

ウールが持つ天然の抗菌効果により、ニオイを抑えられるのもメリット。クルーネックタイプで秋から春先まで長く活躍します。本格的な登山やハイキングを楽しみたい方におすすめのモデルです。

モンベル(mont-bell) ジオライン L.W.ラウンドネックシャツ #1107732

オールシーズン対応の高機能ベースレイヤー。軽量かつ速乾性に優れており、寒い季節の激しい運動から夏場のウォータースポーツまで幅広く活躍します。吸水拡散性と防臭機能を備え、汗をかいても心地よく着用できるのが魅力です。

締め付けが少なくやわらかな風合いで、着心地は良好。フラットシーマー縫製により肌あたりがよく、長時間の着用でも快適さが持続します。「スパイラル スランテックカフ」を採用し、袖口の縫い目を斜めにすることで伸縮性を高めているのがポイントです。

動きやすさを重視した設計で、平均重量は120g。登山やトレッキングなど、アウトドアシーンで役立つベースレイヤーを探している方におすすめです。

アクシーズクイン(AXESQUIN) Creare Merino LS 120 Tee

高い速乾性が特徴のメリノウール製の長袖ベースレイヤーです。NUYARN素材を使用しているのがポイント。通常のウール生地と比べてふくらみや保温性、通気性が向上しています。

ラグランスリーブにより、レイヤード時の肩まわりのごろつきを軽減。18μmのオーストラリアメリノウールを採用しており、天然素材ならではの吸汗性や調湿性、防臭性を備えています。春夏向けベースレイヤー素材と同等以上の軽さながら、しっかりとしたボリューム感が魅力です。

長めの袖先デザインで、プロテクション性も良好。ハイキングや雪山登山におすすめのロングスリーブティーで、運動量が多いアクティビティでもオーバーヒートしにくい保温性と通気性を有しています。

重さはわずか134gと軽量。秋口から春先の低山、雪山でのベースレイヤーとして役立ちます。

ファイントラック(finetrack) ドライレイヤーベーシックT FUM0422

汗冷えや汗のベタつきを軽減するために開発されたベースレイヤー。吸汗速乾ウェアの下に着用することで効果を発揮します。150洗80点の耐久撥水性を備え、ドライ性能に優れているのが特徴です。

伸びのよいやわらかなメッシュ生地で、体の動きに追従。快適でやわらかい着心地を実現します。抗菌防臭機能があるのもポイントです。

保温力と汗抜けスピードのバランスがよく、季節を問わず活躍。重さは46gと軽量で、アウトドアアクティビティ全般におすすめです。

ファイントラック(finetrack) ドラウトタフT FMM1412

タフさと吸汗速乾性を兼ね備えたベースレイヤー。ナイロンにニット生地を用いており、摩耗・引き裂き・突き刺しといったさまざまなダメージに対して優れた強度を発揮します。点接触で汗を吸い上げるドラウト構造も特徴です。

バリエーション登山やクライミングなど、岩との擦れが気になるハードなアクティビティに対応。抗菌防臭加工が施されているほかUVカット機能があり、長時間の活動でも快適に着用できます。

腕が動かしやすいパターンで、激しい動きにも対応。軽く滑らかな着心地で、重さは110gと軽量です。一般登山からハードな登山まで幅広く活躍します。耐久性重視の方におすすめのモデルです。

ファイントラック(finetrack) ネオリーフインナーロングスリーブ FMM1521

コットンのような着心地と機能性を両立させた長袖ベースレイヤーです。木材パルプを原料とするトリアセテート・ポリエステルのハイブリッド糸である「ネオリーフ」を使用。天然繊維由来のやわらかな肌触りを実現しています。化学繊維の手触りやウールのチクチク感が苦手な方にもおすすめのモデルです。

吸汗拡散性が高く、汗を素早く吸収して広範囲に広げるのが特徴。速乾性にも優れ、ドライな着心地を保てます。主要な縫い目をフラットシーマーで仕上げており、肌あたりも良好です。

抗菌防臭加工が施されているためニオイにくく、長期の山行でも快適に着用可能。オールシーズン対応するライトウェイトモデルで、重さは150gと軽量です。登山をはじめとするさまざまなアクティビティで快適さを求める方に適しています。

ザ・ノース・フェイス(THE NORTH FACE) エクスペディションショートスリーブドライドットクルー NT12524

汗をかいても肌面をドライに保つテクニカルベースレイヤー。肌面のはっ水糸と表面の吸水層を組み合わせたダブルニット構造が特徴です。

繊維に付着したバクテリアの繁殖を抑える機能を搭載しています。汗によるニオイの発生を軽減するため、長期間の遠征でも安心。単体でも着用できるレギュラーフィットで、着回しやすいのも魅力です。

寒い季節のアンダーウェアとして重宝するほか、あたたかい季節は一枚で着用できます。天候や気温の変化が激しい高所でのアクティビティにおすすめ。シーズンを問わず活躍する汎用性の高いアイテムを探している方にぴったりです。