寒い季節のランニングを快適にする冬用ランニングウェア。厳しい寒さから体を守れるほか、汗による冷えも防げます。製品によって保温性や通気性などが異なるため、どれを選ぶか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、おすすめの冬用ランニングウェアをご紹介します。選び方のポイントもあわせて解説するので、ぜひ参考にしてみてください。

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• 目次
• 冬用ランニングウェアの種類
• 冬用ランニングウェアの選び方
• 冬用ランニングウェアのおすすめブランド・メーカー
• 冬用ランニングウェアのおすすめ｜トップス
• 冬用ランニングウェアのおすすめ｜ボトムス
• 冬用ランニングウェアのおすすめ｜アウター
• 冬用ランニングウェアのおすすめ｜インナー
• 冬用ランニングウェアのおすすめ｜小物類
• 冬用ランニングウェアのおすすめ｜セット

冬用ランニングウェアの種類

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冬のランニングウェアは、重ね着であるレイヤリングが基本です。走っているうちに体温は上がるものの、汗をかくと体が冷える「汗冷え」が起こることもあります。体温調節がしやすい服装を意識することが大切です。

ランニングウェアは、インナー・トップス・ボトムス・アウターなどが一般的。インナーは肌に直接触れるので、汗を素早く逃がす吸湿速乾性の高いモノが重宝します。寒い日のランニングには、アウターがあると安心。とくに、冷たい風を遮断する防風性のあるモノを選ぶと、体が冷えるのを防げます。

防風性を備えたボトムスにも注目。寒さが厳しい日には、裏起毛タイプのタイツも役立ちます。グローブやネックウォーマー、帽子などの小物を活用して、温度調節するのもおすすめの方法です。

冬用ランニングウェアの選び方

保温性をチェック

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冬のランニングで体を冷やさないためには、保温性が重要です。保温性が高いランニングウェアには、裏起毛素材を採用したモノなどがあります。肌面のあたたかさを保つ仕様で、手軽に寒さ対策を行えるのがメリットです。

なかには、起毛加工やウール混素材を用いることで保温性を高めている冬向けインナーなどもあります。冬用ランニングウェアは、保温性に加え汗冷えなどを防ぐ速乾性も備えたモノを選ぶのがおすすめです。

透湿性をチェック

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ランニング中は汗をかくため、ウェア内の蒸れを防ぐ透湿性が重要です。透湿性とは、汗による水蒸気をウェアの外に逃がす機能のこと。ウェア内の湿気を放出し、体温調節をサポートします。

透湿性の低いウェアは、汗の蒸気がこもりやすいのがデメリット。不快に感じやすいだけでなく、汗冷えを招く場合もあるので要注意です。

動きやすいかどうか

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ランニングウェアは、体の動きを妨げないモノを選ぶことが大切。ストレッチ性の高いモノだと動きやすいため、快適に走れます。

サイズも動きやすさに影響するポイントです。大きすぎると生地がバタついて走りにくく、小さすぎると体の動きが制限されてしまうので注意が必要。自分に合ったサイズのモノを選びましょう。

ボトムスは、脚を動かしやすいショート丈やハーフ丈のパンツが人気。脚を出すことに抵抗がある方は、タイツを重ねるスタイルも検討してみてください。

好みのデザインで選ぶのもアリ

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デザイン性が高く着心地のよいウェアだと、ランニング時のモチベーションがアップします。機能性だけでなく、気分が上がるデザインかどうかも選ぶうえで大切です。

最近では、ファッション性と機能性を両立したランニングウェアも多数ラインナップ。ボディラインをきれいに見せるシルエットのモノや、プリント入りのおしゃれなウェアなど、さまざまなモデルがあります。自分のお気に入りを探してみてください。

なお、夜間に走る機会が多い方は、安全性を高める反射材付きのデザインを選ぶと安心です。

ランニング初心者ならウェアがセットになったタイプが便利

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どのようなウェアを購入すればよいか分からない初心者には、ウェアがセットになった製品がおすすめ。上下の組み合わせが揃っているため、すぐにランニングを始められます。

統一感のあるデザインで、コーディネートに困りにくいのも利点。半袖Tシャツにショートパンツやハーフパンツ、タイツを組み合わせたセットなどがあります。季節や好みに合わせて、必要なアイテムが揃っているか確認してみてください。

セット製品は、機能性も考慮されているのがポイント。ストレッチ性が高く動きやすいモノや、UVカット機能があるモノなど、快適な走りをサポートする工夫が施されています。まずはセットで揃えて、ランニングの習慣をつけるのもよい方法です。

冬用ランニングウェアのおすすめブランド・メーカー

ナイキ(NIKE)

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ナイキはさまざまなスポーツ用品を扱う、総合スポーツブランドです。優れたテクノロジーとデザインを融合させ、ウェア・シューズなど多彩な製品を展開しているのが特徴。トップアスリートから一般ランナーまで、幅広く支持されています。

冬用ランニングウェアは、Therma-FITテクノロジーを搭載したジャケットやベストなどがラインナップ。撥水加工を採用したモノもあり、悪天候時に役立ちます。リフレクティブ素材を用いているモノなら、暗い時間帯でも視認性を確保可能。良好な機能性のアイテムを探している方におすすめです。

アシックス(Asics)

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アシックスは、ランニングシューズやスポーツウェアなどを手がける総合スポーツメーカー。日本発のブランドとして、細部へのこだわりを大切にしています。

ランニングウェアは、防風性と撥水性に優れたソフトな保温素材を採用したモノなどがラインナップ。なかには、肩甲骨周りの可動性を高め、腕振りを妨げにくいよう設計されているモノもあります。

ザ・ノース・フェイス(THE NORTH FACE)

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ザ・ノース・フェイスは、アウトドア製品を展開するブランドです。キャンプ・登山・ランニングなど、さまざまなシーンで使える高機能なウェアやギアを扱っています。タウンユースとしても活躍するアイテムが特徴です。

ランニングウェアは、サーマルバーサグリッド素材を採用したモデルなどがラインナップ。保温力と通気性を両立しており、汗をかいても蒸れにくい構造です。防風性に優れたソフトシェル素材やストレッチ性の高いパンツなどもあります。動きやすさとあたたかさを兼ね備えているのがメリットです。

アディダス(adidas)

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アディダスは、世界中のアスリートから支持されている総合スポーツブランドです。独自のテクノロジーを搭載した製品を数多く展開しています。

ランニングウェアは、反射素材を使用したモデルや汗を素早く発散させる機能を搭載したモデルなど、さまざまな製品がラインナップ。ネックウォーマーなど、冬のランニングに重宝するアイテムも揃っています。

冬用ランニングウェアのおすすめ｜トップス

アディダス(adidas) アディ365 ランニング クライマウォーム+ハーフジップ JP3842

保温性に優れた、ハーフジップ仕様のレディース向けランニングトップス。独自のクライマウォーム+が、寒い日でも体をあたたかく保ちます。重ね着してもかさばらず、ミッドレイヤーとしても活躍する設計です。

カードポケットやウォッチウィンドウといった便利な機能を搭載しています。袖口にはサムホールがあり、手の甲までカバーできるのが魅力。走りの質を高めたい方におすすめのアイテムです。

ミズノ(MIZUNO) サーマルチャージブレスサーモシャツ J2MAC502

ランニングのパフォーマンス向上をサポートする、冬向けランニングウェア。特殊素材ブレスサーモを用いており、特定の筋肉を効率的にあたためられるのが特徴です。衣服内の温度上昇を抑えられるのが魅力。また、裾と襟ぐりは肌当たりを軽減する圧着仕様で、快適なランニングを実現します。

夜間の視認性に配慮した再帰反射プリントもポイントです。カラーはクイックシルバー・ブラック・タンジェロの3色展開。トレーニングに集中したい方におすすめのアイテムです。

アンダーアーマー(Under Armour) UAモチベート ロングスリーブ Tシャツ 6007732

微起毛素材で肌触りのよさを追求した冬用ランニングウェアです。生地表面をブラッシングした繊細な起毛加工により、あたたかさと心地よい着用感を両立。4方向へのストレッチ性を備え、ランニングやトレーニング時の動きにもスムーズに対応するのが魅力です。

ルーズフィットで締め付けを抑えた設計なので、着心地は良好。素材はポリエステル88%、ポリウレタン12%です。洗濯機での洗濯が可能で、日常的なお手入れは簡単に行えます。新シーズンに向けて本格的なトレーニングに取り組む方におすすめのモデルです。

ニューバランス(new balance) Heat Gridハーフジップ MT43204

低温環境でもあたたかさをキープできるトップスです。NB HEATテクノロジーにより、優れた保温性と吸湿発散性を実現。裏面の凹凸フリースが肌と生地の間に空気層を作るため、あたたかさを逃がさず快適に着用できます。

ハーフジップクロージャーを採用しており、衣服内の温度調整はスムーズ。胸部分には撥水加工を施した織り素材のオーバーレイを配し、防風性を高めています。ジッパー付き胸ポケットで小物をしっかり収納可能。左胸にはFlying NBロゴをあしらっています。

リサイクルポリエステル95%、ポリウレタン5%のソフトなヒートグリッドファブリックを使用。汗をかいても蒸れにくく、良好な着心地が持続します。日常着としても活躍するおすすめのアイテムです。

冬用ランニングウェアのおすすめ｜ボトムス

ザ・ノース・フェイス(THE NORTH FACE) レッドランロングパンツ NY82578

軽さと保温性を両立した、冬に活躍するパンツです。腰と太ももに保温素材を封入しており、あたたかさをキープ。風を防ぐうえ耐久性にも優れた生地で、タフな環境での使用にも向いています。

股下と膝下には動きやすいフリース素材を配置。スムーズな足の動きをサポートします。表面のはっ水加工により、急な雪や雨に対応できるのもポイント。背面には小物を収納できるファスナーポケットがあります。

保温性があり動きやすいため、ランニング時にぴったり。寒い季節のトレーニングやアウトドアを楽しむ方にもおすすめのアイテムです。

ザ・ノース・フェイス(THE NORTH FACE) ベントリックストレイルパンツ NY82572

トレイルランニングで活躍する冬向けの製品。通気性と動きやすさを両立しています。ベントリック素材を使用しており、蒸れを軽減する機能が魅力です。

男女兼用で使えるシルエットが特徴。ブラックのカラーで、さまざまなウェアと合わせやすいデザインです。WM・WL・S・M・L・XLのサイズ展開で、どのような体型にも対応できます。

ランニングでの人体工学に基づいた素材を用いた、アウトドア活動におすすめのモデル。中わた入りで、あたたかさも良好です。

アシックス(Asics) ROADランニングウィンタータイツ 2011D089

冬のランニングを快適にする起毛ニット素材のタイツ。保温性にこだわった生地が、体をあたたかく包み込みます。ソフトなストレッチニットを使用しており、動きやすさも良好です。

ランニング中のアクセサリーの揺れを軽減できる設計で、ウエストバンドの内側にメッシュポケットを配置。サイドにはラミネート加工を施したドロップポケットがあり、小物の収納に便利です。

サポート力を追求したフィット感により、心地よく着用できます。リサイクル・ポリエステルを50%以上使用し、環境に配慮した素材構成も魅力。寒い時期のランニングを楽しみたい方におすすめのアイテムです。

ミズノ(MIZUNO) ランニングマルチポケットパンツロング J2MBC514

多彩な収納ポケットを備えたランニングパンツ。長時間のランニングに必要なアイテムを持ち運びやすい設計が魅力です。裏起毛素材で肌触りがよく、寒い季節でもあたたかさをキープできます。

走行中でも揺れにくい設計で、快適な着用感を実現。また、裏起毛ストレッチ素材を採用しているので、保温性に優れています。ロング丈で脚全体をしっかりカバーできるため、冬場のトレーニング時にぴったり。冷え込む朝や夕方のランニングを楽しみたい方におすすめのモデルです。

冬用ランニングウェアのおすすめ｜アウター

ナイキ(NIKE) スポーツウェア ウィンドランナー DA0002-084

軽量設計の冬向けウィンドブレーカーです。リサイクルポリエステル繊維を100%使っているのが特徴。メッシュ裏地が快適な着心地を実現します。リブ仕上げとドローコードにより動きやすさも良好です。

胸元のアイコニックなV字型デザインラインが目を引く仕様。軽量ながら機能性に優れ、さまざまなシーンで活躍します。袖口が締まった作りもポイントです。

スタンダードフィットなのでゆったりと着用できます。また、洗濯機で洗えるため日常のケアは簡単。クラシックなデザインと実用性を兼ね備えた、アクティブなライフスタイルを送る方におすすめのモデルです。

アシックス(Asics) ROADランニングウィンタージャケット 2011D087

冬のランニングに特化した防風性とはっ水性を備えたジャケット。ソフトな保温素材を使用しており、あたたかさを実現しています。背面部のバックベントが衣服内の快適性を高め、熱のこもりを軽減するのが特徴です。

サムホールとウォッチホールを搭載。寒い日のランニングをサポートする機能性が魅力です。背面部にはメッシュポケットがあり、水やジェルなどを収納できます。主素材の50％以上がリサイクルポリエステルの、環境に配慮した設計です。

カラーはシンプルなブラック。さまざまなコーディネートを楽しめます。冬場のトレーニングを快適に行いたい方におすすめのアイテムです。

ミズノ(MIZUNO) プレミアムサーマルチャージジャケット J2MEC502

特定の筋肉をあたためる設計を採用した、冬向けのトレーニングジャケット。衣服内の温度上昇を抑えられるのが魅力です。

前後のベンチレーションから運動中の熱をスムーズに放出。袖や裾は肌当たりを軽減する圧着仕様で、快適な着心地です。両脇には小物の収納に便利なジップポケットが付いています。

夜間のランニングをサポートする再帰反射プリントを搭載。カラーはクイックシルバー・ブラック・タンジェロの3色を展開しています。パフォーマンス向上を目指してトレーニングに励む方におすすめの一着です。

オン(On) Climate Zip Hoodie

バラクラバと一体化したフード付きランニングウェア。顔まで覆える調節可能なフードが冷気から保護し、底冷えする日のランでも体温をしっかりキープします。

再生ポリエステルを使用した立体織り構造の生地が湿気を効果的に調節。快適な着心地が持続します。フルジップ仕様のため着脱はスムーズ。サムホール付きで袖のズレを防げるのが特徴です。

ジッパー付きサイドポケットには必需品を収納可能。また、反射材が夜間の視認性を高めます。体のラインに沿ったシーム配置により、自然なフィット感を実現。保温性と吸汗速乾性を兼ね備えた、冬のトレーニングにおすすめのモデルです。

冬用ランニングウェアのおすすめ｜インナー

アンダーアーマー(Under Armour) UAコールドギアアーマー コンプレッション ロングスリーブ モックネック シャツ 1366072

一枚でもあたたかい、冬におすすめのアイテム。高密度なマイクロファイバー糸が、保温性と快適な着心地をもたらします。

吸汗速乾性が高いため、汗をかいても素早く吸収して発散。汗による体の冷えを防げて、ドライな状態を保てるのがメリットです。また、4方向へのストレッチ生地が、さまざまな体の動きにスムーズに対応します。

切替部には通気性を高めるメッシュ素材を配置。冬のトレーニングでパフォーマンスを維持したい方におすすめのモデルです。

ワコール(Wacoal) 機能性トップス JAO799

着用時の姿勢がととのいやすい、インナーにも使えるアイテム。背中中央に穴の開いたデザインが左右の肩甲骨の連動性を高めるのが特徴。体全体を使った効率のよい動きへと導きます。

嵩高性のあるインレー組織に微起毛をかけたあたたかい素材を採用。裏起毛仕様なので保温性に優れ、冬のスポーツシーンでも快適に着用できます。伸びがよくフィットしやすい点も魅力です。

UVカット率90％以上・吸汗速乾機能に加え、抗菌防臭機能も備えたおすすめのモデル。肩甲骨・広背筋・腹斜筋をサポートするため、上半身の動きが重要なスポーツをする方に適しています。

冬用ランニングウェアのおすすめ｜小物類

アディダス(adidas) ベーシック ネックウォーマー QU680

寒さから首元を守る防寒ネックウォーマー。フリース仕様で、あたたかさに優れています。素材は、リサイクルポリエステル100%。ドライな状態を保ちやすいうえ、熱をしっかり閉じ込めるのが魅力です。

シンプルなデザインで、さまざまなウェアと合わせやすいのもポイント。冬場のランニングやトレーニング、通勤・通学時の防寒対策におすすめのアイテムです。

ナイキ(NIKE) ペーサー ライトウェイトグローブ RN1063

気温が低い日のランニングをサポートするグローブ。軽いTherma-Fitが保温性をもたらすため、あたたかさを保てます。Dri-Fit機能により汗をかいても蒸れにくいのが魅力です。

コンダートシームを採用しており、フィット感は良好。また、テックタッチに対応しているので、グローブを外さずにスマホを操作可能です。手の甲の反射材は、夜間のランでの視認性を高めます。

機能性が高く快適に着用できる、冬のトレーニングにぴったりなアイテム。寒い時期でも集中して走りたい方におすすめのモデルです。

アシックス(Asics) ランニンググローブ 3013B066

冬場のランニングを支える高機能なランニンググローブ。甲の部分には保温性に優れたPOLARTECを採用しています。寒い日でも指先まであたたかく、快適なトレーニングが可能です。

人差し指と親指のスリットがスマートフォンの操作をサポート。また、側面のリフレクティブパーツが夜間の視認性を高めます。利便性と安全性を両立した、冬のトレーニングにおすすめのアイテムです。

タビオ(Tabio) レーシングラン五本指クルーソックス 072140055

ランニングに適したクルー丈の五本指ソックス。五本指設計により、足指を自由に動かせるのが魅力です。消臭機能を持つデオセルを採用しているため、長時間でも快適に履けます。

吸水速乾性に優れた素材を使用しており、汗をかいてもサラッとした履き心地が持続。足裏には滑り止めが付いているので、シューズ内での足のズレを軽減できます。くるぶしまでカバーする長さの、冬の冷え対策におすすめのモデルです。

冬用ランニングウェアのおすすめ｜セット

フィラ(FILA) ウォームアップスーツ FH7956

スポーティなデザインと防寒性を両立したセットアップ。フロントにワンポイントの刺繍があるほか、ファスナーの持ち手にもブランドロゴがあり、さりげなくアクセントを効かせています。

首まで覆えるフード付きで、肌寒いときもしっかり防寒可能です。ウエストは紐で楽に調整できる仕様。素材はポリエステル100%で、耐久性と機能性に優れています。

上下セットでも、上下単体でも活躍し、コーディネートの幅が広がるのが魅力。カラーは、ブラック・ネイビー・ネイビー/ホワイト・ブラック/ホワイトなどを展開しています。スポーツ用からカジュアルな普段使いまで、シチュエーション問わず重宝するおすすめのモデルです。

フィラ(FILA) ウインドブレーカー メンズ 上下セット

裏にフリースを配し保温性を高めた、ウィンドブレーカーの上下セットです。表地はシャカシャカとしたポリエステル素材。トップスの身頃とパンツ全体にフリース裏地を施しており、寒い時期でも快適に着用しやすいのが魅力です。

トップスの袖裏は動きやすさを考慮したトリコット起毛仕様。パンツはウエストと裾を紐で調節できるため、好みのフィット感で穿けます。冬場にランニングする方や、これから運動を始める方におすすめのアイテムです。