ランニングやジョギングなどで外を走る際に、日差しが顔へ直接当たらないようにするための「ランニングキャップ」。モデルによっては、通気性や速乾性に優れていたり雨の日でも走れる防水・撥水加工を施していたりと、豊富な機能を有しています。

今回は、ランニングキャップのおすすめ製品をご紹介。併せて、選び方についても詳しく解説するので、購入時の参考にしてみてください。

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• 目次
• ランニングキャップと普通の帽子の違いとは？
• ランニングキャップの選び方
• ランニングキャップのおすすめ
• ランニングキャップの売れ筋ランキングをチェック

ランニングキャップと普通の帽子の違いとは？

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ランニングキャップは、通常のキャップと比べて快適に走るための機能性に優れているのが特徴です。たとえば、熱のこもりやムレを軽減するため通気性に優れていたり、寒い日に冷たい空気から頭部を守る役割を担っていたりします。

また、急な雨でも対応できる防水機能や紫外線を遮るUVカット機能など、普段使いとして役立つ機能を有した製品も展開。ランニングキャップはフィット感がよいので、スポーツシーン以外でも活躍します。

ランニングキャップの選び方

頭にフィットするサイズを選ぶ

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快適に走るためには、ランニングキャップの適切なサイズ選びが大事です。

頭に対して小さすぎる場合、締め付けが強く窮屈さを感じるだけでなく、頭に負担がかかるため注意が必要。ランニングに集中しにくく、パフォーマンスの低下にもつながります。

逆にサイズが大きすぎると、走っているときにずれて視界を遮ったり、風が吹いた際に飛ばされたりします。

ランニングキャップでは、サイズの調節ができるアジャスター機能が付いたモデルを多く展開。使用時に細かく調節して使うのがおすすめです。

衛生的に使うなら洗濯しやすいモノをチェック

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機能性に優れたランニングキャップでも、洗濯が面倒なモノだとお手入れの頻度が減り、汗やにおいが染み込んでしまいます。衛生的に使いたい場合は、手軽に洗えるモデルを選ぶのもポイントのひとつです。

とくに、洗濯機を使用できる製品なら、毎回使用後に洗っても時間がかからないためおすすめ。モデルによっては型崩れしにくいモノもあるので、習慣的にランニングをしている方は、チェックしてみてください。

シチュエーションに合った仕様をチェック

快適に走るには通気性・速乾性に着目

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暑い時期にランニングをする場合はキャップ内に熱がこもりやすいため、快適に走るには通気性に注目。メッシュ素材を採用したモデルや、ベンチレーション機能を搭載したモデルなら、外部から空気を取り込めるのでおすすめです。

また、季節を問わず長時間ランニングを続けると汗をかくため、ドライな状態を保ちやすい速乾性もランニングキャップに欲しい機能。洗濯後も乾きやすく、毎日使用する方にもおすすめです。

雨の日にも走るなら防水・撥水加工されたモノを

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雨が降りそうな日や、雨のなかでもランニングをする方には、防水・撥水機能を有したランニングキャップがおすすめ。雨を吸収しにくいのでキャップ内への浸透を防げるうえ、キャップが重くなりにくいため快適な使用感を維持できます。

ただし、防水・撥水加工が施されているタイプは、通常のランニングキャップと比べて風通しの面では劣ります。天候に応じて使い分けたい場合は、通気性に優れるキャップとの併用も検討してみてください。

日よけシェードは耳から首周りの紫外線対策に効果的

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日差しの強い日や、長時間のランニングをする際は、紫外線対策としてシェード付きのモデルがおすすめです。

通常のランニングキャップを使用した場合、耳や首周りは露出しているため、紫外線の影響を受けやすい状態です。日焼け止めのクリームを塗っていても、ランニング中は汗をかくのですぐに落ちてしまいます。

シェード付きなら、耳や首周りを日差しから守ることが可能。ランニング中の日焼け対策を重視したい方はチェックしてみてください。

暗い場所でのランニングにはリフレクター付きが安心

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日暮れ以降や早朝など、日が出ていない暗い時間帯にランニングをする場合は、リフレクター機能が付いているモノが安心です。リフレクターが車や自転車のライトを反射して、運転手に自身の位置を知らせられるため、万が一の接触を避けられます。

また、暗い時間帯以外に、霧の濃い場所やトンネル内といった視界の悪いシーンでも活躍するのでおすすめです。

携帯性を重視するなら折りたためるモノがおすすめ

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ランニングキャップには、コンパクトに折りたたんで持ち運びができる、パッカブル機能を搭載したモデルもあります。

携行性に優れており、通勤時や旅先でランニングをする場合でもコンパクトにして持ち運べます。バッグ内のスペースを圧迫しにくいので便利。また、ランニング後にキャップを取った際も、ポケットに入れることで両手が空くためおすすめです。

ランニングキャップを持ち運ぶ機会が多い方は、チェックしてみてください。

お気に入りのデザインを選ぶ

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ランニングキャップを長く使うなら、走るのに便利な機能だけでなく、デザインにも注目してみましょう。自分のスタイルに合ったおしゃれをすることで気分があがるほか、モチベーションの向上にもつながります。

黒や白ならコーデに合わせやすいため、どの色にしたらよいか迷っている方におすすめ。また、ラウンドタイプのキャップは使いやすくて人気も高いモデルなので、購入時の参考にしてみてください。

ランニングキャップのおすすめ

アシックス(Asics) ランニングウーブンキャップ 3013A804

オーソドックスなデザインにより、さまざまなシーンで活躍するランニングキャップ。ベルトタイプのアジャスターで、無段階にフィット感の調節ができるため、自分に適した被り心地を設定できるのが特徴です。

キャップ側面には、サングラスを取り付けられるテンプルホルダーを搭載。サングラスの収納場所に困らず、脱着を気軽に行えるのが魅力です。日中のランニングやジョギングに便利なランニングキャップを探している方におすすめのモデルです。

ミズノ(MIZUNO) 夜も使える再帰反射付きランニングキャップ J2MW8501

前面と後面に、リフレクター機能を有したランニングキャップ。自動車やバイクなどのライトを反射するので、暗い時間帯も比較的安全にランニングできます。

内側には汗止めバンドを配置しており、長時間のランニング時でも汗が垂れにくく、快適に走れるのが魅力。さらに、アジャスター機能付きで、自分の頭に合ったサイズ調節ができます。

豊富なカラー展開で、自分に合ったモノを見つけやすいのもポイント。価格が安いため複数買いをしやすく、さまざまなコーデを楽しめます。夜のランニングで活躍する、コスパに優れたランニングキャップを探している方におすすめのモデルです。

ミズノ(MIZUNO) 洗えるランニングソフトキャップ J2MW1510

ネットに入れて洗濯ができる扱いやすいランニングキャップ。ソフトなツバ芯材を採用しており、ほかの洗濯物を傷つけずに洗えます。額の上部に通気口を配置しているのも特徴。加えて、額部分に特殊なクッション構造を採用することで、ソフトで快適な被り心地を実現しています。

また、ベルトによるサイズ調節が可能で、好みに合わせたフィット感に設定できるのも魅力です。

本製品は、小さく折りたためるポケッタブル仕様で、コンパクトに収納して持ち運びができます。着用感と利便性に優れたランニングキャップを探している方に、おすすめのモデルです。

アディダス(adidas) ランニングAEROREADY 4パネルメッシュキャップ HT4815

ソフトで吸湿性に優れた素材「AEROREADY」を使用したランニングキャップです。汗を素早く処理してドライな状態をキープ。さらに、メッシュ生地を使っているため通気性がよく、夏でも快適に使えます。ツバにはカーブをつけており、日差しを遮りやすいのも特徴です。

キャップの後部には面ファスナーがあり、フィット感の調節が可能。自分に合った快適な被り心地に設定できます。

すっきりとしたデザインで、おしゃれに着こなせるのも魅力。ランニングだけでなく、普段使いとしても役立つランニングキャップを探している方に、おすすめのモデルです。

アディダス(adidas) ランニングパッカブル HEAT. RDY X-CITY キャップ HT4816

通気性・速乾性・冷却性に優れた、夏用のランニングキャップ。高い除熱機能によりキャップ内を快適に保てるため、パフォーマンスの向上が期待できます。さらに、メッシュパネルを採用することでベンチレーション効果を発揮し、通気性をアシストしているのも特徴です。

後部には、伸縮性のあるバッククロージャーを搭載しており、サイズの調節が可能。隠し穴がついているので、ポニーテールの方でも髪を通して使用できます。

光を反射するリフレクターや折りたたんで持ち運びできるパッカブル仕様など、便利な機能も搭載。通気性と携行性に優れるランニングキャップを探している方に、おすすめのモデルです。

ナイキ(NIKE) ナイキ Dri-FIT クラブ ストラクチャードスウッシュキャップ FB5625

吸汗速乾性に優れる「Nike Dri-FITテクノロジー」を搭載したランニングキャップ。快適な状態をキープし、ランニングシーンをサポートします。加えて、上部にもアイレットを採用することで通気性の高さを確保。暑い日の使用にもおすすめです。

後部には、フィット感の調節を行える面ファスナーを搭載。頭のサイズに合わせた細かい設定ができるため、激しい運動をした際でも、しっかりと頭にフィットします。

フロント部分に大きなナイキのロゴが施された、おしゃれなデザインにも注目。ランニングシーン以外でも使いやすい、快適性に優れたランニングキャップを探している方は、チェックしてみてください。

プーマ(PUMA) ユニセックス ランニング キャップ III 052911_01

「dryCELL」機能を搭載しているのが特徴のランニングキャップ。吸水速乾性に優れた高機能素材で、汗をかいても快適にランニングができます。さらに、内側には通気性の高いスウェットバンドを追加しているのもメリットです。

UVカット仕様のため、紫外線対策をしたい方にもおすすめ。夏の強い日差しからしっかりと頭や顔を守れます。また、バイザーにはリフレクティブ素材を採用しているので、夜のランニングも安心です。

アジャスターが付いているのも便利。頭の大きさに合わせて適切なサイズでかぶれるため、脱げにくいのがポイントです。ランニングだけでなく、さまざまなスポーツシーンで気軽に使用できます。

ニューバランス(New Balance) 6パネルプロランキャップ LAH41002

リアサイドにレーザーパンチング加工を施しているランニングキャップ。穴が開いており、通気性に優れているのがメリットです。また、UV プロテクション加工が施されているので、日焼けや紫外線が気になる方にも適しています。

ツバの先には、リフレクト素材を搭載しているのもポイント。夜のランニングでも視認性が高くなるのが魅力です。さらに、「NB DRY」機能を採用していることで、キャップの中をドライな状態にキープしやすいのも魅力です。

素材にはリサイクルポリエステルを使用しているのが特徴。シンプルなデザインのため、誰でも気軽に使えるランニングキャップが欲しい方にぴったりです。

サロモン(SALOMON) RUNLIFE

高い通気性が特徴のランニングキャップ。使いやすいおしゃれなデザインを採用しています。

生地には、同ブランドのアウトドア製品に採用されている、軽量で速乾性のあるものを使用。汗をかいた際に素早く乾燥し、キャップ内の快適性を維持します。また、フィット感の調節はエラスチッククロージャーにより素早くできるのが魅力です。

ツバは軽く曲げられるので、適切な日除けを行えるのもポイント。汎用性の高いランニングキャップを探している方に、おすすめのモデルです。

サロモン(SALOMON) CROSS ユニセックス キャップ LC2128300010

メインの素材にリサイクルポリエステルを100%使用しているランニングキャップです。環境に配慮した製品が欲しい方に適しています。カラーバリエーションが豊富なので、好みの色を選びやすいのもメリットです。

サイズを自分の頭の大きさに調節可能。さらに、軽量性に優れているため、長時間かぶっていても負担になりにくいのがポイントです

速乾性が高く、汗や雨などで濡れてもすぐに乾きます。さらに、レーザーカットホールと最新の構造によって、通気性に優れているのが魅力です。

オン(ON) Lightweight Cap

軽量性に優れたランニングキャップ。内側にはソフトな触り心地が特徴のスウェットバンドを付けており、かぶり心地がよいのも魅力です。

速乾性に優れており、ランニング中に汗をかいても頭部はムレにくいのがメリット。さらに、サイドにレーザーカットの通気孔があることで、通気性も高いのが便利です。

耐久性の高い素材を使い、手作業で作られています。長く愛用できるランニングキャップが欲しい方にもおすすめです。

オン(ON) Zero Cap

反射材プリントによって、夜でも周りから見えやすいランニングキャップ。夜間に走りたい方に適しています。吸湿速乾性にも優れているため、汗ムレを抑えて快適に使用しやすいのも便利です。

再生ポリエステルを使用しているのもポイント。汗と熱を外に逃がすことによって、キャップの中がムレるのを防止できます。汗をかいても快適にランニングできるのがメリットです。

ツバは上げても下げても使えるので、シーンに応じて使い分けられます。下げることで日中日差しから目を守れるのが魅力です。一方、朝や夜など日差しが強くない時間帯に上げると、視界が確保できます。

ザ・ノース・フェイス(THE NORTH FACE) フリーランキャップ NN02376

スタイリッシュなデザインをした、おしゃれなランニングキャップ。普段見えにくいツバ裏にもデザインを施しており、機能性だけでなく、コーデも楽しみたい方におすすめのモデルです。

素材には、軽量のリサイクルナイロンを使用。加えて、通気性を向上するメッシュ部が備わっているため、快適な被り心地が期待できます。ドローコード搭載でフィット感の調節もでき、しっかりと被れるのも特徴です。デザイン性の高いランニングキャップを探している方は、チェックしてみてください。

アンダーアーマー(Under Armour) UAアイソチル ローンチランキャップ 1361562

内側のバンド部に、熱を吸収・発散して内部の温度上昇を抑える「アイソチル」を搭載したランニングキャップ。暑い夏の日でも快適性を維持しやすく、パフォーマンスの向上に役立ちます。

背面にはベンチレーションを配置しており、通気性に優れているのも特徴です。

生地には、軽量ながら耐久性と通気性に優れたストレッチウーブンを使用。フィット感の調節ができるアジャスターもあり、快適な着用感が期待できます。

また、リフレクターを搭載しているため、夜のランニングシーンにも適しています。ランニングに役立つ機能が多数備わったランニングキャップを探している方に、おすすめのモデルです。

ワコール(Wacoal) CW-X ユニセックス キャップ HYO499

シンプルなデザインから華やかなデザインまで揃ったランニングキャップです。見た目にこだわって選びたい方にもおすすめ。また、後頭部のベルトを調節すると、自分の頭に合わせてキャップをかぶれます。

ツバの内側にはメッシュパーツが付いているほか、頭頂部にはメッシュの切り替えがあることで、汗ムレを防止できるのが便利。さらに、サイドにはパンチング加工が施されており、通気性に優れているのがメリットです。

ランゼスト(RUNZEST) ランニングキャップ

深めの設計と伸縮性のあるアジャスターで、高いフィット感を得られるランニングキャップ。風が吹いた場合でも飛びにくいと謳われており、安心してランニングに集中できます。

生地には、吸汗速乾性に優れるメッシュ素材を採用。ムレを予防して、快適な被り心地を実現します。UVカット機能に加え、長めのツバによる日除け設計にも注目。日差しの強い日でも外を走りやすく、夏場におすすめです。

また、前後側面と広い範囲にリフレクターを搭載しているので、暗い時間帯でも安心して走行できます。

約52gと軽量で、長時間使用した際に負担が少ないのもポイント。さらに、価格が安いため、ランニングの頻度が高くない方でも手軽に試せます。コスパに優れた高機能なランニングキャップを探している方に、おすすめのモデルです。

バフ(Buff) PACK RUN CAP R-SOLID 247247

軽量性に優れたランニングキャップが欲しい方におすすめのモデル。リサイクルプラスチックボトルで作られているのが特徴で、かぶらないときはコンパクトに収納できます。持ち運びやすいのがメリットです。

UVカット効果が期待できるのもポイント。夏でも紫外線対策や日焼け防止ができるので、安心して屋外でランニングできます。速乾性にも優れており、汗をかいてもムレにくいのが便利です。

後頭部にはサイズを変えられるヒモが付いています。かぶりやすいサイズに調節できるのが魅力です。

モンテイン(MONTANE) ミニマス ライトランニングキャップ

防水透湿性に優れる「PERTEX SHIELD」を採用した軽量なキャップ。着用時の急な雨にも対応できるため、天候の変わりやすいトレイルランでも活躍するのが魅力です。

縫い目には、シームシーリング処理を施すことで、水の浸入を予防。耐水性も高く、強めの雨でも頭部を保護します。

ヘッドバンドには冷却効果を有する「CoolMax」素材を使用。汗をかいた際も素早く処理をし、頭部をクールダウンできます。さらに、ストレッチ性が高いので、しっかりと頭にフィット。ランニング中でもずれにくい、着用感のよさも特徴です。

キャップの前後にはリフレクターを搭載しているため、暗い時間帯や場所でも安心して走行が可能。さまざまなシチュエーションに対応した防水ランニングキャップを探している方に、おすすめのモデルです。

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