快適なランニングをサポートするランニングサングラス。日差しや紫外線から目を守り、クリアな視界を確保するのに役立つアイテムです。しかし、製品によってUVカット率や可視光線透過率、重さなどが異なるので、どれを選ぶか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、ランニングサングラスのおすすめをご紹介します。選び方のポイントもあわせて解説するので、ぜひ参考にしてみてください。

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• 目次
• ランニングサングラスは必要？
• ランニングサングラスの選び方
• ランニングサングラスのおすすめメーカー
• ランニングサングラスのおすすめ

ランニングサングラスは必要？

ランニングを楽しむ際、サングラスは目を保護するために役立つアイテムです。ランニング中は太陽からの紫外線を直接浴びやすく、目へのダメージが懸念されます。

サングラスは、強い日差しや路面からの照り返しによる眩しさを軽減可能。視界がクリアになり、安全に走ることに集中できます。また、風やホコリ、虫などが目に入るのを防ぐ効果も期待できます。

さらに、おしゃれなデザインのサングラスは、ランニングのモチベーションを高めるのが魅力。快適なランニングライフを送るために活用したい便利なアイテムです。

ランニングサングラスの選び方

UVカット率をチェック

ランニングサングラスを選ぶうえで、UVカット率は必ず確認したいポイントです。紫外線から目を守るためには、UVカット率99％以上の製品がおすすめです。

さらに、紫外線透過率1.0％以下のモノが理想的とされています。レンズの色が濃くても、紫外線カット効果が高いとは限らない点には注意が必要です。UVカット加工が施されているか確認することが大切です。

可視光線透過率をチェック

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可視光線透過率は、レンズがどれだけ光を通すかを示す数値です。数値が低いほど光を遮り、眩しさを軽減する効果が高まります。ランニング中の視界の快適さを左右する重要な要素です。

昼間の晴天時には10～30％、薄曇りや朝夕は30%前後が使いやすいとされています。夜間や暗い場所では、85～100％程度の透過率で視界を確保しましょう。オールラウンドに使いたい方には、30%前後のモノがバランスがよくおすすめです。

軽さをチェック

長時間のランニングでは、サングラスの重さが負担になることがあります。そのため、ランニング用サングラスは軽いモノを選ぶのがポイントです。一般的に、約25g以下の製品が理想的とされています。

軽いサングラスは、耳や鼻への負担を軽減できるのが魅力です。ストレスなくランニングに集中したい方は、軽さにも注目してみてください。

ずれにくくフィットするモノを選ぶ

自分の顔にしっかりフィットするモノを選ぶことも大切です。鼻の形に合わせて調整できるノーズパッド付きの製品は、フィット感を高めるのにおすすめです。

汗をかくと滑りやすくなるため、グリップ力の高い素材が使われているかも確認しましょう。なかには、汗をかくとかえってグリップ力が増す特殊なラバーパッドを採用したモノもあります。

昼夜を問わず使用するなら調光レンズがおすすめ

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昼も夜もランニングする方には、調光レンズのサングラスがおすすめです。調光レンズは、紫外線の量に応じてレンズの色濃度が自動的に変化します。

屋外の明るい場所では色が濃くなり、屋内や夜間など暗い場所では色が薄くなるのが特徴です。時間帯や天候に応じてレンズの色濃度が自動で調整されるため、サングラスをかけ替える手間をなくしたい方はチェックしてみてください。

眩しさを抑えるなら偏光レンズをチェック

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ランニング中の眩しさが気になる方には、偏光レンズがおすすめです。偏光レンズは、路面や水面などからの不快な反射光を効果的にカットします。クリアな視界を確保できるのが魅力です。

特に、日差しが強い日や雨上がりの濡れた路面では、地面からの照り返しが視界を妨げることがあります。偏光レンズは乱反射する光を遮断し、必要な光だけを通すため、安全で快適なランニングをサポート。さらに紫外線カット機能も備えていると、より安心して使用できます。

レンズ交換ができると便利

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ランニングする時間帯や天候が変わりやすい方には、レンズ交換が可能なサングラスが便利です。自分で簡単にレンズを付け替えられる設計のモノなら、1つのフレームで複数の使い方ができます。

例えば、日中の強い日差しには濃い色のレンズ、曇りの日や夕方には明るめのレンズといった使い分けが可能です。夜間のランニング向けに、視認性を高めるクリアレンズに交換できるタイプもあります。

レンズの色だけでなく、偏光機能やミラーコーティングの有無など、機能面でもカスタマイズできる製品があります。使用シーンや好みに合わせて、自分に合ったレンズを選べるのがポイントです。

ランニングサングラスのおすすめメーカー

ナイキ(NIKE)

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ナイキは1964年創業のアメリカを代表するスポーツメーカーです。オレゴン州に本社を置き、世界40カ国以上でスポーツ製品を展開。日本のオニツカタイガーとの提携を経て独立し、ギリシャ神話の勝利の女神に由来する現在の社名となりました。

ランニング用サングラスでは、どの角度からでも視認性が高く設計されています。レンズ設計による空気循環で曇りを抑制し、軽量フレームが快適なフィット感を実現。偏光レンズ搭載モデルなら、眩しさをブロックしながら集中して走れるおすすめメーカーです。

オークリー(OAKLEY)

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オークリーは1975年創業のアメリカ・カリフォルニア州のスポーツアイウェアブランドです。モトクロス用ハンドグリップメーカーとしてスタートし、1980年代にゴーグル、1984年にサングラス製造を開始。「Technology Wrapped in Art」をコンセプトに約600件の特許を取得しています。

ランニングサングラスでは、プルトナイト素材による高いUVカット性能と耐衝撃性を実現。Prizmレンズテクノロジーがコントラストを最適化し、より鮮明な視界を提供します。偏光・調光レンズの選択肢も豊富で、スポーツパフォーマンスを向上させるおすすめメーカーです。

スワンズ(SWANS)

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スワンズは1911年創業の山本光学が展開するスポーツアイウェアブランドです。戦後に水中メガネ製造から始まり、1972年にSWANSブランドが誕生。くもり止め加工を施したハイドロレンズの発表で国内外から支持を得ており、100年を超える技術を活かした製品開発が特徴です。

ランニングサングラスでは、日本人の骨格に合わせた設計でズレにくい装着感を実現。宇宙服にも使われるペトロイドレンズが99.9%の紫外線をカットし、高い耐衝撃性を備えます。調光・偏光レンズ技術で環境変化に対応できるおすすめメーカーです。

ランニングサングラスのおすすめ

ナイキ(NIKE) VICTORY ELITE LB DV3780 011 65

競技ランナーの声を反映して開発されたランニングサングラス。ラップアラウンド設計の一体型レンズにより、視界を妨げることなく深いカバレッジを実現しています。フレームはプラスチック素材を採用し、ノーズパッドとテンプル部分にはラバー素材を使用したコンビネーション設計です。

鼻パッドとテンプルが調整可能な機能により、個人の顔にフィットする快適な装着感を提供。フロントカーブが多方面からの紫外線や眩しさをカットするため、ランニングやサイクリングなど本格的なスポーツを楽しむ方におすすめです。

ナイキ(NIKE) SHOW X3

プロアスリートの意見を取り入れて設計されたランニングサングラス。Max Opticsレンズがさまざまな角度からクリアな視界を提供し、強烈な光を遮りながらも移動する物体をしっかりと捉えられます。ヒマシ油を40%以上使用したバイオ素材フレームで、軽量性と耐衝撃性を両立しています。

レンズ上部とノーズパッドに設けられた通気孔により、運動中の曇りを効果的に抑止。ラバー素材のテンプルチップとノーズパッドが肌に優しくフィットし、長時間着用でもずれにくい設計。ランニングやサイクリングなど、アクティブなスポーツシーンで快適な視界を求める方におすすめです。

オークリー(OAKLEY) RADARLOCK PATH Asia Fitting OO9206

アジア人のフェイスラインに特化して設計されたランニングサングラス。独自のスイッチロックテクノロジーを採用しており、素早く簡単なレンズ交換が可能で、天候や環境の変化に対応できます。ノーズパッドとイヤーソックスには汗や水に濡れても滑りにくいアンオブタニウム素材を使用しているのが特徴です。

軽量で耐久性に優れたO Matterフレームを採用し、長時間の着用でも快適さを保ちます。シャープなデザインと縦に広がったレンズ形状により、周辺視界まで幅広くカバーするため、サイクリングやランニングなどの本格的なスポーツを楽しむ方におすすめです。

オークリー(OAKLEY) FLAK 2.0 Asia Fitting OO9271

アジアンフィット設計にこだわったランニングサングラス。センターフレームの形状やレンズの角度を改良することで、日本人の顔型にぴったりとフィットする設計です。High Definition Opticsとプリズムレンズを採用しており、鮮明な視界と優れた色調コントラストを実現するのが特徴です。

軽量なO Matterフレーム素材を使用し、長時間の着用でも疲れにくい仕様。アノブタニウム製のノーズパッドとイヤーソックスが汗や湿気でもしっかりとグリップするため、ランニングやサイクリングなどのアクティブなスポーツを楽しむ方におすすめです。

スワンズ(SWANS) FACEONE 調光レンズモデル FO-0166

紫外線量に応じてレンズカラーが自動変化するランニングサングラス。89%から18%まで可視光線透過率が調整され、さまざまな光環境に対応します。Grabbing Temple技術によりこめかみをしっかりと掴み、激しい動きでもブレない安定した装着感が魅力です。

顔と一体化する形状設計で広い視界を確保し、細めのテンプルによりキャップの下でも快適に使用できます。発汗時でもフィット感を維持するノンスリップラバーを搭載しており、野球やテニスなどのスポーツを楽しむ方におすすめです。

スワンズ(SWANS) STRIX D.A. STX DA-0066 MGMR

光の強さに応じてレンズが自動的に変化する調光機能付きランニングサングラス。紫外線量に合わせてクリアからスモークまで素早く切り替わり、屋内外を問わず快適な視界を維持しています。わずか29gの軽量設計とフレキシブルなテンプルが、長時間の着用でも負担を軽減します。

紫外線を99.9%以上カットし、風圧や異物から目をしっかりと守る設計。シールド型の風防効果により、激しい動きでもずれにくく安定したフィット感を保ちます。自転車やランニングなど、屋外でのアクティブなスポーツを日常的に楽しむ方におすすめです。

スワンズ(SWANS) LION SIN LI SIN-0066 CSK

環境に応じてレンズカラーが変化するランニングサングラス。紫外線の強さに合わせて透明から濃いスモークまで自動調整され、天候や時間帯を選ばず快適な視界を確保できます。日本製の高品質な仕上がりで、マットクリアスモークのフレームがスポーティーながらも洗練された印象を演出可能です。

頭を包み込むような8カーブのレンズ設計により、激しい動きでもずれにくいフィット感を実現しています。大型のラバー製鼻パッドは汗をかいても滑りにくく、長時間着用しても疲れにくい構造です。ゴルフやサイクリングなど、さまざまなアウトドアスポーツを楽しむ方におすすめです。

FEISEDY サングラス B1062

偏光と調光の機能を併せ持つ高性能ランニングサングラス。太陽光の強さに応じてレンズが自動で変色し、水面や路面の反射光を効果的にカットできます。UV400保護により、紫外線もしっかりと遮断します。

重量わずか20gの超軽量設計で、長時間の装着でも負担を感じにくい仕様。AL-MG合金とPCを使用したフレームは軽量性と耐久性を両立しており、運転やスポーツ、釣りなど活動的なシーンにおすすめです。

BEACOOL スポーツサングラス 7188

偏光レンズを搭載した高機能ランニングサングラス。UV400対応で強力な紫外線から目を守り、乱反射光をカットしてクリアな視界を実現します。破砕防止TAC材料を採用したレンズは耐久性に優れ、アウトドアでの過酷な使用にも対応する製品です。

軽量なPCフレームは長時間の着用でも疲れにくく、ランニングやサイクリングなど動きの激しいスポーツでも安定したフィット感を提供します。多彩なカラーバリエーションから好みに合わせて選択可能。スタイリッシュに目元を保護したいアクティブな方におすすめです。

Kisac UV400 サングラス

運転時の見やすさに配慮し、専門家の意見も取り入れた設計の偏光ランニングサングラス。紫外線99.9%カットとUV400で、日差しから目を保護します。偏光機能によって路面や水面からの照り返しを抑え、クリアな視界を確保することで、快適なドライブをサポートする製品です。

わずか20gの超軽量設計で、長時間の着用も快適。医療現場でも採用されるTR90素材のフレームは、顔への負担を和らげます。運転はもちろん、ランニングや釣り、ゴルフなどのアウトドア活動を楽しむ方にもおすすめのアイウェアです。

Glazata 偏光スポーツサングラス

高品質なTAC偏光レンズが魅力のランニングサングラス。路面や水面からの反射光を抑制し、眩しさを和らげてクリアな視界をもたらします。約26gの軽量AL-MG合金フレームは、長時間の装着も快適にサポートします。

雨天や曇天時、雪が降る日など、さまざまな状況で活躍。対向車のライトや街灯の眩しさも軽減し、常に鮮やかな視界を提供します。ドライブや釣りはもちろん、ランニングやゴルフといった多様なアウトドア活動を楽しむ方におすすめの製品です。

UHUKO 調光サングラス

偏光・UVカット機能に加え、一部モデルでは調光も可能な多機能ランニングサングラス。日中の強い日差しや路面の照り返しを効果的に抑え、クリアな視界を届けます。昼夜を問わず、さまざまな環境下での目の保護をサポートする製品です。

アルミマグネシウム合金フレームによる超軽量設計で、長時間かけていても負担が少ない仕様。日本人向けのデザインと調整可能なノーズパッドが、快適なフィット感をもたらします。ドライブやアウトドア、各種スポーツを楽しむ方におすすめです。

ロックブロス(ROCKBROS) 調光サングラス

紫外線の量に応じてレンズの濃さが自動で変わるスマートなランニングサングラス。UVカット率は99%以上で目を保護し、PC素材のレンズは耐衝撃性も備えています。軽量なフレームはアジア人の顔立ちに合いやすく、長時間の着用でも負担を感じにくい設計です。

さらに、活動的な動きをサポートするスポーツバンドや、近視の方が利用しやすいインナーフレームも付属。サイクリングや登山、釣りといった多彩なアウトドアを楽しむ方におすすめです。

HAAYOT 偏光スポーツサングラス

クリアな視界を追求し、アクティブな活動をサポートするランニングサングラス。偏光レンズが眩しさを効果的に抑え、くっきりとした視界を提供します。さらに、UV400レベルの保護機能で、紫外線から目を守ります。

軽量で柔軟性に富んだTR90素材のフレームは、長時間の使用でも快適な装着感を実現。調節可能なノーズパッドのため、顔の形に合わせたフィット感を得られます。また、5枚の交換レンズが付属し、天候や状況に応じてレンズを交換できるため、野球やサイクリングなど、多様なスポーツを楽しむ方におすすめです。

Rilobi 偏光スポーツサングラス

5枚の交換レンズと2本のフレームを備え、さまざまな状況に対応するランニングサングラス。UV400効果により紫外線をカットし、目をしっかりと保護します。天候や用途に合わせてレンズを使い分けることで、クリアな視界を実現します。

超軽量なTR90素材のフレームと耐衝撃性に優れたレンズは、長時間の使用でも負担になりにくい設計です。高品質シリコン製の鼻パッドが快適なフィット感を提供し、アジア人の顔にも馴染みます。サイクリングやランニング、釣りなど、多様なアウトドア活動を楽しむ方におすすめのモデルです。