ランニング時にあると便利な「ランニンググッズ」。シューズやジャージ、ポーチなどさまざまなランニンググッズが展開されています。しかし、各メーカーから販売されているため、どれを身に付ければよいか迷ってしまいがちです。
そこで本記事では、おすすめのランニンググッズをピックアップ。選び方も解説するので、気になる方は参考にしてみてください。
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ランニンググッズの選び方
ランニングウェアをチェック
ジャージは軽量で伸縮性が高い素材がおすすめ
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ランニング用のジャージを購入する際は、ジャージの素材をチェックしておきましょう。快適にランニングをしたい場合は、軽量性に優れた素材を採用したモデルがおすすめ。また、伸縮性の高い素材が用いられたモノであれば、スムーズに身体を動かせます。
なお、夜中に公道を走る場合は、反射素材が用いられたモノを選ぶのもおすすめ。車に自身の存在をアピールできるため、事故などに遭うリスクを低減できます。
シューズは推進力を高める反発性の優れたモノをチョイス
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足の動きをスムーズにしたい場合は、反発性に優れたランニングシューズを選ぶのがおすすめです。地面にエネルギーが逃げにくいのが特徴。地面から力を受けやすく、スムーズに足を前に進められます。
しかし、一般的に反発性の高いランニングシューズは、その分クッション性が低くなる傾向にあるので注意が必要。ランニング初心者の方で足が痛くなりにくいモノを探している場合は、クッション性をチェックしてみてください。
下半身をサポートするタイツやソックスで負担軽減
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ランニングをする際、専用のタイツがあれば下半身の動きをサポートできます。着圧設計のタイツやソックスを履くことで、筋肉に圧力をかけ、筋肉のぶれを軽減する効果が期待できます。
加えて、ランニングタイツを着用することにより、肌の露出が少なくなるのもポイント。転んだりぶつかったりすることによる外傷の予防に役立つのも魅力です。
また、ランニング用のソックスには、土踏まずをサポートする機能や足首を保護する機能など、さまざまな機能が備わっています。
より快適にランニングを楽しむためにも、ランニング専用のタイツやソックスを準備しておくのがおすすめです。
ランニング時役立つ小物をチェック
日差し対策には給水ボトル・サングラス・キャップを
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ランニングではたくさん汗をかくため、こまめな水分補給が重要です。給水用のドリンクボトルを用意しておけば、給水したいタイミングで水分補給が可能。ランニング用のモノは軽量性に優れたモデルも多く、手軽に使いやすいのが魅力です。
また、日差しが強い日にはサングラスを用意するのがおすすめ。サングラスを着用すれば眩しさを軽減し、クリアな視界を確保できます。
加えて、日差しから頭を守るため、ランニングキャップを着用するのもポイントです。頭皮に直接日差しが当たるのを防げるため、熱中症対策におすすめ。雨の日にランニングを行う場合は雨から頭を守れるのも特徴です。
ランニング時のデータ管理にはランニングウォッチが便利
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ランニングを行う際、ランニングウォッチがあると便利です。ランニングウォッチがあれば、走った距離や時間、ルートなど、ランニング時のさまざまな情報が記録できます。日々の成長を確認できるため、モチベーションの向上に繋げられるのも魅力です。
なお、ランニングウォッチのなかには、雨の日でも着用できる防水性に優れたモノや、音楽が再生できるモノなどがあります。自分に合った機能を搭載したモデルを選ぶのがおすすめです。
身軽にランニングするならポーチ・アームバンドをチェック
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ランニングを行う際、家の鍵やスマホなどを持ち歩く必要があります。ポケットに入れて携行する手もありますが、場合によってはポケットの中で揺れたり、音が発生したりして集中できないことも。
集中してランニングを楽しみたい方は、ウエストポーチやアームバンドを用意するのがおすすめです。なお、ウエストポーチやアームバンドのなかには、防水性や撥水性に優れているモノもあります。急な雨から貴重品を守れるのが魅力です。
快適に走れるサイズ・素材を選ぼう
走りを妨げないちょうどよいサイズを選ぼう
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ランニンググッズを購入する際、走りを妨げないよう、ちょうどよいサイズのモノを選びましょう。特に気を付けたいのが、ランニングシューズです。シューズのサイズが合っていないと、スムーズに走れないほか、思わぬ怪我や故障に繋がってしまう可能性もあります。
シューズを購入する際、指が自由に動かせるよう、つま先部分に1cm前後余裕があるモノを選ぶのがおすすめ。ほかにも、足の甲やアーチ部分、かかとなどがシューズにフィットするかのチェックも大切です。
肌に触れるモノは肌触りやフィット感を重視
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肌に触れるウェアを購入する際は肌触りのよいモノを選びましょう。おすすめなのは吸汗速乾性に優れたポリエステル。汗をかいてもサラサラとした肌触りをキープしやすく、快適にランニングできます。ほかにも、肌触りのよいトリコットやコットンを使用したモノもあるので、気になる方はチェックしてみてください。
また、ランニングウォッチやサングラスを購入する際、フィット性が高いモノを選びましょう。フィット性の低いモデルを選んでしまうとランニングの途中でズレてしまい、走りに集中できなくなってしまうことがあるため注意が必要です。
機能性をチェック
汗対策には速乾性や防臭性があるモノを
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ウェアを購入する際、速乾性も併せてチェックしておきましょう。ランニングでは汗を多量にかくため、速乾性に優れたポリエステル素材を使用したモノがおすすめです。速乾性がないモデルを選ぶと汗でウェアが重くなり、走りの妨げになるため注意が必要です。
加えて、防臭性があるかどうかを確認しておくのもおすすめ。ランニング用のウェアのなかには、汗のニオイや菌の増殖を抑える効果が期待できる抗菌防臭機能を搭載したモデルもあります。
快適に楽しむためにも、速乾性や防臭性に優れているモデルも確認してみてください。
季節に合わせて冷感・保温性に優れたモノを選ぼう
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暑さが厳しい時期にランニングをする場合は、接触冷感を生み出す機能が搭載されたウェアがおすすめです。「接触冷感」とは、熱が温度の高い方から低い方へ移動する性質を利用することで冷感をもたらす仕組みのことです。夏場でも快適にランニングを楽しみたい方はチェックしてみてください。
また、寒さが厳しい時期にランニングをする場合は、保温性が高いウェアを着用しましょう。寒さで体が冷えてしまうと体がこわばりやすくなり、思うような走りができなくなってしまうことがあります。体調を崩したり、思わぬ怪我や故障に繋がったりする可能性もあるため、保温性に優れたウェアを選ぶのがおすすめです。
紫外線対策にはUVカット機能付きがおすすめ
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日差しが強い日にランニングをする場合は、UVカット機能付きのウェアやサングラスを着用しましょう。UVカット機能付きのアイテムは、紫外線を軽減できるのがメリット。肌や目に直接紫外線が当たるのを防げます。
十分にUVケアができていないと、日焼けしたり炎症を起こしたりする可能性があるため注意が必要。しっかりと紫外線対策をしたい方は、UVカット機能にも注目してみてください。
ランニンググッズのおすすめ｜ランニングウェア
アディダス(adidas) リニアロゴ トリコット トラックスーツ IC6775
肌触りがよく、伸縮性と通気性に優れたトリコット素材を採用したジャージです。身体を締め付けにくいため、快適にランニングが楽しめます。加えて、ちょっとした外出にも着用できるのが魅力です。
ジャケットとパンツの両方にフロントポケットが配されているのも特徴。ポーチなどを持っていなくても、ちょっとした小物を入れられます。また、ジャケットはフルジップ仕様で簡単に着脱が可能。さまざまなシーンで活躍するおすすめのアイテムです。
アディダス(adidas) AEROREADY セレーノカット スリーストライプス トラックスーツ GT8802
吸汗性と発散性に優れた素材「AEROREADY」が用いられているジャージです。汗をかきやすいシーズンでも、ドライな着心地が体感できます。
トップスとパンツの両方にフロントポケットが付いているのもポイント。また、ウエスト部にドローコードが配されているため、フィット感を自由に調節できます。フルジップ仕様で、着脱も簡単。上下セットながらコスパに優れたおすすめモデルです。
T-LINK リフレクター ナイロン セットアップ
左右両方のアームにリフレクターが付いているジャージです。車に存在をアピールできるため、夜間でもランニングしやすいのが魅力。開閉しやすいフロントチャックが採用されているのも特徴です。
パンツに深めのポケットが設けられているのもポイント。スマホや財布などの小物をすっぽりと入れられます。ランニングはもちろん、普段遣いや部屋着など、さまざまなシーンでの着用におすすめのアイテムです。
ナイキ(NIKE) ズーム フライ 5 DM8968
ミッドソールに独自の「ZoomXフォーム」が搭載されているランニングシューズです。優れた軽量性と反発性を同時に実現しています。地面から返ってくる力を活かして、足をスムーズに前へ運べるのが特徴です。
アッパーにメッシュ素材が採用されているのもポイント。熱や湿気がこもりにくいため、長時間でも快適に着用できます。さらに、前足部とヒールがやや広めに作られているため、安定性が高いのも魅力です。
ランニング初心者にも本格的な走りを楽しみたい方にもおすすめのランニンググッズです。
アシックス(Asics) MAGIC SPEED 3 1011B703
かかと部から前足部まで、カーボンプレートがフルレングスで搭載されているランニングシューズです。反発性が高く、弾むような走り心地が楽しめると謳われています。クッション性も高く、柔らかい接地感も魅力です。
アッパーにモーションラップアッパーが採用されているのもポイント。通気性が高いため、熱や湿気がこもりにくく長時間でも快適にランニングが楽しめます。軽量性も良好です。本格的な走りを楽しみたい中・上級者におすすめのランニンググッズです。
ホカオネオネ(HOKA ONEONE) CLIFTON 9
アッパーの素材にエンジニアードニットが採用されているランニングシューズです。通気性が高く、シューズ内に湿気や熱がこもりにくいのが特徴です。加えて、軽量性も優れており、長時間でも快適にランニングが楽しめます。
ミッドソールには、EVAミッドソールを採用。クッション性が高く、足に負担がかかりにくいのが魅力です。さらに、スムーズな走り心地を楽しめる「EARLY STAGE META-ROCKER」も採用されています。
シュータンにズレにくい構造が採用されているのもポイント。ランニング中にシューズ内で足が動きにくいモデルを探している方におすすめのアイテムです。
ヒュンメル(hummel) フィットインナーロングパンツ HAP6039LP
吸汗速乾素材が採用されているロングタイツです。汗をかいてもベタつきにくいため、快適に着用できます。ストレッチ性に優れており、足にフィットして動かしやすいのが特徴です。
UVカット機能が搭載されているため、紫外線を軽減して肌を守れるのもポイント。また、ウエスト部のブランドロゴもポイント。比較的安い価格も魅力です。
デサント(descente) クーリングインナータイツ DJMXGM06
デサント独自の理論に基づき、3種類の生地を組み合わせて作られたロングタイツです。ストレッチ性に優れているため、足がスムーズに動かせます。加えて、UVカット機能が搭載されており、日差しが気になる日でも紫外線を軽減して肌を守れるのが特徴です。
前後のマチや膝の裏に接触冷感プリントが施されているのもポイント。さらに、腰から太ももにかけてはメッシュ素材が使用されています。涼しさを感じやすく、夏でも快適に着用できるおすすめのアイテムです。
エクシオ(EXIO) 防寒コンプレッションタイツ EX-P923
特殊抗菌加工が施されており、防臭効果が期待できるロングタイツです。吸汗速乾性も高く、汗をかいてもすぐに乾きます。長時間快適な着心地をキープできるのが魅力です。
UVの遮断性が高いため、紫外線を軽減し肌を守れるのもポイント。また、保温性を高めて体温をキープする「超軽量プレミアム起毛」が採用されているのも特徴です。さらに、4方向への高い伸縮性が備わっているため、体を大きく動かせます。寒さの厳しい冬に活躍するおすすめのアイテムです。
アシックス(Asics) ランニングカラーソックス 3013A971
メインの素材にコットンとポリエステルが採用されているランニング用のソックスです。肌触りがよいため、快適に着用できます。加えて、アッパーにメッシュ編みが採用されており、優れた通気性が備わっているのも魅力です。
足裏側に高いクッション性が備わっているのも特徴。また、中足部には、アーチサポートが設けられています。シューズ内でのズレを低減するため、安定したランニングが楽しめるのもおすすめポイントです。
ナイキ(NIKE) マルチプライヤー ランニング ノーショウ ソックス SX7554
土踏まず部分にバンドが搭載された、サポート性を備えたランニング用のソックスです。つま先部には、もたつきを軽減するステッチが配置されています。フィット感に優れ、ランニングを含むさまざまなトレーニングにおすすめです。
速乾テクノロジーが搭載されており、快適な状態をキープしやすいのもポイント。洗濯機で丸洗いもできます。機能性に優れたソックスを探している方におすすめのアイテムです。
ミズノ(MIZUNO) ランニングサポートソックス 5本指 J2MX1001
足首のグラつきを抑える設計が採用されたランニング用のソックスです。土踏まずのアーチ部分を支えるサポート機能が備わっています。左右が別々に設計されているため、シューズ内でズレにくいのも特徴です。
アッパー部にメッシュ素材を採用しているのもポイント。汗をかいても蒸れにくいのも魅力です。また、破れやすいつま先部が補強されているなど、耐久性の高さも良好。抗菌防臭機能も備わっているおすすめのランニンググッズです。
オークリー(OAKLEY) RadarLock Path OO9206-37
軽量性に優れた「オーマターフレーム」が採用されているランニング用のサングラスです。アンオブタニウムイヤーソックスとノーズパッドが配されており、快適な掛け心地が体感できます。
クリアかつ広い視野を確保できるのが魅力。また、耐衝撃性に優れたレンズが採用されているなど、耐久性の高さも良好。かっこいいランニンググッズを探している方にもおすすめです。
スワンズ(SWANS) FACEONE ミラーレンズモデル FO-3101 MGMR
UVカット99.9%以上を実現したランニング用のサングラスです。紫外線をカットできるため、目への負担を低減できます。強い日差しや眩しさをカットするミラーレンズが採用されているのが特徴です。
鼻の形状に合わせて調節が可能なノーズパッドもポイント。ほかにも、こめかみを掴むサイドパッドや、滑り止めノンスリップラバー加工が施された細身のテンプルも採用されています。激しく動いてもブレにくいため、フィット性の高いモデルを探している方におすすめのランニンググッズです。
アシックス(Asics) RUNNINGSUNCAP XXC201
メインの素材にポリエステルが用いられているランニング用のキャップです。肌触りがよく、快適な被り心地が体感できます。加えて、フィールドセンサーメッシュがボディの大部分に配されているため、熱がこもりにくいのも特徴です。
ボディの後部に日よけが搭載されているのもポイント。簡単に取り外しができるので、環境に合わせて使い分けられます。オールシーズンで活躍するおすすめのランニンググッズです。
ナイキ(NIKE) Dri-FIT クラブ ストラクチャード スウッシュ キャップ FB5625
速乾性に優れた「Nike Dri-FITテクノロジー」が搭載されているランニング用のキャップです。汗をかいても素早く乾くため、快適に着用できます。加えて、通気性を確保するアイレットが配されているのも特徴です。
程よい深さのクラウンが採用されており、安定性が高いのもポイント。フィット感が簡単に調節できる面ファスナーも付いています。ボディには大きくブランドロゴを配置。機能性とデザイン性を兼ね備えたおすすめモデルです。
プーマ(PUMA) ランニング キャップIII 052911
プーマ独自の吸水速乾素材「dryCELL」が採用されているランニング用のキャップです。暑い日でもドライな状態で着用できます。加えて、内側の通気性を高めるアイレットが設けられているのも特徴です。
UVカット仕様で、紫外線を軽減して頭を守れるのもポイント。また、ロゴにはリフレクター素材が用いられています。昼夜問わず活躍するおすすめのランニンググッズです。
フィットビット(Fitbit) Versa 4
ランニングをはじめ、40種類以上のエクササイズモードが搭載されているランニングウォッチです。さまざまなデータがリアルタイムで確認できます。GPS機能が搭載されており、ペースや距離が随時確認できるのも特徴です。
汗をかいても快適に着用できるよう設計されているのもポイント。また、Amazon Alexaが搭載されており、話しかけるだけでアラームの設定などが行えます。6日間以上使い続けられるバッテリーもポイント。スタミナ性にも優れたおすすめランニンググッズです。
ファーウェイ(HUAWEI) WATCH FIT Special Edition
1.64インチの大画面ディスプレイが採用されているランニングウォッチです。ランニングのルートや走った距離などの情報が一目で視認できます。加えて、100種類以上のワークアウトモードに対応しているのも特徴です。
メッセージ通知や着信通知、クイック返信などに対応しているのもポイント。ランニング中でも大事な連絡をチェック可能です。また、iPhoneやAndroidスマホなど、さまざまなデバイスと接続できます。
最長約9日間の連続使用が可能なバッテリーも魅力。コスパに優れたおすすめのランニンググッズです。
ガーミン(GARMIN) Enduro 2 010-02754-11
トレイルランニングや水泳、ハイキングなど、さまざまなモードが搭載されているスポーツウォッチです。走った距離や勾配など、現在の状況がリアルタイムで確認できます。加えて、心拍数や血中酸素濃度など、身体の状態が把握できるのも特徴です。
GPSやGLONASSなど、複数のグローバルナビゲーション衛星システムに対応しているのもポイント。また、LEDフラッシュライトが搭載されているため、夜間でも安心してランニングが楽しめます。
太陽光で充電するシステムも搭載。さまざまなランニングに対応するモデルを探している方におすすめのアイテムです。
ランニンググッズのおすすめ｜小物
スマートシェイク(SmartShake) Run Bottle
飲み口のバルブを噛むだけで、素早く水分補給が行えるランニング用のボトルです。蓋を開けたり頭を傾けたりする必要がなく、ランニングに集中できるのが魅力。ボディに持ち手が搭載されているため、しっかり持てるのも特徴です。
ケースにソフトパックを押して圧力をかけるバネが配されているのも特徴。ボトル内の飲料が少なくなっても抵抗や振動が発生しにくいのもポイント。手軽に給水できるランニンググッズを探している方におすすめのアイテムです。
アシックス(Asics) UNDER4 POUCH 3013A158
補給食やスマホなど、さまざまな小物が収納できるランニンググッズです。家の鍵が取り付けられるフックも備わっています。加えて、コインポケットも配されており、ランニングの途中で飲み物を購入するための小銭が入れられるのも特徴です。
サイズの変更が可能なベルトが採用されており、収納アイテムの大きさやウエストのサイズに合わせて調節できるのもポイント。揺れが生じにくいモデルを探している方におすすめのアイテムです。
サロモン(SALOMON) CROSS SEASON BOTTLE RACE FLAG LC2092000
防水ジップ付きのコンパートメントを搭載したランニンググッズです。急な雨や雪から収納アイテムを守れます。加えて、メッシュポケットやキーホルダーなどが備わっているのも特徴です。
容量が600mlのインシュレーティッドボトルを付属。給水ボトルを用意する手間が省けます。また、ボトルを入れるポケットが配されているのもポイント。さまざまな小物が収納できるおすすめのアイテムです。
プーマ(PUMA) ランニング アームバンド 054253
ポリエステル素材を採用したランニング用アームバンドです。伸縮性があり腕にフィットするので、走りに集中できます。ズレを防ぐシリコンプリントが施されているのも特徴です。
スマホの収納に便利なストームフラップ付きのポケットが配されているのもポイント。そのほか、キーポケットなども備わっています。反射素材のブランドロゴがプリントされているため、夜間での着用にもおすすめのランニンググッズです。
Bone Run Tie 2 ランニング アームバンド 2代目
伸縮性に優れたシリコンバンドが搭載されたアームバンド。4.7〜7.2インチのスマホをしっかりと固定できます。二層構造設計が採用されており、スマホが肌に触れることはありません。
肌に触れる内側に凹凸設計が採用されているのもポイント。接触面積が少ないため通気性が高く、蒸れにくいのが魅力です。加えて、面ファスナーが搭載されているため、フィット感を自由に調節できます。快適に着用できるモデルを探している方におすすめのランニンググッズです。
ランニンググッズの売れ筋ランキングをチェック
ランニンググッズのランキングをチェックしたい方はこちら。
ライターからヒトコト
近年、さまざまなランニンググッズが登場しています。シューズを購入するときには、つま先が余裕を持って動かせるモノを選ぶのがおすすめです。また、ジャージなどの肌に触れるモノを購入するときは、素材やフィット感を確認しましょう。本記事を参考に、ぜひお気に入りのランニンググッズを手に入れてみてください。