ランニング時にあると便利な「ランニンググッズ」。ジャージやシューズ、ポーチなどさまざまなアイテムが展開されています。
本記事では、おすすめのランニンググッズをピックアップ。選び方についてもご紹介します。ランニングを始めたいけれど、どのようなアイテムを揃えたらいよいのか分からないという方は、ぜひ参考にしてみてください。
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ランニンググッズの選び方
ランニングウェアをチェック
ジャージは軽量で伸縮性が高い素材がおすすめ
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ランニング用のジャージを購入する際は、素材をチェックしておきましょう。快適にランニングをしたい場合は、軽量性に優れた素材を採用したモデルがおすすめ。また、伸縮性の高い素材で作られたモノであれば、スムーズに体を動かせます。
なお、夜中に公道を走る場合は、反射素材が用いられたモノを選ぶのもおすすめ。車に自身の存在をアピールできるため、事故などに遭うリスクを低減できます。
シューズは推進力を高める反発性に優れたモノをチョイス
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足の動きをスムーズにしたい場合は、反発性に優れたランニングシューズを選ぶのがおすすめです。地面にエネルギーが逃げにくいのが特徴。地面から力を受けやすく、スムーズに足を前に進められます。
しかし、一般的に反発性の高いランニングシューズは、クッション性が低い傾向があるので注意が必要。ランニング初心者で足が痛くなりにくいモノを探している場合は、クッション性のあるモデルをチェックしてみてください。
下半身をサポートするタイツやソックスで負担軽減
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ランニングをする際、専用のタイツがあれば下半身の動きをサポートできます。着圧設計のタイツやソックスを履くことで筋肉に圧力をかけ、筋肉のぶれを軽減する効果が期待できます。
加えて、ランニングタイツを着用することにより、肌の露出が少なくなるのもポイント。転んだりぶつかったりすることによる外傷の予防に役立つのも魅力です。
また、ランニング用のソックスには、土踏まずをサポートする機能や足首を保護する機能など、さまざまな機能が備わっています。より快適にランニングを楽しむためにも、ランニング専用のタイツやソックスを準備しておくのがおすすめです。
ランニング時に役立つ小物をチェック
日差しが強い日はサングラス・キャップを
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紫外線による目への影響を軽減するため、日差しが強い日にはサングラスを用意するのおすすめ。眩しさを軽減でき、クリアな視界を確保できるのもメリットです。
日差しから頭を守るため、ランニングキャップをかぶるのもポイント。日焼け防止のほか、暑さ対策にも役立ちます。また、ランニングではたくさん汗をかくため、こまめな水分補給も重要。給水用のドリンクボトルを用意しておけば、スムーズに水分補給できます。
データ管理にはランニングウォッチが便利
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ランニングを行う際、ランニングウォッチがあると便利です。ランニングウォッチがあれば、走った距離や時間、ルートなど、ランニング時のさまざまな情報を記録できます。日々の成長を確認できるため、モチベーションを維持しやすいのも魅力です。
なお、ランニングウォッチのなかには、雨の日でも着用できる防水性に優れたモノや、音楽が再生できるモノなどがあります。自分に合った機能を搭載したモデルを選ぶのがおすすめです。
身軽にランニングするならポーチ・アームバンドをチェック
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ランニングを行う際は、家の鍵やスマホなどを持ち歩く必要があります。ポケットに入れて携行する手もありますが、場合によってはポケットの中で揺れたり、音が発生したりして集中できないことも。集中してランニングを楽しみたい方は、ウエストポーチやアームバンドを用意するのがおすすめです。
なお、ウエストポーチやアームバンドのなかには、防水性や撥水性に優れているモノもあります。急な雨から貴重品を守れるのが魅力です。
快適に走れるサイズ・素材を選ぼう
走りを妨げないちょうどよいサイズを選ぼう
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ランニンググッズを購入する際、走りを妨げないよう、適切なサイズのモノを選びましょう。特に気を付けたいのが、ランニングシューズです。シューズのサイズが合っていないと、スムーズに走れないほか、思わぬ怪我や故障に繋がってしまう可能性もあります。
シューズを購入する際、指が自由に動かせるよう、つま先部分に1cm前後余裕があるモノを選ぶのがおすすめ。ほかにも、足の甲やアーチ部分、かかとなどがシューズにフィットするかのチェックも大切です。
肌に触れるモノは風合いやフィット感を重視
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肌に触れるウェアを購入する際は、素材に注目。吸汗速乾性に優れたポリエステル素材のウェアは、汗をかいてもサラサラとした肌触りをキープしやすく、快適にランニングできます。ほかにも、肌当たりのやさしいトリコットやコットンを使用したモノもあるので、気になる方はチェックしてみてください。
また、ランニングウォッチやサングラスを購入する場合は、フィット性が高いモノを選びましょう。ランニングの途中でズレてしまい、走りに集中できなくなるといった事態を防げます。
機能性をチェック
汗対策には速乾性や防臭性があるモノを
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ランニングでは汗を多量にかくため、速乾性に優れたポリエステル素材などのウェアがおすすめ。乾きにくい素材だと汗でウェアが重くなり、走りの妨げになるため注意が必要です。
ランニングを快適に楽しみたいなら、防臭性にも注目。ランニング用ウェアのなかには、抗菌防臭機能を搭載したモデルもあるので、気になる方はチェックしてみてください。
季節に合わせて冷感・保温性に優れたモノを選ぼう
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暑さが厳しい時期にランニングをする場合は、接触冷感を生み出す機能が搭載されたウェアがおすすめです。「接触冷感」とは、熱が温度の高い方から低い方へ移動する性質を利用することで、冷感をもたらす仕組みのことです。夏場でも快適にランニングを楽しみたい方は、ぜひチェックしてみてください。
また、寒さが厳しい時期にランニングをする場合は、保温性が高いウェアを着用しましょう。寒さで体が冷えてしまうと体がこわばりやすくなり、思うような走りができなくなってしまうことがあります。
体調を崩したり、思わぬ怪我や故障に繋がったりする可能性もあるため、保温性に優れたウェアを選ぶのがおすすめです。
紫外線対策にはUVカット機能付きがおすすめ
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日差しが強い日にランニングをする場合は、UVカット機能付きのウェアやサングラスを着用するのがおすすめ。適切に使用することで、紫外線による肌や目へのダメージを軽減できます。
UVカット率はアイテムによってさまざま。数値が高いほど、高いUVカット効果を発揮します。しっかりと紫外線対策をしたい方は、UVカット率にも注目して選んでみてください。
ランニンググッズのおすすめ｜ランニングウェア
アディダス(adidas) リニアロゴ トリコット トラックスーツ IC6775
肌触りがよく、伸縮性と通気性に優れたトリコット素材を採用したジャージです。体を締め付けにくいため、快適にランニングを楽しめます。加えて、ちょっとした外出にも着用できるのが魅力です。
ジャケットとパンツの両方にフロントポケットが配されているのも特徴。ポーチなどを持っていなくても、小物を入れられます。ジャケットは、フルジップ仕様で簡単に着脱可能。さまざまなシーンで活躍するおすすめのアイテムです。
アディダス(adidas) AEROREADY セレーノカット スリーストライプス トラックスーツ GT8802
吸汗性と発散性に優れた素材「AEROREADY」が用いられているジャージです。汗をかきやすいシーズンでも、ドライな着心地が体感できます。
トップスとパンツの両方にフロントポケットが付いているのもポイント。また、ウエスト部にドローコードが配されているため、フィット感を自由に調節できます。フルジップ仕様で着脱も簡単。上下セットながらコスパに優れたおすすめモデルです。
T-LINK リフレクター ナイロン セットアップ
左右両方のアームにリフレクターが付いているジャージです。車に存在をアピールできるため、夜間でもランニングしやすいのが魅力。開閉しやすいフロントチャックが採用されているのも特徴です。
パンツに深めのポケットが設けられているのもポイント。スマホや財布などの小物をすっぽりと入れられます。ランニングはもちろん、普段遣いや部屋着など、さまざまなシーンでの着用におすすめのアイテムです。
ヒュンメル(hummel) フィットインナーロングパンツ HAP6039LP
吸汗速乾素材が採用されているロングタイツです。汗をかいてもベタつきにくいため、快適に着用できます。ストレッチ性に優れており、足にフィットして動かしやすいのが特徴です。
UVカット機能が搭載されているため、紫外線から肌を守れます。また、ウエスト部のブランドロゴもポイント。比較的安い価格も魅力です。
エクシオ(EXIO) 防寒コンプレッションタイツ EX-P923
特殊抗菌加工が施されており、防臭効果が期待できるロングタイツです。また、吸汗速乾性が高く、汗をかいてもすぐに乾きます。長時間快適な着心地をキープできるのが魅力です。
保温性の高い「超軽量プレミアム起毛」の採用もポイント。4方向への高い伸縮性が備わっているため、体を大きく動かせます。寒さの厳しい冬に活躍するおすすめのアイテムです。
ランテージ(Runtage) アスリートランナーPRO version2 十分丈
立体マルチコンプレッション機能を採用したタイツです。着用時に下半身全体に適度な圧力を加えることで、さまざまな効果が期待できるランニンググッズです。
吸収速乾性に優れているうえ、接触冷感機能を備えた生地を使用。夏場でも快適に着用できるタイツを探している方にもおすすめです。
遮蔽率98%のUVカット性能を発揮するのも嬉しいポイント。紫外線が強い状況でも、しっかり肌を保護しながらランニングを楽しめます。
ランニンググッズのおすすめ｜小物
ナイキ(NIKE) ズーム フライ 5 DM8968
ミッドソールに独自の「ZoomXフォーム」が搭載されているランニングシューズです。優れた軽量性と反発性を同時に実現しています。地面から返ってくる力を活かして、足をスムーズに前へ運べるのが特徴です。
アッパーにメッシュ素材が採用されているのもポイント。熱や湿気がこもりにくいため、長時間でも快適に着用できます。前足部とヒールがやや広めに作られているため、安定性が高いのも魅力です。
ランニング初心者にも本格的な走りを楽しみたい方にもおすすめのランニンググッズです。
アシックス(Asics) MAGIC SPEED 3 1011B703
かかと部から前足部まで、カーボンプレートがフルレングスで搭載されているランニングシューズです。反発性が高く、弾むような走り心地が楽しめると謳われています。クッション性も高く、やわらかい接地感も魅力です。
アッパーにモーションラップアッパーが採用されているのもポイント。通気性が高いため熱や湿気がこもりにくく、長時間でも快適にランニングが楽しめます。軽量性も良好です。本格的な走りを楽しみたい中・上級者におすすめのランニンググッズです。
ホカ(HOKA) BONDI 9 1162011
クッション性を追求して作られたランニングシューズです。「スーパークリティカルEVAフォーム」を使用したミッドソールが、やわらかく弾むような走り心地をサポートします。日々の走りをより快適に楽しみたい方におすすめのランニンググッズです。
アッパー素材には、通気性とフィット感に優れた「エンジニアードメッシュ」を採用。一部には、リフレクティブ素材も用いられているため、夜間でも高い視認性を発揮します。
靴底にカーブを設けた「メタロッカー」構造にも注目。着地から蹴り出しまでの動作をサポートすることで、スムーズな走りを実現します。
ゴールドウィン(Goldwin) アーチサポート ショートソックス GC23300
テーピング構造を持ったソックスです。足裏にある3つのアーチをサポートするのが特徴。アーチの崩れを軽減し、足周りのトラブルを防ぎたい方におすすめのランニンググッズです。
アーチをしっかりサポートすることで、着地時の衝撃を吸収できるのもメリット。さらに、アーチがバネの役割を果たし、走るときの推進力にも繋がります。
カラーバリエーションが豊富なのも魅力。ほかのランニングウェアに合わせやすいのはもちろん、コーデネートの差し色としても活躍します。
アシックス(Asics) ランニングカラーソックス 3013A971
メインの素材にコットンとポリエステルが採用されているランニング用のソックスです。肌触りがよいため、快適に着用できます。加えて、アッパーにメッシュ編みが採用されており、優れた通気性が備わっているのも魅力です。
足裏側に高いクッション性が備わっているのも特徴。また、中足部には、アーチサポートが設けられています。シューズ内でのズレを低減するため、安定したランニングが楽しめるのもおすすめポイントです。
ミズノ(MIZUNO) ランニングサポートソックス 5本指 J2MX1001
足首のグラつきを抑える設計が採用されたランニング用のソックスです。土踏まずのアーチ部分を支えるサポート機能が備わっています。左右が別々に設計されているため、シューズ内でズレにくいのも特徴です。
アッパー部にメッシュ素材を採用しているのもポイント。汗をかいても蒸れにくいのも魅力です。また、やぶれやすいつま先部が補強されているなど、耐久性の高さも良好。抗菌防臭機能も備わっているおすすめのランニンググッズです。
オークリー(OAKLEY) RadarLock Path OO9206-37
軽量性に優れた「オーマターフレーム」が採用されているランニング用サングラスです。アンオブタニウムイヤーソックスとノーズパッドが配されており、快適な掛け心地が体感できます。
クリアかつ広い視野を確保できるのも魅力です。また、耐衝撃性に優れたレンズが採用されているなど、耐久性の高さも良好。かっこいいランニンググッズを探している方にもおすすめです。
スワンズ(SWANS) E NOX EIGHT8 調光レンズモデル EN8-0066 BK
さまざまな頭部形状にフィットする「ツイストテンプル」を採用したサングラスです。後頭部に当たるテンプル内側には「ノンスリップラバー」が付いており、ランニングの上下振動によるズレを防止します。
調光レンズを搭載しているのも大きな特徴。紫外線量が少ない環境ではクリアに、紫外線量が多い環境ではスモークに変化します。さまざまな天候に対応できるのが魅力です。
また、レンズの紫外線透過率が0.1%以下なので、しっかりと目を保護できます。眩しさや紫外線の影響を抑えながら、快適に走りたい方におすすめのランニンググッズです。
ナイキ(NIKE) Dri-FIT クラブ ストラクチャード スウッシュ キャップ FB5625
速乾性に優れた「Nike Dri-FITテクノロジー」が搭載されているランニング用のキャップです。汗をかいても素早く乾くため、快適に着用できます。加えて、通気性を確保するアイレットが配されているのも特徴です。
程よい深さのクラウンが採用されており、安定性が高いのもポイント。フィット感が簡単に調節できる面ファスナーも付いています。ボディには大きくブランドロゴを配置。機能性とデザイン性を兼ね備えたおすすめモデルです。
プーマ(PUMA) ランニング キャップIII 052911
プーマ独自の吸水速乾素材「dryCELL」が採用されているランニング用のキャップです。暑い日でもドライな状態で着用できます。加えて、内側の通気性を高めるアイレットが設けられているのも特徴です。
UVカット仕様で、紫外線から頭を守れるのもポイント。また、ロゴにはリフレクター素材が用いられています。昼夜問わず活躍するおすすめのランニンググッズです。
オン(On) Lightweight Cap
軽量性を追求して作られたランニングキャップ。軽いかぶり心地で、長時間着用しても負担が少ないのが魅力です。また、レーザーカットによって、無数の通気孔が設けられているのもポイント。汗をかいても蒸れにくく、頭部の涼しさをキープします。
本体の生地には、耐久性に優れた素材を使用しているうえ、ひとつひとつ手作業で丁寧に仕上げられているのも特徴です。内側には、やわらかいスウェットバンドを搭載。後部のクリップ式アジャスターにより、フィット感の調整が可能です。
シンプルなデザインも魅力。ランニングだけでなく、普段使いにもおすすめです。幅広いシーンで使えるランニンググッズを探している方は、チェックしてみてください。
フィットビット(Fitbit) Versa 4
ランニングをはじめ、40種類以上のエクササイズモードが採用されているランニングウォッチです。さまざまなデータがリアルタイムで確認できます。GPS機能付きで、ペースや距離が随時確認できるのも特徴です。
汗をかいても快適に着用できるよう設計されているのもポイント。また、Amazon Alexaが搭載されており、話しかけるだけでアラームの設定などが行えます。6日間以上使い続けられるロングバッテリーも利点です。
ファーウェイ(HUAWEI) WATCH FIT Special Edition
1.64インチの大画面ディスプレイが採用されているランニングウォッチです。ランニングのルートや走った距離などの情報がひと目で視認できます。加えて、100種類以上のワークアウトモードを利用できるのも特徴です。
メッセージ通知や着信通知、クイック返信などにも対応。ランニング中でも大事な連絡をチェック可能です。また、iPhoneやAndroidスマホなど、さまざまなデバイスと接続できます。
最長約9日間の連続使用が可能なロングバッテリーも魅力。コスパに優れたおすすめのランニンググッズです。
ガーミン(GARMIN) Forerunner 165 Music 010-02863-90
本体に好きな音楽を保存できるランニングウォッチ。音楽配信サービスからプレイリストを同期・保存しておくことで、本体とBluetoothイヤホンだけで音楽を再生できます。できるだけ身軽に、かつ楽しく走りたい方におすすめのランニンググッズです。
ランニング機能においては、GPSベースの距離・タイム・ペースをはじめ、歩幅やピッチなどの細かいデータも確認できます。データを取得しながら走ることで、日々の成長を把握しやすいのが魅力です。
そのほかにも、睡眠モニタリング・光学式心拍計・ストレスレベル計測など、豊富な機能を搭載。日頃の健康管理に役立つのも嬉しいポイントです。
アシックス(Asics) UNDER4 POUCH 3013A158
補給食やスマホなど、さまざまな小物が収納できるランニンググッズです。家の鍵が取り付けられるフックも備わっています。コインポケット付きなので、ランニングの途中で飲み物を購入するための小銭が入れられるのも特徴です。
収納アイテムの大きさに合わせて、サイドのベルトでフィット感を調節できるのもポイント。揺れが生じにくいモデルを探している方におすすめのアイテムです。
トレモン(TOREMON) ランニング2wayバッグ
骨盤にフィットする形状と滑り止め加工により、走行中に揺れにくいランニングポーチです。走る動作を妨げることなく、モノを持ち運びたい方におすすめのランニンググッズです。
重さ170gと軽量でありながら、優れた収納力を発揮するのもポイント。メインポケットのほか、サブポケット・バックポケット・ペットボトルホルダーが搭載されています。
本体の素材には、撥水加工を施した特殊ナイロン生地を採用。汗や雨などで収納物が濡れるリスクを軽減できます。また、リフレクターのロゴプリント付きで、夜間でも高い視認性を確保可能です。
Buloge ランニングアームバンド
汗をかいても蒸れにくいアームバンド。ベルト部分に通気孔を設けることで、通気性を高めているのが特徴です。さらに、腕と接触する面には、滑り止め効果が期待できるシリカゲル製クッションを採用。振動や汗によって、本体がずり落ちにくいのもメリットです。
本製品は、7インチまでのスマートフォンを収納できます。また、ファスナー付きのポケットが搭載されているのもポイント。鍵・小銭・イヤホンなど、小物をまとめて持ち運びたいときにもおすすめのランニンググッズです。
リフレクター付きで暗い場所でも高い視認性を確保できるため、夜間のランニングも安心して楽しめます。
Bone Run Tie 2 ランニング アームバンド 2代目
伸縮性に優れたシリコンバンドが搭載されたアームバンド。4.7〜7.2インチのスマホをしっかりと固定できます。二層構造設計により、スマホが肌に触れることはありません。
肌に触れる内側に凹凸設計が採用されているのもポイント。接触面積が少ないため通気性が高く、蒸れにくいのが魅力です。加えて、面ファスナーが搭載されているため、フィット感を自由に調節できます。快適に着用できるおすすめのランニンググッズです。
スマートシェイク(SmartShake) Run Bottle
飲み口のバルブを噛むだけで、素早く水分補給が行えるランニング用のボトルです。蓋を開けたり頭を傾けたりする必要がなく、ランニングに集中できるのが魅力。ボディに持ち手が搭載されているため、しっかり持てるのも特徴です。
ケースにソフトパックを押して圧力をかけるバネが配されているのも特徴。ボトル内の飲料が少なくなっても抵抗や振動が発生しにくいのもポイントです。手軽に給水できるランニンググッズを探している方は、ぜひチェックしてみてください。
ランニンググッズの売れ筋ランキングをチェック
ランニンググッズのランキングをチェックしたい方はこちら。
ライターからヒトコト
最近は、機能性に優れたモノから普段使いしやすいおしゃれなモノまで、さまざまなランニンググッズが展開されています。快適に楽しみたいなら、ウェアやシューズのほか、ランニングウォッチやウエストポーチなども要チェックです。本記事を参考に、お気に入りのランニンググッズを手に入れてみてください。