気軽に始められるウォーキングは運動不足解消にぴったり。しかし、ウォーキングに不向きの靴や自分にあわない靴を選ぶと、長時間の歩行で足を痛めてしまう可能性もあります。長時間歩いても疲れにくい機能性の高いウォーキングシューズを選ぶのがおすすめです。
今回は、レディース向けウォーキングシューズのおすすめをご紹介。選び方もあわせて解説するので、ぜひ自分に適したアイテムを選んでみてください。
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レディース向けウォーキングシューズの選び方
サイズはつま先に1cm程度余裕があるのがベスト
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ウォーキングシューズを選ぶときは、つま先に1cm程度の余裕があるサイズを選ぶのがおすすめ。歩行中は足が前に滑り、指先に負担がかかりやすいため、適度に余裕があるとベストです。つま先が窮屈だと爪が痛んだり、指先に水ぶくれができたりする原因になるため注意が必要です。
また、ウォーキングシューズは足のサイズだけでなく、かかとのフィット感も重要な要素です。かかとがぴったりと収まり、歩いたときに靴の中で足が動きにくいものを選びましょう。
幅と高さにも注目
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ウォーキングシューズを選ぶ際は、足の幅と高さも重要なポイント。足幅が狭いものを選ぶと、長時間の歩行で足の側面が圧迫され痛みの原因になります。また、足の甲が高い方は甲の部分が靴と擦れてしまう場合もあるので、快適に履けるウォーキングシューズを選ぶためにもしっかりと幅や高さをチェックしましょう。
足の幅はワイズと呼ばれる指標で表されます。一般的な女性用靴はBやCが標準サイズ。足幅が広い場合は2Eや3Eなどのワイドタイプを選ぶとよいでしょう。
甲の高さが気になる場合は、調整しやすい紐靴タイプがおすすめ。特に甲高の方は、ストレッチ性のある素材やフィット感を調節可能なシューズを選んでみてください。
ソールの厚さやクッション性をチェック
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ウォーキングシューズを選ぶ際は、ソールの厚さやクッション性をチェックしましょう。ウォーキングシューズのソールは一般的に3〜4cmの厚さがおすすめ。適切な厚さのソールは歩行時の衝撃を吸収し、足への負担を軽減可能です。
また、クッション性が高いソールにも、地面からの衝撃を吸収して足や膝への負担を軽減する効果が期待できます。歩行時に感じる衝撃は関節に直接伝わるため、適切な厚みやクッション性のソールを持つシューズを選ぶことが大切です。
ソールのなかでも、ミッドソールは特に重要な役割を果たします。ミッドソールは足首のブレを防いで安定した歩行をサポートするため、しっかりとチェックしておきましょう。
普段使いするならデザインもチェック
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ウォーキングシューズを普段使いするなら、機能性だけでなくデザイン性も意識すると満足度の高いアイテムを選べます。シンプルなデザインを選ぶと、日常のさまざまなシーンで活用可能。通勤などオフィスカジュアルにあわせて着用する場合は、すっきりとしたデザインを選ぶと服装にマッチします。
ファッション性の高いモデルは休日用のおしゃれな服装にもあわせやすいため、一足あると便利。レトロテイストなものを選ぶとトレンド感を取り入れられます。
さらに、カラーも重要なポイント。黒やグレーなどは使いやすい定番カラーで、使いやすく重宝します。ホワイトやベージュなどの明るい色味は足元に抜け感がでるのでおすすめです。
レディース向けウォーキングシューズのおすすめブランド
ミズノ(MIZUNO)
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ミズノは1906年創業の日本を代表するスポーツブランド。ウォーキングシューズは、機能性と快適な履き心地を備えたモデルを展開しており、健康を意識して歩くことを習慣にしている方から人気です。ビジネスシーンでも使いやすいシンプルなデザインも豊富で、長時間の着用でも疲れにくい工夫が施されています。
ニューバランス(new balance)
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ニューバランスは、1906年にアメリカのボストンで創業したシューズブランドです。足の形にあわせた幅広いサイズ展開が特徴で、幅広い年代の女性から支持を得ています。履き心地のよさとデザイン性を両立したウォーキングシューズを取り扱っており、日常のウォーキングや通勤時の歩行に便利です。
アシックスウォーキング(Asics walking)
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アシックスウォーキングはスポーツブランド「アシックス」が手がけるウォーキングシューズブランドです。1983年から展開をスタートし、履きやすさと歩きやすさを追求した商品づくりを行っているのが特徴。ビジネスシーンでも活用できるスタイリッシュなデザインで、女性からの人気を集めています。
レディース向けウォーキングシューズのおすすめ
ミズノ(MIZUNO) ME-LS
おしゃれな見た目と柔らかな履き心地が魅力のウォーキングシューズです。アッパーにナイロンメッシュを採用しているうえ、甲周りにゆとりを持たせた設計で足にやさしくフィットするのが特徴。柔らかいポリウレタンインソールを備え、履いた瞬間から心地よさを感じられる仕様です。
ミッドソールには高反発素材「ミズノエナジー フォーム」を使用し、歩行時の衝撃を和らげながら前足部への体重移動をスムーズにサポート。カラーはホワイト・ブラック・ネイビー・ベージュの4色を展開しています。
ミズノ(MIZUNO) YOUDO ME II
特殊な3層構造の「ひざ優導ソール」を採用したウォーキングシューズです。歩行時にひざにかかる負荷を内側に誘導する設計で、快適な歩行をサポートできるのが魅力。比較的軽量な作りながら、クッション性と反発性に優れた次世代ミッドソール素材を使用しています。
甲の内側にファスナーを備え、脱ぎ履きがラクなのもメリット。通気性のよいメッシュ素材を使用し、カジュアルなスタイリングにも対応できます。ブラック・ベージュ・ラベンダーなどカラー展開が豊富なのもポイント。長時間のウォーキングにもおすすめの一足です。
ミズノ(MIZUNO) ミズノエスペランザー2
スポーティなデザインのウォーキングシューズです。アッパーには通気性の高いメッシュ素材を採用しており、快適に履きやすいのが魅力です。また、高いクッション性を持つSOFTIERFOAM+のミッドソールが足への負担を軽減します。片足約200gの軽量設計も魅力です。
本モデルは4E相当の幅広設計なのも特徴。カラーはホワイト×ライトブルー・ブラック×レッド・ブラック×ネオミント・ホワイト×パープルの4色展開です。本格的にウォーキングやジョギングなどを始めたい方におすすめです。
ミズノ(MIZUNO) LD アラウンド 3
淡いピンクカラーが大人かわいいこだわりのウォーキングシューズ。普段フェミニンな服装が多い方におすすめです。3E相当の余裕のある設計で、足幅が広めの方も快適に履きやすいのが魅力。甲の内側にはファスナーを備え、着脱も簡単です。アッパーには合成繊維と人工皮革を採用しています。
ソールには波形構造を取り入れ、クッション性と安定性を両立させているのもポイント。街歩きやビジネスシーンにも映えるスマートなデザインで、普段使いにおすすめです。かわいらしい雰囲気のシューズがほしい方はチェックしてみてください。
ミズノ(MIZUNO) ザ ミズノ エナジー ウルトラライト
軽量で柔らかな履き心地を叶えたスリッポン仕様のウォーキングシューズです。片足約180gという軽さながら、ランニングシューズにも匹敵するほど優れたクッション性と反発性を備えています。また、エンジニアードニットを採用したアッパーが高いフィット感を実現。脱ぎ履きがしやすいほか、通気性にも優れ、快適な歩行をサポートします。
さらに、装飾のないシンプルなデザインも特徴。ウォーキングや普段使いだけでなく、ジョギング用のシューズとしても活躍します。シューレースのないシューズがほしい方におすすめです。
ニューバランス(new balance) Fresh Foam Walking 880 v6
ウォーキングを心地よく楽しめる機能的なウォーキングシューズです。ブランドのウォーキングシューズを代表するモデルをアップデートしました。クッション性に優れたFresh Foamミッドソールが、長時間の歩行時も足への負担を軽減できるのが特徴。かかと部分のCRカウンターが安定感をもたらし、自然な歩行をサポートします。
アウトソールには防滑性・耐久性・屈曲性に優れた素材を採用。軽量な作りで歩きやすいほか、大人かわいいカラーも展開しており、デイリー使いするのにぴったりです。
ニューバランス(new balance) Fresh Foam 1880
長時間の歩行も快適にこなせるウォーキングシューズです。Fresh Foamミッドソールを採用し、優れたクッション性と安定性を実現しているのが魅力。アウトソールのWalking Strike Pathテクノロジーにより、歩きやすいようサポートします。
さらに、大きめのヒールカウンターが、足をしっかりとホールドするのも特徴。上質なピッグスキンスエードを使用したモデルで、Nロゴはやや控えめなサイズを配し、オフィスカジュアルにもあわせやすいデザインに仕上げています。
ニューバランス(new balance) NB Sampher v2
スリッポンのように履きやすいウォーキングシューズです。スリッポン構造のアッパーとゴム製の結ばない靴紐により、脱ぎ履きがスムーズなのが魅力。また、柔軟性と快適性を両立したDynaSoftテクノロジーを備えたソール構造を備えています。設置面積を増やしていることで、歩行時の安定感を向上しているのもポイントです。
さらに、2Eのワイド設計で足幅が広めの方にもおすすめ。約3.5cmのソール高で歩きやすく、散歩などデイリーユースで活躍するアイテムです。
ニューバランス(new balance) Fresh Foam Ralaxa V4
軽量な着用感が魅力のウォーキングシューズです。よりクッション性を向上したアップデートモデル。Fresh Foam SoleとFresh Foam Insertにより優れたクッション性を備えつつ、メッシュカバーで滑りにくい仕様になっています。さらに、足首周りにフォームを配置することで、やわらかな履き口と安定した履き心地を実現しているのもポイントです。
デイリーユースはもちろん、通勤時の移動にもおすすめのアイテム。シンプルでスタイリッシュなデザインは、カジュアルスタイルにも自然に溶け込みます。
アシックスウォーキング(Asics walking) WELLNESS WALKER GEL-FUNWALKER
快適な歩行をサポートする高機能ウォーキングシューズ。歩行時の左右のブレを抑える独自のグルーヴチェンジ構造と、優れたクッション性を持つfuzeGELを備えています。アウトソールには耐摩耗性に優れたAHARPLUSラバーを使用しているのもポイントです。
また、通気性の高いラッセルメッシュを前足部に採用。蒸れにくく快適に履けるのが魅力です。内側にファスナーが付いているため脱ぎ履きもスムーズ。グレー・ベージュ・ネイビーブルーなど、ベーシックなカラー展開で、普段使いにもおすすめです。
アシックスウォーキング(Asics walking) WELLNESS WALKER HADASHIWALKER
裸足のような履き心地を追求したウォーキングシューズ。スポーティなウォーキングシューズのロングセラー「HADASHI」シリーズのモデルです。リップストップ調メッシュを使用したアッパーは優れた強度を発揮するのが特徴。さらに、防水透湿性のあるゴアテックスファブリクスの採用により、雨の日でも使えます。
グルーヴチェンジ構造のソールが歩行時の安定性を高め、fuzeGELが着地時の衝撃を効果的に吸収。夜間の視認性を高める反射素材や消臭機能も備えるなど、機能性に優れたおすすめの一足です。
アシックスウォーキング(Asics walking) WELLNESS WALKER KNEESUP
ひざへの負担を軽減するウォーキングシューズです。靴底内側に配置されたMCCSクッションがかかと荷重時にたわんで外側から内側へと傾斜し、ひざ関節を内側へ自然に誘導します。かかと部にはGELクッションを備え、着地時の衝撃を緩和して足を守るのも魅力です。
また、柔らかくストレッチ性のある人工皮革を採用したアッパーが特徴。上品なツヤ感が美しいデザインです。3E相当のゆったりとした履き口で、足幅が広めの方にもてきしています。内側のファスナーで着脱もラクラクです。
ナイキ(NIKE) モティバ
足取りが軽くなる快適性を追求したウォーキングシューズです。大胆なロッキングチェア構造のソールによりスムーズな足運びをサポートします。高めに設計されたソールにより着地時の衝撃を効果的に吸収。Comfortgrooveイノベーションと組みあわさることで、より快適な歩行をサポートします。
片足約250gの軽量設計も魅力。カラー展開が豊富でシンプルなワントーンモデルからアクセントカラーが効いたスポーティなモデルまで展開しています。日常的にウォーキングやジョギングを楽しむ女性におすすめの一足です。
ホカ(HOKA) BONDI 9
厚みのあるソールが特徴的なクッション性重視のモデルです。ブランド内でも人気の高いBONDIシリーズのアイテム。前モデルからソール高を2mm追加しているほか、よりクッション性の高い履き心地に仕上げているのがポイントです。後足部を中心に足全体をしっかり包み込むActive Foot Frameを採用し、フィット感を向上しているため長時間のウォーキングや運動にも対応可能です。
3D成型された履き口とニットアッパーにより一体感が向上し、足にしっかりと馴染みます。豊富なカラーを備えたおすすめモデルです。
オン(On) Cloudtilt
スポーツとカジュアルの要素を兼ね備えた洗練されたモデルです。独自のミッドソール「CloudTec Phase」により優れたクッション性を発揮するほか、スムーズな重心移動をサポートするのが魅力。アッパーとシュータンが一体化したソックス構造で、足にすっと馴染む履き心地のよさが特徴です。
また、ゴム製のスピードシューレースを採用しているため、着脱もスムーズ。比較的軽量なモデルで長時間快適に着用しやすく、日常のウォーキングやカジュアルシーンでの着用にぴったりです。
アディダス(adidas) Cloudfoam ゴー ラウンジャー
心地よい柔らかさと軽やかな履き心地を叶えるスリッポン仕様のモデルです。足全体を包み込むようなCloudfoam技術を採用し、歩くたびに快適な感触が楽しめます。ゴム底には優れたグリップ力があり、安定した歩行をサポート。低反発素材のインソールと柔らかなライニングが、快適な履き心地を提供します。
シンプルながらスタイリッシュなデザインも魅力。ブラック・ライトグレー・ホワイトのカラー展開で、シンプルなスタイルを楽しみたい方におすすめです。軽いウォーキングやトレーニング、デイリーユースまで幅広く活躍します。
リーボック(Reebok) DMX コンフォート プラス 2.0
ふかふかの履き心地が魅力のスニーカーです。ミッドソールにDMXクッショニングを備え、かかとからつま先に空気を移動させることで足裏に弾むような感覚を与えます。快適に歩きやすいうえ、足への負担も軽減できるのがポイントです。
また、ニットアッパーにはパッド入りのタンとアキレス腱枕を備え、足をしっかりとホールド。通気性のよいメッシュ素材を使用しているため、蒸れにくく快適な履き心地を実現します。高さ5cmのヒールと3cmのプラットフォームが、スタイリッシュなシルエットを演出するおすすめの一足です。
リーボック(Reebok) ウォーク ウルトラ 7 DMX マックス
クッション性の高さが特徴的なウォーキングシューズです。DMXクッショニングテクノロジーを備え、歩くたびにかかとからつま先へと空気が移動することで快適な歩行をアシストします。また、ラバー素材のアウトソールにより安定感とグリップ力を高めているのもポイントです。
さらに、レザーとテキスタイルを組みあわせたアッパーが足をしっかりとサポートするのも魅力。2.5cmのヒール高と2cmのプラットフォームがバランスのよい歩行をうながします。通勤や買い物など、長時間の歩行が多い方におすすめのシューズです。
スケッチャーズ(SKECHERS) スケッチャーズ ゴーウォーク アーチフィット 2.0
足専門医が認めた土踏まずサポートシステムを備えたウォーキングシューズです。取り外し可能なインソールは、20年分のデータと12万人の足型データを基に開発されています。靴下のような履き心地を実現するStretch Fitエンジニアードニットアッパーと、ULTRA GOクッションが快適な歩行をサポートするのが魅力です。
ヒールの高さは約4.5cmで、デュアルデンシティトラクションアウトソールが優れた安定性を発揮します。洗濯機で洗えるのもメリットで、清潔に保ちやすいアイテムがほしい方におすすめの一足です。
アサヒシューズ(ASAHI SHOES) メディカルウォーク
快適な歩行をサポートする高機能ウォーキングシューズです。クッション性のある足あたりが特徴で、長時間の歩行にも対応。膝への負担を考えて設計されており、足に優しい履き心地のアイテムです。通気性の高いメッシュ素材を採用し、ムレにくく快適な履き心地を実現しています。
また、内側にファスナーを備えており、脱ぎ履きもスムーズ。4Eの幅広設計で、ゆとりのある履き心地も魅力です。カラーはラベンダー・シルバー・ワイン・ブラックの4色展開。正しい歩行をサポートするウォーキングシューズがほしい方におすすめです。
コンバース(CONVERSE) CONVERSE RUNNING DAYSTAR
軽やかな履き心地を追求したカジュアルスニーカー。コンバースのランニングレーベルのなかでも、ウォーキングやジョギングなどにぴったりのモデルです。アッパーには通気性に優れたメッシュ素材を採用し、シンセティックレザーとTPUで補強。軽さとクッション性を兼ね備えたミッドソールと、通気性とクッション性の高いウレタンカップインソールを組みあわせて快適な着用感に仕上げています。
コンバースらしいカジュアルなデザインで、使いやすいベーシックな5色を展開。幅広く活用するおすすめのスニーカーです。
ヨネックス(YONEX) パワークッション LC67
ウォーキングシューズとパンプスのいいとこどりをしたアイテムです。パンプスの見た目できちんと感がありながらウォーキングシューズの歩きやすさを両立しているのが特徴。オフィスシーンでも履きやすいのがポイントです。
撥水ストレッチPUレザーを使用し、足になじむソフトな履き心地を実現。独自のミッドソール素材タフブリッドライトを採用することで、優れたクッション性を発揮します。雨の日も安心のレイングリップソールや抗菌防臭効果のあるセラクリーン加工など、機能面の充実したウォーキングパンプスです。
ライターからヒトコト
最近のウォーキングシューズは普段使いしやすいおしゃれなモデルが豊富に展開されています。ウォーキング用だけでなく、休日にショッピングや遊園地に行ってたくさん歩く場合にもおすすめです。本記事を参考にぜひ機能だけでなくデザインも好みのお気に入りの一足を選んでみてください。