卓球のプレーに欠かせない卓球ラケット。戦型やレベルによって、適した重量や反発力が異なります。しかし、種類が多いため、どれを選ぶべきか悩む方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、卓球ラケットのおすすめをご紹介します。選び方のポイントもあわせて解説するので、ぜひ参考にしてみてください。

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卓球ラケットの選び方

持ち方で選ぶ

シェークハンド

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握手をするようにグリップを握る西洋式のタイプです。フォアハンドとバックハンドの両面を無理なく打てるため、攻守のバランスがとりやすいのが特徴。手の形状になじみやすく、これから卓球を始める方にもおすすめのスタイルです。

グリップの形状にも種類があり、先端が広がった「フレア」は握ったときに手が滑りにくく、安定感があります。一方、「ストレート」は太さが均一で手の中で握りを変えやすいため、さまざまな打法や技術を使い分けたい方に向いている形状です。自分の手にフィットするモノを選んでみてください。

日本式ペンホルダー

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ペンを持つように親指と人差し指で挟んで握るタイプで、ラケットの片面のみにラバーを貼って使用します。手首を自由に動かしやすく、強力なフォアハンドドライブや回転のかかったサーブを打ちやすいのが魅力。グリップには指をかけるコルクが付いており、自分の好みにあわせて削って調整できます。

基本的には表面のみで打球するため、バック側に来たボールに対しては、腕をひねってラケットの表面で返す必要があるのが特徴です。ヘッド形状には、攻撃に特化した「角型」や、操作性と威力のバランスがとれた「角丸型」などがあります。目指すプレースタイルにあわせて検討してみてください。

中国式ペンホルダー

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表面と裏面の両方にラバーを貼り、シェークハンドのように両面を使って打球するタイプです。手首の可動域が広く、チキータなどの回転をかける技術がやりやすいのが特徴。裏面を使ってバックハンドを打てるため、ペンホルダー特有のバック側の弱点をカバーしつつ、多彩な攻撃を展開できます。

ブレードの形状は円形でシェークハンドに近いものの、グリップは短めに設計されているのが一般的。両面にラバーを貼る分、重量が増える傾向にあるので自分が振り切れる重さかどうかを確認するのが大切です。

反転式ペンホルダー

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ラケットを反転させて、表と裏の異なるラバーを使い分けながら戦うタイプです。日本式ペンのグリップを改良し、スムーズに回せるよう持ち手の中央部分が削り取られています。両面に指をかけるコルクが付いており、攻撃と守備を自在に切り替えられるのがポイントです。

片面には回転重視、もう片面にはスピード重視といった異なる性能のラバーを貼ることで、多彩な戦術を展開できます。裏面を使ったバックハンドも打てるため、攻撃のバリエーションを増やしたい方におすすめ。相手の意表を突くプレーができるのも魅力です。

軽量に設計されている製品が多く、手首を柔軟に使えるため、フリックなどの台上技術を行いやすいのがメリット。ラケットの先端に重心があり、遠心力を使って強い回転をかけられます。ただし、軽さの反面で弾みは控えめな傾向にあるので、選ぶ際には考慮してみてください。

グリップの形状を選ぶ

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シェークハンドのラケットには、主に4種類のグリップ形状があります。なかでも根元が細く先端に向かって広がるフレア型は、手にフィットしやすく重心が安定するため初心者におすすめです。ストレート型は太さが均一で、状況に応じて握り方を変えやすいのが特徴。アナトミック型は波打つような形状で手のひら全体になじみます。

ペンホルダーには日本式と中国式の2タイプが存在します。日本式は指が固定されやすく、威力のあるボールを打ちやすいのが魅力。中国式は自由な握りで手首を使いやすく、回転をかけるプレーに適しています。グリップは直接手に触れる部分なので、自分の手にあう形状やプレースタイルを考慮して選んでみてください。

板の構成で選ぶ

初心者におすすめの合板

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これから卓球を始める方には、5枚合板のラケットが適しています。5枚合板とは5枚の薄い板を貼り合わせた構造で、ボールを打つときの扱いやすさとスピード性能のバランスがとれているのが特徴。基本的な技術を覚える段階でもコントロールしやすく、安心してプレーできます。

専門家が選んだラケットとラバーがあらかじめ貼り合わせられたセット製品も便利。届いてすぐに使えるため、組み合わせに悩むことなく練習を始められます。まずは癖がなく使いやすいモデルを選び、上達にあわせて用具を見直していく方法がおすすめです。

特化したい性能があるなら特殊素材入り合板

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より高い反発力やスピードを求める方には、特殊素材入りの合板が適しています。木材の間にカーボンやグラスファイバーなどの特殊な素材を挟み込むことで、木材だけのラケットよりもボールがよく弾むのが特徴です。代表的な素材であるアリレートカーボンは、しなやかさとスピードを両立させています。

特殊素材の配置場所によっても性能が変化。表面近くに配置されたタイプは弾みが強く、攻撃的なプレーに有利です。また、内側に配置されたタイプはボールを持つ感覚があり、コントロールを重視したい方に向いています。自分のプレースタイルにあわせて、適したモノを選んでみてください。

打球感を重視するなら単板

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木材そのものの感覚を大切にしたい方には、単板ラケットという選択肢も。一枚の板から作られており、独特のやわらかい打球感と、ボールが吸い付くような球持ちのよさが魅力です。素材には主に檜が使われ、打球時に心地よい衝撃吸収と反発力を感じられます。

板に厚みがあるため、しっかりとボールに力を伝えられるのもポイント。強く振ることで大きなしなりが生まれ、威力のあるボールを放てます。ドライブ攻撃を主体とするペンホルダーの選手などに支持されているタイプです。

面の形状を選ぶ

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打球面の形状は、四角形と丸形の2種類が代表的です。四角形はボールの威力や速さを出しやすいため、攻撃的なプレーを好む方におすすめ。丸形はコントロール性能が高く、手首を柔軟に使いやすいため、細かい技術を活かしたい方に向いています。

守備を重視する方は、打球面が大きめのラケットを選ぶのがポイント。ボールを返球できる範囲が広がり、安定した守備をサポートしてくれます。

ラバーを選ぶ

コントロールがしやすい裏ソフトラバー

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裏ソフトラバーは表面が平らで、ボールとの接触面積が広いのが特徴です。ボールを包み込むように捉えられるため、強い回転をかけやすいのが魅力。スピードやスピン、コントロールのバランスがとれており、基本技術を覚える最初の1枚に適しています。

弾性の高いスポンジと組み合わせたタイプは、ボールがよく食い込み、安定した打球を打ちやすいのがメリット。相手の回転の影響を受けやすい側面もありますが、回転をかける感覚を養う練習に向いています。まずは扱いやすいラバーから始めてみてください。

スピード重視なら表ソフトラバー

表ソフトラバーは表面に粒が並んでおり、ボールが深く沈み込まないため、球離れが速いのが特徴です。相手の回転の影響を受けにくく、直線的な速いボールや変化のあるナックルボールを打ちやすいのがメリット。スマッシュを多用する攻撃的なプレーに適しています。

ただし、自分からボールへ強い回転をかける操作は、裏ソフトラバーよりも難しくなる点に注意。粒の並び方などで回転性能やスピードが変わるため、自分の目指すプレイスタイルと照らし合わせて選んでみてください。速攻による攻撃を目指す方におすすめです。

カットマンや守備型のプレーヤーなら粒高ラバー

粒高ラバーは、細長い粒が表面に並んでいる形状をしており、相手のボールの力を利用して打ち返すのが得意なラバーです。相手がかけた回転とは逆の回転にして返球できるため、予想外の変化をつけて相手のミスを誘う戦術に向いています。

守備型の選手やカットマンが、主にバック面で使用することが多いタイプ。自分から強い攻撃を仕掛けるのは難しいものの、変化幅の大きい守備で相手を翻弄できるのがポイントです。守りを中心に戦術を組み立てたい方は検討してみてください。

気軽に始めるなら貼り上げ済みがおすすめ

貼り上げ済みラケットは、あらかじめラバーが貼り付けられているため、購入したその日からすぐに使える手軽さが魅力です。大手スポーツブランドなどから多くの製品が展開されており、ケースや保護用品がセットになった便利なモノもあります。

初心者が基本技術を習得しやすいよう、コントロール性能を重視して設計された製品が多いのも特徴。自分でラバーを貼る手間を省けるため、まずは気軽に卓球を体験してみたい方や、楽しみながら練習を始めたい方におすすめです。

卓球ラケットのおすすめメーカー

ニッタク(Nittaku)

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ニッタクは、長い歴史を持つ卓球用品の総合メーカーです。日本卓球株式会社が運営しており、ラバー・ラケット・卓球台など幅広い製品を手がけています。プレーヤーから絶対的な信頼を得られるラケット開発に取り組んでいるのが特徴です。

ラケットにおいては、1978年に業界初となるカーボンラケットを世に送り出したパイオニア。「掴み」と「飛距離」を両立したモデルや、トップ選手にも愛用される安定した合板など、幅広いプレーヤーのニーズに応える製品を展開しています。

バタフライ(BUTTERFLY)

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バタフライは、卓球用具の開発・製造・販売を行う卓球用品総合メーカーです。卓球選手や愛好家に向けて、ラバーやラケットを専門に扱う事業を展開しています。デジタルカタログやビデオ教材、初心者ガイドなど充実したサポート体制が特徴です。

ラケットにおいては、プロ選手モデルを多数展開。カーボン素材やインナーファイバー仕様により、回転性能と安定性を高めています。攻撃用からオールラウンド用まで、プレースタイルにあわせて選べる豊富なラインナップが魅力です。

ミズノ(MIZUNO)

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ミズノは、さまざまなスポーツ用品を製造・販売する総合スポーツメーカーです。卓球においてもラケット・ラバー・シューズなど幅広い製品を手がけています。

ラケットにおいては、エネルギー効率を追求した設計が魅力。弾きとしなりをミックスしたオールラウンドモデルなど、攻守のバランスに優れた製品を展開しています。スピードラリーへの対応を考慮し、威力と扱いやすさを両立させたメーカーです。

卓球ラケットのおすすめ｜シェークハンド

ニッタク(Nittaku) 雅 NE-6855

素材に木曽桧を使用した単板の卓球ラケット。1枚の木材を使用しているため、重さ85±gと軽量で扱いやすいのが魅力です。天然素材特有の吸い付くようなやわらかい打球感を備えており、心地よいスマッシュやミート打ちを可能にします。

また、天然素材ならではのナチュラルな見た目もポイント。表面に「雅」の文字をあしらっており、シンプルながらも和を感じられます。デザイン性の高い卓球ラケットが欲しい方にもぴったりな製品です。

ニッタク(Nittaku) フライアットカーボン NC-0360

5枚合板と極薄カーボンを搭載した卓球ラケット。5枚合板による打球感のよさと、極薄カーボンによる優れたスピード性能を兼ね備えています。板厚を6.0mmに設定したことで、スピード・パワー性能を保ちつつ、扱いやすさや安定性も実現しています。

スイートエリアの広いウッドエッジガードを搭載しているため、安定した打球を繰り出しやすいのもポイント。衝撃にも強く、思い切りのよいプレーを可能にします。

重量82±gとラケット自体が軽量なので、ピッチの速さで勝負することが可能。相手に戻る時間を与えず、自分のペースに持ち込みやすいのも魅力です。前陣で打点の速い連打をしたり、台上プレーで先手を取ったりする攻撃型のプレーヤーにおすすめのモデルです。

また、ニッタクが販売するACラバー・フライアットとの相性がよいのも特徴。フライアットのスピード性能と打球感をより引き出し、安定した連続ドライブを可能にします。

バタフライ(BUTTERFLY) 樊振東 ALC-FL 37221

トップ選手も使用している、攻撃用シェーク卓球ラケット。木材5枚合板と、アリレートカーボン2枚を組み合わせたブレード構成を採用しています。しなやかさ・使いやすさ・弾みのよさを備えているのが魅力。攻守のバランスに優れたモデルです。

また、素早い攻撃をイメージしてデザインされた攻撃用シェークタイプなのもポイント。直線的なグリップを採用することで、樊振東選手の姿勢を表現しているのも特徴です。樊振東選手使用モデルなので、トップ選手と同じ卓球ラケットを使用したい方にも適しています。

バタフライ(BUTTERFLY) SK7クラシック 36884

バタフライの名作「SK7」の復刻モデル。純木材7枚合板を採用しており、11.1の反発特性・9.3の振動特性を備えています。7枚合板による優れた威力と、純木材特有の繊細な感覚を両立しているのが特徴です。

また、グリップの形状にはストレートを採用。握りの自由度が高いため、握り方を変えるなど打法を使い分けるプレーヤーにも適しています。

バタフライ(BUTTERFLY) SKカーボン 36891

木材3枚合板とカーボン2枚を貼り合わせた、特殊素材入り合板モデル。カーボンには「TAMCA5000」を採用しており、10.5の反発特性により高い攻撃性能を備えています。

ブレード厚5.2mmと薄く、平均重量81gと軽量なのも特徴です。グリップ形状は、先端にかけて広がっているフレアタイプ。手にフィットしやすく握りやすいため、安定性やコントロール性にも優れています。攻撃性・操作性を両立しているので、前陣速攻型のプレーヤーにおすすめの卓球ラケットです。

バタフライ(BUTTERFLY) コルベル FL 30271

バタフライの代名詞である5枚合板を採用したロングセラーモデル。反発特性10.6と高い反発力に加え、ヨーロッパタイプのやわらかい打球感を実現しています。

両面にラバーを貼るシェークハンドで、フォアハンド・バックハンドともに強く打球できるのも特徴。攻守のバランスに優れているため、初心者から上級者まで幅広いレベルの選手におすすめの卓球ラケットです。

また、世界で活躍するチェコのコルベル選手の名前を冠しているのもポイント。幅広いレベルの選手に対応するラケットを使ってみたい方はチェックしてみてください。

バタフライ(BUTTERFLY) ビスカリア 30044

アリレートカーボン搭載ラケットの原点となった、ビスカリアシリーズの卓球ラケット。アリレートとカーボンファイバーを交織した特殊素材・アリレートカーボン2枚と、5枚合板を組み合わせています。しなやかさがあり扱いやすく、スピードのあるボールを打ちやすいのが魅力です。

世界中の多くのトップ選手が愛用しており、高く評価されているモデル。JTTA公認マーク付きで、日本卓球協会が主催する大会でも使用できます。攻守のバランスに優れているため、試合で好成績を残したい選手におすすめです。

バタフライ(BUTTERFLY) インナーフォース レイヤー ALC 36701

弾みとコントロールを両立した攻撃用シェークハンドラケット。インナーファイバー仕様により、ボールをつかむ感覚が得られて回転をかけやすいのが魅力です。アリレートカーボンを搭載し、安定したプレーを実現します。

反発特性10.7、振動特性9.4とバランスはよく、さまざまなプレースタイルに対応。5枚合板にアリレートカーボンを組み合わせた厚さ6.0mmのブレードが、力強い打球を生み出します。

また大きさは157×150mmで、平均重量は91gと扱いやすいサイズ感。FL・ST・ANの3種類のグリップから選べるので、自分にあった握り心地を追求できます。攻撃的なプレーを目指す方におすすめのモデルです。

ミズノ(MIZUNO) テクニクスルーキーセット 83JTT69828

ラバー貼り上げ済みのエントリーモデル。コントロールを重視したやわらかい打球感のブレードに、コントロール重視のラバーを貼り上げているのが特徴です。5枚合板を採用しており、軽量さと反発力のバランスがよいのもポイント。ボールのコントロールをしやすいため、ミスショットを減らしたい初心者におすすめです。

また、JTTA公認タイプで、練習用としてはもちろん、日本卓球協会が主催する大会でも使用可能。基礎技術を身に付けたら、大会に出たい方にもぴったりな卓球ラケットです。

スティガ(STIGA) サイバーシェイプ カーボン 1602-0201-35

安定して強い打球を放ちたい方におすすめの製品。こだわり抜いた六角形の形状とカーボン層により、広いスイートスポットを実現しています。

スティガ契約選手協力のもと開発したCCFテクノロジーを採用しており、コントロールとスピード性能がアップ。攻撃的な性能を備えながら、バランスも優れた卓球ラケットです。

また、やわらかい木材を外板に使用し、板厚があるため相手のボールに押されにくいのもおすすめのポイントです。

ティーエスピー(TSP) ライトネス FL 022034

平均重量が約60gと軽量な卓球ラケット。小中学生や力の弱い方でも安定したスイングがしやすいのが特徴です。グリップはやや細めに作られており、しっかりと握れます。

攻撃と守備のバランスがよいオールラウンドタイプ。スピードと打球感はともにミッドで、コントロールしやすい仕様です。これから卓球を始める方や、扱いやすいモデルを探している方に適しています。

卓球ラケットのおすすめ｜ペンホルダー

ニッタク(Nittaku) ストリーク R-H NE-6676

攻撃と守備の両方に優れたペンホルダーラケット。5枚合板で、ミッドスローのスピードとミドルの打球感を実現しています。ブレード角丸サイズは158×140mm、板厚は6.0mmで、オールラウンドな戦型に対応できる設計です。

ウッドエッジガードを搭載。ラケットサイドに薄い板を貼って保護しているため、台にぶつけても割れにくく、耐久性に優れています。また、反転式グリップのサイズは85×15mmで、扱いやすさと操作性を両立しました。

重さは65gと軽量で、長時間のプレーでも疲れにくいのがメリット。ラケットの扱いに慣れていない方や、初めてペンホルダーを使用する方におすすめのモデルです。

ニッタク(Nittaku) Mima P2000 NH-5137

裏ソフトラバーを貼り上げた伊藤美誠シリーズの卓球ラケット。ボールとの接触面がツルツルとしており、摩擦力が高く回転をかけやすいタイプです。ボールのコントロールをしやすく、卓球に慣れていない方でも使いやすいのが魅力。価格が安いため、気軽に購入できます。

伊藤美誠選手のプレーシルエットとサインをプリントした、プラスチックボールが2個付属。届いたらすぐに使用できるので、初めて卓球ラケットを購入する方におすすめのモデルです。

また、パッケージには卓球を「楽しもう！」という伊藤選手の直筆メッセージ入り。グリップカラーにもこだわって設計しており、テンションやモチベーションのアップも期待できます。

ニッタク(Nittaku) ルーティスレボJ NC-0200

グリップ部分にコルクを配置した卓球ラケット。肌触りがよく滑りにくいため、手にフィットしやすく握りやすいのが魅力です。

素材には、炭素繊維1000本の束を用いたFEカーボンを採用。FEカーボン特有の球持ちのよさにより、強いボールに対してもしっかりと対応できます。打球感は反発力の高いハード仕様で、速いボールを打ちやすいのもメリットです。

また、FEカーボンとブレード自体のしなりの相乗効果により、しなやかで安定感のある弾みを実現。優れたフィーリングも兼ね備えているので、強いボールで相手を押し込みたいプレーヤーにおすすめのモデルです。

バタフライ(BUTTERFLY) ハッドロウJPV – S 23820

台から離れた位置でも威力のあるボールを打ちやすいドライブ向きモデル。ブレード構成にバランスのよい木材5枚合板を採用したことで、高い弾みを備えています。遠心力を利用しやすい角型で、威力のあるドライブを放てます。ドライブ強打で積極的に攻撃するプレーヤーにおすすめの卓球ラケットです。

また、平均重量82gと比較的軽量なのもポイント。扱いやすいため、初心者から上級者までレベルを問わず幅広いプレーヤーに適しています。

バタフライ(BUTTERFLY) SKカーボン – CS 23920

初めて特殊素材の卓球ラケットを使用する方におすすめの製品。カーボン素材「TAMCA5000」を組み合わせており、高い攻撃力を発揮します。木材3枚合板を採用した薄めで軽いブレードにより、ラバーを貼っても重くなり過ぎないのも特徴。コントロール性にも優れており、初心者でも扱いやすいモデルです。

また、両面にラバーを貼って使用できる中国式ペンホルダータイプ。フォアハンドとバックハンドのバランスが取りやすく、自由度が高いため戦術の幅を広げられます。片面のみにラバーを貼ってプレーすることも可能で、さまざまなプレースタイルに対応するのもメリットです。

ヴィクタス(VICTAS) ヒノカーボン 300002

3つの高反発素材を組み合わせた卓球ラケット。木材3枚に軽量で頑丈なカーボンを2枚貼り合わせたことで、重量75±gの軽量化に、反発力・強度もアップしています。素材には檜を使用し、打球感や弾みがよいのも特徴です。

板が薄く、握りやすい形状を採用しているのもポイント。連続ドライブに適しているため、コンパクトな振りでミスを減らしたい方におすすめのモデルです。

また、素材に檜を使用したことによる見た目のよさも魅力。自然素材ならではのナチュラルな雰囲気を感じられるため、デザイン性を重視する方にもぴったりです。

ヴィクタス(VICTAS) スワット 310003

木材特有の打球感を最大限活かせる7枚合板を採用した卓球ラケット。木材を重ねることで反発力が高まるため、威力のあるドライブやスマッシュを繰り出せます。広いスイートスポットを備えており、コントロール性に優れるのも特徴。安定感のあるプレーをサポートするので、プレースタイルを問わず幅広い方におすすめです。

また、安藤みなみ選手・張莉梓選手なども使用しているモデル。プロ選手と同じ卓球ラケットを使うことで、テンションやモチベーションのアップにもつながります。JTTA公認マーク付きなので、日本卓球協会が主催する大会で使用できるのも利点です。

ヤサカ(YASAKA) 覇者V W-68

積極的に攻めるプレースタイルの選手におすすめの製品。板厚10mmの厚めの設計に加え、重量も90±gあり、強打時に弾みやすいのが特徴です。オフェンシブタイプで、破壊力のある攻撃を可能にします。面の形状は遠心力を利用しやすい角型のため、パワーのあるスマッシュやドライブを打ちやすいのもメリットです。

また、1枚の檜を使用した単板モデルで、自然素材特有の吸い付くような打球感も備えています。高品質な日本製のため、安全性が高いのも魅力です。

カイザー(Kaiser) 卓球ラケットセット ペンホルダー KW-014

卓球ラケット2本とボール2個がセットになった製品。2人で使用できるため、家族や友人と卓球を楽しみたい方におすすめです。ラリーや対戦用として使えるうえ、練習用としても重宝する便利なアイテム。これから卓球を始める方や、基礎技術を身に付けたい方にも適しています。

また、ラバー貼り上げ済みで、自分でラバーを貼る必要がないのも利点。ラバー貼りに失敗し、打球に支障がでることはないのでプレーに集中できます。リーズナブルな価格設定で、手に取りやすいのもメリット。気軽に使える卓球ラケットが欲しい方にもぴったりなモデルです。

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