快適にトレイルランニングを行うために欠かせないのがトレイルランニングシューズ。グリップ力に優れており、岩場やぬかるみといった未舗装の道を走るのに適しています。

しかし、機能や使われている素材などが製品によって異なるので、どのモデルを選んだらよいのか分からない方もいるのではないでしょうか。そこで今回は、トレイルランニングシューズのおすすめモデルをご紹介します。

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トレイルランニングシューズのおすすめ注目モデル

商品	アシックス 1011B978	ナイキ FQ0908	ニューバランス DynaSoft Nitrel v6	サロモン SPEEDCROSS 6 GORE TEX
販売ページ	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!
クロージャータイプ	レースアップ	レースアップ	レースアップ	レースアップ
重量	ー	約275g(27cm片方)	286g	328g

トレイルランニングシューズとは？

By: salomon.jp

トレイルランニングシューズは、登山道や林道を走るトレイルランニングを行うための専用シューズ。トレイルとは未舗装路を意味しており、ハイキングコースや登山コースを走るのが特徴です。

トレイルランニングシューズは、一般的なランニングシューズとは異なり、ソールが硬めに作られているのがポイント。未舗装路を走るので、グリップ力に優れているのもメリットです。

トレイルランニングを行うにあたって、特に重要なのがシューズ選び。トレイルランニングでは、木や岩に足が当たったり、不安定な道を走るため転倒したりする可能性があります。安心してトレイルランニングができるモデルをチェックするようにしましょう。

トレイルランニングシューズのメリットは？普段履きにも使える？

By: amazon.co.jp

トレイルランニングシューズは、山や森のなかを快適に走るために、高いグリップ性・耐久性・通気性などの豊富な機能を備えています。加えて、登山靴やトレッキングシューズよりも、柔軟かつ軽量に作られているのが大きなメリット。未舗装路でも動きの自由度が高く、軽快な足運びを実現します。

普段履きしやすい汎用性の高さも魅力のひとつ。スニーカーのように気軽に履けることから、ファッションアイテムとしても人気があります。トレイルシーンはもちろん、街歩きや旅行などでも使用したい方は、デザイン性にも注目して選んでみてください。

トレイルランニングシューズの選び方

フィールドに合わせて選ぶ

By: altrafootwear.jp

トレイルランニングは、岩場・泥・森林・舗装路など、多様なフィールドで行います。そのため、フィールドに合うトレイルランニングシューズを選ぶことが重要です。

岩場向けの製品は、アウトソールのラグやスタッドが低めに設計されているのがポイント。泥やぬかるみが多い道に適したモデルは、アウトソールの凹凸が高く、小さめで、かつとがった形状をしているのが特徴で、足をとられにくいのが魅力です。

舗装路で走りやすいトレイルランニングシューズは、アウトソールの凹凸が低め。クッション性が高く、一般的なランニングシューズに似た感覚で使用できます。

森林向けのモノは、比較的さまざまなフィールドで走りやすい構造になっているのがメリット。場所によってシューズを変えるのが難しい方におすすめです。

フィット感を重視して選ぶ

By: salomon.jp

トレイルランニングシューズを選ぶときは、フィット感を重視することが大切。フィット感に優れているモデルだと、足が着地するたびに効率よく力を路面に伝えられます。

トレイルランニングシューズは、一般的なランニングシューズに比べてフィット感はキツめなのが理想とされています。かかとをしっかりとホールドし、つま先の幅が広めなモデルがおすすめです。なお、トレイルランニングでは厚手のソックスを履く場合が多いため、その点も考慮して選ぶようにしましょう。

また、インソールに注目すると、よりフィット感の高いトレイルランニングシューズをチェックできます。インソールは、着地や蹴り出しといった動作の安定感を高めるために欠かせないアイテムなので、どのようなインソールを使用しているかもあわせて確認してみてください。

クッション性・ねじれ剛性をチェック

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トレイルランニングシューズは、クッション性の低いモデルから高いモデルまで、多種多様なモノが揃っています。どのようなトレイルランニングを行うかで選ぶモデルが異なるので、しっかりとチェックしましょう。

クッション性の高いモデルは、体への衝撃を緩和しやすいのがメリット。そのため、長距離や下り坂を走るのに適しています。クッション性の低いトレイルランニングシューズは、地面の感触が分かりやすいのが魅力。凹凸の多い場所や登り坂を走るときに向いています。

ねじれ剛性もあわせて確認してみてください。ねじれ剛性が高いモデルは、さまざまな力が加わっても型崩れが起こりにくく、足への負担を軽減できます。不安定な路面を走るときでも安定感があるのがポイントです。

ラグの深さ・配列をチェック

By: on.com

トレイルランニングシューズは、アウトソールにラグと呼ばれる突起が付いているのが特徴。シューズのグリップ力を高めるためには欠かせないポイントで、ラグがあることで多様なフィールドを安定して走れます。

初めてトレイルランニングシューズを選ぶ方には、ラグの深さが3〜4mmのモデルがおすすめ。また、モデルによってラグの配置は異なります。高さ・向き・形などのパターンが複雑に組み合わさっていると、さまざまな地面を捉えやすくなる傾向があります。

トレイルランニングシューズを検討する際は、ラグの深さや配列も確認し、より走りやすいモデルをチェックしましょう。

速乾性をチェック

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トレイルランニングでは、泥やぬかるみなどで濡れた路面を走ることがあります。また、雨天時にトレイルランニングを行う場合もあります。速乾性を有したモデルを選ぶと、シューズが濡れたときでも快適に走りやすいのがメリットです。

通気性が良好なメッシュ素材などをアッパーに使用したモデルは、濡れても乾きやすいのが魅力。汗でシューズの中が蒸れるのを防止できるのもポイントです。

速乾性だけでなく防水性にもこだわることで、シューズの中に水が侵入しにくくなります。なかには、防水透湿性に優れた「ゴアテックス」を用いたモデルもあるので、気になる方はチェックしてみてください。

トレイルランニングシューズのおすすめメーカー

アシックス(Asics)

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アシックスは、さまざまなニーズに対応したトレイルランニングシューズを揃えているのが特徴。製品数も多いので、より自分に合うシューズをチェックできます。

初めてトレイルランニングシューズを選ぶ方には、「FUJI LITE 4」シリーズがおすすめ。クッション性と軽量性に優れているのがポイントです。ほかにも、トレイルランニングのレースで勝利を目指す方向けの本格的なモデルや、普段履きしやすいベーシックモデルなども扱っています。

ナイキ(NIKE)

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ナイキのトレイルランニングシューズは、スタイリッシュなモデルが揃っているのが魅力。シンプルなデザインから華やかなデザインまで扱っているので、見た目を重視したい方にもおすすめです。

さまざまなフィールドに対応する高性能なモデルもあり、デザイン性と機能性を両立したモノを求めている方に適しています。ほかにも、グリップ力が高いモデルやゴアテックスを使用したモデルなども展開しており、自分に合った製品をチェックしやすいのがポイントです。

ニューバランス(new balance)

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ニューバランスは、機能性の高い製品を多く扱っているのが魅力。トレイルランニングシューズでは、「Fresh Foam」と「FuelCell」シリーズの製品を展開しています。

「Fresh Foam」シリーズはクッション性が高く、安定性に優れているのが特徴。「FuelCell」シリーズは反発弾性が良好で、スピード重視のランナーにおすすめです。自分に合ったアイテムをチェックしてみてください。

サロモン(SALOMON)

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サロモンは、フランスで生まれたアウトドアブランド。トレイルランニングだけでなく、ウィンタースポーツやハイキング用の製品など、幅広いジャンルのアイテムを扱っているのが特徴です。

サロモンでは、適したフィールドや機能が異なるトレイルランニングシューズを豊富に扱っているのがポイント。おしゃれな製品も多く、見た目にこだわって選びたい方にもぴったりです。

シューズだけでなくウェアやバックパックなど、トレイルランニングに必要なさまざまな製品が揃っているのも魅力。欠かせないアイテムを一気に揃えたい方にもおすすめです。

トレイルランニングシューズのおすすめ

アシックス(Asics) GEL-Trabuco 13 GTX 1011B978

安定感を重視したトレイルランニングシューズ。ミッドソールに「FF BLAST PLUS ECO」を搭載し、軽量性とクッション性を両立しています。「ロックプロテクションプレート」が岩場や凹凸のある地形で生じる突き上げから足裏をしっかり保護するのが特徴です。

GORE-TEXを採用しており、雨や泥の侵入を防ぎながら、透湿性にも優れています。悪天候でもドライで快適な履き心地を保つのが魅力です。

「ASICSGRIPアウトソール」が、幅広い地形や路面で優れたグリップ力を発揮。雨天時のトレイルランニングやハイキングを楽しみたい方におすすめのモデルです。

ナイキ(NIKE) ペガサス トレイル 5 GORE TEX FQ0908

アッパー素材に「ゴアテックス」を採用したトレイルランニングシューズです。つま先部分に配置したトゥキャップとの組み合わせにより、シューズ内への浸水を防止できます。悪天候時でも快適に走れる、防水性に優れたモノを探している方におすすめです。

「Nike Trail ATCアウトソール」は、雨の日でもさまざまな地形に対応可能。「ReactXフォーム」を使用したミッドソールは、優れたエネルギーリターンを発揮します。軽快な走りをサポートしてくれるのが魅力です。

頑丈かつ幅広に設計された履き口は、シューズ内に砂利などが入るのを防ぎます。そのほか、ヒール側面にリフレクティブ素材をあしらっているのもポイント。悪天候時や夜間のランニングシーンでも、視認性を確保できます。

ニューバランス(new balance) DynaSoft Nitrel v6

オフロードとオンロードの両方で優れたパフォーマンスを発揮するトレイルランニングシューズ。DynaSoftミッドソールが、弾むような反発性と快適な履き心地を提供します。無骨な形状のATトレッドアウトソールは、さまざまな地形で安定したグリップ力を発揮するのが特徴です。

耐久性の高いテキスタイルとメッシュを組み合わせたアッパーが、足をしっかりと包み込みます。さらに、スタイリッシュなデザインで、ファッション性も兼ね備えているのがポイントです。

トレイルランニングはもちろん、軽いハイキングや日常のウォーキングまで幅広く活用できる汎用性が魅力。アウトドアアクティビティを楽しむ方におすすめのモデルです。

サロモン(SALOMON) SPEEDCROSS 6 GORE TEX

サロモンのトレイルランニングシューズのなかでも人気が高い、定番モデルのひとつです。「SensiFit構造」により、正確かつ最適なホールド感を得られるのが特徴。フィット感に優れており、快適な履き心地を実現します。

深くてシャープなラグを採用したアウトソール「Mud Contagrip」にも注目。ぬかるんだ柔らかい路面や、硬くて起伏のある路面において、優れたグリップ力を発揮します。さまざまな路面コンディションで走る方におすすめです。

本体のメンブレンには「ゴアテックス」を使用。シューズ内の蒸れを抑えられるのが嬉しいポイントです。

アディダス(adidas) テレックストレースファインダー トレイルランニング

グリップ力に優れたオフロード向けトレイルランニングシューズ。Traxionラバーアウトソールはラグ付きのトレッドを備え、山道や不整地でも足運びをサポートします。補強を施したメッシュアッパーが耐久性を発揮します。

クッション性と通気性を両立した設計が特徴です。ミッドソールドロップは10mmで、ヒール30mm・前足部20mmの厚みを確保しています。ランニングにもハイキングにも活用できるマルチユースなトレランシューズです。

トレイルランニングに初めて挑戦する方から、週末のアウトドアを楽しむ方まで、幅広い方におすすめのモデルです。

アルトラ(ALTRA) OLYMPUS 6

クッション性に優れた厚底のトレイルランニングシューズです。足裏から地面までの距離が33mmあり、地面から受ける衝撃を効果的に緩和できるのが魅力。長距離のトレイルランニングや、重い荷物を背負った登山などで使用するのにおすすめです。

厚底でありながら、安定性に優れているのも大きな特徴。本体内側に配置されたガイドレイルが、内側に倒れ込みそうなときにしっかりと足を支えます。また、靴底の接地面積を広くとったデザインも、安定性を向上させるポイントです。

アッパー素材には「Engineered mesh」を採用。優れた通気性により、汗でシューズ内が蒸れたり、水に濡れたりしても、シューズが乾きやすいのがメリットです。厚みを持たせたシュータン部分は、長時間使用したときの甲の痛みを軽減します。

メレル(MERRELL) AGILITY PEAK 5

高機能な厚底ソールユニットを搭載したトレイルランニングシューズです。本製品には、TPE素材を使用した「フロートプロミッドソール」を採用。優れたクッション性に加えて、相反する軽量性・耐久性を両立しているのが魅力です。

ソール全体の足先側3/4の範囲には、足底の保護と、地面からの突き上げ対策として役立つ「ESSロックプレート」を搭載。足裏に安定感をもたらす効果も期待できます。

アウトソールの「ヴィブラム メガグリップ」は、濡れた路面や起伏のあるフィールドで、優れたグリップ力を発揮。さらに、ヴィブラムの特許技術によるラグ形状を組み合わせることで、トラクション性能を向上させています。

カラーバリエーションが豊富なのも魅力のひとつ。普段使いしやすいシンプルなモノから、足元を彩るカラフルなデザインのモノまで揃っています。機能性だけでなく、見た目にこだわって選びたい方にもおすすめです。

ホカ(HOKA) SPEEDGOAT 6

ホカのなかでも人気が高いトレイルランニングシューズ。グリップ力の高いVibram Megagripアウトソールが、しっかりと路面に食いつき、安定した走行をサポートします。また、クッション性と反発力のバランスに優れたミッドソールにより、テンポよく走りやすいのが特徴です。

通気性とフィット感を兼ね備えたアッパーが足を包み込み、快適な履き心地を実現するのもポイント。さらに、足当たりのよいデュアルガセットタンを採用しています。

本製品は日常的なトレイルランニングからロングトレイルレースまで、さまざまなシーンで活躍するのが魅力。安定感とパワーを重視する方におすすめのモデルです。

オン(On) Cloudvista 2 Waterproof

軽量性と防水性を両立したトレイルランニングシューズ。破れや裂けに強いメッシュ素材と防水メンブレンを組み合わせ、雨天時も足元をドライに保ちます。Onのなかでも軽量の防水モデルとして、快適な走りを実現するのが魅力です。

「Helionスーパーフォーム」と「H型Speedboard」により、クッション性と反発力を提供。つま先部分に角度をつけたソール形状で重心移動がスムーズになり、スピーディーなライド感を楽しめます。

「Missiongripアウトソール」が滑りやすい路面でも優れたグリップ力を発揮。ロードからトレイルまで幅広いシーンに対応し、中級レベルのトレイルランニングにおすすめです。

サッカニー(Saucony) ペレグリン15

多彩な地形に対応するトレイルランニングシューズ。「PWRTRACアウトソール」を搭載し、乾いた道から濡れた路面まで高いグリップ力を発揮します。耐久性にも優れ、タフな環境でも安心して走れるのが魅力です。

「PWRRUNフォーム」を採用し、幅広い路面でクッション性のある着地を実現します。山道の凹凸にも柔軟に対応し、足への負担を軽減します。

アッパーには通気性に優れ、丈夫なメッシュ素材を使用しており、足をしっかり保護するのがポイント。安定性に優れており、長時間のトレイルランでも快適な走りを楽しめます。本格的なトレイルランニングに挑戦したい方におすすめのモデルです。

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