女性ランナーに欠かせないレディースランニングシューズ。快適にランニングに取り組みたい方に必要なアイテムです。しかし、さまざまな製品が展開されているため、どれを選べばよいか迷ってしまうことも多いのではないでしょうか。

そこで今回は、レディースランニングシューズのおすすめモデルをご紹介します。選び方のポイントも解説するので、自分にぴったりなモノを選んでみてください。

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レディースランニングシューズのおすすめ注目モデル

商品	Amazon ベストセラー ニューバランス W4139I6	アシックス 1013A142	ナイキ FB2208	ミズノ J1GD2403
販売ページ	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!
足幅	D：標準	レギュラー 2E相当	ー	2E幅相当
クッション性	◯	◯	◯	◯
重量	ー	ー	ー	約240g（24.5cm片方）
アッパー素材	メッシュ/合成繊維	合成繊維	合成繊維+合成樹脂	合成繊維×人工皮革

レディースランニングシューズの選び方

サイズを選ぶ

つま先に1cm程度の余裕があるモノを選ぶ

By: rakuten.co.jp

ランニングシューズは、つま先に1cm程度余裕のあるモノを選びましょう。普段履いているシューズよりも0.5〜1cm程度大きいモノがおすすめ。ランニングシューズを履いて立った際に、足の指が自由に動くことが大切です。

ぴったりサイズや小さめサイズのモノを選んでしまうと、走行時に足の指や爪が窮屈に感じてしまうことがあります。また、大きすぎるモノだと走行中に足が前にズレてしまい、走りにくくなるので注意しましょう。

足幅やかかとのフィット感にも注目

By: rakuten.co.jp

サイズ選びの際は、足幅やかかとのフィット感も重要なチェックポイントです。 ランニングシューズは、標準モデルのほかにワイドモデルやスリムモデルも展開されています。履いて立った際に、親指や小指の付け根が当たらないように適切な幅のモノを選びましょう。

また、製品によってかかとの形状も異なります。広く丸い形状のモノや、細く設計されたモノなど、さまざまなモノがあるので自分に合ったモノを選びましょう。かかとがフィットしないモノを選んでしまうと、走行中に脱げてしまったり靴擦れの原因になったりします。

経験や目的に応じてソールの形状・厚さを選ぶ

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レディースランニングシューズを選ぶ際は、自分のランニング経験や目的に合わせて、ソールの形状や厚さを選ぶことが大切です。ソールは走行時の安定感やクッション性に関わる重要な部分で、走りやすさにも影響します。

薄底タイプは、地面との接地感覚を得やすく、足の力を活かして走りたい方に向いています。短距離走を中心に取り組む方や、自分の走り方を確認しながらフォームを磨きたい方にもおすすめです。

一方、厚底タイプはクッション性を重視したい初心者に適しています。着地時の衝撃を和らげやすく、スムーズな重心移動をサポートするため、マラソンや長時間のトレーニングに取り組む方にもぴったりです。

クッション性をチェック

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レディースランニングシューズを選ぶ際、クッション性は重要な要素のひとつです。レディースランニングシューズとしては、ランニング時の衝撃を和らげるクッション性の高いシューズがおすすめ。特に、初心者ランナーには地面への着地の衝撃を吸収するモデルが適しています。

クッション性をチェックする際は、かかととつま先のバランスに注目しましょう。かかと部分が優れたクッション性を持ち、つま先部分が適度な反発性を備えているモノがおすすめ。これにより、着地の衝撃を吸収しながら推進力を生み出せます。

好みのデザイン・カラーを選ぶ

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レディースランニングシューズにはさまざまなデザインやカラーのモノがあります。好みに合わせて自分にぴったりなモノを選びましょう。お気に入りのデザインのモノを選ぶことで、ランニングへのモチベーションアップも期待できます。

また、ウェアとのコーディネートを楽しめるのも魅力。見た目にこだわりたい方は、デザインやカラーにも注目してみましょう。

レディースランニングシューズのおすすめ

ニューバランス(New Balance) レディース ランニングシューズ 413 v3 W4139I6 D

メッシュアッパーを採用し、通気性と耐久性を両立したレディースランニングシューズ。長時間の着用でも快適な履き心地を保ちやすく、ジョギングやウォーキングはもちろん、普段履きにも活用できます。薄底のミッドソールによる、軽快な足運びも魅力です。

サドル部には3Dプリント加工を施し、中足部をしっかり支えながらシューズの形状を保ちやすい設計。足裏はワイドな形状に仕上げられており、左右の動きにも安定感をもたらし、ジムトレーニングや通勤・通学でも活躍します。

購入者からは素材の快適さやフィット感が高く評価されており、ランニングシューズを初めて選ぶ方にもおすすめです。

ニューバランス(New Balance) Fresh Foam X 1080 v14 W1080

ミッドソールに高いクッション性を発揮する「Fresh Foam X」を搭載したレディースランニングシューズ。高い衝撃吸収性を発揮します。さらに、ドロップ構造とアウトソールのガイド機能により、蹴り出し時にスムーズなライド感を得られるのも魅力です。

サイドウォールをアップデートし、安定性を高めているのもポイント。かかと周りに包み込まれるようなフィット感を提供します。クッション性と安定性を高いレベルで両立したモノが欲しい方におすすめです。

ニューバランス(New Balance) Fresh Foam ARISHI v4 TIRALUX

ランニングをはじめ、さまざまな用途で使えるレディースランニングシューズ。おしゃれなデザインで、普段履きにもおすすめです。サイズは22.5〜25.5cmまでラインナップされています。

やわらかなFresh Foamクッションミッドソールを搭載しているのもポイント。高いクッション性と軽やかな履き心地を備えており、快適に走りやすいのが魅力です。また、耐久性に優れたラバーアウトソールを採用しています。

アッパーには通気性に優れたメッシュ素材を使用。縫製を施していないオーバーレイを採用することで、足にフィットしやすい設計に仕上げています。さらに、シューレースアップクロージャにより、好みに合わせてフィット感を調節できるのも特徴です。

ニューバランス(New Balance) Fresh Foam 520 v9 W520

足圧分布のデータをもとに、クッション性と安定性を考慮して設計したFresh Foamミッドソール搭載のレディースランニングシューズ。厚めのミッドソールが着地時の衝撃を吸収し、長距離のランニングでも快適な走りをサポートします。

アッパーには、サポート性と通気性を両立するエンジニアードメッシュを採用。アウトソールは、着地や蹴り出しで負荷がかかりやすい部分に耐久ラバーを配置しています。

購入者からは履き心地のよさや安定感が好評で、ジョギングやジムなどさまざまなシーンで使いたい方におすすめのモデルです。

ニューバランス(New Balance) FuelCell Rebel v4

スピードを重視する方におすすめのレディースランニングシューズ。ミッドソールにはPEBA配合のFuelCellフォームを使用しています。軽量性・反発弾性が高く、前への推進力を発揮するのが特徴です。

アッパーはFantomFit構造のメッシュ素材を採用。軽量で通気性に優れているので、快適な履き心地が持続します。また、前足部のフィット感を追求した形状で、転がる感覚・足抜けで走行できるのもメリットです。

ミッドソールが高く広く設けられているのもポイント。素材には耐久性・クッション性の高いPEBA・EVAフォームブレンドを使用しており、軽い履き心地が得られます。

アシックス(asics) SUPERBLAST 2 1013A142

厚みのある設計を採用したおすすめのレディースランニングシューズ。クッション性と反発性に優れています。沈んで跳ねるような走り心地なのが魅力。アスリートからランニングが趣味の方まで幅広く使えます。

アウトソールにはグリップ力に優れた「ASICSGRIP」を採用。さまざまなコンディションの路面で快適なランニングをサポートします。

アッパーには通気性に優れたエンジニアードメッシュを使用。さらに、前足部に多くのスリットを設けることで、より通気性を向上させているのが特徴です。

アシックス(asics) GEL-KAYANO 31 WIDE 1012B671

長距離のランニングにもおすすめのレディースランニングシューズ。ランニングフォームの変化に合わせたサポートを発揮し、走り始めから終わりまで快適に走り続けられます。

かかとから中足部にかけた安定性に優れているのが特徴。アーチ部にフォームパーツを配置し、疲労でフォームが崩れた場合も快適なランニングをサポートします。かかと内部にはクッション素材「PureGEL」を搭載。やわらかく軽量な素材なので、ソフトで快適な走り心地を得られます。

アッパーには通気性と伸縮性に優れたメッシュ素材を使用。アッパーの裏材は内外非対称な構造で、優れたサポート性を発揮します。

アシックス(asics) HYPER SPEED 4 1012B677

毎日ランニングに取り組む方や部活生におすすめのレディースランニングシューズ。アッパーには孔が大きく設けられたメッシュ素材を使用し、通気性を高めています。走行時に負荷のかかるつま先部には補強材を配置し、耐久性を向上させているのも特徴です。

シューレースがズレにくく、ほどけにくい設計なのもポイント。結んだシューレースをしまえるシューレースホルダーを搭載しています。さらに、走行中にシュータンが横ズレするのを防ぐ孔が2箇所に設けられているのも魅力です。

ミッドソールには軽量でクッション性に優れた「FLYTEFOAM」を採用。軽快な走りを実現します。

アシックス(asics) VERSABLAST 4

ソフトな踏み心地と反発性を両立したレディースランニングシューズ。ミッドソールにはAMPLIFOAM PLUSを採用し、着地時の衝撃を吸収しながら、スムーズな蹴り出しをサポートします。ORTHOLITEインソールも搭載しており、足裏にやわらかなクッション性をもたらすのも魅力です。

アッパーには通気性のある合成繊維を使用し、走行中の蒸れを抑えやすい設計。レースアップ仕様で足全体を固定しやすく、ランニングはもちろん、ワークアウトやウォーキングなど幅広いシーンで活用できます。

購入者からは「やわらかい」「反発感がある」といった声があり、快適な履き心地で日常のトレーニングを楽しみたい方におすすめのモデルです。

ナイキ(NIKE) レボリューション 7 FB2208

クッション性とサポート性に優れた人気のレディースランニングシューズ。軽い履き心地を提供するフォームミッドソールを採用しています。また、前足部に余裕のある設計で、つま先周りに締め付けや狭まりを感じにくいのが特徴です。

ヒール部分にパフを配置しているのもポイント。やわらかい履き心地を実現しています。さらに、シュータンの足あたりもよく、自然な履き心地を感じられるのが魅力です。

アウトソールにはジェネレーティブデザインのトラクションパターンが施されています。ラバーのラグとの組み合わせにより、上り坂でも下り坂でも優れたグリップ力を発揮するのがメリットです。

ナイキ(NIKE) W WINFLO 10 DV4023

Nike Airによる弾力性と前足部のゆとりを両立したレディースランニングシューズです。ニュートラルサポート設計で、かかとから着地する走り方から前足部で着地する走り方まで、幅広いランニングスタイルに対応。25cmサイズで片足約242gと軽量で、軽快な足運びをサポートします。

クッション性と反発力はいずれも中程度で、走りやすさと快適性のバランスに配慮した設計。オフセットは10mmで、自然なストライドをサポートします。

これからランニングを習慣にしたい初心者から、週末に気軽に走りたい方まで、幅広いランナーにおすすめのモデルです。

ミズノ(MIZUNO) ウエーブライダー28 J1GD2403

スムーズな走り心地を感じられるレディースランニングシューズ。クッション性と安定性に優れており、幅広いシーンで使用できます。初心者用としてだけではなく、上級者のジョグ用としてもおすすめです。

ミッドソールにはやわらかさと反発性に優れた「MIZUNO ENERZY」と「MIZUNO ENERZY NXT」を組み合わせて使用。弾むような走り心地を得られます。

アッパーには通気性に優れたエアメッシュを採用しています。内部の蒸れを抑制し、快適な履き心地をキープするのが魅力です。また、シュータンと履き口の形状にこだわることでフィット感も高めています。

ミズノ(MIZUNO) マキシマイザー26 K1GA2401

3E相当のワイド設計を採用したレディースランニングシューズ。ゆったり履ける幅広タイプのランニングシューズを探している方におすすめです。サイズは22〜25cmまでラインナップされています。

ミッドソールにやわらかい素材「SOFTIERFOAM」を使用し、快適な履き心地を実現。また、インソールにはやわらかく、取り外し可能なモノを採用しています。丸洗いしやすく、お手入れが簡単にできるのが魅力です。

価格が安いのもメリット。幅広いシーンで気軽に使えるコスパに優れたモノが欲しい方におすすめです。

リーボック(Reebok) フューエル フレックス ラン

幾何学的な形状のミッドソールで走りをサポートするレディースランニングシューズ。Fuel Flex EVAミッドソールがかかとからつま先までエネルギーを還元し、推進力のある走行を実現します。

通気性に優れたメッシュアッパーが、快適な履き心地を提供。スタイリッシュなデザインと快適性を両立しており、デイリーランから普段履きまで、さまざまなシーンで活躍します。短距離ランをする機会が多い方や、デザイン性も重視したい方におすすめのモデルです。

アディダス(adidas) GALAXY 7 W EXTRA WIDE OPL42

足幅が広めの方に向けて設計されたレディースランニングシューズ。EXTRA WIDEラストを採用し、足幅にゆとりを持たせたフィット感が魅力です。窮屈さを感じやすい方にも選びやすく、Cloudfoamミッドソールがやわらかなクッション性を提供します。

アッパーには通気性のある素材を採用し、快適な履き心地をキープしやすいのもポイント。ランニングやジョギングはもちろん、日常のウォーキングにも使いやすく、さまざまなシーンで活用できます。

購入者からは、クッションのやわらかさや履き心地を評価する声があり、これからランニングを始める方や、幅広の足に合うシューズを探している方におすすめの一足です。

アディダス(adidas) Run Falcon 5

足を入れた瞬間からソフトな履き心地を楽しめるレディースランニングシューズ。Cloudfoamミッドソールを採用し、クッション性と足元の安定感を両立した設計です。アッパーにはメッシュ素材を用いており、通気性に配慮されています。

アウトソールには耐久性に優れたアディウェアを使用。トラックやトレッドミルでのランニングにも対応し、しっかりとしたグリップ力を発揮します。レースアップのレギュラーフィットで足に合わせてフィット感を調節しやすく、洗える仕様でお手入れしやすいのもポイントです。

購入者からは、クッションのやわらかさや長時間履いても快適な点を評価する声があります。普段のジョギングからトレーニングまで、幅広い用途で使いたい方におすすめの一足です。

プーマ(PUMA) SOFTRIDE カルマ アニマル ウィメンズ 313321

ファッション性と機能性を兼ね備えたレディースランニングシューズです。スポーツシーンだけでなく、普段のカジュアルコーデにも馴染むデザインが魅力。アッパーには合成繊維と人工皮革などを組み合わせ、耐久性と柔軟性を両立しています。

SOFTRIDEミッドソールにはEVA樹脂を採用し、ふんわりとしたクッション性を実現。アウトソールはゴム底で日常使いを想定した設計です。

ウォーキングや軽いランニングから街歩きまで幅広く活用できます。おしゃれなデザインのランニングシューズを探している方は、ぜひチェックしてみてください。

プーマ(PUMA) ソフトライド ハーモニー イーズイン ハンズフリー

かがまずスッと足を入れられる、ハンズフリー設計が持ち味のレディースランニングシューズです。シュータン一体型のスリッポン構造を採用し、かかと部分もやわらかく仕上げているため、立ったまま手を使わずに着脱できます。

SOFTRIDEミッドソールが高いクッション性を発揮し、一日中快適な履き心地をサポート。ランニングだけでなく、ウォーキングや外出時にも活躍するおすすめの一足です。

購入者からは、軽さや履き心地のよさが高く評価されています。着脱のしやすさを重視する方や、立ち仕事などで日常的に履きやすい靴を探している方にもおすすめです。