ジムでトレーニングをする際に必要なアイテムのひとつである「ジム用トレーニングシューズ」。ウエイトトレーニングやランニングなど、ブランドごとにさまざまなモデルが展開されています。

そこで今回は、ジム用トレーニングシューズのおすすめ製品をご紹介。自分に適したシューズの選び方も解説するので、購入時の参考にしてみてください。

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• 目次
• ジム用トレーニングシューズの必要性
• ジム用トレーニングシューズの選び方
• ジム用トレーニングシューズのおすすめメーカー
• ジム用トレーニングシューズのおすすめ｜メンズ
• ジム用トレーニングシューズのおすすめ｜レディース
• ジム用トレーニングシューズの売れ筋ランキングをチェック

ジム用トレーニングシューズの必要性

By: reebok.jp

ジム用トレーニングシューズは、室内でも滑りにくいよう優れたグリップ性能を有しているのが魅力です。トレーニング中は負荷がかかるため、通常のシューズでは対応しにくく、身体への負担が増えたり効果が落ちたりする可能性があります。

ジム用トレーニングシューズであれば、ウエイトトレーニングやランニングなど、目的に合わせた機能や構造を採用しているのがポイント。動作を行いやすいうえ、効率的なトレーニングをサポートします。

ジム用トレーニングシューズの選び方

トレーニングメニューに合ったモノを選ぶ

初心者ならオールマイティに使えるモデルがおすすめ

By: underarmour.co.jp

ジムに通い始めたばかりで、どのようなトレーニングをしたいか定まっていない初心者には、オールマイティタイプのジム用トレーニングシューズがおすすめです。

グリップ力やクッション性など、ジムでするトレーニングに必要な機能がバランスよく備わっており、使いやすいのが魅力。また、オールマイティタイプなら、ウエイトトレーニングとランニングに対応しやすいのもメリットです。

ウエイトトレーニングがメインなら「安定感」「グリップ性能」が重要

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ウエイトトレーニングは足で踏ん張ることが多いため、力を入れても滑りにくいグリップ性能に注目。ウエイトトレーニング用のシューズはソールに厚みのあるモデルが豊富ですが、なかには薄く設計されている製品も展開されています。自分が普段使っているシューズの厚みを参考に、どちらが履きやすいかを考慮して選んでみてください。

また、トレーニング中でもバランスをとりやすい、安定感があるジム用トレーニングシューズもおすすめ。バランスを崩しにくく、効率的なトレーニングを期待できます。

ランニング・ウォーキングには「クッション性」が高いモデルを

By: nike.com

ランニングやウォーキングでは、長時間足を動かし続けるので、クッション性の高いジム用ランニングシューズがおすすめです。足へかかる衝撃を吸収しやすく、長時間トレーニングをしても身体への負担を軽減する効果が期待できます。

また、足運びをスムーズに行いやすいのもメリット。走ったり歩いたりする頻度が多い方は、ぜひチェックしてみてください。

サイズは実測よりも0.5～1cm余裕があるモノがベスト

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ジム用トレーニングシューズを選ぶ際は、サイズもチェックしたいポイント。トレーニング内容やモデルによって適したサイズが異なるので、余裕をもったシューズ選びが重要です。

選ぶときの目安としては、実測値よりも0.5〜1cm程度大きいモノがおすすめ。自分の足にしっかりとフィットするか確認してから購入してみてください。

全体のフィット感にも注目

By: nike.com

ジム用トレーニングシューズを選ぶ際には、全体のフィット感にも注目してみてください。トレーニング中に足がずれてしまうと動きにくいだけでなく、シューズが脱げてしまう場合も。そのため、できるだけ足の形に合ったモデル選びが重要です。

シューズのサイズ表記は縦の長さを表示しているため、横幅もチェックしたいポイント。購入時は縦と横のフィット感をしっかり確認して、自分に合ったモノを選ぶのがおすすめです。

ケガ防止のためにも足をしっかりホールドできるモノを

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ジムで行うトレーニングには動きの激しいメニューもあるため、シューズ選びをする際はホールド力を有しているモノがおすすめです。しっかり固定できるシューズならケガの予防だけでなく、トレーニング効果の向上も期待できます。

なお、ヒールクリップを使ったりストラップで固定したりと、ホールドの方法はさまざま。また、ハイカットモデルも足首を動きにくくするため、購入する際の参考にしてみてください。

ジム用トレーニングシューズのおすすめメーカー

ナイキ(NIKE)

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「ナイキ」は、1964年に設立されたアメリカのスポーツ用品メーカーです。特に、シューズはデザイン性や機能性に優れており、高い人気を集めています。

ジム用トレーニングシューズでは、さまざまな目的に合わせたモデルを多数ラインナップ。長年のシューズ作りで培った品質の高さにより、初心者から上級者までおすすめのブランドです。

アディダス(adidas)

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「アディダス」は、1949年にドイツで設立されたスポーツ用品のメーカー。本格的なスポーツシューズからジム用のトレーニングシューズまで、高品質な製品を幅広く展開しているのが特徴です。

トレーニングシューズは、足を包み込むようなメッシュアッパーを搭載しているのが魅力。また、ウエイトトレーニングからランニングまで対応した汎用性の高いモデルが多く、さまざまなメニューを組み合わせたい方におすすめです。

アシックス(Asics)

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「アシックス」は、兵庫県に本社を構えているスポーツメーカーです。本格的なモノから初心者でも扱いやすいライトなモノまで、幅広い製品を展開しています。

GELテクノロジーを搭載したシリーズは、優れた衝撃吸収性を備えているのが特徴。また、デザイン性にも優れているため、見た目を重視して選びたい方にもおすすめのメーカーです。

ニューバランス(new balance)

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「ニューバランス」は、1906年にアメリカで誕生した老舗のスポーツシューズメーカーです。新しいバランス感覚をもたらすという社名の由来通り、さまざまな独自のテクノロジーを用いた履き心地のよいシューズ作りをしています。

ジム用トレーニングシューズは、手頃な価格で機能性に優れたモデルが多く、初心者でも手に取りやすいのがメリット。コスパのよいジム用トレーニングシューズを求めている方におすすめです。

アンダーアーマー(Under Armour)

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アンダーアーマーは、1996年にアメリカで設立されたスポーツ用品メーカーです。目的に合わせた機能的なジム用トレーニングシューズを展開しており、効率的なトレーニングをサポートします。

安定性に優れたモデルが多く、使いやすい点もメリット。本格的なトレーニングを行いたい方は、ぜひチェックしてみてください。

ジム用トレーニングシューズのおすすめ｜メンズ

ナイキ(NIKE) メトコン9 フライイーズ DZ2615-001

下半身に負荷のかかるワークアウト時に、高い安定性を発揮するジム用トレーニングシューズです。負荷を逃す働きを有するプレートを採用しており、重量物を扱うウエイトトレーニングの際に活躍します。

つま先部分は、重量物を持ったときに広がるよう設計。耐久性も高く安心して動けるデザインが特徴です。また、アッパーには軽量性と通気性に優れているメッシュ生地を使用しており、快適な履き心地が実現しています。

2種類のフォームを搭載することで高い反発力も発揮し、ウォーキングやランニングに対応しているのも魅力。さらに、シュータン部分にはシューレースのずれを予防するレースロックシステムを搭載しています。安定感と快適性に優れているジム用トレーニングシューズを探している方におすすめです。

ナイキ(NIKE) エアマックス アルファトレーナー5 DM0829-001

優れた安定感を発揮する「Max Air」を搭載したジム用トレーニングシューズです。幅広のフラット設計によりグリップ力も高く、しっかりと踏み込めます。

側面を包み込むように配置したラバーは、ソールの上に足をしっかりと固定。左右に動いてもずれにくく、安心してトレーニングを行えます。

ミッドソールとヒールには、衝撃吸収性に優れる「Max Air」を採用。高いクッショニングで、快適な履き心地が期待できます。

アッパーにメッシュ性の素材を使用しており、通気性は良好。機能性と安定性に優れたジム用トレーニングシューズを探している方におすすめです。

ナイキ(NIKE) ライバルフライ3 CT2405

長距離のランニングに適した、メンズ向けのジム用トレーニングシューズです。柔らかいクッション性を発揮するフォームクッショニングを搭載。また、母指球の下に反発性の高い「Zoom Air」を配置し、足を押し出す力を高めています。

アウトソールには、高い耐摩耗性を有するラバー素材を採用。ランニングをしてもソールが減りにくく、長期間使用しやすいのがメリットです。

つま先周りは、オーバーレイによって耐久性を強化しているのもポイント。加えて、周辺に通気性の高いメッシュ素材を採用しており、快適な使用感が期待できます。丈夫なジム用トレーニングシューズを求めている方におすすめです。

アディダス(adidas) GLX6 GW3848

柔らかい踏み心地を提供する「クラウドフォーム」を搭載した、メンズ向けのジム用トレーニングシューズ。反発力が高く、ランニング時の快適さを追求しているのが特徴です。

アウトソールには、さまざまなシチュエーションで高いグリップ力を発揮するラバー素材を採用。滑りにくく、しっかりと踏み込めます。

普段履きとしても使える、おしゃれなデザインも魅力。機能性とデザイン性を兼ね備えたモノを探している方におすすめです。

アディダス(adidas) アディゼロ デュラモスピードM IE7267

軽めの身体作りやランニングをする方に適した、ベーシックなメンズ向けのジム用トレーニングシューズです。27cmモデルの片足重量が270gと軽量なのに加えて、反発力と安定性のある履き心地を実現。初めてジム用トレーニングシューズを購入する方におすすめです。

反発性が高くスムーズな足運びを実現する「LIGHTSTRIKEミッドソール」を搭載。また、優れたグリップ力を有しており、エネルギーロスを軽減できます。

アッパーに軽量性とフィット性を備えたエンジニアードメッシュを採用。高い快適性を実現しています。ランニングに適したジム用トレーニングシューズを探している方におすすめです。

アシックス(Asics) ウエイトリフティング 1163A006

ウエイトリフティングを行いやすいよう、かかとが高く設計されたジム用トレーニングシューズ。力を入れたときに踏ん張りやすかったり、しゃがむ動作をしやすかったりと、動作性の高さが魅力です。

アウトソールには、グリップ力に優れるラバー素材を採用。滑りにくく、安心して筋トレを行えます。さらに、アッパーや補強部にはレザーを使用しており、履き心地も良好です。

アシックス(Asics) GEL-KAYANO 30 PLATINUM 1011B920.001

安定性とクッション性に優れているのが嬉しいジム用トレーニングシューズ。ジムでランニングをしたい方にぴったりなモデルです。輝くようなデザインもおしゃれで、見た目も重視してシューズを選びたい方にもおすすめです。

ミッドソールには、「FF BLAST PLUS ECOクッショニング」を搭載しています。クッション性が高いだけでなく、約24％がバイオ素材で環境に配慮しているのもメリットです。

「4Dガイダンスシステム」を採用しているのもポイント。内側に配置されていることで、足が地面に接地するたびにアーチの位置を適切な位置に戻すように促します。効率的なランニングが可能なので、ジムで長時間走りたい方にも適しているのが魅力です。

ニューバランス(new balance) Walking Fresh Foam 880 v6 MW880

高いクッション性を有する「Fresh Foam」ミッドソールを搭載した、メンズ向けのジム用トレーニングシューズ。ウォーキングがしやすいようにアレンジを加えており、軽めの運動をしたい方におすすめです。

アウトソールには、滑りにくさと耐久性を高めた設計を採用。また、屈曲性にも優れており、着地から歩き出しまでをスムーズに行えます。

アンダーアーマー(Under Armour) UAトライベースレイン5 3026021

ウエイトトレーニングやバーピーなど、激しい運動を効率的に行えるジム用トレーニングシューズです。蹴り出し時に地面をしっかりグリップするトライベーステクノロジーにより、高い安定感を有しています。

ホールド感と耐久性を兼ね備えた「UAテックアッパー」を採用。また、アウトソールには高い耐久性を備えたラバー素材を採用しています。頑丈で柔軟性のあるジム用トレーニングシューズを探している方におすすめです。

グロング(GronG) ベアフットフィットネスシューズ

軽量性に優れたジム用トレーニングシューズです。長時間履いても足への負担を軽減できるのがメリットです。また、柔軟性に優れているので、トレーニング中もスムーズに動けます。

ラバーソールを採用しているのもポイント。グリップ力が高く、激しいトレーニングをしているときでも安心して履けます。さらに、かかと部分にはカウンターを使用しており、足首をしっかりと固定可能です。

足首の周りにはクッションが付いているので、足にシューズがフィットしやすいのも魅力。靴紐はゴム紐ストッパー仕様によって、ほどける心配がないだけでなく結ぶ手間が省けるのが便利です。

アッパーにはメッシュ素材を使っているため、通気性に優れています。汗をかいても快適にトレーニングが可能です。

ミズノ(MIZUNO) ウエーブダイバースLG4 K1GF2271

柔軟性と反発性に優れる｢MIZUNO ENERZY｣をインソールに搭載した、ジム用トレーニングシューズ。足への負担を軽減するさまざまな機能を搭載しており、機能性を重視する方におすすめのモデルです。

アウトソールには、波形形状でクッション性と安定性を兼ね備えた｢MIZUNO WAVE｣を採用。さらに、フィットネス特有の動きを考えた屈曲位置に設計しており、スムーズな動作を行えます。

ハイカットモデルのため、足首をしっかりとホールドしやすいのもポイント。初心者でも安心してトレーニングに集中できます。

ミズノ(MIZUNO) ウエーブスカイ8 J1GD2402

波形構造のソールを採用しているのが特徴のジム用トレーニングシューズです。クッション性と安定性に優れているのがポイント。さらに、アウトソールは丈夫な素材を使っており、激しいトレーニングもしやすいのが便利です。

「MIZUNO ENERZY NXT」をトップミドルソールに搭載しています。反発性が高いだけでなく、軽いのがメリットです。

アッパー本体の生地には70％以上のリサイクル素材を使用しているなど、サスティナブルなモデルなのも魅力。環境に配慮したジム用シューズが欲しい方にも適しています。

リーボック(Reebok) ナノX3 LTE31HQ6687

リーボックでも人気のある、ナノシリーズのジム用トレーニングシューズです。シューズ全体に柔軟性をもたせているため、ウエイトトレーニングやランニングで安定した動作を行えるのが魅力。内容を問わず使いやすい、オールマイティな製品に仕上がっています。

前足部は反発力に優れた｢Floatride エナジーフォーム｣を搭載。加えて、軽量化を実現しているので、幅広いメニューに対応できます。

プーマ(PUMA) MEGANRGY X V2 192968

優れたクッション性と反発性を有する｢NRGYフォーム｣を搭載した、ジム用トレーニングシューズです。インソールに安定した履き心地が魅力の｢Softfoam｣を採用。高い衝撃吸収性を備えており、快適な履き心地が期待できます。

アッパーのゴムバンドをクロスに配置することでフィット感を向上。しっかりと足をホールドしてトレーニング効果を高められます。また、比較的安い価格で購入しやすく、コスパを重視する方におすすめです。

イノヴェイト(inov8) FASTLIFT POWER G 380 MS NP2TGB11BW

安定性を高める機能を多数搭載している、ジム用トレーニングシューズです。アウトソールに、軽くて柔軟性のあるグラフェングリップラバーを採用。耐久性に優れており、バーベルの持ち上げにも対応できます。

足の甲部分には、幅が広いロックダウンストラップを備えているのが特徴。しっかりと固定して、トレーニング時の安定性を向上します。本格的なトレーニングを行う方におすすめです。

アモジ(AMOJI) フィットネスシューズ SN498

スタイリッシュなデザインが特徴のジム用トレーニングシューズです。さまざまなトレーニングウェアに合わせやすいので、おしゃれにこだわりたい方にもぴったり。ジムでのトレーニングだけでなく、屋外でのウォーキングでも使いやすいのがメリットです。

アッパーにはメッシュ素材を使用しているだけでなく、人工皮革で補強しているのがポイント。通気性に優れており、蒸れにくいのが魅力です。

アウトソールには、グリップ性の高いゴムを採用しています。滑りにくく安定感があるので、激しいトレーニングのときでも安心です。

メレル(MERRELL) TRAIL GLOVE 7 067655_4522552457171

「0mmドロップ構造」を採用したジム用トレーニングシューズ。地面と足に一体感を与えると謳われており、裸足のような感覚で使用できるのが便利です。ランニングやフィットネスなど、さまざまなシーンで活用できます。

アッパー素材には、メッシュ生地を使用。通気性と耐久性に優れているため、ジムでトレーニングしても汗で蒸れるのを防止できます。また、100％リサイクル素材を使用しているのも魅力です。

ヒールロック構造を搭載しており、かかとの安定感があるのもメリット。激しいトレーニングでもシューズがずれるのを抑えられます。

クッション性の高いEVAフォームを使用しているのも特徴。さらに、軽量性と耐久性に優れていることで、長時間トレーニングしても高いパフォーマンスを維持できます。

ジム用トレーニングシューズのおすすめ｜レディース

ナイキ(NIKE) ナイキ ズーム ベラ 6 DR5720-103

激しい動きに対応できるジム用トレーニングシューズです。「Zoom Airユニット」を採用しており、快適な履き心地を実現しているのが特徴。また、優れたクッション性を備えているので、さまざまな足の形にフィットしやすいのもメリットです。

おしゃれなデザインを採用しているため、普段使いしやすいのも嬉しいポイント。快適性とデザイン性を兼ね備えたジム用トレーニングシューズを探している方におすすめです。

アディダス(adidas) ドロップセット 2 IF3197

幅広い設計を採用しているレディース向けジム用トレーニングシューズです。TPUサイドウォールを採用しており、かかと部分は安定感のある仕上がり。しっかりと踏み込みやすいのが魅力です。

快適な履き心地と安定性を兼ね備えたミッドソールを採用しているのもポイント。ウエイトリフティングなど、本格的なトレーニングを行いたい方におすすめです。

アンダーアーマー(Under Armour) UAフロー ダイナミック 3026107

ランニングやウォーキングなど、幅広いシーンで活躍するレディース向けのジム用トレーニングシューズです。軽量性を高めた「UAフロー」を搭載しているのが特徴。さらに、グリップ性にも優れているため、さまざまな方向への動きにも対応します。

つま先の動作が制限されにくく、バランスや安定性を確保しやすいのもメリット。軽量かつ動作性に優れたジム用トレーニングシューズを探している方におすすめです。

アンダーアーマー(Under Armour) UAチャージド パスート3 3024889

ジムでランニングをメインに行いたい方に適した製品です。アッパーの構造をシンプルにしており、快適なフィット感を実現。また、生地には軽量で通気性の高いメッシュを採用しています。

履き口やシュータン下には、フォームパッドを配置。フィット感を高めて、快適性を向上させているのがポイント。加えて、インソールが高いクッション性を有しており、靴内で足が滑るのを軽減できます。

アンダーアーマー(Under Armour) UAホバーソニック6 3026128

着地時の衝撃を推進力へと変換する「ホバー」を搭載した、レディース向けのジム用トレーニングシューズです。ヒール下にグリップ力と耐久性に優れる「カーボンラバーポッド」を配置しており、安定感を高めています。

軽量で通気性に優れるメッシュ素材を使用したアッパーや、足のスリップを予防するEVAのインソールなどを採用。レースからトレーニングまで、幅広く使えるジム用ランニングシューズを探している方におすすめのモデルです。

オン(On) クラウドエックス3

軽量性と運動追従性に優れた、ジム用トレーニングシューズ。幅広い動きに対応できる設計により、ランニングやランジなどのトレーニングを行う方におすすめです。

アッパーには、リサイクル素材を使用した3層構造のメッシュ生地を採用。通気性や耐久力に優れており、環境保護と実用性を兼ね備えています。

シンプルな見た目とカラーリングも注目ポイント。デザイン性を重視して選びたい方にもおすすめです。

オン(On) Cloudpulse

オンのシューズのなかでも、ジムのトレーニングに特化しているモデルです。HIITや有酸素運動など、さまざまなトレーニングに使いやすいのがメリット。カラーバリエーションが豊富なのも魅力です。

再生ポリエステルを100%使ったメッシュアッパーを採用しているのもポイント。汗の蒸れを抑えられるだけでなく、フィット感も高いのでトレーニング中にシューズの中で足がずれるのも防止できます。

弾むようなミッドソールを搭載していることで、軽い着地感とエネルギーリターンを生み出しているのが特徴。また、アウトソールの前足部分にはラバーを使っているため、グリップ力に優れているのも魅力です。

プーマ(PUMA) フィットネスシューズ 377891

かわいいデザインを採用したジム用トレーニングシューズです。軽量性・クッション性を備えた「ProFoam」を搭載しているのが特徴。また、プーマ独自の超薄型TPUフレームにより、優れた安定感を有しています。

比較的リーズナブルな価格で購入しやすいのも嬉しいポイント。コスパのよいム用トレーニングシューズを求めている方におすすめです。

メレル(MERREL) ベイパーグローブ 6 067896

0mmドロップ構造を採用しており、裸足感覚を実現したジム用トレーニングシューズ。軽量性と柔軟性に優れた、履き心地のよさが魅力です。

アウトソールにビブラム社のラバーを使用しているので、しっかりとしたグリップ力を有しているのもメリット。加えて、つま先からかかとまでカバーするデザインにより、外の衝撃から足を保護しているのもポイントです。

アッパーには、通気性の高いエンジニアードメッシュを採用。快適性に優れているため、長時間の使用にも適しています。

ミズノ(MIZUNO) ウエーブダイバースLG LITE 2 K1GF2102

スタジオエクササイズにぴったりなジム用トレーニングシューズです。ベルト構造を採用しており、スムーズに着脱できるのがメリット。初めてジム用のシューズを選ぶ方にもぴったりのモデルです。

ベルトが足底から繋がり引き上げている「360度ホールド設計」なのもポイント。太めのベルトを使用しているので、足にしっかりとフィットします。トレーニングやエクササイズ中も足のずれを防止できます。

ソールにある通気孔が、シューズ内の湿気を逃がす構造なのも特徴。汗をかいても蒸れることなく、快適にトレーニングを続けられます。

カラーバリエーションが豊富なのも魅力。ホワイト×ピンク×シルバー・ブラック×ダークグレー×ホワイト・ブラック×ホワイト×ゴールド・ホワイト×パープルの4色が揃っています。

ダンロップリファインド(DUNLOP REFINED) トレーニングシューズ M2501

スポーティーなデザインが印象的なベーシックタイプのジム用トレーニングシューズです。カラーバリエーションはブラック・ラベンダー・オフホワイト・グレー×ネイビーの4色。落ち着いた色味から華やかな色味まで揃っているため、見た目にこだわりたい方にもぴったりです。

サイズが4Eと幅広設計なのもポイント。ゆったりとした履き心地のジム用シューズが欲しい方におすすめです。また、軽量性に優れているので、長時間トレーニングしても体への負担を抑えられます。

通気性に優れた素材を採用しているため、汗や湿気による蒸れを抑えられるのが便利。快適にトレーニングできるのがメリットです。

反射材が付いているため、ジムだけでなく夜間のウォーキングやランニングにも使いやすいのが特徴。さまざまなシーンで活用できるモデルを選びたい方に適しています。

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