バーベル・ダンベル・ベンチプレスなど、筋トレをする際に持っておくと便利なウェイトトレーニング用グローブ。着用することで、手首の痛みや手のひらのマメ防止に役立ちます。
そこで今回は、おすすめのウェイトトレーニング用グローブをご紹介。用途にあった選び方と、ナイキ・アディダス・アンダーアーマーなど、おすすめのブランドについても解説するので、購入する際の参考にしてください。
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ウェイトトレーニング用グローブのメリット
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ウェイトトレーニング用グローブを着用すると、筋トレのパフォーマンスがアップしたり、手首や手のひらを保護したりできるのがメリット。グローブの滑り止め効果により、手汗をかいてもバーベルやダンベルが滑りにくくなるのもポイントです。
また、素手よりも安全性が高いため、初心者でも集中してトレーニングに打ち込めます。指先あり・なしのタイプや、手首を固定できるリストラップなど、自分の使用するシーンにあったウェイトトレーニング用のグローブを選べるのも魅力です。
ウェイトトレーニング用グローブの選び方
用途に合ったモノを選ぶ
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ダンベル・バーベル・ベンチプレスなど、トレーニングをする器具の種類によって適したタイプは異なります。しっかりと手や手首をガードしたいなら厚手の生地、素手に近い感覚でトレーニングしたいなら薄手のグローブを選ぶのがおすすめです。
マメ対策として指の付け根を保護するタイプや、手首をガードするのにぴったりなリストラップ付きなど、自分の用途にあったウェイトトレーニング用グローブを選んでみてください。
手の痛み対策なら保護生地が入った厚みのあるモノを
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手の痛み対策に着用するなら、手のひらに厚手の保護生地を採用したクッション性のあるタイプがおすすめ。器具との摩擦を軽減し、手のひらをしっかりと保護します。マメができにくいため、トレーニング初心者にピッタリです。
しかし、生地が厚すぎるとゴワゴワして、ダンベルやバーベルを握りにくくなってしまいます。また、厚手の生地を選ぶときは、通気性が悪いとムレの原因になる可能性があるので、素材も考慮して選んでください。
素手感覚で滑り止めとして使うなら生地が薄いモノを
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素手に近い感覚で滑り止めとして着用したいなら、生地が薄いタイプを選ぶのがおすすめ。厚手タイプに比べて耐久性は劣りますが、薄手のタイプを着用すると、より握る力が入りやすくなります。
負荷がかかりすぎるとグローブの劣化が早くなる場合もあるため、生地の厚みや耐久性のバランスを考慮して選んでください。生地が薄いタイプはシャフトやバーが握りやすくなるので、引っ張る動作がメインのプル系トレーニングをしたい方にぴったりのグローブです。
マメ対策なら指の付け根を補強したモノを
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マメ防止対策をするなら、指の付け根が補強されたタイプを選ぶのがおすすめ。マメができやすい指の付け根にクッション性に優れたジェルが内蔵されており、手にかかる摩擦や負担を軽減するのが特徴です。
指の付け根部分のみをカバーするタイプも便利。ウェイトトレーニング中は、ハードな動作で汗をかきやすくなります。肌の露出スペースが多いため通気性がよく、長時間のトレーニングでも活躍します。
手首の保護なら巻き付けられるリストラップ付きを
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手首に負担がかかりやすいベンチプレスやアームカールを使ったトレーニングをするなら、リストラップ付きを選ぶのがおすすめ。ベルクロを手首に巻きつけることで固定・保護します。手首が細めの方は、しっかりと固定できる太めのリストラップや、長さのあるベルトを選んでみてください。
リストラップを巻くと正しい姿勢でトレーニングができるため、手首のそり返りによるケガを防ぐのにもぴったりです。リストラップは単品でも購入でき、後付けできるのも魅力。リストラップが付いていない、ウェイトトレーニング用グローブとの併用もできます。
通気性をチェック
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快適にトレーニングをしたいなら、通気性のよいグローブがおすすめ。メッシュ素材を採用したタイプや、通気孔を搭載したモデルが販売されています。また、こぶし・手の甲が空いたグローブや、指先がない商品も通気性は良好です。
通気性に加えて吸水速乾性の高い生地を選ぶと、汗や湿気を吸収して素早く蒸発するため、ムレの軽減につながります。手汗が気になる方は、通気性のよい素材や、タオル地のデザインを選んでみてください。
着脱しやすいモノが欲しいならフィン付きをチェック
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スムーズに着脱しやすいタイプが欲しいなら、フィン付きのグローブがおすすめ。ウェイトトレーニング用のグローブは、ジャストフィットするサイズのモノはあまり適していません。
ぴったりのサイズは、汗やムレの影響で肌に生地がつきやすくなり、グローブが外しにくくなってしまいます。フィン付きのタイプなら、指でつまんで引っ張る部分がついているので、汗をかいても簡単に外しやすいのが魅力です。
サイズとフィット感をチェック
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グローブを選ぶ際は、ジャストサイズを選ぶのがおすすめ。フィット性がよくなるため、手や手首の痛みを軽減したり、パフォーマンスが向上したりします。
サイズを測るときは手を開いた状態で、親指以外の拳にメジャーを巻きます。早見表の表示を参考に、自分の手のひらまわりに適したサイズを選んでください。また、女性の方はレディース用を選ぶのもおすすめです。
お手入れしやすい洗濯機に対応したモノが便利
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お手入れのしやすさで選ぶなら、洗濯機で洗えるグローブがおすすめです。通気性・吸水速乾性に優れたグローブもありますが、ウェイトトレーニング時は汗をかくので、使用後の洗濯は欠かせません。
汗をかいたままで放っておくと、臭いの原因になってしまいます。毎日トレーニングをしたい方は、手軽にメンテナンスできる洗濯機に対応したタイプを選んでみてください。
ウェイトトレーニング用グローブのおすすめ
アディダス(adidas) トレーニングギア パフォーマンス グローブ ADGB-13123
グローブ内の熱やムレを軽減させる、アディダス独自の「Climacool」テクノロジーを採用したウェイトトレーニング用グローブ。手のひら部分は人間工学に基づき配置されたグリップを採用しています。また、親指部分は汗を拭きやすい素材にデザインされているのもポイントです。
手首部分はストレッチ性に優れたベルクロ式を採用しており、自分のサイズにあわせてホールド感を調節できます。サイズは、S・M・Lの3種類がラインナップ。ウェイトトレーニング初心者におすすめのグローブです。
アディダス(adidas) トレーニングギア パフォーマンス グローブ ADGB-13153
人気ブランド「アディダス」のパフォーマンスロゴが大きくデザインされたウェイトトレーニング用グローブ。アディダス独自の「Climacoolテクノロジー」を採用しており、肌と生地の隙間にこもった熱やムレを軽減します。
また、人間工学に基づき設計されたグリップは、手のひら部分が補強されているのも特徴です。親指部分には汗を拭きやすい生地を使っており、トレーニング中でもサッと拭き取ることが可能。通気性がよいので、手汗やムレを抑えたい方におすすめのグローブです。
ナイキ(NIKE) エクストリーム フィットネス グローブ AT1020-945
甲部分にメッシュ素材を採用しており、通気性に優れたウェイトトレーニング用グローブ。手のひらのパッド部分や、指先部分に通気孔を配置しており、トレーニング時による手汗やムレを軽減します。
また、本製品は低弾性の素材を使用することで、軽量で柔軟性に優れているのも特徴。これからトレーニングを初める方や、ワークアウト中でもムレにくい状態をキープしたい方におすすめです。
ナイキ(NIKE) プレミアム フィットネスグローブ AT1012-083
手のひらのパッドに高弾性素材を採用し、ウェイトリフティングなどの筋トレをするのに適したグローブ。リストラップがしっかりと手首を固定・保護し、正しいフォームでトレーニングができます。効率よく筋肉を鍛えられるのが魅力です。
中指・薬指の内側にプルタブが搭載されており、トレーニング中に手汗をかいてもグローブが外しやすい仕様。ダンベル使用での安定したリフティングや、手首の反り返りを軽減したい方におすすめのグローブです。
アンダーアーマー(Under Armour) UAウエイトリフティンググローブ1369830
アンダーアーマーが開発した「アイソチルテクノロジー」を採用したトレーニンググローブ。手の甲にこもった熱を分散して、肌にあたる部分がひんやり持続するのが特徴です。また、手のひらと甲には通気性に配慮された穴を配置しており、快適性を高めています。
ストレッチ性のあるリストラップによって、手首をしっかりと固定・保護が可能。手のひら部分にやぎ革を使用しているため、耐久性にも優れています。耐久性・快適性を重視して選びたい方におすすめです。
ゴールドジム(GOLD’S GYM) プロアルティマグローブ G3432
世界最大級のフィットネスクラブ「ゴールドジム」のウェイトトレーニング用グローブ。太めのリストラップがグローブと一体化しているため、手首をしっかりと固定します。手の甲にはスパンデックス素材を採用しており、フィット感がよく通気性も良好です。
人間工学に基づいてデザインされたエルゴグリップ形状により、手指の関節にあわせて違和感なく装着しやすいのがメリット。ベンチプレスなどのプッシュ系で、本格的なトレーニングで着用したい方におすすめです。
ゴールドジム(GOLD’S GYM) フルフィンガーグローブ G3461
指先まで覆われたフルフィンガーグローブ。手全体をカバーした仕様で、ダンベルやバーバルなどのトレーニング器具に直接触れずに使用できます。手の甲側には、ストレッチニット素材を採用しており通気性は良好。本製品は水洗いも可能です。
また、汗の吸収に優れているため、グローブ内の汗やムレによる不快感を軽減します。フィット感とグリップ力が高く、プッシュ系からプル系のトレーニングまで幅広く対応可能。筋トレ初心者から経験者までおすすめのアイテムです。
GW SPORTS トレーニンググローブ
ダンベルプレス・ベンチプレス・ショルダープレスなど、プッシュ系の筋トレに適したトレーニンググローブ。手首を固定するリストラップや、マメ防止・滑り止め機能を搭載しており、筋トレ効果のアップが期待できます。
本製品はメッシュ素材を採用しているため、通気性がよく衛生的です。また、汗をかいても脱ぎやすいサポートフック付き。親指部分にタオル地の汗拭きも備えています。機能的で衛生面にも配慮したウェイトトレーニング用のグローブが欲しい方におすすめです。
オールアウト(ALL OUT) トレーニンググローブ aoplg
トップフィジカー監修で、人体工学に基づき開発されたトレーニング用グローブ。握る・プッシュ・引くなど、さまざまな動作をしやすいのが特徴です。
手のひら部分には、耐久性とグリップ力の高いシリコン素材を採用。高重量のバーベルなども滑りにくく、安定感があります。
手の甲部分にはメッシュ素材を使用し、通気性が良好。また、汗をかいたときも脱着がしやすいよう、指部分に「フィンガータブ」が付いているのもポイントです。
長めのリストストラップ付きで、高重量でのトレーニングをする際、手首にかかる負担を軽減できるのも魅力。初心者から上級者までおすすめの製品です。
FREETOO トレーニンググローブ
トレーナー全面監修によって作られている、おすすめのウェイトトレーニング用グローブです。手の甲に軽量で薄手のメッシュ素材を採用。また、手のひら・手の甲に通気孔が搭載されているため、長時間のトレーニングでもムレにくく快適に着用できます。
高品質なベルクロを使用しており、くり返し着脱しても毛が立ちにくいのもポイント。ハードなトレーニングでも外れにくいのが特徴です。通気性とフィット感を重視して選びたい方はチェックしてみてください。
アズリブ(AZLIV) FITグローブ
洗練されたデザインのウェイトトレーニング用グローブ。手のひらにできやすいマメやタコを予防できます。コンパクトなデザインですが、グリップ力が高くフィット性・伸縮性に優れているのがポイントです。
サイズは、XS〜XLに対応。ブラック・レッド・ロイヤルブルー・スカイブルー・エメラルドブルーの5色がラインナップされています。使用するシーンにあわせて、リストラップと併用するのにぴったり。洗濯機で洗えるのもおすすめです。
iECO トレーニンググローブ
さまざまなトレーニングに使いやすい、おすすめのグローブ。手のひら部分には厚手の滑り止めマットを搭載しています。手汗をかいてもバーベルやダンベルが滑りにくい、高いグリップ力が魅力です。
また、内蔵された高弾性パッドにより、筋トレ中の衝撃を吸収して手を保護します。手の甲側には通気性に優れたメッシュ生地、親指部分にはタオル生地を採用。コスパのよいトレーニング用のグローブを探している方におすすめです。
ハービンジャー(Harbinger) パワーグローブ
耐久性が高く、滑り止め効果が期待できる本革を使用したウェイトトレーニング用のグローブ。トレーニング器具をにぎる際に擦れやすい親指の内側に、二重層の補強が施されています。
手の甲側は全面にストレッチメッシュ製の素材を採用し、優れた通気性とフィット感を実現。バーベルやダンベルを使ったフリーウェイトなどのトレーニングで着用したい方におすすめです。
LP-works トレーニンググローブ
肌の露出が多く通気性の高いウェイトトレーニング用グローブです。手のひら部分には、蜂の巣状のシリコン素材を採用しているため、グリップ力に優れているのがポイント。トレーニングのパフォーマンスの向上が期待できます。
また、高弾圧パッドを搭載しており、筋トレ時の手のひらにかかる衝撃を吸収し保護します。太めのリストラップも手首をしっかりとガード。自宅やジムなどで、ダンベル・懸垂・ウェイトリフティングなど、さまざまなトレーニングをしたい方におすすめです。
ハービンジャー(Harbinger) パワーグローブ 女性用 16151
高品質で緻密に設計されたトレーニング用品で人気を博している、アメリカのブランド「ハービンジャー」のトレーニング用グローブ。リスト部分が面ファスナーでしっかり固定でき、フィット感が高いスタンダードモデルです。
手のひら部分には耐久性が高く、滑りにくい本革を採用。また、器具を握った際に擦れやすい親指内側部分は、二重に補強されているのもポイントです。
手の甲部分には全面ストレッチメッシュを採用。通気性やフィット感を高めています。すっきりとしたデザインで、初心者にもおすすめのモデルです。
アンダーアーマー(Under Armour) UAトレーニンググローブ WOMEN 1377798
耐久性・グリップ力の高い人口皮革を施したレディース向けのトレーニング用グローブ。人工皮革が手のひらをしっかりとガードし、筋トレ時のマメやケガを予防します。また、手のひらに搭載された通気孔によって通気性に優れているのも特徴です。
ダンベルを使ったトレーニングなどに適したアイテム。これからウェイトトレーニングをはじめる女性におすすめです。
SIMARI トレーニンググローブ SMRG902
カラーの種類・サイズ展開が豊富なウェイトトレーニング用グローブです。肌の接触面には、吸水性・通気性・速乾性が高いマイクロファイバーを採用。さらに、手の甲にも通気性に優れたライカを使用しており、ムレを軽減して快適に筋トレができます。
XS・S・M・L・XLとサイズ展開が豊富なので、メンズはもちろん、レディースやキッズにも対応。カラーは全部で13種類あり、好みにあわせて選べます。リストラップ・フィン付きで使い勝手がよいおすすめのウェイトトレーニング用グローブです。
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ライターからヒトコト
ウェイトトレーニング用グローブがあれば筋肉を効率的に鍛えられ、手のひらの痛みやマメ防止にも役立ちます。また、グローブを着用すると正しい姿勢でトレーニングがおこないやすくなり、ケガの防止も期待できます。トレーニング用グローブを選ぶ際は、自分にあったサイズと使用する筋トレにあわせて選んでください。