リストバンドのように腕に巻き、筋肉に負荷を与える「リストウェイト」。ウォーキングなどの軽いスポーツ中でも簡単に負荷をかけられるため、人気のトレーニンググッズです。また、家事などの日常生活の中に取り入れれば、ながらトレーニングも行えます。

そこで今回は、リストウェイトのおすすめアイテムをご紹介。選び方もあわせて解説するので、手軽に筋トレを行いたい方はぜひチェックしてみてください。

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• 目次
• リストウェイトの選び方
• リストウェイトのおすすめアイテム
• リストウェイトの売れ筋ランキングをチェック

リストウェイトの選び方

重さで選ぶ

By: amazon.co.jp

リストウェイトの重さは製品によってさまざまですが、初めて購入する場合には、軽めのモノを選ぶのがおすすめです。女性や子供、筋力に自信がない方ならば0.25kg程度、男性や筋トレが趣味の方ならば0.5～1kg程度を目安に選びましょう。

腕に装着したときには軽く感じる場合もありますが、長時間着けていると徐々に重さを感じて疲れるようになってきます。継続して負荷をかけ続けるモノなので、自分の筋力に適した負荷を見定めるためにも、軽量の製品から始めることが大切です。

衛生的に使えるモノを選ぶ

トレーニング中はどうしても汗をかくので、衛生的に使えるかどうかも重要なポイント。重りを取り外して洗えるモノや、抗菌仕様のモノなど、清潔に使える製品を選ぶのがおすすめです。

汗に濡れたままでリストウェイトを放置してしまうと、雑菌が繁殖してしまう可能性があります。使用後はこまめにお手入れをして、いつでも清潔に使えるようにしておきましょう。

リストウェイトのおすすめアイテム

アルインコ(ALINCO) リストアンクルウエイト WBN305N

面ファスナーで固定する仕様で着脱がしやすいリストウェイト。締めつけの調節も可能で、フィット感を高めて使いやすいのも魅力です。さらに、裏地に伸縮性の高いネオプレーンゴムを搭載しているため、動きに合わせて伸び縮みしスムーズな運動をサポート。耐久性にも優れています。

また、同モデルはアンクルウェイトとしても併用可能。脚の筋力トレーニングを行うのにも適しています。なお、重量は0.5kg・1.0kg・1.5kg・2kgをラインナップ。軽い筋トレから本格的なトレーニングまで、目的に応じた重量で選べます。

快適なフィット感で多彩なエクササイズやトレーニングに使える、おすすめのリストウェイトです。

フィールドア(FIELDOOR) リスト＆アンクルウェイトセット

伸縮性の高いスパンデックス素材を裏地に採用したリストウェイト。動きに合わせて生地が伸縮するので、ハードなトレーニングでも消耗しにくく耐久性に優れているのが特徴です。

また、ウェイトは鉄玉を採用しており、コンパクトに装着しやすくフィット感も高めます。さらに、面ファスナーで簡単に固定できるためスムーズに着脱しやすいのもポイント。使いやすさを重視して選びたい方におすすめのリストウェイトです。

リーボック(Reebok) Fitness リストウエイト RAWT-11211

トレーニングでの快適性と効率向上を追求して設計されたリストウェイト。手首に巻いて固定するためのベルクロは高品質でフィット感がよく、安定感に優れているのが特徴です。さらに、親指を通して装着できるサムループの配置で、安定感をより高め快適なトレーニングをサポートします。

素材は合成ゴムで生成された、高品質で厚手のネオプレンを採用。耐久性に優れており、擦れたり破れたりしにくく繰り返し長く使い続けやすいのも魅力です。重さは、0.5kg・1kg・1.5kgを展開。自分に合った重さで、効率よく快適に筋トレを行いたい方におすすめのリストウェイトです。

アディダス(adidas) アンクル/リストウェイト ADWT-12322

高い性能とデザイン性を兼ね備えるスポーツ用品やウェア類を幅広く取り扱う人気メーカー「アディダス」が展開するリストウェイト。同モデルの重さは、0.5kg・1kg・1.5kgを展開しています。

内蔵されているウェイトの片寄りが起きにくく、重量が均等に配分され効率のよいトレーニングをサポート。面ファスナーでしっかりと手首や足首に固定でき、安定感にも優れています。スムーズに着脱しやすいのもポイントです。

素材はポリアミド生地を採用しており、摩耗による劣化にも強い、おすすめのリストウェイトです。

ナイキ(NIKE) リストウェイト AT8007

世界規模で人気の高いスポーツ関連アイテムやウェアなどを豊富に手掛けている大手メーカー「ナイキ」が展開するリストウェイト。人間工学に基づき、手首へのフィット感向上を追求して設計されたモデルです。

また、親指を通す輪状の穴が設けられているため、固定力を高め安定して快適なトレーニングをサポートします。さらに、DRI-FIT素材を採用しており、発汗によるベタつを抑えやすく、快適性を保ちやすいのもポイント。使い心地のよさにこだわって選びたい方におすすめのリストウェイトです。

ラヴィ(La-VIE) リスト アンクル ウエイト 3B-3221

重さの調節ができるリストウェイト。約200gのウェイトが5個付いており、トレーニングの目的応じて負荷が変えられます。ウェイトは取り外し、本体の水洗いが可能なので衛生的に使いやすいのも魅力です。

素材は、本体にポリエステル、ベルトにはナイロンジャージを採用しており、汚れに強く耐久性に優れているのが特徴。また、ベルトが太めでしっかりと手首や足首に固定しやすく、安定感にも優れています。なお、同製品は手首・足首兼用での展開。使い勝手のよい、おすすめのリストウェイトです。

鉄人倶楽部(IRONMAN CLUB) リスト＆アンクルウエイト KW-505

カラフルなデザインで、ウェアとのコーデを楽しみたい方にもおすすめのリストウェイト。イエロー・ピンク・ブルー・ブラックなどのカラーバリエーションを展開しています。同モデルは、手首・足首兼用なので、多彩な部位のトレーニングに使えるのも特徴です。

サイズは、全長約20cmで重量は約0.5kg。ベルトで巻き付けて装着し、面ファスナーで固定する仕様です。手首や足首の太さに応じてベルトの長さを調節して固定できるため、フィット感と安定感を高めてトレーニングを行いやすいのもポイント。ファッショナブルで使いやすい、おすすめのリストウェイトです。

鉄人倶楽部(IRONMAN CLUB) メッシュ リスト＆アンクル ウエイト KW-503

カバーにメッシュ生地を採用したリストウェイト。通気性を確保しやすく、快適なトレーニングをサポートします。内蔵のウェイト袋を取り外せば洗えるので、手入れがしやすく衛生面を保ちやすいのも魅力です。

また、装着用のベルトは面ファスナーでスムーズに固定でき、長さの調節も行えます。重量は約0.5kgで、2個1セットでのラインナップ。さらに、ピンクとグリーンのパステルカラー2タイプを展開しています。

YAKIDA リストウェイト

手首を360°包み込む、バランスのよい設計のリストウェイト。さらに、内蔵のウェイトには均一な大きさの鉄玉を採用しており、適度に流動的で手首の形状に合わせてフィットしやすいのが特徴です。そのため、均一でバランスよく負荷がかかり効率のよいトレーニングをサポートします。

固定用の面ファスナーは幅広の設計で粘着力が高いのもポイント。トレーニング中にずれにくく、安定感の向上にも貢献します。また、薄型でスッキリとしたシンプルなデザインなので装着時に目立たないのも魅力。日常生活のさりげないトレーニングに使いたい方にもおすすめのリストウェイトです。

イエスフォーオール(Yes4All) リストウェイト

柔軟性が高いネオプレン生地の採用で心地よい肌触りのリストウェイト。吸汗性にも優れているので、長時間のトレーニングでも快適な装着感を維持しやすいのが魅力です。

さらに、ウェイトに沿った縫製のため、均一な重量配分で効率よく負荷をかけやすいのもポイント。強化を施した縫い目により、耐久性にも優れています。装着は面ファスナーで固定する仕様で、スムーズな着脱をサポート。固定位置の調節もでき、自分に合ったフィット感で使えます。

なお、重さは0.5～2.3kgまで豊富なバリエーションをラインナップ。カラーもイエロー・グリーン・パープルなど多彩な種類を展開しています。

Sportneer リスト＆アンクルウェイトセット

砂袋の量に応じて、5段階の重量調節が可能なリストウェイト。本体の重量と合わせて、片側ずつ、0.67kg・1.24kg・1.82kg・2.39kg・2.97kgの重さに調節して使用できます。砂袋1個の重さは0.574kgです。

装着は面ファスナーでスムーズに固定できる仕様。粘着力が高い面ファスナーを搭載しているため、しっかりと固定しやすく安定感に優れています。また、柔らかくクッション性に富んだネオプレン生地の採用により、心地よく装着しやすいのも魅力。通気性もよく、快適性を高めます。

自分のレベルやトレーニングの目的に合わせて快適に使える、おすすめのリストウェイトです。

AceSpear リスト・アンクルウェイト

安い価格で、コスパの高さを求める方におすすめのリストウェイト。手軽に使いやすいうえ、派手過ぎないブラックカラーでスッキリとした目立たないデザインも魅力です。ウェイトに内蔵されている鉄ビーズは、均一な重さの分布により効率のよいトレーニングをサポートします。

素材は肌触りのよいネオプレン生地を採用。吸湿発散性や通気性にも優れているため、ハードなトレーニングでも快適に使いやすいのが特徴です。さらに、装着は面ファスナーが搭載したベルトで固定できるので、着脱がしやすいのもポイント。フィット感も調節できます。

ラク(RAKU) リストウェイト

幅広い重量を展開するリストウェイト。両腕合わせて、2kg・3kg・4kg・5kg・8kg・10kgのラインナップがあります。高重量で本格的なトレーニングを行いたい方にも適したモデルです。

また、固定具には強力な面ファスナーを搭載しており、安定して装着しやすくスムーズな着脱もサポート。長さも調節できるので、ファット感も高めます。さらに、メッシュ生地を採用しているため通気性がよく、快適に装着しやすいのもポイント。実用性の高さにおいても、おすすめのリストウェイトです。

USINGFIT リストウェイト

トレーニングの効率を高めるサムループを配置したリストウェイト。親指を通して固定できるため滑りにくく、安定感に優れているのが特徴です。そのうえ、手首に固定するベルクロストラップは、広めでフィット感向上を追求した設計。固定位置の調節もでき、フィット感をより高めます。

また、素材はウェットスーツにも使われるネオプレン生地を採用。肌触りがよく、吸汗性や通気性にも優れており、ハードなトレーニングでも快適な装着感を保ちやすいのも魅力です。

さらに、ウェイト材は100%鉄製ビーズを内蔵。高密度で体積が小さく、均一な重さ分布のため効率のよいトレーニングをサポートします。重さは、0.5kg・1kg・1.5kgを展開。自分に合った重さで効率よく鍛えたい方におすすめのリストウェイトです。

HATAS ガウリ リストウエイト 25W2502

内蔵のウェイトは粒状のためゴツゴツとした感触がなく、ソフトに馴染みやすいリストウェイト。フィット感を高めてコンパクトな状態に巻きやすいうえ、ブラックの派手過ぎないカラーで目立たないのも特徴です。重さは0.25kgで、初心者の方や手軽なトレーニングで使うのに適しています。

また、面ファスナーで固定できるので、スムーズな着脱をサポート。幅広の面ファスナーなので固定力が高く安定感にも優れています。さらに、留め具などに金具を配置していないため、接触による痛みが起きないのもポイント。フィット感がよく扱いやすい、おすすめのリストウェイトです。

NORTHWAY SPORTS ジェル ウエイト NST-GW0.75

高機能で実用的なスポーツ用品を手掛けるメーカー「マルシン産業」のブランド「NORTHWAY SPORTS」が展開するモデル。内蔵の重りにジェルを採用したリストウェイトです。片寄りが少なく手首へのフィット感を高め、心地よく効率のよいトレーニングをサポートします。

片側分の重量は0.75kgで、日常のトレーニングで無理なく鍛えるのに適した重さです。また、面ファスナーで固定する仕様で、安定して装着しやすくスムーズに着脱しやすいのもポイント。さらに、価格が安いのも魅力で、手軽にトレーニングで使いたい方にもおすすめのリストウェイトです。

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