天候や環境を問わず、手軽にエクササイズができる「エアなわとび」。通常の縄跳びと同じように、さまざまな機能を備えるアイテムが展開されており、各製品の特徴をしっかりとチェックして選ぶのがポイントです。
そこで今回は、エアなわとびの選び方やおすすめのモデルをご紹介します。製品の特徴も解説するので、ぜひお気に入りのエアなわとびを選ぶ際の参考にしてみてください。
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エアなわとびとは？
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エアなわとびとは、長いロープなしで縄跳びと同じ運動を行えるアイテムです。回転するロープを跳ぶのではなく、ロープがあると想定して運動を行います。実際にロープを回す必要がないので、屋内などでも省スペースで手軽にエクササイズが可能です。
屋内でも床・壁・家具などにロープがあたらず、周囲の環境に配慮して運動できます。天候に左右されないのも魅力。天候や環境に関係なく手軽にエクササイズができるため、長く継続しやすいのもメリットです。
エアなわとびの選び方
グリップの握りやすさをチェック
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快適で効果的にトレーニングやエクササイズを行うには、握りやすいグリップのモノを選ぶのが重要。自分の手に合ったサイズかを確認し、握った際にしっかりとフィットしやすいタイプを選びましょう。手にフィットするグリップのエアなわとびであれば安定しやすく、運動時の操作性を高められます。
グリップの素材に、溝が設けられたスポンジを採用している製品も魅力。スポンジのグリップは柔軟で手や指に馴染みやすいため、疲労を抑えて快適な運動をサポートします。吸汗性にも優れており、滑りを抑えやすいのも特徴です。
滑り止めの有無をチェック
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グリップに滑り止めが施されているかをチェックするのもポイント。滑り止めによりグリップ力を高めます。安定感と操作性が向上し、効果的にトレーニングを行いやすいのが特徴です。
滑り止めが付いたグリップは安定して回しやすいので、疲労を抑えやすいのもメリット。なお、グリップの滑り止めとして、表面に凹凸や溝などが設けられたタイプが多く展開されています。
重り付きかどうか
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トレーニングの効果をより高めたい方には重り付きがおすすめ。重りが付いていることで筋肉に負荷をかけられるため、効率のよいトレーニングをサポートします。下半身だけではなく、腕や背筋などの上半身を鍛えるのにも効果的です。
適度に重さが感じられるので、遠心力を利用して短いロープでも回しやすいのが特徴。通常の縄跳びと同じような感覚で回しやすく、効果的にトレーニングを行いやすいのが魅力です。
なお、重りはロープ先端やハンドル内部に備わっているタイプなどが展開されています。
カウンター機能の有無をチェック
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ハンドルなどにカウンター機能が付いているかをチェックするのもポイント。カウンター付きのタイプは飛んだ回数をカウントできるため、現在の運動量を把握できます。トレーニングやエクササイズの目標を設定しやすいのが特徴です。
ダイエット目的で使用する場合に、消費カロリーの目安を確認できるのも魅力。製品によっては、カウンターに消費カロリーを表示できるタイプも展開されています。
ロープの長さが調節可能どうか
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エアなわとびは、ロープの長さを調節できると便利。エアなわとびには、回す感覚が得られるように短いロープが付いているタイプが多くラインナップされており、長さによって使い勝手が異なります。
ロープの長さが調節できれば、状況に応じて使用が可能。例えば、室内などの限られたスペースで使う場合、ロープが短くても長さが邪魔になることもあります。使用する環境に合わせてロープの長さを調節できると、さまざまな場所で使いやすいのでおすすめです。
エアなわとびのおすすめ
タニタ(TANITA) タニタサイズ カロリージャンプ TS-960
健康づくりをサポートするさまざまな計測機器を手掛けるメーカー「タニタ」が展開するエアなわとび。通常の縄跳びとしても使える室外用ロープも付いているので、環境を問わずに運動できるのが特徴です。
ハンドルにはカウンター機能が備わっており、跳んだ回数を確認できるのもポイント。液晶画面には、消費カロリー計算の数値も表示できます。回数は最大で9999回、消費カロリーは最大で4108kcalまで測定可能です。自分の体重も、25～150kgまで設定できます。
回数や消費カロリーを把握して、効率よく有酸素運動を行いたい方におすすめのカウンター付きエアなわとびです。
鉄人倶楽部(IRONMAN CLUB) エアーなわとび KW-135
アウトドアやトレーニング用品などを幅広く手掛けるメーカー「カワセ」のブランド「鉄人倶楽部」が展開するエアなわとび。ハンドルはカウンター付きなので、目標を設定してトレーニングやエクササイズを行えます。
カウンターは、跳んだ回数・消費カロリー計算・距離・タイムが表示できます。さらに、ストップウォッチ機能も備わっており、確認時や休憩などのタイムラグも考慮して、正確にタイムを計測しやすいのもポイントです。
グリップのサイズは、直径2.6×長さ18.5cm。なお、グリップ部には滑り止めが設けられています。安定して操作もしやすい、おすすめのエアなわとびです。
ビジョンクエスト(VISION QUEST) なわとび エア縄跳び VQ580101I04
通常の縄跳びとしても使える、2wayタイプのエアなわとび。長さが約3mと約24cmのロープが付属されており、付け替えて使用できます。ロープの長さも調節可能です。ハンドルのサイズは、約長さ17.5×太さ2.9cm。グリップ部には膨らみがあり、手にフィットして握りやすいのも特徴です。
グリップ部の素材には、クッション性が高く快適な握り心地のソフトラバーを採用。凹凸による滑り止めも配置されているのでグリップ力にも優れ、運動時の安定感も高めます。
跳んだ回数・運動時間・消費カロリー計算の表示ができるカウンター機能も搭載。設定した回数や時間になると音を発する、お知らせ機能も備わっています。目標を設けてトレーニングやエクササイズを行いたい方にもおすすめのエアなわとびです。
まがり堂 ウエイト付エア縄跳び
160gの重り付きエアなわとび。ハンドルに重りが内蔵されているタイプです。筋肉に負荷をかけ効率よくトレーニングを行いやすいのが特徴。下半身はもちろん、腕・腹筋・背筋といった上半身のトレーニングにも適しています。なお、重りは取り外しも可能です。
グリップには滑りを抑えやすいソフトラバーを採用。弾力があるうえ適度に膨らみも設けられ、握った際のフィット感を高めます。凹凸の滑り止めも配置されているため、安定感もより向上。安定して操作がしやすく、効率よく快適なトレーニングをサポートします。
さらに、跳んだ回数・時間・消費カロリー計算の表示ができるカウンター機能も搭載。設定した回数や時間に達すると、アラームによって知らせる機能も備わっています。液晶にはバックライトが付いており、暗い環境で使用する場合にも便利な、おすすめのエアなわとびです。
oji company エアー縄跳び
スポンジ素材で、手にフィットして握りやすいグリップを採用したエアなわとび。溝も設けられているので滑りにくく、安定して快適なトレーニングをサポートします。
ハンドルのサイズは、長さ13.5×太さ3.5cm。ロープとの接続部にはベアリングが内蔵され、スムーズにロープを回しやすいのも特徴です。初心者の方が使用するのにも適しています。
扱いやすいエアなわとびで、しっかりと有酸素運動を行いたい方におすすめのモデルです。カラーは、グリーン・ブラック・ブルー・レッドなどのバリエーションを展開しています。
MaT store エア縄跳び
高品質なスポンジグリップを搭載したエアなわとび。手に馴染みやすく、握りやすいのが特徴です。スポンジグリップには溝も設けられているため、よりグリップ力が向上し、安定した操作をサポートします。グリップの長さは13cmです。
ロープ先端には重りとなる、直径7cmのウエイトボールが備わっています。筋肉へ高い負荷をかけ、効率よくトレーニングしやすいのも魅力。さらに、ハンドルにはベアリングが内蔵されており、ロープをスムーズに回しやすく短時間でも効果的なトレーニングをアシストします。
初心者の方はもちろん、効果的で本格的なトレーニングをする方にもおすすめのエアなわとびです。
Benvo 縄なし縄跳び
ハンドルにダブルベアリングを搭載したエアなわとび。2個のベアリングにより、360°回転できロープの絡みを防ぎやすく、スムーズで快適なトレーニングをサポートします。回転時のノイズを軽減しやすいのも特徴です。
ロープ先端には、重りを内蔵したボールが備わっています。重り付きのボールによって筋肉への負荷を高め、効果的にトレーニングを行いやすいのも魅力。ボール内の重りは着脱も可能です。
ロープの長さは調節でき、状況に合わせて使用できます。さらに、溝が備わっているハンドルの採用で、操作時は滑りにくく安定感も向上。収納袋が付属されているため、持ち運んで使いたい方にもおすすめです。
ライターからヒトコト
室内でも手軽にトレーニングやエクササイズができるエアなわとびは、さまざまな機能を備えたモデルが展開されています。そのため、各製品の特徴をチェックして、自分に合ったタイプを選ぶのがポイントです。今回の記事を参考に、ぜひお気に入りのエアなわとびを選び、快適なトレーニングに役立ててみてください。