フィットネスクラブやパーソナルジムでのトレーニングやワークアウトに便利なアイテムのひとつ「フィットネスシューズ」。ランニング用やウエイトトレーニング用など、さまざまな種類があります。

しかし、フィットネスシューズは多くのメーカーが販売しているため、どのモデルを選べばよいか迷ってしまいがちです。そこで本記事では、おすすめのフィットネスシューズをピックアップ。選び方やおすすめのメーカーもご紹介します。

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• 目次
• フィットネスシューズの魅力とは？
• フィットネスシューズの選び方
• フィットネスシューズのおすすめブランド
• フィットネスシューズのおすすめ｜万能タイプ
• フィットネスシューズのおすすめ｜ランニング用
• フィットネスシューズのおすすめ｜ウエイトトレーニング用
• フィットネスシューズのおすすめ｜ダンスエクササイズ用
• フィットネスシューズの売れ筋ランキングをチェック

フィットネスシューズの魅力とは？

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フィットネスシューズの魅力は、運動時のパフォーマンスを向上する効果が期待できることです。例えば、ランニング用のシューズは、推進力が高まるように作られています。ウエイトトレーニング用のモノは、しっかりと踏ん張れるように設計されているのが特徴です。

加えて、クッション性やグリップ性、軽量性や通気性が高いモデルも多く、長時間の運動に便利です。なお、フィットネスシューズの種類には、ランニング用やウエイトトレーニング用、ダンスエクササイズ用などがあります。特定の動きに適したシューズを選択できるのも魅力です。

フィットネスシューズの選び方

トレーニングに合った種類をチェック

万能タイプ

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万能タイプのフィットネスシューズは、クッション性と軽量性のバランスが優れていることや、安定性の高さが特徴です。ファンクショナルトレーニングをしたりスタジオレッスンに出たりと、さまざまなシーンで活躍します。

また、ランニング用やウエイトトレーニング用のモデルのように特定の機能や性能に特化しておらず、扱いやすいのもポイント。どのフィットネスシューズを選べばよいか分からない方や、初めてフィットネスシューズを購入する方におすすめです。

ランニング用

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ランニング用のフィットネスシューズは、優れた推進力が備わっているのが特徴です。前に踏み出しやすいため、スムーズなランニングが行えます。加えて、前後方向への耐久性に優れており、長く愛用できるのも魅力です。

一方で、横方向の動きに不向きだったり、横方向への負荷に弱かったりする傾向があります。ファンクショナルやスタジオレッスンなどの動きが多いトレーニングをする機会が多い方にはあまり適していないので、注意しましょう。

ウエイトトレーニング用

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ウエイトトレーニング用のフィットネスシューズは、グリップ性に優れているのが特徴です。シャフトが正しい姿勢で持ち上げられるよう、しっかりと踏ん張りやすく作られています。加えて、かかと部が高く、しゃがみやすいのもポイントです。

一方で、シューズ自体の形状が特殊であり、さまざまな方向に動いたり走ったりするのに適していない点には注意が必要。ウエイトトレーニング用と別のワークアウト用で、シューズを使い分けるのがおすすめです。

ダンスエクササイズ用

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ダンスエクササイズ用のフィットネスシューズには、多方向の動きに対応する設計が採用されています。ダンスでは、前後左右斜めと、さまざまな方向に素早く足を動かすことが重要。複雑な動きに対応するため、柔軟性やグリップ性などが高くなるように作られています。

また、ダンスにはジャンプやステップなどの動きがあり、場合によっては足の裏や膝に大きな負荷がかかる動きをすることも。衝撃を低減するため、クッション性が高いモデルが多いのも特徴です。さらに、長く快適に踊り続けられるよう、軽量性と通気性に優れたモデルが多いのも魅力です。

サイズをチェック

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フィットネスシューズを選ぶ際は、サイズを事前にチェックしておきましょう。足の大きさは、時間帯やワークアウト前後で変化する場合があります。目安としては、つま先に+1cm程度の余裕があるモノがおすすめです。

サイズが合っていないフィットネスシューズを選ぶと、トレーニング本来の効果が十分に得られないことも。加えて、靴ずれなどを起こしてしまう場合もあり、場合によっては大きな怪我に繋がってしまうこともあるため注意が必要です。

ジム用ならグリップ性に優れたモノを

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ジム用のフィットネスシューズを探している場合は、グリップ性に優れたモデルを選びましょう。マシンやバーベルなど、ジムでは踏ん張りが必要な機器を扱います。グリップ性のあるモノを選べば、足を踏ん張りやすく、安定してトレーニングできるのが魅力です。

また、ゴムや木など、ジムによって床の材質が異なりますが、グリップ性があるモノであれば幅広い床に対応できます。なお、グリップ性の弱いモデルを選んでしまうと踏ん張りが効かず、場合によっては怪我に繋がる心配もあるため注意しましょう。

軽量モデルや折りたたみ対応モデルなら持ち運びやすい

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フィットネスシューズのなかには、軽量性に優れたモノや折りたたみが可能なモノもあります。軽量性に優れたモデルは気軽に持ち運びやすいのがポイント。加えて、着用時に重さを感じにくいのも特徴です。

また、折りたたみが可能なモデルは、持ち運びの際にコンパクトに収納できるのがポイント。かさばりにくいため、カバンの中などに入れて携行するのに便利です。

おしゃれなデザインのモノも人気

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フィットネスシューズのなかには、おしゃれなデザインのモデルが多くあります。自分好みの色やデザインが採用されたモノを着用すれば、トレーニングのモチベーションが高められます。

また、落ち着いた色やデザインが採用されているモデルは、スポーツシーン以外でも活用できるのがポイント。タウンユースやアウトドアシーンなどでも着用でき、幅広いコーデやスタイルと合わせやすいのが魅力です。

フィットネスシューズのおすすめブランド

ニューバランス(new balance)

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ニューバランスは、1988年に創立されたスポーツメーカーです。誠実さ・チームワーク・お客様の満足の3つを経営理念としており、さまざまなスポーツのシューズやウェアを手掛けています。

ニューバランスには、ウエイトトレーニングやファンクショナルトレーニングに適したモノや、ランニングに適したモノまで、幅広いフィットネスシューズがあります。目的や種目に応じて選び分けられるのが魅力です。

ライカ(RYKA)

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ライカは、女性向けのスポーツシューズを主に手掛けているブランドです。35年以上の歴史があり、スポーツインストラクターから一般のトレーニーまで、フィットネスを楽しむ多くのユーザーから支持されています。

ライカのフィットネスシューズは、スタジオレッスンでの使用に適しているのが特徴。バレトンやズンバなどのプログラムで活躍します。加えて、独自のテクノロジーや素材を採用しているのもポイントです。

ミズノ(MIZUNO)

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ミズノは、「より良いスポーツ品とスポーツの振興を通じて社会に貢献する」を経営理念としているスポーツメーカーです。野球やバレーボール、バドミントンなど、さまざまなスポーツのアイテムを手掛けています。

ミズノのフィットネスシューズは、独自のインソールやシステムが採用されているのが特徴。また、なかには着脱が簡単に行えるモデルもあります。

ナイキ(NIKE)

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「ナイキ(NIKE)」は、シューズやウェア、アクセサリーなど、さまざまなアイテムを手掛けているスポーツ用品メーカーです。「世界中のすべてのアスリートにインスピレーションとイノベーションをもたらすこと」をミッションとしています。

ナイキのフィットネスシューズは、軽量性に優れているモノが多いのが特徴です。重さを感じにくいため、長時間の着用にも適しています。また、なかにはフィット性に優れた「Flynitアッパー」など、独自の技術が採用されているモデルもあります。

アシックス(Asics)

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「アシックス(Asics)」は、1949年にスタートしたスポーツ用品メーカー。「健全な身体に健全な精神があれかし」を創業哲学にし、ランニングやバスケットボール、バレーボールなど、さまざまなスポーツのアイテムを手掛けているのが特徴です。

アシックスのフィットネスシューズには、クッション性と反発性に優れたモノやスタジオフィットネス向けのモノなど、さまざまなモデルがあります。また、ウエイトトレーニングに特化したモデルがあるのもポイントです。

フィットネスシューズのおすすめ｜万能タイプ

ミズノ(MIZUNO) ウエーブダイバースLG4 K1GF2272

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ミズノ独自の基幹システム「MIZUNO WAVE」が搭載されている万能タイプのフィットネスシューズです。独特の波形構造をソールに用いることで、優れたクッション性と安定性を同時に実現しています。

ミッドソール素材には反発性を有する「PoWnCe」を採用し、軽量性を実現しています。加えて、柔軟性と反発性に優れているインソール素材「Mizuno Enerzy」が採用されているのも特徴です。

アウトソールに、さまざまな動きに対応できる屈曲溝が設けられているのもポイント。しなやかな足指の動きを可能にした設計も採用されており、幅広いワークアウトでの使用におすすめです。また、通気性も高く、長時間の着用にも適しています。

アンダーアーマー(Under Armour) UAフロー ダイナミック 3026106

ランニングやダッシュ、サーキットトレーニングなど、幅広いワークアウトに適した万能タイプのフィットネスシューズです。グリップ性に優れたFLOWテクノロジーをソールに搭載することで、全方向への動きやすさを実現しています。通気性の高いアッパーを採用。加えて、前足部の動きを制限しない作りを採用しています。

ヒールロックダウンも採用されており、安定性の高さも良好。また、履きやすく、持ち運びがしやすいよう、かかと部にはストラップが配されています。

スパーディ(Spaady) シューズソックス

スパーディ独自のチップソールやニットが素材に用いられている万能タイプのフィットネスシューズです。水陸両用で着用できます。サンダル・靴・スリッパ・室内シューズと、4役を兼ねるのが魅力です。

折りたたみが可能で、わずか6cmにまで小さくできるのもポイント。ジムや旅行先などへ持ち運ぶ際に便利です。シンプルで使いやすく、素足のような感覚が得られるおすすめのアイテムです。

SAGUARO Barefoot Shoes Vitality III

5本指デザインが採用されている万能タイプのフィットネスシューズです。つま先の可動域が広く取れるため、ゆったりとした履き心地が得られます。加えて、軽量設計で、軽やかかつ自然な歩き心地が体感できるのも魅力です。

アウトソールには、SAGUARO独自の「サグアロソール」を採用。優れた柔軟性と弾力性が同時に実現されています。さらに、独自のパターンが配されており、さまざまな地形で優れたグリップ力を発揮できるのも特徴です。

シューレースクロージャー仕様なので、フィット性を細かく自由に調節が可能。また、シンプルながらもスタイリッシュな見た目で、デザイン性にも優れています。トレイルランやジョギングなど、さまざまなトレーニングでの使用におすすめの一足です。

プーマ(PUMA) フューズ 3.0 トレーニング シューズ 378107

高いクッション性とスムーズな足運びを同時に実現している万能タイプのフィットネスシューズです。路面の状況を問わずしっかりと止まれるラバー製アウトソール「PUMAGRIP」が採用されています。

アッパーの素材には、メッシュを採用。通気性が高いのがメリットです。また、ワイドラストが採用されているため、足の幅が広い方でも快適に着用可能。かかと部にストラップが配されているので、簡単に着脱できます。さまざまな動きに対応するおすすめモデルです。

リーボック(Reebok) ナノ X3 RE1759BW33292

ウエイトトレーニングとランニングの両方に適した機能が搭載されている万能タイプのフィットネスシューズです。「快適性が最高のパフォーマンスをもたらす」というコンセプトのもとで作られています。

リーボック独自のテクノロジー「L.A.Rシステム」が搭載されているのも特徴。サポート性・柔軟性・快適性に、ランニング時の安定性とジャンプ時のクッション性をプラスしています。

通気性が高い「Flexweaveニットアッパー」が採用されているのもポイント。加えて、耐久性も高いため、長く愛用しやすいモデルを探している方にもおすすめです。

フィットネスシューズのおすすめ｜ランニング用

ニューバランス(new balance) Fresh Foam X 1080 v14 M1080

ニューバランス独自の「Fresh Foam X」がミッドソールに搭載されているランニング用のフィットネスシューズです。着地時の衝撃をしっかりと吸収します。

ランニングとウォーキングの両方に適したドロップ構造と、ガイド機能付きのアウトソールとの相乗効果で、スムーズなライド感を実現。安定した履き心地と優れたフィット性も同時に実現されています。

屈曲性が高く、かかとからつま先にかけてスムーズに重心移動が可能な設計が採用されているのもポイント。また、耐久性の高い「N durance」がかかと部外側に採用されています。全力で走る場合にも、ゆっくり走る場合にもおすすめのアイテムです。

ナイキ(NIKE) ライバル フライ 4 FV6040

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ナイキ独自のAir Zoomユニットが前足部に搭載されているランニング用のフィットネスシューズです。鋭い蹴り出しと反発力を同時に実現しています。

ボディの中央部には、耐久性のあるプラスチックパーツを採用。スムーズな体重移動も実現しています。加えて、通気孔付きのシュータンのパッドが採用されているのも特徴。快適に着用できます。

シューレースクロージャー仕様なので、フィット感を自分好みに調節可能。また、ボディサイドに大きくスウッシュがあしらわれているなど、デザイン性にも優れています。屋外での使用や、長距離ランにおすすめのアイテムです。

ナイキ(NIKE) ズーム フライ 6 FN8454

ナイキ独自の「ZoomXフォーム」が搭載されているランニング用のフィットネスシューズです。優れた反発性と軽量性が同時に実現されています。踏み出すたびに大きなリターンを得られるため、スムーズなランを楽しめるのが魅力です。

フルレングスのカーボンファイバープレートが搭載されているのも特徴。薄型かつ軽量性に優れたラバーアウトソールも採用されています。グリップ力が高く、しっかりと地面を捉えられるのがポイントです。

アッパーの素材には、合成皮革を採用。シューレースクロージャー仕様なので、フィット感を細かく調節できます。

アシックス(Asics) GEL-KAYANO 31 1011B867

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優れた安定性が備わっているランニング用のフィットネスシューズです。土踏まずのアーチ部分には、フォームパーツを配置。中足部における優れた安定性を実現しています。スムーズに足が運べるモデルを探している方におすすめです。

かかと部から中足部にかけて、内側に広がりのあるミッドソールを採用。倒れ込みの抑制を実現しています。また、かかと内部には、クッション素材の「PureGEL」を搭載。ソフトな履き心地が体感できます。

アッパーの素材には、通気性と伸縮性に優れたメッシュを採用。裏材を内外非対称にすることで、優れたサポート性を実現しています。加えて、シューレースクロージャー仕様で、サイズ感を細かく調節できるのも魅力です。

ホカオネオネ(HOKA ONE ONE) RINCON 4 1155130

軽量性に優れ、程よいボリュームと反発性を有するクッションが搭載されているランニング用のフィットネスシューズです。クッション性持続のため、独自のフォームとラバライズドEVAが搭載されています。

ホカオネオネ独自の「メタロッカーテクノロジー」を搭載。着地を妨げないよう、アウトソールにカーブが設けられています。かかとからつま先へ重心移動がしやすいため、スムーズに足を運べるモデルを探している方におすすめです。

アッパーの素材には、エンジニアードダブルジャガードメッシュを採用。通気性が高いのが特徴です。

フィットネスシューズのおすすめ｜ウエイトトレーニング用

ナイキ(NIKE) メトコン 9 DZ2617

大型のHyperliftプレートがヒールに内蔵されているウエイトトレーニング用のフィットネスシューズです。スクワットやデッドリフトなど、高負荷トレーニング時にしっかりと踏ん張れます。安定性の高いモデルを探している方におすすめです。

ボディサイドに大きめのラバーラップが配されているのもポイント。ミッドソールからアッパーにかけて伸びており、優れた耐久性とサポート性が備わっています。さまざまな方向への動きに対応できるのが魅力です。

軽量で通気性に優れたメッシュが素材に採用されているのも特徴。シューズ内を涼しい状態にキープできます。また、シュータンにはレースロックシステムが配されており、ズレないようにしっかりと固定が可能です。

アシックス(Asics) ウエイトリフティング 1163A006

かかと部が高く作られているウエイトトレーニング用のフィットネスシューズです。重量のあるバーベルを扱う際に、しっかりと踏ん張れます。加えて、スムーズにしゃがみやすいのも特徴です。

アッパーの素材には、スエードを採用。耐久性が高く、独特な質感が楽しめます。また、補強部分に天然皮革が採用されているのもポイント。シューレースクロージャー仕様で、フィット性やホールド性を細かく調節できるおすすめの一足です。

リーボック(Reebok) リフター PR III RE1759BM37512

軽量性に優れたリップストップアッパーが採用されているウエイトトレーニング用のフィットネスシューズです。優れたサポート性と、高いフィット性を兼ね備えています。

高負荷トレーニング中でも確かなフィット性を発揮するストラップをボディ中央部に配置。耐久性の高いEVAミッドソールも採用されており、高い安定性を実現しています。

シューレースクロージャーとベルトの両方が採用されているので、シューズ内で足が動かないようにしっかりと固定可能。サイズ感も細かく調節できます。かかと部にはストラップがついているため、着脱も簡単です。

アンダーアーマー(Under Armour) UAトライベースレイン5 3026021

アンダーアーマー独自の「UAテックアッパー」が採用されているウエイトトレーニング用のフィットネスシューズです。優れたホールド性を実現しています。加えて、サイドウォールを包み込んだ設計を採用することで、耐久性を向上させているのも特徴です。

かかとを包み込むようにヒールカウンターと外付けヒールクリップが配されており、安定性の高さも良好です。

ウエイトトレーニング以外にも、ロープクライミングやボックスジャンプ、バーピーと、さまざまなワークアウトで使用できるのもポイント。通気性も高く、長時間の運動にもおすすめのアイテムです。

アディダス(adidas) パワーリフト 5 ウエイトリフティング GY8919

ストラップとシューレースを組み合わせることで、土踏まずをしっかりと固定するウエイトトレーニング用のフィットネスシューズです。高負荷トレーニング時でも優れた安定性を発揮します。

アッパーの素材には、キャンバスを採用。オープンメッシュのインサートを搭載することで、通気性の向上を実現しています。

アウトソールの素材には、ラバーを採用。トラクション性に優れており、地面をしっかりと捉えられます。ウエイトトレーニング初心者にもパワーリフターにもおすすめの一足です。

フィットネスシューズのおすすめ｜ダンスエクササイズ用

ライカ(RYKA) NEVER QUIT I2222M

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ライカ独自の衝撃吸収材「RE-ZORB LITE」が搭載されているダンスエクササイズ用のフィットネスシューズです。軽量性にも優れており、快適に着用できるのが魅力です。

アウトソールの母指球部に「PIVOT POINT」が配されているのもポイント。方向転換がスムーズに行えるため、ターンが多いダンスエクササイズでの着用におすすめです。また、ダンス以外のスタジオプログラムでも使用できます。

ライカ(RYKA) ENHANCE3 D4473M

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中足部の内側に、ライカ独自の「N-GAGE」が配されているダンスエクササイズ用のフィットネスシューズです。足のねじれを防げるため、安定した足運びが実現できます。

アウトソールのつま先部分に深い溝が設けられているのもポイント。母指球部には、方向転換をサポートするピボットポイントも配されています。多方向へのステップやターンが多いプログラムにおすすめです。

アッパーの素材には、軽量性に優れているメッシュを採用。また、2つの硬度を用いたミッドソールによりクッション性の高さも良好です。

ミズノ(MIZUNO) ウエーブダイバースLG LITE 2 K1GF2102

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ミズノ独自のベルトがアッパーに配されているダンスエクササイズ用のフィットネスシューズです。簡単に着脱が行えるため、時間があまりないレッスンの合間でも素早く準備ができます。

土踏まずから甲にかけて、足を360°しっかりと固定する設計を採用。フィット性が高く、レッスン中でも確かなホールド感が得られます。また、反発性の高いミッドソール素材も採用されており、地面から跳ねるような感触を得られるのも魅力です。

ミズノ独自の排気システム「MIZUNO INTERCOOL」を搭載。シューズ内に湿気がこもりにくく、快適に着用できます。ダンスに限らず、さまざまなスタジオプログラムでの着用におすすめの一足です。

ミズノ(MIZUNO) ウエーブダイバースDE2 K1GF2374

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アッパーの素材にメッシュが採用されているダンスエクササイズ用のフィットネスシューズです。優れた柔軟性と軽量性を同時に実現しています。加えて、通気性も高く、シューズ内に湿気がこもりにくいのも魅力です。

「MIZUNO WAVE」や「MIZUNO INTERCOOL」など、ミズノ独自の機能やシステムが多く搭載されているのもポイント。また、ターンがしやすいよう、アウトソールの2箇所にサークルデザインが施されているのも特徴です。

ミズノ(MIZUNO) ウエーブダイバース LG4 Ltd K1GF2475

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足指の可動域が自由に取りやすい設計が採用されているダンスエクササイズ用のフィットネスシューズです。屈曲溝も設けられています。また、ミズノ独自のシステムで、シューズ内の湿気を排出できるのも魅力です。

くるぶしの上までを覆うハイカットモデルで、捻挫などのリスクが少ないのもポイント。反発性の高いミッドソールも採用されています。デザイン性も高く、プログラム中のモチベーションが維持しやすいおすすめモデルです。

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