フィットネスクラブやパーソナルジムでのトレーニングやワークアウトに便利なアイテムのひとつ「フィットネスシューズ」。ランニング用やウエイトトレーニング用など、さまざまな種類があります。

しかし、フィットネスシューズは多くのメーカーが販売しているため、どのモデルを選べばよいか迷ってしまいがちです。そこで本記事では、おすすめのフィットネスシューズをピックアップ。選び方やおすすめのメーカーもご紹介します。

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• 目次
• フィットネスシューズの魅力とは？
• フィットネスシューズの選び方
• フィットネスシューズのおすすめブランド
• フィットネスシューズのおすすめ｜万能タイプ
• フィットネスシューズのおすすめ｜ランニング用
• フィットネスシューズのおすすめ｜ウエイトトレーニング用
• フィットネスシューズのおすすめ｜ダンスエクササイズ用
• フィットネスシューズの売れ筋ランキングをチェック

フィットネスシューズの魅力とは？

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フィットネスシューズの魅力は、運動時のパフォーマンスを向上させる効果が期待できることです。例えば、ランニング用のシューズは、推進力が高まるように作られています。ウエイトトレーニング用のモノは、しっかりと踏ん張れるように設計されているのが特徴です。

加えて、クッション性やグリップ性、軽量性や通気性が高いモデルも多く、長時間の運動に便利です。なお、フィットネスシューズの種類には、ランニング用やウエイトトレーニング用、ダンスエクササイズ用などがあります。特定の動きに適したシューズを選択できるのも魅力です。

フィットネスシューズの選び方

トレーニングに合った種類をチェック

万能タイプ

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万能タイプのフィットネスシューズは、クッション性と軽量性のバランスが優れていることや、安定性の高さが特徴です。ファンクショナルトレーニングをしたりスタジオレッスンに出たりと、さまざまなシーンで活躍します。

また、ランニング用やウエイトトレーニング用のモデルのように特定の機能や性能に特化しておらず、扱いやすいのもポイント。どのフィットネスシューズを選べばよいか分からない方や、初めてフィットネスシューズを購入する方におすすめです。

ランニング用

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ランニング用のフィットネスシューズは、優れた推進力が備わっているのが特徴です。前に踏み出しやすいため、スムーズなランニングが行えます。加えて、前後方向への耐久性に優れており、長く愛用できるのも魅力です。

一方で、横方向の動きに不向きだったり、横方向への負荷に弱かったりする傾向があります。ファンクショナルやスタジオレッスンなどの動きが多いトレーニングをする機会が多い方にはあまり適していないので、注意しましょう。

ウエイトトレーニング用

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ウエイトトレーニング用のフィットネスシューズは、グリップ性に優れているのが特徴です。シャフトが正しい姿勢で持ち上げられるよう、しっかりと踏ん張りやすく作られています。加えて、かかと部が高く、しゃがみやすいのもポイントです。

一方で、シューズ自体の形状が特殊であり、さまざまな方向に動いたり走ったりするのに適していない点には注意が必要。ウエイトトレーニング用と別のワークアウト用で、シューズを使い分けるのがおすすめです。

ダンスエクササイズ用

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ダンスエクササイズ用のフィットネスシューズには、多方向の動きに対応する設計が採用されています。ダンスでは、前後左右斜めと、さまざまな方向に素早く足を動かすことが重要。複雑な動きに対応するため、柔軟性やグリップ性などが高くなるように作られています。

また、ダンスにはジャンプやステップなどの動きがあり、場合によっては足の裏や膝に大きな負荷がかかる動きをすることも。衝撃を低減するため、クッション性が高いモデルが多いのも特徴です。さらに、長く快適に踊り続けられるよう、軽量性と通気性に優れたモデルが多いのも魅力です。

サイズをチェック

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フィットネスシューズを選ぶ際は、サイズを事前にチェックしておきましょう。足の大きさは、時間帯やワークアウト前後で変化する場合があります。目安としては、つま先に+1cm程度の余裕があるモノがおすすめです。

サイズが合っていないフィットネスシューズを選ぶと、トレーニング本来の効果が十分に得られないことも。加えて、靴ずれなどを起こしてしまう場合もあり、場合によっては大きな怪我に繋がってしまうこともあるため注意が必要です。

ジム用ならグリップ性に優れたモノを

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ジム用のフィットネスシューズを探している場合は、グリップ性に優れたモデルを選びましょう。マシンやバーベルなど、ジムでは踏ん張りが必要な機器を扱います。グリップ性のあるモノを選べば、足を踏ん張りやすく、安定してトレーニングできるのが魅力です。

また、ゴムや木など、ジムによって床の材質が異なりますが、グリップ性があるモノであれば幅広い床に対応できます。なお、グリップ性の弱いモデルを選んでしまうと踏ん張りが効かず、場合によっては怪我に繋がる心配もあるため注意しましょう。

軽量モデルや折りたたみ対応モデルなら持ち運びやすい

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フィットネスシューズのなかには、軽量性に優れたモノや折りたたみが可能なモノもあります。軽量性に優れたモデルは気軽に持ち運びやすいのがポイント。加えて、着用時に重さを感じにくいのも特徴です。

また、折りたたみが可能なモデルは、持ち運びの際にコンパクトに収納できるのがポイント。かさばりにくいため、カバンの中などに入れて携行するのに便利です。

おしゃれなデザインのモノも人気

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フィットネスシューズのなかには、おしゃれなデザインのモデルが多くあります。自分好みの色やデザインが採用されたモノを着用すれば、トレーニングのモチベーションが高められます。

また、落ち着いた色やデザインが採用されているモデルは、スポーツシーン以外でも活用できるのがポイント。タウンユースやアウトドアシーンなどでも着用でき、幅広いコーデやスタイルと合わせやすいのが魅力です。

フィットネスシューズのおすすめブランド

ニューバランス(new balance)

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ニューバランスは、1988年に創立されたスポーツメーカーです。誠実さ・チームワーク・お客様の満足の3つを経営理念としており、さまざまなスポーツのシューズやウェアを手掛けています。

ニューバランスには、ウエイトトレーニングやファンクショナルトレーニングに適したモノや、ランニングに適したモノまで、幅広いフィットネスシューズがあります。目的や種目に応じて選び分けられるのが魅力です。

ライカ(RYKA)

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ライカは、女性向けのスポーツシューズを主に手掛けているブランドです。35年以上の歴史があり、スポーツインストラクターから一般のトレーニーまで、フィットネスを楽しむ多くのユーザーから支持されています。

ライカのフィットネスシューズは、スタジオレッスンでの使用に適しているのが特徴。バレトンやズンバなどのプログラムで活躍します。加えて、独自のテクノロジーや素材を採用しているのもポイントです。

ミズノ(MIZUNO)

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ミズノは、「より良いスポーツ品とスポーツの振興を通じて社会に貢献する」を経営理念としているスポーツメーカーです。野球やバレーボール、バドミントンなど、さまざまなスポーツのアイテムを手掛けています。

ミズノのフィットネスシューズは、独自のインソールやシステムが採用されているのが特徴。また、なかには着脱が簡単に行えるモデルもあります。

ナイキ(NIKE)

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「ナイキ(NIKE)」は、シューズやウェア、アクセサリーなど、さまざまなアイテムを手掛けているスポーツ用品メーカーです。「世界中のすべてのアスリートにインスピレーションとイノベーションをもたらすこと」をミッションとしています。

ナイキのフィットネスシューズは、軽量性に優れているモノが多いのが特徴です。重さを感じにくいため、長時間の着用にも適しています。また、なかにはフィット性に優れた「Flyknitアッパー」など、独自の技術が採用されているモデルもあります。

アシックス(Asics)

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「アシックス(Asics)」は、1949年にスタートしたスポーツ用品メーカー。「健全な身体に健全な精神があれかし」を創業哲学にし、ランニングやバスケットボール、バレーボールなど、さまざまなスポーツのアイテムを手掛けているのが特徴です。

アシックスのフィットネスシューズには、クッション性と反発性に優れたモノやスタジオフィットネス向けのモノなど、さまざまなモデルがあります。また、ウエイトトレーニングに特化したモデルがあるのもポイントです。

フィットネスシューズのおすすめ｜万能タイプ

ニューバランス(new balance) DynaSoft Nergize v3

日常のさまざまなシーンで活躍する万能なシューズ。DynaSoftミッドソールとMemory Insertが足裏に心地よくフィット。ソフトな履き心地に加え、アッパーの通気性も良好なモデルです。

快適なだけでなく、反応性の高いパフォーマンスも魅力。トラクションが求められる部分のラバーアウトソールが耐久性を高めます。軽いウォーキングから旅行まで、アクティブな毎日におすすめの一足です。

ミズノ(MIZUNO) トレーニングシューズ TF-01

幅広いトレーニングシーンに対応するフィットネスシューズ。ジムでのワークアウトやダンスエクササイズなど、さまざまな動きをサポートします。安定性と動きやすさを両立した設計が特徴です。

屋内での運動に適したソールを採用し、床面をしっかりとグリップ。横方向の動きや素早いステップもスムーズに行えます。足への負担を軽減する構造で、長時間のトレーニングも快適です。

ジムでのトレーニングやスタジオレッスンを楽しむ方におすすめのモデルです。

bope トレーニングシューズ

まるで素足のような感覚で動けるベアフットシューズ。軽量で柔らかい素材を採用しているのが特徴です。本来のバランス感覚を引き出し、力強い踏み込みをサポートします。

通気性のよい快適なメッシュ構造も魅力です。薄くてかさばらないので、ジムバッグにもすっきりと収納できます。持ち運びが楽なのもポイントです。

ジムでの使用はもちろん、ランニングや室内履きとしても活躍。さまざまなシーンで使えるシューズを探している方におすすめです。

スパーディ(Spaady) シューズソックス

スパーディ独自のチップソールやニットが素材に用いられている万能タイプのフィットネスシューズです。水陸両用で着用できます。サンダル・靴・スリッパ・室内シューズと、4役を兼ねるのが魅力です。

折りたたみが可能で、わずか6cmにまで小さくできるのもポイント。ジムや旅行先などへ持ち運ぶ際に便利です。シンプルで使いやすく、素足のような感覚が得られるおすすめのアイテムです。

SAGUARO Barefoot Shoes Vitality III

5本指デザインが採用されている万能タイプのフィットネスシューズです。つま先の可動域が広く取れるため、ゆったりとした履き心地が得られます。加えて、軽量設計で、軽やかかつ自然な歩き心地が体感できるのも魅力です。

アウトソールには、SAGUARO独自の「サグアロソール」を採用。優れた柔軟性と弾力性が同時に実現されています。さらに、独自のパターンが配されており、さまざまな地形で優れたグリップ力を発揮できるのも特徴です。

シューレースクロージャー仕様なので、フィット性を細かく自由に調節が可能。また、シンプルながらもスタイリッシュな見た目で、デザイン性にも優れています。トレイルランやジョギングなど、さまざまなトレーニングでの使用におすすめの一足です。

リーボック(Reebok) ナノ X3 RE1759BW33292

ウエイトトレーニングとランニングの両方に適した機能が搭載されている万能タイプのフィットネスシューズです。「快適性が最高のパフォーマンスをもたらす」というコンセプトのもとで作られています。

リーボック独自のテクノロジー「L.A.Rシステム」が搭載されているのも特徴。サポート性・柔軟性・快適性に、ランニング時の安定性とジャンプ時のクッション性をプラスしています。

通気性が高い「Flexweaveニットアッパー」が採用されているのもポイント。加えて、耐久性も高いため、長く愛用しやすいモデルを探している方にもおすすめです。

フィットネスシューズのおすすめ｜ランニング用

ニューバランス(new balance) Fresh Foam X 1080 v14 M1080

ニューバランス独自の「Fresh Foam X」がミッドソールに搭載されているランニング用のフィットネスシューズです。着地時の衝撃をしっかりと吸収します。

ランニングとウォーキングの両方に適したドロップ構造と、ガイド機能付きのアウトソールとの相乗効果で、スムーズなライド感を実現。安定した履き心地と優れたフィット性も同時に実現されています。

屈曲性が高く、かかとからつま先にかけてスムーズに重心移動が可能な設計が採用されているのもポイント。また、耐久性の高い「N durance」がかかと部外側に採用されています。全力で走る場合にも、ゆっくり走る場合にもおすすめのアイテムです。

ナイキ(NIKE) ライバル フライ 4 FV6040

弾むような履き心地でスピードを引き出すランニングシューズ。前足部のAir Zoomユニットが蹴り出しをサポートし、長距離ランでもフレッシュな走りが持続します。Cushlon 3.0フォームが柔軟性と反発性を両立しているのもポイントです。

軽量で通気性に優れたメッシュアッパーを採用。中足部の丈夫なプラスチックパーツが素早い体重移動を可能にし、レース仕様のスピードをサポートします。

オフセットは8mm、重量は約258gと軽やかな履き心地が魅力。ロードレースから日々のトレーニングまで幅広く活躍し、スピード感を求める方におすすめのモデルです。

ナイキ(NIKE) ズーム フライ 6 FN8454

ナイキ独自の「ZoomXフォーム」が搭載されているランニング用のフィットネスシューズです。優れた反発性と軽量性が同時に実現されています。踏み出すたびに大きなリターンを得られるため、スムーズなランを楽しめるのが魅力です。

フルレングスのカーボンファイバープレートが搭載されているのも特徴。薄型かつ軽量性に優れたラバーアウトソールも採用されています。グリップ力が高く、しっかりと地面を捉えられるのがポイントです。

アッパーの素材には、合成皮革を採用。シューレースクロージャー仕様なので、フィット感を細かく調節できます。

アシックス(asics) GEL-KAYANO 32 NARROW

優れたサポート性と快適性を追求したランニングシューズ。4Dガイダンスシステムが走りに合わせて安定性を発揮。長距離でもバランスの取れたスムーズなストライドをサポートします。

ミッドソールには軽量なFF BLAST PLUSフォームを採用。柔らかなクッション性で心地よい走りを提供するのも魅力。アーチをしっかり支えるタンウィングがフィット感を高めます。

NARROWラストを採用した細めの設計で、足にフィット。安定性を重視するランナーにおすすめのモデルです。

SAGUARO ベアフット ランニングシューズ ポータブル

まるで裸足のような感覚で動けるベアフットシューズ。22.5cmサイズで約136gという超軽量設計が魅力です。小さくたためるのでジムや旅行への持ち運びにも便利です。

つま先部分が広く、地面をしっかり掴むような感覚をサポートします。滑りにくいラバーソールを採用しているのもポイントです。

速乾性に優れており、マリンシューズとしても使用できます。ランニングやフィットネスなど、さまざまに活躍。室内外を問わずトレーニングを楽しみたい方におすすめのモデルです。

フィットネスシューズのおすすめ｜ウエイトトレーニング用

アシックス(Asics) ウエイトリフティング 1163A006

かかと部が高く作られているウエイトトレーニング用のフィットネスシューズです。重量のあるバーベルを扱う際に、しっかりと踏ん張れます。加えて、スムーズにしゃがみやすいのも特徴です。

アッパーの素材には、スエードを採用。耐久性が高く、独特な質感が楽しめます。また、補強部分に天然皮革が採用されているのもポイント。シューレースクロージャー仕様で、フィット性やホールド性を細かく調節できるおすすめの一足です。

アディダス(adidas) ドロップセット3トレーニングシューズ

筋力トレーニングでの安定性を追求したトレーニングシューズ。TPUサイドウォールが足の中央部をしっかり固定。運動による足のむくみに対応するワイドフィット設計も魅力です。

クッション性に優れた二層構造のミッドソールを採用しています。かかとを支えるGeofitセンスポッドで安定感も向上。HEAT.RDY機能がハードな運動中も足もとを涼しく保ちます。

リフティングなど、高負荷なトレーニングに集中したい方におすすめのモデルです。

アディダス(adidas) パワー パーフェクト3 IH8243

ウエイトリフティングに特化したトレーニングシューズ。特殊なダイカットウェッジミッドソールを採用。射出成型ヒールサポートがブレない安定した足場を作ります。

甲のストラップがフィット感をさらに高める設計です。通気性のよいメッシュアッパーで快適なトレーニングをサポート。グリップ力に優れたアディウェアアウトソールもポイントです。

高重量のリフティングでフォームを固めたい方におすすめ。自分の限界に挑戦するトレーニーにぴったりのモデルです。

アディダス(adidas) パワーリフト 5 ウエイトリフティング GY8919

ストラップとシューレースを組み合わせることで、土踏まずをしっかりと固定するウエイトトレーニング用のフィットネスシューズです。高負荷トレーニング時でも優れた安定性を発揮します。

アッパーの素材には、キャンバスを採用。オープンメッシュのインサートを搭載することで、通気性の向上を実現しています。

アウトソールの素材には、ラバーを採用。トラクション性に優れており、地面をしっかりと捉えられます。ウエイトトレーニング初心者にもパワーリフターにもおすすめの一足です。

フィットネスシューズのおすすめ｜ダンスエクササイズ用

ライカ(RYKA) NEVER QUIT I2222M

ライカ独自の衝撃吸収材「RE-ZORB LITE」が搭載されているダンスエクササイズ用のフィットネスシューズです。軽量性にも優れており、快適に着用できるのが魅力です。

アウトソールの母指球部に「PIVOT POINT」が配されているのもポイント。方向転換がスムーズに行えるため、ターンが多いダンスエクササイズでの着用におすすめです。また、ダンス以外のスタジオプログラムでも使用できます。

ライカ(RYKA) ENHANCE3 D4473M

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中足部の内側に、ライカ独自の「N-GAGE」が配されているダンスエクササイズ用のフィットネスシューズです。足のねじれを防げるため、安定した足運びが実現できます。

アウトソールのつま先部分に深い溝が設けられているのもポイント。母指球部には、方向転換をサポートするピボットポイントも配されています。多方向へのステップやターンが多いプログラムにおすすめです。

アッパーの素材には、軽量性に優れているメッシュを採用。また、2つの硬度を用いたミッドソールによりクッション性の高さも良好です。

ミズノ(MIZUNO) ウエーブダイバースLG LITE 2 K1GF2102

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ミズノ独自のベルトがアッパーに配されているダンスエクササイズ用のフィットネスシューズです。簡単に着脱が行えるため、時間があまりないレッスンの合間でも素早く準備ができます。

土踏まずから甲にかけて、足を360°しっかりと固定する設計を採用。フィット性が高く、レッスン中でも確かなホールド感が得られます。また、反発性の高いミッドソール素材も採用されており、地面から跳ねるような感触を得られるのも魅力です。

ミズノ独自の排気システム「MIZUNO INTERCOOL」を搭載。シューズ内に湿気がこもりにくく、快適に着用できます。ダンスに限らず、さまざまなスタジオプログラムでの着用におすすめの一足です。

ミズノ(MIZUNO) ウエーブダイバースDE2 K1GF2374

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アッパーの素材にメッシュが採用されているダンスエクササイズ用のフィットネスシューズです。優れた柔軟性と軽量性を同時に実現しています。加えて、通気性も高く、シューズ内に湿気がこもりにくいのも魅力です。

「MIZUNO WAVE」や「MIZUNO INTERCOOL」など、ミズノ独自の機能やシステムが多く搭載されているのもポイント。また、ターンがしやすいよう、アウトソールの2箇所にサークルデザインが施されているのも特徴です。

ミズノ(MIZUNO) ウエーブダイバース LG4 Ltd K1GF2475

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足指を自由に動かしやすい設計が採用されているダンスエクササイズ用のフィットネスシューズです。屈曲溝も設けられています。また、ミズノ独自のシステムで、シューズ内の湿気を排出できるのも魅力です。

くるぶしの上までを覆うハイカットモデルで、捻挫などのリスクが少ないのもポイント。反発性の高いミッドソールも採用されています。デザイン性も高く、プログラム中のモチベーションが維持しやすいおすすめモデルです。

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