快適な歩行をサポートするウォーキングシューズ。通勤・通学時のほか、休日の散歩や軽い運動をする際にも役立ちます。しかし、種類が豊富で、どれを選ぶべきか悩む方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、ウォーキングシューズのおすすめモデルをご紹介します。選び方のポイントもあわせて解説するので、ぜひ参考にしてみてください。
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ウォーキングシューズとランニングシューズの違いとは？
By: rakuten.co.jp
ウォーキングシューズとランニングシューズの違いは、着地時の衝撃や足の動き方に合わせた設計にあります。ランニングは両足が浮く瞬間があり体重の2〜3倍の負荷がかかる一方、ウォーキングは常にどちらかの足が地面に接しており負荷は軽め。ランニングシューズには軽量で反発性のある素材を使い、ウォーキングシューズは安定性や耐久性を重視して作られているのが特徴です。
ソールの構造も異なり、ランニング用はクッションがやわらかく厚みがあるのに対し、ウォーキング用はクッションを抑えた安定感がある硬めの靴底を用いています。また、ランニング用は通気性のある素材、ウォーキング用は歩行時の安定した重心移動をサポートする耐久素材を使用しているのが一般的です。
どちらの靴も代用は可能ですが、快適に運動するためには専用のモノを選ぶことが大切。目的に適した靴を選ぶと、パフォーマンスの向上につながります。
ウォーキングシューズの選び方
クッション性が高く靴ひもでフィット感を調整できるモノがおすすめ
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クッション性に優れた靴ひもでフィット感を調整できるモノだと足への負担が少なく、快適に歩けます。クッション性が高いと、かかとや膝にかかる衝撃を吸収。長時間の歩行でも疲れにくいのが魅力です。
靴ひもタイプは、足の幅や甲の高さに合わせて締め具合を細かく調節可能。スリッポンタイプとは異なり、厚手の靴下を履くときや足のむくみに合わせてフィット感を変えられるのがメリットです。自分の足にしっかり固定することで、靴ずれやかかとのズレを防ぐ効果が期待できます。
サイズを選ぶときは、ひもを締めた状態でつま先に1cm程度の余裕があるか確認してみてください。かかとがしっかり固定されつつ、足の指が自由に動く状態が目安です。
防水などの機能をチェック
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防水性を求める場合は、目的や天候に合わせて「完全防水」か「撥水」かを選んでみてください。完全防水は水を遮断するため雨の日でも使えます。通気性を保ちたい場合は撥水タイプが便利です。
GORE-TEX搭載モデルは、水を通さず湿気だけを逃がす防水透湿性が魅力。経年劣化しにくいので、長く愛用したい方におすすめです。急な雨に対応しやすく、靴内の蒸れを軽減できます。
クッション性やソールの構造も要チェック。衝撃を吸収する素材や、足のブレを抑える設計のモノなら、長時間歩いても疲れにくく快適です。靴底に厚みがあるタイプは、重心移動がスムーズ。足を前に出しやすいのがメリットです。
自分に合うサイズをチェック
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ウォーキングシューズは自分に合うサイズを選ぶことが大切。足の長さである「足長」だけでなく、幅を示す「足囲」もあらかじめ正確に測っておきましょう。
シューズのサイズは歩行中に足が前後へ動くことを考慮し、つま先に約10mmの余裕を持たせると安心。左右で大きさが異なる場合は大きい方の足に合わせて選び、小さい方の足はインソールなどで調整してみてください。
足の大きさは時間帯によって変化するとされているため、むくみが出やすい夕方以降に体重をかけた状態で測ります。試着時はかかとが浮かず、足指が自由に動かせるかを確認するのがポイントです。
仕事で使うならビジネスシューズタイプをチェック
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仕事で使う方にはビジネスシューズタイプがおすすめです。スーツ着用の職場なら、黒やネイビーなどの落ち着いた色で、レザー素材を使用したフォーマルタイプが適しています。
革靴のような見た目ながらクッション性や安定性に優れたモノが豊富で、外回りが多い方にもぴったりです。防水機能付きのモデルなら、雨の日の通勤でも快適さを保てます。
歩きやすさを重視する方は、つま先にゆとりがある幅広設計かどうかを要チェック。適度な柔軟性と安定性を兼ね備えたソールを用いたモノは、スムーズな歩行をサポートします。
ウォーキングシューズのおすすめブランド・メーカー
ミズノ(MIZUNO)
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ミズノは、1906年創業のスポーツ用品メーカーです。シューズをはじめ、スポーツウェアや用具など幅広く手がけています。長年培ってきた技術力を活かし、スポーツを楽しむ方々の動きをサポートする製品を作り続けているブランドです。
ウォーキングシューズは、独自のソール技術「ミズノウエーブ」を採用したモデルが充実。着地時の衝撃を分散しつつ、足のブレを抑える設計が特徴です。日常向けや膝ケアに特化した製品、防水仕様、アウトドア対応モデルなどがあり、目的に合わせて選べます。
ナイキ(NIKE)
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ナイキは、アメリカに本社を構えるグローバルスポーツブランドです。シューズ・ウェア・用具など多彩なスポーツ製品を展開。パフォーマンスとデザイン性を両立させた製品作りに定評があります。
ウォーキングシューズは、弧を描くようなロッカー構造のソールを採用したモデルが充実。自然な重心移動をサポートします。クッション性の高いフォームミッドソールや通気性に優れたメッシュアッパーを備えた製品が多く、長時間の歩行でも快適に使えるのがメリットです。
ニューバランス(new balance)
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ニューバランスは、1906年創業のシューズブランドです。機能性とクラシックなデザインを兼ね備えた製品を作っているのが特徴。幅広い年齢層から支持を集めています。
ウォーキングシューズは、衝撃吸収性と反発性を両立したミッドソール素材を用いたモデルが充実。4Eや6Eなど豊富な足幅展開も大きな強みで、幅広の足にもフィットする製品が揃っています。ファスナー付きで脱ぎ履きしやすいモデルや防水仕様のモノもラインナップ。さまざまなシーンに対応できます。
ウォーキングシューズのおすすめ｜人気
ミズノ(MIZUNO) ウエーブフリーライドSW B1GE2201
幅広の足にも対応するウォーキングシューズです。4Eスーパーワイドラストで、ゆったりとした履き心地を実現。内甲側ファスナー付きで、着脱しやすいのも魅力です。
波形のソール構造がクッション性と安定性を両立。膝や腰への負担を軽減します。耐摩耗性に優れたラバーを採用しており、長期間使い続けられるのもメリット。PU素材の「プレミアムインソール」がやわらかな履き心地を提供します。
軽くて歩きやすいと購入者から好評。フィット感やクッション性のよさも評価されています。長距離のウォーキングを習慣にしたい方などにおすすめです。
ミズノ(MIZUNO) ザ ミズノ エナジー ウルトラライト B1GE2102
MIZUNO ENERZY COREを搭載したウォーキングシューズ。かかとから中足部にかけてクッション性と反発性を高めたミッドソールを備え、歩くたびに足をしっかりサポートします。
ニット素材のアッパーが足全体をやさしく包み込み、快適なフィット感を実現。シューレース不要のスリッポンスタイルで、脱ぎ履きをスムーズにおこなえます。アッパーを折りたたんでコンパクトに持ち運べるのも魅力です。
購入者からは、歩き出しやすい反発感と軽さを評価する声が寄せられています。伸縮性のあるアッパーがフィットして長時間履いても疲れにくいと好評です。
ミズノ(MIZUNO) ME-03 II B1GE2301
オールメッシュで軽やかな履き心地のウォーキングシューズ。通気性に優れているうえ、軽量で履きやすいのが魅力です。やわらかさと反発性に優れたソール素材「MIZUNO ENERZY」を搭載しています。
甲回りが広い3E相当のワイド設計で、ゆったりと履けるのが特徴。履き口周りもやわらかく、快適な足入れが叶います。また、カラーバリエーションが充実しているのもポイント。通勤やタウンユースなどシーンに合わせて選択可能です。
ナイキ(NIKE) プロミナ FV5285
高いクッション性と歩きやすさを追求したウォーキングシューズです。高さのあるフォームスタックとロッキングチェア構造のアウトソールが、足への負担を和らげつつ快適な履き心地を実現。前足部から土踏まず、トゥボックスまで幅広に設計されているのも特徴です。
やわらかいフォームの履き口が足首周りをやさしく包み込みます。通気性のある軽量メッシュが涼しい状態をキープし、耐久性に優れたアウトソールパターンがしっかりとしたトラクションを発揮。適度な安定性と柔軟性のバランスも魅力です。
購入者からはクッション性のよさが好評。つま先が前上がりになった構造で、歩きやすいとの声も寄せられています。ウォーキングやタウンユースなど、日常的に使いたい方におすすめのモデルです。
ナイキ(NIKE) モティバ DV1237-001
機能性とデザイン性を兼ね備えたウォーキングシューズ。独自のロッキングチェア構造のアウトソールが、かかとからつま先までスムーズな重心移動を促し、自然な歩行をサポートします。
アウトソールの「Comfortgrooveイノベーション」が、歩行時の衝撃をしっかりと吸収するのがポイント。また、グリップ力に優れているため滑りにくく、安定した歩行が可能です。
幅広設計の前足部・土踏まず・トゥボックスで足を締め付けにくく、快適なフィット感を実現。スタイリッシュなデザインで、日常使いでも活躍します。ファッション性も重視する方におすすめのモデルです。
ニューバランス(new balance) Walking Fresh Foam 880 v6
ウォーキングに特化した快適設計のシューズです。Fresh Foamミッドソールが優れたクッション性を発揮。かかとのCRカウンターが安定性を高め、長時間の歩行も快適にサポートします。
NDuranceラバーを摩耗しやすいかかと部分に採用し、耐久性を高めているのも特徴。幅は2Eと4Eを展開しており、足幅が広めの方にもぴったりです。
購入した方からは長時間歩いても疲れにくいと好評。通勤や日常使いでの履き心地のよさが高く評価されています。幅広設計でフィット感も良好。毎日歩く方やウォーキングを習慣にしたい方におすすめのモデルです。
ニューバランス(new balance) Fresh Foam Walking 880 v7
ファッションになじむデザインが魅力のウォーキングシューズ。落ち着いたカラーリングで、さまざまな服装に合わせやすいのが特徴です。ウォーキング仕様のFresh Foam Xミッドソールによる優れたクッション性もポイント。快適な歩行をサポートします。
かかとのCRカウンターが安定した歩行をアシスト。また、防滑性と耐久性に優れたアウトソールが、スムーズな足の運びを実現します。ウォーキングを毎日楽しむ方におすすめのモデルです。
ヨネックス(YONEX) パワークッション MC114 SHWMC114
良好な衝撃吸収性と反発性を発揮するブランド独自の素材「パワークッションプラス」を使用したウォーキングシューズ。着地時の衝撃を和らげるため、膝への負担を軽減できます。長時間歩く機会が多い方におすすめです。
足の形状に合わせた設計で、フィット感を高める「あしなり3D」を採用しているのもポイント。アウトソールには波状の切れ目で濡れた路面でもしっかりとグリップする「レイングリップソール」を搭載しており、歩き心地に優れています。
ダイヤル操作で素早くフィット感を調節できる「BOAフィットシステム」で、靴ひもを結ばなくてよいのがうれしいポイント。歩行時に解ける心配がなく、安心して歩けます。
ウォーキングシューズのおすすめ｜防水
ミズノ(MIZUNO) LD40 VII SW GTX B1GC2407
長距離の歩行を快適にサポートするウォーキングシューズです。GORE-TEXファブリクスを搭載しており、雨天時でも高い防水性と通気性を発揮。4E相当の幅広設計なので足への負担が少なく、しっかりと歩けるのがメリットです。
MIZUNO WAVEがクッション性と安定性を両立し、膝・腰にやさしい歩行をサポート。MIZUNO ENERZYがかかとの衝撃をためて離地時に反発させ、弾むように前へ進む力を生み出します。
購入者からは、防水性の高さや履き心地のよさが好評。雨の日の通勤用を探している方や長距離ウォーキングを楽しみたい方におすすめです。
ミズノ(MIZUNO) OD100 GTX8 B1GB2300
GORE-TEX素材を用いた、全天候対応のウォーキングシューズです。防水性が高く、通気性・防風性も良好。雨の日も快適に歩けます。日本人の足型に合わせたオブリーク・ラストで、つま先から甲周りにゆとりがある履き心地が魅力です。
波形構造のソールが生み出すクッション性と安定性が特徴。着地から蹴り出しまでスムーズな足運びをサポートします。また、濡れた路面でも滑りにくいアウトソール素材Wgripを採用。アウトドアシーンでの安全性を高めています。
抗菌防臭Meshインソールは取り外せる仕様で、清潔感を保ちやすいのもポイント。ウォーキングから日常使いまで幅広く活躍するおすすめのシューズです。
ムーンスター(MoonStar) 防水スニーカー SPLT M196
雨の日も安心して履ける、幅広4E設計の防水スニーカーです。地面から4cm・4時間防水の機能を備えており、濡れた路面でも足元を保護。つま先にゆとりを持たせた設計なので足の指が締め付けられず、スムーズに歩けます。
屈曲性に優れたソール構造で、歩くたびに軽快な履き心地を実現。通気カップインソールとAg+抗菌防臭機能を搭載し、長時間の着用でも快適さを保てます。
購入した方からは、4E幅広設計のゆったりした履き心地や防水性の高さが好評。クッション性もよく、疲れにくいと評価されています。雨の日の通勤・通学や旅行など、日常的に歩く機会が多い方におすすめです。
スケッチャーズ(SKECHERS) スリップインズ ウォータープルーフ ゴーウォーク フレックス 216330
手を使わず履けるHands Free Slip-ins対応の防水ウォーキングシューズ。独自のHeel Pillowがかかとをしっかり固定し、脱ぎ履きのしやすさと安定した歩行を実現します。アッパーにはBreathe Easy Technologyを採用。良好な通気性で雨の日も快適に使えます。
クッション性の高いAir-Cooled Memory Foamインソールも魅力。ULTRA GOクッションが軽やかな反発性を生み出し、長時間の歩行でも足への負担を減らします。
幅広設計なので、足幅が広めの方におすすめ。雨の日でもスムーズに歩きたい方にも適しています。
ハイドロテック(HYDRO-TECH) 防水透湿ウォーキングシューズ HD1345
防水レザーを採用した、水に強いウォーキングシューズ。ミシン目にも防水処理を施しており、雨の日でも安心して着用できるのが魅力です。硬度の異なる2種類を重ねたWカップインソールによりクッション性を高めているため、足ブレを軽減できます。
ファスナーを用いているので、ひもを解かずにスムーズな着脱が可能。日本人の足型にフィットしやすい4Eワイド設計のため、ゆったりとした履き心地が得られます。
長時間でも快適に歩けるシューズを探している方におすすめ。カラーはブラック・ダークブラウン・タンを展開しています。
ウォーキングシューズのおすすめ｜ビジネス
ミズノ(MIZUNO) ME-NS B1GE2404
カジュアルからフォーマルシーンまで幅広く使えるレザースニーカーです。人工皮革アッパーが上品な見た目を演出。ビジネスシーンにもなじむデザインです。3E相当の幅広ラストで、足への負担を抑えながら歩けます。
ミッドソールにはミズノエナジーを採用し、やわらかさと反発性を両立。取り外し可能なPUインソールが足裏をやさしく支え、長距離のウォーキングでも快適さを保てます。
購入者からはクッション性の高さや歩きやすさが好評。長時間の外出でも疲れにくいと評価されています。毎日の通勤や休日のウォーキングで重宝するおすすめのモデルです。
ミズノ(MIZUNO) エクスライト PT2 B1GM2501
ビジネスシーンにおすすめのシューズです。足になじむ天然皮革のアッパーが魅力。3E相当の幅広設計で、ゆとりのある履き心地が得られます。サイドゴア仕様の履き口で、脱ぎ履きのしやすさもメリットです。
波形構造でクッション性と安定性を両立。長時間の歩行をサポートします。かかとにはEVAクッション材を搭載し、やわらかな接地感を実現。また、耐摩耗ラバー「X10」をかかとに採用しており、高い耐久性を備えています。
購入者からは、歩いても疲れにくく、履き心地がよいと好評。仕事でよく歩く方や長時間立ち仕事する方にぴったりなモデルです。
ミズノ(MIZUNO) エクスライト ST3 B1GM2500
スポーツシューズの知見を応用したビジネスシューズ。ミッドソール素材のミズノエナジーが、やわらかな履き心地を実現します。また、波形構造のミズノウエーブがクッション性と安定性を両立。快適な歩行をサポートするのが魅力です。
アッパーには、足になじむ天然皮革を採用。内甲側はサイドゴア仕様のため、スムーズに脱ぎ履きできます。甲回りが広い3E相当の設計も特徴。外回りが多い方におすすめのアイテムです。
アシックス(Asics) テクシーリュクス プレーントゥ TU-7768
スニーカーのような履き心地が魅力の本革ビジネスシューズ。3E相当のやや広めのワイズで、やわらかな牛革アッパーが足をやさしく包み込みます。履き口には伸縮性のあるゴアを採用。脱ぎ履きのしやすさにも配慮した設計です。
E.V.A.インジェクションソールがクッション性と屈曲性を高め、長時間の歩行でも疲れにくい足運びをサポート。立体感のある取り外し可能な中敷は、足裏へのフィット感を高めます。外回りや出張が多い方、革靴で長時間歩行する方におすすめです。
アシックス(Asics) アシックスウォーキングランウォーク ペダラ WPR423
外羽根Uモカデザインを採用している、ビジネスシューズタイプのウォーキングシューズです。足をやさしく包み込むやわらかさと軽さが魅力。モカのステッチを二重にすることで、足をすっきり細く見せる効果が期待できます。
かかと部と踏み付け部には、衝撃緩衝機能GELを搭載。長時間の歩行でも足への負担を軽減します。また、ミッドソールには軽量でクッション性があるSOLYTEを使用。良好な履き心地が得られます。
4Eで幅広の足にフィットしやすいのもメリット。アッパーにはっ水加工を施しており、多少の雨ならはじきます。機能性とデザイン性を両立させた、おすすめのアイテムです。
ヨネックス(YONEX) パワークッション MB-06
長時間歩いても疲れにくい、ビジネス向けのウォーキングシューズを探している方におすすめのモデルです。衝撃吸収性と反発性を併せ持ったブランド独自の衝撃吸収素材「パワークッションプラス」を搭載しています。
中材にラケットの技術を応用した「3Dパワーカーボン」を採用。高い安定性で歩行をサポートします。
アッパーには、天然皮革の牛革素材を使用。足なじみがよく、吸湿・放湿性に優れているのが特徴です。撥水加工仕様で雨や水跳ねに強いのもメリット。雨が降る日に履きたい方にもぴったりです。
抗菌・防臭効果を発揮するセラクリーン加工が施されているので、シューズ内を快適な状態に保てます。長時間ビジネスシューズを履くことが多い方に適した製品です。
エドウイン(EDWIN) カジュアル ビジネス兼用 防水 ウォーキングシューズ EDM456
防水フィルムシートを内蔵した、ビジネスにもカジュアルにも使えるウォーキングシューズ。地面から4cmまでの防水性を備えており、突然の雨でも快適に歩けます。シンプルなプレーントゥデザインで、オン・オフどちらのスタイルにもなじむ一足です。
かかとにはEVAとラバーのダブル素材を採用したインソールを搭載。歩行時の衝撃をしっかり吸収します。アウトソールは発泡成形の合成樹脂素材で、ふかふかとした踏み心地が特徴。ライニングとインソール前方にはメッシュ素材を取り入れ、通気性を確保しています。
購入者からは、軽さとクッション性のよさが好評。ビジネスとカジュアルで役立つおすすめのモデルです。
ライターからヒトコト
ウォーキングシューズは、足への負担を軽減するクッション性や歩きやすさを追求した設計が特徴です。防水機能を備えたモノやビジネスシーンで履けるデザインのモノなどが展開されています。使うシチュエーションや自身の足の形に合わせて選ぶことが大切です。ぜひ本記事を参考に、自分に適したモデルを探してみてください。