屋内での運動のための体育館シューズは、クッション性や軽量さ、滑りにくさなど、選び方のポイントがさまざま。留め具にも種類があり、脱ぎ履きのしやすさやフィット感に違いが出ます。

そこで今回は、体育館シューズのおすすめをご紹介。自分にあうシューズはパフォーマンスのよさにも関わるため、購入を検討している方はぜひ参考にしてみてください。

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• 目次
• 体育館シューズの選び方
• 体育館シューズのおすすめ

体育館シューズの選び方

通気性をチェック

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体育館シューズは、通気性がよいモノを選ぶのがおすすめ。通気性が悪いと、汗によるニオイや蒸れが発生しやすく、不快感につながってしまいます。

アッパー部分にメッシュ素材が使われている製品なら、風通しが良好。また、ベンチレーションホールと呼ばれる通気穴があると、より高い通気性を確保できます。

ただし、アッパー全体がメッシュのみで作られたモノは、足のホールド力に物足りなさを感じることも。ホールド力を重視したい方は、アッパーを人工皮革などで補強しているかどうかも確認してみてください。

クッション性をチェック

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屋内でのスポーツシーンで使われることが多い体育館シューズは、クッション性も重要。走行やジャンプを行うと、通常より足全体に大きな負担がかかります。

ソールが厚いモノや、ソールに特殊素材を活用したモノは高いクッション性が期待でき、足への負担を軽減可能。特に、初心者やジャンプが多いスポーツをする方は、クッション性を重視するのがおすすめです。

一方で、ソールが薄いモノはクッション性は劣るものの、地面の感覚をとらえやすいのが特徴。滑るような動きをするダンスや、ウェイトトレーニングなど地面をつかむ感覚が重要なスポーツでは、ソールが薄めのモノを検討してみてください。

なるべく軽量なモデルがおすすめ

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シューズの軽さには好みがあるものの、なるべく軽量なモデルがおすすめ。足の負担を軽減でき、スポーツ時の柔軟で軽快な動きに対応できます。

一方で、体格のよい方やシューズの使用頻度が高い方は、軽すぎるシューズだと耐久性が物足りなかったり、安定性に欠けたりすることも。いつも履いているシューズの重さの傾向などを知っておくと、選ぶ際の参考になります。

滑りにくさをチェック

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体育館のフローリング材などの床は、汗や汚れが靴底につくと滑りやすくなることがあります。そのため、体育館シューズは滑りにくさをチェックすることが大切。シューズの滑りにくさに関わるのは、靴底である「アウトソール」と呼ばれる部分です。

体育館シューズのアウトソールにはゴムが採用されることが多く、滑りにくくいうえ、適度な弾性があるのが特徴。滑りにくさを追求したい方は、ゴム製のアウトソールに加えて、滑り止め効果のある工夫が施されているか確認しましょう。

例えば、さまざまな溝が施されているアウトソールであれば、滑りにくさを向上可能。動きやすさ、パフォーマンスの高さにもつながるので、ぜひチェックしてみてください。

留め具の種類をチェック

靴ひもタイプ

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シューレースとも呼ばれる靴ひもタイプは、体育館シューズの留め具としてメジャー。そのため、シューズの種類が数多く揃っていることが特徴です。

さらに、ひもを締める強度を変えられるため、使うシーンや好みの着用感にあわせやすいのがメリット。自分好みの靴ひもを別途購入し、交換することもできます。一方で、運動している途中にひもがほどけてしまう可能性があることには注意が必要です。

面ファスナータイプ

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面ファスナーを使った留め具は、つけ外しが簡単なのが特徴。力の弱い方でも手軽に扱うことができ、片手でつけ外すことも可能です。

ただし、面ファスナーが劣化したり、糸くずなどのごみが付着したりすると、接着面がはがれやすくなることがあります。靴が脱げてしまうことにつながるため、面ファスナー部分の状態をこまめに確認することがおすすめです。

スリッポンタイプ

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靴ひもや面ファスナーなどの留め具がないタイプは、スリッポンと呼ばれます。足を入れるだけで簡単に履けるのが特徴。脱ぎ履きが手軽なので、屋内と屋外を頻繁に行き来することが多い方におすすめです。

アッパー部分に留め具がないので、シンプルなデザインのモノが多いのもポイント。スッキリとした見た目の体育館シューズを求める方にピッタリです。

ただし、足にあわせて留め具を調節できるタイプに比べて、フィット感が落ちやすいことには注意が必要。スリッポンの多くは、アッパーの一部にゴムなどの伸縮性のある素材を使うことで、脱ぎ履きのしやすさとフィット感を高める工夫がされています。

体育館シューズのおすすめ

ムーンスター(MoonStar) ジムスターS400

軽量で通気性のよい靴ひもタイプの体育館シューズ。メッシュアッパーには合皮による補強を施しており、耐久性に優れています。

また、アウトソールは屈曲性と滑りにくさに優れた合成ゴムを採用。かかとには衝撃吸収材を採用し、着地時の足・ひざ・腰にかかる負担を軽減する効果が期待できます。

さらに、ベーシックかつスポーティなデザインで、スポーツシーンにマッチしやすい点も魅力。色展開も幅広く、好みの色を選びやすい点もおすすめです。

ムーンスター(MoonStar) バイオLT01

スリッポンタイプの体育館シューズ。履き口が広く、脱ぎ履きしやすいのが特徴です。アウトソールにはベステックを採用。衝撃吸収性や弾力性に優れています。劣化しにくく、滑りにくいのも魅力です。

さらに、かかと部にはムーンスターが独自に開発した低反発素材「アブソレン」を搭載。高いクッション性を備えており、着地の衝撃を吸収できると謳われています。

全5色の豊富な色展開と、シンプルでスッキリしたデザインもポイント。性別や年齢を問わず使いやすい体育館シューズです。

ムーンスター(MoonStar) バイオTEF02

通気性に優れた体育館シューズです。アッパー全体に、ダブルラッセルメッシュを採用しているのが特徴。一般的なメッシュに比べ通気性が高く、1日中履いても靴の中の蒸れを抑える効果が期待できます。汗をかきやすい方、運動量の多い方におすすめです。

さらに、留め具に面ファスナーを採用しているので、留め具合の調節も簡単。アッパーには「テフロン加工」の素材を使っているため、汚れがつきにくく、落としやすいのもポイントです。

かかとには高いクッション性が期待できる「アブソレン」を搭載しており、歩行時の負担を軽減可能。体育館シューズとしてはもちろん、室内履きにもピッタリのシューズです。

ムーンスター(MoonStar) MSオトナノウワバキ02

留め具に面ファスナーを採用し、脱ぎ履きが楽なアイテムです。全体的に余裕があるゆったり設計で、長時間履いても快適に過ごせます。

さらに、アッパー全体にメッシュを使っているため通気性がよく、適度な伸縮性も実現。23.0cmで片足約175gという軽さなので、体育館やスポーツジムへの持ち運びも手軽です。

中敷きには「Ag+抗菌防臭」を搭載しており、ニオイを抑える効果が期待できます。アウトソールは軽くてやわらかく、体育館などの屋内の床にも跡がつきにくい素材です。

ムーンスター(MoonStar) アルファスクールカラー

コスパがよく、ベーシックな形で履きやすいアイテムです。センターにバンド式のゴムを採用し、履きやすく脱げにくい工夫がされています。

アッパーには綿布を使用し、やわらかな履き心地と適度なフィット感を実現。綿素材は耐久性が高く、吸湿性にも優れているため、シューズ内の嫌な蒸れを抑えられます。

さらに、アウトソールと一体成型された「トゥガード」が足指を保護。シンプルなデザインながら、スポーツにもしっかり対応できます。中敷きに施された「Ag+抗菌防臭」は、嫌なニオイの発生を軽減可能。長時間でも快適に使いたい方におすすめの製品です。

アサヒ(Asahi) グリッパー37 KD7876

日本人の足型にあわせた「オブリークラスト設計」の体育館シューズです。つま先部分を左右非対称にして作られているのが特徴。靴の中で指先を自然に動かしやすいため、足指の負担をやわらげます。

インソールは取り外して洗えるので、体育館シューズの使用頻度が高い方も清潔に保ちやすいのがメリット。4Eのゆったり設計で、足幅が広めの方や甲が高い方にもフィットしやすいのが魅力です。

かかと部分には特殊スポンジを採用。足への衝撃を緩和し、スピーディーな動きにも対応できるよう工夫されています。指先の窮屈さが気になる方におすすめのシューズです。

アサヒ(Asahi) ドライスクール 009EC

長時間履いても疲れにくい軽量設計の体育館シューズ。履き口の甲部分にゴム素材を採用しており、足にしっかりとフィットするのが特徴です。滑りにくいアウトソールを搭載しているため、室内でも快適に動けます。

アッパー素材にはポリエステルを採用。高い通気性を備えているため、足元の蒸れを抑制します。撥水加工や抗菌・防臭加工を施しており、汚れにくく細菌が繁殖しにくいのもメリット。衛生的に使用できる体育館シューズが欲しい方におすすめのモデルです。

新日本教育シューズ 教育パワーシューズ

横幅が4Eのゆったり設計が特徴の体育館シューズ。2Eや3Eでも窮屈さを感じてしまう方や、余裕のあるサイズ感を求めている方におすすめです。

留め具が面ファスナーなので、甲の高さにあわせて調節しやすく、運動時にシューズが脱げてしまう心配が少なく済みます。さらに、かかとに衝撃吸収スポンジを入れることで、着地時の衝撃を緩和。ひざの負担を軽減します。

かかとの踏みつけを防止する大型のヒールガードを搭載。歩行時や運動時の安定性にもつながります。アッパー上部はメッシュで通気性が高く、長時間の使用でもシューズ内の蒸れを防ぎます。

サイズ展開も13〜29cmと非常に豊富なため、欲しいサイズが見つかりやすいのもポイントです。

日進ゴム(NISSHIN RUBBER) 教育シューズ エースMV3

By: nisshinrubber.co.jp

アッパー全体にメッシュを採用し、高い通気性と放熱性を備えた体育館シューズです。蒸れや熱気を外に放出し、シューズ内の不快感を軽減します。

メインの素材に速乾性に優れたポリエステルを使用。カップインソールは取り外して丸洗いが可能なので、清潔な状態を保ちやすいのもメリットです。

かかと内部には衝撃吸収材を配し、足への負担を軽くする工夫がされています。アウトソールは、全方向に滑り止め効果がある特殊なデザインを採用。スリッポンタイプで脱ぎ履きがしやすく、幅広い年代の方におすすめの製品です。

日進ゴム(NISSHIN RUBBER) 教育シューズ SP-3500

土踏まずの部分に樹脂補強「アーチスタビライザー」を採用した、靴ひもタイプの体育館シューズ。土踏まずのアーチを下から支え、動きの安定性を高めます。かかと部には衝撃を緩和するための凹構造を採用。足や腰にかかる負担をやわらげます。

さらに、サイドメッシュとベンチレーションホールにより、高い通気性を実現。アッパーを人工皮革で補強しているため、耐久性にも優れています。

ベロの外側に2か所のひも通しを配することで、足を入れた際にベロを巻き込んでしまうことを防いでいるのもポイント。スムーズな脱ぎ履きをサポートし、快適さを実現しています。

日進ゴム(NISSHIN RUBBER) 教育シューズ PK-X3

軽量性と高い通気性を実現した体育館シューズです。アウトソールはグリップ性に優れ、スポーツ時における前後左右の激しい動きにも対応。アッパーはメッシュ素材なので、シューズ内の蒸れを防ぎ、快適さを保ちます。

シューズ外周のかかと部に小さな突起を配し、かかとの踏みつけを防止。正しく履くことをサポートします。シンプルな設計ながら、ニーズの高い機能をしっかり備えたおすすめの製品です。

ラッキーベル(LUCKY BELL) アクト303

サイズ21〜32cmまで対応している、大人や成長期の子どもにおすすめの体育館シューズ。フィット感を高めるため新設計足型を採用し、スポーツシーンはもちろん、さまざまな場面での快適性を追求しています。

スポーツ時の足の動きを考慮したアウトソールモデルを採用。「オリジナル特殊衝撃吸収スポンジ」を内蔵し、クッション性を高めています。着地時にかかとの衝撃をやわらげるのが魅力です。

アッパーにはメッシュ素材を採用し、通気性も良好。足のホールド力と一体感を高めるためのフットホルダーにより、スポーツ時の横ブレを軽減します。かかと部には小さな突起状の「ヒールバンパー」を備えているため、踏みつけを防げるのもポイントです。

ラッキーベル(LUCKY BELL) ニューエース

サイドに「V1ライン」を施した体育館シューズです。V1ラインは、耐久性とフィット感を向上。運動時の型崩れを予防します。かかと部分も丈夫なため、強く踏んでもすぐに元に戻るのが特徴でし。

ラバーソールには天然ゴム100％を使用しており、グリップ性に優れているのも魅力。滑るのを防ぎ、激しい動きもしっかりとサポートします。

アッパーには特殊織り強力ビニロンを採用。色落ち・色褪せが起こりにくいため、長く使用できます。ベロ部分には名前を記入できるので、紛失のリスクを軽減するのもメリットです。

さらに、アーチ部に2つの通気穴を設け、蒸れを防止しているのもポイント。暑い時期のシューズ内の不快感を軽減します。快適性を重視する方におすすめのモデルです。

ミズノ(MIZUNO) ウエーブライトニングZ6

さまざまなプレースタイルにあわせられる、ミズノの体育館シューズです。ウエーブプレート構造を採用し、バネのような反発性を追求しているのが特徴。

バレーボール競技用に開発された製品で、ジャンプへの反発力や俊敏性のある動きにフォーカスされています。屋内競技用として、幅広い方におすすめです。

かかと全体に丸みを持たせたフォルムは、全方位へのスムーズな移動をサポート。ソールは「MIZUNO WAVE」による波形構造で、高いクッション性と横ブレを防ぐ安定性を両立しています。

ミズノ(MIZUNO) サイクロンスピード 4 V1GA2380

サイズ27cmで、片方の重さが約275gの軽量な初心者向け体育館シューズ。曲がりやすいソールを採用しており、激しい動きをしやすいのが魅力です。インソールを取り外せるため、別のインソールと入れ替えることも可能。自分の足にあうインソールを使うことで、クッション性やフィット感を向上させられます。

ノンマーキングソールを搭載しているのもポイント。アウトソールの色や傷跡が床につくのを防げます。体育館の床を汚したくない方や、床のメンテナンスの頻度を減らしたい方におすすめのモデルです。

ヨネックス(YONEX) パワークッション 770SF

ヨネックス開発のパワークッションを採用した、バドミントンシューズ。パワークッションは「7mの高さから卵を落としても割れず、4m以上跳ね返す」と謳われ、高い衝撃吸収性と反発性を実現したテクノロジーです。

パワークッションにより、着地時の衝撃をやわらげられます。衝撃による足の負担を軽減できるので、屋内で長時間活動する方にもピッタリです。

親指の圧迫感を解消するトウアシストシェイプ設計により、中足部やかかとのサポート性を向上。スポーツ時の足のブレを防ぎ、パワーロスを減らすことで、より安定した切り返しが可能になります。

アシックス(Asics) ROTE JAPAN LYTE FF 3 1053A054

部活プレーヤーのために設計された体育館シューズ。アッパーには元の形に戻る力が強い素材を採用しているため、平面間での瞬発的な動きや反応スピードが向上します。

さらに、「FLYTEFOAM」と「 FLYTEFOAM Propel」を組み合わせたミッドソールを搭載。優れたクッション性・反発性を備えており、すばやい蹴り出しをサポートします。

アウターソール中足部に搭載されている「TWISSTRUSS」により、斜め方向へ蹴り出しやすいのも魅力。すばやい動きを可能にする体育館シューズが欲しい方におすすめのモデルです。

アシックス(Asics) GEL-ROCKET 11 1073A065

優れたクッション性とサポート性を備えた体育館シューズ。中足部に配置したトラスティックがねじれを防止してくれるので、激しい動きをストレスなく行えます。前足部のアウターソールをサイドに巻き上げ、横方向へのブレを軽減。すばやいサイドステップをしっかりとサポートします。

アッパーにはメッシュ素材を使用。優れた通気性とフィット性を備えており、快適な履き心地を実現しています。

また、アウターソールに屈曲溝を施しており、多方向への動きに対応。ラウンド形状のかかと部が地面との設置面積を広げるため、安定した着地を可能にします。動きやすさを重視する方におすすめのモデルです。

アシックス(Asics) ATTACK HYPERBEAT 4 1073A056

さまざまなインドアスポーツに対応する体育館シューズです。アウトソールには、多数の溝を刻んだ「フレックスグルーブ」を採用。高いグリップ性により、足指が地面をしっかりとらえられるので、俊敏な動きにも対応します。すばやく激しい動きをする方におすすめのモデルです。

アッパーには通気性に優れるメッシュ素材を採用しているのもポイント。汗による蒸れを軽減するため、足元を快適な状態に保ちます。素材に人工皮革を使用することで、サポート力を向上しているのも魅力です。

アシックス(Asics) UPCOURT 5 1071A086

足や体への負担をやわらげるコンフォートタイプの体育館シューズ。中足部の補強を強化しており、横方向への安定性に優れているのが特徴です。激しい動きにも対応するため、正しいステップワークを身に付けられます。

大型メッシュウィンドウを採用しており、高い通気性を備えているのも魅力。汗による蒸れを軽減し、シューズ内をドライな状態に保ちます。快適に運動できる体育館シューズが欲しい方におすすめのモデルです。

また、日本バドミントン協会検定合格品なので、安全性や品質が保証されているのもポイント。公式試合でも使用できるため、本格的にバドミントンを行いたい方にもおすすめです。

アンブロ(umbro) アクセレイターサラ WIDE IN UF2VJB02

足幅の広い方にピッタリの、ワイドラスト仕様の体育館シューズ。前甲部は縫製をなくしたノンステッチパターンを採用しており、足になじみやすいのが特徴です。

アウトソールはノンマーキングソール仕様なので、床に汚れやラバーの色や跡が残りにくいのがポイント。体育館をきれいな状態に保ちたい方におすすめのモデルです。

ミッドソールには、弾力性と柔軟性に優れたインジェクションEVAを採用。高いクッション性・反発性を備えているので、衝撃を吸収し、スムーズな動きをサポートします。

サイドやベロにブランドロゴを配したデザインもポイント。かかと外側にもロゴをプリントしており、シンプルながらもおしゃれさを感じられます。

アキレス(Achilles) スクールリーダー ISR6000

特殊配合により床を傷つけにくいアウトソールを搭載した体育館シューズです。体育館やスポーツジムなどの床に、ヒールマークと呼ばれる汚れがつくことを防ぎます。アウトソールの形状を工夫し、グリップ性を高めているのもポイント。

ミッドソールと取り外し可能なカップインソールの両方に、軽量素材EVAを採用。クッション性と柔軟性に優れており、スポーツ時や歩行時の衝撃をやわらげます。足の負担を軽減したい方にもおすすめです。

さらに、アッパーにはメッシュ素材を採用。ベンチレーションホールも設けられているため、通気性がよいのも魅力です。比較的幅広でゆったりとした3E設計なので、一般的な2Eでは横幅がきつく感じられる方にもおすすめ。靴ひもタイプで締め具合を細かく調節できます。