ヨガスタジオや自宅でのストレッチをサポートする「ストレッチマット」。カラーやデザインはさまざまですが、一見どれも似たように見えるため、どう選べばよいか悩んでしまう方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、ストレッチマットの選び方とおすすめの製品をご紹介。人気モデルを多数ピックアップしたので、ぜひチェックしてみてください。

ストレッチマットの選び方

クッション性や厚さをチェック

厚さは6mm程度が一般的

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ストレッチマットの厚みは、1~10mmと製品によってさまざま。なかでも、多くラインナップされているのは6mm厚のモデルです。

6mm厚のストレッチマットは、適度なクッション性と収納性、持ち運びやすさのバランスがよいのが特徴。取り扱っているメーカーも多いため、選択肢が豊富なのもポイントです。

膝やお尻を痛めやすい人はより厚手のマットがおすすめ

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膝やお尻を痛めやすい方は、6mmよりも分厚いモデルを選ぶのがおすすめ。分厚いストレッチマットはクッション性が高い傾向にあり、トレーニング時の負担をやわらげます。

また、持ち運びやすさや収納性を重視したい方には、6mmよりも薄いモデルがおすすめ。6mm厚のモデルよりもコンパクトに収納しやすく、重量も軽いため持ち運び時の負担を軽減します。

素材で選ぶ

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ストレッチマットの素材には、PVCやPER、NBR、天然ゴムなど、さまざまな種類があります。それぞれの特徴をチェックして、自分に合ったタイプを選ぶのがポイントです。

PVC(ポリ塩化ビニル)は比較的価格が安いため、手軽に使用できるのが特徴。PER(ポリマー循環樹脂)は水洗い可能で手入れがしやすく、焼却時に有害物質が発生しないエコな素材です。NBR(ニトリルゴム)を使用した製品には厚手のモノが多く、弾力性や耐熱性などにも優れています。

「天然ゴム」は優れたクッション性や耐久性を備えており、本格的なパフォーマンスを行う方の使用に適した素材です。ほかにも、軽量で滑りにくい「TPE(熱可塑性エラストマー)」や吸水性や速乾性に優れた「マイクロファイバー」など、さまざまな素材のアイテムが展開されています。

収納方法やお手入れ方法を考慮する

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ストレッチマットを購入する際は、収納方法を考慮することも大切です。一般的なストレッチマットには、本体を丸めて収納できる「ロールアップタイプ」と、2つや3つに折りたためる「折りたたみタイプ」があります。どちらも収納しやすいよう配慮されていますが、ジムなどに持ち運ぶならロールアップタイプがおすすめです。

また、お手入れ方法は、丸ごと水洗いできるタイプとできないタイプがあります。水洗いできない製品は、水拭きなどで対応できることがほとんどですが、小まめにお手入れしたい方は水洗い可能なタイプがおすすめです。

ズレが気になる方は滑り止め付き

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スタジオやフローリングなどにストレッチマットを敷いて使用すると、滑ってズレる場合があります。ストレッチやトレーニングの際にズレて体勢を崩すと、思わぬケガにもつながりかねません。

そのため、滑りやすい床やズレが気になる場所で使用する場合には、滑り止め付きのストレッチマットがおすすめです。製品によっては表や裏面に滑り止めの加工が施されているタイプもあるので、用途に応じて選んでみましょう。

ストレッチマットのおすすめ

アディダス(adidas) ヨガマット ADMT-12235

厚み10mmのクッション性に優れたストレッチマット。ニトリルゴム製で弾力があり、手や膝を保護しながら快適にトレーニングを行えます。裏面はノンスリップ加工を採用し、床をしっかりとホールド。本体の滑りを軽減します。

本体は柔らかい素材のため、ロールアップが可能。ベルクロショルダーストラップも付属し、持ち運びの際に便利です。また、クローズドセル技術を採用し、吸湿性を最小限に抑えているのもポイント。汗を吸収しにくく、簡単にお手入れが可能です。

カラーは、レッドとグレーの2色をラインナップしています。

プリマソーレ(primasole) ヨガマット 8mm PSS91NH

価格が安価で、初めてストレッチマットを購入する方に適した製品です。サイズは、長さ1730×幅610×厚み8mm。厚みのあるモデルのため、クッション性に優れています。座位や仰向けが多い方にもおすすめ。表面にはエンボス加工が施されており、肌触りも良好です。

マットの重量は1500g。専用のキャリングケースも付属し、持ち運びも簡単。カラーバリエーションも豊富で、オレンジ・グリーン・パープルなど全8色をラインナップしています。

プリマソーレ(primasole) エコ素材PERヨガマット PSS91NH

耐摩耗性に優れた丈夫なストレッチマット。長期的に使いたい方におすすめのモデルです。素材には、地球に優しいエコ素材「PER(ポリマー循環樹脂)」を採用。焼却時にダイオキシンなどの有害物質を発生しません。

厚みは10mmあり、トレーニング中の衝撃を抑えます。また、床からの冷気を緩和できるのもポイント。表面には特殊な横縞エンボス加工を施し、滑り止め効果が期待できます。また、本製品は表面と裏面でカラーが異なるリバーシブルタイプ。その日の気分や用途に合わせて、カラーを使い分けられるのが特徴です。

分厚い製品ながら、重量は1500gと軽量。柔らかい素材のため、コンパクトに収納できます。メッシュ製キャリーケースとキャリーバンドも付属し、持ち運びも簡単です。

ヨガワークス(Yogaworks) ヨガマット6mm YW-A102

長さ1730×幅610×厚み6mmの定番サイズで、自宅でのヨガやピラティスなどに使いやすいモデル。ロールアップが可能で、収納時は直径120mmまで小さくまとまります。

厚みのあるモデルのため、手や膝をつくポーズでもしっかりと身体をサポート。地面からの冷気を避けたい方にもおすすめです。

デザインはシンプルで、端にプリントされたロゴがおしゃれ。ロゴは水に強いので、汗をかいても安心です。カラーバリエーションも全8種と豊富。暖色から寒色のモノまで、幅広くラインナップしています。

Gruper ヨガマット 6mm B07H4G664R

高い滑り止め効果が期待できるストレッチマットです。表面はS字形模様、裏面は波紋模様を採用し、グリップ力は良好。素材はTPEを採用し、耐久性とクッション性に優れています。ヨガやピラティス、筋トレなどの幅広い用途に対応可能です。

表面と裏面のカラーが異なる、おしゃれなデザインも魅力。専用の収納バッグも付属しており、持ち運びの際に便利です。カラーバリエーションも豊富なので、好みに合ったモデルを探してみてください。

ピュアライズ(PURE RISE) ヨガマット 8mm yogam

8mm厚と分厚く、固い床でも使いやすいストレッチマット。価格が安いため、これからヨガや筋トレを始める方にもおすすめのモデルです。表面の凹凸模様により、グリップ力を向上。材質はPVC素材を採用し、耐久性と耐水性に優れています。

本体はロールアップして、コンパクトにまとめることが可能。付属する専用ケースはメッシュ素材なので、使用後でもムレにくく衛生的に保管できます。2way式の持ち手で、取り回しがしやすいのも嬉しいポイントです。

カラーバリエーションはオレンジ・ピンク・パープルなど、10種類以上をラインナップ。ぜひお気に入りのカラーを探してみてください。

カラダスタイル(KaRaDaStyle) フロアマット ビッグサイズ 10-03-01

長さ2000×幅1000×厚さ7mmのビッグサイズストレッチマットです。エクササイズ用としてだけでなく、トレーニング機器を設置するのにも適したモデル。トレーニング機器を使用した際の防音や、防振の効果が期待できます。表面はチェッカープレート模様のため、グリップ力が高いのも特徴です。

厚さは7mmで弾力があるので、トレーニング中に身体への負担を軽減できます。使用後はロールアップしてコンパクトに収納可能です。また、大きめのサイズながら重量は1200gと軽量。サイズが大きすぎる場合は、ハサミやカッターで好みの大きさに調節できるのもポイントです。

カラダスタイル(KaRaDaStyle) スポーツマット 180×60×5cm B0777DPFTN

子供の運動にも適した、厚みのあるストレッチマットです。サイズは長さ1800×幅600×厚み50mm。転倒した際の衝撃をやわらげるため、安心して使用できます。

マットの素材には発泡ポリエチレンを使い、適度な柔らかさを実現。大人が上に乗っても沈み込みが少なく、ストレッチやヨガにもおすすめです。生地にはPUレザーを採用しており、しなやかな肌触りで濡れても簡単に拭き取れます。

3段に折りたたみが可能で、収納や持ち運びも簡単です。厚みのある製品ながら、重量も約2000gと比較的軽量。子供と兼用で使うのにおすすめのモデルです。

フィールドア(FIELDOOR) エクササイズ用ジョイントマット B018TX7ASY

ジョイントタイプで、トレーニングルームでの使用におすすめのストレッチマット。パズルのように組み合わせることで、好みの幅や長さに調節できるモデルです。大きく場所を取るトレーニング機器を設置するのにも役立ちます。

マット端部には、付属のサイドパーツを取り付け可能。本体のカットもでき、部屋の構造に合わせてキレイにマットを配置できます。素材はEVA樹脂製で、弾力性と柔軟性に優れているのも特徴。厚さは10mmあり、防音性と防振性にも優れています。

汗などで汚れても水洗いできるので、お手入れも簡単です。カラーバリエーションはブラック・ネイビー・グレーの全3種類。部屋のイメージに合わせてカラーの組み合わせを変えられるのもポイントです。また、チェッカープレート柄のモデルもラインナップされています。

C2 折りたたみヨガマット 4mm ALC2-4589504632567-MFC2-BU

折りたたみが可能で、持ち運びやすいストレッチマットです。ジムなどへマイストレッチマットを持参したい方にぴったりのモデル。重量は560gと軽量のため、持ち運び時の負担を軽減します。シンプルなデザインを好む方にもおすすめです。

素材には、TPEを採用。汗をかいてもグリップ力が持続し、滑りにくいのが特徴です。クッション性にも優れており、肘や膝を地面についたときの負担を軽減します。また、マット特有のニオイが少ないのも嬉しいポイント。耐水性に優れており、水洗いにも対応しています。

Active Winner ヨガマット 6mm ストラップ付 B00M5SP6U4

形状記憶仕様と、強力な滑り止め機能が特徴のストレッチマットです。低反発素材でヨガのポーズが取りやすいほか、持ち運びによる巻き跡も簡単に戻せます。

裏面には凹凸を設けており、グリップ力を向上。材質断面にはポリエステルメッシュを採用し、クッション性と耐久性は良好です。

マット特有のニオイも少なく、快適にトレーニングを行えます。メンテナンス性にも優れ、汗などの汚れを簡単に拭き取れるのもポイントです。また、持ち運び用のストラップも付属。ロールアップして、スリムにまとめられます。

アルインコ(ALINCO) エクササイズフロアマット mini EXP100

省スペースでのトレーニングや、エアロバイクの使用に適したストレッチマットです。サイズは、長さ1000×幅700×厚み6mm。エアロバイクなどの設置にちょうどよい大きさですが、ストレッチやトレーニング用にもぴったり。滑りや衝撃をやわらげるため、安心して使用可能です。

裏面はスリップ防止加工、表面には凹凸模様を設けているので、高い滑り止め効果が期待できます。値段も安いため、気軽に購入しやすいのもポイントです。

ウミ(Umi.) ヨガマット6mm UMI-DZ02

クッション性とグリップ性に優れたストレッチマット。環境に配慮したエコ素材であるTPEを使用しています。本体裏は波のような柄になっており、地面をしっかりとホールド。表面は木の葉の柄で、手をついたときのグリップ性に優れています。

表と裏でカラーとデザインが異なり、おしゃれなのもポイントです。また、本体の中央にはガイドラインを搭載。ヨガのポーズを取る際、身体のバランスをキープしやすいのが特徴です。

防水性も備えているため、汗をかいてもお手入れが簡単。サイズは長さ1830×幅800×厚み6mmと大きく、一般的なサイズより大きいモノを探している方におすすめです。

ヨガデザインラボ(Yoga Design Lab) ヨガタオル B0892Q3M3F

吸水性と速乾性に優れた、マイクロファイバー製のストレッチマットです。水分を含むほどグリップ力が向上する仕様。汗をかくことで、より滑りにくくなります。タオル素材なので、コンパクトに収納して持ち運び可能。洗濯機での丸洗いにも対応し、衛生的に使えます。

素材に有害物質を使用せず、環境に優しい水性インキを使用。嫌なニオイも少なく、快適にヨガやフィットネスを楽しめます。デザインもカラフルかつおしゃれで、カラーバリエーションが豊富なのも嬉しいポイントです。

グロング(GronG) ストレッチマット 10mm N0325

厚さ10mmで、柔らかい感触が特徴のストレッチマット。手や肘を床についても負担が少ないモデルです。厚みがあるので床の保護にも使えるほか、防音や防振対策にもおすすめ。長さも約1800mmあるため、身長の高い方でも使いやすい設計です。

本製品には、ゴムストラップと専用ケースが付属。ゴムストラップは本体を丸めて持ち運ぶのに便利です。専用ケースはメッシュ素材で、汗で濡れても乾燥しやすい特徴があります。

カラーバリエーションは全10種。原色をベースとした明るいカラーのほかに、ブラックやグレーといった落ち着きのあるカラーをラインナップしています。部屋の雰囲気に合わせて、おしゃれに使えるのもポイントです。