登山靴の一種である「アプローチシューズ」。おもに、登山やクライミングを行う場所まで向かうときに着用するシューズです。しかし、形状やデザインなど、さまざまなモデルが数多く販売されているため、悩んでしまう方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、アプローチシューズのおすすめアイテムを岩場向けと平地向けに分けてご紹介。選び方のポイントも併せて解説するので、お気に入りを見つけてみてください。
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• 目次
• アプローチシューズとは？
• アプローチシューズと登山靴の違い
• アプローチシューズの選び方
• アプローチシューズのおすすめ｜岩場向け
• アプローチシューズのおすすめ｜平地向け

アプローチシューズとは？

By: keenfootwear.jp

アプローチシューズとは、登山やクライミングをする場所まで向かう際に履く目的で開発されたシューズのことです。岩が多い場所や未舗装の道でも歩きやすいよう、適度な剛性やグリップ力を備えています。

また、ソールのつま先側の先端に「クライミングゾーン」と呼ばれる、平坦で粘り気のあるラバーを搭載しているモデルが多いのが特徴。岩の小さな凹凸などに足をのせやすいため、軽めの登山やトレッキングにも対応できます。

軽さや足への保護力もあり、さまざまなフィールドに対応できる優れた汎用性も魅力。本来はアプローチを目的として作られた登山靴の一種ですが、近年は岩場だけでなく平地を歩きやすいモデルも多数販売されています。

アプローチシューズと登山靴の違い

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登山靴には、本格的な登山向けのアルパインシューズや、歩行性に優れたトレッキングシューズなどのさまざまな種類があります。

アプローチシューズはアルパインシューズのような堅牢さを備えていない一方、軽量で履きやすいのがポイント。長時間の登山には向いていませんが、ライトなトレッキングでは快適な歩行をサポートします。

また、ソールに硬さやフリクション性があるモノを展開しているなど、岩場でもスムーズに進みやすいのが特徴。さらに、アプローチシューズは、垂直方向・水平方向どちらの移動にも対応できる、バランスのよさが魅力です。

アプローチシューズの選び方

利用シーンに適したモデルを選ぶ

岩場向け

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岩場メインで歩行する際は、ソールが硬めのモデルを選ぶのがおすすめです。岩場やガレ場といったソールと地面が点で接する場合でも、ソールが反りかえりにくいのがポイント。安定感のある歩行をサポートします。

ソールのつま先などにクライミングゾーンを設けたモノは、岩をスムーズに登りやすいのがメリット。また、ソールのパターンやラグが前後左右に滑りにくい形状や配置をしていれば、足場の悪い場所でもグリップ力が高まります。

アッパーの剛性が高いモデルは、足への保護力が向上します。凹凸が多い道を歩く際や荷物が多い場合は、足首のサポート力に優れたミッドカットやハイカットをチェックしてみてください。

平地向け

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平地向けモデルは、柔らかいアウトソールを搭載しているのが特徴です。歩行時にしっかり屈曲するため、蹴り上げた際に前へ進む力を伝えやすいのがメリット。また、通常の登山靴のように、ソール全体に深めのパターンを採用して優れたグリップ力を発揮します。

ローカットタイプやアッパーにメッシュなどを採用したモデルは、軽量性や通気性を備えているのがポイント。さらに、歩きやすい設計を採用しているので、登山シーンだけでなくタウンユースでも使いやすいのがメリットです。

サイズ感をチェック

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山での歩行は足に大きな負担がかかります。ジャストサイズだと、つま先に圧迫感や痛みを覚えるケースが増えるので注意が必要。とくに、下山時はつま先がシューズに当たりやすいため、足の指をシューズ内で少し動かせる程度の余裕を持たせましょう。

目安として、普段履いている靴のサイズより0.5～1cm程度大きいモノを選ぶのがおすすめ。登山用の靴下を着用している状態を考慮した上で確認するのがポイントです。また、横幅や甲の高さは、自分の足に合っている大きさや形状のモノを選びましょう。

一方、岩場で足先の感覚を重視したい方やクライミング用として選びたい方は、つま先でグリップしやすいジャストサイズが適しています。シューレースがつま先近くまで配置されているモデルは、フィット感を調節しやすいのがメリットです。

機能性をチェック

悪天候時にも対応できる防水・撥水機能つきを選ぶ

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山の天候は変わりやすいため、長時間の山行の場合は防水性や撥水性を備えたモデルを選ぶのがおすすめです。急な天候変化などでアプローチシューズの内部まで浸水してそのまま歩き続けると、マメや靴擦れなどが発生してしまう恐れがあります。

防水・撥水機能を備えていれば、雨が降ってきてもスムーズな歩行をサポート。また、雨が降っていなくても、まわりの草木が濡れていたり水場の近くやぬかるみを歩いたりするケースも少なくないため、足元が濡れるのを予防しやすいのがポイントです。

靴の中の蒸れ対策には通気性のよい素材を選ぶ

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登山シーンにおいて汗をかいたり雨に濡れたりした際にアプローチシューズ内の蒸れが気になる方は、通気性に優れたモデルを選びましょう。

ゴアテックスなどの防水透湿素材を使っていれば、濡れても蒸れを抑制しながらドライな着用感をキープ。価格が上がるのが難点といえますが、天候を気にせず使いやすいのが魅力です。

アッパーにメッシュを採用したモデルであれば、優れた通気性を発揮しやすいのがメリット。防水性は低下しますが、通気性がある分濡れても乾きやすいのがポイントです。軽量なモデルも多いため、蒸れを抑えながら快適な歩行をサポートします。

日帰り登山などのファストハイクであれば、多少濡れるのを想定した上で通気性に優れたモノを選ぶのもひとつの手です。

カットのデザインで選ぶ

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アプローチシューズは、ローカット・ミッドカット・ハイカットの3種類に分けられます。ローカットはくるぶしまでの高さなので、足首を自由に動かしやすいのが特徴。アプローチシューズのなかでは、ベーシックなタイプです。

通常のスニーカーのような感覚で歩きやすいうえ、軽量なのもポイント。軽やかな立ち回りを実現するため、標高差の少ない場所や荷物が少ないケースにぴったりです。一方、足首への保護力が低いので、急な斜面の下り坂などでは足首に大きな負担がかかるケースもあります。

ミッドカットは、くるぶしあたりまでの足首をサポートしやすいのが魅力。程よいホールド感を発揮しながら歩行性も優れているため、ハイキングからちょっとした岩場の登山まで活躍します。

ハイカットは、足首をしっかりホールドして優れた保護力や安定感を発揮。険しい山道や本格的な登山にも対応できる一方、足首の自由がききにくいのが難点といえます。

アプローチシューズのおすすめ｜岩場向け

スポルティバ(LA SPORTIVA) ボルダー エックス ミッド GTX 17E

ミッドカットタイプのアプローチシューズです。防水透湿素材のゴアテックスを採用。足元のホールド感を高めながら、快適な山行をサポートします。

ソールには、フリークライミングラバーから着想を得たコンパウンドである「ヴィブラム イドログリップ」を搭載。濡れた岩肌や水中といった滑りやすい地面でも、優れたグリップ力を発揮します。

さらに、ソールの接地部分を斜めにした「インパクトブレーキシステム」も採用。衝撃吸収性・トラクション性・ブレーキ性が向上しており、岩稜の多い山でも軽快に歩けます。ハードな環境下でも対応できるモデルを選びたい方におすすめです。

スポルティバ(LA SPORTIVA) トラバース 4 EVO GTX 37D

テクニカルアプローチやイージークライミングに適したアプローチシューズです。つま先に、ゆったりとしたクライミングゾーンを搭載しているのが特徴。不安定で滑りやすい環境を想定したソール配合のため、濡れた地面でも優れた制動力を発揮します。

ソールには「インパクトブレーキシステム」を搭載。衝撃を吸収して足への負担を軽減しながら、下山時も登はん時も安定感のある歩行をサポートします。

アッパーにはスエードレザー・プロテクトラバートリム・トゥプロテクトラバーを採用。裏材であるライニングには、防水透湿性素材の「ゴアテックス エクステンデッド コンフォート」を使っています。

保護性や快適性が高いため、履き心地重視の方におすすめ。ミッドカットタイプもラインナップされています。

スポルティバ(LA SPORTIVA) TX キャニオン 27U

ウォーターアクティビティでも活躍するアプローチシューズです。ソールには、濡れた岩場でも優れたグリップ力を発揮する「ヴィブラム イドログリップ」を採用。耐久性が高くて滑りにくいため、足場が悪くても安定感のある歩行をサポートします。

アッパーには撥水加工済アリアプーレン、ライニングには耐摩耗性撥水生地を使用。防水性に加えて速乾性も備えているので、シューズが濡れても心地よい着用感をキープするのに役立ちます。

キャニオニング・渓流釣り・沢登りなどでの使用を想定して設計されたモデル。水場に強いアプローチシューズを選びたい方におすすめです。

アンパラレル(UNPARALLEL) ロックガイド 1410032

アウトソールに、クライミングシューズにも使われているRHラバーを搭載したアプローチシューズです。フリクション性と剛性のバランスがよいのが特徴。つま先とかかとには、保護力とフリクション力を向上させるRHランドラバーを搭載しています。

クライミングゾーンのある六角形・ドットトレッドソールとの組み合わせにより、クライミング性能だけでなく快適な歩行性も兼ね揃えているのが魅力。クライミング要素の高いアプローチも、スムーズに行えます。

アッパーにスエードを使用した、スタイリッシュなデザインがポイント。悪路の踏破性能に優れたモデルを探している方におすすめです。

アンパラレル(UNPARALLEL) リッジ マスター ミッド 1410050

By: caravan-web.com

後足部に深いトレッドパターンのRHラバーアウトソールを搭載したアプローチシューズです。つま先にはクライミングゾーンを備えているので、傾斜のきつい地形でもスムーズな歩行をサポート。岩場・ガレ場・泥つきのアプローチなど、幅広い路面に対応できるのが魅力です。

適度な剛性と優れたクッション性を兼ね揃えた、EVAミッドソールを採用。つま先とかかとには、耐久性のあるRHランドラバーを配置しています。くるぶしまでしっかりフィットするミッドカットタイプのため、足への保護性能も優れているのがポイントです。

アッパーにはスムースレザーを使っており、心地よい着用感を実現。悪路でも快適に歩きやすいモノを探している方におすすめです。

スカルパ(SCARPA) スピリットEVO SC25002

ストリートと岩場のスタイルを融合させたアプローチシューズです。カジュアルでおしゃれなデザインのため、登山シーンから普段履きまでさまざまなシーンで活躍します。

アウトソールは薄めに設計しており、フリクション優先でソールブロックも低めなのが特徴。接地感が高いので、濡れた岩場などでもしっかりグリップして安定感のある歩行をサポートします。

ソールつま先にはクライミングゾーンを配置。汎用性が高くて手軽に履きやすいため、初心者にもおすすめです。

スカルパ(SCARPA) メスカリートGTX SC21013001

ゴアテックス エクステンデッド コンフォートや耐水スエードを採用したアプローチシューズです。クライミング時の雨やぬかるみの多い場所でも、優れた防水性を発揮します。

ソールには、グリップ力に優れた「ヴィブラム Dynamis LB」を搭載。アッセンダーを使ってフィックスロープを登るユマーリングやクライミングを交えたアプローチ時も、足元をしっかり支えます。ローカットタイプなので、足首の自由度が高いのもおすすめポイントです。

モンチュラ(MONTURA) ヤル テクノ ジーティーエックス S4GA00X

アウトソールに「ヴィブラム メガグリップ コンパウンド」を搭載したアプローチシューズです。路面が濡れていても乾いていても、優れたグリップ力を発揮。クライミングゾーンも設けており、ゴツゴツした岩場をはじめさまざまな路面状況に対応しやすいのが魅力です。

つま先側と足首側、それぞれ別に締め具合を調節できる「デュアルレーシングシステム」を採用。足の形や好みに合わせながら、包み込むようなフィット感を実現します。また、歩いてもズレにくいラップ式タンを搭載。足の甲もしっかりサポートするのが特徴です。

ライニングには、濡れても蒸れを抑制するゴアテックスを使用。アッパーには、撥水スエードとラバーラウンドを採用しています。足にフィットして心地よい着用感を味わえるミッドカットタイプを探している方におすすめです。

アゾロ(ASOLO) エルド MID レザー GV 1829520

岩場に強い軽量ミッドカットタイプのアイテムです。アウトソールには、濡れた岩肌や小道でも優れたグリップ力を発揮する「ヴィブラム メガグリップ」を採用。つま先にはクライミングゾーンを設けており、岩場での歩行をサポートします。

不整地の踏破性能を高めるラグパターンや、ブレーキ性能に優れたヒール形状もポイント。また、衝撃吸収性の高いEVAミッドソールを搭載しています。

アッパーには、スエードレザーを使用。つま先からシューレースで締められるため、好みのフィット感に合わせやすいのがメリットです。前足部にはゆとりを持たせているので、長時間の歩行でも快適さをキープします。

岩場やぬかるみなど、さまざまな路面状況に対応可能。軽量性・グリップ性・運動性・保護性を兼ね揃えたおすすめモデルです。

ブラックダイヤモンド(Black Diamond) テクニシャンレザー BD27080

クライミング性能を重視したアプローチシューズです。スリムでフィット感が高いスエード製アッパーに、TPUパネルを要所に圧着しているのが特徴。堅牢性・サポート性を向上させています。

ソールには「ブラックレーベル・マウンテンソール」を搭載。クライミングシューズ並みのフリクション力により、岩場でも安定感のある歩行を実現します。また、ヒール部分のミッドソールには、硬軟2層構造を採用。優れたクッション性を発揮します。

シューレースを先端まであしらっているので、フィット感を細かく調節できて便利。さらに、ラップスタイルのタングを採用しているため、着脱しやすいのもおすすめポイントです。

ブラックダイヤモンド(Black Diamond) ミッションLT2 BD27091001

堅牢な作りで、岩稜やテクニカルなトレイルを含んだロングアプローチにも対応できるアプローチシューズです。アウトソールには、フリクション性やグリップ力に優れた「ブラックレーベルマウンテンラバー」を使用。つま先を保護するプロテクションラバーも配置しています。

アッパーはリサイクルナイロンを採用。要所に補強コーティングを施しているため、摩擦に強くて丈夫なのが魅力です。また、藻類バイオマスを利用した「BloomEVAミッドソール」を使っているなど、サステナビリティに配慮しています。

タングはライナーとガセットを備えており、優れたクッション性を発揮して快適な履き心地を実現。ヒールとタングにはウェビングループがついているので、手軽に持ち運びやすいのもおすすめポイントです。

ガルモント(GARMONT) ヴェッタ テック ゴアテックス 481074

耐久性の高いスエードレザーをアッパーに使用したアプローチシューズです。ヒール部分とトゥーボックスには、軽量で耐摩擦強度に優れた「Efoamインサート」を採用して補強。ゴアテックスも使用しているため、足をしっかり保護しながら快適な着用感が持続します。

ソールには「ミシュランオフロードダブルコンパウンドアウトソール」を搭載。かかと部には剛性と安定感があるコンパウンド、中央・前足部にはウルトラライトソフトクッションコンパウンドを配置した設計なので、岩稜帯でも優れたグリップ力を発揮します。

ガレ場・岩場・ミックスルートなど、テクニックが必要なアプローチの際に活躍。前足部分にボリュームを確保したり「ヒールロックシステム」でかかとを固定したり、心地よいフィット感を味わえるのもおすすめポイントです。

ガルモント(GARMONT) ドラゴンテールテック GTX 2472

アッパーに耐久性のあるスエードレザーを採用したアプローチシューズです。つま先とかかとを、超軽量のインサートで補強しているのが特徴。防水透湿素材のゴアテックスも使っているため、さまざまなシーンに対応できるのが魅力です。

かかと部分には安定感のあるコンパウンド、中央と前足部にはウルトラライトソフトクッションコンパウンドを搭載。つま先部分は高いグリップ力と牽引力を備えており、岩場・ガレ場・混合トレイルといったテクニカルなルートでもスムーズな歩行をサポートします。

「Heel lockシステム」によってかかとを固定するので、滑りやマメを予防。シューレースはつま先まであしらっているため、優れたフィット感を味わえます。天候や環境を問わずオールマイティに活躍するモデルを選びたい方におすすめです。

アプローチシューズのおすすめ｜平地向け

スポルティバ(LA SPORTIVA) トラバースX5 ロー GTX 24T

軽快な足さばきを実現できるアプローチシューズです。ソールには「インパクトブレーキシステム」を搭載しており、優れた衝撃吸収性・トラクション力・ブレーキ性能を発揮。マウンテンブーツのような安心感があるため、テクニカルルートでも安定した歩行をサポートします。

アッパーには、耐久性の高いヌバックレザーを使用。ライニングには防水透湿性に優れた「ゴアテックス エクステンデッド コンフォート」を採用しています。使い勝手がよいため、セカンドマウンテンシューズとしてもおすすめです。

スポルティバ(LA SPORTIVA) トラバース Xガイドレザー 27S

アッパーにヌバックレザーと防水スエードレザーを採用したアプローチシューズです。ライニングにはブレサブル・ノンスリップメッシュを配置しているため、高い通気性が特徴。スタイリッシュなデザインも魅力です。

ソールのつま先部分には、フリークライミングラバーから着想を得たコンパウンドである「ヴィブラム イドログリップ」を使用。かかと部分には濡れた路面での制動力に優れた「ヴィブラム メガグリップ」を使っており、さまざまな地形や環境に対応できるのが魅力です。

レースシステムのスタートをつま先寄りに設定しているため、優れたフィット感を得やすいのがメリット。正確なフットワークをサポートするのもおすすめポイントです。

スカルパ(SCARPA) モヒート SC21050

クライミングシューズをモチーフにしたアプローチシューズです。アッパーには耐水スエード、ライニングにはストレッチファブリックを採用。心地よい着用感とスタイリッシュなデザインによって、アプローチからアウトドア・普段履きまで幅広いシーンで活躍します。

ソールには「ヴィブラム・スパイダー」を搭載。つま先までシューレースをあしらっているので、好みのフィット感で快適な歩行をサポートします。手軽に履きやすいおすすめモデルです。

スカルパ(SCARPA) クラックスGTX SC25000

堅牢性の高いスエードアッパーを採用したアプローチシューズです。防水透湿素材のゴアテックスも使っているため、急な天候変化にも対応可能。水たまりやぬかるんだ道でも、スムーズな歩行をサポートします。

全体に適度な剛性を備えているため、荷物を背負っていても安定感をキープ。つま先にクライミングゾーンを設けていたり緩いダート斜面でもしっかりグリップしたり、幅広いアプローチ環境で重宝します。

普段履きもしやすいおしゃれなデザインもポイント。万能性の高いモデルを選びたい方におすすめです。

コロンビア(Columbia) セイバー ファイブ ロー アウトドライ ワイド YI4204

防水透湿機能「アウトドライ」を採用したアプローチシューズです。雨の侵入を予防しながら、蒸れを逃がしてドライな着用感をキープ。アッパーには目の細かいメッシュを使っているため、小石や砂が入るのもブロックします。

ソールには、耐久性やグリップ力が高い「アダプトトラックス」を採用。濡れた路面でも、安定感のある歩行をサポートします。また、ミッドソールには反発力のある「テットライトプラス」を使っているので、軽量性に優れているのもメリットです。

アウトドアアクティビティ・普段履きと、さまざまなシーンで活躍。デザインのバリエーションが豊富なため、好みに合わせて選びやすいのもおすすめポイントです。

キーン(KEEN) ジャスパー スニーカー

クライミングシューズとコンフォートシューズをハイブリッドしたアイテムです。足の輪郭にあった「Contoured Fit」を採用しており、優れたフィット感を発揮。つま先から甲までシューレースをあしらっているため、調節も可能です。

前足部・後足部の高低差をなめらかに設計しているので、自然な姿勢で歩行しやすいのがメリット。また、インソールにはクッション性が長続きする発泡素材を使用しているため、長時間でも快適に歩きやすいのが魅力です。

優れた通気性と速乾性を備えたメッシュライニングを搭載。天然原料による抗菌防臭加工「Eco Anti-odor」も採用しているので、衛生的に履きやすいのもおすすめポイントです。

アディダス(adidas) テレックス AX4 ミッド GORE-TEX ハイキング HP7401

日帰りハイキングから高所でのスクランブリング、テクニカルルートまで、低地でも高地でも活躍するアプローチシューズです。軽量で頑丈なうえ、安定感のある履き心地で快適な歩行をサポート。アンクル丈の履き口が、土埃や小石の侵入をブロックしやすいのもポイントです。

防水性と透湿性を兼ね揃えたゴアテックスを採用。ドライな着用感をキープします。また、「Continental ラバーアウトソール」を使用しているため、岩場や濡れた悪路でも優れたグリップ力を発揮するのが魅力です。

水に強くてタフな環境下でも使いやすいのが特徴。幅広い登山シーンで活躍するモデルを選びたい方におすすめです。

メレル(MERRELL) モアブ 3 シンセティック ゴアテックス

透湿性・防水性に優れた全天候対応メンブレンのゴアテックスを採用したアプローチシューズです。アッパーは、合成皮革とメッシュを組み合わせて通気性を確保。軽量化も実現しているので、快適な履き心地を味わえるのが魅力です。

アウトソールには、優れたグリップ力と耐久性を備えたメレル専用の「ヴィブラム TC5+」を使用。また、ミッドソールにはクッション性と安定性が高い軽量EVAフォーム、かかと部には衝撃を吸収するエアークッションを搭載するなど、足に優しい設計がおすすめポイントです。

さらに、ベローズタンを使っているため、土・小石・水の侵入を抑制します。

キャラバン(Caravan) GK26 0011260

グリップ力が高い「ヴィブラム メガグリップ」をソールに使用したアプローチシューズです。ライニングにはゴアテックスを採用。シューズ内が濡れたり蒸れたりするのを予防するのに役立ちます。

つま先から甲までフィット感を高めたラストを採用。つま先からあしらったシューレース構造はハトメを使って歩行時に緩みにくいため、心地よいフィット感をキープします。歩行性重視の方におすすめです。

アークテリクス(ARC’TERYX) バーテックス アルパイン ゴアテックス X000009018

高山でも効率よく動けるよう設計されたアプローチシューズです。トレイルランニングシューズのフィット感と機能性に、ハードな環境下でも長時間歩きやすい安定性をプラス。保護性能・サポート力・軽量性も備えたおすすめモデルです。

ゴアテックスをフルライナーで採用。雨や雪を効果的に抑制するので、快適な履き心地が持続します。また、「ヴィブラム XS Flash 2 アウトソール」を搭載しており、ウェットでもドライでも優れたグリップ力を発揮するのが魅力です。

小石などの侵入を予防するニットカラーとタンを一体化させているのが特徴。ソックス風な着用感で、スムーズな歩行をサポートします。一体型のカラビナアタッチメントが付属しているため、持ち運びにも便利です。

ブラックダイヤモンド(Black Diamond) セッション2 BD27093001

街中での普段履きをメインに想定したアプローチシューズです。ちょっとした岩場のアプローチがこなせる機能性を搭載しているのが特徴。ヒールをたためばスリッパのようにも履けるため、クライミングシューズと素早く履き替えられて便利です。

グリップ力が高い「ブラックレーベル・ストリートラバー」を搭載。靴下のようにフィットするインナー構造も採用しているので、安定感のある歩行をサポートします。

つま先にはプロテクションラバーを配置。つま先をしっかり保護するのに加えて、クライミングの際にも役立ちます。デイリーユースしやすいモノを探している方におすすめです。

モンベル(mont-bell) クラッグホッパー レザー 1129580

岩場へのアプローチ・ハイキング・キャンプなど、マルチに活躍する全天候型アプローチシューズです。アッパーには、優れた防水透湿性を発揮するゴアテックス ファブリクスを使用しています。

高いグリップ力を備えた高機能ソール「トレール グリッパー」を搭載。独自に配合した素材と泥はけがよいソールパターンを採用しているため、濡れた岩肌や小道でも安定感のある歩行をサポートします。

こすれやすい前足部とかかとは、スエードレザーで覆って剛性と耐摩擦性をプラス。つま先からかかと部分までは、ラバーランドで補強しています。タフに使えるモデルを選びたい方におすすめです。