山の中などの未舗装路を走るトレイルランニング。自然を走る爽快感を味わえますが、不安定な場所を走るため、走りやすい環境を整えるのが大切です。トレイルランのときに履く「トレランソックス」は、快適に走るために大事なアイテムといえます。

そこで今回は、トレランソックスのおすすめ製品をご紹介。選ぶポイントも解説しますので、ぜひチェックしてみてください。

トレランソックスの選び方

つま先の形状をチェック

5本指タイプ

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5本指タイプのトレランソックスは、指が1本1本独立して覆われています。指の間の蒸れが起きにくく、快適に走れるのが特徴です。

また、地面を踏み込みやすいメリットもあります。トレランでは舗装されていない道を走るため、上手く地面を捉えるのが重要。しっかりと踏み込みたい方は、5本指タイプのトレランソックスがおすすめです。

足袋タイプ

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足袋タイプのトレランソックスは、親指だけ独立しているのが特徴。5本指タイプと同じく地面を踏み込みやすいのがメリットです。

独立しているのが親指だけなので、5本指タイプと比べて履きやすい傾向にあるのもおすすめのポイント。踏み込みやすさと履きやすさの両方を重視する場合は、ぜひチェックしてみてください。

長さをチェック

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走る季節によって、トレランソックスの長さを変えるのもおすすめです。たとえば気温の低くなる秋や冬は、長めのトレランソックスを着用してみてください。一方、気温が高くなる春や夏は、長さの短いトレランソックスがぴったりです。

なお、標高が高いところを走るときや、涼しい地域を走るときは、急に寒くなることもあります。その場合は、夏場であっても長めのトレイルソックスをチョイスしてみてください。

厚さをチェック

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トレランソックスは製品によって厚いモノや薄いモノがあります。悪路を走行することも多いトレランでは、足裏への衝撃も大きくなりがち。あたたかさやクッション性を重視する場合は、厚手のトレランソックスがぴったりです。

ただし、気温の高い環境で走るときは、薄いモノが適しています。走る季節や場所によって、厚さの違うトレランソックスを履き分けるのもおすすめです。

吸汗速乾性をチェック

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トレランは長時間のランニングになることも多いので、吸汗速乾性を重視するのが大切。吸汗速乾性の高い素材が使われているトレランソックスであれば、シューズ内の蒸れを防ぎ、快適に走れます。

雨などが降って濡れてしまった際に、乾きやすいのもポイント。ドライな状態をキープして走りやすい環境を整えるためにも要チェックです。

トレランソックスのおすすめ

フットマックス(FOOTMAX) トレイルランニングモデル FXR004

山を走破するためのトレランソックスと謳われている足袋タイプの製品。足底のグリップ編みにより、地面を捉えやすいのが魅力です。

また、悪路でもバランスよく走るために、つま先やかかとなどに衝撃緩和クッションパイルを備えています。トレラン時にうれしいポイントです。抗菌防臭効果や吸水速乾性が期待できる素材を採用しており、快適に走れます。

インジンジ(Injiji) トレイルミッドウェイトミニクルー 213130

アメリカのソックスメーカー「インジンジ」が展開する5本指タイプのトレランソックスです。ダブルカフの足首が特徴。砂などがソックスの中に入りにくい構造を実現しています。

吸汗速乾性に優れているのもポイント。また、土踏まずのアーチサポートもあり、長時間のランをサポートします。中厚手タイプなので、クッション性に優れたトレランソックスを探している方におすすめです。

タビオ(Tabio) レーシングラン五本指 072120037

靴下専業メーカーが、走る足のために作った5本指ソックス。吸水速乾性に優れているほか、消臭効果も期待できるのが特徴です。

足の形に合わせて立体的に作られているため、履き心地も良好。さらに、足裏のシリコンラバーで踏み込む際のグリップが効くため、坂道などで走りやすさを得られます。カラーバリエーションが豊富なのもうれしいポイントです。

タビオ(Tabio) レーシングラン五本指 オールウェザードライ 072120019

全天候対応型モデルと位置づけられている製品。肌が触る内側には撥水加工を施したポリエステル、外側には吸水性と速乾性を兼ね備えたデオセルRを採用しています。雨に濡れても素早く乾くのが魅力です。

土踏まずをサポートする機能や、足にフィットする立体製法により、快適に履けるのもポイント。メッシュ素材で通気性にも優れています。通常のランニングやトレーニング用の製品ですが、トレイルランにもおすすめです。

ドライマックス(Drymax) LiteTrail RUNNING ライト・トレイル・ラン Crew

アメリカで誕生したスポーツ用ソックスブランド「ドライマックス」の製品です。独自開発の繊維が使われており、速乾性・耐久性・軽量性に優れています。

快適に走れるトレランソックスを探している方にぴったり。縫い目のないシームレスなつま先で、履き心地も良好です。生地が厚めなので、秋や冬に使うトレランソックスとして活躍します。

キャラバン(Caravan) RLメリノ・レトロトレッキング 0131008

登山用シューズを作っているキャラバンの製品です。山道のトレランもしっかりサポート。素材には吸汗速乾性の高いメリノウールが使われています。

肌触りがソフトで締め付け感が少ない履き心地を実現。足首から履き口までリブ編みで、優しく足にフィットします。かかと部分はナイロン糸で作られており、耐摩耗性に優れているため、ハードな山道にもおすすめのアイテムです。

ライトソック(WRIGHTSOCK) STRIDE Quarter

見た目がおしゃれなトレランソックス。厚手の生地でやさしい肌触りを実現しています。上部にはメッシュ素材を採用。また、「DRI-WRIGHT繊維」により吸汗速乾性が高く、走っているときの足の蒸れを防ぎます。

ソックスと足を固定する構造のため、走っているときのズレも少ないのがメリット。長さはくるぶしが隠れる程度です。

インナー・ファクト(INNER-FACT) ラミー 靴下 五本指 ミドル丈 5F-MB

麻の一種であるラミーを約80%使用したトレランソックス。高い吸湿速乾性があり、足の蒸れを防ぐのはもちろん、雨などに濡れても素早く乾きます。

薄さと耐久性を両立しているのも特徴。トレイルランにおすすめの製品です。長さはくるぶしを覆い隠せるミドル丈なので、砂利や小石、木の葉の破片などの侵入を防ぎます。

フィーチャーズ(feetures) ELITE LIGHT CUSHION MINI CREW Crypto Reflector 5044040

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走るためのさまざまな機能が備わったトレランソックス。乾きやすく、防臭効果も期待できる「iWickファイバー素材」を使用しています。つま先はごわつきを感じさせないシームレス仕様で、履き心地も良好です。

また、軽量のクッション素材も採用。足裏から受ける衝撃を軽減します。快適に着用できる、トレランにおすすめのソックスです。

ロトト(ROTOTO) ハイカートラッシュ

長距離トレイルを想定して作られている製品。フィット感と耐久性に優れているのが特徴です。保温性や吸放湿性が高いメリノウールを素材に使用しています。

また、ソックスの履き口にあるカラビナを通す穴も特徴。ソックスが濡れたときにバックパックやテントに吊るすなど、さまざまな使い方ができます。4種類のカラーをラインナップしており、好みの1足を選択可能です。

サロモン(SALOMON) NSO LONG RUN CREW LC1552100

フランスのアウトドアブランドである「サロモン」のトレランソックス。つま先部分に厚みを持たせることで、衝撃を和らげてくれます。悪路での長距離ランにもしっかり対応可能です。

また、アーチ部分と足首に伸縮バンドが採用されており、足とソックスがフィット。シンプルながらスタイリッシュなデザインで、使いやすいのもうれしいポイントです。

アールエル(R×L) ランニングソックス TRR-34G

履き心地や機能性に優れており、トレランソックスとしておすすめの製品です。指の大きさに合わせて立体的に編み込むことで、高いフィット感を実現。土踏まずもサポートします。

素材には速乾吸汗性を持つメリノウールが採用されており、汗や路面の水たまりで足が濡れても素早く乾くのがメリット。滑り止めがついているので、下り坂でもしっかりグリップを効かせて走れます。

イトイエックス(itoix) ランニングソックス PSO-06

和紙を素材に採用している製品。穴が無数にあいている繊維により、蒸れを防ぎます。摩擦が起きにくい素材で、薄さを実現しながら強度に優れているのが魅力です。

重量が非常に軽いのもポイント。総重量が、従来ソックスと比べて2分の1と謳われています。軽量ながら丈夫なトレランソックスを探している方は、ぜひチェックしてみてください。

ソックウェル(SockWell) PULSE QUARTER Mens SW87M

アメリカのソックスメーカー「ソックウェル」のトレランソックス。着圧機能により優れた履き心地を実現しています。指先がゆったりしているため、窮屈になりにくいのもポイントです。

衝撃吸収性に優れていたり、通気性に優れていたりと、走りやすい機能性を備えているのも魅力。快適に走れるアイテムを探している場合にぴったりです。