山の中などの未舗装路を走るトレイルランニング。自然を走る爽快感を味わえますが、不安定な場所を走るため、走りやすい環境を整えるのが大切です。トレイルランのときに履く「トレランソックス」は、快適に走るために大事なアイテムといえます。

そこで今回は、トレランソックスのおすすめ製品をご紹介。選ぶポイントも解説しますので、ぜひチェックしてみてください。

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• 目次
• トレランソックスの選び方
• トレランソックスのおすすめ

トレランソックスの選び方

つま先の形状をチェック

5本指タイプ

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5本指タイプのトレランソックスは、指が1本1本独立して覆われています。指の間の蒸れが起きにくく、快適に走れるのが特徴です。

また、地面を踏み込みやすいメリットもあります。トレランでは舗装されていない道を走るため、上手く地面を捉えるのが重要。しっかりと踏み込みたい方は、5本指タイプのトレランソックスがおすすめです。

足袋タイプ

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足袋タイプのトレランソックスは、親指だけ独立しているのが特徴。5本指タイプと同じく地面を踏み込みやすいのがメリットです。

独立しているのが親指だけなので、5本指タイプと比べて履きやすい傾向にあるのもおすすめのポイント。踏み込みやすさと履きやすさの両方を重視する場合は、ぜひチェックしてみてください。

長さをチェック

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走る季節によって、トレランソックスの長さを変えるのもおすすめです。たとえば気温の低くなる秋や冬は、長めのトレランソックスを着用してみてください。一方、気温が高くなる春や夏は、長さの短いトレランソックスがぴったりです。

なお、標高が高いところを走るときや、涼しい地域を走るときは、急に寒くなることもあります。その場合は、夏場であっても長めのトレイルソックスをチョイスしてみてください。

厚さをチェック

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トレランソックスは製品によって厚いモノや薄いモノがあります。悪路を走行することも多いトレランでは、足裏への衝撃も大きくなりがち。あたたかさやクッション性を重視する場合は、厚手のトレランソックスがぴったりです。

ただし、気温の高い環境で走るときは、薄いモノが適しています。走る季節や場所によって、厚さの違うトレランソックスを履き分けるのもおすすめです。

吸汗速乾性をチェック

By: caravan-web.com

トレランは長時間のランニングになることも多いので、吸汗速乾性を重視するのが大切。吸汗速乾性の高い素材が使われているトレランソックスであれば、シューズ内の蒸れを防ぎ、快適に走れます。

雨などが降って濡れてしまった際に、乾きやすいのもポイント。ドライな状態をキープして走りやすい環境を整えるためにも要チェックです。

トレランソックスのおすすめ

フットマックス(FOOTMAX) トレイルランニングモデル FXR004

山を走破するためのトレランソックスと謳われている足袋タイプの製品。足底のグリップ編みにより、地面を捉えやすいのが魅力です。

また、悪路でもバランスよく走るために、つま先やかかとなどに衝撃緩和クッションパイルを備えています。トレラン時にうれしいポイントです。抗菌防臭効果や吸水速乾性が期待できる素材を採用しており、快適に走れます。

フットマックス(FOOTMAX) 5本指ソックス FXR107

指が1本1本独立している5本指のトレランソックス。踏み込みやすいため、舗装されていない道でもしっかりと地面を捉えられます。かかとから母趾球の接地面に、摩擦抵抗のある繊維を編み込んでいるのも特徴。グリップ力がアップするので、力強い蹴り出しが可能です。

アーチサポートを搭載しており、土踏まずにかかる衝撃を和らげ、足のバネ機能をサポートします。テーピング状のサポートを一体化したことで、足首のブレを抑えるのも魅力。優れたホールド感を備えており、安定した走りを実現します。快適性を重視する方におすすめのモデルです。

また、「ロンフレッシュ」加工を施すことで、デオドラント機能を有しているのもメリット。抗菌防臭効果が期待でき、清潔な状態を保ちやすい仕様です。洗濯機も使用でき、スムーズなお手入れが可能。衛生的に使えるトレランソックスが欲しい方にも適した製品です。

インジンジ(Injiji) トレイルミッドウェイトミニクルー 213130

アメリカのソックスメーカー「インジンジ」が展開する5本指タイプのトレランソックスです。ダブルカフの足首が特徴。砂などがソックスの中に入りにくい構造を実現しています。

吸汗速乾性に優れているのもポイント。また、土踏まずのアーチサポートもあり、長時間のランをサポートします。中厚手タイプなので、クッション性に優れたトレランソックスを探している方におすすめです。

タビオ(Tabio) レーシングラン五本指 072120037

靴下専業メーカーが、走る足のために作った5本指ソックス。吸水速乾性に優れているほか、消臭効果も期待できるのが特徴です。

足の形に合わせて立体的に作られているため、履き心地も良好。さらに、足裏のシリコンラバーで踏み込む際のグリップが効くため、坂道などで走りやすさを得られます。カラーバリエーションが豊富なのもうれしいポイントです。

タビオ(Tabio) レーシングラン足袋 072120052

親指だけが独立した足袋タイプのトレランソックス。指先の踏ん張りが効きやすいため、力強い踏み込みを可能にします。かかとを包み込み、ズレにくく安定した走りをサポート。アーチサポート機能により、土踏まずを押し上げ、快適な履き心地を実現しています。

素材に通気性のよいメッシュを使用し、不快な蒸れを発散。つま先部分の網目をフラットにすることで、つま先のごわつき感を軽減します。快適にトレイルランニングを楽しめる高機能なアイテムです。

また、吸汗速乾性に優れた高機能繊維を採用。消臭機能のあるデオセルを使用しています。衛生的に使用したい方におすすめのモデルです。

ゴールドウイン(Goldwin) アーチサポート ショートソックス C3fit GC23300

テーピング構造により、内側縦アーチ・外側縦アーチ・横アーチをサポートするトレランソックス。アーチを支えることで、ランニング中の足にかかる衝撃を軽減します。足裏アーチがバネとしても機能するため、勢いのある走りが可能です。

つま先とかかとの部分には、クッション性に優れるパイル構造を採用。つま先は高強度の糸で補強されています。アキレス腱部分を少し長めに設計しており、ズレによるシューズの接触を防止。快適にトレイルランニングを楽しみたい方におすすめのモデルです。

キャラバン(Caravan) RLメリノ・レトロトレッキング 0131008

登山用シューズを作っているキャラバンの製品です。山道のトレランもしっかりサポート。素材には吸汗速乾性の高いメリノウールが使われています。

肌触りがソフトで締め付け感が少ない履き心地を実現。足首から履き口までリブ編みで、優しく足にフィットします。かかと部分はナイロン糸で作られており、耐摩耗性に優れているため、ハードな山道にもおすすめのアイテムです。

インナー・ファクト(INNER-FACT) ラミー 靴下 五本指 ミドル丈 5F-MB

麻の一種であるラミーを約80％使用したトレランソックス。高い吸湿速乾性があり、足の蒸れを防ぐのはもちろん、雨などに濡れても素早く乾きます。

薄さと耐久性を両立しているのも特徴。トレイルランにおすすめの製品です。長さはくるぶしを覆い隠せるミドル丈なので、砂利や小石、木の葉の破片などの侵入を防ぎます。

サロモン(SALOMON) NSO LONG RUN CREW LC1552100

フランスのアウトドアブランドである「サロモン」のトレランソックス。つま先部分に厚みを持たせることで、衝撃を和らげてくれます。悪路での長距離ランにもしっかり対応可能です。

また、アーチ部分と足首に伸縮バンドが採用されており、足とソックスがフィット。シンプルながらスタイリッシュなデザインで、使いやすいのもうれしいポイントです。

DANISH ENDURANCE 長距離走用靴下 3組

アーチ着圧と高いクッション性により、つま先やかかと、土踏まずをしっかりとサポートするトレランソックス。靴ズレなどを防ぎ、快適な履き心地を実現しています。

素材に軽量なプロレンを使用したうえ、ベンチレーションレーンを搭載。優れた通気性により、不快な蒸れを軽減します。吸汗速乾性も備えているため、ドライな状態を保ちやすいのがポイント。暑い時期でも快適にトレイルランニングを楽したい方におすすめのモデルです。

また、洗濯機で丸洗いができ、お手入れをスムーズに行えるのも魅力。清潔な状態をキープしやすいため、衛生面を重視する方にもぴったりです。

アールエル(R×L) Type-MS メリノウール ランニングソックス 5本指 MW-2001

高機能素材メリノウールを使用した、天候にかかわらず快適性を保ちやすいトレランソックス。熱が逃げにくい構造で、保温性が高く、寒い時期でもあたたかさを保ちます。調湿性にも優れており、蒸れによる不快感も軽減。オールシーズン履きやすいので、季節を問わずトレイルランニングを行う方におすすめの製品です。

丈を長めに設計しており、くるぶしとシューズの擦れを防ぐのもポイント。柔らかさがありつつも型崩れしにくいため、長時間優れたクッション性をキープします。

独自技術の立体製法により、土踏まずの内側をしっかりとサポートします。指の下側を立体的に編むことで、優れたフィット感を実現。指5本を自由に動かせるため、足の裏全体に力を分散しやすく、ランニング中の負担を軽減します。

また、各指先・かかとをナイロン糸で補強し、耐久性をアップ。穴あきが生じにくいため、長期的に使用しやすいモデルです。

ガッツマン(GUTS-MAN) ランニング五本指ソックス

ホールド性・フィット性に優れるトレランソックスです。親指・人差し指どちらにも馴染みやすいデザインを採用。適度な着圧のアンクルサポートを搭載しており、足首をしっかりと支えます。

大きめのアーチサポート設計により、足の疲れを軽減するのも魅力。通気性に優れたタックメッシュを使用しているため、湿気や熱を効率的に放出し、ドライな状態を保ちます。

両足合計1436個の滑り止めを施した、マイクロドットストッパー設計もポイント。ドットを3分割で配置しており、全方向からの体重を受け止め、足にかかる負担を軽減します。長時間快適に着用できるトレランソックスが欲しい方におすすめのモデルです。

また、徹底した管理のもと国内で製造されており、高いクオリティを保っています。高品質な日本製なので、長期的に愛用したい方にもぴったりです。

TRIWONDER 5本指 スポーツソックス

機能素材「クールマックス」を使用した5本指タイプのトレランソックス。通気性のよいメッシュトップ機能に加え、吸湿速乾性を備えているため、湿気を逃しドライで快適な状態を保ちます。指が1本1本独立しているため、指の間が蒸れにくいのも魅力。夏や梅雨など、蒸し暑い時期にトレイルランニングをする方におすすめです。

フィット性に優れるアーチサポートを採用し、足の疲労を軽減。ソールからかかとまでクッション性の高いパイルを配置しており、着地時の衝撃を吸収します。舗装されていない道を走るなど、ハードな環境でも使用しやすいモデルです。

テスラ(TESLA) スポーツソックス MZS42

人間工学に基づいたデザインで設計されたトレランソックス。伸縮性に優れており、足にぴったりとフィットするデザインです。ふわふわで柔らかなパイル素材を使用し、足を包み込むような快適な履き心地に仕上げています。

くるぶしまでしっかりとガードできる丈を採用。ヒール部分には厚みのある生地を配置し、衝撃からかかとをしっかりと保護します。甲部分にはメッシュ素材を使用しており、蒸れを防ぎドライな状態をキープ。抗菌防臭仕様なのもポイントです。