クッション性を備え、衝撃から足を保護する「登山用靴下」。装備選びの際、登山靴やウェアと同様に、登山用靴下も重要なポイントです。
登山用靴下は、丈の長さや厚さ、季節に合った素材のモノを選ぶことが大切。そこで今回は、登山靴下の選び方とおすすめのアイテムをご紹介します。ぜひ本記事を参考にして、自分の登山スタイルに合った登山用靴下をみつけてみてください。
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- 目次
- 登山用靴下とは？
- 登山用靴下の選び方
- 登山用靴下のおすすめブランド
- 登山用靴下のおすすめ｜クルー丈
- 登山用靴下のおすすめ｜ショート丈
- 登山用靴下のおすすめ｜ロング丈
- 番外編：重ね履き用のインナーソックスがあると便利
- 番外編：インナーソックスのおすすめ
登山用靴下とは？
By: chiyoji.com
岩場などの険しい山道を歩く登山靴は、足を保護するために全体的に堅牢に作られています。一般的な薄い靴下を履いて歩くと、登山中に足のトラブルを抱えてしまうこともあります。そこで活躍するのが、クッション性を備えた登山用靴下です。
登山用靴下は、厚みがあるため、地面からの衝撃を吸収して足を保護する効果が期待できます。また、登山用靴下は、足のムレを軽減するために、通気性と吸汗性に優れた素材を使っているのもポイント。足元をドライに保ち、快適に歩けます。
登山用靴下の選び方
丈の長さをチェック
By: amazon.co.jp
登山用靴下は、登山靴に合った丈の長さを選ぶことが大切です。丈が短すぎると靴擦れが起きたり、靴下がズレてしまったりするので、快適に歩くためにも靴と丈のバランスを考えて購入しましょう。
ハイカットの登山用ブーツを使用している方は、すねぐらいの長さの「クルー丈」がおすすめ。ローカットのシューズを履いている方は、足首までの「ショート丈」も検討してみてください。
また、ひざ下まである「ロング丈」のアイテムは、登山はもちろん、スキーやスノーボードなどのウィンタースポーツにも向いています。
季節に合った素材をチェック
By: amazon.co.jp
登山用靴下は、足を保護するほかに「足先の保温」という役目を担っています。冬の登山には、厚手でウール素材の割合が多い登山用靴下を選びましょう。
汗をかきやすい夏では、薄手のウール素材や、通気性に優れた素材がおすすめ。しかし、夏でも標高の高い山では気温が低くなるので、保温性の確保は気を付けたいポイントです。
季節問わず、快適に使用できるのが「メリノウール」素材のアイテム。メリノウールとは、メリノ種という羊の毛で、高い保温性を備えながら、優れた通気性・吸湿性を併せ持っています。
さまざまなシーンで使えて汎用性が高いので、何を購入してよいか迷っている方は、メリノウール素材のモノを中心にチェックしてみてください。
厚さをチェック
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登山用靴下の厚さは、「中厚手」「厚手」「極厚手」などいくつかのタイプに分けられます。なかでも汎用性に優れているのが「中厚手」のタイプ。クッション性と吸汗性、履き心地のバランスがよく、ハイキングや日帰り登山のほか、さまざまなアウトドアシーンに幅広く使えます。
縦走登山など、長時間歩く方は「厚手」のタイプがおすすめ。クッション性が高く快適に歩けます。また、冬山登山を楽しむ上級者は、さらに高いクッション性を持つ「極厚手」タイプを選びましょう。
機能性をチェック
By: zozo.jp
クッション性重視の方は、パイル編みの登山用靴下をチェックしてみましょう。パイル編みとは糸をループ状に編んだモノで、厚みがあって弾力性に優れているため、足底に受ける衝撃を吸収する効果が期待できます。
長時間歩行による足のムレや臭いが気になる方は、防臭・抗菌機能を備えているタイプがおすすめ。消臭効果の高い「銀イオン加工」が施されているモノもラインナップされています。
また、吸湿・速乾性重視の方は、高機能素材「クールマックス」や「メリノスピン」が採用されている製品も要チェック。スピーディーに蒸気を発散させ、ドライで快適な歩行をサポートします。
登山用靴下のおすすめブランド
ザ・ノース・フェイス(THE NORTH FACE)
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ザ・ノース・フェイスは、アメリカで創業された世界的アウトドアメーカーです。本格的なアウトドアシーンで活躍する、機能性や耐久力の高さが魅力。登山用靴下には、メリノウールやコーデュラなど、高品質な素材を使用しています。
また、おしゃれなデザインのモノが多く、ファッションとして楽しみたい方にもおすすめです。
モンベル(mont-bell)
By: montbell.jp
モンベルは、1975年に日本で創業したアウトドアメーカーです。機能美や、軽量と迅速をコンセプトに製品を開発。高い機能性を有しながら価格は抑えられており、初心者にも手を出しやすいのが魅力です。
モンベルの登山用靴下は種類が豊富。また、コスパに優れた登山用靴下を探している方にも、おすすめのブランドです。
ファイントラック(finetrack)
By: finetrack.com
ファイントラックは、2004年に創業した日本のアウトドアブランドです。｢遊び手が創り手｣をビジネスモデルに、フィールドでの経験を活かした製品作りが特徴。さまざまな素材や機能を開発している高い技術力が特徴です。
また、高品質な日本製へのこだわりも魅力。繊維技術に長けており、高機能な登山用靴下を展開しています。
登山用靴下のおすすめ｜クルー丈
ザ・ノース・フェイス(THE NORTH FACE) トレッキング ミッドウェイト クルー NN82320
強度と快適性を有した、クルー丈の登山用靴下です。ウールを含む5種類の素材を使用した、やや厚手のパイル地を採用。加えて、インステップやアキレス部のプロテクター機能を搭載し、長時間歩きやすいのが魅力です。
高い抗菌防臭機能を謳うポリジン加工を施しているのも特徴。使用時の快適性が期待できます。また、カラー展開が豊富で、さまざまなコーデに合わせやすいのもポイント。機能性だけでなくおしゃれも楽しみたい方に、おすすめの登山用靴下です。
ザ・ノース・フェイス(THE NORTH FACE) トレッキング デュラブル ウール NN82224
シーズンを通して使用できる登山用靴下を探している方におすすめのアイテム。シンプルなデザインで汎用性も高く、さまざまなコーデに合わせられる使い勝手のよさも有しています。
素材には、調湿性と保温性に優れるメリノウールをメインに使用。加えて、軽量で強度のあるコーデュラ糸をブレンドしており、あたたかさと耐久性を兼ね備えています。また、消耗しやすいつま先やかかとに補強糸を混ぜて、強度をあげているのもポイントです。
本製品は、銀イオンによる抗菌防臭効果を謳っているのも魅力。長く快適な使用感を維持したい方におすすめの登山用靴下です。
モンベル(mont-bell) メリノウール トレッキング 5トゥソックス 1118614
メリノウールを配合した5本指タイプの登山用靴下です。保温性と吸放湿性に優れており、指の間が蒸れにくいのがポイント。山登りを快適に過ごしたい方におすすめのアイテムです。
かかと部は、日本人の形状に合わせた立体デザインを採用。さらに、足全体を程よく包み込む「フルサポート・フィットシステム」と併せて、優れたフィット感を実現しています。
また、厚手でクッション性にも優れており、幅広い登山シーンで活躍。防縮加工を施しているため洗濯をしても縮みにくく、メンテナンスのしやすさも兼ね備えた登山用靴下です。
モンベル(mont-bell) メリノウール アルパイン ソックス 1118418
極厚手のパイル生地を採用した、厳寒期におすすめの登山用靴下です。素材にメリノウールを使い、保温性と吸放湿性に優れているのが特徴。さらに、肌触りがよく防臭効果も有しているため、長時間快適に過ごしやすいのが魅力です。
本製品は、フィット感を高めるため独自のパターンを採用。形状に合わせた設計で、履き心地のよさを実現します。保温力と動きやすさに優れた登山用靴下を探している方に、おすすめの製品です。
キャラバン(Caravan) RLメリノ・レトロトレッキング 0131008
履き心地のよさが魅力の中厚手の登山用靴下です。素材にソフトな肌触りが特徴のメリノウールを60%使用。さらに、履き口から足首までをリブ編みにしており、柔らかい着用感を実現しています。
また、ブランド独自の「R×L SOCKS」設計にも注目。左右の足に合わせた細かい調節を加ることにより、蒸れにくく、フィットしやすいのが魅力です。
負担のかかりやすいかかと部分は、ナイロン糸で補強して耐摩耗性を向上。履き心地がよく歩きやすい登山用靴下を探している方に、おすすめのアイテムです。
ロトト(ROTOTO) DOUBLE FACE CREW SOCKS R1001
外側にメリノウール、内側に太番手のオーガニックコットン素材を使用した登山用靴下。厚みがあり、秋頃から春先まで長い期間使用できるのが魅力です。
内側の素材をループ状に編んでおり、優しい肌あたりが特徴。ふっくらとした風合いで、足を包み込みます。また、スウェットシャツのような肉感と、落ち着いたカラー展開も本製品の魅力。履き心地がよくかわいい登山用靴下を探している方に、おすすめのアイテムです。
アイスブレーカー(icebreaker) ハイク+ ミディアム クルー セディメンテリー IS02301
メリノウールを58%使用した、保温力に優れる中厚手の登山用靴下。夏にする高所登山から冬山のハイキングまで、幅広いシーンおすすめです。
耐摩耗性や伸縮性の高い生地を使用しており、耐久性は良好。さらに、レッグ部とボトム部にはクッション性のある裏パイルを搭載し、足への衝撃を吸収します。
また、甲部分の生地を薄くして通気性を高めたり、履き口にゆとりをもたせたりして履き心地を向上。長時間履き続けても、快適性が期待できる登山用靴下を探している方におすすめです。
ローナー(Rohner) Fibre High Tech トレッキング ソックス
高い吸水速乾性を有するクールマックスを使用した、中厚手の登山用靴下。メリノウールも入っているので足をドライな状態に保ちやすいため、長時間歩く登山におすすめです。
本製品は、接触しやすい部分にパイルの保護パッドを配置したり土踏まず部にゴムを採用したりと、足をサポートする機能を搭載。登山だけでなく、釣りや旅行などても活躍します。
また、くるぶしを境としたツートーンカラーもポイント。機能的でおしゃれな登山用靴下を探している方に、おすすめのアイテムです。
ナイガイ(NAIGAI) メリノウール混 登山ソックス 90301018
登山に必要な機能を厳選して搭載した、シンプルな厚手の登山用靴下。価格が安いため、コスパ重視の方におすすめです。
素材は、保温性と吸湿速乾性に優れるメリノウールを20%使用。さらに、総パイル編みでクッション性を高め、長時間登山をしても足の裏やかかとを保護します。連続使用してもにおいにくい抗菌防臭仕様も謳っており、連泊におすすめなのもポイントです。
また、靴の中でもずれにくいよう、足裏にはサポート編みを施しているのも特徴。快適な山歩きができるような設計を、各所に採用した登山用靴下です。
スマートウール(Smartwool) マウンテニア マックスクッション トールクルー SW70122
高いクッション性とストレッチ性を両立した、極厚手の登山用靴下。内部全体が柔らかくふっくらとした仕上がりが特徴です。
甲部分には、通気性を高めるためメッシュゾーンを配置。着用時の快適性を向上しています。さらに、ずれを抑えるエラスチェックバンドを搭載することで、フィット感にも優れています。履き心地のよい登山用靴下を探している方に、おすすめです。
ヤマチューン(YAMAttne) スパイダーアーチミドル 5toe スベリドメ 10610
土踏まずの落ち込みを予防する「スパイダーアーチサポートシステム」を搭載した登山用靴下。足本来の機能を維持して、疲労の軽減効果を期待できるのが特徴です。
アッパーの素材には、通気性と吸湿速乾性に優れる「COOLMAX EcoMade」を使用。さらに、5本指仕様なので蒸れにくく、快適で動きやすいのが魅力です。
また、足底にはシリコンラバーが付いているため足内でずれが起きにくく、しっかりと地面を踏み込めます。ホールド力に優れる登山用靴下を探している方に、おすすめの製品です。
千代治のくつ下 高御位山 トレッキングソックス
播磨の名峰、高御位山をイメージした登山用靴下。アウトドアシーンでちょっとしたおしゃれを楽しみたい方に、おすすめのアイテムです。
素材には、高い吸汗速乾性とソフトな肌触りが特徴のドラロン綿を使用。快適な山登りをサポートします。また、総パイル編みのため耐久性も高く、長持ちするのも魅力。日常生活でも役立つ登山用靴下を探している方にもおすすめです。
ガッツマン(GUTS-MAN) ストロングパイルソックス 自衛隊40km行軍用 PS-01
自衛隊の40km行軍にも耐えられると謳う高い強度を有した、登山用靴下としてもおすすめのアイテムです。つま先やくるぶしなど、接触の多い部分に厚みのあるパイルを配置。足を保護するだけでなく、外気からも守る役割をはたしています。
足の甲部分をメッシュにしているため、通気性も良好。熱気を逃し、長時間履いても蒸れにくいのが特徴です。さらに、右足と左足で異なる設計にしており、快適な履き心地が期待できます。
シンプルなデザインで価格も安いため、普段使いとしてもおすすめ。頑丈でコスパに優れる登山用靴下を探している方は、チェックしてみてください。
DANISH ENDURANCE ハイキングソックス 3足セット
吸湿発散性に優れる、クーリングメッシュを使用した登山用靴下。吸汗性や防臭効果を有するメリノウールも30%使われており、足を快適な状態を維持しやすいのがメリットです。
つま先やかかと部はクッション性があり、摩擦を軽減。長時間移動する際でも、足の保護が期待できます。また、足全体を支えるデザインにより、疲れにくいのもポイントです。快適性に優れた登山用靴下を探している方にも適しています。
ワークマン(WORKMAN) クールマックス レギュラー 先丸靴下 13502
吸湿速乾性に優れる「クールマックス」を使用した、登山用靴下。1日中山歩きをしても蒸れにくく汗をかいても乾きやすいため、夏の登山におすすめです。
足底には、クッションパイルを配置し、足にかかる衝撃を吸収。さらに、擦れやすいつま先やかかとを補強しており、長時間の歩行でも安心して使用できます。
また、3足セットで価格が安いのも魅力。コスパに優れる、夏向きの登山用靴下を探している方におすすめです。
登山用靴下のおすすめ｜ショート丈
ファイントラック(finetrack) ラミースピンソックスアンクル FSU0312
吸汗拡散性とクーリング性に優れた登山用靴下。防臭効果も謳っており、汗をかきやすい夏場におすすめです。素材に使用しているラミーは、優れた耐久性を有しているため、ハードなシチュエーションでも活躍。さらに、洗濯をしてもへたりにくいのがポイントです。
本製品は、足の形状に合わせた素足のようなフィット感も特徴。長時間使用時のずれも軽減するため、ハイキングやウォーキング時に快適な歩き心地を期待できます。耐久性と快適性に優れた登山用靴下を探している方に、おすすめのアイテムです。
ファイントラック(finetrack) シルクスピンソックスアンクル FSU0601
肌触りのよいシルクを使用した、登山用靴下。快適な着用感を求める方に、おすすめのアイテムです。ポリエステル素材も使われており、吸汗速乾性も良好。暑い夏のアウトドアシーンで活躍します。また、消臭効果を謳っているのもポイントです。
歩きやすさを考慮した、パイルやフィット感の設計も魅力。機能性にも優れた、登山用靴下です。
キャラバン(Caravan) RLドライノヴァ ミニクルー 0132024
吸汗速乾性や、適度な保温性が特徴の「ドライノヴァ」を搭載した、中厚の登山用靴下。柔らかな肌触りや程よい厚みで、普段使いとしても履きやすい製品です。
優れた抗菌防臭機能を謳った、天然系デオドラント加工「ロンフレッシュ」を施しているのもポイント。足を快適な状態に保ちやすく、長時間の使用に適しています。
また、かわいいカラーも魅力。登山のコーデを楽しめる靴下を探している方にも、おすすめのアイテムです。
アイスブレーカー(icebreaker) ハイク+ ライト ミニ IS52203
履き心地のよい薄手の登山用靴下を探している方に、おすすめのアイテムです。通気性をよくするメッシュ仕様の甲部や、部位により変えた編組織で優れた快適性を実現。ショート丈なので、登山以外にランニングや普段使いで履ける使い勝手のよさが魅力です。
生地は、メリノウール・ナイロン・ライクラを混紡。高い伸縮性と耐摩耗性を有しています。ボトム部には、クッション性のある裏パイルを採用。足への衝撃を吸収して負担を軽減します。薄くて履きやすい登山用靴下を探している方に、おすすめの製品です。
フィッツ(Fits) ライトハイカークォーター F1003
落ち着いたカラー展開とデザインが魅力の登山用靴下。アウトドアシーンだけでなく、ビジネスや普段使いなど、幅広いコーデにおすすめです。
素材には、細めのメリノウールを70%採用。優れた通気性に加えて、履き心地のよさを実現しています。肌触りがよく、おしゃれな登山用靴下を探している方におすすめです。
スマートウール(Smartwool) ハイク ライトクッション アンクル SW70111
高いフィット感で、登山やトレイルランニングなど、運動量の多いアウトドアシーンに適した登山用靴下です。
本製品は、靴内のずれを抑える「4ディグリーエリートフィットシステム」を搭載。さらに、靴下のずり落ちを予防するコンフォートウェルトも採用しており、快適な使用感が期待できます。
つま先からかかとにかけて配置したクッションもポイント。歩行時に足裏をサポートします。また、甲のメッシュパターンにより通気性を向上。快適性が高く、履き心地のよい登山用靴下を探している方におすすめです。
ダーンタフ(DARN TOUGH) ライトハイカー 1/4ソック ライトウェイト クッション 19441991
軽量性に優れる薄手の登山用靴下。メリノウールとナイロンを高密度で編み込んでおり、薄いながら強度と耐久性も有しています。足裏には、ループ状のクッションを配置。歩行時の衝撃を吸収し、負担を軽減する効果が期待できます。
また、足の甲部にメッシュ構造を採用しており、通気性に優れているのも魅力です。丈は足首上部あたりの高さで、ローカットやミッドカットのシューズに対応。軽くて使い勝手のよい登山用靴下を探している方にもおすすめです。
クロスプロ(CROSSPRO) 3DFアーチパネルダブルテーピングS 571-101
耐久性の高いコンバットウールを使用した、頑丈な登山用靴下。ウールの快適性を有しているため、着用感のよさも魅力です。
足首をしっかり固定するテーピング構造や、地面からの衝撃をやわらげる足底立体クッション設計を採用。登山で長時間歩行する際も、しっかりと足をサポートします。消臭効果を謳っているのもポイント。長時間の登山をする方におすすめの登山用靴下です。
登山用靴下のおすすめ｜ロング丈
ザ・ノース・フェイス(THE NORTH FACE) リフテック トレッキング ハイ NN82121
調湿調温性に優れるウール繊維を使用した登山用靴下。ミッドウェイトに仕上げており、夏・冬どちらでも活躍するアイテムです。
丈部分により着圧レベルを調節しており、快適な着用感を実現。歩行時や休憩時など、締めつけの少ないフィット感のよさが魅力です。土踏まず部にはアーチの崩れを軽減するトリプルアーチサポート機能を搭載。歩行時のトラブルを起こしにくくします。
また、銀イオンによる抗菌防臭効果も謳っており、使用感も良好。足全体をサポートする高機能な登山用靴下を探している方に、おすすめのアイテムです。
ファイントラック(finetrack) メリノスピンソックスグライド FSU0702
冬の登山におすすめな、厚手ロングの登山用靴下です。素材には、高い保温性と機能性が特徴のナイロンメリノスピンを使用。耐摩耗性に優れており、タフなフィールドでも活躍します。
足口のゴム周りをはじめ、履き心地やフィット感を向上させる設計を各部に採用。長時間の登山でも快適な足のサポートを期待できます。
シースリーフィット(C3fit) ウィンター サポート ハイソックス GC20323
冬のスポーツに適した中厚手タイプの登山用靴下。機能性に優れており、さまざまなシーンにおすすめです。
つま先やかかと部には、クッション性の高いパイルを採用。さらに、足裏をクロステーピング構造にすることで、足への衝撃吸収効果や推進力の向上が期待できます。
ほかにも、歩行時のブレを抑えるヒールロック機能に加え、すねや足の甲を保護する構造など、多数の機能を搭載。おしゃれなデザインで見た目がよく、冬のコーデを楽しみたい方にもおすすめの登山用靴下です。
バックスポット(VAXPOT) ロングソックス VA-8260
機能的で安い、ロング丈の登山用靴下を探している方におすすめのアイテムです。優れた調温性と保温性を兼ね備えたメリノウールを使用。消臭効果も謳っており、快適性の高さが魅力です。
程よいフィット感の履き口や立体的にかかとを包み込むYヒールなど、履き心地を向上させる構造もポイント。総パイル編みでクッション性が高く、快適に過ごしやすい仕上がりです。コスパに優れた登山用靴下を探している方におすすめです。
番外編：重ね履き用のインナーソックスがあると便利
登山用靴下は、単体でも十分な機能を有していますが、重ね履き用のインナーソックスを使用すれば、さらに足のサポート力や快適性の向上が見込めます。
インナーソックスには吸汗速乾性に優れたアイテムが多く、長時間着用時の蒸れや体温が低下するのを軽減。また、足にしっかりフィットするため、靴擦れが起きにくいのもメリットです。
番外編：インナーソックスのおすすめ
ファイントラック(finetrack) スキンメッシュソックスレギュラー FSU0211
濡れても乾きやすく、安定した保温性を発揮するインナーソックス。においを軽減する効果が期待できるため、足を快適な状態に保ちたい方へおすすめです。
また、靴ずれの予防を謳っているのも本製品の魅力。登山用靴下のレイヤリングとして使え、長時間歩行時に足をサポートします。シューズ内をドライに保ちやすいインナーソックスを探している方に、おすすめのアイテムです。
ファイントラック(finetrack) ドライレイヤーインナーソックス5本指レギュラー FSU0225
足の濡れを軽減してドライな状態に保つ、5本指タイプのインナーソックス。足先が冷えやすい冬のアクティビティから、汗をかきやすい夏の登山まで、シーズン問わずシューズ内を快適に維持しやすいのが魅力です。
また、5本指で足先を動かしやすいのも特徴。登山用靴下のインナーとして履いても、感覚が鈍りにくく快適な使用感が期待できます。オールシーズン活躍するインナーソックスを探している方におすすめです。
インジンシ(injinji) ライナークルー 060270
吸水速乾性と通気性に優れる「クールマックス」を使用したインナーソックス。5本指仕様に加えて生地も薄手のため、登山用靴下のインナーに使用しても動きやすいのがメリットです。
また、単体でも着用ができる汎用性の高さも魅力。普段使いやビジネス用としても役立ちます。コスパに優れたインナーソックスを探している方に、おすすめのアイテムです。
ライターからヒトコト
登山を楽しむために欠かせない「登山用靴下」。登山靴だけでなく、靴下の機能性にも注目して選べば、登山シーンがより快適な時間になります。ぜひ、季節や場所など自分の登山スタイルに合った靴下をチョイスしてみてください。