騒音対策や集中して作業したいときに便利な「耳栓」。長時間の利用におすすめできるものから騒音から身を守るための遮音性が高いものまで、さまざまな製品がリリースされています。

そこで今回は、用途別におすすめ耳栓をピックアップ。耳栓の種類や選び方もご紹介します。購入を検討している方はぜひ参考にしてみてください。

耳栓の種類

スポンジタイプ

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スポンジタイプは、円筒または円錐の形をしているのが特徴。柔らかいスポンジ素材でできた耳栓を指で押し潰し、耳に押し込むだけで装着が完了するタイプです。

スポンジタイプの耳栓は、耳に優しいスポンジや低反発ウレタンなどの素材でつくられているため、長時間使用することが前提の睡眠や勉強などでも違和感をほとんど覚えません。また、装着後に素材が膨らんで耳の中に自然とフィットすることもあり、遮音性が高いのも大きなメリットです。

ただし、素材の性質上、汚れがついたときに洗うことができません。ひとつあたりの価格も安いので、スポンジタイプの耳栓は使い捨てにするのがおすすめです。

フランジタイプ

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フランジタイプは、複数のヒレが層状になっている耳栓。主にシリコン素材を使用しているのが特徴で、水洗いをすることで繰り返し使用できるところがメリットです。また、耳に入れない部分は棒状なので、着脱が簡単なこともポイント。

フランジタイプは、気圧の変化に強いモデルも多く、飛行機などで耳の痛みを和らげるときにおすすめ。ただし、スポンジタイプと比較するとやや硬いので、挿入した時に違和感を覚える方もいるため、注意が必要です。

シリコン粘土タイプ

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シリコン粘土タイプは、柔らかい粘土状の素材を使った耳栓。自分の耳にフィットするように自由に形を変えられるのが特徴です。基本的に1回きりの使い捨てタイプ。スポンジタイプやフランジタイプのように自分にピッタリ合うサイズの耳栓を探す必要がありません。

シリコン粘土タイプは防音性が低い一方、防水性が高いため、水泳やマリンスポーツでよく使われます。また、装着時に耳からはみ出す部分も少なく、横向きで寝やすいのもポイントです。

デジタルタイプ

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デジタルタイプは、周囲の環境騒音だけを排除して、人の声や着信音など必要な音を残す画期的な耳栓。仕事の通勤時間や人の多い休日でも、必要のない騒音のみを打ち消しながら、呼びかけ声などを聞き逃さずに生活できます。

本体と繋がったイヤホンタイプの耳栓を装着するだけなので、周囲からは音楽プレーヤーのように見えるのもポイントです。

耳栓の選び方

遮音性で選ぶ

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耳栓を選ぶ上で最重要なのが遮音性。どれだけの騒音をカットできるのかを示したものがNRR(ノイズ・リダクション・レーティング)。これは、どれだけの騒音がカットできるかを数値化したもので、数値が大きいほど防音効果が高いことを表しています。

NRRは、騒音を示す指標であるdB(デシベル)と1対1で対応しています。たとえば、100dBの騒音がある場所でNRR30の耳栓を使用すると、30dBの騒音をカットして、70dBの空間にいるような感覚を得られます。

ただし、NRRは高ければいいというわけではありません。遮音性が高いからといって、つけ心地が悪いモデルを睡眠用に選んでしまうと、せっかく騒音が遮断されても耳に違和感を覚えることもあります。また、必要以上の騒音をカットすると、緊急事態の警報音に気づかないこともあるので注意しましょう。

目安として、60dBは人間がうるさいと感じる最低ライン、50dBは家庭用クーラーの音レベル、40dBは図書館の音レベル、30dBはささやき声レベルとなっています。購入の際は参考にしてください。

フィット感で選ぶ

耳栓において大切なポイントは、自分の耳にフィットするか否かです。遮音性に優れた耳栓であっても自分の耳にフィットしなければ使い続けるうちにストレスで耳が痛くなるほか、音漏れが起こる可能性もあります。スポンジタイプやウレタンタイプであれば、耳栓の形が耳の形に合わせてフィットするので使い勝手は良好です。

用途で選ぶ

数ある耳栓の中には、特定の機能に特化したタイプが存在。たとえば、急激な気圧変化による耳鳴りを防いでくれる飛行機用耳栓や、耳の中に水が浸入することを防いでくれる水泳用耳栓があります。また、大音量から耳を守ってくれる工事現場用耳栓など、特化している機能はさまざまです。具体的な用途が決まっている方は、その用途に合った機能をもつタイプを選びましょう。

耳栓の付け方のコツは?

耳栓には付け方にコツがあります。ただ闇雲に耳にねじ込むだけでは遮音性に不満を感じることがあるので、しっかり確認しておきましょう。

手順としては、まず耳栓を片手で持ち、もう片方の手で耳の上側を掴みます。次に耳を掴んでいる手を外側の方向に引っ張り、耳栓を押し込みます。耳栓が耳の奥にしっかり入れば完了です。

特にスポンジタイプやウレタンタイプの耳栓の場合は耳に入れる前に耳栓を押しつぶしておくのがポイント。耳に入れたら膨張するまで放置しておくことで耳にフィットしやすくなります。

勉強や睡眠など長時間使用に適した耳栓のおすすめモデル

ハワードレイト(HOWARD LEIGHT) Max Lite

ハワードレイト(HOWARD LEIGHT) Max Lite

ハワードレイトはメジャーな耳栓メーカーのひとつで、ウレタンタイプをはじめバリエーション豊富な耳栓を製造しています。本製品はマシュマロのような柔らかさを有したウレタン製の耳栓です。長時間使用しても耳が痛くなりにくいほか、NRR30と遮音性が高いのが魅力。気になる騒音をカットしながら、睡眠時や勉強などで長時間使用できます。

T字型のフォルムで着脱しやすく、柔らかい素材なので小さく丸めやすいのもメリット。なお、ウレタン素材のため水洗いはできず、使い捨ての製品です。

スリーエム(3M) E-A-R プッシュインス

スリーエム(3M) E-A-R プッシュインス

スリーエムはアメリカ発祥の大手耳栓メーカーで、1961年からは日本での国内生産も行っています。本製品は、取っ手付きで、形をつぶさずに押し込むだけで挿入できるスポンジタイプ耳栓です。スピーディーに着脱でき、軍手などを付けたままでもつまむことができるので、工場などで使用する耳栓としても人気があります。

デメリットは、取っ手があるので睡眠時には不向きな点と、耳栓をしているのが目立つ点。ただし、必要に応じて簡単に着脱できるので、耳栓の取りやすさを重視する方におすすめです。NRR31で遮音性が高く、長時間ストレスなく使い続けられます。

ピップ イヤーホリデイ

ピップ イヤーホリデイ

小型で長時間使用しても耳が痛くなりにくいスポンジタイプの耳栓です。先端が細く裾が広がったベル型の耳栓なので、挿入しやすく耳穴をぴったりふさいで遮音性を高める効果が期待できます。表面がなめらかに加工されているため、汚れがつきにくいのもポイント。

肌の柔らかさに近づけた素材を採用することで、装着時の違和感を軽減しています。睡眠時など長時間使用するときや、読書や勉強に集中したいときのサポートグッズとしても違和感を感じにくい製品です。付属のケースが耳栓に合わせて非常に小さく作られており、持ち運びも便利です。耳への負荷が軽くリーズナブルなので、耳栓初心者にもおすすめします。

v-moda Faders

v-moda Faders

デザイン性が高いイヤホン型の耳栓です。シリコン素材で装着感が柔らかく長時間でも快適に使用できます。大小4サイズのシリコンパッドが付属しているので、自身の耳のサイズに合わせて選択が可能。NRR12と遮音性はそれほど高くありませんが、会話などの必要な音は聞き取りつつ、騒音を気にならないレベルまでカットしたいという方に最適です。

メタル調のボディがスタイリッシュなのでイヤホン感覚で使用でき、耳栓のおしゃれさを重視する方におすすめ。シリコン素材を使用しており、ウレタン素材が徐々に膨らんでくる感覚が苦手な方にもピッタリです。紛失防止に便利な70cmのストラップ付きで、ストラップとともに収納できるおしゃれなキャリングケースも付属しています。

スリーエム(3M) イヤープラグ 1290

スリーエム(3M) イヤープラグ 1290

エラストマー素材で柔らかく、圧迫感の少ないフランジタイプの耳栓です。3層のフランジが耳の形にフィットして、NRR25の遮音性を発揮します。高音域の遮音性が高いタイプなので、会話やアナウンスなどの音域は聞こえやすいのがメリットです。

洗って使えるのでいつも清潔に保て、何度も使えるので経済的。付属のひもは編み上げ状で絡まりにくく、使用しない時に肩から下げておくと紛失防止に役立ちます。フランジタイプは耳へ触れる部分が少ないので痛くなりにくく、長時間の使用におすすめです。

クレッシェンド(crescendo) イヤープロテクター スリープ

クレッシェンド(crescendo) イヤープロテクター スリープ

クレッシェンドはオランダのブランドで、音響からの聴覚保護に力を注いでいるメーカーです。音楽のパートやジャンルに合わせて低減する音圧を選ぶことができる独自のフィルターなどを開発しています。音響だけでなく、ガーデニングや飛行機内、オフィスなど一般ユーザーが直面するシーンに合わせたラインナップが魅力です。

本製品はNRR25の睡眠時に特化したフランジタイプの耳栓で、通気性がよく耳に不快な熱がこもりません。他人のいびきや外部の騒音が気になって眠れない方や、耳を下にして寝た際の心拍音が気になる方にもおすすめです。洗って再利用が可能で、持ち運びに便利なケースが付属しています。

Macks Pillow Soft シリコン耳栓

Macks Pillow Soft シリコン耳栓

Macksはアメリカでベストセラーを続ける耳栓メーカーで、医師も薦めるブランドとして知られます。本製品はシリコン粘土タイプの耳栓で、柔軟に変形するシリコンで耳の穴をふさぐことによりNRR22の遮音性を実現。

防水性が高いので入浴や水泳、マリンスポーツなどにも最適です。洗うことはできないので、汚れてきて粘着力がなくなってきた頃が交換時期の目安。透明色のほかに汚れが目立ちにくいオレンジ色もあります。耳に挿入するタイプの耳栓では耳が痛くなるという方に特におすすめです。

キングジム(KingJim) デジタル耳せん MM1000

キングジム(KingJim) デジタル耳せん MM1000

呼びかけやアナウンス、電話の着信音など必要な音は聞きとることができるデジタルタイプの耳栓です。ノイズキャンセリング技術により、内蔵された小型マイクで周囲の騒音を集め、その逆位相の音を出すことで騒音を打ち消します。

オフィスや通勤電車内で集中したいときや、飛行機内やカフェでリラックスしたいときにもぴったり。コードは85cmの長さがあり、本体をポケットやカバンに入れたままでも快適に使用することができます。使用後は本体の溝に巻き付けてすっきり収納可能です。

イヤホンタイプの耳栓は音楽プレーヤーを楽しんでいるようにも見えるので、耳栓をしていることを気づかれたくない方にもおすすめ。乾電池1本で約100時間使用できます。

遮音性が高い耳栓のおすすめモデル

モルデックス(Moldex) メテオ

モルデックス(Moldex) メテオ

モルデックスは、アメリカに本社を置く防音などを目的とする労働安全衛生保護具のトップメーカーです。耳栓やマスクを主に取り扱っており、斬新でユニークなラインナップと高い機能性、お手頃な価格で人気があります。

メテオは柔らかくて軽い低反発の発泡ウレタン素材で、耳孔内部に沿うように作られたウエスト形状の曲線と大きく広がった底面が特徴です。独特のフォルムが耳の内部にぴったりとフィットし、耳の入り口部分もしっかり密閉するのもポイント。レギュラータイプでは世界トップクラスのNRR33の遮音性を発揮します。

女性の小さい耳におすすめのスモールタイプもあり、NRR28と遮音性はレギュラータイプより劣りますが、圧迫感のない快適な装着感が魅力です。使い捨てタイプですがお手頃価格でコスパが高く、1ペアずつ個包装されているため着用頻度が少なくても清潔に保管できます。

サイレンシア レギュラー

DKSH サイレンシア レギュラー

サイレンシアは30年以上の歴史を持つ耳栓ブランドで、ポリウレタン素材の耳栓を中心に展開し、国内で高いシェアを誇ります。レギュラータイプはポリウレタン素材のため耳にぴったりフィットし、NRR32の優れた遮音性がポイントです。

また、耳障りな高周波の音を効果的にカットしつつも、低周波の人の声は通すという特徴を有しています。そのため、オフィスで集中したいときや通勤電車などでの使用にもおすすめ。水洗いはできませんが、2ペア入りで携帯に便利なケースも付いています。

スリーエム(3M) E-A-Rsoft スーパーフィット

スリーエム(3M) E-A-Rsoft スーパーフィット

アメリカの大手耳栓メーカーであるスリーエムの中でも、NRR33の最高クラスの遮音性を誇るスポンジタイプの耳栓です。円柱形で耳の形に合わせたデザインではありませんが、ウレタン素材で同社製品の中でも特に柔らかく、どんな耳の形にもフィットします。

海外製でありながら比較的小型なので耳の穴の小さな方も使いやすく、長時間使用しても耳が痛くなりにくいモデル。騒音環境下で長時間作業を行う方や睡眠時に家族のいびきに悩まされている方などにおすすめです。

Kuershuang サイレント

Kuershuang サイレント

装着しやすくフィット感も抜群のスポンジタイプの耳栓です。細くねじって小さくすると約60秒かけてゆっくり膨らむ低反発素材を採用。最高クラスのNRR37の遮音性があるので、比較的静かな場所でも限りなく無音状態に近づけたい方におすすめです。いびきや生活音のカット、工事現場やライブなどでの聴力保護、飛行機での気圧変化対策など、多用途に使用できます。

スポンジタイプには珍しい洗える素材でできているため、経済的に繰り返し使用できて衛生面も安心なのが嬉しいポイント。2ペア入りでコストパフォーマンスも高いおすすめの耳栓です。

モルデックス(Moldex) ロケッツ

モルデックス(Moldex) ロケッツ

豊富なバリエーションとコスパのよさで人気のモルデックスの耳栓は、高い機能性から人気の製品です。ロケッツはエラストマー素材のフランジタイプの耳栓。独自の3層フランジ構造が特徴で、先端のエアポケットにより長時間でも快適に装着でき、柔軟なフランジによって優れたフィット感を生み出します。

NRR27の高い遮音性があり、洗って再利用が可能なので、清潔に使用できて経済的です。保管や持ち運びに便利なケースも付いています。指で簡単につまめるように根元にグリップがあるため、耳栓の装着しやすさを重視する方におすすめです。

Quietide 耳栓

Quietide 耳栓

上部に穴が空いたデザインで通気性がよく、睡眠中でも抜け落ちにくいフランジタイプの耳栓です。耳孔に入れる部分にはリキッドシリコン素材が使われており、柔らかくフィット感に優れているため耳が痛くなりません。細長いハンドルが付いているので着脱が簡単にできるのもポイントです。

NRR31の遮音性ですべての音域の騒音をまんべんなくカットできます。また、独自開発のフィルターを採用しているのでアラームや他人からの呼びかけを聞き取ることが可能です。水洗いできるので何度も繰り返し使うことができ、ボトルのような形のアルミケースでおしゃれに持ち運べます。

シュアファイア(SUREFIRE) ソニックデフェンダー プラス

シュアファイア(SUREFIRE) ソニックデフェンダー プラス

射撃を趣味とする方から人気があるシュアファイアの耳栓です。本製品は医療用ポリマー樹脂素材を用いたフランジタイプで、3層のフランジにより優れたフィット感を発揮し、NRR24の遮音性があります。

耳の外側の形状に沿ったフィンで耳栓を支えるので、安定感も良好。耳栓には開閉式のフィルターキャップが付いており、キャップを開けておくと会話やアナウンスは遮断せずに、騒音だけをカットしてくれます。耳栓をしたまま電話での会話もできるので、取り外しの面倒がありません。

右耳側には赤いプラグの目印がついており、一目で区別できて便利です。高価ですが、こまめに洗えば長期間使用できるほか、紛失防止用に同素材のコードも付いています。スタイリッシュで高性能な耳栓を探している方におすすめです。

サイレンシア ソフトシリコン

DKSH サイレンシア ソフトシリコン

創業30年以上の老舗ブランドであるサイレンシアのシリコン粘土タイプの耳栓です。ボール状に丸めて耳穴に入れ込むことで、耳の形に合わせて自由に変形することができます。シリコン製で水の侵入を防げるため、水泳やマリンスポーツにもぴったり。

サイズが大きすぎるという方は、シリコンをちぎって調節することも可能です。今までどの耳栓を使っても耳の内部への圧迫感が気になっていた方や、耳の入り口付近での密着感を求める方におすすめします。

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