人生の3分の1の時間を費やすともいわれている「睡眠」。しかしながら、日本人の5人に1人が不眠に悩まされているとのデータもあり、休息をサポートするグッズに注目が集まっています。

そこで今回はオフィスでの仮眠におすすめの昼寝グッズをご紹介。特に仕事中の睡魔は作業効率が低下するので、対策を検討している方はぜひチェックしてみてください

昼寝グッズの選び方

シチュエーションに合わせて変形できる素材がおすすめ

By: amazon.co.jp

昼寝や仮眠をする場合、家庭のベッドなどのように快適な環境で寝られるとは限りません。会社にあるデスクやソファー、または車内のシートといった、睡眠が目的ではない場所で寝るケースもあります。

そのため、オフィスや車内などで寝る場合には「軟質ウレタンフォーム」などの低反発素材や、中に「アクリルビーズ」といったビーズ素材が入った枕の使用がおすすめ。シチュエーションに合わせて変形できて寝心地もよく、快適な睡眠が期待できます。

サイズや重さをチェック

オフィスで使用する昼寝グッズを選ぶときに重要になるのがサイズ感。睡眠の質に関わる要素ではありますが、あまりに大きいモノは置き場所に困るうえ、周囲にも影響を及ぼすので、コンパクトに収納できる昼寝グッズのほうがおすすめです。

なお、持ち運ぶ機会が多い方は、本体の重量はもちろん、ケースなどが付属しているかどうかも併せて確認しておきましょう。

丸洗いできると衛生的

清潔に安心して使用できるかも、枕などの昼寝グッズを選ぶ際のポイントです。日中の会社や社内ではエアコンを効かせているケースも多く、夏場でも涼しく感じたとしても、睡眠中は気づかないうちに汗をかいています。

また、昼寝の場合は整髪料をつけたままで寝る場合もあるなど、見えない汚れが意外に付着しています。そのため、昼寝グッズは丸洗いができるタイプや、カバーが取り外せて洗えるタイプであれば衛生的。昼寝グッズを選ぶときには、洗える素材かをチェックするのも大切です。

オフィスでの仮眠におすすめの昼寝グッズ|枕

Metene ネックピロー U型携帯枕

Metene ネックピロー U型携帯枕

頸椎に合わせたU字型の形状で、頭や首を優しく支える携帯用枕。しっかりと首にフィットするので、会社のソファーや車内のシートでも快適に使えます。首につけるだけでなく、デスクなどでうつぶせで寝るときや、腰に当ててクッションとしても使用可能です。

また、カバーを取り外して洗濯ができるので、衛生的にも安心。さまざまなシチュエーションに合わせられて、清潔に使用できる昼寝グッズを探している方におすすめです。

Beech 王様のうたた寝枕

Beech 王様のうたた寝枕

中材にポリエチレンビーズ95%とポリエステル綿5%を使用した、弾力のある枕。真ん中には穴があるので、腕や足を通して使用できます。顔をうずめてうつぶせで寝るのにも適したアイテム。体勢に応じて変形するため、しっかりとフィットします。

また、前部と後部で高さが若干違うので、デスクに座ったときの腰当てや、お尻の下に敷いてクッションとしても快適に使用可能。感触がよく、いろいろな体勢で使用できる昼寝グッズです。

アイシン精機(AISIN SEIKI) アスリープ FINE REVO お昼寝ピロー

アイシン精機(AISIN SEIKI) アスリープ FINE REVO お昼寝ピロー

柔軟性とクッション性に優れた枕です。サイズは、幅26×奥行き19×高さ10cmほどとコンパクトで、デスクでうつぶせや横向きで仮眠するのに便利なサイズ。持ち運びがしやすいのも魅力です。

また、中材として使用されている「ファインレボ」は、医療用品にも使用される樹脂と、口紅などの化粧品などにも使用されるオイルの複合体なので安全。耐久性や安全性にも優れており、荷重を繰り返し加え続けても寸法変化が少ないとされています。

外カバーは洗濯ができるので衛生的。コンパクトで高性能な昼寝グッズを探している方におすすめの枕です。

SYOSIN ネックピロー 飛行機枕

SYOSIN ネックピロー 飛行機枕

人間工学に基づいたデザインで、汎用性の高いネックピロータイプの枕。下顎に当たる部分は顎骨を圧迫しない凹み設計なうえに、後部も後頭部にしっかりフィットして首や頭を支えます。中材は低反発のウレタンを使用。柔らかくて安定感があります。

また、コンパクトなうえに、収納袋も付属しているので持ち運びにも便利。さらに、収納時は4分の1ほどのサイズに圧縮できます。オフィスや車内での仮眠はもちろん、飛行機や新幹線での使用にも適したアイテム。カバーを取り外して洗濯も可能なのもおすすめのポイントです。

グローバルアジアパートナーズ ツイストピロー

グローバルアジアパートナーズ ツイストピロー

自在に変形させて、さまざまな使い方ができるネックピロータイプの枕。首に巻いてオーソドックスな使い方をしたり、頭に巻いてうつぶせで寝たりできます。頭に巻けば目や耳も隠れるので、アイマスクや耳栓代わりにもなって便利です。

綿が400g織り込まれた生地で、柔らかくて触り心地がよいのも特徴。また、通常時のサイズは約90cmの長さがありますが、丸めるとコンパクトになり、付属のバンドで留めて便利に持ち運びが可能です。

さらに、洗濯機で丸洗いができるため、お手入れも簡単で衛生面も安心。汎用性が高く、使い勝手のよさが魅力です。

エフィカシー(Efficacy) お昼寝枕 デスクでまくらに手を入れチョイ寝

エフィカシー(Efficacy) お昼寝枕 デスクでまくらに手を入れチョイ寝

かわいいキャラクターデザインの枕。うつぶせやデスクなどで顎を乗せても使用可能です。両サイドから手を入れられるので寒い時期でも手が冷たくなるのを防ぎます。

仕事や作業の合間に手軽に仮眠するのに適したアイテム。オフィスや家庭をはじめ、新幹線などでの移動中でも、かわいい枕で仮眠したい方におすすめの昼寝グッズです。

Studio Banana オーストリッチピロー ミニ

Studio Banana オーストリッチピロー ミニ

腕に装着して使用するタイプの携帯枕。ユニークで斬新なデザインが特徴的なアイテムです。コンパクトで、重量も82gと非常に軽量。オフィスや車内、交通機関などさまざまな場所への持ち運びに便利です。

また、穴が3ヶ所空いていて、腕に深く通したり、手を浅く入れたりといった使い方ができます。シチュエーションによって、寝るスタイルや体勢に合わせて臨機応変に使えるのが魅力。さまざまな環境で手軽に使用できる昼寝グッズを探している方におすすめの枕です。

モグ(MOGU) おひるねMOGU

モグ(MOGU) おひるねMOGU

ドーナツ型の昼寝用枕。本体の中央に丸い穴が空いているため、腕を通して腕枕にしたり、顔を埋めてうつぶせで寝たりできます。中材にはパウダービーズが使用されていて、頭や腕に合わせて変形し、しっかりフィット。重さも分散するので、しびれや痛みも軽減します。

また、うつぶせで顔をうずめて寝る場合にも、鼻と口が圧迫されず、呼吸もスムーズ。モチモチとした、柔らかくて心地よい感触も魅力です。サイズは直径22.5×高さ8cmとコンパクトなうえに、重量も100gと軽量。ビビッドなカラー展開もおすすめのポイントです。

メディカルライフ お昼寝枕 type-6

メディカルライフ お昼寝枕 type-6

新感覚のウレタン素材「エアーソフト」を使用した昼寝用の枕。低反発で柔らかく、もっちりとした感触が特徴です。気温の変化にも強いので、硬くなりやすい冬場でも柔らかさが保てます。丸みのあるかわいいデザインも魅力です。

また、サイズが幅42×奥行き21×高さ12cmとコンパクトなため、家庭やオフィスなど場所を選ばず使えます。カバーを取り外して、洗濯もできて衛生的。柔らかくて心地よい感触の枕で昼寝したい方におすすめのグッズです。

ドライブワールド(DRIVE WORLD) LIBRIO ネックピロー XH745L

ドライブワールド(DRIVE WORLD) LIBRIO ネックピロー XH745L

低反発で、心地よい硬さが特徴のネックピロータイプの枕。頭と首をしっかりと包み込むので、横になった状態をはじめ、車内のシートなどでも安定して寝られます。ネックピローとしての使用以外にも、立てて使えばデスクなどでうつぶせで仮眠が可能。下から腕を通せるので、楽な体勢で休めます。

サイズは幅25.5×奥行き28×高さ12cmとコンパクトで、重量が380gと非常に軽量なのも魅力。収納袋も付いているため、持ち運びにも便利です。会社や車内だけでなく、飛行機や新幹線などでの長距離移動の際に使用するのにも適しています。また、カバーを取り外して洗濯も可能。

あらゆるシチュエーションで、手軽に仮眠ができる枕を探している方におすすめです。

オフィスでの仮眠におすすめの昼寝グッズ|アイマスク

プロテージ(PROTAGE) 天使のシルクアイマスク

プロテージ(PROTAGE) 天使のシルクアイマスク

天然シルクの素材で、柔らかく心地よい肌触りのアイマスク。きめ細かいシルクが隙間から光や紫外線が入ってくるのを軽減します。

また、吸湿性に優れているので、暑い時期や寝汗をかいたときも快適。さらに、保温性にも優れているため、冬はあたたかく使用できます。

ベルトのサイズ調節も可能なので、自分に合ったサイズでストレスなく寝られるのも魅力。肌触りがよく、しっかりと光も遮断できるおすすめのアイマスクです。

テンピュール(TEMPUR) スリープマスク

テンピュール(TEMPUR) スリープマスク

マジックテープが付いたベルトで、サイズ調節や着脱が簡単にできる便利なアイマスク。素材には綿75% とポリエステル25%を使用しており、重量60gと軽量で、優しく顔にフィットするのが特徴です。

遮光性も高いので、日中など明るい環境でも快適な仮眠がしやすいのも魅力。オフィスや車内で昼寝グッズとして使用するときはもちろん、長距離の移動中やくつろいで音楽を楽しみたいときなどでも活躍します。

アスカム(ASCAM) おや炭くらぶ 立体癒しのアイマスク

アスカム(ASCAM) おや炭くらぶ 立体癒しのアイマスク

立体型な設計で目を圧迫しにくいアイマスク。目元の化粧がくずれるのも防ぎます。また、綿のパイル生地を使用した「ノーズフィルター」により、鼻に当たる部分をカバーし、下からの光も入りにくいのが魅力です。

後方にある面ファスナーでサイズの調節も簡単にできます。そして、脱臭と湿気調節機能に優れた「セラミック炭シート」が使われているうえに、丸洗いもできるので衛生的。アイマスクを長時間着用する機会が多い方におすすめのアイテムです。

オフィスでの仮眠におすすめの昼寝グッズ|耳栓

モルデックス(Moldex) 使い捨て耳栓 お試し8種エコパック ケース付

モルデックス(Moldex) 使い捨て耳栓 お試し8種エコパック ケース付

おしゃれなデザインとカラーの耳栓8種類のペアと、専用ケースがセットになったアイテム。押しつぶしてからの復元が遅いので、装着がしやすいのが特徴です。

専用ケースも付いているため、オフィスや車内での昼寝以外にも、旅行などへの持ち運びも便利。使い捨てタイプなので、衛生面も安心です。価格も安く、手軽に使用できるのも魅力。おしゃれで、使い勝手のよい耳栓を探している方におすすめです。

ハワードレイト(HOWARD LEIGHT) 耳栓 Bilsom303

ハワードレイト(HOWARD LEIGHT) 耳栓 Bilsom303

耳の穴にフィットしやすい円錐型の形状をした耳栓。素材は柔らかい「ポリウレタン」を使用おり、圧迫感が少なく、不快感やストレスを感じにくいアイテムです。長時間の装着でも耳が痛くなりにくく、負担も軽減します。

また、表面には独自の「サラサラ加工」が施されているため、触り心地がよく、抜き差しするときも快適。汚れにくいのも特徴です。使い捨ての製品なので、衛生面も安心。心地よく使用できるおすすめの昼寝グッズです。

モルデックス(Moldex) Rockets

モルデックス(Moldex) Rockets

高い遮音性を備えたフランジタイプの耳栓。騒音などの大きな音が気になる環境での使用に適しています。グリップが付いているので、耳に装着するのも簡単です。

また、洗って再使用ができるため、衛生的でコストパフォーマンスにも優れています。プラスチック製のキャリーケースも付いていて、清潔に保管できるうえに、持ち運びにも便利。音を気にせず、快適に仮眠がしたい方におすすめです。

オフィスでの仮眠におすすめの昼寝グッズ|その他

プロイデア(PROIDEA) イグルー

プロイデア(PROIDEA) イグルー

中に枕を入れて、かぶって使用するドーム型の睡眠グッズ。メーカーと睡眠専門医が共同開発して生まれた、快適な眠りをサポートするアイテムです。静かかつ光を遮るうえに、適度な閉塞感を実現しています。

素材には吸音率126%を謳う工業用ウレタンと、遮光率99.9%のアルミシートを使用。ちょっとした時間でゆっくり休むのに適した環境がつくれる昼寝グッズです。

レクトロファン(LectroFan) マイクロ

レクトロファン(LectroFan) マイクロ

「ホワイトノイズ」を発生させて、音の急激な変化を軽減し、休みやすい環境づくりをサポートするアイテム。音のカーテンのような効果が期待でき、眠りの妨げになっていた音も聞こえにくくなります。

昼寝や仮眠以外にも、赤ちゃんや子供が寝ているときや、オフィスで音を気にせず仕事に集中したいときの使用にも適したアイテムです。また、Bluetoothスピーカーにもなるため、音楽や動画の音も流せます。

耳栓の圧迫感が苦手な方や、穏やかな環境づくりをしたい方におすすめです。

アロマスター(AROMASTAR) アロマスプレー キャンドルライト

アロマスター(AROMASTAR) アロマスプレー キャンドルライト

天然100%の「エッセンシャルオイル」を植物エタノールで希釈したアロマスプレー。オレンジなどの優しい甘さや爽やかさを感じる香りが広がります。

家庭やオフィス、または車内で寝る前に、枕やカーテン、空間などにスプレーを使うだけで簡単に心地よい香りが広がります。落ち着いた気分で、ゆったりと仮眠したい方におすすめの昼寝グッズです。