人生の3分の1の時間を費やすともいわれている睡眠。しかしながら、日本人の5人に1人が不眠に悩まされているとのデータもあり、休息をサポートするグッズに注目が集まっています。

そこで今回はオフィスでの仮眠におすすめの「昼寝グッズ」をご紹介。特に仕事中の睡魔は作業効率が低下するので、対策したい方はぜひチェックしてみてください。

昼寝グッズの選び方

シチュエーションに合わせて変形できる素材がおすすめ

By: amazon.co.jp

昼寝や仮眠をする場合、家庭のベッドなどのように快適な環境で寝られるとは限りません。会社にあるデスクやソファ、または車内のシートといった、睡眠が目的ではない場所で寝るケースもあります。

そのため、オフィスや車内などで寝る場合には「軟質ウレタンフォーム」などの低反発素材や、中に「アクリルビーズ」といったビーズ素材が入った枕の使用がおすすめ。シチュエーションに合わせて変形できて寝心地もよく、快適な睡眠が期待できます。

サイズや重さをチェック

オフィスで使用する昼寝グッズを選ぶときに重要になるのがサイズ感。睡眠の質に関わる要素ではありますが、あまりに大きいモノは置き場所に困るうえ、周囲にも影響を及ぼすので、コンパクトに収納できる昼寝グッズのほうがおすすめです。

なお、持ち運ぶ機会が多い方は、本体の重量はもちろん、ケースなどが付属しているかどうかも併せて確認しておきましょう。

丸洗いできると衛生的

清潔に安心して使用できるかも枕などの昼寝グッズを選ぶ際のポイントです。日中の会社や社内ではエアコンを効かせているケースも多く、夏場でも涼しく感じたとしても、睡眠中は気づかないうちに汗をかいています。

また、昼寝の場合は整髪料をつけたままで寝る場合もあるなど、見えない汚れが意外に付着。そのため、昼寝グッズは丸洗いができるタイプや、カバーが取り外せて洗えるタイプを選びましょう。

オフィスでの仮眠におすすめの昼寝グッズ|枕

メダ(MgDa) 昼寝枕

トンネルのような形が特徴的な昼寝グッズ。下に腕を通して使えば、楽な体勢で眠れるうえ手がしびれにくいのが魅力です。

下に腕を通すほか、本体に額を乗せたり、背もたれと頭の間に挟んで枕として使ったりと、工夫次第でさまざまな使い方ができるのも利点。昼寝グッズとして以外にも、アームレストやスマホスタンドとしても使えます。

内部には、ほどよい弾力で身体を支える低反発ポリウレタンを使用。なめらかな肌ざわりの外カバーは、汚れたら取り外して手洗いできるため、いつも清潔に使用できます。

コンパクトにしまえる収納ポーチが付属しており、持ち運びにも便利。カラーはシンプルなグレーのほか、ツートンカラーも選べます。

GUAPO トラベルピロー

細長い円筒形で、好きな形に曲げて使用できる昼寝グッズ。内部に芯が入っており、好きな形をキープできるため快適に使用できるのがポイントです。

全長はおよそ67cmあり、ドーナツ状にして顔をうずめたり、首まわりに巻いてネックピローにしたりと使い方はさまざま。使わないときにはクルクル巻いて付属の収納ポーチに入れればコンパクトにしまえます。

カバーには吸水性がよく、通気性に優れたコットンを使用。また、ファスナー付きで取り外しができ、汚れたら気軽に洗濯できます。

内部には頭や首に優しくフィットする低反発メモリーフォームを使用。1年を通して心地よく使用できる昼寝グッズです。

studio BANANA THiNGS オーストリッチピロー・ミニ

腕や手に装着して使用するユニークな昼寝グッズ。腕や手に直接はめられるので使用中に動いてもズレにくく、快適に使用できるのが魅力です。

内部にはマイクロビーズが入っており、身体の形にほどよくフィットするので好きなスタイルでくつろげるのがポイント。外側生地には肌ざわりのよいコットンニットを使用しています。

内部のビーズは水を吸わないため、汚れたら丸ごと手洗いが可能。気軽にお手入れできるので、いつも清潔に使用できます。コンパクトで収納しやすく、持ち運びにもおすすめの昼寝グッズです。

Metene ネックピロー

空気を入れ、ふくらませて使用する昼寝グッズ。ポンプが内蔵されており、キャップを開けて指で押せば空気を入れられるので手軽なうえ、口をつけてふくらませないため衛生的です。

首まわりに巻いてネックピローにしたり、うつ伏せ寝の際にデスク上に置いて使ったりとさまざまな使い方ができます。人間工学に基づいたデザインで、頭と首をバランスよく支えるのがポイントです。

カバーにはサラリと心地よい手ざわりの生地を使用。カバーは取り外しでき、洗濯できるので汚れても安心です。カラーはブルーとグレーの2種類から選べます。

使わないときには空気を抜けばコンパクトに収納できるため持ち運びにもおすすめ。収納ポーチ付きで、デスクやバッグにもしのばせやすい昼寝グッズです。

モグ(MOGU) おひるねまくら 1034-ohm

真ん中に穴が空いたユニークなデザインの昼寝グッズ。穴部分に顔をうずめれば楽な呼吸でうつ伏せ寝ができる製品です。

手を入れるポケット付き。手があたたかいのはもちろん、うつ伏せ寝の際、頭の重みがかかりにくくなるので手のしびれが抑えられるのがポイントです。

内部にはパウダービーズが入っており、身体にフィットしつつ体圧を分散するのが魅力。お昼寝枕として以外にも、背当てクッションや座布団としても使えます。

外側生地は、サラサラのスパンデックス生地とフワフワのフリース生地の2種類を使用。季節や気分に合わせて使い分けるとより快適に使えます。

モグ(MOGU) おひるね MOGU

ドーナツのような丸いフォルムがかわいい昼寝グッズ。穴に腕を通したり、穴に顔をうずめたりと、工夫次第でさまざまな使い方ができるのがポイントです。

内部には超微粒子のパウダービーズが入っており、頭の重さを分散するので腕や額が痛くなる心配が少ないのが魅力。ムニュッとした独特の感触がやみつきになります。

直径22.5×高さ8cmのコンパクトサイズで、デスクの引き出しにも入れておけるおすすめのアイテムです。

エムール(EMOOR) LUXE HOTEL ナップピロー

抱え込みやすいサイズとデザインで、うつ伏せ寝にぴったりの昼寝グッズ。中央には穴が空いており、顔をうずめても呼吸が楽にできるのがポイントです。

内部にはなめらかな感触の超微細ビーズを使用しています。外側にはソフトで肌ざわりのよいジャガード織りの生地を使用。カラーは落ち着いたスタイリッシュグレーでオフィスにもなじみます。

15cmの厚みで底つき感が少ないうえ、腰が痛くなりにくいのも嬉しい点。心地よく昼寝ができるため、仕事の効率アップが期待できる昼寝グッズです。

ティンブレ(Timbre) オトトネ

シンプルでスタイリッシュなデザインが目を引く昼寝グッズ。U字型のくぼみに頭を乗せて使う仕様で、うつ伏せ寝が好みの方におすすめの製品です。

耳を覆う部分には凹みがあるので、イヤホンをしたままでも圧迫感が少なく、快適に使用可能。好きな音楽を聴きながら、心地よく昼寝ができるのがポイントです。

内部にはほどよい弾力のある低反発素材を使用。カバーの外側にはソファにも使われる丈夫な素材、肌に触れる内側には肌ざわりのよい国産のニット生地を使用しています。カバーは汚れたら取り外して洗濯できるので衛生的です。

カラーはベージュとグレーの2種類。保管ケースはファイルボックスのようなフォルムなので、オフィスやリビングの書棚に収納できて便利です。

東京西川 こねむり おひるねピロー

ウサギをモチーフにした独特のフォルムが特徴の昼寝グッズ。うつ伏せ寝の際にそのままデスクに敷いたり、2つ折りにして抱え込んだりと好みのスタイルで使えます。

内部には身体にほどよくフィットする発泡ポリスチレンを使用。外側にはポリエステル95%、ポリウレタン5%の化繊生地を使用しており、なめらかでふんわりとした肌ざわりが楽しめます。

昼寝以外にも背あてクッションとしての使用も可能。優しいブラウンのカラーリングで、オフィスシーンにもなじむ昼寝グッズです。

東京西川 こねむり おひるねピロー パタパタ

約10cmのミニブロックが8つ連結したユニークなデザインが特徴の昼寝グッズ。パタパタと好みの形に折りたたんで使用できる製品です。

安定感のある使い心地の4段+4段や、高めの枕が好きな方におすすめの5段+3段など、気分に合わせてさまざまな使い方が可能。また、平たくしてアームレストにするなどアイデア次第で昼寝のとき以外にも活用できます。

使わないときには折りたたんでコンパクトに収納可能。デスク周りに置いても邪魔になりにくいうえ、サイドにあしらわれたかわいい柄がデスク周りのポイントになります。

カラーはブルー・ベージュ・レッドの3種類から選択可能。ブルーにはシマウマ、ベージュにはレッサーパンダ、レッドにはリスのさりげないワンポイントがついています。

studio BANANA THiNGS オーストリッチピロー

頭からすっぽりかぶって使う昼寝グッズ。ダチョウの頭をモチーフにして作られたデザインで、ユニークかつスタイリッシュなルックスが目を引きます。

頭を丸ごと包み込むため、周りの音や話し声、明るさなどが気になりにくいのが魅力。オフィスにいながらプライベート空間にいるような感覚で仮眠できます。

内部には頭に優しくフィットするマイクロビーズを使用。呼吸用の穴のほか、上部に穴が2つ空いており、両手を入れられるためうつ伏せ寝にもおすすめです。

汚れたら手洗いできるため、いつでも衛生的に使用できるのも嬉しい点。保管しやすい収納袋付きで、気軽に使える昼寝グッズです。

オフィスでの仮眠におすすめの昼寝グッズ|アイマスク

Onlygot アイマスク

目のまわりに優しくフィットする立体縫製で、快適に昼寝できるアイマスク。しっかりと光を遮断できる仕様ながら、顔への圧迫感は少なく、自然なつけ心地が魅力です。

素材には通気性がよく、優しい肌ざわりの天然繊維を使用しており暑い時期にも快適に使用可能。バンドは伸縮性のあるゴム製で、マジックテープで長さを調節できるため頭のサイズを問わず着けられます。

重量36gと非常に軽く、折りたためるため持ち運びもラクラク。収納ポーチ付きで気軽にバッグなどに入れておけます。

Carlcoo アイマスク

なめらかな質感の生地を使用した、つけ心地のよいアイマスク。内部には100%コットンが入っており、通気性や吸湿性に優れているので蒸れにくく快適に使用できます。

ゴムバンドにはアジャスターがついており、頭のサイズにぴったり合わせられるのでどなたでも使用可能。なお、アジャスターは耐久性に優れた金属製なので壊れにくく、長く愛用できます。

汚れたら丸ごと手洗いできるので衛生的。超軽量で目への圧迫感が少なく、持ち運びもしやすいおすすめの昼寝グッズです。

PLEMO アイマスク

目を圧迫しにくい立体形状のアイマスクです。シルクに似た非常に細い繊維で作られており、肌当たりが優しく軽いつけ心地が特徴。鼻の形にフィットするようにデザインされているため、遮光性が高く快適に昼寝できるのが魅力です。

バンドはマジックテープ式で、頭囲49~63cmの間で調節が可能。使わないときにはコンパクトに収納できるので場所をとらず、持ち運びにも便利。汚れたら丸ごと手洗いできるため、いつでも清潔に使用できる昼寝グッズです。

スリープデイズ(Sleepdays) リカバリー アイピロー sdeye

ナノレベルの鉱物が織り込まれた「A.A.TH繊維」を使って作られたアイマスク。体から発する熱などのエネルギーに反応し、保温効果を高めるとされています。

アイマスク本体には綿70%のベロア素材を使用しており、なめらかで心地よい肌ざわりが魅力。内部には低反発クッションが入っており、目のまわりに優しくフィットします。

ベルト部分にはマジックテープを使用しており、頭囲50~62cmの間で使用可能。頭のサイズに合わせられるので、頭部を圧迫しにくく、跡が付きにくいので快適に使用できます。

汚れたら気軽に手洗いできるので衛生的。疲れ目をケアしたい方におすすめの昼寝グッズです。

オフィスでの仮眠におすすめの昼寝グッズ|耳栓

モルデックス(MOLDEX) メテオ

低反発ウレタンを使用した耳栓。ソフトな質感と、ほどよい復元力で耳孔にぴったりとフィットし、周りの気になる音をカットするためオフィスでも快適に昼寝できます。

モルデックス独自の曲線デザインにも注目。耳孔内部に、小さい圧力でフィットするように作られているため快適な使い心地が味わえます。ベース部分は大きくふくらんでいるため挿入や取り出しもスムーズです。

本製品は使い捨てなうえ、1ペアずつ個包装されているため衛生的に使用できるのも嬉しいところ。容量も複数の種類があるので、使用頻度に合わせて選べます。

AMAZKER シリコーン耳栓

日本人の耳に合わせた設計で、効果的に音をさえぎる耳栓。遮音性能が高いため、周りの音が気になって昼寝しづらい方におすすめの製品です。

素材は、耳孔に吸い付くようにフィットするソフトなシリコン製。汚れたら水洗いして繰り返し使えるので衛生的かつ経済的です。また、耳から抜け落ちにくいので眠る際にも安心して使用できます。

収納ケースがついているので、オフィスでの保管や持ち運びもしやすい昼寝グッズです。

3M イヤープラグ フランジタイプ 1290

紛失しにくいようコードがついている耳栓。寝ている間に抜け落ちてなくなってしまう心配がないので、安心して使用できる製品です。

耳栓部分にはソフトな熱可塑性エラストマー樹脂を使用しており、耳が痛くなりにくく快適な使い心地が味わえるのが魅力。汚れたら水洗いできるので衛生的に使用できます。

大・中・小と3つのフランジがついたデザインにも注目。フィットしやすく、効果的に周りの音をカットするため心地よく昼寝できます。

オフィスでの仮眠におすすめの昼寝グッズ|その他

AVANTEK ホワイトノイズマシン

オフィスなどで、周囲の音が気になって昼寝しにくい方におすすめのホワイトノイズマシン。扇風機やせせらぎ、波の音など20種類の音を搭載しており、好みの音を流すことによって周りの音を遮断します。

1~7時間の間でタイマーを設定できるため、そのまま寝てしまっても安心。音量は30段階で調節可能で、好みの音量で使用できます。電源をオンにするだけで、最後に使ったときの音やボリューム、タイマーなどを引き継ぐメモリー機能付き。一度使えばそのあとは操作いらずでスムーズに使えるのが魅力です。

電源アダプターのほか、USBケーブルも付属しているのでデスクでの使用にもぴったり。手のひらに乗るくらいのコンパクトサイズで、狭いデスク上に置いても邪魔になりにくいのも嬉しい昼寝グッズです。