人生の3分の1の時間を費やすともいわれている睡眠。しかしながら、日本人の5人に1人が不眠に悩まされているとのデータもあり、休息をサポートするグッズに注目が集まっています。

そこで今回はオフィスでの仮眠におすすめの「昼寝グッズ」をご紹介。特に仕事中の睡魔は作業効率が低下するので、対策したい方はぜひチェックしてみてください。

※商品PRを含む記事です。当メディアはAmazonアソシエイト、楽天アフィリエイトを始めとした各種アフィリエイトプログラムに参加しています。当サービスの記事で紹介している商品を購入すると、売上の一部が弊社に還元されます。

• 目次
• 昼寝グッズの選び方
• オフィスでの仮眠におすすめの昼寝グッズ｜枕
• オフィスでの仮眠におすすめの昼寝グッズ｜アイマスク
• オフィスでの仮眠におすすめの昼寝グッズ｜耳栓
• オフィスでの仮眠におすすめの昼寝グッズ｜その他

昼寝グッズの選び方

シチュエーションに合わせて変形できる素材がおすすめ

By: amazon.co.jp

昼寝や仮眠をする場合、家庭のベッドなどのように快適な環境で寝られるとは限りません。会社にあるデスクやソファ、または車内のシートといった、睡眠が目的ではない場所で寝るケースもあります。

そのため、オフィスや車内などで寝る場合には「軟質ウレタンフォーム」などの低反発素材や、中に「アクリルビーズ」といったビーズ素材が入った枕の使用がおすすめ。シチュエーションに合わせて変形できて寝心地もよく、快適な睡眠が期待できます。

サイズや重さをチェック

オフィスで使用する昼寝グッズを選ぶときに重要になるのがサイズ感。睡眠の質に関わる要素ではありますが、あまりに大きいモノは置き場所に困るうえ、周囲にも影響を及ぼすので、コンパクトに収納できる昼寝グッズがおすすめです。

なお、持ち運ぶ機会が多い方は、本体の重量はもちろん、ケースなどが付属しているかどうかも併せて確認しておきましょう。

丸洗いできると衛生的

清潔に安心して使用できるかも枕などの昼寝グッズを選ぶ際のポイントです。日中の会社や社内ではエアコンを効かせているケースも多く、夏場で涼しく感じたとしても、睡眠中は気づかないうちに汗をかいています。

また、昼寝の場合は整髪料を付けたままで寝る場合もあるので、見えない汚れが昼寝グッズに付着する場合も。そのため、昼寝グッズは丸洗いができるタイプや、カバーを取り外せて洗えるタイプを選びましょう。

オフィスでの仮眠におすすめの昼寝グッズ｜枕

ヨギボー(Yogibo) Yogibo Zipparoll

人気ブランド「ヨギボー」の昼寝グッズです。ジッパーを閉めてロール状にすれば枕、ジッパーを開けて平ら状にすればクッション・背もたれとして使用可能。ロール時は中に腕を通せるので、腕がしびれたり痛くなったりするのを予防できて便利です。

ヨギボーのビーズクッションと同じ素材を使っているため、弾力があって柔らかい手ざわりを味わえるのが魅力。カラーバリエーションが豊富なので、好みに合わせて選びやすいのもポイントです。

メダ(MgDa) 昼寝枕

トンネルのような形が特徴的な昼寝グッズ。下に腕を通して使えば、楽な体勢で眠れるうえ手がしびれにくいのが魅力です。

下に腕を通すほか、本体に額をのせたり、背もたれと頭の間に挟んで枕として使ったりと、工夫次第でさまざまな使い方ができるのも利点。昼寝グッズとして以外にも、アームレストやスマホスタンドとしても使えます。

内部には、ほどよい弾力で身体を支える低反発ポリウレタンを使用。なめらかな肌ざわりの外カバーは、汚れたら取り外して手洗いできるため、いつも清潔に使用できます。

コンパクトにしまえる収納ポーチが付属しており、持ち運びにも便利。カラーはシンプルなグレーのほか、ツートンカラーも選べます。

GUAPO トラベルピロー

細長い円筒形で、好きな形に曲げて使用できる昼寝グッズ。内部に芯が入っており、好きな形をキープできるため快適に使用できるのがポイントです。

全長はおよそ67cmあり、ドーナツ状にして顔をうずめたり、首まわりに巻いてネックピローにしたりと使い方はさまざま。使わないときにはクルクル巻いて付属の収納ポーチに入れればコンパクトにしまえます。

カバーには吸水性がよく、通気性に優れたコットンを使用。また、ファスナー付きで取り外しができ、汚れたら気軽に洗濯できます。

内部には、頭や首に優しくフィットする低反発メモリーフォームを使用。1年を通して心地よく使用できる昼寝グッズです。

Metene ネックピロー

空気を入れ、ふくらませて使用する昼寝グッズ。ポンプが内蔵されており、キャップを開けて指で押せば空気を入れられるので手軽なうえ、口を付けてふくらませないため衛生的です。

首まわりに巻いてネックピローにしたり、うつ伏せ寝の際にデスク上に置いて使ったりとさまざまな使い方ができます。人間工学に基づいたデザインで、頭と首をバランスよく支えるのがポイントです。

カバーにはサラリと心地よい手ざわりの生地を使用。カバーは取り外しでき、洗濯できるので汚れても安心です。カラーはブルーとグレーの2種類から選べます。

使わないときには空気を抜けばコンパクトに収納できるため持ち運びにもおすすめ。収納ポーチ付きで、デスクやバッグにもしのばせやすい昼寝グッズです。

モグ(MOGU) おひるねまくら 1034-ohm

真ん中に穴が空いたユニークなデザインの昼寝グッズ。穴部分に顔をうずめれば楽な呼吸でうつ伏せ寝ができる製品です。

手を入れるポケット付き。手があたたかいのはもちろん、うつ伏せ寝の際、頭の重みがかかりにくくなるので手のしびれが抑えられるのがポイントです。

内部にはパウダービーズが入っており、身体にフィットしつつ体圧を分散するのが魅力。お昼寝枕として以外にも、背当てクッションや座布団としても使えます。

外側生地は、サラサラのスパンデックス生地とフワフワのフリース生地の2種類を使用。季節や気分に合わせて使い分けるとより快適に使えます。

モグ(MOGU) おひるね MOGU

ドーナツのような丸いフォルムがかわいい昼寝グッズ。穴に腕を通したり、穴に顔をうずめたりと、工夫次第でさまざまな使い方ができるのがポイントです。

内部には超微粒子のパウダービーズが入っており、頭の重さを分散するので腕や額が痛くなる心配が少ないのが魅力。ムニュッとした独特の感触がやみつきになります。

直径22.5×高さ8cmのコンパクトサイズで、デスクの引き出しにも入れておけるおすすめのアイテムです。

西川(nishikawa) パワーナップピローHeart QH91306000

お昼寝ピロー・うつ伏せクッション・背当てクッションの3WAYで使える昼寝グッズです。広げたり二つ折りにしたりできるため、顔をうずめて寝ることも可能。穴あき形状を採用しているので、口・鼻・耳を圧迫しにくく快適に眠りやすいのが魅力です。

35×45cmと使いやすいサイズ感。仮眠が終わったら背もたれとしても活用できるため、保管もしやすいのがポイントです。

側地や無地部分にはポリエステル・綿、詰めものにはポリエステル・発泡ポリスチレンを採用。仮眠の際にも作業時にも役立つモノを選びたい方におすすめです。

fortulux うつ伏せ寝枕

全面リバーシブル仕様の昼寝グッズです。表面は心地よいベロア生地、裏面は汗をかきにくいサラサラ生地を使用。温度や好みに応じて使い分けられるので、オールシーズン心地よく眠れるのがメリットです。

穴あき2層構造を採用しているため、息苦しさや蒸し暑さを覚えにくいのがポイント。横向き・うつ伏せ・仰向けなど、さまざまな姿勢で使えます。さらに、背もたれとしても使えるので、仮眠が終わったあとも役立つのが魅力です。

ふんわりソフトな質感のため、顔に跡が残ったり手がしびれたりしにくいのも利点。首・肩・腰など、体にも優しいのが特徴です。丸洗い可能なので、衛生的に使用可能。寝心地重視の方におすすめです。

ひるねがお(HIRUNEGAO) 昼寝用デスク枕

3D人体工学に基づいた設計を採用しており、フェイスラインに合わせて程よくフィットする昼寝グッズ。独自のウェーブ構造により、うつ伏せ寝でも息苦しさを覚えにくく快適な姿勢で寝やすいのが魅力です。

首に装着すれば、ネックピローとしても使用可能。肩や椅子にフィットしやすい形状なので、オフィスだけでなく乗り物での移動中も活躍します。首元のひもで幅やフィット感を調節できるため、好みや体格に合わせて使いやすいのもポイントです。

カバーには、柔らかくて肌触りのよいコットンを採用。カバーは取り外して洗えるので、衛生的に使えます。さらに、通気性・吸着性に優れた竹炭も使用。湿気を吸収しながら、カビ・細菌の発生を抑制します。

低反発クッションを充填しているため、体を優しくサポート。質のよい仮眠をとりたい方におすすめです。

ビーチ 王様のうたた寝枕

中央に約8cmの穴を設けた昼寝グッズです。手はもちろん、足を入れることも可能。骨盤クッションや正座する際のちょっとした座椅子としても使えるなど、汎用性に優れているのが魅力です。

中素材には、超極小ビーズとポリエステルわたを使用。絶妙なバランスで配合しているため、ふんわり心地よい使用感を味わえます。さらに、弾力性・復元力が高いのがポイント。体型に合わせて変形するので、優れたフィット感を発揮します。オフィスでも自宅でも活躍するおすすめモデルです。

GENIAL ナップピロー

高品質な低反発ウレタンフォームを使用した昼寝グッズです。首まわりのスペースを埋める形状を採用。上下を入れ替えれば使用感が変わるため、好みに合わせて使い分けられるのが魅力です。

オフィスチェアの背もたれに置いて頭をのせるだけでなく、デスクに置いて使うことも可能。浮いたスペースに腕を入れれば、腕が痛くなることなく心地よく眠れます。

うつ伏せ寝の際は、息苦しさを覚えにくいのがメリット。さらに、裏向きにすれば頭全体が包み込まれるような感覚を味わえるなど、さまざまな姿勢で眠りやすいのがおすすめポイントです。

カバーは着脱して洗えるので、衛生的に使えます。キャリングポーチが付属して持ち運びやすいため、オフィス・自宅・移動時など幅広いシーンで活躍します。

オフィスでの仮眠におすすめの昼寝グッズ｜アイマスク

Onlygot アイマスク

目のまわりに優しくフィットする立体縫製で、快適に昼寝できるアイマスク。しっかりと光を遮断できる仕様ながら、顔への圧迫感は少なく、自然な着け心地が魅力です。

素材には、通気性がよく優しい肌ざわりの天然繊維を使用しており、暑い時期にも快適に使用可能。バンドは伸縮性のあるゴム製で、面ファスナーで長さを調節できるため頭のサイズを問わず着けられます。

重量36gと非常に軽く、折りたためるため持ち運びもラクラク。収納ポーチ付きで気軽にバッグなどに入れておけます。

PLEMO アイマスク

目を圧迫しにくい立体形状のアイマスクです。シルクに似た非常に細い繊維で作られており、肌当たりが優しく軽い着け心地が特徴。鼻の形にフィットするようにデザインされているため、遮光性が高く快適に昼寝できるのが魅力です。

バンドは面ファスナー式で、頭囲49～63cmの間で調節が可能。使わないときにはコンパクトに収納できるので場所をとらず、持ち運びにも便利。汚れたら丸ごと手洗いできるため、いつでも清潔に使用できる昼寝グッズです。

Carlcoo アイマスク

なめらかな質感の生地を使用した、着け心地のよいアイマスク。内部には100％コットンが入っており、通気性や吸湿性に優れているので蒸れにくく快適に使用できます。

ゴムバンドにはアジャスターが付いており、頭のサイズにぴったり合わせられるのでどなたでも使用可能。なお、アジャスターは耐久性に優れた金属製なので壊れにくく、長く愛用できます。

汚れたら丸ごと手洗いできるので衛生的。超軽量で目への圧迫感が少なく、持ち運びもしやすいおすすめの昼寝グッズです。

ひるねがお(HIRUNEGAO) 快眠 加重アイマスク

人の手に包み込まれるような心地よい感覚を得られるアイマスクです。細かいガラスの玉を粒状に詰め込んでおり、適度な重力感によって目のまわりを刺激するのが特徴。遮光性に優れているため、明るい場所でも光をシャットアウトしながら眠れます。

肌に触れる部分には、竹から作られたバンブーレーヨンを採用。柔らかくてなめらかな肌触りが魅力です。さらに、抗菌性や通気性を備えているので、肌に優しく快適な着用感を得られます。

重さにより、密着感を高められるのもメリット。面ファスナーで長さ調節できるため、好みのフィット感で装着できます。コンパクトにまとめられるので、持ち運びや保管が簡単。あたためたり冷やしたりしても使えるおすすめの昼寝グッズです。

オフィスでの仮眠におすすめの昼寝グッズ｜耳栓

モルデックス(MOLDEX) メテオ

低反発ウレタンを使用した耳栓。ソフトな質感と、ほどよい復元力で耳孔にぴったりとフィットし、まわりの気になる音をカットするためオフィスでも快適に昼寝できます。

モルデックス独自の曲線デザインにも注目。耳孔内部に、小さい圧力でフィットするように作られているため快適な使い心地が味わえます。ベース部分は大きくふくらんでいるので、挿入や取り出しもスムーズです。

本製品は使い捨てなうえ、1ペアずつ個包装されているため衛生的に使用できるのも嬉しいところ。容量も複数の種類があるので、使用頻度に合わせて選べます。

3M イヤープラグ フランジタイプ 1290

紛失しにくいようコードが付いている耳栓。寝ている間に抜け落ちてなくなってしまう心配がないので、安心して使用できる製品です。

耳栓部分にはソフトな熱可塑性エラストマー樹脂を使用しており、耳が痛くなりにくく快適な使い心地が味わえるのが魅力。汚れたら水洗いできるので衛生的に使用できます。

大・中・小と3つのフランジが付いたデザインにも注目。フィットしやすく、効果的にまわりの音をカットするため心地よく昼寝できます。
・1個

・2個セット

NEYO EarZzz basic

「ふわっとフィットする」新感覚の装着感を味わえると謳う耳栓です。独自の「Twin Guard構造」を採用しており、耳穴に吸い付くような感覚を実現。耳穴に入る部分には、人間工学に基づいたデザインを採用しています。

持ち手の長さを短くしているので、顔を横に向けても邪魔になりにくいのが特徴。抜け落ちる心配も少ないため、心地よく眠れます。また、柔軟性があるので、さまざまな耳の形に対応可能。サイズ展開が豊富なのも嬉しいポイントです。

汚れが気になった際は、さっと水洗いできて便利。衛生的に何度でも使えるのがメリットです。昼寝グッズとしてはもちろん、作業に集中したいときに使うのもおすすめです。

オフィスでの仮眠におすすめの昼寝グッズ｜その他

AVANTEK ホワイトノイズマシン

オフィスなどで、周囲の音が気になって昼寝しにくい方におすすめのホワイトノイズマシン。扇風機やせせらぎ、波の音など20種類の音を搭載しており、好みの音を流すことによってまわりの音を遮断します。

1～7時間の間でタイマーを設定できるため、そのまま寝てしまっても安心。音量は30段階で調節可能で、好みの音量で使用できます。電源をオンにするだけで、最後に使ったときの音やボリューム、タイマーなどを引き継ぐメモリー機能付き。一度使えばそのあとは操作いらずでスムーズに使えるのが魅力です。

電源アダプターのほか、USBケーブルも付属しているのでデスクでの使用にもぴったり。手のひらに乗るくらいのコンパクトサイズで、狭いデスク上に置いても邪魔になりにくいのも嬉しい昼寝グッズです。