睡眠時に装着し、外部からのノイズを遮断するのに役立つ睡眠向け耳栓。つけ心地が良好で、寝るときでも圧迫感が少なく、快適な睡眠環境を整えられます。就寝時以外に、仕事や勉強などに集中したいときにも便利です。

しかし、睡眠向け耳栓は、フォームタイプやシリコンタイプなどいくつかの種類があり、どれを選ぶか迷う方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、睡眠向け耳栓の選び方とおすすめのアイテムをご紹介します。
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睡眠向け耳栓のおすすめ注目アイテム

商品	Amazon おすすめ HUFFBIO 耳栓	Amazon おすすめ マックス 耳栓 マックスピロー	DKSHジャパン イアーウィスパー レギュラー イエロー 携帯ケース付き	ウェザリー・ジャパン QuietOn 4
販売ページ	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!
タイプ	フォームタイプ	シリコンタイプ	フォームタイプ	デジタルタイプ
遮音値	36dB	NRR22dB	NRR29dB	ー
素材	ソフトフォーム	ソフトシリコン	ポリウレタン	プラスチック・ポリウレタンゴム・ステンレス・金など

睡眠向け耳栓のメリット

By: ankerjapan.com

睡眠向け耳栓は、遮音性や吸音性が高く、まわりの生活音や屋外からの騒音などをシャットアウトして、快適な睡眠環境を整えられるのがメリット。音が気になって寝付きにくい方は、睡眠向け耳栓を導入するのがおすすめです。

なお、まわりからの音が聞こえにくくなる分、必要な音を聞き逃す可能性があるので要注意。とくに、夜行バスや飛行機などの移動中に使用する際、アナウンスが聞こえなくなる場合もあるので留意しておきましょう。

睡眠向け耳栓の選び方

タイプで選ぶ

ソフトな感触のフォームタイプ

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フォームタイプは、スポンジやポリウレタンなどの素材を採用した耳栓です。素材が柔らかいことで、耳にフィットしやすく、快適な装着感が得られます。また、横向きで寝たときに耳への負担感が少ないのもポイントです。

フォームタイプは、ほかのタイプに比べて価格がリーズナブルなため、手軽に導入できるメリットがあります。しかし、使い捨ての製品が多く、継続して使うとランニングコストがかかりやすい点に注意が必要です。

バリエーションが豊富なシリコンタイプ

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シリコンタイプは、名前の通りシリコン素材を採用した耳栓のこと。製品のバリエーションが豊富で、好みのタイプを選びやすいのが特徴です。水洗いに対応しているモデルも多く、衛生的に使いたい方にもおすすめです。

シリコンタイプの睡眠向け耳栓は、主に粘土のように自由に形を変えられるタイプと、イヤーピースとシリコンプラグを組み合わせたタイプがあります。形を変えられるタイプは、自身の耳にぴったりとフィットしやすく、長時間装着していても痛くなりにくいのが特徴です。

イヤーピースとシリコンプラグを組み合わせたタイプには、S・M・Lなど複数のサイズのイヤーピースが展開されている製品もあります。耳の大きさに合わせてサイズを選びやすいのがメリットです。

イヤホンのような見た目のデジタルタイプ

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デジタルタイプは、イヤホンのような見た目が特徴の睡眠向け耳栓です。周囲の雑音とは逆の波形を発生させてノイズを相殺する「ノイズキャンセリング機能」を搭載したモノもあり、快適な睡眠環境をサポートします。

なお、デジタルタイプは高機能な分、価格が高い傾向にあるのが懸念点。導入時は、予算を含めて検討するのがおすすめです。

ケース付きだと持ち運びに便利

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睡眠向け耳栓を持ち運ぶ方には、ケース付きのアイテムがおすすめです。耳栓は小さいため、ケースなしのタイプだと紛失してしまうリスクがあるのが懸念点。また、直接バッグやポケットに入れると、汚れが付着する場合もあるのがデメリットです。

ケース付きのタイプであれば、耳栓を衛生的に使いやすくなります。形状を変えられる耳栓の場合、本体の形を維持したい方は、プラスチック製のケースを要チェック。耳栓が潰れにくく、安心して保管できるのでおすすめです。

睡眠向け耳栓のおすすめ｜フォームタイプ

HUFFBIO 耳栓

高性能なノイズキャンセリング機能を搭載した睡眠向けの耳栓です。ソフトな発泡スチロールに加えて、耳穴にぴったりフィットしやすい高密度マイクロポーラスデザインを採用しているのが特徴。ノイズを36dB低減すると謳われています。睡眠時だけでなく勉強の際にも使える汎用性の高い耳栓です。

本製品は、耳栓が5組入ったセット品。1組で7日間、5組で1か月以上使えるコスパのよさが魅力です。周囲の騒音から解放されたい方におすすめのアイテムです。

DKSHジャパン イアーウィスパー レギュラー イエロー 携帯ケース付き

高い遮音性能で騒音をカットする睡眠向け耳栓。耳障りな高周波ノイズをカットしつつ、必要な音は適度に聞こえる設計で快適に使用できます。水洗いして繰り返し清潔に使える素材を採用。ケース付きなので持ち運びにも便利です。

柔らかな素材が耳の形に馴染み、耳に優しくフィットするので長時間の使用も快適。睡眠時のいびき対策や勉強に集中したいとき、通勤・通学など複数のシーンで活躍するので、静かな環境を求める方におすすめです。

DKSHジャパン サイレンシア レギュラー バリューパック 10ペア入

抗菌・抗ウイルス仕様で、安心して装着できる睡眠向け耳栓。抗菌製品技術協議会のガイドラインに基づいて品質管理・情報公開された製品に表示される「SIAAマーク」認定のモデルです。すべての方に肌トラブルが起こらないというわけではありませんが、パッチテストも実施されています。

素材にはソフトなポリウレタンを使用し、耳のなかにぴったりとフィット。遮音値は32dBで、就寝時に騒音から耳を保護します。本体の大きさは、約長さ25×直径12mm。内容量は10ペアと多いのもメリットです。

ピップ イヤーホリデイ

一部のドラッグストアでも取り扱いのある睡眠向け耳栓。耳栓を持ち運びたい方におすすめの製品です。携帯用のケース付きで、耳栓を潰すことなく持ち運べます。耳の柔らかさに近い、ソフトな素材を採用。睡眠以外に、勉強や読書などの用途にもおすすめです。

耳栓の形状はベル型。裾広がりの形状で、耳の入口をしっかりとふさぎます。先端は丸みがあり、スムーズに挿入可能です。

耳栓の表面はなめらかで、汚れが付着しにくい仕様。衛生面が気になる方にも適しています。内容量は2ペア入りで、本体が劣化したときはすぐに交換可能です。

モルデックス(Moldex) メテオ 8ペア

低反発ウレタン素材を採用した、快適なつけ心地の睡眠向け耳栓です。素材が柔らかく、適度な復元力があるため、優れたフィット感を実現しています。騒音減衰評価値は33dBで、高い遮音性を有しているのもポイントです。

本体の形状は、滑らかな曲線。耳の内部の形状に合うようにデザインされており、高いフィット感が得られます。本体の長さは約27mm。カラーは明るいグリーンを採用しています。

8ペア入りで、耳栓が劣化したときはすぐに交換可能。それぞれ個別に包装されているので、交換の際はキレイな状態で使えます。また、有害物質が発生するPVCは使用せず、環境に配慮して作られているのも特徴です。

LYSIAN ソフトフォーム耳栓 60ペア

本体の膨らみにより、高いフィット感が得られる睡眠向け耳栓です。縮めて耳に挿入したあと、耳のなかで復元してフィットする仕様。高い遮音性も魅力で、騒音をシャットアウトします。

セット内容は60ペアの耳栓、1ペアのリユーザブルシリコン耳栓と充実しているのが魅力。プラスチックケースも付属し、耳栓を持ち運びたい方にもおすすめです。内容量が多いので、こまめに耳栓を交換したい方に適しています。

リユーザブルシリコンの耳栓は、3段フランジ式の形状を採用。防音だけでなく、防水効果も期待できます。

睡眠向け耳栓のおすすめ｜シリコンタイプ

マックス(Mack’s) 耳栓 マックスピロー

ソフトシリコン製で、快適なつけ心地を得られる睡眠向け耳栓。アメリカ合衆国水泳連盟から推薦されているブランドのアイテムです。水泳時・就寝時の両方で活用できます。

本体は柔らかな素材で、耳の形にフィットしやすいのが特徴。長時間装着しても快適に使えるほか、外れにくい設計で、睡眠環境を整えられます。遮音値はNRR22。内容量は6ペア入りで、劣化した場合でもすぐに交換可能です。

ループ(LOOP) Quiet 2

騒音を効果的に軽減し、安らかな睡眠環境を整えられる耳栓です。外部音をしっかりカットできるのが魅力。睡眠時にはもちろん、勉強・仕事に集中したいときや、電車・飛行機での移動時にもおすすめです。

柔らかなソフトシリコン製で耳にフィットし、長時間の装着でも痛みを感じにくい構造。付け外しも簡単で、集中したいときにすぐに使用できます。

スタイリッシュなデザインで、耳栓特有の目立ちやすさを抑えられます。カラーバリエーションも豊富で、自分の好みやファッションに合わせて選べるのも嬉しいポイントです。

ループ(LOOP) Dream

イヤーピースとシリコンボディで構成された睡眠向け耳栓です。イヤーピースが耳にしっかりとフィットしやすいほか、シリコンボディは小さめの設計で、快適な睡眠環境をサポート。最大27dBのノイズリダクションで、夜間の騒音やいびきをブロックします。

本体には柔らかいシリコン素材を採用しており、耳への圧迫感が少ない形状です。横向きで寝る方にもおすすめ。長時間つけていても、良好なフィット感が持続します。シリコン素材は耐久性があり、毎晩使う方でも安心です。

専用のキャリーケース付きで、本体の紛失が心配な方にもおすすめ。ケースには、ベッドサイドに置きやすいよう、滑り止め機能を搭載しています。

Peace&Quiet 睡眠用シリコン耳栓

耳の穴にぴったりとフィットする、柔らかな素材の睡眠向け耳栓です。本体は、約15～20秒間ボール状に丸めて柔らかくしたあとに、耳へ挿入する仕様。高いフィット感が魅力で、約32dBのノイズキャンセリング効果が期待できると謳われています。

就寝時以外にも、水泳時やシャワー時など、耳を保護したいシーンにおすすめです。高いフィット感により、耳栓が脱落しにくいほか、圧迫感も少なく快適に使えます。また、耳からはみ出さない設計で、横向きに寝る方にもぴったり。キャリングケースが付属しているので、出先での使用にも適しています。

小林製薬 ナイトミン 耳ほぐタイム 睡眠用

耳栓の遮音効果とあたため効果により、リラックスタイムをサポートする製品です。本製品は、イヤーピース付きの本体と発熱体で構成されたモデル。周囲の雑音を防ぐほか、発熱体によって温感を得られるのが特徴です。

付属のイヤーピースにはSサイズ・Mサイズがあり、耳の穴の大きさに合わせたタイプを選べます。セット内容は、本体1セットと発熱体5セット、イヤーピース2サイズが同梱。発熱体の詰め替え用も別売りされています。

ビクター(Victor) 耳栓 EP-S433

最大35dBの遮音性を実現した高性能な睡眠向け耳栓です。周囲の騒音をしっかりカットできるため、快適な睡眠をサポートします。イヤホン型デザインと耳に優しくフィットするエアクッション構造により、長時間の使用でも快適な装着感を実現しています。

イヤーピースは、フィット感の高い低反発イヤーピースと軽いつけ心地のシリコンイヤーピースから選ぶことが可能。また、ニッパー犬イラスト入りのキャリングポーチ付きで持ち運びも容易です。睡眠時だけでなく、仕事や勉強に集中したいときや移動中など、さまざまなシーンにおすすめの耳栓です。

FaretoQe 耳栓 睡眠用

医療用シリコンを採用しているのが特徴の、睡眠向け耳栓です。安全性に配慮しながら耳栓を使いたい方におすすめです。

100％シリコン素材と、人間工学に基づいた3D設計を採用しており、耳の穴にぴったりとフィットします。長持ちしやすい設計で、長く使いたい方にもおすすめ。遮音効果は-28dBです。イヤーピースはXS・S・M・Lの4サイズが付属します。

睡眠向け耳栓のおすすめ｜デジタルタイプ

ウェザリー・ジャパン QuietOn 4

いびきや交通音など、低周波ノイズに対応したデジタル耳栓。ANCとパッシブ遮音を組み合わせた設計で、スポンジ耳栓では防ぎきれなかった騒音を軽減します。Bluetooth非搭載の睡眠専用モデルで、アプリ設定や接続操作は不要です。

ケースから取り出すだけで自動的にANCが起動する手軽さが魅力です。連続使用時間は約28時間で、USB-C充電ケースに対応。複数サイズのフォームイヤーチップが付属するため、耳に合わせたフィット感を選べます。