座りっぱなしを防ぎ、健康的な働き方をサポートするスタンディングデスク。在宅ワークで長時間座ることによる身体への負担を軽減し、作業効率の向上も期待できます。製品によって昇降方式やサイズなどが異なるので、どれを選ぶか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、スタンディングデスクのおすすめをご紹介します。選び方のポイントもあわせて解説するので、ぜひ参考にしてみてください。
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スタンディングデスクのメリット・効果とは？
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スタンディングデスクは、立ったまま作業できるように設計されたデスクです。電動やガス圧、手動で天板の高さを調節でき、立ち作業と座り作業を切り替えられるタイプもあります。既存デスクに設置する卓上タイプもあり、さまざまなワークスタイルに対応するのがメリットです。
高さ調節できるモデルであれば、長時間座って作業したあと、立って作業するスタイルに簡単に切り替えられるので便利。気持ちをパッと切り替えたいときにも役立ちます。
しかし、長時間の立ちっぱなしは疲労が蓄積するため、適度に座る・立つを切り替えることが大切です。自分の体格や作業スタイルに合わせて高さを調節し、バランスよく活用することが重要になります。
スタンディングデスクの選び方
タイプをチェック
立ちと座りを切り替えられる昇降デスク
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立ちと座りを切り替えられる昇降デスクの昇降機能は、天板の高さを上下に調整できる仕組みです。手動式・レバー式・電動式の3種類があり、それぞれ操作方法が異なります。手動式はハンドルを回して調整するシンプルな構造。レバー式はガス圧の力を利用してスムーズに高さを変えられます。
電動式は、スイッチ操作でモーターが天板を動かすため、力を入れずに細かく調整できるのが特徴です。複数の高さをメモリできるモデルが多く、座った状態と立った状態の高さを登録しておくと、ワンタッチで切り替えられます。障害物検知機能を搭載したモデルもあり、安全性に配慮した設計です。
座りっぱなしの姿勢による体への負担を軽減しながら、作業内容に応じてぴったりな高さで作業できるのがおすすめのポイント。自分の体格や作業スタイルに合わせて高さを調整できる昇降機能は、快適な作業環境を実現するうえで重要な役割を担っています。
手軽に購入するならハイデスク
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ハイデスクは、天板の高さが約100cm前後に設定されたスタンディングデスクです。一般的なオフィスデスクが約70〜72cmであるのに対し、立ったままの作業やハイチェア・ハイスツールでの使用を想定した高さに設計されています。
昇降機能がないため価格も抑えられ、シンプルな構造で導入しやすいとされています。購入の手軽さを重視するならチェックしてみてください。
すでにある机を活用したいなら卓上式
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既存の机の上に設置するだけで、立ち仕事を取り入れられるのが卓上式スタンディングデスクです。新たにデスクを購入する必要がなく、今使っている環境をそのまま活かせるのが特徴。組み立て不要で設置も簡単なモノが多く、手軽に導入できます。
高さ調節機能により、自分の姿勢や作業スタイルに合わせた調整が可能なモデルが多いのもポイント。調節可能なモデルは座り仕事と立ち仕事の両方に対応することで、姿勢を変えながら作業できるため、気分転換にもつながります。
軽量でコンパクトな設計のため、狭いスペースでも使いやすく、持ち運びや収納もしやすい点もおすすめです。
身長に合った高さをチェック
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身長に合ったスタンディングデスクの高さは、まっすぐ立って肘が約90°になる高さがよいとされています。さらに、キーボードの厚みを考慮することも大切です。
高さが合わないと肩こりや首痛につながる可能性があるため、購入前に実際に計測しておきましょう。昇降式なら幅広い高さ調整が可能なため、家族で共有する場合にも対応しやすくなっています。
天板サイズをチェック
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スタンディングデスクの天板サイズは、幅100～140cm以上、奥行45cm～70cmが一般的。1人で使う場合はノートPCや書類を置く程度なら幅100cm×奥行60cm程度で十分ですが、デスクトップPCや複数のモニターを設置したい場合は幅120cm以上、奥行70cm程度の広めのサイズがおすすめです。
設置スペースや用途に合わせて選ぶことが大切です。コンパクトなモノなら省スペースで導入でき、広めのサイズなら周辺機器を置きやすくなるため、作業効率の向上につながる可能性があります。
スタンディングデスクのおすすめ｜昇降デスク
サンワサプライ(SANWA SUPPLY) スタンディングデスク コンパクト 100-ERD007M
天板下のレバーを引くだけで上下昇降できるガス圧式デスクです。上下昇降幅約34cmにより、座位・立位の両方に対応。ノートパソコン・タブレット設置に適した幅約62cm・奥行約43cmのコンパクトな天板で、限られたスペースを有効活用できます。ワークスタイルに合わせた作業環境の構築が可能。
ストッパー付きキャスターを搭載しており、移動と固定が簡単に行える設計。オフィス・リビング・寝室など、さまざまな部屋への配置も手軽です。レイアウト変更時も柔軟に対応できるのが魅力。シンプルな操作性と機動性を兼ね備えたモデルは、作業スペースの自由度を求める方におすすめです。
山善(YAMAZEN) 昇降デスク AED-1260
手軽に導入できる電動式のスタンディングデスクです。同社で人気のある昇降デスクシリーズから展開されている、初心者向けのエントリーモデル。難しいモーター部分はセット済みで、比較的簡単に組み立てられるのが魅力です。
1モーターながらスムーズに昇降し、稼働音は静か。操作部にはUSB Type-AとType-Cのポートを搭載しています。高さを3パターン記憶するメモリ機能や、障害物を検知する安全機能も備えているのがポイントです。
天板は傷や汚れに強いメラミン仕上げで、お手入れは容易。初めて電動昇降デスクを使う方や、シンプルな機能を求める方におすすめのモデルです。
タンスのゲン 幅90cm スタンディングデスク 上下昇降式 45400021
手元レバーで無段階に高さ調整できるスタンディングデスクです。71〜109cmの範囲で自由に昇降でき、座った状態から立った状態へと姿勢を切り替えながら作業できます。デスクワークの合間に立ち上がり、体を動かす習慣が身につきやすくなるのが特徴です。
幅90cmのコンパクト設計により、限られたスペースにも設置可能。キャスター付きで移動が簡単で、ロック機能で安定性も確保されています。レイアウト変更時の移動も簡単に行えるため、フレキシブルな空間作りに向いています。
静止耐荷重100kgの安定した構造で、パソコンやモニター・書類など、デスク上にさまざまなモノを置きやすいのがメリット。立ったり座ったりを繰り返すワークスタイルを取り入れたい方におすすめです。
バウヒュッテ(Bauhutte) スタンディングデスク 昇降式 BHD-700
無段階で高さを調節できる昇降式スタンディングデスクです。対象身長119〜184cmに対応し、自分の体格や作業スタイルに合わせて柔軟に高さを変えられるため、長時間の作業でも快適に過ごせます。
キーボードスライダーを活用することで、デスク奥行を72.5cmまで広げられるのも魅力。収納スペースを確保しながら、作業面を広々と使用できます。昇降ロックレバーは天板の急落下を防止し、レバーを押した状態で安全に昇降操作が行える仕組みです。
脚部底部の水平調整アジャスターと背部パイプ・横揺れ防止クロスバーにより、安定した設置が実現。ハンギングバーを備えており、ヘッドホンハンガーやS字フックなどを設置してコントローラーやヘッドセットを収納できるため、デスク周りをすっきり整理したい方におすすめです。
FLEXISPOT スタンディングデスク E7
左右の脚フレームにそれぞれモーターを搭載した、デュアルモーター方式の電動昇降式デスクです。シングルモーター搭載モデルと比べ、駆動力に優れており、滑らかで速い昇降を実現。3段式ピラミッド型の脚フレームで複数の支点を確保することで、耐久性と安定性も向上しており、毎日の使用にも適しています。
複数の高さをあらかじめメモリに登録でき、ボタンひとつで設定した位置へ移動可能。座位・立位など作業スタイルに応じて、手軽に切り替えられるのが特徴。障害物検知センサーが内蔵されており、昇降中に何かに接触すると自動で停止し、安全に後退します。
ロック機能により、意図しない操作を防止。大切なご家族を予期しない事故から守る安心設計となっています。
ErGear 電動 オフィスワークテーブル
宇宙航空等級の昇降支柱コネクタを採用した頑丈なフレーム構造が特徴のスタンディングデスクです。5万回の昇降耐久性試験に合格しており、長年の使用にも耐える耐久性を備えています。
高さは72cm〜118cmまで無段階で調整でき、よく使う3つの高さをメモリに保存可能。座位・立位での作業を効率的に切り替えられるため、デスクワークの時間が長いビジネスパーソンにおすすめです。
80kgの高耐荷重設計により、ディスプレイ2台を同時に搭載して昇降できます。さらに衝突感知センサーが振動や傾きを検知し、自動で動作を停止するのもポイント。予期しない挟み込みを防ぎながら安全に使用できる配慮が施されています。
FEZIBO 電動 昇降デスク
よく使う高さを2つまで記憶できるメモリ機能を備えたスタンディングデスク。座位と立位の作業を効率よく切り替えられるのが魅力です。高品質なモーターを採用しているため、昇降時の揺れが少なく、スムーズで安定した動作を実現しています。
昇降音は45dB以下に抑えられた静音設計。夜間に作業するときも、周囲への音の影響を気にせず快適に使用できます。天板にはメラミン加工が施されており、傷・熱・水分・汚れへの耐性を備えているため、長く美しい状態を保つことができます。
昇降中に障害物を検知すると自動で停止する衝突感知センサーを搭載。日常的に使うデスクだからこそ、安全性を重視した設計になっているのもポイントです。座り作業と立ち作業を組み合わせたい方におすすめの製品です。
Acrolix 電動 l字昇降式デスク
電動昇降機能を備えたスタンディングデスクです。最大3つの高さをメモリに登録でき、ワンタッチで瞬時に呼び出せるのが特徴。デスクワークとスタンディング作業を頻繁に行う方におすすめです。
動的耐荷重80kgに対応。2台のモニターを同時に昇降させることも可能で、マルチディスプレイ環境での作業に向いています。昇降時に障害物を検知すると自動停止し元の位置に戻る安全機能も搭載されており、誤動作による事故を防げます。
モーターによる昇降機構は45dB以下の低騒音設計で、オフィスや共有スペースでも気になりにくいのがポイント。さらに、フックなどが付属しており、ヘッドホンやバッグなどを身近に置いて作業できる利便性も備えています。
スタンディングデスクのおすすめ｜ハイデスク
山善(YAMAZEN) 折りたたみテーブル RYST-5040H
折りたたみ式のミニテーブルです。天板サイズは幅50・奥行40cmで、限られたスペースにもフィットする小ぶりな設計。天板耐荷重は5kgあり、軽食やパソコン作業、書類整理などの日常的な用途に対応します。
使わないときは折りたためば、幅50・奥行103・厚さ4cmのコンパクトな状態で収納可能。クローゼットや隙間に手軽に片付けられるので、ワンルームやリビングの限られたスペースで活躍するテーブルです。
シンプルな構造で設置も簡単。来客時の補助テーブルや、在宅ワークの一時的な作業スペースが必要な方におすすめの1台。コンパクトながら実用的な使い勝手を実現しています。
山善(YAMAZEN) スタンディングデスク FSD-7048E
コンセント機能を搭載したスタンディングデスクです。充電器・卓上扇風機など、電源が必要な機器をデスク上で直接使用できます。立位での作業に対応した約100cmの天板高さにより、自然な姿勢で業務に集中できる環境が実現します。
クロスバーとアジャスターにより、横方向の揺れやガタつきを抑制。天板耐荷重は60kgと十分で、パソコン・書類・その他の道具を安定して置いて作業を進められます。
天板下の空間は約98cmと余裕があり、収納スペースとしても活用可能。デスク周りをすっきり整理したい方におすすめのモデルです。
VASAGLE カウンターテーブル LBT12X
ブラックフレームと天然木の組み合わせで、落ち着いたアメリカンヴィンテージな雰囲気を与えるパソコンデスクです。コンパクトながら存在感のあるデザインが特徴。幅120cmのサイズは1〜2人暮らしに適しており、スペースを効率的に活用できます。
脚部に調整式アジャスターが付いているため、床が平らでない場所でも高さを微調整して安定させることが可能。PCデスク・作業スペース・学習スペースなど、さまざまな用途に対応する汎用性の高さがおすすめです。
タンスのゲン 人間工学に基づいた スタンディングデスク 足置き付き 56800004
高さ約20cmのフットレストを備えたスタンディングデスクです。脚が置けることで立ったまま作業がしやすい設計になっています。強化紙化粧繊維板を天板に採用しており、一般的なプリント紙よりも傷や熱への耐性が高く、長く使い続けられます。
脚部に4か所のアジャスターが付いているため、床の凹凸に合わせた微調整が可能。デスクの揺れやガタつきを防ぎ、安定した作業環境を整えられるのが特徴です。サイドラックで机周りをすっきり整頓できるため、自宅・オフィスなどさまざまなシーンに対応します。
立ち仕事と座り仕事を組み合わせたワークスタイルに対応した製品で、身体への負担を考慮したデスク選びにおすすめです。
スタンディングデスクのおすすめ｜卓上式
SHUWEI スタンディングデスク 卓上 SW-003
高さ6cm〜40cmまで無段階に調節できるガス圧昇降式の卓上デスクです。軽い力でスムーズに上下でき、作業スタイルに合わせた柔軟な高さ設定が可能。天板は幅73cm×奥行47cmの広さを備え、27インチモニターや周辺機器もゆとりを持って配置できます。
耐荷重20kgの丈夫な中質繊維板製で、安心して使用できるのが特徴です。高品質なガスシリンダーとX型構造・炭素鋼製土台により、静音で垂直に安定した昇降を実現。天板には撥水加工が施された木目調化粧板を採用し、1.5cmの厚みで質感を高めています。
さらに四隅と上面の角部がすべて丸みを帯びた円弧デザインで、安全性と使いやすさを両立させた卓上デスクです。
持ち運びや収納が容易で、組み立て不要で届いてすぐに使用開始できます。使用後は素早く折りたたんで片付けられるので、限られたスペースを有効活用したい方に適しています。
ERGOMAKER スタンディングデスク 卓上
ガス圧式の昇降機能を搭載した卓上スタンディングデスクです。ハンドルを押しながら天板を押さえるだけで、12〜43.5cmの範囲内で高さを自由に調整できます。座位・立位の作業を切り替えやすく、作業スタイルに合わせた環境作りが実現します。
天板上には小物収納ケースを備えており、ペン・消しゴムなどの文具をまとめて保管可能。加えて、タブレットやスマートフォンを立てかけるスタンドとしても活用でき、3つの配線穴によって充電ケーブルをすっきり通せるのもおすすめです。
モニター置き台は幅64×奥行40cm、耐荷重10kgで、キーボード置き台は幅64×奥行30cm、耐荷重2kgの設定。堅牢な素材と構造により、日常的な使用でも安定したパフォーマンスを維持できます。
SAIJI ラップデスク ノートパソコンスタンド K7-M
ホワイトのカラーの清潔感のある卓上デスクです。PVC革塗装を施した天板で、傷や熱、水分に強い仕様。日常的な使用で汚れてしまっても、拭き取るだけで手入れが完了します。
高さは24～33cmの5段階、角度は0～36°の4段階で調整可能。デスクワークやベッドでの作業、くつろぎながらの使用など、さまざまなシーンや姿勢に合わせてぴったりなポジションに設定できます。
アルミニウム製の脚は折りたたむと約6cmまでコンパクトになり、クローゼットや隙間に収納しやすい設計です。持ち運びも簡単なので、複数の部屋で使用したい方におすすめ。引き出しには20cm以下のペン・消しゴム・ルーラーなどを収納でき、学習や作業時に必要な小物をまとめて整理できます。
ライターからヒトコト
スタンディングデスクは、手動昇降式から電動昇降式まで幅広いモデルが展開されています。天板の広さや耐荷重、昇降範囲なども製品によって異なるため、使用する機器や設置スペースを考慮することが重要。自分のワークスタイルに合った機能を持つモノを選ぶと、より快適な作業環境を構築できます。