ベッドに横になってみたものの、寝心地がいまいちで寝付けなかったり、起きたら腰や首が痛かったり、睡眠にストレスを感じた経験がある方におすすめしたいのが「抱き枕」です。

抱き枕は睡眠時のより自然で楽な姿勢をサポートしてくれるのでリラックスでき、安眠やいびき防止などの効果が期待できます。睡眠の質を向上させて、パワフルな毎日を送りましょう。

抱き枕の選び方

形状で選ぶ

U字タイプ

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U字タイプは頭から腕の辺りまで上半身をすっぽり包み込むタイプの抱き枕です。ホールド感が高く、仰向け寝をはじめうつぶせ寝や抱きつき、ベッドの上での背もたれまで多様な使い方ができます。ただし、サイズが大きいので就寝時はもちろん、日中もベッドの上や押し入れで置き場所をとる点には注意が必要です。

L字・J字タイプ

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L字・J字タイプはどちらも横向き寝にぴったりの抱き枕です。頭を載せて枕として使用しながら抱きつく、または反対に枕と背あてとして使用することもできます。枕を持っていない方にとっては抱き枕と枕が兼用できるので一石二鳥な製品です。長さが短めのものもあるので、抱きついて脚を絡ませたい方は購入時に製品の長さを確認しましょう。

C字タイプ

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C字タイプは緩やかなカーブを描いているので、脚の間に挟みやすい形状の抱き枕です。お腹が大きくなって仰向け寝が苦しくなった妊娠中期以降の妊婦さんがシムス体位をとるのに最適。脚の間に抱き枕を挟むことで、内臓の圧迫を軽減し呼吸を楽にして寝つきがよくなる効果が期待できます。

中綿の素材で選ぶ

綿

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綿は柔らかくて通気性がよく、軽量で安価なものが多いのが特徴の素材です。化学繊維のポリエステル綿を使用したものも多く、ふんわりとしたボリューム感がありダニの発生を抑えるという点で優れています。ただし、使ううちに弾力性が失われ、へたってしまいやすいのがデメリットです。

低反発ウレタン

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低反発ウレタンは、頭や首の形や動きに合わせて形状が変化するモチモチしたフィット感がポイントの素材です。弾力性があり、ゆっくり元に戻る性質があるので、局部的な圧迫が少なく体圧が分散されるのがメリット。

デメリットとしては通気性があまりよくないので、夏場や梅雨時期にムレやすい点が挙げられます。水洗いできないものが多いため、カバーを取り外して洗えるかどうかをチェックするのがおすすめです。

ビーズ

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発泡スチロールを極小の粒にしたビーズは、一粒の大きさが細かいほど体の形にぴったりなじみ、独特の不思議な触り心地が特徴の素材です。柔軟に変形するので、子どもから大人まで体の大きさに関係なく使うことができます。

熱がこもりやすいのがデメリットで水洗いできない場合が多い素材なので、清潔に保つためにはカバーを取り外して洗うことができるかを確認しましょう。流動性が高いため、枕としては安定感に欠けると感じる場合もいます。

硬さで選ぶ

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抱き枕の硬さは目的によって選ぶのがおすすめ。リラックス効果を求めている方やいつも使っている枕と一緒にサブで使いたい方は柔らかいモノを選ぶのがよいでしょう。一方、抱き枕をメインの枕として使用したい方や、腰痛やいびきの改善を目的とする方は、弾力やハリのあるしっかりとした硬さのものが適しています。

洗いやすさで選ぶ

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抱き枕には本体を丸ごと洗えるモノやカバーを取り外して洗えるモノがあります。丸ごと洗えるタイプはより清潔に保てますが、中綿は洗うと綿の位置がずれてしまったり、質感を損なったりすることがあるので注意が必要です。

一方、カバーが洗えるタイプの場合ナイロンやポリエステル、綿素材などは自宅でも簡単に洗うことができ、乾かすのも簡単です。気持ちよく使い続けるためにカバーが取り外せるかどうかや、洗濯可能かどうかを確認しておきましょう。

抱き枕のおすすめモデル

サンデシカ 妊婦さんのための洗える抱き枕

妊婦さんにぴったりのC字タイプの抱き枕です。中綿にはポリエステル綿の中でも優れたクッション性とボリューム感を持つ国産の帝人クリスターを使用し、へたりにくいのが特徴。

クッションは丸ごと洗うことができ、カバーの取り外しもできるのでこめまに洗濯していつも清潔に保つことが可能です。ほどよい柔らかさで体の隙間にフィットして支えてくれるので、妊娠中期以降、大きなおなかで寝苦しく感じる妊婦さんにおすすめのシムスの体位をとるのにも便利。

抱き枕の先端に付いているボタンを留めると、授乳クッションや赤ちゃんのお座りサポートグッズとしても使えます。カバーの生地にはガーゼ・パイル・ブロード・天竺などがあり、表地と裏地で組み合わせが違うものもあるので好みのパターンを選ぶことが可能。妊婦さんはもちろん、質のよい睡眠を望む方のサポートグッズとしてもおすすめです。

サンデシカ くぼみがフィットする抱き枕

育児関連用品を扱うサンデシカのC字タイプの外側が波形になった抱き枕です。同メーカーのC字タイプの抱き枕よりも割高ですが、くぼみの部分に腕や脚を自由に巻き付けて自分好みにフィットさせることができます。中綿の帝人クリスター綿は弾力があってへたりにくく、洗っても乾きやすいのがポイント。

クッションは丸ごと洗うことができ、カバーも取り外し可能なのでこまめに洗濯できて便利です。クッションの両端をボタンで留めると、授乳クッションや赤ちゃんのお座りサポート、脚がだるいときの脚上げ枕としても使用でき、多用途で活躍します。

雲のようなデザインでベッドに置くとおしゃれに見えるのも人気の秘密。柔らかめでフィット感のある抱き枕を探している方におすすめです。

MOGU ママホールディングピロー カバー付

MOGUはもちもちした独自のパウダービーズの感触が人気です。本製品は妊婦さんに向けて作られた抱き枕で、お腹のあたりには収縮性に優れた水着素材を使用、肌に触れる部分には肌触りのよいパイル生地が使われています。

そのほか、よもぎから抽出されたエキスを生地に配合することで素肌に優しく細菌の増殖を防ぐなど、デリケートな妊婦さんやこれから生まれる赤ちゃんにも配慮された製品で、出産後も安心して長く使用することができるのがうれしいポイントです。

シロカ(siroca) 低反発プレミアムロングピロー

家電から寝具や雑貨まで生活に密着した製品を提供するシロカの低反発ウレタンの抱き枕です。独特のもっちりとした感触は、手ごたえと柔らかさを兼ね備えた極上の抱き心地を感じられます。

長さが120cmあるまっすぐな棒状のフォルムは抱き枕としてだけではなく、ロングピローとして1人用で使うと転がっても枕から落ちることなく、2人用としても十分足りる大きさです。ベロア調のカバーは触り心地がなめらかで気持ちよく、高級感があるのでソファクッションとしても活用できます。

カバーは取り外して洗濯が可能です。低反発素材のもっちりと沈み込む感触が好きな方におすすめします。

ビーチ(Beech) 王様の抱き枕

王様の抱き枕は、程よい弾力性と流動性からくる独特の感触が人気の抱き枕です。95%の極小ビーズと5%のポリエステル綿の混合素材にすることで、柔らかさとともに体の形に合わせて変形する柔軟性を実現しています。

中央に向けて太くなる立体構造になっていて、片方が曲がって首から頭を支えてくれる形状です。お腹が大きい妊婦さんにはもちろん、腰痛で悩んでいる方の横向き寝をサポートするグッズとしてもおすすめ。

カバーだけでなく本体も丸洗いが可能なので清潔に使うことができ、カラーやサイズ展開のバリエーションが豊富なので体形や好みに合わせて選べます。ポリエステル綿を配合することで安定感がプラスされているので、ビーズ素材だけの抱き枕では不安定に感じる方にもおすすめです。

フランスベッド スリープバンテージ

横向き寝を快適にサポートするフランスベッドのJ字タイプの抱き枕です。長いほうを前にして使うとしっかり抱きついて寝ることができます。反対にして使うと、背もたれがあるような感覚で頭・首・肩・背中を安定させて無理のない横向き寝の姿勢を保ってくれる優れものです。

耳が当たる部分にくぼみがあることで、横向き寝でも耳が痛くなりにくいのがポイント。中綿にはポリエステル綿を使用しているので柔らかめの感触で程よくフィットし、横向き寝はいびきの軽減にも役立ちます。スモーキーな色合いのカバーが優しい印象で、取り外して洗濯が可能です。

サイドウェイズ フォスフレイクス

サイドウェイズのフォスフレイクスはデンマーク生まれのL字タイプの抱き枕です。中材に使用されているフォスフレイクスとは、ポリエチレン樹脂を薄く引き伸ばしてフィルム状にし、シワ加工をしてフレーク状にした素材のこと。

羽毛のようなふわふわな触り心地が長持ちするのが特徴で、洗濯機や乾燥機も使用でき扱いやすいのがメリットです。頭から首や背中までトータルにサポートしてくれるので、横向き寝の方に特におすすめ。

デンマークでは高級ホテルや理学療法クリニックで採用されるほど、本製品の復元性や耐久性は高い評価を受けています。こまめに洗濯したい方は、別売りのカバーを購入しましょう。

MOGU 気持ちいい抱き枕

パウダービーズの独特の感触が人気のMOGUから出ている抱き枕です。J字タイプなので、頭を載せる枕と兼用することもできます。フックのように曲がった部分を逆にして足元に持ってきても、脚を挟みやすくなり安定するのでどちらでも使えて便利です。

超微粒子のパウダービーズはどんな姿勢にも柔軟にフィットし、体圧を分散して睡眠時の体への負担を軽減してくれます。その柔らかさはビーズであることを感じさせないほどなめらかで柔らかく、抱きしめるだけでリラックスできるほどです。

カバーはスポーツウェアにも使用される吸水速乾性に優れた肌触りのよい素材で、ファスナー付きで取り外して洗濯できます。カラーバリエーションも豊富でどれもおしゃれなのがポイント。カバーの別売りもあるので長く使い続けられます。

Angel 抱きまくら

頭を載せる枕部分の長さが十分にあるL字タイプの抱き枕です。中綿には柔らかめのポリエステル綿を使用し、カバーも綿100%なので通気性がよく一年中快適に使えます。長い部分は130cmあり、脚で挟んで使うのにも十分な長さです。

外側のカバーは取り外して洗うことができ、本体に付いたファスナーを開けて中綿の量を調整することもできます。枕の高さを好みで変えたり、へたってきたら中綿を追加したりすることもできて便利です。本製品はL字型なので、普通の枕と抱き枕を兼用したい方に特におすすめします。

眠り製作所 抱かれ枕 アーチピローファン

眠り製作所は睡眠に関する製品を多数開発しているメーカー。抱かれ枕は両側から体をすっぽり包むU字タイプの抱き枕です。

仰向けで寝る場合は両側の枕に腕を預けることで、肩に腕の重みの負担をかけることなく快適に寝ることができます。横向きで寝る場合には寝返りをうってどちらを向いても抱きつけるのがメリットです。

カバーの表と裏で異なる素材を使用し、高い吸汗性をもつ優しい肌触りのベンセリック素材と通気性に優れたメッシュ素材の二つを季節や好みで選ぶことができます。中綿に使われているのは、東レのエフティーアルファという軽くて柔らかい羽毛タッチの素材です。

仰向き寝の枕と横向き寝の抱き枕の両方を兼ね備えたU字タイプの抱き枕は、肩や首の痛みなど睡眠にストレスを感じている方や毎日リラックスしてスムーズに入眠したい方におすすめします。

Marine Moon 抱きまくら

背もたれや肘置き、足枕など多用途で使えるU字タイプの大型抱き枕です。頭から足元まですっぽり収まるサイズなので、全身を包まれる感覚でリラックスして寝ることができます。

横向き寝の際には脊椎の曲線に合わせたデザインで腰部分をしっかり支え、仰向き寝の際には枕の足部分をクロスさせることで足枕を作り、脚の疲れをとることも可能です。カバーはベロア生地のため触り心地がよく冬でも暖かいのがポイント。中綿は程よい弾力があるポリエステル綿を使用しています。

大きいので置き場所をとり持ち運びも大変ですが、全身のフィット感やサポート力を重視する方におすすめの製品です。

りぶはあと プレミアムねむねむアニマルズ

りぶはあとのプレミアムねむねむシリーズはしっとりもちもちした素材感が特徴の製品で、脱力した動物の抱き枕なので見るだけでも癒されます。

中綿にはポリエステル綿を使用しもっちりふんわりした抱き心地、カバーはポリエステルにポリウレタンが配合されしっとりなめらかな触り心地です。ハスキー犬をはじめ柴犬やしろくま、パンダなど可愛い動物のラインナップが豊富にあります。

抱き枕としてだけではなく、ぬいぐるみとして見た目の可愛さにも癒されたい方におすすめの抱き枕です。

クラフトホリック(CRAFT HOLIC) 抱き枕クッション

個性的なキャラクター製品を多数生み出しているクラフトホリックの抱き枕です。ぬいぐるみとしても抜群の存在感を放つキャラクターの抱き枕は、カラフルなのでインテリアのワンポイントにもなります。ふわふわで柔らかい感触で、表面はなめらかな肌触りです。

洗濯はできないので、汚れた場合は洗剤を含ませた布でたたくように拭き取ります。抱き枕としては小さめのSSサイズからLサイズまで展開しているので、購入時には使い方に合わせたサイズを確認しましょう。クッションの厚みはあまりないので、腰痛防止などではなく、リラックス効果を重視する方におすすめです。