ロードバイクなどに乗ってサイクリングする際に役立つ「サイクルパンツ」。ロングライド中にお尻が痛くなるのを予防したり、パフォーマンスの向上に期待できたりします。サイクルパンツを履くのと履かないとでは快適さに大きな差が生まれる、ライダーにとっての必須アイテムです。

そこで、今回はおすすめのサイクルパンツをご紹介します。選び方やおすすめアイテムまで解説するので、購入の際の参考にしてみてください。

サイクルパンツとは?

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サイクルパンツとは、ロードバイクやクロスバイクなどのスポーツバイクに乗るときに着用するパンツのこと。レーサーパンツやレーパンとも呼ばれ、ライダーにとって欠かせないアイテムです。

スポーツサイクルは硬くて小さいサドルを使用していることが多く、クッション性がほとんどないので、お尻への負担が大きく痛みを覚えやすいのが難点。サイクルパンツなら、サドルが当たる部分にパッドを取り付けてあるため、衝撃を吸収してお尻の痛みを軽減することができます。

また、サイクルパンツはフィット感に優れたアイテムが多く、身体に密着して空気抵抗を抑え、走りやすくするのがメリット。伸縮性があり、ペダリングしやすく前傾姿勢で走ってもお腹周りが締め付けられにくいのも魅力です。

サイクルパンツの選び方

用途に合ったタイプをチェック

初心者におすすめの「ショートパンツ」

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一般的な短パンのような、膝上丈のモノがショートパンツです。スタンダードなタイプで種類も豊富。脱着がスムーズに行えてトイレにも行きやすいのが特徴です。初心者でも抵抗なく履きやすく、春先から秋口まで幅広い期間に使用できます。

また、レッグカバーやレッグウォーマーと組み合わせれば、寒い季節も使用可能。ピタッとしたラインが恥ずかしいという方でも、重ね着しやすいタイプなので便利です。

寒さや紫外線が気になるなら「ロングパンツ」

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丈が足首まであるのがロングパンツ。ショートパンツと同様、着脱が簡単で手間がかからないのが特徴です。足全体をカバーするため、日焼け防止や防寒対策に適しています。また、万が一転倒した際も肌を露出していない分、ケガを予防しやすいのが魅力です。

暑い時期は速乾性や通気性に優れたモノ、寒いときは防風性や保温性の高いモノを選ぶと、季節を問わず快適なサイクリングが行えます。

激しい動きでもずれにくい「ビブパンツ」

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ビブパンツとは、肩ひもが付いたタイプのこと。肩ひもでフィット感を高められるため、自転車に乗っているときにパッドがズレたりパンツが下がったりするのを予防できるのが魅力です。

ウエストにゴムがないので前傾姿勢になってもお腹への圧迫感が少なく、ロングライドも快適な状態を保てます。一方、トイレに行くときなど着脱に手間がかかるのがデメリット。本格的なライドをする方やフィット感重視の方におすすめのタイプです。

下着の代わりにはける「インナーパンツ」

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普段着の下に履けるのがインナーパンツ。下着代わりとして履くので、好みのボトムを選びやすく、ピタッとしたサイクルパンツのシルエットに抵抗がある方でも安心して履けます。メッシュ素材のモノが多く、汗がこもったり蒸れたりするのを軽減するのが特徴です。

カジュアルな普段着に合わせられるため、そのままの格好でカフェやお店に入りやすいのがメリット。通勤通学に自転車を利用する方や、ちょっとした街乗りをする方におすすめです。

身体にフィットするものを選ぶ

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サイクルパンツを選ぶ際、大切なのが動きやすさ。フィット感に優れたモノなら、快適なライドを楽しめます。速く走りたい場合は、空気抵抗ができるだけ抑えられるようフィット感が高めのサイクルパンツがおすすめ。ロングライド時は、肩ひもがあってズレにくく圧迫感の少ないビブパンツが適しています。

一方、ピタピタなシルエットが苦手な方や短時間のライドを楽しむ方なら、インナーパンツがおすすめ。好みに合わせて重ね着できるので、サイズ感にだけ気を付ければお尻をしっかりカバーできます。

サイクルパンツは、伸縮性に優れた素材を使っているモノが多いのが特徴。フィット感やサイズ感が合わないと、せっかくの機能が薄れてしまいます。迷ったときは、ワンサイズ小さめを選んでフィット感を高めるのがおすすめです。

パッドの素材と厚みをチェック

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サイクルパンツ最大のメリットは、パッドによってお尻の痛みを抑えること。用途や目的に合わせて、パッドの厚みや素材をチェックすることが大切です。ショートライドの場合は、パッドが薄く通気性に優れたスポンジ製のパッドが適しています。初心者も違和感を覚えにくく履きやすいのでおすすめです。

ロングライドするなら、シリコンやゲルを使用した厚手のパッドがぴったり。衝撃や振動をしっかり吸収し、快適なライドが行えます。

パッドが厚いほどお尻を保護しやすいですが、歩きにくかったり蒸れやすかったりするので注意が必要。自転車に乗っている時間や距離に合わせて、パッドの厚さや素材を選びましょう。

サイクルパンツのおすすめ|ショートパンツ

シマノ(SHIMANO) ショーツ CW-PAPS-US12M

伸縮性のある軽量ファブリックを採用したサイクルパンツです。下半身をしっかり包み込みながら乗車姿勢でも動きやすく、適度なフィット感が魅力。ライド中のストレスを軽減して、快適な履き心地を維持します。

アナトミカルパネル設計を施し、スムーズなペダリングが実現。伸縮性のあるレッググリッパーバンドによりずり上がりを予防し、フィット感をキープします。また、通気性に優れたパフォーマンス3パッドを付属しているため、快適なライディングをサポートするのが魅力です。

両脚の後ろにはリフレクターを施し、夜間や早朝などでも視認性が向上します。履き心地やフィット感など、快適なパフォーマンス環境を作りたい方におすすめです。

パールイズミ(PEARL IZIMI) コールド シェイド パンツ 220-3DR

人気メーカー「パールイズミ」のサイクルパンツです。UVカット機能を持ち、太陽光を遮ることでパンツ内の温度上昇を抑えるコールドシェイドを採用。吸汗速乾性やストレッチ性、防菌防臭機能にも優れているため、快適な履き心地が魅力です。

パッドは3層構造で高いクッション性を有し、お尻をしっかりガードします。裾には柔らかくてずり上がりしにくいラッセルテープを使用して、フィット感を維持しやすいのがポイントです。

縫い目は平らなフラットシーム縫製を施し、肌触りがよくペダリングの邪魔にならずパフォーマンスに集中できます。両脚後部には、夜間の視認性が向上する再帰反射を搭載。夏でも快適な履き心地を求める方におすすめです。

バリーフ(Baleaf) サイクルパンツ

左右にポケットが付いたサイクルパンツです。スマホや財布、小物などを入れられ、手軽に自転車に乗れるのが魅力です。UVカット率99%を謳っており、紫外線をしっかりブロック。通気性と弾力性に優れた素材を採用し、快適な履き心地を味わえます。

裾周りには柔らかいシリコン製のグリッパーを搭載し、広い面で太ももに密着して締め付け感がないのが特徴。縫い目が平らでジグザグシーム仕様なので、摩擦を軽減して快適な着用感がポイントです。

パッドは通気性と吸汗性に優れたゲル入りパッドを採用。クッションは約2.5cmと厚いので、お尻の痛みや擦れを軽減し、ロングライドでも快適な状態を保てます。日本人向けに設計しているため、優れたフィット感や履き心地が実現。コストパフォーマンス重視の方におすすめです。

Sportneer サイクルパンツ

高いクッション性を有する4D立体スポンジとシリコンパッドを搭載したサイクルパンツ。ロングライド時でも摩擦や痛みを軽減し、耐久性に優れているので長く愛用しやすいのが魅力です。

通気性のよいメッシュデザインを施したのに加え、吸汗性と速乾性にも優れているため、蒸れを抑えて快適な履き心地をキープ。伸縮性のある素材を採用して動きやすさを追求した立体裁断なので、ペダリングもスムーズに行えるのが特徴です。

裾周りの内側にはグリッパーが付いており、太ももへの密着度が増してずり上がりを予防。反射ストラップが付属しているため、夜間の視認性が向上します。お尻の痛みを和らげたい方におすすめのサイクルパンツです。

サイクルパンツのおすすめ|ロングパンツ

サンティック(Santic) サイクルパンツ

裏起毛を施したロングタイプのサイクルパンツです。保温力に優れ、寒い日や朝夕の寒暖差が大きい日にぴったり。伸縮性のある素材を採用しているため、フィット感が高く快適な履き心地が実現します。

人間工学に基づいて設計した3Dスポンジパッドは、ロングライド時もしっかりお尻をサポート。通気性や吸湿速乾性、抗菌性を併せ持っているため、蒸れにくく衛生的に使えるのが魅力です。

立体縫製を施しているので、スムーズなペダリングが可能。足首にはシリコン加工の滑り止めをあしらい、ズレにくくフィット感を保ちやすいのがポイントです。また、裾はファスナー付きなので、脱着が簡単に行えます。

反射材を使用し、夜間の視認性を向上可能。防寒対策をしっかり行いたい方におすすめのサイクルパンツです。

ウェルクルズ(wellcls) サイクルパンツ WL-BB024

伸縮性に優れたスパンデックス素材を採用したサイクルパンツです。ストレッチ性も高いため履き心地がよく、優れて通気性と吸汗性で快適な状態を保てるのが魅力。また、ウエストにはひもを施しているため、好みのフィット感に調節できるのもうれしいポイントです。

パッドにはゲルを使用。肉厚なのでお尻の擦れや痛みを軽減し、蒸れにくいので長時間乗っていても快適な状態をキープします。後部にはポケットを施しているため、スマホや財布など小物を収納できて便利です。

着用感と耐久性の高さが特徴のサイクルパンツ。長時間乗ったり長距離走ったりする方におすすめです。

カペルミュール(KAPELMUUR) サイクルロングパンツ プルミエパッド kppt040

街に溶け込むカジュアルデザインが特徴の人気サイクルウェアブランド「カペルミュール」のサイクルパンツ。UVカット機能を施し、日差しや紫外線が気になる夏場に活躍するロングパンツタイプです。

ストレッチ性に優れた素材を採用し、快適なフィット感が実現。透けるのを予防する設計なので、そのまま食事や買い物を楽しめるのが魅力です。また、縫製にフラットシーマミシンを採用。縫い目がフラットでごろつきがなく、肌触りがよいのも特徴です。

男性用プルミエパッドを使用して、お尻をしっかりガード。リフレクターも付いているので、視界が悪い日でも視認性がアップします。日焼けや紫外線対策のため、夏場でも履けるロングタイプを探している方におすすめです。

ロックブロス(ROCKBROS) サイクルパンツ

3層合成材料を採用し、防寒性に優れたサイクルパンツ。外部は防風効果があり、冷たい風をブロックします。内部にはフリースを使用しており、高い保温性で冬でも暖かい状態を維持しやすいのが魅力です。

また、裾にはベルクロテープを施し、隙間からの風の侵入をガード。ジッパーも付属しており着脱が簡単で、開けるとメッシュを施しているため通気性に優れています。ストレッチ素材を使っているため、スムーズなペダリングが行えるのもポイントです。

ウエストはゴム入りで、サイズ感の調節が可能。サイドポケットが2つ、バックポケットが1つ付いているため、小物の収納に便利。複数箇所に反射材を施しており、夜間の視認性が向上します。

パッドは付属していませんが、ロングライド時はインナーパンツと組み合わせれば快適なサイクリングが可能。ピタッとしたシルエットが苦手な方や、寒い季節にちょっとした街乗りをする方におすすめです。

サイクルパンツのおすすめ|ビブパンツ

DAREVIE サイクリングビブショーツ

ナイロンとスパンデックスを使用した、ショートタイプのビブパンツです。優れたフィット感に加え、高い通気性や吸汗性によって快適な着心地が実現します。縫い目が平らなフラットシーム縫製と立体縫製を組み合わせ、スムーズなペダリングが行えるのが魅力です。

パッドは15mm厚のスポンジを採用。衝撃や摩擦を軽減し、伸縮性や通気性、速乾性に優れているので快適な状態を維持しやすいのが特徴です。裾には柔らかいシリコングリッパーを採用し、フィットしたままずり上がりを予防します。

反射材を使用しているので、夜間や早朝など視界が悪いときでも視認性が向上。夏にフィット感に優れたビブパンツを履きたい方におすすめです。

パールイズミ(PEARL IZUMI) スピード プリント ビブ パンツ T281-3DX

空気抵抗軽減素材のスピードセンサーⅡを適所に配置したサイクルパンツ。航空宇宙工学・スポーツ科学の技術に基づいて効力特性を分析し、40km/hの低速域から空気抵抗を軽減して50km/hで最も効果を発揮すると謳っています。

また、直射日光の熱を遮り、ウェア内の温度を下げて涼しい着心地を味わるコールドシェイドを採用。UVカット機能を併せ持ち、日焼け対策に効果を発揮。吸汗速乾性や抗菌防臭機能によって、快適な着用感が実現します。

前側を中心に縫い目のない設計を施し、スムーズなペダリングが可能。後面から太ももにかけてあしらった、シャープでおしゃれなデザインがポイントです。軽量で薄手のため着用感が少なく、身体への負担が軽減。両脚後部には再帰反射を施して、夜間の視認性を確保します。

シマノ(SHIMANO) バーテックスビブタイツ CW-PAPW-UE11M

人気ブランド「シマノ」のビブタイプのサイクルパンツ。DWR加工を施した素材が雨をブロックし、快適な衣服内温度を保ちやすいのが魅力です。身体の動きに適応するアナトミカルカットを採用し、シワになりにくく優れたフィット感を発揮します。

アッパーはメッシュを使用して通気性がよく、ごわつかずにサイクルジャージやジャケットと重ね着しやすいのがポイント。足首にはシリコングリッパーを付け、ズレを予防しながらシューズカバーとの一体感が向上するのが特徴です。

フラットロックステッチを施した、シマノP3パッドがお尻の摩擦や痛みを軽減。柔らかく伸縮性のある素材をつかっているため、ライディング中もズレずにしっかりフィットして快適な履き心地が実現します。

エーピーティー(apt’) ウインドブレークビブタイツ

外気気温5℃以下の冬場に活躍するサイクルパンツです。裏地にフリース生地を採用し、優れた保温性を発揮。前部分は風を通さない防風生地、後ろ部分は熱を放出して通気性に優れた素材を使用しているため、ウェア内が快適な状態を保てるのが魅力です。

裾部分にはファスナーを施しており、着脱が簡単で便利。また、裾には身体に溜まった静電気を放電する機能を搭載。乾燥する季節に起こりやすい静電気を軽減できるのがメリットです。

パッドにはオリジナルのクールマックス3Dゲル入りパッドを採用。ゲルとシリコンの二重構造により、ロングライド時もお尻の痛みや擦れを軽減します。吸水速乾性と通気性に優れているので、ドライで快適な着心地もポイントです。

腰の部分には、収納に役立つファスナー付きポケットが付属。真冬のライドに適したビブパンツを探している方におすすめです。

サイクルパンツのおすすめ|インナーパンツ

バリーフ(Baleaf) サイクル インナーパンツ

通気性に優れた素材を採用し、熱が溜まりにくいインナーパンツタイプのサイクルパンツです。伸縮性と弾力性が高いので、フィットしやすく動きやすいのが特徴。また、通気性と吸汗性もよく、汗を素早く吸収してドライな履き心地が魅力です。

柔らかい3Dパッドを搭載し、走行中の衝撃や振動を吸収。スポンジパッドなのでお尻に優しく、通気穴を多数あしらっているので快適なロングライドが可能です。パッドには滑り止めを施しているため、ズレる心配が少なくさまざまな姿勢に対応します。

縫い目は平らで肌への摩擦を抑え、伸縮性のあるウエストゴムは腰部への負担を軽減。太もも部分も伸縮性に優れているので、スムーズなペダリングが行えます。ピタッとしたサイクルパンツが苦手な方や通勤通学で自転車に乗る方にもおすすめです。

ダバダ(DABADA) サイクル インナーパンツ 3Dゲルパッド付き

伸びのよい伸縮性に優れた生地を使用したサイクルパンツです。締め付けないフィット感と、型崩れしにくく激しいパフォーマンスにも対応できる耐久性の高さが特徴。通気性や速乾性にも優れているので、汗や湿気を吸収して素早く逃がし、ドライな状態を保って汗による体温低下を予防します。

クッション性の高いゲルパッドを搭載。お尻の形状にフィットしやすいよう立体的に形成し、2.2cmの厚みで弾力性があるため、衝撃や振動をしっかり吸収します。また、外からは目立たない設計なので、ナチュラルなフォルムでサイクルウェアや普段着の下に履けるのがうれしいポイントです。

肌触りは優しく、快適な履き心地。洗濯可能のため衛生的に使えるのが特徴。おしゃれな格好でカジュアルにサイクリングを楽しみたい方におすすめです。

カペルミュール(KAPELMUUR) メッシュインナーパンツ プロライドパッド付き kpup006

イタリア製の高級パッドを採用したインナータイプのサイクルパンツです。厚さの異なる複数の高密度パッドを組み合わせ、ベースレイヤーをシームレスに成型しているのが特徴。柔らかくて肌触りのよい表面生地は、通気性に優れ、快適な履き心地が持続します。

吸汗速乾性の高いメッシュ素材を採用し、パンツ内の蒸れを軽減。防臭・抗菌加工が施しているので、衛生的に履けるのもポイントです。股下部分にはフラットシーマミシンによる縫製を施し、ペダリング時のストレスを軽減します。

ウエストゴムにロゴをデザインしてスタイリッシュな仕上がり。ロングライドする方やお尻の痛みに敏感な方におすすめです。

SOUKE SPORTS サイクル インナーパンツ

クッション性の高い4Dパッドを搭載したサイクルパンツ。6層耐衝撃フォームにより、お尻をしっかりガードして痛みや擦れを軽減します。複数の高密度フォームを使うことで、快適な乗り心地を実現するうえ、変形しにくいのがポイントです。

裾は縫製をなくし、太ももへのストレスを軽減。4.5cm幅のシリコン製グリッパーをあしらい、ずり上がりを予防してフィットするのが特徴です。また、ウエストバンドは弾力性が高く、お腹や腰への圧迫感も少なく快適な履き心地が味わえます。

通気性や吸汗速乾性に優れたメッシュ素材を採用しているため、パンツ内の蒸れを軽減できるのが魅力。ロングライドからちょっとした街乗りまで、使い勝手のよいインナーパンツを探している方におすすめです。