フラットペダルは、自転車を快適に走行するのに必要なアイテムです。ビンディングペダルと比べてリーズナブルなほか、さまざまなシューズに対応。カジュアルに乗れるので、街乗りや通勤・通学で自転車を活用する方に適しています。

しかしフラットペダルは、製品により機能や使われている素材が異なるため、どれを選べばよいのか分からない方も多いはずです。そこで今回は、フラットペダルの選び方とおすすめ製品についてご紹介します。

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• 目次
• ロードバイク初心者にもおすすめの「フラットペダル」の魅力
• ビンディングペダルとの違い
• フラットペダルの選び方
• フラットペダルのおすすめメーカー
• フラットペダルのおすすめ｜人気
• フラットペダルのおすすめ｜軽量
• フラットペダルのおすすめ｜安い・コスパ重視
• フラットペダルの売れ筋ランキングをチェック

ロードバイク初心者にもおすすめの「フラットペダル」の魅力

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フラットペダルは、ビンディングペダルのようにペダルの表面に足を固定する機構をもたず、足を乗せるだけで自転車を漕げるタイプのペダル。専用のシューズでなくとも自転車に乗れるため、街乗りなどでカジュアルに自転車を楽しみたい方におすすめです。

基本的にフラットペダルは、ママチャリ・クロスバイク・ロードバイクなどで初期装備されています。しかし、フラットペダルの機能や軽量性は、製品によって異なるものです。用途に応じたモデルに変えることで、より快適に自転車を楽しめるようになります。

ビンディングペダルとの違い

ビンディングペダルとは、足とペダルを固定して、高い走行性能を得られるアイテムのことです。ビンディングペダルを用いるには、ビンディングシューズを使用する必要がありますが、より自転車を漕ぐ力を高められるのがメリットです。

しかし、固定したペダルとシューズをスムーズに外すのは慣れがいるため、初心者の方は転びそうになったときに咄嗟に足が出しにくい傾向にあります。

一方でフラットペダルは、専用のシューズを履かなくても自転車に乗れるのが魅力。普段着でも自転車を楽しめるほか、すぐに足を地面につけられるので、安心感があります。

ただし、フラットペダルは足とペダルが固定されていない分、濡れていると滑りやすいほか、ビンディングペダルよりも走行性能に乏しい点はデメリットです。

フラットペダルの選び方

サイズをチェック

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フラットペダルを選ぶ際は、表面のサイズをチェックしてみてください。フラットペダルは、軽量化のために表面のサイズをなるべく小さくしているモノや、足を乗せやすいように広く面積をとっているモノまであります。

大きめのサイズを選びたい方は、前後幅が70～100mm、横幅は100mm以上を目安に選ぶのがおすすめです。フラットペダルは、前後幅が狭いと足を踏み外しやすくなる傾向にあります。また、横幅が狭い場合は力をかけにくくなるので、注意して製品を選びましょう。

表面の加工に注目

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フラットペダルは、表面の加工の違いにより、グリップ力の性能にも違いが表れるものです。フラットペダルの表面が、スパイクピンや滑りにくい形状を採用している場合は、シューズのアウトソールに引っかかりやすくなり、高いグリップ力を発揮できるようになります。

グリップ力が高いと、乗せた足が滑りにくくなり、安心して自転車を漕げるのもポイントです。ただし、スパイクピンが大きく出ているモノは、脚にぶつけたときやシューズのソールへのダメージが大きくなる点には注意してください。

ペダルの素材で選ぶ

アルミ

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アルミ製のペダルは、耐久性や耐食性を備えていながらも、購入しやすい価格で提供されています。また、スポーティーなデザインが多く採用されているのも特徴。導入のしやすさや扱いやすさから、自転車を標準装備のペダルからはじめてカスタムする方におすすめです。

しかし、軽量性に優れたカーボンなどと比べると、重量は重たくなるので注意してください。

樹脂

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樹脂製のペダルは、価格が安く、コストを抑えてカスタムしたい方におすすめ。カラーバリエーションが豊富なモノも多く、自転車のフレームや装備しているギアの色味に合わせたタイプを選択できます。また、カジュアルな服装でも、見た目がマッチしやすいのもポイントです。

樹脂素材は強度を得るために、ナイロンやエンジニアリングプラスチックが多く採用されています。ただし、強度が高いモノほど重量が重たい傾向にあるので、検討の際は重さもよく確認しておきましょう。

カーボン

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カーボン製のペダルは、ほかの種類に比べて軽量性に優れているほか、耐久性も備えている素材です。高性能な素材のため、ハイエンドモデルのペダルに多く採用。優れた走行性能を得たい方や、軽量性を重視する方におすすめです。

しかし性能が高いモデルが多い分、価格が高く設定されている傾向にあるので、予算と相談して選びましょう。

取り付けネジの規格に注意

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フラットペダルを選ぶ際は、取り付けネジの規格が自転車のクランクに適応しているかを確認しましょう。ペダルのネジは、大きく分けてネジ径9/16インチのタイプと、1/2インチの2種類があります。

9/16インチはペダルの基本的なサイズで、ママチャリ・クロスバイク・ロードバイクなど、幅広く対応。一方、1/2インチサイズは、9/16インチよりも細いサイズで、BMXや海外の子供車などに使われています。

また、ペダルは左用と右用に分かれているので、取り付けの際は向きを間違えないよう注意してください。向きが違うのに無理やり取り付けようとすると、ネジ山が潰れる恐れがあります。

フラットペダルのおすすめメーカー

三ヶ島製作所(MKS)

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三ヶ島製作所は、埼玉県に本社を構える、自転車ペダルや自転車ペダルの付属品などを取り扱うメーカーです。プロの競輪選手が使う自転車ペダルに採用されているほど、高性能かつ高品質なモデルを製造しています。

三ヶ島製作所のフラットペダルは、日本国内生産による高い精度や耐摩耗性が魅力。アルミを採用しているペダルについては、優れた耐衝撃性と耐食性を有している「ADC6」と呼ばれる素材を使用しています。製品数も多く、用途に合わせたタイプを選びやすいのも特徴です。

シマノ(SHIMANO)

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シマノは、大阪府に本社を構える、自転車部品や釣具用品などを取り扱うメーカーです。1921年創業で、当初から自転車部品の製造に携わり、優れた品質と機能を有したアイテムを提供しています。

シマノのフラットペダルは、シティサイクル向けのモデル以外に、トレイルやエンデューロ向けなどのモデルをラインナップしているのが特徴。製品数が多いので、高機能のモデルからお手頃価格のモデルまで、用途に合わせたペダルを選べます。

タイオガ(TIOGA)

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タイオガは、アメリカの自転車パーツブランドです。日本では、株式会社マルイがタイオガ製品の輸入代理店として製品の販売を行っています。

タイオガのフラットペダルは「スパイダー」と「シュアーフット」シリーズが代表的です。スパイダーはメンテナンスフリーの高機能タイプであるのに対し、シュアーフットはオールラウンドに使いやすいタイプ。どちらの製品も、通常モデルと軽量モデルの2種類をラインナップしています。

フラットペダルのおすすめ｜人気

三ヶ島製作所(MKS) GAMMA

滑り止めのスパイクピンを配置した、グリップ力の高いフラットペダル。本製品は滑りにくい踏面で、シティサイクルからグラベルロードまで、幅広い層におすすめのモデルです。

本体に配置されたスパイクピンはメッキ加工を施したスチール素材を採用。優れた耐久性と耐食性を備えており、ハードな環境下でも安心して使えます。加えて緩み止め材を採用しているので、外れるリスクも軽減。ピンは六角穴付きネジのM4サイズを使用しており、交換にも対応します。

本体は厚みが薄く設計され、スタイリッシュな印象に。カラーはシルバーとブラックの2種類から選択が可能です。シルバーカラーは、ショットブラスト仕上げのマットなテクスチャを採用しており、無骨な印象をもたせたい場合に適しています。

三ヶ島製作所(MKS) ALLWAYS

幅広いシーンで活用できる使い勝手のよさが魅力のフラットペダルです。本体は表面にスパイクピンを搭載。脚に当たったときとシューズへのダメージが少ない設計で、スニーカーから通勤用のビジネスシューズまで対応します。

スパイクピンは交換が可能なほか、メッキ加工により耐食性に向上しているのもポイントです。本体はペダル中心に向かってやや凹状にデザインされており、吸い付くような接地感を実現。グリップ力の向上にも寄与し、安定感のある走りを楽しめます。

ベアリングは「トリプルシールドベアリング」を採用。なめらかな回転性能で、ペダリングがスムーズです。本体はショットブラスト仕上げを施し、個性的かつかっこいい外観を演出。高いグリップ力だけでなく、自転車をかっこよく見せたい方にもおすすめです。

カラーは幅広い自転車にマッチしやすい、ブラックとシルバーの2種類をラインナップしています。

シマノ(SHIMANO) カジュアルオフロードライド用シマノフラットペダル PD-GR500

優れたグリップ力と長時間走行での快適性、効率性を備えたフラットペダルです。本体は高さ調節および交換が可能なピンを踏面に搭載。導入してからでも、グリップ力や使用感の微調節ができます。使い勝手のよさから、カジュアルMTBからトレイル向けの用途におすすめです。

滑り止めのピンは、ロングピンとショートピンがあり、ピンを変えることで靴底とのグリップ力を調節できます。カートリッジ軸はローメンテナンスシーリング構造を採用し、高い性能を維持。カラーは、ブラックとシルバーの2種類があります。

シマノ(SHIMANO) オンロードライド用シングルサイドシマノSPDペダル PD-EH500

フラットペダルとビンディングペダルの両方の機能を備えた、おしゃれなモデルです。気軽に自転車を楽しみたい方から、本格的なライドを楽しみたい方まで、幅広い層におすすめです。

フラットペダル面はグリップ力に優れており、悪天候下でも安定したペダリングを実現。ビンディングペダル面は、軽いテンションでビンディングシューズのステップインとアウトが可能です。ステップインとアウトはテンション調節が可能で、使用感をカスタマイズできます。

本体はシールドカートリッジベアリングでメンテナンス回数を削減。スピンドルはクロモリ製で耐久性を向上しています。また、泥除け性能にも優れているのもおすすめポイントです。

シマノ(SHIMANO) トレッキング カジュアルライド用シマノフラットペダル PD-EF202

毎日の通勤・通学におすすめの耐久性に優れたフラットペダルです。本製品は、購入しやすい価格ながらも、シマノの上位モデルに匹敵するほどの丈夫さを備えたモデル。ワイドサイズのボディとアルミ素材で、しっかりとした接地感が得られます。

安定した踏み込みを実現しているため、通勤・通学以外に、トレッキングの用途にもおすすめです。カラーは、ブラック・ゴールド・シルバー・ブルー・レッドの5種類をラインナップ。自転車のデザインのワンポイントとしての使用や、フレームに合わせたペダルを選択できます。

ロックブロス(ROCKBROS) フラットペダル

ナイロン素材を用いた耐久性のあるフラットペダルです。本体の重量はペアで約375gと軽量性にもこだわったモデル。軸の素材はモリブデン鋼を使用し、高耐久も実現しています。本体表面はスリップ防止用に10本のスパイクを配置。加えて防水・防塵仕様のため、長く使用できるのも魅力です。

取り付けネジのサイズは9/16インチで、ママチャリからロードバイクまで、幅広く対応。カラーはブラック・レッド・オレンジ・イエロー・ブルーの5種類と豊富なカラーをラインナップしています。

フラットペダルのおすすめ｜軽量

三ヶ島製作所(MKS) Compact

三ヶ島製作所の製品のなかで特に優れた軽量性を有しているモデルです。本体のペア重量はわずか233gと軽く、フラットペダルに軽量性を求める方におすすめ。素材はアルミ製で、ワンピースボディによる美しい薄型形状を実現しています。

踏面のサイズは横幅75×前後67mm。本体内部には「シングルシールドベアリング」と「ブッシュベアリング」を搭載し、重量を抑えながら回転性能を向上しています。

リフレクターは別途で用意することで後付けが可能。カラーはグレーとブラックの2種類を展開しています。

タイオガ(TIOGA) シュアーフットスリム PDL12300

ボディにエンジニアリングプラスチックを採用することで、軽量化を実現したフラットペダルです。本製品はペア330gの重量で、自転車の総重量を軽くしたい方におすすめ。軸にはクロモリ素材を採用し、優れた耐久性も備えています。

サイズは長さ100×幅110×高さ28mmと踏面が広く、ペダルの踏み外しを軽減。内部にはボールベアリングを搭載しているので、快適な走行を楽しめます。また、リフレクターを搭載し、夜間の視認性を向上しているのもポイントです。

カラーは、ブラック・ホワイト・クリア・レッド・ブルーの計5種類を展開。幅広い自転車にマッチするブラックや、クリアなどの特殊なカラーまでラインナップしています。

タイオガ(TIOGA) スパイダー ダズ ライト PDL14500

軽量性を重視する方におすすめのフラットペダルです。本体の重量はペアで240gと軽量。重量を最小限に抑えている分、サイズも長さ95×幅89×高さ25mmと比較的コンパクトです。

ボディの素材はエンジニアリングプラスチック樹脂を採用。価格がリーズナブルなので、安くフラットペダルをカスタムしたい方におすすめです。

軸受けは「BDSベアリングシステム」を採用。軸に対して垂直方向と平行方向に対する負荷に強い構造かつ、優れた回転性能を発揮します。また、メンテナンスフリーで自転車に乗る頻度の多い方にもぴったりです。

ゴリックス(GORIX) フラットペダル GX-FY324

カジュアルなデザインと、高いグリップ力が魅力のフラットペダルです。本体はマットブラックのカラーとスリムなボディで、幅広い自転車にマッチしやすいデザイン。機能性も良好なので、電動自転車からロードバイクまで幅広く活用できます。

表面は片側に7個のピンを配置。踏み込み位置にあるため、走行時に高いグリップ力を発揮します。踏面は幅広で、足をしっかりとホールド。パワーを出しやすく、効率のよいペダリングが可能です。

本体重量はペアで約336gと軽量。大部分がくり抜かれており、汚れが付着しにくい設計です。素材はアルミ合金を採用し、優れた耐久性と耐腐食性を有しています。

本体内部は3つのベアリングを搭載し、なめらかで高い回転性能を実現。ネジ径のサイズは、幅広い自転車に対応する9/16インチを採用しています。

キャプテンスタッグ(CAPTAIN STAG) PIPER Y-2614

重量が約170gと軽く、軽量性を重視する方におすすめのフラットペダルです。本体は素材にハイパックカーボンを採用。サイズは、約幅85×長さ54×厚さ21mmです。

アクスルはCNC加工品のクロモリ鋼を採用。耐久性が高く、安心して使えます。本体内部には、シールドベアリングとブッシュベアリングを搭載し、高い回転性能を発揮。メンテナンスフリーで、カジュアルに自転車を楽しみたい方にも適しています。

フラットペダルのおすすめ｜安い・コスパ重視

三ヶ島製作所(MKS) IC-LITE

クロスバイクやロードバイク初心者におすすめのフラットペダルです。本体は、自動車のヘッドライトに反射するリフレクターを標準装備。夜間走行中の視認性を向上し、事故の防止に寄与します。

また、アルミ製ワンピースボディで剛性と軽量性を両立しているのもポイント。両面を踏めるデザインで、ストップアンドゴーの多い街乗りでも安心です。

回転軸にはカップ＆コーンベアリングを採用。整備や調節に対応するほか、使うごとにスムーズさが向上し、快適なサイクリングを楽しめます。

サイズは、幅93×長さ67mm。ペダル軸は9/16インチサイズで、多くの自転車に装備できます。カラーはシルバーとブラックの2種類から選択が可能です。

三ヶ島製作所(MKS) RMX

足にやさしいフラットペダルです。本体は踏面が六角形の形状により、広範囲に加重が分散される仕組み。足の裏全体でパワーを乗せやすいのが魅力です。

凹凸の形状は、BMXライダーやスケートボーダーに愛用されるフラットソールのシューズと相性が良好。アウトソールへのダメージを抑えて安定した走行を楽しめます。

標準装備のリフレクターは、本体と一体化されており、見た目の違和感を軽減。夜間走行時の視認性向上に寄与します。素材はアルミを使用。カラーは全体がシルバーで統一されており、スタイリッシュな仕上がりです。

シマノ(SHIMANO) カジュアルライド用シマノフラットペダル PD-EF205

踏面が広く、カジュアルライドにおすすめのフラットペダルです。ワイドなアルミボディにより、安定した走行を実現します。また、表面の凹凸も広く配置しているので、グリップ性も良好です。

本体は、走行中の安定感に優れており、カジュアルライド以外にトレッキングの用途にもおすすめ。カラーは、ブラック・ゴールド・シルバー・ブルー・レッドと豊富で、自転車やギアの色味に合わせられるのも魅力です。

シマノ(SHIMANO) カジュアルライド用シマノフラットペダル PD-EF102

価格がリーズナブルで、気軽にカスタムできるフラットペダルです。低価格ながらも、ハイエンドモデルと同等のペダル軸を採用。耐久性がよく、長寿命で使えます。外観がシンプルで、幅広い自転車に装備しやすいのもポイントです。

素材は樹脂製で、重量はペアで310gと軽量。ワイドなボディかつ、滑り止め防止パターンを備えているので、安定した走行を実現します。

また、車との事故防止に寄与するリフレクターを搭載し、夜間で走行する頻度の多い方におすすめ。リフレクターは本体と一体化されており、違和感のない仕上がりです。

CXWXC フラットペダル CX-925

高いペダリング効率を発揮するフラットペダルです。本製品は快適にアーバンライドを楽しみたい方におすすめのモデル。トリプルシールドベアリングとワイドな踏面により、優れたパワー伝達を実現します。

ペア重量は約330gと軽量。スピンドルはクロモリ製で耐久性に優れています。また、ローメンテナンスシーリング構造のアクスルユニットで、異物や液体の侵入をブロックできるのもポイントです。

本体表面は滑り止めのピンを搭載。ピンは片面7個配置し、高いグリップ感が得られます。取り付けネジのサイズは9/16インチ。8mmの六角レンチマウント付きで、簡単に取り付けられます。

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