ボクシングや空手、キックボクシングなど打撃系格闘技のトレーニングに欠かせない「パンチングミット」。パンチやキックの精度を高めるのに役立ちます。本格的なトレーニングを行うときだけでなく、エクササイズやストレス発散などにも活躍するアイテムです。

そこで、今回はおすすめのパンチングミットをご紹介します。選び方やおすすめアイテムまで解説するので、購入の際の参考にしてみてください。

パンチングミットの選び方

目的に合った種類をチェック

幅広く使える「スタンダードタイプ」

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昔から使われている、パンチを受ける面が直線的なのがスタンダードタイプです。程よい厚みと大きさにより、パンチを受けやすいのが特徴。汎用性が高く、さまざまなトレーニングメニューで活躍します。

一般的で使いやすいため、パンチングミットをはじめて購入する方やエクササイズ目的の方にもおすすめ。より安全性を高めたいなら、手首をベルトなどで固定するタイプをチェックしてみてください。

アッパーなどのパンチが受けやすい「湾曲タイプ」

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パンチを受ける面が緩いカーブを描いているのが湾曲タイプです。さまざまな種類のパンチを包み込むように受け止められ、受け手の負担を軽減しやすいのが特徴。パンチの衝撃や質を感じ取りやすいため、スキルアップに役立つのが魅力です。

スタンダードタイプ同様に人気のタイプで、製品も多くラインナップされています。本格的な練習をしたい方やさまざまな軌道のパンチを打ちたい方におすすめです。

細かいテクニックのトレーニングに「小型タイプ」

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パンチを受ける面積がほかのタイプより小さいのが小型タイプ。的が小さいぶん、パンチの命中率を上げる必要があるので、テクニックを磨きたい場合に適しています。また、コンパクトで軽いモノが多いため受け手の腕が疲れにくく、素早さを意識した練習がしやすいのもメリットです。

パンチを打ち込む位置や角度のバリエーションを増やせるので、さまざまな種類のパンチを練習できます。ただし、ミットの面積が狭いうえに、厚みがない傾向にあるため、受け手にもテクニックが必要。上級者におすすめのタイプです。

キック練習にもおすすめの「ハンドタイプ」

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ハンドタイプはパンチングミットを手にはめるのではなく、手で持ってパンチを受けるのが特徴。また、両面を使用できるため、空手やキックボクシングなど、キックのトレーニングにも使用可能です。持ち手を持って使うタイプなのでパンチやキックの衝撃を緩和しやすく、受け手の負担を軽減できます。

パンチやキックなど総合的なトレーニングが可能なので、初心者から上級者まで扱いやすいのもメリット。自宅でのエクササイズに使えるモノを探している方にもおすすめです。

自分のレベルに合ったモノをチェック

初心者には「ソフトタイプ」がおすすめ

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パンチを受ける面が分厚く、衝撃を緩和しやすいのがソフトタイプ。柔らかいので拳を傷めるリスクが低いのが特徴。受け手側もミットが衝撃を吸収するため、肩や肘への負担を軽減できます。慣れていない方には、目安として7~10cm程度の厚みがある製品がおすすめです。

ただし、分厚いモノは重たい傾向にあるので、スピード感のあるコンビネーション練習や実戦的な練習には不向き。初心者の方や、エクササイズ目的の方におすすめのタイプです。

中上級者には適した厚みのモノを

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ハードなパンチやキックを繰り出す中上級者の相手をするなら、ハードタイプのパンチングミットが適しています。多重構造で衝撃を吸収しやすかったり厚さ2~6cmほどのモノだったり、レベルに合った製品を選びましょう。

多重構造であれば強烈なパンチやキック、コンビネーションも受け止めやすいため、受け手の負担を軽減可能。薄すぎると受け手の負担が大きかったり、打ち手が拳を傷めたりする可能性があります。

また、複数のパンチングミットを使用する場合、厚さがバラバラだとパンチやキックの距離感が微妙にズレてしまう恐れも。打ち手と受け手、双方にとって適度な厚みを持ったパンチングミットを選ぶのがおすすめです。

センターマークがあるモノなら狙いを定めやすい

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実践的で質の高いトレーニングをするなら、パンチを受ける面にセンターマークが施されたパンチングミットがぴったり。真ん中に目印があることで狙いを定めやすく、何度も繰り返しミット打ちすることで、軌道や当てるポイントが身に付きやすいメリットがあります。

中央に分かりやすく丸印が描かれたモノ以外にも、メーカー名やロゴが入ったタイプが存在。パンチやキックの命中率を向上させたい方は、センターマークが描かれたパンチングミットがおすすめです。

通気性をチェック

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パンチングミットを長時間持ち続けていると汗をかきやすいため、通気性に優れたモノを選んで集中しやすい環境を作ることが大切です。指先が開放されているタイプやメッシュ素材を採用したモノなら蒸れにくく、ニオイ対策にも適しています。

また、価格は少し上がりますが、本革を使ったパンチングミットも優れた通気性を発揮。暑い時期でも不快感を軽減し、パフォーマンスに集中しやすいのがメリットです。

パンチングミットのおすすめ

マーシャルワールド(MARTIAL WORLD) ウォームアップミット PM15

21×17×2cmとコンパクトな設計のパンチングミットです。重量が片手180gと軽いので、腕が疲れにくいのが特徴。素早く動かしやすいため、的確なコンビネーションや正確性の高いパンチの練習に適しています。

試合会場でのウォームアップなど持ち運びに便利。細かいテクニックを磨きたい方や、試合前の最終確認などに使えるパンチングミットを探している方などにおすすめです。

ウイニング(Winning) パンチングミット ソフトタイプ CM-50

厚さ7.5cmのソフトタイプのパンチングミット。手のひら側を柔らかく設計しており、打撃部分の空洞がエアークッションの役割を果たします。受け手の肘や肩などにかかる衝撃を軽減できるのが魅力です。

25.5×21cmと面積が広く、真ん中にロゴが描かれているためパンチを当てやすいのも特徴。また、狙ったポイントへのパンチ練習を行いやすい、掴みやすさを考慮した構造も採用しています。打ち手にも受け手にも配慮した作りでおすすめのパンチングミットです。

PROIRON パンチングミット

表面に穴あきレザーを使ったパンチングミットです。丈夫な作りで通気性に優れており、快適な着用感が特徴。指の部分にカバーを施して保護力を強化しています。

ライナーはEVAとTPEの二重奏複合材料を採用。EVAが衝撃を緩和し、TPEがレザーの表面にフィットして滑り止め効果を発揮します。また、手首の上下にはスポンジクッションを搭載し、フィット感を高めながら衝撃を吸収しやすい仕様です。

約24×19×4.5cmの湾曲タイプ。パンチ力がある方やさまざまな種類のパンチを練習したい方におすすめです。

ZITY ZHENGTU Heavy hitミット

弱めの打撃はもちろん、ハードな打撃も受け止められるパンチングミット。衝撃を最小限にする硬質層と二次衝撃を軽減する衝撃吸収層、打つたびに鮮明な音が鳴ってモチベーションが上がりやすい打音層の多重構造が特徴です。

太い幅の面ファスナーで手首を固定でき、腕の太さに合わせて調節可能。好みのフィット感で、ズレにくくスムーズな動きが実現します。また、ハードパンチにも耐えられるよう、ダブルステッチでパーツ同士の縫製を強化しているのも魅力です。

柔らかいクッションを採用しているため、快適に使いやすい設計。初心者や子供のトレーニングに使えるパンチングミットを探している方におすすめです。

グロング(GronG) パンチングミット

厚手のPUレザーを採用し、耐久性に優れたパンチングミットです。片方が約135gと軽量なので、疲れにくく素早く動かしやすいのが特徴。打撃面はパンチを受け止めやすい湾曲タイプです。

中央には大きなロゴが描かれているため、狙いを定めてパンチを繰り出せます。ボクシングや空手など本格的なトレーニングだけでなく、エクササイズなどで使うのもおすすめです。

トラン(TRAN) パンチングミット

厚さが約10cmで、打ち込んだときに快音が響きやすいパンチングミット。打ち手のモチベーションが向上するだけでなく、受け手にもやさしい設計が特徴です。重さも約174gと軽いため複雑なコンビネーションが行いやすく、さまざまなトレーニングに対応できます。

指先が開放されているタイプなので優れた通気性を発揮。柔らかい素材を使っているのも相まって、長時間の使用に適しています。手首は面ファスナーで好みのフィット感に調節でき、腕の太さに合わせやすいのがポイントです。

くぼみ部分にロゴが施されているので目印として便利。本格的なトレーニングやエクササイズなど、上級者も初心者も使いやすいパンチングミットです。

Valleycomfy パンチングミット

耐久性に優れたPUレザー製のパンチングミットです。硬質の緩衝材を採用することで、心地よい衝撃音を実現。打ち手が楽しく練習できます。また、高密度スポンジを使っているため、ハードなパンチの衝撃を吸収。受け手側に配慮した作りも特徴です。

さらに、側部はナイロンひもで固定しており、湾曲タイプでパンチを受け止めやすいのもポイント。手首は面ファスナーでフィット感を調節でき、持ち手が握りやすい設計で使い心地にも優れています。

指出しタイプのため高い通気性を有し、長時間のトレーニングが行いやすいのもポイント。パンチングミットのナチュラルな曲線フォルムが打ち損じを防ぎやすいため、ボクシングや空手、総合格闘技など本格的な打撃練習をしたい方におすすめです。

アディダス(adidas) 本革カーブパンチングミット ADIBAC015

人気ブランド「アディダス」のパンチングミット。耐久性に優れた本革を採用したタイプです。手の甲の部分はオールメッシュ素材を使っているため、通気性に優れています。また、衝撃吸収力が高いマルチレイヤーフォームを搭載し、受け手に配慮した作りが特徴です。

湾曲タイプなのでさまざまな角度のパンチを受けやすいのがポイント。持ち手はベルトで調節でき、好みのフィット感で使用可能です。黒地に映えるゴールドのロゴはスタイリッシュでおしゃれなだけでなく、目印としても活躍します。

本格的なトレーニングを行いたい方や、見た目にもこだわってモチベーションを上げたい方におすすめです。

RDX パンチングミット rdx-003

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数多くのプロも愛用するイギリスの人気ブランド「RDX」のパンチングミットです。SpongeXやEVA-LUTIONフォーム、SUPREMO-SHOCKフォームなど、独自の技術を搭載して優れた衝撃吸収力を発揮。三重層の構造により、受け手の負担を軽減できるのが魅力です。

弾力性のあるポリウレタンレザーである「Mayaハイドレザー」素材を採用し、裂けや摩耗に強く丈夫で長持ち。手の甲には独自技術のメッシュ素材を施し、グローブ内の温度を調節する仕様です。汗を吸収し、長時間着用しても手を涼しく保ちやすいと謳われています。

また、グローブ内で指が自然に曲がる設計を採用しているのもポイント。厚みは約6cmで、なだらかなカーブを描いたパンチを受け止めやすいタイプです。初心者から上級者まで適しています。

LangRay パンチングミット

PUレザーと高弾性スポンジを採用し、耐久性と衝撃吸収力に優れたパンチングミットです。約7.5cmと厚いため受け手の負担を軽減し、パンチやキックがクリーンヒットすると気持ちよい音が響くのが特徴。人間工学に基づいた設計で、手を入れやすく快適な着用感を得られます。

指先が開放されたタイプで、3つの通気孔を搭載。長時間使っても蒸れにくくトレーニングに集中しやすいのがメリットです。また、手首部分は面ファスナーで調節できるため、腕の太さ合わせやすく簡単に着脱できます。

重さは片側約200gと軽量。左右対称に作られているため、左右関係なく使えるのも便利です。

UP STORE ハンドミット

ミット部分を鋭く打ち抜くと快音が響き、気分よくトレーニングしやすいハンドタイプのパンチングミット。パンチだけでなくキックの練習にも使えます。長さ約13cmのストラップ付きなので、手首に巻き付けておけば手を離しても安全に使いやすいのが特徴です。

約51×20×6cmと、初心者から上級者まで幅広いレベルに対応できる使い勝手のよさもポイント。真ん中にはロゴが描かれているので、目印として役立ちます。2個セットでリーズナブルな価格設定なので、自宅のエクササイズ用に使えるモノを探している方におすすめです。

SYNC パンチングミット

ハンドタイプのパンチングミットです。ミット部分が2層構造のため、クリーンヒットすると快音が響き、気持ちよくトレーニングすることが可能。素材は合成皮革を採用しています。厚さは6cm。打撃技のトレーニングからエクササイズまで使えるアイテムです。

38×20cmとややコンパクトな設計。ストラップが付いているので、手首に巻けば落とす心配が少なくトレーニングに集中できます。センター部分にはロゴが描かれ、目印に便利。爽快な音を鳴らしながらストレス発散したい方にもおすすめです。

DEWEL キックミット&パンチングミット

パンチングミットとキックミットとセットになったアイテムです。パンチングミットは湾曲ワイプで衝撃を緩和しやすく、パンチを受け止めやすい設計。持ちやすさを考慮したソフトグリップと、フィット感を調節できるベルトを備えているのも魅力です。

表面の素材には、通気性のあるPUレザーを使用。指先が開いているタイプなので蒸れにくいのもメリットです。また、片手120gと軽量のため長時間着用しても疲れにくいのも特徴。キックミットは厚さ9.5cmで打撃面は衝撃吸収性に優れています。

耐衝撃性が高い高密度真珠スポンジを採用し、変形しにくいのもポイントです。さまざまな角度からのキックやパンチに対応でき、コンビネーション練習にもぴったり。約360gとキックミットも軽いため、操作性が高く持ち運びにも便利です。

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