ボクシングや空手、キックボクシングなど打撃系格闘技のトレーニングに欠かせない「パンチングミット」。パンチやキックの精度を高めるのに役立ちます。本格的なトレーニングを行うときだけでなく、エクササイズなどにも活躍するアイテムです。
そこで、今回はおすすめのパンチングミットをご紹介します。選び方やおすすめアイテムまで解説するので、購入時の参考にしてみてください。
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パンチングミットの選び方
目的に合った種類をチェック
幅広く使える「スタンダードタイプ」
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パンチを受ける面が直線的なスタンダードタイプ。程よい厚みと大きさにより、パンチを受けやすいのが特徴。汎用性が高く、さまざまなトレーニングメニューで活躍します。
扱いやすいので、パンチングミットをはじめて購入する方やエクササイズ目的の方にもおすすめ。より安全性を高めたいなら、手首をベルトなどで固定するタイプをチェックしてみてください。
アッパーなどのパンチが受けやすい「湾曲タイプ」
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パンチを受ける面が緩いカーブを描いているのが湾曲タイプです。さまざまな種類のパンチを包み込むように受け止められ、受け手の負担を軽減しやすいのが特徴。パンチの衝撃や質を感じ取りやすいため、スキルアップに役立つのが魅力です。
スタンダードタイプ同様に人気が高く、幅広い製品がラインナップされています。本格的な練習をしたい方や、さまざまな軌道のパンチを打ちたい方におすすめです。
細かいテクニックのトレーニングに「小型タイプ」
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パンチを受ける面積がほかのタイプより小さいのが小型タイプ。的が小さいぶん、パンチの命中率を上げる必要があるので、テクニックを磨きたい場合に適しています。また、コンパクトで軽いモノが多いため受け手の腕が疲れにくく、素早さを意識した練習がしやすいのもメリットです。
パンチを打ち込む位置や角度のバリエーションを増やせるので、さまざまな種類のパンチを練習できます。ただし、ミットの面積が狭いうえ、厚みがない傾向にあるため、受け手にもテクニックが必要。上級者におすすめのタイプです。
キック練習にもおすすめの「ハンドタイプ」
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ハンドタイプはパンチングミットを手にはめるのではなく、手で持ってパンチを受けるのが特徴。また、両面を使用できるため、空手やキックボクシングなど、キックのトレーニングにも使用可能です。持ち手を持って使うタイプなのでパンチやキックの衝撃を緩和しやすく、受け手の負担を軽減できます。
パンチやキックなど総合的なトレーニングが可能なので、初心者から上級者まで扱いやすいのもメリット。自宅でのエクササイズに使えるモノを探している方にもおすすめです。
自分のレベルに合ったモノをチェック
初心者には「ソフトタイプ」がおすすめ
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パンチを受ける面が分厚く、衝撃を緩和しやすいのがソフトタイプ。柔らかいので拳を傷めるリスクが低いのが特徴。受け手側もミットが衝撃を吸収するため、肩や肘への負担を軽減できます。慣れていない方には、目安として7～10cm程度の厚みがある製品がおすすめです。
ただし、分厚いモノは重たい傾向にあるので、スピード感のあるコンビネーション練習や実戦的な練習には不向き。初心者の方や、エクササイズ目的の方におすすめのタイプです。
中上級者には適した厚みのモノを
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ハードなパンチやキックを繰り出す中上級者の相手をするなら、ハードタイプのパンチングミットが適しています。多重構造で衝撃を吸収しやすいモノ、厚さ2～6cmのモノなど、レベルに合った製品を選びましょう。
多重構造であれば、強烈なパンチやキック、コンビネーションも受け止めやすいため、受け手の負担を軽減可能。薄すぎると受け手の負担が大きかったり、打ち手が拳を傷めたりする可能性があります。
また、複数のパンチングミットを使用する場合、厚さがバラバラだとパンチやキックの距離感が微妙にズレてしまう恐れも。打ち手と受け手、双方にとって適度な厚みを持ったパンチングミットを選ぶのがおすすめです。
センターマークがあるモノなら狙いを定めやすい
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実践的で質の高いトレーニングをするなら、パンチを受ける面にセンターマークが施されたパンチングミットがぴったり。中央に目印があることで狙いを定めやすく、何度も繰り返しミット打ちすることで、軌道や当てるポイントが身に付きやすいメリットがあります。
中央に分かりやすく丸印が描かれたモノのほか、メーカー名やロゴが入ったタイプも。パンチやキックの命中率を向上させたい方は、センターマークが描かれたパンチングミットがおすすめです。
通気性をチェック
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パンチングミットを長時間持ち続けていると汗をかきやすいため、通気性に優れたモノを選んで集中しやすい環境を作ることが大切です。指先が開放されているタイプやメッシュ素材を採用したモノなら蒸れにくく、ニオイ対策にも適しています。
また、価格は少し上がりますが、本革を使ったパンチングミットも優れた通気性を発揮。暑い時期でも不快感を軽減し、パフォーマンスに集中しやすいのがメリットです。
パンチングミットのおすすめ
ウイニング(WINNING) パンチングミット スタンダードタイプ CM-20
ボクシンググローブなどを取り扱うスポーツ用品メーカー「ウイニング」が展開するパンチングミット。高品質なロングセラーモデルで、世界でも多くのトレーナーが愛用している製品です。
同モデルはスタンダードタイプで汎用性が高く、幅広いトレーニングメニューに対応できます。サイズは約縦28×横20×厚さ4cm、重量は片手で約260gと、比較的コンパクトかつ軽量で操作性も良好。パンチを受ける面にはセンターマークもあり、狙いを定めやすいのもポイントです。
また、素材には高強度なクラエースを採用しているため、耐久性にも優れています。強力なパンチもしっかりと受け止めやすい、おすすめのパンチングミットです。
RDX パンチングミット FPR-T1R
独自のテクノロジーにより高い衝撃吸収力を備えるパンチングミット。内部に搭載した軽量かつ柔軟性・弾力性に優れた3層構造の衝撃吸収フォームで、効果的に衝撃を和らげ、手の保護性を高めています。自然に指を曲げやすい内部設計によって安全性が向上し、パンチをしっかりと受け止めやすいのも特徴です。
また、高品質で弾力性があるPUレザーの採用で、優れた耐久性も備えています。ダメージに強く長持ちしやすいのもポイントです。さらに、甲の部分にはメッシュ生地が配置されており、通気性も確保しやすく快適にトレーニングできます。
パンチを受け止める面にマークが施されているため、狙いを定めて打ち込みやすいのもメリット。安全性や使いやすさなどのバランスがよく、幅広い格闘技のトレーニングで活躍するおすすめのパンチングミットです。
Valleycomfy パンチングミット
表面の素材に高品質なPUレザーを採用し、耐久性に優れたパンチングミット。そのうえ、高密度スポンジの衝撃吸収材を内蔵しているため、強力なパンチの衝撃も効率よく吸収し、手を保護しやすいのが特徴です。
なお、同モデルは湾曲タイプで、さまざまな軌道から繰り出されるパンチを受け止めやすいのもポイント。保護性が高くさまざまなパンチにも対応しやすいため、ボクシングはもちろん、空手などの格闘技やエクササイズといった幅広い目的での使用に適しています。
また、装着時に指先が出る構造なので通気性もよく、蒸れやニオイ対策にも有効。さらに、面ファスナー搭載のベルトで手首に固定する仕様で、フィット感の調節もできます。衛生面や快適性にこだわって選びたい方にもおすすめのパンチングミットです。
マーシャルワールド(MARTIAL WORLD) ウォームアップミット PM15
小型タイプで正確なパンチを身に付けたい方におすすめのパンチングミット。コンビネーションなどさまざまなパンチの技術を磨くのに適しています。サイズは、縦21×横17cmとコンパクトで、重量も片手で180gと軽量。操作がしやすいうえ、持ち運びにも便利です。
また、厚みが2cmの薄型で打撃音が響きやすく、リズムに乗り気分を高めての本格的なトレーニングをサポートします。パンチを受ける面には、ターゲットになるセンターマークも設けられています。
さらに、装着時に指先が出るタイプで、甲の部分に複数の穴も設けられており、通気性を確保しやすいのもポイント。カラーは黒と赤を展開しています。
グロング(GronG) パンチングミット
厚手のPUレザー素材を採用し、優れた耐久性を備えるパンチングミット。湾曲タイプなので、さまざまなパンチを受け止めやすく、衝撃による負担を軽減しやすいのも特徴です。
サイズは約縦25×横19×厚さ5cmとコンパクト。重量も片手で約135gと軽量なので取り扱いがしやすいのもポイントです。さらに、パンチを受け止める面にはブランドロゴのセンターマークも設けられています。
また、価格が安いのも魅力。初心者の方やコスパの高さを重視して選びたい方にもおすすめのパンチングミットです。
UP STORE ハンドミット
ハンドタイプで、総合的な打撃トレーニングにおすすめのパンチングミット。ボクシングだけではなく、空手やテコンドーなどさまざまな格闘技の打撃技を練習するのに有効です。
パンチやキックがクリーンヒットした際に、大きな打撃音が響くのが特徴。リズムのよいコンビネーションや正確な打撃を身に付けたい方の使用にも適しています。グリップ部に備わっているストラップを手首に通して使えるので、練習中にミットが飛ばされにくいのもメリットです。
なお、カラーはブラック・レッド・ブルーを展開しています。
LangRay パンチングミット
約6cm厚の高弾性スポンジコアを内蔵し、手の保護性に優れたパンチングミット。打撃による衝撃を効率よく吸収し、パンチを受ける側はもちろん、打つ側の負担を和らげやすいのが特徴です。高弾性で復元力も高く、リズミカルでテンポのよいトレーニングをアシストします。
サイズは約縦24×横20.5×厚さ7.5cmと比較的コンパクトかつ軽量。取り扱いがしやすく持ち運びにも便利です。さらに、手首に固定するベルトには面ファスナーを搭載しており、フィット感も調節できます。
また、リーズナブルな価格でコスパも高く、初心者の方の打撃練習や手軽なエクササイズにもおすすめのパンチングミットです。
トラン(TRAN) パンチングミット
キックボクシングが盛んなタイの名門ジムでも使用されているパンチングミット。約10cmもの厚みがあるため、パンチやキックを打ち込んだ際のダメージや、受け手の負担を和らげやすいのが特徴です。なお、カラーは、ブラックやレッドを展開しています。
また、湾曲タイプなので多彩な軌道のパンチを受け止めやすいのもポイント。さらに、重量が約174gと軽量で扱いやすく操作性も高めます。そのうえ、面ファスナーを搭載した固定用のベルトにより、手首へのフィット感も調節可能。安全性が高く手軽に使いやすい、おすすめのパンチングミットです。
イサミ(ISAMI) タイサマイソフトミット BX-28
格闘技用のアイテムを展開するタイのメーカー「タイサマイ」が製造するパンチングミット。ソフトタイプで厚みも8cmあり、衝撃の吸収性に優れているため、パンチを打つ側も受ける側も拳や手にかかる負担を抑えやすいのが特徴です。
素材は本革を採用しており、指先が開放されたデザインなので通気性を確保しやすいのもポイント。拳や手を傷めにくく、快適なトレーニングをサポートするおすすめのパンチングミットです。
イサミ(ISAMI) パンチングミット TT-44
指先を覆うカバーを搭載したパンチングミット。しっかりと指を保護してパンチを受けやすいのが特徴です。さらに、手首を守るための柔軟なクッションも設けられています。そのうえ、EVAパッドの内蔵により高い衝撃吸収性能も備えているのもポイントです。
指先保護用のカバーはメッシュ生地を採用しており、通気性にも優れています。サイズは縦25×横18×厚さ8cmで、重量は片手で約200g。軽量で取り扱いがしやすく、細かい動きに対応しやすいのも特徴です。
また、パンチを受ける面には、はっきりと見やすいセンターマークも配置。しっかりと狙いを定めて正確なパンチのトレーニングを行いやすい、おすすめのパンチングミットです。
フェノム(PHENOM) パンチキック兼用ミット PHFM3
バータイプの持ち手を備えるパンチングミット。カバー内に手を入れるのではなく、バーを握ってパンチやキックを受ける仕様です。しっかりとバーを握ることで安定感を高め、強力なキックも受け止めやすいのが特徴。手首の部分にはパッドが搭載されており、衝撃吸収性にも優れています。
また、打撃を受ける面にはセンターマークが設けられているので、パンチやキックの精度を高めるトレーニングにも効果的。固定用のベルトは面ファスナー付きで、フィット感も調節できます。
サイズは、約縦37×横23.5×厚さ8cm。大型のため広い範囲で打撃を受けやすく、初心者の方にもおすすめのパンチングミットです。
ワールドチャンプ(WORLDCHAMP) 本革パンチングミット
3層構造により衝撃吸収性に優れるパンチングミット。打ち込む部分や手首部分には若干の厚みが設け、衝撃吸収性を高めています。プロテクションパットの搭載で手首を保護しやすいのも特徴です。
また、打撃を打ち込む面にはセンターマークが施されているため狙いを定めやすく、パンチの正確性を磨く練習をサポートします。なお、素材は本革を採用しており、味わい深い質感で握り心地がよいのも魅力。レトロな雰囲気を感じられる、おすすめのパンチングミットです。
Fight Lab 上達を加速するパンチングミット
元プロのキックボクサーが考案し開発した、初心者の方におすすめのパンチングミット。説明書付きで、ミットの持ち方やパンチの打ち方を動画で解説しています。
パンチングミットのサイズは、約縦23.5×横18.5×厚さ5cmで、重量は片手で約150g。コンパクトで軽量なため扱いやすく、持ち運びにも便利です。手を装着する部分にはメッシュ生地を採用しているので、通気性にも優れています。
また、センターマークが施されており、しっかりとヒットポイントを狙って打ち込みやすいのも特徴。打撃音も響きやすい設計で、モチベーション向上とリズムのよいトレーニングをサポートします。価格が安く、初心者の方が手軽に使い始めやすいのも魅力です。
Four Piece 軽量パンチングミット 左右2個セット
約5cm厚の高密度クッションを備えたパンチングミット。高いクッション性によりパンチを打ち込んだ際の衝撃をしっかりと吸収し、ダメージを軽減しやすいのが特徴です。
ミット表面の素材は高品質なPUレザーを採用しており、耐久性にも優れています。そのうえ、側面部は丈夫なナイロンの紐によって固定されているため、使用中にクッションのずれによるパッドの膨らみを防ぎやすいのもポイントです。
また、装着時はバックルで手首に固定する仕様で、フィット感の調節も行えます。多機能なうえ価格が安いのも魅力。コスパを重視する方にもおすすめのパンチングミットです。
リーボック(Reebok) パンチングミット
高強度の合成皮革を採用し、優れた耐久性を備えるパンチングミット。強力なパンチを打ち込むトレーニングにも対応しやすいのが特徴です。湾曲タイプなのでパンチの衝撃を吸収しやすく、受け手のダメージ軽減にも貢献。パンチを打ち込む面にはメーカーロゴも施されており、狙いを定めやすいのもポイントです。
なお、装着時はループバックルで留め手首に固定する仕様で、面ファスナーによりフィット感も調節可能。しっかりと固定できて外れにくく、効率のよいトレーニングをサポートするおすすめのパンチングミットです。
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ライターからヒトコト
ボクシングや空手など打撃系格闘技の練習に役立つパンチングミット。最近では、エクササイズなどのためのアイテムとしても人気があります。形状・厚さ・素材・機能性など、さまざまな特徴を持ったアイテムが販売されているので、お気に入りのパンチングミットを見つけてみてください。