ボクシングや空手、キックボクシングなど打撃系格闘技のトレーニングに欠かせない「パンチングミット」。パンチやキックの精度を高めるのに役立ちます。本格的なトレーニングを行うときだけでなく、エクササイズなどにも活躍するアイテムです。
そこで、今回はおすすめのパンチングミットをご紹介します。選び方やおすすめアイテムまで解説するので、購入時の参考にしてみてください。
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パンチングミットの選び方
目的に合った種類をチェック
幅広く使える「スタンダードタイプ」

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パンチを受ける面が直線的なスタンダードタイプ。程よい厚みと大きさにより、パンチを受けやすいのが特徴。汎用性が高く、さまざまなトレーニングメニューで活躍します。
扱いやすいので、パンチングミットをはじめて購入する方やエクササイズ目的の方にもおすすめ。より安全性を高めたいなら、手首をベルトなどで固定するタイプをチェックしてみてください。
アッパーなどのパンチが受けやすい「湾曲タイプ」

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パンチを受ける面が緩いカーブを描いているのが湾曲タイプです。さまざまな種類のパンチを包み込むように受け止められ、受け手の負担を軽減しやすいのが特徴。パンチの衝撃や質を感じ取りやすいため、スキルアップに役立つのが魅力です。
スタンダードタイプ同様に人気が高く、幅広い製品がラインナップされています。本格的な練習をしたい方や、さまざまな軌道のパンチを打ちたい方におすすめです。
細かいテクニックのトレーニングに「小型タイプ」

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パンチを受ける面積がほかのタイプより小さいのが小型タイプ。的が小さいぶん、パンチの命中率を上げる必要があるので、テクニックを磨きたい場合に適しています。また、コンパクトで軽いモノが多いため受け手の腕が疲れにくく、素早さを意識した練習がしやすいのもメリットです。
パンチを打ち込む位置や角度のバリエーションを増やせるので、さまざまな種類のパンチを練習できます。ただし、ミットの面積が狭いうえ、厚みがない傾向にあるため、受け手にもテクニックが必要。上級者におすすめのタイプです。
キック練習にもおすすめの「ハンドタイプ」

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ハンドタイプはパンチングミットを手にはめるのではなく、手で持ってパンチを受けるのが特徴。また、両面を使用できるため、空手やキックボクシングなど、キックのトレーニングにも使用可能です。持ち手を持って使うタイプなのでパンチやキックの衝撃を緩和しやすく、受け手の負担を軽減できます。
パンチやキックなど総合的なトレーニングが可能なので、初心者から上級者まで扱いやすいのもメリット。自宅でのエクササイズに使えるモノを探している方にもおすすめです。
自分のレベルに合ったモノをチェック
初心者には「ソフトタイプ」がおすすめ

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パンチを受ける面が分厚く、衝撃を緩和しやすいのがソフトタイプ。柔らかいので拳を傷めるリスクが低いのが特徴。受け手側もミットが衝撃を吸収するため、肩や肘への負担を軽減できます。慣れていない方には、目安として7~10cm程度の厚みがある製品がおすすめです。
ただし、分厚いモノは重たい傾向にあるので、スピード感のあるコンビネーション練習や実戦的な練習には不向き。初心者の方や、エクササイズ目的の方におすすめのタイプです。
中上級者には適した厚みのモノを

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ハードなパンチやキックを繰り出す中上級者の相手をするなら、ハードタイプのパンチングミットが適しています。多重構造で衝撃を吸収しやすいモノ、厚さ2~6cmのモノなど、レベルに合った製品を選びましょう。
多重構造であれば、強烈なパンチやキック、コンビネーションも受け止めやすいため、受け手の負担を軽減可能。薄すぎると受け手の負担が大きかったり、打ち手が拳を傷めたりする可能性があります。
また、複数のパンチングミットを使用する場合、厚さがバラバラだとパンチやキックの距離感が微妙にズレてしまう恐れも。打ち手と受け手、双方にとって適度な厚みを持ったパンチングミットを選ぶのがおすすめです。
センターマークがあるモノなら狙いを定めやすい

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実践的で質の高いトレーニングをするなら、パンチを受ける面にセンターマークが施されたパンチングミットがぴったり。中央に目印があることで狙いを定めやすく、何度も繰り返しミット打ちすることで、軌道や当てるポイントが身に付きやすいメリットがあります。
中央に分かりやすく丸印が描かれたモノのほか、メーカー名やロゴが入ったタイプも。パンチやキックの命中率を向上させたい方は、センターマークが描かれたパンチングミットがおすすめです。
通気性をチェック

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パンチングミットを長時間持ち続けていると汗をかきやすいため、通気性に優れたモノを選んで集中しやすい環境を作ることが大切です。指先が開放されているタイプやメッシュ素材を採用したモノなら蒸れにくく、ニオイ対策にも適しています。
また、価格は少し上がりますが、本革を使ったパンチングミットも優れた通気性を発揮。暑い時期でも不快感を軽減し、パフォーマンスに集中しやすいのがメリットです。
パンチングミットのおすすめ
マーシャルワールド(MARTIAL WORLD) プロフェッショナル パンチングミット PM130
プロ仕様のパンチングミットです。重量が片手で220gとグラム単位で軽量化されており、トレーナーの負担を軽減すると謳われています。さらに、ミット内部には手のひらが収まりやすいコブ状突起を配置。優れた装着感を求める方におすすめです。
本体サイズは縦23×横17×厚み5cm。素材は本革を採用し、優れた耐久性を備えています。また、センターマーク付きのため、パンチの精度を高めたい場合にもおすすめです。
マーシャルワールド(MARTIAL WORLD) ウォームアップミット PM15
小型タイプで正確なパンチを身に付けたい方におすすめのパンチングミット。コンビネーションなどさまざまなパンチの技術を磨くのに適しています。サイズは、縦21×横17cmとコンパクトで、重量も片手で180gと軽量。操作がしやすいうえ、持ち運びにも便利です。
また、厚みが2cmの薄型で打撃音が響きやすく、リズムに乗り気分を高めての本格的なトレーニングをサポートします。パンチを受ける面には、ターゲットになるセンターマークも設けられています。
さらに、装着時に指先が出るタイプで、甲の部分に複数の穴も設けられており、通気性を確保しやすいのもポイント。カラーは黒と赤を展開しています。
イサミ(ISAMI) パンチングミット TT-44
指先を覆うカバーを搭載したパンチングミット。しっかりと指を保護してパンチを受けやすいのが特徴です。さらに、手首を守るための柔軟なクッションも設けられています。そのうえ、EVAパッドの内蔵により高い衝撃吸収性能も備えているのもポイントです。
指先保護用のカバーはメッシュ生地を採用しており、通気性にも優れています。サイズは縦25×横18×厚さ8cmで、重量は片手で約200g。軽量で取り扱いがしやすく、細かい動きに対応しやすいのも特徴です。
また、パンチを受ける面には、はっきりと見やすいセンターマークも配置。しっかりと狙いを定めて正確なパンチのトレーニングを行いやすい、おすすめのパンチングミットです。
イサミ(ISAMI) タイサマイソフトミット BX-28
格闘技用のアイテムを展開するタイのメーカー「タイサマイ」が製造するパンチングミット。ソフトタイプで厚みも8cmあり、衝撃の吸収性に優れているため、パンチを打つ側も受ける側も拳や手にかかる負担を抑えやすいのが特徴です。
素材は本革を採用しており、指先が開放されたデザインなので通気性を確保しやすいのもポイント。拳や手を傷めにくく、快適なトレーニングをサポートするおすすめのパンチングミットです。
グロング(GronG) パンチングミット
厚手のPUレザー素材を採用し、優れた耐久性を備えるパンチングミット。湾曲タイプなので、さまざまなパンチを受け止めやすく、衝撃による負担を軽減しやすいのも特徴です。
サイズは約縦25×横19×厚さ5cmとコンパクト。重量も片手で約135gと軽量なので取り扱いがしやすいのもポイントです。さらに、パンチを受け止める面にはブランドロゴのセンターマークも設けられています。
また、価格が安いのも魅力。初心者の方やコスパの高さを重視して選びたい方にもおすすめのパンチングミットです。
RDX パンチングミット FPR-T1R
独自のテクノロジーにより高い衝撃吸収力を備えるパンチングミット。内部に搭載した軽量かつ柔軟性・弾力性に優れた3層構造の衝撃吸収フォームで、効果的に衝撃を和らげ、手の保護性を高めています。自然に指を曲げやすい内部設計によって安全性が向上し、パンチをしっかりと受け止めやすいのも特徴です。
また、高品質で弾力性があるPUレザーの採用で、優れた耐久性も備えています。ダメージに強く長持ちしやすいのもポイントです。さらに、甲の部分にはメッシュ生地が配置されており、通気性も確保しやすく快適にトレーニングできます。
パンチを受け止める面にマークが施されているため、狙いを定めて打ち込みやすいのもメリット。安全性や使いやすさなどのバランスがよく、幅広い格闘技のトレーニングで活躍するおすすめのパンチングミットです。
トラン(TRAN) パンチングミット
キックボクシングが盛んなタイの名門ジムでも使用されているパンチングミット。約10cmもの厚みがあるため、パンチやキックを打ち込んだ際のダメージや、受け手の負担を和らげやすいのが特徴です。なお、カラーは、ブラックやレッドを展開しています。
また、湾曲タイプなので多彩な軌道のパンチを受け止めやすいのもポイント。さらに、重量が約174gと軽量で扱いやすく操作性も高めます。そのうえ、面ファスナーを搭載した固定用のベルトにより、手首へのフィット感も調節可能。安全性が高く手軽に使いやすい、おすすめのパンチングミットです。
Four Piece 軽量パンチングミット 左右2個セット
約5cm厚の高密度クッションを備えたパンチングミット。高いクッション性によりパンチを打ち込んだ際の衝撃をしっかりと吸収し、ダメージを軽減しやすいのが特徴です。
ミット表面の素材は高品質なPUレザーを採用しており、耐久性にも優れています。そのうえ、側面部は丈夫なナイロンの紐によって固定されているため、使用中にクッションのずれによるパッドの膨らみを防ぎやすいのもポイントです。
また、装着時はバックルで手首に固定する仕様で、フィット感の調節も行えます。多機能なうえ価格が安いのも魅力。コスパを重視する方にもおすすめのパンチングミットです。
ボディメーカー(BODYMAKER) パンチングミットカーブ KM105
コンパクトかつ軽量なパンチングミットです。本体のサイズは24×19×4cm、重量は約146g。素材に合成皮革を使用しているため、高い耐久性を備えています。
形状は湾曲型を採用しているので、さまざまな角度からのパンチを受け止めやすいのがメリット。加えて、衝撃吸収性が良好のため、初心者の方にもおすすめです。
ウィンディ(WINDY) パンチングミット PP-10
本体は湾曲タイプで、さまざまな角度からのパンチを受け止めやすいパンチングミットです。素材に耐久性の高いカウレザーを採用しているのが特徴。本格的にトレーニングをしたい方におすすめです。
手のひらが収まる部分の内側にはコブ状の突起を設けており、衝撃吸収性に優れているのもポイント。加えて、ミット中央にはセンターマークを配置しているため、パンチの正確さを向上させたい方にも適しています。
Raytos パンチングミット
比較的リーズナブルな価格で購入しやすいパンチングミットです。重量は片手で約144gと軽く、大人から子供まで扱いやすい設計。また、エッジ部分はナイロン糸で手縫いされており、品質面においても優れています。
挿入部分はダブルレイヤーのナイロンメッシュや放熱孔を配置し、高い通気性を発揮。さらに、手首部分は突起を設けることで、フィット感を向上させています。
PROIRON パンチングミット
メッシュ素材を使用しているパンチングミットです。トレーニング中でもドライな状態をキープしやすいのが特徴。また、パンチを受ける箇所はヒット耐用レザーを使用しているほか、縫い目に太い糸を採用しているので、耐久性に優れています。
手の挿入部分は5本指カバーを採用。すべての指を保護し、安全性を向上しています。さらに、手のひら部分は膨らみがあり、高いフィット性を実現しているのもポイントです。
セイト(ZHENGTU) ボクシングミット
初心者から上級者まで対応できるパンチングミットです。本体は高品質のPUとモールド圧着加工した多層フォームパッドを採用。耐久性が高く、威力のあるパンチも受け止められます。
ミットのサイズは小型で、パンチの精度やテクニックを向上したい方におすすめ。加えて、中央にターゲットゾーンを配置しているのも嬉しいポイントです。
エバーラスト(Everlast) パンチミット 4318
世界的に人気のあるボクシングブランド「エバーラスト」のパンチングミットです。優れた耐久性と機能性を備えているのが特徴。本格的にボクシングのトレーニングを行う方におすすめです。
グローブ部分は全面裏地付きのため、優れた装着感を実現しているのもポイント。形状はスタンダードタイプで、汎用性が高く使えます。また、本製品は専用ケースが付属しているため、保管や持ち運びにも便利です。
レイジェス(REYES) ドラムミット Lサイズ N800
力強いパンチを打ち込みたい方に適したパンチングミットです。本製品はドラム型のミットで、両手で本体を支えながらパンチを受け止めるタイプ。ボディへの打撃をキャッチしやすいのがメリットです。
素材は天然皮革を採用しており、高い耐久性を備えているのもポイント。プロのパンチを受けても変形しにくい構造で、本格的なトレーニングを行う方におすすめです。
UP STORE ハンドミット
ハンドタイプで、総合的な打撃トレーニングにおすすめのパンチングミット。ボクシングだけではなく、空手やテコンドーなどさまざまな格闘技の打撃技を練習するのに有効です。
パンチやキックがクリーンヒットした際に、大きな打撃音が響くのが特徴。リズムのよいコンビネーションや正確な打撃を身に付けたい方の使用にも適しています。グリップ部に備わっているストラップを手首に通して使えるので、練習中にミットが飛ばされにくいのもメリットです。
なお、カラーはブラック・レッド・ブルーを展開しています。
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ボクシングや空手など打撃系格闘技の練習に役立つパンチングミット。最近では、エクササイズなどのためのアイテムとしても人気があります。形状・厚さ・素材・機能性など、さまざまな特徴を持ったアイテムが販売されているので、お気に入りのパンチングミットを見つけてみてください。