サッカーの練習やトレーニング、ミニゲームなどで着用するサッカー用トレーニングシューズ。足にかかる負担を低減しつつ、スキルアップや基礎体力の向上を図れるのが魅力です。

しかし、サッカー用トレーニングシューズにはさまざまなモデルが登場しているため、どれを選べばよいか迷いがちです。そこで、本記事ではおすすめのサッカー用トレーニングシューズをピックアップ。選び方やおすすめのメーカーも解説します。

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サッカー用トレーニングシューズとは？

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「サッカー用トレーニングシューズ」とは、足に負担をあまりかけることなく、フットワークやラントレなどの練習が行えるシューズのことです。ウォーミングアップの際に着用する場合もあります。

サッカー用トレーニングシューズの特徴は、アウトソールが硬く細かな凹凸がある点。優れたグリップ性とクッション性が備わっています。加えて、アッパーの素材に合成皮革や天然皮革が使用されているモデルが多いのもポイントです。

また、サッカースパイクとの違いに、スタッドの有無があります。サッカースパイクにはスタッドが付いており、グリップ性が高い分、足への負担も大きい点に注意が必要です。

一方、サッカー用トレーニングシューズにはスタッドが付いていません。グリップ性はサッカースパイクにおよびませんが、接地面積が広く、安定性に優れているのが魅力です。

サッカー用トレーニングシューズのおすすめメーカー

ナイキ(NIKE)

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「ナイキ」は、ランニングやバスケットボール、スケートボードなど、さまざまなスポーツのアイテムを手掛けているメーカー。シューズだけでなく、ウェアやアクセサリーなども取り扱っているのが特徴です。

ナイキのサッカー用トレーニングシューズは、カラーリングやデザイン性に優れています。練習中以外の時間でも履きやすいモデルが多くラインナップされているのがポイントです。

アディダス(adidas)

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「アディダス」は、1949年に創業した世界的なスポーツブランドです。サッカー選手やテニスプレイヤーなど、多くのプロスポーツ選手が同社のアイテムを愛用しています。

アディダスには、スピードを追求したモノをはじめ、機能的なサッカー用トレーニングシューズが多くあります。また、素材にリサイクルポリエステルが使われているなど、環境に配慮したモデルがあるのも特徴です。

アシックス(Asics)

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「アシックス」は、1949年に「鬼塚株式会社」として設立されたスポーツメーカーです。創業当初はバスケットボールシューズやマラソンシューズを展開。現在はテニスやバレーボール、サッカーなど、幅広いスポーツのアイテムを手掛けています。

アシックスのサッカー用トレーニングシューズは、履き口周りにメッシュ素材が使用されているなど、快適な履き心地を体感できるのが特徴。また、シンプルなデザインのモノが多いのもおすすめポイントです。

ミズノ(MIZUNO)

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「ミズノ」は、1906年に「水野兄弟商会」として創業されたスポーツメーカーです。創業当初は洋品雑貨や野球ボールなどを展開。現在は野球以外にもゴルフや陸上など、さまざまなスポーツのアイテムを扱っています。

ミズノのサッカー用トレーニングシューズは、足の甲が高いプレイヤーや足の幅が広いプレイヤー向けに作られているのが特徴。また、グリップ性に優れ、シューズ内部で足ずれが起こりにくいカップを搭載しているのもポイントです。

プーマ(PUMA)

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「プーマ」は、1948年に設立されたスポーツブランドです。創業当初よりバスケットボールやテニスのシューズを手掛けており、靴紐のないスポーツシューズを発表するなど、革新的な製品を製造し続けています。

プーマには、優れたフィット性が備わっている「キング」シリーズや、アジリティにこだわって作られた「フューチャー」シリーズなどのサッカー用トレーニングシューズがあります。目的やニーズに合わせて選べるのが魅力です。

サッカー用トレーニングシューズのおすすめモデル｜大人用

ナイキ(NIKE) ファントム GX 2 アカデミー FJ2577

「NikeSkin」を採用し、タッチゾーンを拡大したサッカー用トレーニングシューズです。濡れていても乾いていても、ドリブルやパスといったボールコントロール性能をキープ。ボールを皮膚感覚で捉えやすいため、スキルアップが期待できます。

「Nike Cyclone 360トラクションパターン」を採用しており、敏捷性のある動きをサポート。スピードが増しても安定感を維持できるため、素早いカットインやドリブルを実現します。

クッション性を備えたインソールや柔らかいアッパーなど、快適な履き心地を味わえるのが魅力。毛足が短い人工芝にもぴったりです。

ナイキ(NIKE) ファントム ルナ 2 アカデミー FJ2566

足首までカバーするサッカー用トレーニングシューズです。履き口にはメッシュを採用しており、足首とかかとに柔らかくフィットするのが特徴。リブ素材も配置しているため、足首より高い位置でもトラップやパスが可能です。

一体型のトラクションパターンを採用しているので、素早く動きやすいのがポイント。また、「NikeSkin」によってタッチゾーンが広いため、ボールを繊細に扱えるのもメリットです。

クッション性のあるインソールを使っているため、足への負担を軽減。ソールには粘着性があるので、短い毛足の人工芝でも俊敏性をキープします。

ナイキ(NIKE) ティエンポ レジェンド 9 アカデミー TF DA1191

ナイキが持つ独自のラボでプレイヤーの動きを分析し、結果に基づいてデザインされたラバーアウトソールを搭載しているサッカー用トレーニングシューズです。トラクション性に優れており、地面をしっかりと捉えられます。

アッパーの素材にはレザーを採用。内側には柔軟性に優れたフォームポッドが配されており、快適な履き心地が体感できます。また、キックゾーンが盛り上がっているため、パスやシュートがコントロールしやすいのも魅力です。

グリップ性の高いラバーソールを搭載しているのもポイント。正確性の高いプレイを得意とする方におすすめのアイテムです。

アディダス(adidas) ムンディアル チーム 019228

アッパーの素材に、スプリットスエードのカンガルーレザーを採用しているサッカー用トレーニングシューズ。優れたフィット性が備わっており、使い込むごとに、自分の足へ馴染んでいくのが特徴です。

インソールには、ダイカットEVAインソールを採用。高い軽量性と、快適な履き心地を同時に実現しています。加えて、成型EVAミッドソールを採用。高いクッション性が備わっているのも魅力です。

アウトソールに、高いグリップ性を有するTRAXIONアウトソールを配しているのもポイント。また、シンプルかつ高級感のある見た目で、部活をしている学生であれば普段使いもしやすい仕様です。機能性とデザイン性を兼ね備えた、おすすめのアイテムです。

ミズノ(MIZUNO) モナルシーダNEO II SW AS P1GD2224

甲回りの寸法が4E相当になるように作られているサッカー用トレーニングシューズです。足の甲が高い方や、足の幅が広いプレイヤーにおすすめです。アッパーの素材には人工皮革を採用。耐久性が高く、水気に強いのが特徴です。

また、グリップ性に優れ、取り外しも可能なカップインソールを採用しているのもポイント。シューズ内で足がずれにくいため、キレのある動きを実現できます。機能性に優れ、お手入れがしやすいモデルを探している方にもおすすめのアイテムです。

プーマ(PUMA) アッタカント TT サッカー トレーニングシューズ 107478

固い土や人工芝グラウンドにも対応できるサッカー用トレーニングシューズです。薄型のマルチスタッズラバーアウトソールを採用しており、スプリントや方向転換もスムーズに行えます。軽量なので、長時間のトレーニングでも足への負担などを軽減できるのが魅力です。

ソフトなライニングのシンセティック・アッパーを使っているため、心地よいフィット感を味わえます。ボールタッチやボールコントロールがしやすいのもおすすめポイントです。

プーマ(PUMA) ウルトラ 5 プロ ケージ サッカー トレーニングシューズ 107889

熱を遮断して足を涼しく保つのに役立つ「Ortholite O-Thermエアロゲル注入インソール」を採用したサッカー用トレーニングシューズ。暑い季節でもハードなトレーニング時でも、快適な足元環境を作れるのがメリットです。

「PWRTAPEサポートフレーム」を搭載しており、シューズ内で足が安定しやすいのもポイント。滑り込みを予防しながら、素早い方向転換をスムーズに行えます。

クッション性・軽量性・反発力を兼ね備えたEVAミッドソールを採用。フラットなゴム底仕様なので、固い土や人工芝のグラウンドでも足をしっかり保護します。

プーマ(PUMA) フューチャー 8 プロ ケージ サッカー トレーニングシューズ 108592

FLEXGILITYソールで360度の俊敏性を追求したサッカートレーニングシューズ。固い土や人工芝グラウンドに対応し、スムーズな方向転換をサポートします。ライン間の移動もスピーディーで、クリエイティブなプレーが可能です。

柔軟に伸び縮みするLYCRA素材のアッパーを採用。足にフィットする安定感と、ニット素材の履き口がサポート力を両立させます。グリップコントロールのメッシュラインにより、ボールを扱うときのグリップ性能とコントロール性能が向上しているのが魅力です。

俊敏な動きと確かなボールコントロールを重視する方におすすめのモデルです。

アスレタ(ATHLETA) O-Rei Treinamento A005 12007

カンガルーレザーを爪先に配したマルチトレーニングシューズ。高品質な天然皮革と人工皮革を組み合わせたアッパーが、ボールタッチの繊細さを実現します。伸びを抑えるステッチワークにより、素材本来のよさを引き出す設計です。

ミッドソール後足部に配置されたスタビライザーが特徴。クッション性を保ちながらかかとのブレを効果的に抑え、プレー中の安定感を高めます。かかとエリアにはシンセティックヌバック素材を採用し、かかと全体を包み込む構造です。

重量は約250gで、軽快な動きをサポート。人工芝や土のグラウンドに対応し、トレーニングシーンで活躍します。質の高いフットワークを求める方におすすめのモデルです。

アンブロ(umbro) アクセレイター TR EX WIDE UF2VJB04BC

ワイドラスト仕様で、足幅が広いプレイヤーでも快適に着用できるサッカー用トレーニングシューズです。前甲部の縫製をなくしたノンステッチパターンを採用。足に馴染みやすく、快適な履き心地が体感できます。

ミッドソールには、優れた弾力性と柔軟性を兼ね備えたインジェクションEVAを採用。高いクッション性や反発性も備わっています。加えて、本体重量が27.0cmのモノで約275gと軽いのも特徴。長時間着用する方におすすめです。

アッパーの素材には人工皮革を採用。耐久性に優れており水気にも強く、簡単にお手入れが行えます。また、ブラックを基調としたボディにブランドロゴがあしらわれており、デザイン性の高さも良好。練習用としても普段使い用としてもおすすめのアイテムです。

ニューバランス(new balance) 442 TEAM TF WT2

アッパーに人工皮革が用いられているサッカー用トレーニングシューズ。水気に強く耐久性に優れている素材で、型崩れしにくいのが魅力です。加えて、前足部にはカーフレザーを使用。高いフィット性が備わっているのが特徴です。

かかと部に「new balance」の文字があしらわれているほか、サイドに「N」の文字が施されているなど、細部にまでこだわりが見られるのもポイント。デザイン性が高く、練習やデイリーユースなど、さまざまなシーンにおすすめのアイテムです。

サッカー用トレーニングシューズのおすすめモデル｜キッズ・ジュニア用

ナイキ(NIKE) ジュニア ティエンポ レジェンド 10 アカデミー DV4351

「Fly Touch Liteエンジニアードレザー」を採用した、キッズ・ジュニア向けのサッカー用トレーニングシューズです。天然皮革よりも柔らかいため、足にぴったりフィットするのが特徴。伸びすぎも予防するので、快適にプレーしやすいのがメリットです。

アッパーにはマイクロドットをあしらっており、シュート・ドリブル・パスのボールタッチゾーンを拡大しています。フォームポッドを削ぎ落としているため、ボールコントロール時にボールと足の一体感が向上するのがポイントです。

クッション性を備えたインソールを採用することで、足への負担を軽減する効果が期待できます。ラバーアウトソールを搭載しているため、芝生グラウンドで優れたトラクション性能を発揮。毛足が短めの人工芝フィールドに適しています。

アディダス(adidas) キッズ F50 CLUB TF IF1391

軽快なフットワークをサポートするキッズ・ジュニア向けサッカー用トレーニングシューズです。凹凸のある合成アッパーと、通気孔を設けたシュータンを採用。突起のあるラバーアウトソールも搭載しているため、加速性や俊敏性を向上させるのに役立ちます。

ターフコートでも素早く動きやすいため、ダッシュやターンなどスピード感を重視したいプレーヤーにおすすめ。軽量で心地よい着用感を得られるのも魅力です。

アディダス(adidas) プレデター アキュラシー.4 TF J

アッパーにソフトな合成皮革を採用しているキッズ・ジュニア向けのサッカー用トレーニングシューズです。合成皮革は水気に強く、耐久性に優れています。さらに、型崩れしにくくお手入れが簡単に行えるのも特徴です。

アッパーの表面にわずかな凹凸をあしらい、快適に着用できるようデザインされているのもポイント。加えて、シューレースクロージャー仕様により、自由にフィット感の調節も可能です。

優れたグリップ性が備わっている、ラグラバーアウトソールを採用。地面をしっかりと蹴れるので、スピード感のあるプレイができます。メンテナンス性と機能性を兼ね備えたモデルを探している方におすすめです。

アシックス(Asics) ULTREZZA 3 JR GS TF 1104A049

起毛調のメッシュを足首周りに使用したジュニア向けサッカー用トレーニングシューズです。柔らかな履き心地を実現し、成長期の足を包み込みます。かかと部分には下向きの起毛を配置。ソフトなホールド感で安定性を高めています。

E.V.A.ミッドソールを搭載し、クッション性を確保。全面ラバーのアウターソールは人工芝・土の両方でしっかりとしたグリップ力を発揮します。

インナーソールは取替え式の合成樹脂製で、別売中敷への交換も可能です。

アシックス(Asics) JUNIOLE 7 TF 1104A056

成長期の子供の足に合わせたキッズ専用ラストで設計されたサッカートレーニングシューズです。ベルトを搭載しており、足にぴったりとフィットするよう調節できる仕様。アッパー内部には成型ヒールカウンターを内蔵し、かかとをしっかり支えます。

アウターソールの前足部には屈曲溝を配置。走る動作をスムーズにサポートします。アッパー素材には人工皮革を採用し、耐久性を確保しているのも特徴です。

アウトドアでのファーストサッカートレーニングに対応したモデル。サッカーを始めるジュニアプレーヤーにおすすめのシューズです。

ミズノ(MIZUNO) モナルシーダNEO lll SELECT Jr AS P1GE2425

柔らかい人工皮革を採用したキッズ・ジュニア向けのサッカー用トレーニングシューズです。足に沿うようなワイドフィットが特徴のエントリーモデル。これから本格的にサッカーをはじめる子供におすすめです。

通常の約1.5倍と謳うほどグリップ力が高い「ゼログライドライトインソール」を搭載。シューズ内で足がずれにくいので、キレのある動きをサポートします。

柔らかいフィット感で、心地よい着用感を得られるのがポイント。屈曲時に足へ沿うようなハトメ設計を採用しているため、さまざまな動きをスムーズに行いやすいのもメリットです。

ミズノ(MIZUNO) アルファ SELECT Jr AS P1GE2365

ワイドフィットタイプのキッズ・ジュニア向けサッカー用トレーニングシューズです。ワイドラストを使っているため、快適な履き心地を実現しているのが魅力。甲回り寸法が通常ラストより6mm大きいので、足の幅が広い方におすすめです。

アッパーには、ソフトな人工皮革を採用。柔らかいフィット感で、心地よい着用感が持続します。また、グリップ力の高い「ゼログライドライトカップインソール」を搭載。シューズ内で足がずれるのを抑制するため、スムーズな動きをサポートします。

プーマ(PUMA) キッズ アタッカント II IT サッカー トレーニングシューズ 108498

室内やフットサルでの使用に適したキッズ向けトレーニングシューズ。ノンマーキングラバーの室内用ゴム底を採用し、床を傷つけずにプレーできます。ソフトな合成アッパーが足の動きに柔軟に対応し、スムーズなボールコントロールをサポートする設計です。

大胆なグラフィックデザインでスタイリッシュな印象。レギュラーフィットで足にしっかりフィットし、激しい動きでも安定感があります。シューレース式のため、子供でも調整しやすいのが魅力です。

8歳以上の子供向けサイズ展開で、成長に合わせて選べます。室内サッカーやフットサルを楽しむ子供におすすめのモデルです。

アスレタ(ATHLETA) ATHLETA Jr. VC – FYE 21014J

成長期の足を守る設計を施したジュニア向けトレーニングシューズです。衝撃吸収と安定性を重視した新形状EVAミッドソールを搭載。約120gの重量で、快適な動きをサポートする設計です。

伸縮シューレースとベルクロストラップのアッパー構造が特徴。脱ぎ履きがスムーズで、足にしっかりフィットします。取替式の中敷きを採用しており、清潔に保ちやすいのが魅力です。

人工芝や土のグラウンドに対応したマルチトレーニング仕様。成長段階の子供がサッカーや運動を楽しむときにおすすめのモデルです。

ケルメ INSTINCT TF JR 873701

アッパーにシンセティックレザーを採用したスタイリッシュな見た目のサッカー用トレーニングシューズ。柔らかく耐久性に優れているのが魅力です。サイズは20.5〜24.5cmまで展開されています。

加えて、カラーはほかのアイテムと合わせやすいブラックのほか、パッと目を引くサファイヤブルーやネオンオレンジなどもラインナップされています。

アンブロ(umbro) はじめてサッカーシューズ UU4TJB77WB

これからサッカーをはじめる子供のために開発された、キッズ・ジュニア向けサッカー用トレーニングシューズです。止める・蹴る・運ぶのボールタッチ部分を色分けしているのが特徴。視覚的に把握できるのがメリットです。

ミッドソールにはクッション性・反発性を備えたインジェクションEVAを採用。衝撃緩衝材「U/メモリーF」をかかと部分に搭載していたり、着脱可能なEVAカップインソールを採用していたりと、足をしっかり保護できるのが魅力です。

本製品はグリップ性・耐久性のあるラバーソールを搭載。ライニングには足あたりのよいメッシュ素材を配置しているので、心地よい着用感でスムーズに動けます。

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サッカー用トレーニングシューズの選び方

試し履きをしてフィット感をチェック

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サッカー用トレーニングシューズを選ぶ際は、試し履きをしてフィット感をチェックしておくのがおすすめです。サイズは同じであっても、メーカーやモデルによって微妙に足幅や形状が異なることがあります。

また、着用した際に足馴染みがよいかどうかも重要。特に、アッパーの素材やフィット性を向上させるための技術が備わっているかなどを、併せてチェックしておくのがおすすめです。

素材で選ぶ

コスパを重視するなら「合成皮革」

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コスパを重視したい方には、アッパーの素材が合成皮革のモデルがおすすめです。合成皮革は、優れた耐久性と防水性が備わっているのが特徴。加えて、型崩れしにくく、お手入れが簡単に行えるのも魅力です。

一方、アッパーの素材が天然皮革のモデルと比べると通気性がやや劣り、長時間の着用で蒸れやすい点には注意が必要。また、天然皮革と比べて伸びにくく、足に馴染みにくい点も留意しておきましょう。

足にフィットしやすい「天然皮革」

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履き心地や足馴染みを重視したい方には、アッパーの素材に天然皮革を使用したサッカー用トレーニングシューズがおすすめ。天然皮革は合成皮革と比較して伸びがよく、着用するごとに自分の足へフィットしていくのが特徴です。

また、天然皮革のモデルは通気性に優れているため、長時間着用し続けていてもシューズ内が蒸れにくいのもポイント。一方、合成皮革のモデルと比較して値段が高い点や、水気に弱くお手入れが大変な点には注意が必要です。

カラーやデザインで選ぶ

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サッカー用トレーニングシューズを選ぶ際は、カラーやデザインを合わせてチェックしておくのもおすすめです。近年は機能性だけでなく、色使いや見た目にこだわって作られたモデルも多く登場しています。

また、デザイン性に優れている製品はモチベーションアップにもおすすめ。学生で部活をしている方は合わせやすいカラーモデルを選べば、日常使いもできます。

キッズ・ジュニア用にはクッション性に優れたモノがおすすめ

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キッズ・ジュニア向けのサッカー用トレーニングシューズを購入する場合は、クッション性に優れたモデルを選ぶのがおすすめ。クッション性の高いモデルを選べば、練習中に子供の足にかかる負担を軽減することが可能です。