登山に欠かせないアイテムのひとつである「登山リュック」。重い荷物を背負い長時間歩き続ける登山において、リュック選びは重要です。身体にフィットしているかどうかだけでも、快適さは変わります。
とはいえ、各ブランドから多種多様な登山リュックがラインナップされているため、自分に合うモノを探すのは大変。そこで今回は、おすすめの登山リュックを容量別にご紹介します。登山を安全かつ快適にしたい方はチェックしてみてください。
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- 目次
- 登山リュックの選び方
- 登山リュックのおすすめブランド
- 登山リュックのおすすめモデル｜～30L
- 登山リュックのおすすめモデル｜30～40L
- 登山リュックのおすすめモデル｜50L以上
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登山リュックの選び方
登山レベルに合わせて容量を選ぶ
日帰り登山なら30L程度がおすすめ
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日帰りの登山の場合には、水筒・カメラ・ヘッドライト・コンパス・モバイルバッテリー・防寒着などのアイテムが必要です。30L程度の登山リュックであれば、必要なアイテムをしまうことが可能。背中に収まるモデルが多いため、登山初心者でも扱いやすいモデルが多い傾向にあります。
また、日常使いも可能なので、通勤や通学と併用できるのもおすすめポイントです。
山小屋泊やテント泊なら40L前後
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山小屋泊やテント泊をする場合には、洗面用具・タオル・着替え・調理器具など、必要なアイテム数が増えるため、40L前後の登山リュックを選ぶのがおすすめです。アイテムが多い分重量も増えるので、ウエストベルトの長さが適切なモノをはじめ、背負いやすいモデルを選ぶようにしましょう。
本格的な長期登山は50L以上を
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本格的な長期登山には、通常の登山で必要なアイテムに加えて、ザックカバー・ストック・テント・水筒・食料・替えの登山靴などさまざまなアイテムが必要。50L以上の登山リュックを選ぶことで、必要なアイテムを過不足なく持っていけます。
一方で、容量が大きいほど背面長があり、背負いにくい場合があるので、事前に必要なアイテムを把握してからぴったりな容量のモデルを見つけましょう。
背負ったときにしっかりと身体にフィットするか
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登山リュックを選ぶ際は、背負ったときに身体にフィットするかどうかの確認も重要です。特に、登山リュックの背面長と、首の後ろの突起した骨から腰骨までの長さが合っていないと、摩擦で擦れたり疲れやすくなったりします。
また、肩に掛かる荷重を腰に分散させるウエストベルトの長さを確認しておくのもポイント。長さが合っていても、硬かったり細かったりするモノは長時間背負うには不向きです。さらに、ヒップベルトが付いているモデルの場合には、ちょうどよいきつさに調節が可能かどうかもチェックしておきましょう。
雨蓋があるモノがおすすめ
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登山リュックを選ぶ際は、雨蓋があるモノを選ぶのがおすすめです。雨蓋は別名トップリッドとも呼ばれており、メイン気室の上に蓋をするように被さっているのが一般的。リュック内部に雨が侵入するのを避ける役割があるため、荷物が濡れるのを最低限に抑えられます。
また、雨蓋があるモデルは、リュックの上部に容量がプラスされているので、荷物が詰めやすいメリットも。さらに、トップリッドにはポケットが付いていることも多く、小物を収納できるのもポイントです。
レインカバー付きなら防水対策にも
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雨蓋には防水効果がありません。また、登山リュックも基本的には防水加工のされていないモデルがほとんど。本格的に防水対策がしたい場合には、レインカバー付きのモデルを選ぶのがおすすめです。
一方で、レインカバーも完全防水ではない場合が多いため、長時間雨の中を歩いていると荷物が濡れる可能性もあります。貴重品をはじめ濡らしたくないアイテムはビニール袋に入れておきましょう。
使いやすい機能を備えたモデルを選ぼう
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容量が大きい登山リュックほど、背負ったり降ろしたりするのに苦労します。フロントアクセスがあるモデルであれば、背負ったままで荷物を取り出しやすいため、非常に便利です。雨蓋を開けずとも荷物を取り出せるU字ジップが備わっていると、より便利に使用できます。
また、登山リュックにはトップやフロント、サイド、ウエストポケットなどにポケットが付いています。モデルによってポケットの数や大きさが異なるので、チェックしておきましょう。特に、サイドポケットには水筒やトレッキングポールなど、頻繁に出し入れするアイテムを入れることが多いため、モノを取り出しやすいかどうか確認しておくのが重要です。
登山リュックのおすすめブランド
モンベル(mont-bell)
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「モンベル」は、登山のマストアイテムをはじめ、幅広いアウトドアグッズを取り扱っている人気ブランドです。大阪府大阪市に本社を構えており、テントやバックパック、登山靴、レインウェアなど高性能なアイテムを展開しています。
モンベルの登山リュックは、サイドジッパーが搭載されているモノや、通気性を確保するパッドが搭載されているモノなど、機能性に優れたモデルが多いのが特徴。使いやすい登山リュックを探している方はぜひチェックしてみてください。
オスプレー(OSPREY)
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オスプレーは、小型～大型まで幅広い使用目的に対応する、高性能登山用リュックを製造するメーカー。マルチユースモデルの「ケストレル」をはじめ、ベストセラーモデルを発売しており、特に、登山上級者に人気があります。
モデルごとに機能が異なるため、用途に合う登山リュックを見つけることが可能。なお、デザイン性の高さも評価されているので、見た目にこだわりたい方もチェックしておきたいブランドのひとつです。
ザ・ノース・フェイス(THE NORTH FACE)
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アウトドア用のウェアやリュックをメインに取り扱う、アメリカ発祥のメーカー「ザ・ノース・フェイス」。シンプルなモノから個性的なモノまで幅広く取り扱っており、デザイン性の高さからファッションアイテムとして若者からも人気を集めています。
ファッション性だけでなく、使いやすいポケットを多数完備していたり、夜間でも安心なリフレクターが付いていたりと機能性にも富んでいるのが特徴。登山リュックの種類は豊富で、容量が30L近いモノから100Lに対応したモノまでラインナップしています。
カリマー(karrimor)
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初心者からプロの登山家まで高い信頼を得ているイギリス発のアウトドアブランド「カリマー」。プロの登山家や冒険家のフィードバックを元に開発を続けており、デザイン性と機能性に優れているのが特徴です。
1990年の登場以来ロングセラーとなっている「リッジ」は、背負いやすく疲れにくいと人気を集めています。3タイプの背面長をラインナップしており、自分の体にフィットしやすいリュックが選べるのも魅力です。国内でラインナップされているモデルは、日本人の体型に合わせて設計されています。
登山リュックのおすすめモデル｜～30L
モンベル(mont-bell) チャチャパック30 1133299
人気ブランド「モンベル」の登山リュックです。容量30Lの1気室タイプで、大小さまざまなポケットを搭載。本体下部へのアクセスファスナーも搭載しており、優れた収納力を発揮します。
台形デザインのトップリッドを採用。後頭部が当たりにくいため、頭の動きを妨げないのがポイントです。また、チェストサポート・サイドストラップ・ヒップベルトが付属しているので、体型や荷物の量に合わせてフィット感を高められます。
パックカバーを内蔵しているため、急な雨にも対応可能。荷物を降ろさずに水分補給ができる「トレールウォーターパック」も装着できるなど、使い勝手に優れているのがおすすめポイントです。
オスプレー(OSPREY) ハイクライト18 OS57193
容量18Lとコンパクトな登山リュックです。メッシュパネルによって体との間に空間を設けるため、優れた通気性を発揮。おしゃれでミニマルなデザインなので、短時間のデイハイクから普段使いまで活躍します。
高さと幅があるため、フィッティング範囲が広いのがポイント。幅広ショルダーストラップや取り外し可能なウェビングヒップベルトを搭載しており、快適な背負い心地をサポートします。
キークリップ付きフロントポケットに加えて、両サイドにはストレッチメッシュポケットが付属。トレッキングポールアタッチメントも付いているなど、収納力に優れているのがメリットです。
レインカバー付きで、急な雨にも素早く対応できます。手軽に使えるモデルを探している方におすすめです。
ザ・ノース・フェイス(THE NORTH FACE) ノーム28 NM62374
フレームレスで、体にフィットする30Lの登山リュックです。簡単に長さを調節できる、取り外し式のウエストハーネスによって、リュックをしっかりと固定できます。さまざまな体型に合わせられるのが特徴です。
メイン素材には、100DリサイクルROBICナイロンを使用。高い耐久性と、軽量さを実現しています。開口部は、逆U字型に大きく開閉できるので、荷物の出し入れも簡単です。
上部には、裏面にメッシュポケットを備えた雨蓋が付いており、脱いだウェアなどをすぐに挟み込めます。日帰り登山や山小屋泊をする登山に加え、日常使いもできる、おすすめの登山リュックです。
グレゴリー(GREGORY) アリオ24 1369747409
優れた通気性により、暑いときでも快適に背負える登山リュックです。「オープンエアメッシュ」のバックパネルと、メッシュ生地のショルダーストラップを搭載しているのが特徴。リュックの密着感や汗のベタつきが苦手な方におすすめです。
本体容量は24Lで、日帰り登山に適しています。リュックのトップ部分やサイド部分には、中身に素早くアクセスできるポケットを配置。地図・タオル・ドリンクボトルなど、すぐに取り出したいアイテムを収納しておくのに便利です。
専用のレインカバーが付属しているのも嬉しいポイント。そのほか、ハイドレーションホースに対応したショルダーハーネスや、取り外し式のウェビングウェストベルトなどが装備されており、便利に使えます。
カリマー(karrimor) タトラ 25 500818
容量25Lの登山リュックです。雨蓋タイプなので、本格的なトレッキングやハイキングにも対応可能。チェストストラップやヒップベルトによって、優れたフィット感を得られるのがポイントです。
フロント・雨蓋・ヒップベルトには、ポケットを配置。メインコンパートメント内には、メッシュポケットが付いています。さらに、ストックを携行できるポールキャリアも付属。小物類を小分けしたり出し入れしたりしやすい設計です。
雨蓋の下は巾着式のため、開口部が大きく開きます。機能性が優れているのに加えて、男性も女性も使いやすいサイズ感。ライトトレッキングを楽しみたい方におすすめです。
マムート(MAMMUT) ドゥカン 30 2530-00320
実用的で使い勝手がよい登山リュックです。ショルダーストラップやヒップベルトにポケットが配置されているのが便利なポイント。スマホや小物などを入れておけば、リュックを背負ったまま出し入れができます。
伸縮性のあるチェストストラップを採用しており、優れたフィット感を実現。背面には「エアスペースーサスペンションシステム」を採用しており、通気性がしっかりと確保されています。背負い心地がよいのが魅力です。
ドイター(deuter) スピードライト 13 3410022
デイハイク用に設計された登山リュックです。容量13Lと軽量コンパクトでおしゃれなデザインのため、デイリーユースにもぴったり。メインファブリックには100％リサイクル素材を採用しており、環境にも配慮しています。
フォームパッドには凹凸があり、優れた通気性を発揮。チェストストラップは、簡単に高さ調節できて便利です。また、内部には、ストレッチ素材のコンパートメントを搭載。ファスナー付きポケットも付属しているため、小物類をきれいに収納できます。
ヘルメットホルダーループやサングラスホルダーを搭載。ハイドレーションシステムにも対応できるなど、機能性に優れています。手軽に使いやすい小型モデルを探している方におすすめです。
登山リュックのおすすめモデル｜30～40L
オスプレー(OSPREY) ケストレル38 OS50383
「オスプレー」の人気モデルの登山リュックです。しっかりした生地を使用しており、破損に強い構造が特徴。荷重と背面が近いシンプルなシステムを採用しているため、足場が悪い場所でも安定感のある歩行をサポートします。
内蔵レインカバーやトレッキングポールの仮固定ポイント、多彩なポケットを搭載。機能性が高く、さまざまなシーンで活躍します。また、背面調節可能なエアスケープバックパネルが付属。体格や荷物の量などに合わせながら、心地よいフィット感を実現します。
小屋泊まりの登山からハイキング、旅行まで使える汎用性の高さが魅力。カラーバリエーションが豊富なので、コーディネートも楽しみたい方におすすめです。
ザ・ノース・フェイス(THE NORTH FACE) ウラノス35 NM62346
背面の通気性が向上するトランポリンバックパネル構造を採用した登山リュックです。ウエストハーネスと一体化しているため、体へのフィット感も優れています。背面高は簡単に調節できるので、歩行時の荷重ブレを軽減するのがメリットです。
メイン素材には、100デニールナイロンを使用。ボトムには210デニールストライプトピーナイロンを使っており、軽量性と耐久性を兼ね揃えています。
大きなフロントポケットには、レインカバーを内蔵。取り外し可能な雨蓋も搭載しているため、急な雨にも対応しやすいのが特徴です。多彩なポケットが付属して、利便性に優れているのがポイント。使い勝手のよいモデルを探している方におすすめです。
カリマー(karrimor) リッジ30プラス ミディアム 501100
人気ブランド「カリマー」の定番登山リュックです。ヘルメットの着用を想定した、リッドデザインを採用。斜度の高い場所では、後ろに動かすと頭の可動範囲を確保できて便利です。
開口部は、素早く開けられるクイックアクセスオープニングシステムを搭載。グローブを着用したままでも、簡単に操作できるのがメリットです。また、レインカバー付きで、雨蓋も付属。雨蓋は2層構造なので、雨対策に効果的です。
背面システムには、3Dバックパネルを内蔵。優れたフィット感や安定感を発揮します。さまざまなトレッキングスタイルに対応できる、高い機能性と汎用性が魅力です。
グレゴリー(GREGORY) ズール35
容量35Lの登山リュックです。日帰り登山から山小屋泊の山行まで、幅広いシーンで活躍。レインウェア・防寒着・食事など登山に必要なモノを収納しても、まだ容量に余裕をもたせられるのがメリットです。
ライフスパンEVAフォームを採用しており、優れた背負い心地を実現。ハーネスの通気孔によって空気が流れるので、快適な歩行をサポートします。また、ヒップベルトポケットは、特大サイズを搭載。必要なアイテムを素早く取り出せて便利です。
メインコンパートメントには、U字型ファスナーを採用。多彩なポケットも備えているため、使い勝手に優れています。着用感のよいモデルを選びたい方におすすめです。
ミレー(Millet) サース フェー NX 40+5 MIS0754
フランス発の人気アウトドアウェア&リュックブランド「ミレー」の登山リュックです。優れた耐久性を有するCORDURAナイロン素材に、シリコン加工を施しているのがポイント。耐水圧1500mm以上と、水の侵入を防ぎやすい設計です。
2気室タイプで、メイン気室の縫製を極力減らしているのが特徴です。シンプルな筒状デザインにより、内部に水が侵入するのを効果的にブロック。さらに、荷物の出し入れもスムーズに行えるのがメリットです。
背面システムには「SAAS FEE BACK」を採用。背面との一体感や汗処理能力、クッション性に優れています。
初心者が使いやすい設計ながら、本格登山にも対応できる機能性の高さが魅力。急な雨に対応できるモノを選びたい方にもおすすめです。
ドイター(deuter) フューチュラ Pro 36 3401121
容量36Lの登山リュックです。アーチ状フレームにメッシュパネルを張った、エアコンフォートセンシックプロのメッシュパネルを採用。本体を背中から浮かせる構造なので、優れた背面通気性を発揮します。
歩行中の脚の動きに応じて、ヒップフィンが追従するのがポイント。さらに、肩幅やショルダーアングルに合わせて柔軟に変形する、ショルダーストラップ・システムを採用しています。体とのズレを抑制しながら、心地よいフィット感を得られるのが魅力です。
ジッパー付きの隔壁により、メインの荷室を2つに分けられます。荷物のサイズや量に合わせて、入れ方を変えることが可能です。また、ボトム部には、レインカバーが内蔵。急な悪天候にも素早く対応できます。
体や荷物の重さに応じて、バランスよく背負えるのがメリット。スムーズな登山をサポートするモノを選びたい方におすすめです。
ブラックダイヤモンド(Black Diamond) ミッション35 BD54050
耐摩耗性や引き裂き強度、撥水性に優れた生地を採用した登山リュックです。エクスペディションからアルパインルートまで、幅広いシーンで活躍します。また、剛性の高いフレームを使用。高さのある荷物も、しっかり背負えるのがメリットです。
本体が上体に追従する、スイングアームショルダーベルトを搭載しています。足場が不安定な場所でも、スムーズな歩行をサポート。アックスをメタルフックで固定しているため、ブレにくいのもポイントです。
トップポケット・フレームシート・ヒップベルトなどは着脱可能。取り外せば軽量化を図れるので、シーンに応じて使い分けられます。頑丈で耐久性のあるモデルを選びたい方におすすめです。
パーゴワークス(PAAGO WORKS) BUDDY 33
重心のバランスを高めに設定した、逆台形の登山リュック。重心が身体に近い位置に来ることで、背負っているときに掛かる負担を軽減します。長時間の登山でも疲れにくい登山リュックを探している方におすすめです。
本体のトップフラップとショルダーストラップは、荷重を適正化する「スタビライザーベルト」によって結ばれています。ベルトの隙間に、折りたたみ式のマットなど大型のアイテムを挟み込んで持ち運ぶことも可能です。
リュックのさまざまな面にポケットが配置されているのも嬉しいポイント。小物の収納などで便利に使い分けられます。
モンベル(mont-bell) アルパインパック 40 #1133364
防水性に優れたインナーバッグ「アクアバリアサック」を備えている登山リュックです。水の侵入を防げるため、急な雨などで荷物が濡れるリスクを軽減したい方に適しています。
高いフィット感を追求している点にも注目。本体に内蔵されたアルミニウム製ステーが身体の動きに追随し、フィット感をキープするのが特徴です。快適な背負い心地を実現します。
本体の容量は、宿泊を伴う登山に適した40L。大きめの容量ながら、シルエットがスリムなのがポイントです。
登山リュックのおすすめモデル｜50L以上
モンベル(mont-bell) エクスペディション トレールパック 80 1133234
80Lと大容量タイプの登山リュックです。耐久性に優れた素材を全面に採用しているのに加えて、アルミニウム製ステーを内蔵。高さを抑えた設計なので、体の動きに追従しながらバランスよく背負えるのが魅力です。
切り替えが少ないデザインによって軽量化を実現。荷物をたっぷり収納しても、体への負担を軽減します。また、背面部分には、保水しないEVAフォームを採用。ブロック状に配置して空気の通り道を確保しているため、蒸れを抑制するのがメリットです。
ショルダーハーネスやヒップベルトは、体を包み込むような装着感が特徴。細かい調節もできるので、好みのフィット感を得られます。大容量ながら、安定感のある背負い心地を味わえるのがおすすめポイントです。
オスプレー(OSPREY) イーサー55 OS50084
さまざまな体型に対応できる調節機能を備えた登山リュックです。肩を包み込むようなショルダーベルトや、ワイヤーフレームと一体化したヒップベルトを搭載。フィット感や背負い心地を重視する方におすすめです。
荷室へは、大型のフロントパネルから簡単にアクセスできます。また、バックパネルに、通気孔を設けているのがポイント。優れた通気性を発揮して、快適な歩行をサポートします。
最低限必要な、ギアコンパートメントを搭載したシンプルモデル。使い勝手に優れているため、初心者にもぴったりです。
カリマー(karrimor) クーガーエーペックス 60プラス 501091
容量が60L+の登山リュックです。多彩なポケットを備えており、テント泊や長期縦走にぴったり。背負ったままでも無段階で背面調節できるサイドアジャストシステムを搭載しているため、フィット感や安定感に優れた背負い心地を味わえます。
フロントアクセスには、止水ジッパーを使用。レインカバーや雨蓋も付いているため、天候が変わりやすい登山において重宝します。また、素材には、耐久性に優れたCORDURAファブリックを使用。ハードな環境にも耐えられるのが魅力です。
デイパックとしても使える、ハイドレーションパックが付属。テントから山小屋に行くときなど、さまざまなシーンで役立ちます。カラーバリエーションが豊富で、おしゃれを楽しめるのもおすすめポイントです。
グレゴリー(GREGORY) バルトロ65 1424401002
「フリー・フロートA3・サスペンション」を搭載した登山リュックです。ヒップベルトとショルダーハーネスが、歩行時の体の動きに追従して自動的にフィットするのが特徴。体型に沿ってフィットするため、体への負担を軽減しながら快適な背負い心地を味わえます。
フロント部分はU字ジップを採用しており、アクセスが簡単。多彩なポケットを搭載しているのに加えて、底部には着脱可能な仕切り付きジッパー式寝袋用コンパートメントが付いています。機能性が高く、整理整頓しやすいのもメリットです。
また、防臭処理を施しており、汗をかいたり雨で濡れたりしても、衛生的に使いやすいのがポイント。着用感のよい大型モデルを選びたい方におすすめです。
ドイター(deuter) エアコンタクト コア 60+10 3350522
推奨最大パッキングウェイト25kgの登山リュックです。基本容量は60Lですが、トップリッドの高さを伸長することで、メイン気室の容量を最大10L拡張可能。縦走などの本格的な登山に対応できます。
本製品の大きな魅力は、パッキング力の高さです。登山に必須のアイテムに限らず、カメラ機材や調理器具などのアイテムを持っていけるのがメリット。登山中の楽しみを広げたい方におすすめです。
身体の負担を軽減する背面構造にも注目。背面長を無段階に調整できる「バリスライドシステム」により、優れたフィット感を実現します。さらに、センターに配置したベンチレーションダクトにより、通気性も良好です。
ミステリーランチ(MYSTERY RANCH) BRIDGER 55
背面の通気性に優れており、快適に背負える登山リュック。耐摩耗性素材や耐水ジッパーを採用しているのも特徴で、登山をはじめとする過酷なシチュエーションでも安心して使えます。
本体容量は、長期の登山にも対応できる55L。外側からアクセスしやすいポケットが各所に配置しされています。取り外し式のリッドが付属しており、ヒップサックとしても使用できるため便利です。
ネイチャーハイク(NatureHike) 70Lリュック
メインローダー70Lとトップローダー5Lの大容量タイプの登山リュックです。重さがわずか1.87kgと軽量なため、たっぷり荷物を入れやすいのが特徴。また、人間工学にもとづいた設計に加えて、体格に合わせたサイズ調節が可能。優れた背負い心地を味わえます。
多彩なポケットやフック、ループが付属。救援笛も付いているうえ、ハイドレーションにも対応できます。収納力や機能性が高いので、初心者も使いやすいのが魅力です。
全体に高強度のナイロン生地を使用。引き裂きに強く、撥水性も備えています。レインカバーも付属しているため、大雨や雪が降っても安心しやすいのがメリット。登山から防災用まで、幅広いシーンで使えるのがおすすめポイントです。
ラドウェザー(LAD WEATHER) 登山リュック ladbag013
表面にテフロンファブリックプロテクター加工を施した登山リュックです。水と汚れをしっかりブロックするのがメリット。自然のなかで過ごすアウトドアシーンで重宝します。
容量60Lで2気室構造のため、優れた収納力を発揮。ポケットも数多く搭載しているので、登山・ハイキング・キャンプ・旅行などさまざまなシーンで活躍します。また、クッション性のあるショルダーベルトや背面構造により、背負い心地がよいのも魅力です。
レインカバーや雨蓋も付属しているのに加えて、ハイドレーションに対応可能。多機能で使い勝手に優れています。価格が安いのがうれしいポイント。コスパ重視の方におすすめです。
ライターからヒトコト
登山リュック選びの基本は「フィット感」です。少しでも不快に感じたときは、モデルあるいはサイズを変えてみましょう。快適さだけでなく登山では安全性も大切なので妥協せずに選ぶのがおすすめ。最適な登山リュックを見つけて登山を楽しみましょう。