登山を楽しむ上で欠かせないアイテムのひとつが「登山用リュック」。耐久性や防水性など、登山に必要な機能を備えているのが特徴です。最近では、デイリーユースにも適したデザイン性の高いモデルも登場しています。
本記事では、おすすめの登山用リュックをご紹介。選び方についても解説するので、参考にしてみてください。
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- 目次
- 登山に普段のリュックは使える？
- 登山用リュックの選び方
- 登山用リュックのおすすめブランド
- 登山用リュックのおすすめ｜20～30L
- 登山用リュックのおすすめ｜30～40L
- 登山用リュックのおすすめ｜40L以上
登山に普段のリュックは使える？
登山用リュックは、重い荷物を背負って長時間歩き続けることを想定し、肩や腰にかかる負担を軽減するサポート機能が充実しているのが特徴。また、耐久性・防水性などに優れているのもメリットです。
短時間のハイキングであれば普段使いのリュックで代用できる場合もありますが、安全に登山を楽しむためにも、登山用リュックを使うのがおすすめです。
登山用リュックの選び方
容量で選ぶ
日帰り登山やトレッキングなら20～30L
容量が20～30Lの登山用リュックは、日帰りの登山やトレッキング、軽いハイキングなどにおすすめです。水筒や昼食、防寒着など必要最低限の荷物を収納できます。
大き過ぎないサイズで、軽量性に優れているのもポイント。体にかかる負担が少ないため、長時間の使用にも適しています。
山小屋で1～2泊するなら30～40L
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容量が30～40Lの登山用リュックは、機動性と収納性を兼ね備えているのが特徴です。基本的な荷物に加えて、着替えや洗面用具なども持ち運べます。山小屋で1～2泊する場合などにおすすめです。
なお、携行するモノが多くなると重量も増えるため、背負いやすいモデルを選ぶようにしましょう。
テント泊をするなら40L以上
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容量が40L以上の登山用リュックは、テント泊や長期縦断での使用におすすめ。テントやシュラフ、調理器具といった、かさばりやすいモノを多数持ち運べるのが魅力です。
容量が60Lを超えるモデルであれば、予備の衣類や厚手の防寒着なども一緒に携行できます。冬山登山など、多くの装備が必要なシーンにも対応可能です。
体にフィットするリュックを選ぼう
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背負ったとき体にフィットするかどうかも要チェック。フィット感がよくないと、動くたびに擦れたり疲れやすくなったりします。
登山用リュックは、自分の背面長に合うサイズを選ぶのがポイント。首の後ろの突起した骨から腰骨までの長さが背面長です。
ウエストベルトやチェストベルトにも注目。自分の体型に合わせてフィット感を調節すると、歩行時のリュックの揺れを抑えられ、安定して背負えます。
機能性をチェック
ウエストベルト（ヒップベルト）
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ウエストベルトとは、登山用リュックの重さを腰に分散させるために配されたパーツのこと。ヒップベルトとも呼ばれます。ウエストベルトがあれば、重い荷物を背負ったとき肩にかかる負荷を軽減可能です。
体に巻き付けるようリュックを背負えるので、安定性が向上するのもポイント。バランスを保ちやすく、転倒のリスクを減らせます。
チェストベルト
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チェストベルトとは、左右のショルダーストラップの間隔を調整するパーツ。チェストストラップと呼ばれることもあります。リュックを体にぴったりと密着させて、移動中に横ブレするのを防げるのが特徴です。
バックル部分にホイッスルを備えているモノもラインナップ。誰かに居場所を伝えたい緊急時などに便利です。
雨蓋
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雨蓋はトップリッドとも呼ばれ、メインコンパートメントに蓋をするように被せる袋状の部位。雨などの水気が荷室に入り込まないようにする役割を担っています。
雨蓋には収納スペースが設けられていることも多く、頻繁に出し入れする小物などをしまえて便利です。
サイドポケット
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サイドポケットとは、名前の通り登山用リュックのボディサイドに配されているポケットのことです。水筒やペットボトルなど、飲み物を入れるのに役立ちます。喉が渇いたとき、サッと取り出して水分補給できるため便利です。
なかには、テントポールやトレッキングポールなどを入れられるほどの深さがあるサイドポケットを備えたモデルも。メインコンパートメントに入りきらなかったアイテムを携行するときにも役立ちます。
登山用リュックのおすすめブランド
ミレー(Millet)
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「ミレー(Millet)」は、1921年に創業された登山ブランドです。防水ウェアやジャケット、Tシャツなど、さまざまなアイテムを手がけています。また、バックパックやポーチなどのギアを扱っているのも特徴です。
登山用リュックは、機能性の高さが魅力。登山を快適にする機能が複数搭載されています。なかにはチェストストラップにホイッスルが付いているモデルもあり、有事の際に周囲へ助けを求められるのがメリットです。
コロンビア(Columbia)
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「コロンビア(Columbia)」は、1938年に創業されたアウトドア・スポーツウェアメーカーです。トレッキング・キャンプ・スノーボードなど、さまざまなスポーツやアクティビティに関連するアイテムを手がけています。
登山用リュックは、用途の違いごとに「ワイルドウッド」「キャッスルロック」などシリーズ化されているのが特徴。シーンに合わせて選べます。
モンベル(mont-bell)
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「モンベル(mont-bell)」は、1975年に設立されたアウトドアブランドです。「Function is Beauty」と「Light & Fast」を企業コンセプトとしており、クロージングやテント、バックパックなど、さまざまなアイテムの開発を行っています。
登山用リュックは、快適な背負い心地を実現した独自の背面システム「スーパーウイッシュボーン」が特徴。そのほか、快適な登山をサポートする多彩な機能を搭載しているのも魅力です。
登山用リュックのおすすめ｜20～30L
ミレー(Millet) クンブ マウンテン クルーズ 28 MIS0792
メインコンパートメントが大きく開く登山用のリュックです。サイズがあるアイテムもスムーズに出し入れできます。ボディ前面にジップポケットが配されているのもポイント。スマホや車の鍵といった小物の整理に役立ちます。
ボディサイドには、2種類のメッシュポケットが付属。水筒やペットボトル、折りたたみ傘などの細長いモノを入れるのに重宝します。ヒップベルトチップポケットやトレッキングポール固定用のエラスティックコードなどが設けられているのも特徴です。
ショルダーハーネスやチェストストラップが備わっており、フィット感を細かく調節できるのも魅力。また、チェストストラップのバックル部分にホイッスルが付いているため、有事の際には周りに助けを求められます。多目的に使えるおすすめのモデルです。
ミレー(Millet) ピエラメント 25 MIS2363
ダブルジップアクセス仕様のメインコンパートメントが採用されているリュックです。クランポン用のコンパートメントも配されています。なお、クランポン用のコンパートメントは、内部の仕切りが取り外し可能です。
ボディ前面にメッシュポケットを配置。下部には、メッシュヘルメットホルダーが備わっています。ジップポケットやスコップ用のインナースリーブなどが設けられているのもポイントです。
着脱式のチェストストラップやファスナーポケット付きウエストベルトが付属し、体にしっかりと固定できるのも特徴。素材には、強度の高いナイロンとダイニーマ生地が用いられています。登山や山岳スキーなどのアウトドアにおすすめのアイテムです。
コロンビア(Columbia) キャッスルロック25LバックパックII PU8662
コロンビア独自の撥水機能「オムニシールド」が搭載されている登山用リュックです。荷室に雨などの水気が入り込むのを防げます。素材には、420デニールのナイロンを採用。耐久性に優れているほか、破れに強いので長く愛用できます。
メインコンパートメント内にオープンポケットが配されているのも特徴。サイズが異なるアイテムの収納に適しています。また、セカンドコンパートメント内には、面ファスナー付きのポケットを配置。小物などの整理に役立ちます。
風飛び防止ベルト付きのレインカバーが付属するのもポイント。そのほか、夜間の視認性を高めるリフレクター入りの引手コードを用いています。容量は25Lで、日帰り登山におすすめです。
コロンビア(Columbia) ワクレラ 28L バックパック PU8659
優れた軽量性と耐久性を兼ね備えた「Extreema」と100デニールのナイロン素材が用いられている、ロールトップタイプのリュックです。コンパートメント内への雨の侵入を防ぎます。簡単に開閉可能で、スムーズに荷物を出し入れできるのもメリットです。
メインコンパートメント内にオープンポケットを配置。メッシュ仕様のフロントポケットも備わっています。ハイドレーションシステムやヘルメットホルダーが搭載されているのもポイントです。
ボディにはリフレクターロゴが配されており、夜間の視認性の高さは良好。また、ウエストベルトやチェストベルトがあり、フィット感を調節できます。日帰りの登山やデイリーユースなど、幅広いシーンで活躍するおすすめのモデルです。
モンベル(mont-bell) ルルイパック 23 #1133244
防水素材が用いられたアクアバリアサックが搭載されている登山用リュックです。シームテープ処理も施されており、内部への水の侵入を防ぎます。なお、アクアバリアサックは取り外しが可能です。
操作性と防水性に優れたロールアップシステムを採用。荷室にスムーズにアクセスでき、トラブルが起こりにくいのが魅力です。また、ボディ前面には、スマホや家の鍵といった小物の収納に便利なポケットが配されています。
ショルダーハーネスとバックパネルは、通気性の高いパッド入り。背中がムレにくく、長時間でも快適に背負えます。軽量かつシンプルな構造で、日帰りの登山やハイキングなどでの使用におすすめです。
マムート(MAMMUT) リチウム 20 2530-03172
軽量性に優れた、重さが気になりにくい登山用リュック。長時間の使用に適しています。PFCフリーの耐久撥水加工が施されたリサイクル素材を採用。通気性が高く、背中がムレにくいのも魅力です。
メインコンパートメントはファスナー付き。開口部が大きく開くため、サイズがあるモノもスムーズに出し入れできます。ボディサイドにはメッシュポケットを2つ配置。ペットボトルや水筒などの飲み物を携行するときに役立ちます。
取り外し可能なレインカバーが付属しており、内部に雨が入り込むのを防げるのもポイントです。また、ヒップベルトが備わっているなど、フィット感も良好。日帰りの登山やハイキングにおすすめのアイテムです。
登山用リュックのおすすめ｜30～40L
ミレー(Millet) スイウ30 MIS0738
雨蓋を被せるトップローディング型の見た目が特徴の登山用リュックです。荷室に雨が侵入するのを防げるほか、脱いだ衣類を挟んで持ち運べます。
ドローコードで大きく開くメインコンパートメントやPC用のスリーブ、小物の整理に便利なファスナーポケットなどが配されており、収納力の高さは良好。腰を包み込むウエストベルト付きで、背負い心地は快適です。
優れた軽量性と高い耐久性を備えた210デニールのリップストップナイロンが素材に採用されているのもポイント。普段使いから登山などのアウトドアまで、幅広いシーンで活躍するおすすめのモデルです。
ミレー(Millet) D ツアー 30 MIS2295
着脱できるセーフティギアポケットが配されているリュックです。ボディ前面には、ヘルメットホルダーやアイスアックスホルダーなども備わっています。コンパートメント内に入らないモノも携行できるのが魅力です。
ファスナー付きのメインコンパートメントが採用されているのもポイント。ボディサイドからもアクセスできるため、スムーズに収納物の出し入れが可能です。そのほか、細かいポケットやアタッチメントも付属しています。
ハイドレーションポケット付きで、移動中に水分補給しやすいのがメリット。また、ウエストベルトやチェストストラップが設けられており、安定した背負い心地を実現します。登山やバックカントリースキーなどのアウトドアで活躍するおすすめのモデルです。
ミレー(Millet) カメット 35 MIS2329
優れた耐久性と耐水性を兼ね備えた200デニールのリップストップナイロンが素材に用いられているリュックです。ロールトップ仕様で、容量を最大5Lまで拡張可能。急に荷物が増えても安心です。
ボディサイドからメインコンパートメントへアクセスできる作り。収納物の出し入れをスムーズに行えます。マチ付きのフロントジップポケットやアイスアックスホルダーなどがあり、幅広いアイテムを携行できるのも魅力です。
ハイドレーションに対応しており、登山中に水分補給しやすいのもポイント。また、ウエストベルトなどが配され、安定した背負い心地を体感できます。スキーやアルパインなど、さまざまなアクティビティでの使用におすすめです。
コロンビア(Columbia) ワイルドウッド 35L バックパック PU8656
コロンビア独自の撥水機能が搭載されている登山用リュックです。素材そのものの風合いが活かされており、デザインのよさと水を効果的にはじく機能を同時に実現しています。耐久性の高い420デニールのナイロンが素材に用いられているのも特徴です。
逆U字型に大きく開くファスナーがフロントパネルに配されているのもポイント。メインコンパートメントに直接アクセスしてモノを出し入れできます。メインコンパートメント内にオープンポケットが設けられているのも魅力です。
ハイドレーションシステム付きなので、移動しながら素早く水分補給が行えます。また、背中全体を支える背面フレームが付属し、背負い心地は快適。山小屋で1〜2泊する登山での使用におすすめです。
カリマー(karrimor) ridge 30+ Small 501099
メインコンパートメントに「クイックアクセスオープニング」システムが採用されている登山用のリュックです。グローブしたままでも開口部を素早く広げられるため、収納物をスムーズに出し入れできます。
ボディ前面にオープンポケットを配置。薄手のウェアや小物などの収納に重宝します。本体サイドにファスナーポケットやキーフックなどが備わっているのも魅力です。
角度調整が可能なヒップベルトやチェストストラップが配されており、体に巻き付けるよう固定できるのも特徴。また、チェストストラップにはホイッスルが付いています。さまざまな登山スタイルに対応するおすすめのモデルです。
カリマー(karrimor) cleave 30 Small 501141
ボディ前面にフロントメッシュポケットが配されている登山用リュックです。衣類・グローブ・小物などの収納に役立ちます。ボディサイドにボトルホルダーやファスナーポケットが設けられているのも特徴です。
ストレッチメッシュ素材のポケットがあるのもポイント。パックロッドなど、登山に欠かせないギアを入れるのに活躍します。ボディ背面にストックの持ち運びに便利なポールキャリアが備わっているのも魅力です。
ハイドレーションホルダーが付いているため、水分補給しながら山登りできます。また、チェストストラップやヒップストラップを採用しているので、フィット感も良好。登山やハイキングなど、幅広いアウトドアシーンにおすすめです。
マムート(MAMMUT) トリオン 38 2520-03842
ボディサイドからメインコンパートメントにアクセスできるリュックです。収納物をスムーズに出し入れできます。通気性のよいメッシュポケットが備わっているのも特徴です。
ピッケルを固定するアタッチメントや、雪崩装備用のコンパートメントが用意されているのもポイント。雪山登山に適した実用的な機能が複数搭載されています。また、トロリー布袋システムが用いられているのも魅力です。
TPUコーティングが施された75デニールのナイロン素材を底に採用するなど、耐久性に優れています。
登山用リュックのおすすめ｜40L以上
ミレー(Millet) サースフェー NX 40+5 MIS0754
シリコン加工を施したコーデュラナイロンが素材に用いられている登山用のリュックです。1500mm以上の耐水圧を実現しており、優れた撥水性が備わっています。急な天候の変化に対応できるのが魅力です。
メインコンパートメントは、荷物を出し入れしやすい仕様。2気室構造なので、種類ごとに分けて荷物を収納できます。ボディ左脇にはファスナー付きのポケットを配置。ペットボトルや水筒の携行に役立ちます。
背面システムの「SAAS FEE BACK」が採用されているのも特徴。クッション性が高く、長時間でも快適に背負えます。また、ボディフィットストラップがあり、安定性も良好。本格的な縦走やハイキングなど、幅広いシーンにおすすめのアイテムです。
ミレー(Millet) ウビック50+10 MIS2261
2気室構造のメインコンパートメントが採用されているリュックです。アイテムを種類ごとに分けるセパレート収納が行えます。ファスナーアクセスが可能で、スムーズに荷物を出し入れできるのがメリットです。
レインカバー付きで、メインコンパートメント内部に雨などの水気が入り込みにくいのもポイント。ハイドレーションシステムに対応しているため、移動しながら素早く水分補給できます。
体の動きに合わせて荷重を分散させるストラップを配置。バリループシステムで背面長のサイズを調節できるので、快適な背負い心地が得られます。さまざまなトレッキングのスタイルに対応し、オールシーズン活躍するおすすめのモデルです。
ミレー(Millet) プロライター60+20 MIS2270
引き裂きに強い3ラインハニカムナイロンと摩擦に強い100デニールのナイロンをメイン素材に用いたリュック。ハードな環境下での使用におすすめです。また、優れた軽量性も同時に実現しています。
メインコンパートメントには、ダイレクトアクセスファスナーを搭載。パッキングを簡単に行えます。雨蓋にはファスナーポケットがあり、小物などの収納に便利です。
ミレー独自の背面システム「X-LIGHTER BACK」を採用。良好な通気性・快適性・軽量性を兼ね備えており、快適な背負い心地を体感できます。登山やスキーツーリング、長期縦走など、さまざまなアクティビティで活躍するのが魅力です。
ミレー(Millet) ハナン 65+10 MIS2195
ミレー独自の背面調整システムが採用されているリュックです。運動性に優れた背面構造で、良好なフィット感と安定性を同時に実現しています。背中にかかる負担が分散されるため、背負い心地は快適です。
U字型のフロントファスナーがメインコンパートメントに用いられ、収納物をスムーズに出し入れできるのもポイント。また、取り外してウエストポーチにできる雨蓋が備わっています。長距離のトレッキングにおすすめのモデルです。
コロンビア(Columbia) ワイルドウッドEXP 50L+10L バックパック PU8654
2気室構造のメインコンパートメントが用いられている登山用のリュックです。種類ごとにモノを分けて収納できます。メインコンパートメント内にオープンポケットが設けられているのも特徴です。
強度がある「Extreema」素材を格子部分に採用。ボトムやトップ部分には、優れた耐久性と防水性を兼ね備えた3層生地の「X-Pac」が使われています。厳しい環境下での使用にもおすすめです。
雨蓋があるため、荷室に雨などの水気が入り込むのを防げます。また、雨蓋の裏側にファスナー付きのセパレートポケットとキーフックが配されているのも魅力。山小屋泊やテント泊など、宿泊登山で活躍します。
パーゴワークス(PaaGo WORKS) CARGO 55 HP204
大型のフロントパネルとサイドベルトが備わっているリュックです。不定形な道具などを携行するときに役立ちます。サイドベルトを使って容量を0～55Lの間で調節できるのも特徴です。
硬めのフォームとアルミフレームで構成されたバックパネルを採用。背負い心地は快適で、長時間の使用にもおすすめです。位置調整が可能なヒップパッドがあるなど、細部にまでこだわっています。
グレゴリー(GREGORY) バルトロ65
開口部にクイックプル・ドローコードを採用した、メインコンパートメントに素早くアクセスできる登山用リュックです。スマホなどの収納に便利なファスナー式のヒップベルトポケットを備えています。
コンパートメント内部には、グレゴリー独自のハイドレーション・スリーブを配置。移動しながらスムーズに水分補給できます。片手でボトルを取り出せるボトルホルスターがあるのも特徴です。
トレッキングポールやアイスアックスが固定可能なアタッチメントループを搭載。また、ショルダーハーネスやヒップベルトなどに防臭処理が施されています。
ドイター(deuter) AIRCONTACT LITE 50+10 3340323
通気性の高いフォームが背面パッドに用いられているリュックです。軽量性に優れているため、長時間でも快適な背負い心地を体感できます。ユーザーの体格に合わせて調節できる背面長システムや、人間工学に基づいた構造も特徴です。
ハイドレーションシステム対応のポケットが配されており、移動しながら簡単に水分補給できるのもポイント。また、トレッキングポールなどを取り付けられるアタッチメントが設けられています。
ドイター独自の背面フォーム「エアコンタクト」が採用され、安定性も良好。登山や縦走で活躍するおすすめのモデルです。
ライターからヒトコト
最近では、さまざまなメーカーから登山用リュックが発表されています。モデルによって機能・容量・素材が異なるため、用途やニーズなどに合わせて選ぶのがおすすめです。本記事を参考に、ぜひお気に入りの登山用リュックを手に入れてみてください。