日帰り登山から旅行まで、幅広く活躍する30Lのリュック。容量と携行性のバランスに優れており、1泊程度の旅行や日帰りアウトドアにちょうどよいサイズ感が魅力です。しかし、種類が豊富で、どれを選ぶべきか悩む方も多いのではないでしょうか。
そこで今回は、30Lのリュックのおすすめモデルをご紹介します。選び方のポイントもあわせて解説するので、ぜひ参考にしてみてください。
※商品PRを含む記事です。当メディアは各種アフィリエイトプログラムに参加しています。当サービスの記事で紹介している商品を購入すると、売上の一部が弊社に還元されます。
※本サイトではコンテンツ作成に当たり、一部AI技術を補助的に活用しております。
30Lのリュックのおすすめ注目モデル
| 商品 | ![]() | ![]() | ![]() | ![]() |
| 販売ページ | ||||
| 寸法 | 高さ53x幅31x奥行15cm | 高さ47x幅34x奥行16cm | 高さ46×幅33×奥行15cm | 高さ48x幅34xマチ22cm |
| 重量 | ー | 700g | 約1,065g | ー |
30Lのリュックの大きさはどのくらい?

By: adidas.jp
30Lのリュックといっても形状や用途によって外寸は異なります。街用では、縦45〜55cm・横30〜35cm・マチ15〜20cm前後のモデルが豊富。登山用には縦60cmを超えるモノもあります。
収納力に余裕があるのが魅力。大半の製品にA4サイズの書類やノートPC、着替えなどをまとめて入れられます。通勤・通学のほか、荷物が多い外出時や短期間の旅行にも使いやすいのがメリットです。
30Lのリュックのおすすめブランド
ザ・ノース・フェイス(THE NORTH FACE)

By: goldwin.co.jp
アウトドアで培われた機能性と耐久性を軸に多彩なシーンをカバーするザ・ノース・フェイス。ウェアや小物などさまざまなアイテムを展開しています。
アウトドアを楽しむ方から通勤・通学に使える機能的なモノを求める方まで、幅広い層におすすめです。
アディダス(adidas)

By: adidas.jp
アディダスは1949年にドイツで誕生したスポーツブランド。3本線のロゴが象徴的で、世界的な知名度を有しています。
通学・通勤・スポーツ・アウトドアなど幅広く使える30Lのリュックを探している方におすすめ。用途や好みに合わせて選べる豊富なラインナップが魅力です。
コロンビア(Columbia)

By: amazon.co.jp
コロンビアはアウター・シューズ・バッグなど頭から足元まで多彩なアイテムを揃えるアウトドアブランド。防水や保温など独自機能を備えた製品が充実しています。
普段の通勤や旅行など幅広い場面でひとつのリュックを使い回したい方にぴったり。収納力と機能性に優れた30Lのモデルは、初めて選ぶ方にもおすすめです。
30Lのリュックのおすすめ|ラウンド型
アディダス(adidas) EP/Syst. バックパック 30L
| こんな方におすすめ | ・長時間の持ち運びで背負い心地を重視する方。 ・ノートPCやボトルなどを分けて収納したい方。 |
|---|---|
| こんな方は要検討 | ・気軽に洗濯できるリュックを探している方。 |
Cordura re/corナイロンと熱可塑性ポリウレタンを組み合わせた30Lリュック。広い開口部を持つメインコンパートメントとトップスセクションにより、シューズや衣類、ギアを余裕を持って収納できます。内側にノートPC用ポケットを備えているのもポイントです。
ロードスプリングショルダーハーネスが荷重の衝撃を吸収するため、重い荷物でも長時間快適に持ち運べます。エアメッシュのバックパネルで通気性が高いのも特徴です。スポーツや旅行など、活動的なシーンに重宝するモノを求める方に向いています。
コロンビア(Columbia) パナシーア30Lバックパック
| こんな方におすすめ | ・小雨や汚れから荷物を守りたい方。 ・背面のクッション性と通気性を重視する方。 |
|---|---|
| こんな方は要検討 | ・完全防水のリュックを探している方。 |
撥水テクノロジー「オムニシールド」を採用した30Lのバックパックです。小雨や汚れをガードする作りで、急な天候変化に対応できます。メインコンパートメントには15インチ対応のクッション入りPCポケットが付属。ノートPCを安心して持ち運べます。
「Wave Pad」仕様の背面構造で、クッション性と通気性を両立。セカンドコンパートメントには小物用スリーブポケットが2つあり、荷物を整理しやすいのがメリットです。背面セキュリティーポケットも搭載しており、通勤・通学からアウトドアまで幅広く活躍します。
ニューバランス(new balance) エブリデイバックパック30L
| こんな方におすすめ | ・毎日の通学・通勤で荷物を整理して持ち運びたい方。 ・耐久性と収納力を重視する方。 |
|---|---|
| こんな方は要検討 | ・撥水機能が必須の方。 |
毎日の持ち運びを想定して作られた使い勝手がよい30Lのリュックです。450Dポリエステル生地を採用し、軽さと耐久性を両立しています。メインコンパートメントにはノートPC用ポケットを搭載。通勤・通学時にぴったりです。
アイテムを出し入れしやすいセパレートポケットパネルを用いているのもポイント。フロントジッパーポケットや小物入れ用ポケット、サイドポケットなど複数の収納があり、荷物を整理できます。さまざまなシーンで活躍するおすすめのモデルです。
サロモン(SALOMON) TRAILBLAZER 30
| こんな方におすすめ | ・ハイキングと通勤の両方で使いたい方。 ・長時間歩いても快適な背負い心地のモノを求める方。 |
|---|---|
| こんな方は要検討 | ・収納ポケットを絞ったシンプルな構成を重視する方。 |
アウトドアから日常まで活躍する30Lのリュックです。9つのポケットと8つのコンパートメントがあり、整理しやすいのがメリット。吊り下げ式のPCスリーブで、底部の衝撃からデバイスを守ります。背面のスタッシュポケットやストレッチサイドポケットなどにより、頻繁に使うギアをすぐ取り出せるのもポイント。また、ハイドレーションブラダーに対応しています。
3DコンフォートハーネスとEVAフォームを備えたベルトが体にフィットするため、長時間の歩行でも背負い心地は良好。メッシュ構造のバックパネルで通気性に優れており、汗をかきやすいアクティブなシーンでも快適です。ハイキングと毎日の通勤、どちらでも活用したい方はぜひ検討してみてください。
コンバース(CONVERSE) スニーカー プリント バックパック
| こんな方におすすめ | ・ポップなデザインを取り入れたい方。 ・デイリーからアクティブなお出かけまで使えるデイパックを探している方。 |
|---|---|
| こんな方は要検討 | ・ロゴや装飾が少ないデザインを好む方。 |
シューズロゴを大胆にプリントしたデザインが目を引く、コンバースらしいストリートムードのリュックです。デイパックシルエットに、ポップなアクセントを取り入れています。シンプルなコーデに個性を加えたい方にぴったりです。
クッション入りPCスリーブのほか、外側に5つ、内側に4つポケットが付属。荷物を整理しやすい仕様です。Dカンに取り付けられた着脱可能なポーチは使い勝手がよく、小物の持ち出しに役立ちます。デザイン性と機能性を両立したおすすめのモデルです。
チャムス(CHUMS) スプリングデール30
| こんな方におすすめ | ・ハイキングや旅行などアクティブなシーンで使いたい方。 ・ウエストバッグとしても使える切り替え仕様のモデルを求める方。 |
|---|---|
| こんな方は要検討 | ・シンプルな作りのリュックを求める方。 |
ウエストハーネスを取り外すとウエストバッグとして使える30Lのリュックです。レインカバーを搭載しており、急に雨が降ってきても荷物を守れます。ハイドレーション対応ポケットのほか、ホイッスル付きチェストストラップも付属。アウトドアシーンで役立つ機能が充実しています。
背面はエアメッシュとEVAフォームを組み合わせた構造で、長時間でも蒸れにくい背負い心地です。素材は210D Double Rip Nylonで、耐久性に優れています。ハイキングや旅行などハードに使いたい方にぴったりなモデルです。
グレゴリー(GREGORY) キャンパスデイL
| こんな方におすすめ | ・毎日の通勤・通学で荷物を整理して持ち運びたい方。 ・肩への負担に配慮したハーネスを重視する方。 |
|---|---|
| こんな方は要検討 | ・通勤・通学用の収納をコンパクトに抑えたい方。 |
肩への負担を抑えやすい耐久性の高いEVAショルダーハーネスを搭載した30Lのリュックです。ナイロン素材で軽量に仕上げられているため、快適に背負えます。日常の荷物をしっかりと収納できるのが魅力です。
フロントジッパーポケットにオーガナイザーとキーフォブを備えており、小物の整理に役立ちます。また、両サイドにはボトルポケットが付属。ドリンクボトルへのアクセスがスムーズです。荷物がたっぷり入る通勤・通学用リュックを探している方はチェックしてみてください。
アウトドアプロダクツ(OUTDOOR PRODUCTS) 30L デイパック
| こんな方におすすめ | ・シンプルなデザインのリュックを日常の通勤・通学時に使いたい方。 ・複数の収納部とポケットで荷物を分けて入れたい方。 |
|---|---|
| こんな方は要検討 | ・単一の大きな収納部だけで荷物をまとめたい方。 |
さまざまなスタイルに合わせやすいシンプルなデザインのデイパックです。2ルーム構造で、荷物を前面ルームとメインルームに分けて整理できます。600Dポリエステル素材を使用しているのもポイントです。
メインルームにはクッションポケットがあり、ノートPCやタブレットを保護可能。前面ルームにはファスナーポケットやペン差しなど、細かな仕分け機能が充実しています。リュックをこれから使い始めたい方や、飽きのこないシンプルなデザインを重視する方にぴったりです。
30Lのリュックのおすすめ|ボックス型
ザ・ノース・フェイス(THE NORTH FACE) BCヒューズボックス2
| こんな方におすすめ | ・濡れや汚れ、摩耗から荷物を守りたい方。 ・ボックス形状で大きな開口部のモノを求める方。 |
|---|---|
| こんな方は要検討 | ・軽さを最優先にする方。 |
濡れ・汚れ・摩耗からしっかり荷物を守る30Lのリュックです。型崩れしにくいボックス形状で、1000DTPEファブリックラミネートが施された高強度の生地を用いています。大きな開口部なので荷物の出し入れがスムーズです。
内部には取り外し可能なインナーオーガナイザーと、15インチまでのノートPCに対応するフリースライニングのパッド付きスリーブを搭載。背負いやすさに配慮したショルダーハーネスにはチェストストラップが付属しています。
コロンビア(Columbia) サイドキック30Lバックパック
| こんな方におすすめ | ・通勤・通学や部活で使うボックス型リュックを探している方。 ・前開きのメイン室と複数のポケットで荷物を整理したい方。 |
|---|---|
| こんな方は要検討 | ・PCスリーブと本体が一体化した収納を重視する方。 |
整理のしやすさを重視して作られたボックスシルエットのリュックサック。前開き設計で荷物を見渡しやすいのが魅力です。自立しやすい形状で、メインコンパートメント内にはオープンポケットやメッシュポケットを配置。収納力の高さが際立ちます。
13インチ対応の取り外し可能なPCスリーブを搭載。通勤・通学時のPC携行に便利です。外装素材には900D TPUコーティングポリエステルを採用しており、アウトドアから日常までシーンを問わず活躍します。
ニューバランス(new balance) トップローディングバックパック30L
| こんな方におすすめ | ・トップローディングで荷造りしやすいリュックを探している方。 ・雨天時の荷物を守りやすい撥水仕様を重視する方。 |
|---|---|
| こんな方は要検討 | ・完全防水を求める方。 |
上から荷物を入れられるトップローディング構造を採用した30Lのリュックです。フロントとボトムに撥水加工パネルがあり、雨天でも荷物をしっかり保護可能。撥水ファスナーも付属しており、水濡れへの対策が充実しています。
ポケットは7つ搭載。ノートPC用ポケットや水筒ホルダー、天蓋ポケットなど、用途別に収納しやすい設計です。背面はエアメッシュパネル仕様で、背負ったときの通気性に配慮しています。通学や部活など、毎日使いたい方にぴったりです。
コールマン(Coleman) シールド30
| こんな方におすすめ | ・ボックス型のリュックに書類やPCを整理して持ち運びたい方。 ・雨の日の通学・通勤で荷物を守りたい方。 |
|---|---|
| こんな方は要検討 | ・革素材を求める方。 |
B4サイズの書類やファイルが型崩れしないよう設計された、スクエアシルエットのボックス型リュックです。防水素材と撥水ファスナーを用いており、雨天時も活躍します。
厚さ10mmのクッション入りショルダーベルトとスタビライザーにより肩にやさしいのが魅力。背負い心地にもこだわっています。背面はメッシュパネル仕様で、通気性も良好。左右どちらのファスナーからでも荷物にアクセスできるサイドポケットもおすすめのポイントです。毎日の通学・通勤をサポートします。
エレコム(ELECOM) ボックスバックパック
| こんな方におすすめ | ・上部の大きな開口部で荷物を出し入れしたい方。 ・PCや貴重品を保護・管理できる収納を重視する方。 |
|---|---|
| こんな方は要検討 | ・大きな箱型収納より、やわらかな形状のリュックを好む方。 |
ボックス構造と幅広マチにより、15.6インチまでのPCやA4書類、2〜3日分の着替えがまとめて入る30Lのリュックです。上部が大きく開口するため、荷物の出し入れはスムーズ。クッションが配された専用PCポケットが移動中の衝撃から端末を守ります。
厚手のショルダーベルトとチェストベルトによって荷重が体全体に分散するのもポイントです。背面はメッシュ素材で蒸れを防げるのもメリット。快適な背負い心地が得られます。背面には隠しポケットがあり、貴重品を安全に管理可能。通勤・通学や出張など幅広い用途に対応できます。
30Lのリュックのおすすめ|スクエア型
ザ・ノース・フェイス(THE NORTH FACE) バサルトウィーケンダー
| こんな方におすすめ | ・短期出張に対応するビジネスリュックを探している方。 ・PC・書類・衣類を分けて収納したい方。 |
|---|---|
| こんな方は要検討 | ・軽さを最優先にする方。 |
2泊程度の出張を想定した31Lの容量を持つビジネス特化型デイパックです。左右に大きく開くメインコンパートメントには、15インチまでのノートPCを入れられるスリーブと書類用オーガナイザーを搭載。衣服も一緒に収納でき、荷物をまとめやすい設計です。
メイン素材は210デニールナイロンにAqueous Waxコーティングを施した高耐水生地で、補強部には840デニールナイロンを使用しています。また、荷物を置いたときに倒れにくいセルフスタンディング構造もポイント。ロック可能なダブルスライダー仕様で、セキュリティー性能に優れています。使い勝手にこだわって選びたい方におすすめのモデルです。
ケルティ(KELTY) トラベルアタック
| こんな方におすすめ | ・ヴィンテージ感のあるデザインを求める方。 ・通勤・出張・旅行で使う荷物を整理したい方。 |
|---|---|
| こんな方は要検討 | ・クラシックなデザインより、現代的な見た目を重視する方。 |
耐久性が高いCORDURA 500Dナイロンを用いた、ヴィンテージ感のあるデザインの30Lリュックです。重量は860gで、通勤・出張・旅行と幅広く活躍します。
フロントにはキーフック付きのオーガナイザーポケットがあり、小物をスムーズに整理可能です。背面のPCスリーブや両サイドの伸縮ポケット、メッシュ仕様の背面パネルなど、機能が充実。底面に配されたグローブレザーパッチがヴィンテージな雰囲気を引き立てています。おしゃれなリュックを探している方におすすめです。
パタゴニア(patagonia) ブラックホール ミニ MLC 30L
| こんな方におすすめ | ・複数の持ち方を使い分けたい方。 ・PCや荷物を整理して収納したい方。 |
|---|---|
| こんな方は要検討 | ・持ち方を絞ったシンプルなリュックを探している方。 |
バックパック・ショルダー・ブリーフケースの3WAYで使えるスクエア型リュックです。リサイクルTPUフィルムをラミネートした素材を採用。耐水性と耐久性を備えたボックスシルエットが目を引きます。ショルダーストラップは使わないとき収納可能。すっきりとした見た目に整えられます。
15インチまでのノートPC対応スリーブやペンホルダー、キーフックなど、14か所に収納を配置。ガジェットや書類を分けて整理しやすい設計です。背面にはスーツケースのハンドルに通せるウェビングループが付属。旅行・出張・日常など、さまざまなシーンで活躍します。
ミレー(MILLET) EXP NX 30
| こんな方におすすめ | ・通勤や出張で、PC・書類・着替えをまとめて持ち運びたい方。 ・荷物を整理しやすく、収納力のあるリュックを求める方。 |
|---|---|
| こんな方は要検討 | ・できるだけ軽いリュックを求める方。 |
着替えや書類、ガジェットをまとめられる30Lの多機能リュックです。メイン収納が大きく開くため荷造りしやすく、17インチまでのノートPCに対応。通勤から連泊出張まで幅広く活躍します。
耐久性に優れたコーデュラナイロンを採用し、背面には通気性とクッション性があるパネルを配置。移動中の使いやすさに配慮されており、スーツケース用スリーブや豊富なポケット、容量を調整できるコンプレッションベルトも備えています。
プーマ(PUMA) アクティブ2
| こんな方におすすめ | ・軽さと大容量を両立したスクエア型を探している方。 ・撥水仕様とPC収納を重視する方。 |
|---|---|
| こんな方は要検討 | ・自立するスクエア形状より、やわらかなリュックを好む方。 |
撥水加工生地を用いた大容量のスクエア型リュックです。重量680gながら自立性のある安定した作りを実現。フロントや右サイドにあるスポーティーなロゴと付属のロゴチャームがアクセントを添えています。
背面パネルとショルダーベルトにはクッション性のあるメッシュ素材を採用。快適な背負い心地です。また、PCやタブレットを入れられるパッド入りポケットを搭載。通学・部活・旅行など幅広いシーンで使いこなせるおすすめのモデルです。
30Lのリュックの売れ筋ランキングをチェック
30Lのリュックのランキングをチェックしたい方はこちら。


































30Lのリュックは、モデルによって素材や背面構造、ポケットの配置などはさまざま。用途や体型に合ったモノを使うと、長時間でも負担が少なく済みます。ぜひ本記事を参考に、自分に適したアイテムを探してみてください。