登山やハイキングなどで歩行をサポートする「トレッキングポール」。推進力を活用して歩きやすくし、身体にかかる負担を軽減できる便利なアイテムです。さまざまな製品があるため、どれを選べばよいか迷ってしまうことも多いのではないでしょうか。
そこで今回は、トレッキングポールのおすすめアイテムをご紹介します。選び方のポイントやおすすめメーカーも併せて解説するので、自分にぴったりなモノを選んでみてください。
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- 目次
- トレッキングポールのメリット
- トレッキングポールの選び方
- トレッキングポールのおすすめメーカー
- トレッキングポールのおすすめ｜I型
- トレッキングポールのおすすめ｜T型
- トレッキングポールの売れ筋ランキングをチェック
トレッキングポールのメリット
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トレッキングポールとは、登山や起伏のある道を歩く際に歩行をサポートする杖のことです。登り坂や平地では、トレッキングポールを使うことで上半身の力から推進力を生み出します。楽に登れるようになり、足腰にかかる負担を軽減できるのがメリットです。
下り坂や段差を降りる際の、地面からの衝撃を緩和できるのもポイント。膝や腰にかかる負担を減らし、痛みや疲労を軽減します。トレッキングポールにより上半身でも身体を支えられるので、前重心になる下り坂でもバランスがとりやすくなるのも魅力です。
足場が不安定な場所や滑りやすい場所での安定性を高めるのもメリット。転倒のリスクを減らし、安全に歩行できます。
トレッキングポールの選び方
グリップの形状で選ぶ
登り下りがメインとなる登山にはI型
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I型グリップは、主に片手に1本ずつ持って2本セットで使用するダブルタイプのモノに採用されています。ストラップに手を通し、横から握るようにして持つタイプです。
前後にスイングしやすいため、登り坂や平地で推進力を得やすいのが魅力。また、2本のトレッキングポールで支えるため、下り坂や不安定な道でバランスがとりやすいのもメリットです。
起伏のある長い山道を歩く際におすすめ。さらに、アンダーグリップ付きのモノなら、高低差のある場所や高い段差を超える際にも活躍します。
平地が中心のハイキングにはT型
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T型グリップは、主に片手で1本使いするステッキタイプのトレッキングポールに搭載されています。手を上から被せるように握って持つタイプです。杖のように体重をかけやすく、歩行の際のバランス補助として使用できます。
T型グリップのモノは、起伏の少ない平地を中心に歩くハイキングにおすすめです。片手をフリーにしておきたい方にも適しています。製品によっては、I型・T型の握り方を使い分けられる2wayタイプのモノもあるのでチェックしてみてください。
素材で選ぶ
安価で耐久性が高いアルミ製
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アルミ製のトレッキングポールは、カーボン製のモノよりも安価に手に入れられるのがメリットです。耐久性も高く、折れにくいので長く使い続けられます。コスパを重視して選びたい方におすすめです。
ただし、カーボン製のモノより重いのがデメリット。素材がかたいため地面からの衝撃が伝わりやすく、疲労に繋がりやすい場合もあります。地面からの衝撃を緩和したい方はアンチショック機能を搭載した製品をチェックしてみてください。
軽量で衝撃吸収性に優れているカーボン製
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カーボン製のトレッキングポールは軽量で持ち運びやすいのがメリット。衝撃吸収性にも優れており、地面からの衝撃を緩和します。手・腕・上半身などにかかる負担を抑えて、疲労を軽減できるモノが欲しい方におすすめです。
ただし、アルミ製のモノよりも耐久性が低く、局所に強い衝撃を受けると折れやすいのがデメリット。使い慣れていないと、岩の隙間に挟むなどして壊れる恐れがあります。アルミ製のモノよりも高価な点にも注意してください。
収納方法をチェック
コンパクトになり持ち運びしやすい折りたたみ式
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折りたたみ式のモノは各シャフトがワイヤーやケーブルで連結されており、折りたたんで収納可能です。コンパクトにまとめられるのでザック内にも収納でき、楽に持ち運べます。
ただし、長さ調節幅が狭いのがデメリット。製品によっては長さを調節できない場合もあります。ワイヤーとケーブルで一体化されているため、伸縮式のモノよりメンテナンスしにくい点にも注意が必要です。
構造がシンプルで初心者にも扱いやすい伸縮式
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伸縮式のトレッキングポールは、太さの異なるシャフトを重ねるように縮めて収納するタイプ。使用時にそれぞれのシャフトを引き延ばして、固定するシンプルな構造です。メンテナンスもしやすく、初心者でも扱いやすいモノが欲しい方に適しています。
耐久性にも優れており、衝撃を受けた際に折れにくいのもメリットです。収縮時のコンパクト性が折りたたみ式のモノよりも低く、ザック内に収納しにくいのがデメリット。常にトレッキングポールを使うような登山におすすめです。
身長にあわせて長さを選ぼう
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トレッキングポールは、身長にあう長さのモノを選びましょう。I型グリップの場合、グリップを握って平地に突いた際に肘が直角に曲がるか、それよりやや短いモノがおすすめです。
T型グリップの場合は、身長の半分くらいの長さのモノを選びましょう。T型グリップのモノは、ワンサイズで長さが90～100cm前後のモノがほとんどです。
T型グリップのモノを登山で使いたい場合は、I型グリップと同等の長さまで伸ばせるモノを選びましょう。また、I型・T型両方の使い方ができる2wayタイプのモノもおすすめです。
ロック機能の操作方法をチェック
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ポールの長さを調節する際のロック機能もチェックしましょう。ロック機能の操作方法は、大きく分けてレバーロック・ スクリューロック・ピンロックの3種類があります。
レバーロックは、レバーを倒すだけでロックできるタイプです。多くの製品に採用されており、初心者や力の弱い方も扱いやすいのがメリット。凍った場面でも動かしやすく、雪山で厚手のグローブをはめた状態でも簡単に開閉できます。
スクリューロックは、シャフトを回してロックをかけるタイプです。ツイストロックとも呼ばれており、安価な製品に多く採用されています。
ピンロックは、シャフトの穴にピンを引っ掛けてロックをかけるタイプ。ラチェットロックとも呼ばれ、操作がシンプルなのが魅力。ただし、長さ調節不可の場合や調節幅が狭い場合があるので注意しましょう。
足の疲れを軽減してくれるアンチショック機能に注目
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アンチショック機能とは、トレッキングポールを地面に突いた際に地面から受ける衝撃を緩和する機能のことです。腕や手首にかかる負担を減らし、筋肉や関節に疲労が溜まるのを防ぎます。
特に、アルミ製のトレッキングポールは地面からの衝撃を受けやすいので、アンチショック機能付きのモノを選ぶのがおすすめです。足の疲れを軽減できるモノが欲しい方はチェックしてみてください。
トレッキングポールのおすすめメーカー
モンベル(mont-bell)
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モンベルは1975年に設立された、日本のアウトドアスポーツ用品メーカー。「Function is Beauty」と「Light & Fast」をコンセプトに製品開発をしています。機能性に優れた製品で、多くのアウトドアユーザーに人気のメーカーです。
モンベルのトレッキングポールは、製品展開が幅広いのが魅力。I型・T型グリップのモノだけではなく2wayタイプのモノも扱っており、使用シーンにあわせて選べます。また、カラーバリエーションも豊富で、見た目にこだわりたい方にもおすすめです。
ブラックダイヤモンド(Black Diamond)
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ブラックダイヤモンドはアメリカの登山用品メーカー。クライマーによるクライマーのためのメーカーとして1989年に設立されました。信頼性の高い製品を展開しており、多くの登山・アウトドア愛好家に愛されているメーカーです。
ブラックダイヤモンドのトレッキングポールは、高品質なのが魅力。アルミ製のモノは航空機グレードの素材を使用しています。使用シーンに応じたさまざまな製品を展開しているのもポイントです。
レキ(LEKI)
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レキはドイツのスキーポールメーカー。1948年にカール・レーンハルトプラスチックマテリアルとして創業したのが始まり。ファイバーグラスコンポジットのスキーポールを開発するなど、スキー業界をリードしてきたメーカーです。
レキではスキーポールだけではなく、トレッキングポールも扱っています。使用シーンにあわせたさまざまな製品を扱っており、環境を問わず高いパフォーマンスを発揮するのが魅力です。
トレッキングポールのおすすめ｜I型
ブラックダイヤモンド(Black Diamond) ディスタンスカーボンFLZ BD82292
100%カーボンファイバーを用いたトレッキングポール。ロック機能には軽量なフリックロックプロを採用しています。トレイルランニング・ハイキング専用のトレッキングポールが欲しい方におすすめです。
収納は折りたたみ式で、コンパクトにまとめられるのがメリット。長さ調節ができるのも特徴です。サイズは90〜110cm・110〜125cm・125〜140cmの3種類が展開されています。
手に巻くストラップにはリサイクル素材を使用。フィット感の調節が可能なので、使用中に手が抜けにくいのが魅力です。
ブラックダイヤモンド(Black Diamond) ディスタンスZ BD82288
全段アルミ製のシャフトを採用した、折りたたみ式のトレッキングポール。ロック機能はシンプルなスナップボタン式で、組み立て・折りたたみしやすいのが魅力です。ジョイント剛性を高めることで耐久性を向上させています。
トレイルランやハイキング用としておすすめ。グリップには通気性と吸湿性に優れたEVA素材を使用。長さ調節可能なストラップには、リサイクル素材を採用しています。
長さ固定タイプのシンプルな構造。長さは100cm・110cm・120cm・130cmの4種類がラインナップされています。
ブラックダイヤモンド(Black Diamond) トレイル BD82380
トレイルシリーズのスタンダードなトレッキングポール。従来モデルよりもソフトなグリップトップを採用しています。優しい肌触りの360度パッデッドストラップを搭載しているのも特徴です。
ロック機能にはレバータイプのフリックロック2を搭載。軽い力で開閉できるので、長さ調節もスムーズにできます。長さ調節幅は100〜140cmです。目盛りが付いているため、毎回同じ長さにできます。
シャフトは全段アルミ製。先端はフレックスティップになっており、パウダーバスケットも装着できます。スノーハイキングで使用したい方にもおすすめです。
レキ(LEKI) マカルーライト AS 1300483
レキのトレッキングポールを代表するモデル。グリップ位置を拡張したエルゴンサーモロング仕様で、アンダーグリップが広く設けられています。シーンに応じて握り位置を変えられるモノが欲しい方におすすめです。
アンチショックシステムを搭載しているのもポイント。トレッキングポールを突いた際の衝撃を緩和し、関節・筋肉・靭帯にかかる負担を減らします。
ロック機能にはスピードロック・プラスシステムを採用。一体成型のダイヤルで固定力を調節するタイプで、緩めすぎてもダイヤルが外れにくい設計なのがメリットです。
レキ(LEKI) マカルー FX カーボン 1300480
シャフトをフルカーボン仕様にしたトレッキングポール。軽量性とスイングバランスを重視したモデルです。グリップ位置を拡張したエルゴンサーモロンググリップを採用しており、シーンに応じて握り位置を変えられます。
石突きの先端にはスリップレスラバーロングが付属しています。木道や木の根を傷めずにトレッキングポールを使用できるのが魅力。グリップ力にも優れているので、幅広いシーンで活躍します。
折りたたみ式で、収納時のサイズは40cmとコンパクトにまとめられるのもメリット。ロック機能にはボタン式のエクスターナル・ロッキングデバイスを搭載しています。シャフトの組み立て・折りたたみが簡単にできるモノが欲しい方におすすめです。
レキ(LEKI) ウォーカー XS 1300477
最大長サイズが短めで、小柄な方や子どもにおすすめのトレッキングポール。サイズは71～110cmの間で調節できます。カラーはコーラル・グリーンの2色展開です。
アルミ製のスリムシャフトを使用したアイテム。2段伸縮式のシンプルな操作で、扱いやすいのが魅力です。グリップには一部コルク素材を使用したシャーク2.0を採用。スピーディーな操作を可能にします。
ほかのレキ製品と比べて価格が抑えめなのもメリット。コスパに優れたトレッキングポールが欲しい方にもおすすめです。
レキ(LEKI) クレシダ FX カーボン AS 1300447
レディースモデルのトレッキングポールです。径の細いコルク調EVAグリップを採用しており、手の小さい方でも握りやすいのが特徴。小柄な方やコンパクト設計のトレッキングポールを探している方におすすめです。
素材はカーボンとアルミを、部位ごとにそれぞれ使用しています。重さは2本合わせて約516gです。先端には地面からの衝撃を和らげるアンチショック機能を搭載しているので、手首への負担を軽減します。
折りたたみ式でコンパクトにまとめられるのも魅力。シャフトのジョイントには、プッシュ式のエクスターナル・ロッキングデバイスを採用しています。スムーズで安全にラチェットを開放でき、簡単に折りたためるのがメリットです。
シナノ(SINANO) フォールダーTWIST125
ロック機能にツイストロックを採用した、折りたたみ式のトレッキングポール。手袋をしたままでも操作しやすく、スムーズに組み立て・折りたたみができます。
カーボン製なのもポイント。独自の強度設計により、本格的なトレッキングにも耐えられる強度も実現しています。先端のゴムには脱落防止ストッパーを搭載。トレッキング中にも落としにくく、自然環境保全を考慮した設計です。
折りたたみ時の長さは37cmで、25Lザックや機内持ち込み用スーツケースにもすっぽり収納可能です。さらに、持ち運びに便利な収納袋も付属しています。コンパクトに持ち運べるトレッキングポールが欲しい方におすすめです。
シナノ(SINANO) トレランポール14.0
トレイルランニング・ロングトレイル用のトレッキングポール。シャフトには14mm厚の肉厚なアルミ合金を使用しており、優れた耐荷重性能を発揮します。初心者や中級者も扱いやすく、初めてのトレランポールにおすすめです。
サイズ展開が幅広いのもポイント。100cm・105cm・110cm・115cm・120cmの5種類がラインナップされています。自身の身長にあうモノを選べるのがメリットです。
折りたたみ式で、組み立てがすばやくできるのも魅力。グリップ内に格納されたコードを引っ張るだけで組み立てられ、走りながらの操作もできます。
バスケットは軽量で超小型のタイプを採用。トレッキングポールが深く突き刺さるのを防ぎ、さまざまな環境に対応可能です。先端部分を軽量化することで振りやすくなり、操作性も高めています。
ダバダ(DABADA) トレッキングポール a-pole
安全の品質基準であるSGマークを取得した、トレッキングポール2本セット。素材にはアルミのなかでも強度が高く軽量な、アルミニウム合金7075を使用しています。重さは1本あたり約220gです。
グリップ素材には握りやすいコルクを採用。手になじんで滑りにくく、身体を押し上げる力を推進力に変えられます。さらに、手に巻くストラップは長さ調節が可能で、手の大きさにあわせて使えるのがメリットです。
3段階伸縮式で長さ調節しやすいのもポイント。目盛りが付いているので、毎回同じ長さで使用できます。先端のキャップは交換が可能で、使用シーンに応じて使い分けたい方におすすめです。
エバニュー(EVERNEW) Johnnie Hiker single EBH501
シンプルなデザインのトレッキングポール。1本のみのセットです。トレッキングポールとしてだけではなく、ワンポールシェルターのポールとしても使用できます。多用途に使えるポールで荷物を減らしたい方におすすめです。
必要な機能を絞り、軽量化を実現しているのもポイント。重さは約145gで、携帯性にも優れています。サイズは60〜135cmの間で調節可能です。
トレッキングポールとしては、歩行時にバランスをとる目的として使用できます。平坦な道を歩くハイキング用としておすすめです。
ネイチャーハイク(Naturehike) ST01トレッキングポール 2本セット
防錆性・防腐性に優れた、強度の高いアルミ合金を使用したトレッキングポール。折れにくく、ハードな場面でも安心して使用可能です。グリップには握りやすいEVA素材を採用しています。
2本セットの製品で、幅広いシーンで使えるのが魅力。長さ調節幅は約61〜135cmと広く、さまざまな身長の方が使用できます。目盛りも付いているので、毎回同じ長さで使用したい方にもおすすめです。
トレッキングポールとしてだけではなく、テントポールとして使えるのもメリット。シェルターを使って野営をする際にも便利です。
トレッキングポールのおすすめ｜T型
モンベル(mont-bell) Tグリップ アンチショック 1140148
ハイキングやトレッキングを、気軽に楽しみたい方におすすめのトレッキングポール。内蔵スプリングによるアンチショック機能を搭載しています。地面から受ける衝撃を緩和し、手首・腕などにかかる負担を軽減できるのがメリットです。
素材にはアルミニウム合金を採用。重さは223gで、付属のポイントプロテクター・トレッキングバスケットを装着すると240gになります。バスケットはねじ込み式で外しやすく、使用シーンに応じた使い分けが可能です。
ポイントプロテクターはやわらかいラバー製で、石突きの先端が当たる部分には金属製のワッシャーを内蔵しています。耐久性を向上させ、長く使い続けられるのがメリットです。
モンベル(mont-bell) 2-Wayグリップ アンチショック 1140158
I型・T型グリップ両方の使い方ができるトレッキングポール。推進力が必要な登りではI型、膝や腰などへの負担を軽減したい下りではT型といった使い分けができます。2wayタイプのトレッキングポールが欲しい方におすすめです。
素材にはアルミニウム合金を使用。ポイントプロテクター・バスケットを含んだ総重量は267gです。衝撃吸収システムを搭載しており、内蔵スプリングが地面からの衝撃を緩和します。
ロック機能にはツイストロックを採用。使用サイズは80～120cmの間で調節可能です。さらに、収納時には59cmまで短くできます。
レキ(LEKI) レジェンドシリーズ マイクロ 1300421
コンパクトに収納できる折りたたみ式のトレッキングポール。収納時は38cmになり、ザックにすっぽり入ります。持ち運びやすいトレッキングポールが欲しい方におすすめです。
グリップには、シングルポールを使用する際に便利な形状のエルゴムドグリップを採用。上から軽く握ってもブレ感が少なく、安心して使えます。
シャフト素材にはカーボンを使用しており、太めのサイズ設計がされているのもポイントです。シャフトのジョイントにはボタンプッシュ式のエクスターナル・ロッキングデバイスを採用。スムーズで安全にラチェットを解放でき、簡単に折りたためます。
キャプテンスタッグ(CAPTAIN STAG) FEEL BOSCO トレッキングステッキ Tグリップ UM-2314
4段伸縮式のトレッキングポール。長さは85〜95cmの間で3段階に調節可能です。ロック機能はピンロックを採用しています。シャフトに長さ調節の目印となるラインが引かれているので、簡単に長さ調節できるのがメリットです。
収納時には45cm以下のコンパクトなサイズに。重量は約220gと軽量で持ち運びやすいのが魅力です。
さらに、バスケットが付属しているのもポイント。砂地・軟弱な地面・ぬかるみなどで使用する際に便利です。
キャプテンスタッグ(CAPTAIN STAG) FEEL BOSCOスイッチ付キLEDライト付ステッキ3段 M-9844
グリップの先端にLEDライトを搭載したトレッキングポール。早朝トレッキングなどで暗い道を歩く際におすすめです。シャフトの素材にはアルミニウム合金を使用しており、耐久性に優れています。
長さは90〜120cmの間で無段階で調節可能です。3段伸縮式のシンプルな構造で、長さを調節しやすいのがメリット。手に巻くストラップも長さを変更できます。
アンチショック機能を搭載。地面を突いた際の衝撃を緩和し、手・腕・肘などにかかる負担を軽減します。
価格が安いのも魅力。最初の1本をコストを抑えて手に入れたい方や、コスパに優れたモノを探している方にもおすすめです。
シナノ(SINANO) 3YS-HSS 2W
2段階のアンチショック機能を搭載したトレッキングポール。1段階目が接地した瞬間にすばやく衝撃を吸収し、2段階目が底付き感のない優しい跳ね返りを実現します。手首・腕・肘などにかかる負担を軽減するのがメリットです。
I型・T型グリップ両方の使い方ができる2wayタイプ。登りではI型、下りではT型といった使い分けられます。
66〜90cmの3段階で伸縮するので、自分の身長にあったサイズで使用可能。収納時には47cmのコンパクトサイズになり、持ち運びやすいのも魅力です。
トレッキングポールの売れ筋ランキングをチェック
トレッキングポールのランキングをチェックしたい方はこちら。
ライターからヒトコト
トレッキングポールは登山やハイキングなどで歩行をサポートします。身体への負担を軽減し、楽に歩けるようになりたい方におすすめです。製品によってさまざまな特徴があるので、使用シーンや自身の体格にあわせて選びましょう。自分にぴったりの製品で、登山やハイキングなどを楽しんでください。