化学調味料や保存料を使用せずに作られる無添加の白だし。かつお・昆布・椎茸など、さまざまな種類のだしが使用されています。無添加ならではの、純粋なだしの奥深いうまみ・風味が感じられるのが魅力です。
そこで今回は、無添加の白だしのおすすめをピックアップ。選び方のポイントやだしの種類、醤油の種類など、タイプの違いに関する選び方も解説しているので、ぜひ参考にしてみてください。
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無添加の白だしのおすすめ注目アイテム
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無添加の白だしの選び方
だしの種類で選ぶ

一般的に白だしには、かつお節・昆布・とびうおなどが使われるのが主流。なかには、椎茸・さば・えびなどが使われ、メーカーによってさまざまです。例えば、厳選した昆布をメインにしたモノや、複数の種類のだしをブレンドしたモノなど、商品によって異なる個性を楽しめます。
特に無添加の白だしの場合、素材本来の自然なうまみ・風味を味わえるのが魅力。どのようなだしが使われているのかパッケージの原材料を確認し、好みの味わいの白だしを選んでみてください。
醤油の種類で選ぶ
淡口醤油

薄口醤油とも呼ばれる淡口醤油は、関西で広く使われている醤油です。淡口醤油は、色味は薄いものの、濃口醤油よりも塩分濃度が高いのが特徴。製法自体は濃口醤油と類似していますが、濃口醤油より薄い色合いになります。
淡口醤油を使用した白だしは、塩味がしっかりしているモノが多い傾向です。やわらかな口当たりで、素材の風味・香りを引き立てます。
白醤油

淡口醤油や濃口醤油が大豆・小麦を主原料にしているのに対し、白醤油の主原料はほぼ小麦です。淡口醤油よりも色が薄く、塩分濃度が高め。料理の色合いの邪魔をしないので、素材の色をいかした彩り豊かな料理に向いています。
より透き通った琥珀色に仕上げるため、精白した小麦を蒸して使うこともあります。お吸い物・炊き込みご飯をはじめ、茶わん蒸しもきれいな卵の色が出せるのでおすすめです。
白醤油は生産地域が限られた希少な醤油のため、白醤油ベースの白だしはやや高価な傾向にあります。白醤油特有の小麦の甘み・風味がいきており、上品な味わいに仕上がるのが特徴です。
液体か粉末かタイプを選ぶ

無添加の白だしは液体タイプが主流ですが、なかには粉末タイプもあります。液体タイプは希釈するだけで手軽に幅広い料理に使えるのがメリット。直接料理にふりかける使い方もできます。サイズや種類が豊富で、好みの味わいを見つけやすいのも魅力です。
粉末タイプは、使いたい分量をサッと溶かして使えます。隠し味にひとふりするだけで、風味豊かに仕上がるのが魅力。ご飯・パスタ・炒め物などにふりかけて混ぜ込むのもおすすめです。
無添加の白だしのおすすめ
マエカワテイスト だし屋が造った 無添加白だし しあわせ
| こんな方におすすめ | ・安心できる白だしを探している方。 ・少量で風味豊かに仕上げたい方。 ・みそ汁や煮物、うどんなど和食全般に使える万能な白だしを求める方。 |
|---|---|
| こんな方は要検討 | ・複雑な味わいや多くの種類のだしを合わせた白だしを好む方。 |
独自の煮釜だし製法で素材のうまみを凝縮した、風味豊かな白だしです。加工剤以外の食品添加物、たんぱく加水分解物や酵母エキスは不使用で仕上げています。いわし、とびうお、昆布、椎茸など4種類のだし原料をバランスよく使用しているのが特徴。赤穂の海水100%の塩と喜界島の粗糖を使った、自然でマイルドな味わいを楽しめます。
白醤油を使わず、煮釜だし製法と塩・砂糖のみで仕上げた本格的なひと品。一本でみそ汁60人分、煮物40人分が作れる濃縮タイプのため、少量でも料理の味が引き締まります。みそ汁から煮物、うどん、そばのつゆまで、さまざまな和食料理におすすめの使いやすい白だしです。
マエカワテイスト だし屋が造った 無添加白だし 六合わせ
| こんな方におすすめ | ・安心できる白だしを探している方。 ・複数の種類のだしを合わせた、より複雑で奥深い味わいを求める方。 ・だし巻き卵や吸い物など、だしの風味を引き立てたい料理に使いたい方。 |
|---|---|
| こんな方は要検討 | ・シンプルな味わいの白だしを好む方。 |
6種類のだしを合わせた白だしです。加工剤以外の食品添加物、たんぱく加水分解物や酵母エキスは不使用。かつお・昆布・そうだがつお・さば・えび・椎茸の6種類のだしのうまみ・風味を凝縮しているのが特徴です。
独自の「煮釜だし製法」により素材のうまみを閉じ込め、少量でも風味豊かに仕上がるのが魅力。まろやかな味わいの赤穂の塩や、コクとまろやかな甘みがある喜界島粗糖など、副原料にもこだわっています。
醤油を使用していないのもポイント。純粋なだしの濃厚なうまみを堪能できます。内容量は300ml。1本でみそ汁60人分、煮物40人分ほどを作れる分量です。賞味期限は製造日より10ヵ月間。風味豊かな和食本来の味わいを手軽に再現できる白だしです。
徳屋商事 だし屋の女将が作っただしパウダー
| こんな方におすすめ | ・毎日の調理で手軽に使いたい方。 ・量を細かく調節しながら味付けしたい方。 ・かつお節とそうだ節の風味を好む方。 |
|---|---|
| こんな方は要検討 | ・液体タイプの白だしを探している方。 |
粉末タイプの白だしです。化学調味料は使用せず、創業70年のだしメーカーが長年のノウハウをいかして作っています。忙しい日々でも、きちんとだしをとれるようにとの願いを込めて作られているのがポイントです。
鹿児島県産かつお節・高知県産そうだ節を使用。料理の下味付けや、うまみを足したいときにサッとひとふりするだけで味が引き締まります。粉末タイプなので、量を調節しやすいのも魅力。万能調味料として幅広く使える便利な白だしです。
オーサワジャパン オーサワの白だし
| こんな方におすすめ | ・動物性原料を使わない白だしを探している方。 ・化学調味料を避けたい方。 ・14倍濃縮で薄めるだけで簡単に使える白だしを求める方。 |
|---|---|
| こんな方は要検討 | ・動物性原料を使った白だしを好む方。 |
国産乾椎茸・昆布からとっただしと、有機白醤油を合わせた植物性の白だしです。14倍濃縮タイプで、水で薄めるだけで簡単に本格的なだし汁が作れます。動物性原料・化学調味料は不使用で、植物性素材のみを使ったうまみで、さまざまな料理の味わいを引き立てられるのが魅力です。
お吸い物や煮物はもちろん、炊き込みご飯にも大活躍します。菜の花やブロッコリーなど、野菜のおひたしにもおすすめです。食材本来の色や風味を損なわず、上品な味わいに仕上げるため、繊細な和食の調理にぴったりです。
日東醸造 三河白だし
| こんな方におすすめ | ・国産素材と素材本来のうまみにこだわりたい方。 ・鍋物、煮物、卵料理など複数の料理に使える白だしを探している方。 ・定期的に白だしを使う方。 |
|---|---|
| こんな方は要検討 | ・小容量の白だしを探している方。 |
古式麦醤「三河しろたまり」を軸に、素材の力だけでうまみを引き出した白だし。枕崎産一本釣り本かつお・北海道産真昆布・国産椎茸を自社工場の釜で丁寧に煮出し、だしの風味が際立つ仕上がりです。
鍋物・煮物・卵料理など、幅広い料理に対応できるおすすめの白だし。素材本来のうまみをいかした味付けを手軽に楽しみたい方にぴったりです。
唐船峡食品 無添加白だし
| こんな方におすすめ | ・天然素材にこだわる方。 ・さまざまな和食に使える白だしを探している方。 |
|---|---|
| こんな方は要検討 | ・かつおの風味が苦手な方。 |
かつお節・昆布・さば節・煮干しを使った素だしが香る、天然素材にこだわった白だし。薄口醤油に複数の天然だしを合わせることで、上品でまろやかな味わいに仕上げています。合成着色料・合成保存料を使わない製法で作られているのが特徴です。
茶碗蒸しやお吸い物はもちろん、うどん・おでん・煮物など幅広い料理に活用できます。素材のうまみを引き立てるやさしい味わいで、和食全般に合わせやすいのが魅力。天然素材の白だしを日常使いしたい方におすすめの商品です。
フタバ だし屋の白だし

| こんな方におすすめ | ・6種類のだしの相乗効果による複雑なうまみを求める方。 ・だし巻き卵や浅漬けなどシンプルな料理に深い味わいを加えたい方。 ・うどんつゆ、茶わん蒸し、パスタなど多様な料理に使える万能白だしを探している方。 |
|---|---|
| こんな方は要検討 | ・シンプルな単一だしの白だしを好む方。 |
6種類のだしを合わせた、だしメーカーが手掛ける白だしです。化学調味料・保存料は不使用。かつお・そうだがつお・にぼし・昆布・さば・椎茸の6種類のだしを合わせ、うまみたっぷりに仕上げているのが特徴です。
6種類の合わせだしの相乗効果で、だし巻き卵や浅漬けなどのシンプルな料理も奥深い味わいに仕上がります。うどんつゆ・茶わん蒸し・パスタなど、幅広く使えるのが魅力です。賞味期限は製造日より6ヵ月。さまざまな種類のだしを合わせた白だしを探している方におすすめです。
ナチュベジライフ 手作り発酵調味料 料理上手になれる白だし

| こんな方におすすめ | ・国産素材にこだわりたい方。 ・食材の色をいかした炊き込みご飯やだし巻き卵などを作りたい方。 ・素材のうまみを引き出したやさしい味わいを求める方。 |
|---|---|
| こんな方は要検討 | ・白だしを頻繁に大量に使う方。 |
和歌山県産の食材を中心に作られた白だしです。化学調味料・添加物は使用せず、日本の伝統製法で作られている発酵調味料。和歌山県産の丸大豆醤油をはじめ、原材料にこだわり、すべて国産のモノを使用しているのがポイントです。
国産米純米酒・三州三河本みりん・国産花かつお・北海道産昆布・国産干し椎茸を使用。さまざまな素材のうまみが詰まった、やさしい味わいが特徴です。
淡い色合いで、炊き込みご飯やだし巻き卵など、食材の色をいかした料理にぴったり。内容量は150mlです。から揚げなど、普段の料理に使えば、定番メニューもうまみたっぷりに仕上がります。
白だしのおすすめレシピ
あさりと三つ葉を入れた和風パスタ

材料は、殻付きのあさり・スパゲティ・三つ葉・赤唐辛子・にんにく・オリーブオイル・かつお節・無添加白だし・白ワイン。三つ葉は2~3cm幅に切り、にんにくは粗みじん切り、赤唐辛子は小口切りにしておきます。
あさりは事前に砂抜きし、殻をこすり合わせるようによく洗ってみてください。スパゲティはかためにゆでます。塩は加えないのがポイント。スパゲティをゆでている間に、フライパンにオリーブオイル・にんにく・赤唐辛子を入れ、香りを出します。
にんにくが色付いてきたら弱火にし、白ワイン・あさりを入れてあさりの殻が開くまでフタをして加熱。殻が開いてきたらスパゲティをフライパンに入れ、無添加白だしを加えて味を整えてみてください。最後に三つ葉を加えて、サッと混ぜます。皿に盛り付け、かつお節をトッピングすれば完成です。
白菜のクリーム煮

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材料は、白菜・豚肉・しめじ・生クリーム・無添加白だし・水。白菜は大きめにざく切りにし、豚肉は食べやすい大きさに切っておきます。豚肉はバラがおすすめ。しめじは石づきをとり、ほぐしておきます。まずは具材と少量の水をフライパンに入れ、フタをして煮立ててみてください。
ひと煮立ちしたら弱火にし、さらに5~7分煮ます。その後、無添加白だしを加え、フタをして4~5分加熱。最後に生クリームを加え、全体をしっかりと混ぜ合わせたら火を止めます。器に盛り付けたら完成。好みでこしょうをふりかけてみてください。
鶏もも肉の竜田揚げ

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定番の竜田揚げも、無添加白だしを使えば味付けが簡単です。材料は、無添加白だし・酒・鶏もも肉・しょうが・片栗粉・油。鶏もも肉はひと口大に切ります。ボウルに切った鶏もも肉・無添加白だし・酒・すりおろしたしょうがを入れ、もみ込んで30分ほど漬け込んでみてください。
下味を付けたら、水気を切って片栗粉をまぶしていきます。熱した油で揚げれば完成です。鶏肉以外でも、きのこやほかの種類の肉もおすすめ。ぜひアレンジを楽しんでみてください。
きゅうりのピリ辛漬け

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ご飯にもビールのおつまみにも合うきゅうりのピリ辛漬けのレシピです。材料は、無添加白だし・きゅうり・豆板醤・ごま。きゅうりは乱切りにし、保存袋に豆板醤・無添加白だし・ごまと一緒に入れ、よくもみ込んでみてください。
そのままひと晩冷蔵庫で漬けます。汁気を切って、器に盛り付ければ完成。辛さの度合いは、好みに合わせて豆板醤の量を調節してみてください。
豚もやしのごま白だし鍋

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白だしを使えば、鍋物も簡単に作れます。材料は、無添加白だし・水・豚肉・もやし・青ねぎ・すりごま・ごま油。豚肉はバラ肉がおすすめです。まずは、青ねぎは小口切りにし、もやしはサッと洗っておきます。
鍋にもやしを敷き、その上に豚肉をのせ、青ねぎを散らしてみてください。そこに白だし・水・すりごまを加え、ごま油を回し入れたら加熱し、完成。時間がないときにも手軽に作れます。好みで具材を変えてみてください。






















白だしは、さまざまな料理の味付けを手軽にできる便利な調味料。かつお・昆布・椎茸などさまざまな種類のだしが販売されています。無添加の白だしなら、純粋なだしのうまみを堪能できるのも魅力。今回は、さまざまな無添加の白だしをピックアップしています。ぜひお気に入りを見つけてみてください。