仕事で長時間パソコンと向き合い、スマホが日常生活に欠かせなくなっている現代において、知らず知らずのうちに目の疲れを蓄積している方が増えています。原因のひとつといわれているのが、ブルーライトです。

そこで今回は、ブルーライトを軽減する「PCメガネ」をピックアップ。選び方とあわせて、おしゃれなモノ・かわいいモノ・ゲーム向けに分けておすすめの製品をご紹介します。

PCメガネとは?

「PCメガネ」は通常のメガネとは違い、レンズに「ブルーライト」を軽減する機能を備えているのが特徴。そもそもブルーライトとは、パソコンやスマホの画面などから発生する青い光のこと。疲れ目になる原因のひとつと考えられています。

PCメガネは、パソコンやスマホと向き合う時間が増えている現代において、目に入るブルーライトを軽減できるアイテムとして人気です。

PCメガネの選び方

ブルーライトを吸収するタイプ

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レンズにブルーライトを吸収させるタイプのPCメガネは、ブルーライトのカット率が約40~50%と高いのが特徴です。

レンズの色が茶色っぽく、サングラスのような見た目をしています。プライベートで使用する場合は特に問題ありませんが、ビジネスシーンで使用する場合はTPOを考慮しましょう。

また、比較的安い価格の製品が多いため、初めてPCメガネを試す方におすすめです。度なしタイプなら、さまざまなデザインの製品が各社からラインナップされているので、好みのメガネを探せます。

ブルーライトを反射するタイプ

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レンズに特殊なコーティングを施すことで、ブルーライトを反射させるタイプのPCメガネです。レンズカラーがクリアタイプのモノが多く、利用シーンを問いません。プライベートではもちろん、ビジネスで着用したい場合にもおすすめです。

また、レンズを通して見える色が自然に近いのもポイント。イラストレーターやデザイナーなど、カラーパターンを扱う仕事の方にぴったりです。ただし、ブルーライトを吸収する色付きタイプと比べると、カット率がやや低めな点には留意しておきましょう。

用途にあったカット率をチェック

明るい場所での作業が多いなら25%前後

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日中に仕事で少しパソコンを使う程度であれば、ブルーライトカット率25%前後のPCメガネがおすすめ。PCメガネのなかではカット率が低めですが、明るい部屋での短時間の作業であれば十分な性能です。

また、25%前後のカット率の場合、レンズが透明で自然な見た目の製品が多いため、シーンを選ばず使えるのも嬉しいポイント。オフィスでも周りの目を気にせず、一般的なメガネと同じ感覚で身につけられます。

PCでの長時間作業には40%前後

仕事の大部分がパソコンでの作業、もしくは1日に何時間もスマホやパソコンを使う習慣がある方は、40%前後のカット率を有するPCメガネを検討してみてください。ブルーライトを大幅にカットすることで、長時間デジタルデバイスを扱う際に感じやすい目の疲れを軽減する効果が期待できます。

暗い部屋での作業には60%

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ブルーライトへの対策を最も重点的に行いたい時間帯が夜。夜にブルーライトを浴びると、脳が昼間と勘違いして睡眠に障害をきたす恐れがあるといわれています。特に、寝る前にスマホで情報収集をする習慣のある方は要注意です。

暗い部屋でスマホやパソコンでの作業をする場合には、60%程度の高いカット率を有するPCメガネがおすすめ。しかし、体への影響を考えると暗い環境下でブルーライトを発するデジタルデバイスを使用しないことが一番です。PCメガネで対策をしつつ、なるべく短時間で済ませるようにしましょう。

フィット感をチェック

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PCメガネを選ぶときはレンズの性能に目が行きがちですが、一般的なメガネと同じようにフィット感もしっかりチェックしておきたいポイント。ノーズパッドの構造やフレームの素材などによって使い心地が大きく変わります。

ノーズパッドは顔に合わせて微調整できる可動式のモノがおすすめ。また、よりフィット感にこだわりたい方はつる部分に柔らかい素材が採用されているPCメガネを選んでみてください。

紫外線カットもできるとなおよい

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紫外線は肌や髪の毛だけでなく、目にも大きなダメージを与えるといわれています。そのため、ブルーライトとともに紫外線もカットできるPCメガネを選べば、目にかかる負担をより軽減する効果が期待できて一石二鳥です。多くの製品で紫外線カット効果が謳われているため、購入の際には紫外線のカット率にも注目してみてください。

PCメガネのおすすめモデル|おしゃれ

ゾフ(Zoff) PC REGULAR TYPE ZY202P02-56E1

おしゃれでコストパフォーマンスが高いゾフから販売されているPCメガネです。レギュラータイプでブルーライトカット率は約35%と謳われています。レンズは透明度が高く、自然な色味のため、普段使いにおすすめです。

フレームが細くて軽いため、長時間の使用でも快適な掛け心地。レトロな丸メガネなので、かけるだけでおしゃれな雰囲気に仕上がります。カラーバリエーションはブラックとゴールドの2種類です。

大きめのレンズは小顔効果も期待できます。コスパのよいおしゃれなPCメガネを購入したい方におすすめです。

レイバン(Ray-Ban) NEW WAYFARER CLEAR JPフィット RB2132F 901

アイウェアブランドのなかでも人気の高いレイバンのPCメガネです。レイバンのメガネの中でも人気の高いウェイファーラーを改良して作られています。

ブルーライトカット率は約28%と謳われており、自然な色のレンズが使われているため、普段使いにもぴったり。紫外線もカットすると謳われているので、屋外でも活躍します。

太めのフレームながら、スタイリッシュな印象のモデルです。フレームにはレイバンのロゴがついているので、メガネのブランドにこだわりたい方は検討してみてください。

ジンズ(JINS) JINS SCREEN 25%CUT FPC-17A-102

おしゃれでコスパのよいメガネを取り扱うJINSのPCメガネです。ブルーライトを25%カットするので、仕事でパソコンを見る時間が長い方やスマートフォン・タブレットを見る機会が多い方におすすめ。ブルーライトだけでなく、紫外線を99.9%以上カットします。

世界的工業デザイナー、ジャスパー・モリソン氏が監修しており、レンズの見え方やフレームをデザインし直しているのがポイント。スクエア型の落ち着いた雰囲気で、高級感も感じられるフレームです。透明感とマットな質感の両方を併せ持っているので、さまざまなシーンで活躍します。

Granvan ブルーライトカットメガネ

ブルーライトを35%、紫外線も99%以上カットできると謳っているPCメガネです。テレビ・パソコン・タブレットなどを長時間使用したことによる目の疲労を軽減します。紫外線もカットするため、レンズが黄みがかっているのが特徴です。

ブルーライトを反射させるのではなく、吸収する素材を使用したことで、内側からの反射を抑えます。内側からの反射を軽減したことで、隙間から入り込んだブルーライトによる目の負担を軽減させるのがポイントです。

デザイン性の高いフレームは程よい光沢があり、ヴィンテージ感を演出。真空IP電気メッキ技術を使って仕上げているため、耐久性が高く、色落ちしにくいフレームです。また、鼻パッドはシリコン素材で、跡がつきにくく、ずれるのを防ぎます。

イザベル(Isabell) ブルーライトカットメガネ f1912c-085

カラーバリエーションが豊富で、ファッションに合わせやすいPCメガネです。ブラック・シルバー・ゴールドのほかに、ブラックシルバー・ブラックゴールド・ローズゴールドがあります。

レンズ含めて17gと軽量。また、テンプル先端もシリコン素材のため、耳への負担も軽減します。鼻パッドはシリコン製で、ペンチなどで角度を調節して自分に合うよう変更可能です。

JIS規格による試験で、青色光ハザードを21.6%カットしたと謳われているほか、紫外線も軽減するレンズが使われています。PCやタブレットなどの液晶だけではなく、紫外線を浴びる機会が多い方にもおすすめのアイテムです。

スナフキン(Snufkin) ブルーライトカットメガネ

軽量で耳への負担が少ないSnufkinのPCメガネです。レンズを含めても約16gと軽量。JIS規格の試験でブルーライトカット率87%を達成しています。レンズの角度を調節することで、さらに透過率を下げているのがポイントです。

ボストンタイプのメガネで、プライベートからビジネスシーンまで幅広くできるのがポイント。バリエーションは、ツヤありブラック・ツヤなしブラック・ブラウン・べっ甲・クリア&ブラック・クリア&ブルーと豊富です。

超軽量の樹脂素材であるTR-90を採用しており、変形しにくく、破損にも強いのが特徴。撥水コーティングが施されており、皮脂汚れが付きにくいのも嬉しいポイントです。

テラソ(TERASO) ブルーライトカット メガネ

内反射防止レンズを使用することで、レンズ内側のブルーライトもカットできるPCメガネです。ブルーライトを吸収するレンズを使用しており、カット率は43.4%、UVカット率は99.9%と謳われています。

フレーム素材はTR-90を使用しており、顔の形状にあわせてしなやかにフィットするのもポイントです。テンプル先端はラバー素材で、軽い衝撃によるズレを防止します。JIS規格の性能検査だけではなく、耐久性能試験を実施し、安全性と耐久性について配慮されたアイテムです。

さまざまな顔の形状に合わせやすいウェリントン型のフレームのため、自分に似合うデザインのメガネがわからない方は検討してみてください。

PCメガネのおすすめモデル|かわいい

mujina ブルーライトカットメガネ mujina0008

ブルーライトカット率96%、紫外線の平均カット率は92%と謳っているPCメガネです。PCをよく使う方だけでなく、紫外線対策をしたい方にも向いています。

フレームの素材には、弾力性と耐衝撃性に優れているTR-90を使用。落下や歪みにも耐えることができるため、フレームが歪みにくいのがポイントです。定番のウェリントン型は、プライベートからビジネスまで、さまざまなシーンに対応します。

Cyxus ブルーライトカットメガネ

丸みのあるレンズがかわいらしいPCメガネです。細身のメタルフレームは主張しすぎることなく、おしゃれな雰囲気を作り出します。ブルーライトだけではなく、紫外線もカットできるのが嬉しいポイントです。

ポリカーボネートレンズを使用しており、衝撃にも強いのがポイント。鼻パッドは調節することができるため、掛けやすい角度に合わせられます。

ブルーライトや紫外線をしっかりカットする、ファッション性の高いPCメガネを探している方におすすめです。

ROTAKUMA ブルーライトカット

ブルーライトを40%、紫外線を99%カットすると謳っているPCメガネです。フレームは日本人の骨格に合わせて作られているため、しっかりフィットします。軽量で弾力性が高いFRENCH PLASTIC G850という素材で作られており、一日中掛けていても疲れにくい設計です。

また、手で曲げられるほどやわらかいフレームは、顔を圧迫しにくく、耳も痛くなりにくいのが特徴。軽さと薄さを追及したフレームは、視界を遮る面積が少なく、快適に使用できます。

カラーバリエーションも多いのが特徴。さらに、人気のボストン型で、さまざまなコーディネートにマッチしやすいのがポイントです。

MARSQUEST ブルーライトカットメガネ

ヴィンテージ風のボストン型PCメガネです。べっ甲フレームはオシャレな雰囲気とかわいらしさを演出します。 99%の紫外線と40%のブルーライトをカットすることがJIS検査で確認済みです。

一体式の鼻パッドは人体工学に基づいて設計されているため、鼻に圧力がかかるのを防ぎます。また、フレームは超軽量PEIとステンレス鋼で製造されており、柔軟性が高いのも魅力です。

ユニセックス仕様のため、年齢や性別問わず使えるのもポイント。こなれ感のあるおしゃれでかわいいPCメガネを探している方におすすめです。

レンサン(LianSan) PCメガネ LSO2200G

ブルーライトカット率80.3%と謳われるPCメガネです。紫外線カット率も99.9%と高いため、目の負担をなるべく軽減したいと考えている方に向いています。薄型でシンプルなフレームは圧迫感を覚えにくく、コーディネートの雰囲気を壊しません。

レンズは擦り傷や衝撃にも強いのが魅力。フレームが細めのかわいらしいラウンド型PCメガネを探している方は検討してみてください。

イジピジ(IZIPIZI) PCメガネ TORTOISE

フランスで誕生したアイウェアブランド「イジピジ」のPCメガネです。度数を選べるため、老眼鏡としても使用可能。ブルーライトカット率は40%と謳われており、PCを長時間使う方におすすめです。

ウェリントンとボストンの2つのよさを融合した形のフレームを採用。丸顔や面長顔の方に適しています。老眼鏡としても使える、かわいらしいデザインのPCメガネを探している方はチェックしてみてください。

PCメガネのおすすめモデル|ゲーム向け

ガンナー(GUNNAR) ゲーミング アイウェア RPG By Razer RZR-30001

PCやテレビなどの画面から発生するブルーライトから目を守るメガネ。レンズの内側と外側に反射防止コーティングを施しているため、クリアな視界を保てるのが魅力です。

全面が湾曲しているスポーティなタイプのメガネなので、しっかり顔回りにフィットしやすいのが特徴。なお、本製品は、ゲーム用のアイテムを取り扱っている「レイザー」とゲーミング用メガネやPCメガネを作っている「ガンナー」が共同で製造しています。ゲームを快適に楽しみたい方におすすめです。

ニデック(NIDEK) G-SQUARE ゲーミンググラス Professional C2FGEA6DBNP4985

プロeスポーツチーム「DetonatioN Gaming」が監修したゲーミングメガネです。レンズに施されている独自技術のレクアメッシュ加工が、ゲーム画面の眩しさを軽減。快適なゲームをサポートします。

MOVA・FPS・格闘ゲームなど、ゲームのジャンルに合わせたモデルがあるため、本格的にゲームに取り組みたい方におすすめです。広い視野を確保するために、レンズは大きめに設計しています。また、チタン製のフレームは軽量かつ耐衝撃性に優れているほか、ズレにくいのが特徴です。

テンプル部分はシリコンラバーでできており、耳の形状に合わせて自分で調節が可能。ストレート形状のため、ヘッドセットをつけても邪魔にならず、着脱の時に不便さを感じにくいのがポイントです。

LEEVAN ブルーライトカット メガネ

ゲームをするときにもおすすめのLEEVANのPCメガネです。ブルーライトと紫外線は90%以上カットすると謳われており、目の負担を軽減可能。また、レンズには特殊コーティングが施されているため、布でレンズを拭くような生活傷も防ぎます。

細身のスクエア型のメガネで、レンズ部分の下半分はフレームなしのデザイン。視界を遮るものがないため見やすく、1秒を争うような場面でもストレスを感じにくい設計です。

ゲームや日常でPCメガネをかけながら広い視野を確保したい方に適したPCメガネです。

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