パソコン作業をするときにあると便利なアイテムが、アームレスト。長時間作業にともなう腕の負担を軽減する効果が期待できます。片肘置きや両肘置きなど複数のタイプが販売されているため、どれにすべきか悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、アームレストの選び方について詳しく解説します。タイプ別のおすすめモデルもご紹介するので、購入を検討している方は参考にしてみてください。

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アームレストのおすすめ注目モデル

商品	Amazon おすすめ イーサプライ EZ2-TOK011	Amazon おすすめ イーサプライ EZ2-TOK010BK	サンワサプライ 100-TOK007MBK	サンコー 猫背を許さない！前傾防止アームレスト
販売ページ	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!
タイプ	片肘置きタイプ	マウスパッド付きタイプ	片肘置きタイプ	両肘置きタイプ
サイズ	約幅100×奥行460×高さ91～135mm	約幅181×奥行590×高さ121～165mm	約幅210×奥行420×高さ137mm	幅680×奥行210×高さ160mm

アームレストの種類

シンプルに使える「片肘置きタイプ」

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取り付けが簡単で、シンプルに使えるのが「片肘置きタイプ」のアームレスト。左右どちら側にでも取り付けられますが、マウスを置く側にセットするのがおすすめの使い方です。

肘を浮かせたままマウスを操作する必要がないため、長時間のパソコン作業にともなう腕の負担を軽減する効果が期待できます。マウスを利用する頻度が高い方にぴったりのアームレストです。

利便性に優れた「マウスパッド付きタイプ」

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マウスパッドを机の手前側に置く場合、アームレストの取り付け金具と干渉する可能性があります。マウスパッド付きの製品なら、マウスパッドが干渉せず、作業が快適に行えるのでおすすめです。

なかには、肘置き部分とマウスパッドが分かれておらず一体になった製品もあります。机に取り付けられるだけでなく、椅子の肘掛けにも装着できるのが特徴。机から離れた場所からでもマウス操作ができます。

姿勢をキープしやすい「両肘置きタイプ」

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タイピング時間が長い方におすすめなのが「両肘置きタイプ」のアームレスト。両方の腕を乗せられるため、長時間の入力作業でも両腕にかかる負担が軽減できます。

左右のバランスがくずれにくく、まっすぐな姿勢をキープしやすいのも強み。フルサイズキーボードを使う場合は、肘を乗せたままマウスが操作できるよう、横幅が広いタイプを選んでみてください。折りたたんでフラットに収納できるモデルなら、未使用時に邪魔になる心配もありません。

キーボード操作を快適にするなら「リストレスト」もチェック

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キーボードでのタイピング作業をより快適にするなら、「リストレスト」も検討してみてください。リストレストとは、キーボードの手前に置いて手首部分をサポートするアイテムのこと。長さや厚みなど、多様なサイズの製品が販売されています。クッション性に優れたモデルが多いため、長時間のパソコン作業におすすめです。

購入する際は、キーボードの厚みにあった製品を選ぶのがポイント。手首を自然な角度に伸ばした状態で作業ができるので、手首にかかる負担が軽減でき快適にタイピングを行えます。

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アームレストの選び方

机の厚みにあわせて選ぶ

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アームレストを購入する際は、机の厚みに対応している製品かをよく確認することが大切です。「対応天板厚15〜45mm」などとスペックに記載されています。スペックに対して天板の厚みが薄いとグラつきが発生し、逆に厚いと取り付けられない場合もあるので注意しましょう。

取り付け金具やクランプと干渉しないように設置するには、天板の表面と裏面に平らなスペースが必要なため、あわせてチェックしておくと安心です。

耐荷重で選ぶ

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耐荷重もアームレストを選ぶ際に重要なポイント。スペックに耐荷重10kgや15kgなどと記載されています。

耐荷重を超える荷重を加えると、最悪の場合アームレストが破損する恐れがあるので注意しましょう。耐荷重の高いモデルなら、腕や肘はもちろん、スマホやタブレットなどのデバイス類も安心して乗せることが可能です。

取り付け方法で選ぶ

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アームレストの取り付け方法には、主に引っ掛けタイプとクランプタイプの2種類があります。引っ掛けタイプは、ワンタッチで取り付けや取り外しができる手軽さが特徴。複数の机で利用したり作業後に収納したりなど、脱着の機会が多い方におすすめのアームレストです。

一方のクランプタイプはノブを回して机の天板に固定します。引っ掛けタイプに比べると若干取り付けに手間はかかるものの、しっかりと固定できるのが特徴。安定感を重視する方におすすめのアームレストです。

片肘置きタイプの場合は可動式アームの有無で選ぶ

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片肘置きタイプのアームレストのなかには、可動式アームを備えたモデルもあります。肘置き部分が一緒に動くため、マウスとキーボード間の移動をスムーズに行えるのが特徴。肘を浮かせて腕を動かす煩わしさがありません。

より快適なパソコンの作業環境を作りたい方は、ぜひチェックしてみてください。

アームレストのおすすめ｜片肘置きタイプ

イーサプライ アームレスト EZ2-TOK011

腕の動きにあわせてスムーズに可動するアームレストです。5つの関節を備えており、アームレストに腕を置いたままマウスからキーボードへ持ち替えることが可能。姿勢を正しく保ちやすく、長時間の作業でも安定して使えます。

締め込み用金具でツマミを回して緩めると、垂直方向に180°角度を調整することが可能。体型やデスクの高さに応じて、適した位置にあわせやすいのが魅力です。アームレストの形状や動きは左右対称に設計されているため、どちらの腕にも対応できます。

固定はクランプ式で、しっかりと取り付けできて外れにくいのが特徴。天板の厚みは15～44mm、奥行約90mmまでのデスクに対応しています。

サンワサプライ(SANWA SUPPLY) アームレスト 100-TOK007MBK

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机の天板に引っ掛けるタイプのアームレストです。取り付けやすい製品を求める方におすすめのモデル。マウスの位置や好みにあわせて、使いやすいポジションにすばやくセットできます。

金具の先端にプラスチックカバーを配置しているため、天板裏面に傷が付くのを防げるのも嬉しいポイントです。天板厚15〜25mmの机に対応しています。

クッション材を内蔵しており、使い心地が良好。腕や肘部分をやさしくサポートします。表面にはさらっとした肌触りの布が張られているので、ベタつく心配が少なく長時間快適に利用可能です。フリーアドレスのオフィスなどでも役立つため、気になる方はチェックしてみてください。

サンワサプライ(SANWA SUPPLY) アームレスト 200-TOK024BK

手触りのよいPUレザーを採用したアームレストです。内部にはやわらかなクッションを内蔵しており、長時間の使用でも腕や手首に負担がかかりにくい仕様。PUレザーの上質感とブラックのスタイリッシュなデザインが、デスク周りの雰囲気を引き締めます。

サイズは奥行295×横幅230mmの形状で、肘を置くだけでなくマウステーブルとしても活用可能。使わないときは折りたたんで収納できるため、スペースをとりにくく、デスク周りをすっきりと保てるのがおすすめポイントです。

固定方法は安定感のあるクランプ式で、耐荷重は約5kg。フレームとクランプ部分には頑丈な金属素材を採用しており、耐久性に優れています。

サンワサプライ(SANWA SUPPLY) 肘置き クランプ 折りたたみ アームレスト 200-TOK026BK

デスクの天板に金属製クランプを挟むだけで設置できる、工具不要の片肘置きアームレスト。耐荷重5kgでしっかり固定します。

約幅120×奥行248mmのクッション部は180°の可動域を持ち、腕の動きにあわせて調整可能。使わないときは90°に折りたたんで省スペースで収納できる点も実用的です。やわらかいクッションを採用しているため、長時間作業時も快適です。

購入者からは可動性のよさや肌触りのよさが好評で、シンプルなデザインも評判。腕の負担が気になる方におすすめのタイプです。

イーサプライ アームレスト EEX-DESA06

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3つの関節を搭載したアームレストです。可動アーム式の製品を探している方におすすめのモデル。水平方向に腕を動かしやすいため、タイピングとマウス操作の行き来が快適に行えます。5段階の高さ調節機能を備えているのも便利なポイントです。簡単に調節できるため、工具を準備する煩わしさがありません。

肘置き部分のパーツには湾曲形状を採用。腕にフィットしやすく動かしやすいほか、内側にクッション材を配置するなど、乗せ心地も良好です。

nediea 折り畳み式 アームレスト 木製パレット

木製パレット天板を備えた、折りたたみ式の片肘置きアームレスト。クランプ固定式で机に穴をあけずに取り付けられ、デスクの作業スペースを手軽に広げられます。

使わないときは折りたたんでコンパクトに収納できる設計。人間工学に基づいた設計で、肩や肘への負担を和らげながら長時間のデスク作業をサポートします。

デスクにアームレストを追加したい方や、作業スペースの拡張を考えている方におすすめの製品です。

BESSTER デスクアームレスト

長時間のデスクワークによる肩や腕の負担を軽減するアームレスト。180°回転が可能で、角度を自由に調整可能です。高品質なABS素材を採用し、やわらかいクッションマットに仕上げています

穴あけ不要で取り付けられるため、大切なデスクを傷付ける心配がありません。さらに、使わないときは90°折りたためるので、デスクのスペースを有効活用できます。作業スペースを広く使えるのもおすすめポイントです。

サイズは幅334×高さ143×奥行119mmとコンパクト設計。重量は0.81kgで、厚さ50mm以内のデスクに取り付け可能です。さまざまなインテリアに馴染むシンプルなデザインも魅力です。

NODOCA デスクトップアームレスト

デスクワークの快適性を高める、革製表面と内蔵低反発ウレタンを備えたアームレスト。人間工学に基づいたC型デザインにより、目とディスプレイの距離を自然に保ちます。長時間のパソコン作業やゲームでの肘や肩への負担軽減に役立ちます。

折りたたみ式で使わないときは90°にたためるので、デスクスペースの有効活用が可能です。底部は三角式強化構造を採用し、15kgまでの耐荷重を実現。サイズは250×200mmと十分な広さで、腕を安定して支えます。

革製表面は水や汗が染み込みにくく、食べこぼしも簡単に拭き取れるのがポイント。穴あけ不要のクランプ式で、厚さ50mm以上の天板に取り付け可能です。さらに、肘置き部分にはまるで枕のようなクッション性があり、くつろぎながら作業したいときにおすすめです。

NODOCA アームレスト 革製

革製表面と内蔵低反発ウレタンを組みあわせた快適なデスク用アームレストです。人間工学に基づいたデザインで、目とディスプレイの距離を自然に保てるのが魅力。肩や肘にやさしい設計で、長時間のデスクワークにぴったりです。

防汚・防水加工された革製表面は、水や汗が染み込むのを防ぎます。食事中に油をこぼしてもペーパータオルで簡単に拭き取れるので、いつでも清潔に使用可能です。さらに、使わないときは90°に折りたためるため、デスクスペースを有効活用できます。

取り付けは穴あけ不要のクランプ式で、デスク端に挟むだけの簡単設置が可能。幅250×奥行200mmのコンパクトサイズだけでなく、さまざまなサイズ展開があり、デスク環境にあわせて選べるのもおすすめポイントです。

GIBBON MOUNTS アームレスト VM-EH01

6段階の高さ調節機能を搭載したアームレストです。自分にあった手首の角度でマウスを操作したい方におすすめ。クッション性に優れたEVA素材を肘置き部分に使用しているため、腕と肘をやさしくサポートします。取り付け方法はクランプ式を採用しており、厚み60mmまでの天板に固定可能です。

360°回転する関節を2つ搭載した、自在に動く可動式アームも特徴。マウスとキーボード間の腕の移動がスムーズに行えます。購入しやすい手頃な価格も魅力です。

HONJIE デスクトップアームレスト STB-B1

折りたたみができる片肘置きタイプのアームレストです。腕を置く部分は約300×150mmとコンパクトながら、肘を支えるのにちょうどよいサイズ感。長時間の作業でも肘や肩の負担を軽減しやすく、作業姿勢の安定に役立ちます。

2つのブラケットでしっかりとデスクに固定できるクランプ式を採用。衝突や振動によるズレや外れを防ぎ、安定して使えます。ステンレスフレームによる頑丈な構造で、耐久性に優れています。使わないときは折りたたんで収納できるため、邪魔になりにくいのもメリットです。カラーはブラックとホワイトの2色展開。シンプルなデザインでインテリアに馴染みやすいのが魅力です。

アームレストのおすすめ｜マウスパッド付きタイプ

イーサプライ アームレスト マウスパッド付き EZ2-TOK010BK

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耐荷重が約11kgあるアームレストです。360°回転するマウスパッドを搭載しているのが特徴。向きを調節して効率的に作業を行えます。マウス操作のしやすさを重視する方におすすめのモデルです。

マウスパッドの裏面に2つの取り付け穴を備えているのがポイント。方向と取り付け穴を変えることで、マウスパッドの位置を選択できます。奥行の短い机や大型の机など、幅広い設置環境に対応可能です。

取り付け可能な天板の厚みは15〜44mm。30mm以上の場合はボルトを緩めてクランプ幅を広げる必要があります。購入を検討している方はあらかじめチェックしておきましょう。左右対称のデザインを採用しており、左利きの方でも快適に使用可能です。

I’m so happy アームレスト マウスパッド

長時間のパソコン作業を快適にするアームレスト。椅子の肘部分とデスクの両方に取り付けられる2WAY設計が大きな特徴です。工具を使わずに簡単に設置できる手軽さも魅力。

肘を自然な高さに保ち、肩や腕にかかる負担を軽減します。手首が反ることなく水平な状態を維持する設計もポイント。表面はマウスパッドとしても機能し、良好な操作感をサポートします。

毎日のデスクワークはもちろん、集中して取り組みたいゲームプレイにもおすすめのアイテム。より快適なパソコン環境を整えたい方にぴったりです。

DW アームレスト XCA232

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マウスパッドと肘置き部分が一体になった、ロングタイプのアームレストです。後傾姿勢でパソコン作業をする方でも、操作しやすいのがおすすめポイント。天板厚50mmまでの机に取り付け可能です。

パソコンチェアの肘掛け部分に取り付けられるのもポイント。机から離れた場所でもマウス操作ができます。ただし、肘掛け部分の幅が70mmまでの椅子にしか対応していないので、購入を検討している方はあらかじめ確認しておきましょう。

ONKYOU アームレスト 肘掛け マウスパッド付

ゆったりとした姿勢でマウスを操作できる、マウスパッド一体型のアームレストです。デスクチェアの肘掛けに面ファスナーで簡単に固定可能。肘置き部分の周囲が最大約230mm以内のチェアに対応しています。

本製品は、手首が当たる部分に形態安定タイプのクッションを搭載。パソコンでの長時間の作業でも、腕への負担を軽減できます。

本体は耐久性に優れたABS樹脂を採用。軽量ながらもしっかりとした強度があります。ゲームや動画鑑賞など、ゆったりと腰かけながら操作したいシーンで活躍します。

アームレストのおすすめ｜両肘置きタイプ

サンコー(THANKO) 猫背を許さない！前傾防止アームレスト

猫背・前傾姿勢が気になる方におすすめの、胸部クッション付きの両肘置きアームレストです。両肘を天板に、胸部をクッションで支える設計で、デスクとほぼフラットに設置できるため、手首や腕への負担も軽減されます。

胸部クッションの高さは天板から約60～125mmの範囲で調節可能。ダイヤルをくるくる回すだけのクランプ式で、工具不要で設置できます。使わないときは折りたためるため、省スペースで保管できます。長時間のオフィスワークやリモートワークで姿勢が崩れやすい方に向いた製品です。

Giecy デスクトップエクステンダー PT300S

頑丈で使い勝手のよい両肘置きタイプのアームレストです。両腕を自然な位置で支えられるため、タイピング時の安定感が向上。正しい姿勢を維持しやすい設計です。

本体サイズは約幅675×奥行200mm。固定方法はクランプ式のため、工具不要で簡単に取り付け可能です。天板の厚さ約10〜85mmのデスクに対応。耐荷重は20kgと丈夫なため、安心して使えます。アームレストを使わないときは、折りたたんで収納することが可能。角は丸みを帯びたデザインで安全性に配慮されています。

バウヒュッテ(Bauhutte) ゲーミングクッション ワイド BAP-160H

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高さの足りない椅子の肘掛けを、天板の高さにあわせたい場合に便利なアームレスト。ベルトを使って簡単に固定可能です。裏面には滑り止め加工が施されているため、ズレも予防できます。本体サイズは約幅160×奥行340×厚さ90mm。肘掛けの高さを約50mmアップできるだけでなく、幅も約100mm縮められるので、腕を体に寄せた状態でデスクワークできます。

2種類のウレタンフォームを内蔵。外側にはやわらかめ、内側にはかためのウレタンフォームを使用し、型崩れのしにくさとクッション性の高さを両立しています。カバーはサラサラとして肌触りがよく、腕の動きを制限しない設計です。

サンワサプライ(SANWA SUPPLY) 肘置き アームレスト 200-TOKCH1BK

面ファスナー2本で椅子の肘掛けに後付けできる、低反発クッション付きアームレストです。2個セットで両肘をカバーでき、今使っている椅子をそのまま快適な作業環境に整えられます。

幅100×奥行250×高さ70mmのクッションには、低反発ウレタンを採用。腕を置いたときの圧力を分散し、肘や前腕にかかる負担を吸収するのが魅力です。また、肌触りのよいベルベット生地を採用しており、長時間触れていても気になりにくい設計です。前腕が安定することでタイピングやマウス操作もスムーズに行えます。

カーブ設計が腕にフィットし、肩や首への負担をやわらげてくれるのも魅力。カバーは取り外して洗濯できるため、清潔に使い続けられます。長時間のデスクワークにもぴったりのモデルです。