快適な睡眠をサポートする「アイマスク」。最近では、目元をあたためられるホット機能や、サウンドを鳴らす機能などが搭載された、便利なアイマスクが多数展開されています。

そこで今回は、おすすめのアイマスクをご紹介。選び方のポイントも解説しているので、ぜひ参考にして、自分にぴったりのアイマスクを見つけてみてください。

アイマスクの選び方

リユースタイプか使い捨てタイプかをチェック

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アイマスクには、繰り返し使える「リユースタイプ」と「使い捨てタイプ」の2種類があります。どちらのタイプも数多くの製品が発売されているため、使用する目的や頻度、場所を想定して選ぶのがおすすめです。

リユースタイプのアイマスクは、経済的なのがメリット。高い機能性やデザイン性が備わったモノが多く、リラックスタイムを楽しく過ごせます。ただし、製品によっては、使用前にあたためる・充電する・水洗いするといった手間がかかる場合もあるので、注意が必要です。

一方、使い捨てタイプは、衛生的で手軽に使えるのがメリット。軽量でコンパクトなタイプが多く、携帯しやすいのも特徴です。なかには、香りや蒸気が発生するモノもあります。ただし、使い捨ての性能上、リユースタイプよりもコストがかかるのが難点。シーンに応じて、使い捨てタイプとリユースタイプを使い分けるのもおすすめです。

用途に合っているかチェック

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アイマスクの特徴は、製品によってさまざま。快適に使い続けるためにも、用途に合わせて選ぶようにしましょう。

例えば、旅行や出張などの移動中に使いたい方は、コンパクトかつ折りたたみに対応しているモノが便利。また、オフィスでの仮眠などで使いたい方は通気性が高いモノ、自宅での睡眠時に使用したい方は丸洗いできるモノがおすすめです。

遮光性をチェック

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アイマスクは素材によって遮光性が異なります。また、フロントがメッシュ素材のモノや、装着したまま前が見えるピンホールをあしらったモノなど、外の光が入り込む構造のアイマスクもあるので、仕様をしっかり確認しておきましょう。

特に、旅行や出張時の飛行機で使用する方や、仕事の都合で明るい時間に睡眠をとる方など、昼間に使用する場合は遮光性を重視して選ぶのがおすすめです。

通気性をチェック

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アイマスク選びで重要なのが、通気性のよさです。通気性が悪いと目元が蒸れてしまい、睡眠の妨げになります。

夏に使用したい方や、暑い場所で使用したい方は、蒸れにくい生地が採用されたアイマスクがおすすめです。なお、汗を吸収して乾きやすい「吸水速乾生地」を採用したモノも販売されているため、あわせてチェックしてみてください。

目元や鼻へのフィット感をチェック

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目元へのフィット感が悪いと、アイマスクを快適に使用できません。例えば、顔に対してアイマスクが大きすぎると、光がうまく遮断されず、睡眠を妨げる可能性があります。一方、アイマスクのサイズが小さすぎると、顔が締め付けられてしまう場合も。そのため、自分の目元にちょうどよいサイズのモノを選びましょう。

また、鼻にきちんとフィットしないモノは、隙間から光が入ってしまいます。ただし、きつすぎても呼吸が妨げられるので、注意が必要です。特に、海外製品のなかには、日本人の鼻の高さに合わないモノもあります。フィット感に優れたモノを選ぶのが難しいときは、鼻を覆わないタイプのアイマスクを選ぶのもおすすめです。

なお、顔の凹凸に合わせて設計された立体構造のアイマスクなら、目元や鼻にフィットしながら締め付けすぎず、快適に使用できます。

付け方をチェック

耳掛けタイプ

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「耳掛けタイプ」のアイマスクは、マスクや眼帯のように耳に掛けて付けるアイテム。簡単に装着できるので、初めてアイマスクを使う方にもおすすめです。

ただし、サイズが合っていないと、長時間の使用で耳が痛くなる場合があります。簡易的な作りのため、ベルトの調節機能もありません。また、耳掛けタイプを選ぶ場合は、フィット感に注意が必要です。

バックストラップタイプ

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「バックストラップタイプ」のアイマスクは、後頭部に面ファスナーが付いており、自分に合った長さで留められるアイテムです。ズレにくく安定感があり、耳が痛くなりにくいのもポイント。長さが調節でき、目元や鼻にフィットしやすいのも特徴です。耳掛けタイプのアイマスクが合わない方は、バックストラップタイプを検討してみてください。

遮光以外の機能をチェック

ホット機能

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目元をあたためられる「ホット機能」が付いたアイマスクは、目の乾きや疲れに悩んでいる方におすすめ。電子レンジであたためて使うタイプや、電源ボタンを押してあたためるタイプ、開封するとあたたかくなる使い捨てタイプなど、種類はさまざまです。

アロマ機能

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「アロマ機能」が付いているモノを選べば、心地よい香りを感じながら眠ることが可能です。アイマスク自体に香りが付いているタイプと、自分好みのアロマオイルを付けて使えるタイプの2種類があるので、あわせてチェックしてみてください。

サウンド機能

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「サウンド機能」が付いたアイマスクは、ゆったりと音楽を聴きながらリラックスしたい方におすすめ。スマホやミュージックプレイヤーとつないで、好きな曲を流すことも可能です。

その他の機能

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アイマスクの便利な機能として、「睡眠コントロール機能」も挙げられます。装着するとユーザーの体内時計を読み取り、レム睡眠とノンレム睡眠のリズムを把握。浅いレム睡眠時にタイミングよく起床を促す目覚まし機能も搭載されたアイテムなら、入眠と起床の両方に役立ちます。

アイマスクのおすすめモデル

プレモ(PLEMO) アイマスク

プレモ(PLEMO) アイマスク

シンプルなフォルムのアイマスクです。顔の凹凸に合わせた立体構造で、ゆったりした付け心地と優れた遮光性が特徴。まぶたに直接あたらないよう内側がくぼんでおり、圧迫感が少ないのも魅力です。

また、素材が柔らかい天然繊維のため、取り外したときに跡が残りにくいのもポイント。通気性も良好なので、長時間の使用にもおすすめです。

ふよう(HUYOU) 立体型 アイマスク

ふよう(HUYOU) 立体型 アイマスク

優れた遮光性と、心地よい装着感が魅力のアイマスク。人間工学に基づいた立体構造で、光をしっかりと遮ります。目元部分のくぼみが深く、まぶたを圧迫しにくいので、アイメークの崩れが気になる女性にもおすすめです。

また、装着は面ファスナーで固定するバックストラップタイプ。頭の大きさに合わせて調節できます。通気性に優れた蒸れにくい素材で、季節を問わず快適に使用できるアイマスクです。

オンリーゴット(Onlygot) アイマスク

オンリーゴット(Onlygot) アイマスク

鼻や目元にフィットしやすい、アイマスク。凹凸のある立体構造で、優れた遮光性を発揮します。柔らかい低反発ウレタンフォームと、シルクのように滑らかなポリエステル生地を使用。優しい肌触りの生地ながら、洗濯ネットを使用して洗濯機での洗浄が可能です。

また、カラーはグレー・ブラック・ブルーの3色がラインナップされています。アイマスクの縁が補強されているため、耐久性が高いのも魅力。さらに、本体は36gと軽量で収納袋が付いているので、携帯にもおすすめです。

テンピュール(Tempur) スリープマスク

テンピュール(Tempur) スリープマスク

超高密度のウレタン素材「テンピュール」を使用したアイマスクです。テンピュールは、宇宙飛行士が座る椅子の素材として、NASAにより開発されました。テンピュールを使用したマットレスや枕などは世界的に人気があり、寝具の高級ブランドとして知られています。

本製品は、肌触りのよい生地でテンピュール素材を包んだ、優しいフィット感が魅力のアイマスク。ほどよい厚みで、光をしっかり遮ります。また、高級感のあるデザインなので、男女問わずプレゼントとしてもおすすめです。

PROTAGE 天使のシルクアイマスク

PROTAGE 天使のシルクアイマスク

天然シルク生地を採用したアイマスクです。吸湿性と保温性に優れたシルクは、夏場はさらさらと心地よく、冬場はあたたかく使用できる素材。肌にフィットする柔らかさで、1年を通して快適に使用できます。サイズ調節ベルトが付いているため、目元に隙間ができにくいのもポイントです。

さらに、ぬるま湯での手洗いが可能なので、清潔に使えます。収納用のポーチが付いており、携帯用としてもおすすめ。優しい付け心地で機能的な、人気のアイマスクです。

Mavogel アイマスク

Mavogel アイマスク

幅の広いフォルムで、後頭部まで優しくカバーするアイマスクです。吸湿性と通気性に優れた、滑らかなモダール生地を使用。中材には、ふっくらと柔らかいコットンを使用しています。

また、顔の凹凸に合わせた設計と、フィットしやすい生地を採用しており、光が漏れにくいのも魅力。使用しないときはコンパクトに丸めて、端に付いたストラップで固定しておくことが可能です。

ムーンムーン 3Dアイマスク アイナイト

ムーンムーン 3Dアイマスク アイナイト

睡眠グッズの専門会社、「ムーンムーン」が開発したアイマスク。日本人の骨格に合わせた立体構造で、遮光性に優れているのが特徴です。まぶたに直接触れないため、メイク崩れが気になる女性にもおすすめ。大きな面積で目元を優しく覆うので、自然なフィット感が得られます。

また、携帯用のポーチと紐付きの耳栓が付属しているため、移動中の仮眠にもぴったり。さらに、通気性のよい素材を使用しており、長時間快適に使用できます。

Season シルクアイマスク

Season シルクアイマスク

つるつるとした肌触りと、柔らかさが魅力のアイマスク。滑らかで光沢のある、天然シルク生地を使用しています。また、付属のジェルパックは冷温両用。目元を冷やしたいときは冷蔵庫に10分入れておき、あたためたいときはお湯に10分浸して使用します。

さらに、アイマスクを固定するベルトはゴム製なので、好みのフィット感に調節が可能。ぬるま湯で手洗いができ、清潔に使えるのもポイントです。

ジーンスレッド(GENETHREAD) G-TOUCH ピンホールアイウォーマー

ジーンスレッド(GENETHREAD) G-TOUCH ピンホールアイウォーマー

クラウドファウンディングから実現した、ユニークなアイマスクです。前面がメッシュになっており、装着したまま視界を確保。スマホや読書をしながら、目を休められる構造です。

また、素材には炭100%の繊維を使用。体温を吸収することで遠赤外線が発生し、優しい温もりが目元を包みます。さらに、4つのパーツを組み合わせた立体構造で、心地よいフィット感も魅力。耳に掛けるゴムは、長さの調節が可能です。

創通メディカル マイトレックス アイ ヒート プロ

創通メディカル マイトレックス アイ ヒート プロ

約3000人分の顔データを解析して設計された、フィット感が特徴のホットアイマスク。約40℃の心地よい温度が、目元をしっかりカバーします。加熱モードは30分経つと自動でオフになり、安全性に配慮された設計。また、バッテリーを充電して使用するコードレスタイプで、スマホ用ACアダプターやパソコンなどのUSBポートから充電が可能です。

さらに、鼻のカーブに沿ったデザインで遮光性が高く、まぶたに直接触れにくい3D設計を採用。心地よいフィット感が得られ、目の疲れをじっくりケアしたい方におすすめです。付属の袋にコンパクトに収納でき、携帯にも適しています。

サンコー アイマスクアラーム

サンコー アイマスクアラーム

「ライトアラーム」と「バイブアラーム」の、2つの機能が搭載されたアイマスクです。ライトアラームは、スマホのアプリで設定した起床時間に合わせ、アイマスク内側のライトが点灯。次第に強くなる光で、自然な目覚めを促します。一方、バイブアラームは本体が強く振動し、直接的に目覚めを促す機能です。

また、2種類のアラームは両方でも、片方だけでも使用可能。目覚まし時計だけでは不安な方や、寝ている家族を起こしたくない方、睡眠時に耳栓を使用する方などにおすすめです。

アテックス(ATEX) ルルド めめホットチャージ プラス

アテックス(ATEX) ルルド めめホットチャージ プラス

プレゼントにも喜ばれる、かわいいデザインのアイマスクです。付属のバッテリーを装着すると、内蔵されたヒーターが素早く発熱し、目元をじんわりあたためます。フル充電時は、連続で2時間使用可能です。

また、素材には心地よいフィット感が特徴の低反発ウレタンを採用しています。カバーは光沢のあるサテン生地で、おしゃれなストライプ柄があしらわれているのがポイントです。さらに、付属のアロマシートに好みのアロマオイルをたらせば、香りを楽しみながら心地よく使用できます。

エレコム(ELECOM) ECLEAR warm USBホットアイマスク HCW-E01

エレコム(ELECOM) ECLEAR warm USBホットアイマスク HCW-E01

USBポートに接続して使えるホットアイマスクです。内部に、目元を囲む形状のヒーターを内蔵。最大約40℃まで上昇し、心地よい温度で目元をじっくりあたためます。電源は小型のコントローラーで簡単に操作が可能です。15分経つと自動でオフになる機能を搭載しており、安全性にも配慮されています。

また、ふんわりとした肌触りのカバーは、オリーブカーキ・モーヴブラウン・グレージュの3色展開。シックな色合いとスタイリッシュなデザインで、男女問わずプレゼントにもおすすめです。

Anmin モコモコ ホットアイマスク

Anmin モコモコ ホットアイマスク

クマのキャラクターがデザインされた、かわいらしいホットアイマスクです。温度は39~52℃の間で、5段階の調節が可能。また、10~60分の6段階で設定できる、自動停止タイマー機能も搭載されています。付属のACアダプターは、USBやモバイルバッテリーに対応。仕事の休憩時間などにも使用できるのが魅力です。

また、カバーの生地は、ふかふかで滑らかな肌触りのベロア素材。優しく包まれているような心地よさと、優れた遮光性を兼ね備えています。

LANZO Bluetooth5.0 アイマスク

LANZO Bluetooth5.0 アイマスク

音楽を聞きながら眠りに就けるアイマスク。耳にあたる部分にスピーカーが内蔵されています。Bluetooth5.0の技術を採用しており、スマホに接続すれば好きな曲を流すことも可能。フル充電時は、約9時間の連続使用ができます。

また、肌に触れる裏面には、通気性に優れたシルク素材を採用。さらに、人間工学に基づいた立体構造で、目元にしっかりフィットします。スピーカーとコントロールパッドは取り外しが可能なので、カバーが手洗いできるのもポイントです。

ドリームライト(Dreamlight) ドリームライト プロ

ドリームライト(Dreamlight) ドリームライト プロ

光・音・遠赤外線など、さまざまなテクノロジーを駆使した高機能なアイマスク。サウンド機能や起床サポート機能、遠赤外線による美顔フェイシャル機能など、さまざまな機能を搭載しています。また、心拍計や頭の動きを感知するセンサーも搭載。専用アプリを使用すれば、睡眠の詳細なデータを確認可能です。

さらに、快適なフィット感も魅力。顔全体を優しく包み込みながら、優れた遮光性を発揮します。睡眠の質を向上させたい方にはもちろん、時差ボケ対策など、体内時計を調節したい方にもおすすめです。

桐灰化学 あずきのチカラ 目もと用

桐灰化学 あずきのチカラ 目もと用

あずきの天然蒸気で、目元をあたためるアイマスク。電子レンジで加熱し、5分間を目安に使用します。約250回繰り返し使える、経済的なアイテムです。

また、あずきの適度な重みが心地よく、目元にしっかりフィットするのもポイント。目の乾燥や、目元の疲れが気になる方におすすめです。

白元アース リラックスゆたぽん ほぐれる温蒸気 目もと用

白元アース リラックスゆたぽん ほぐれる温蒸気 目もと用

電子レンジで加熱するタイプのホットアイマスク。水分を多く含むあずきと、保温に優れたセラミックが目元をじっくりあたためます。心地よい適度な重みがあるのもポイントです。

また、365回繰り返し使用可能で、コストパフォーマンスがよいのも魅力。手軽にリフレッシュしたい方におすすめです。

花王 めぐりズム 蒸気でホットアイマスク アソート

花王 めぐりズム 蒸気でホットアイマスク アソート

手軽さが人気の、使い捨てホットアイマスクです。袋から取り出すと発熱し、心地よい温度が20分ほど持続します。必要な分だけ携帯できる個別包装で、出張や旅行時などにも便利です。

また、香りはラベンダー・完熟ゆず・カモミール・ローズの4種類。心地よいあたたかさと一緒に、香りも楽しみたい方におすすめです。