ランニングやスポーツをする際に重宝する「イヤホン」。運動中に音楽を聴くと、より集中できたりモチベーションを維持できたりなどの効果が期待できます。

今回は、ランニング・スポーツにおすすめのイヤホンをご紹介。種類ごとの特徴や人気メーカーなども解説するため、購入を検討している方はぜひ参考にしてみてください。

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ランニング・スポーツ向けイヤホンの選び方

イヤホンの種類で選ぶ

完全ワイヤレスイヤホン

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完全ワイヤレスイヤホンとは、左右のイヤホンが分離されて独立しているタイプのイヤホンのこと。断線や絡まり、タッチノイズといったケーブルの煩わしさがなく、身軽な状態で音楽を楽しめる点が特徴です。

一方、連続再生時間が短い点がデメリット。充電する手間が気にならない方におすすめです。なかには、ケースに戻して急速充電できるモデルもあるのでチェックしてみてください。

左右一体型・ネックバンド型

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左右のイヤホンがケーブルもしくはネックバンドで繋がっているタイプが、左右一体型やネックバンド型と呼ばれるイヤホン。同じワイヤレスタイプである完全ワイヤレスイヤホンよりも装着感が安定しており、紛失しにくい点がメリットです。

また、ワイヤレスタイプながらバッテリー持続時間が比較的長いのも魅力。ただし、首の後ろにケーブルが当たるため、煩わしさを感じる場合があります。

有線イヤホン

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有線イヤホンは、スマートフォンや音楽プレーヤーにケーブルを接続して音楽を聴くタイプのイヤホン。遅延が少ないほか、使用前に充電したり使用中にバッテリーが切れたりする心配がなく、気軽に使える点がメリットです。

一方で、ケーブルの絡まりや断線などのトラブルが発生しやすいのがデメリット。また、ランニングやスポーツ中にケーブルが動いて衣服に擦れるとタッチノイズが起きる場合もあります。

耳から外れにくいモデルを選ぼう

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ランニング・スポーツ中に使うイヤホンを選ぶ際は、耳から外れにくいモデルを探しましょう。運動をしていると振動によってイヤホンが外れやすくなってしまうので、ケーブルを耳に掛けられたり、ウイングチップを搭載していたりする製品がおすすめです。

また、イヤーピースが複数付属しているモデルなら、自分の耳に合ったサイズにカスタマイズしてフィット感を高められます。

防水性能にも注目

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防水性能もイヤホンを選ぶ際の重要なポイント。ランニングやスポーツ中にイヤホンを装着すると、汗で濡れてしまう場合があります。また、屋外の場合は雨が降る可能性もあるため、防水性能に優れたイヤホンがおすすめです。

イヤホンの防水性能は、多くの場合は「IPX7」のように表記されています。最後の数字が大きいほど、より優れた防水性能を有しているので、確認してみてください。

外音取り込み機能を搭載したモデルがおすすめ

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ランニング・スポーツ向けのイヤホンを選ぶ際は、外音取り込み機能の有無も重要。屋外でランニングする場合、背後から車や自転車などが近付く音に気付けないと危険です。

外音取り込み機能が搭載されていると、周囲の音を取り込めるため、気を配りながら音楽を聴けます。特に耳を塞ぐタイプのイヤホンの場合は、外音取り込み機能の有無をチェックしてみてください。

連続再生時間をチェック

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ランニング・スポーツ用にイヤホンを選ぶ際は、連続再生時間にも注目しましょう。完全ワイヤレスイヤホンや左右一体型イヤホンなど、ワイヤレスタイプのイヤホンはバッテリーで動作するため、再生できる時間が限られています。

一般的に、完全ワイヤレスイヤホンよりも左右一体型イヤホンの方がバッテリーが大きく、連続再生時間も長めです。屋外などで長時間音楽を聴きたい場合や、充電の手間を減らしたい場合は、ぜひ連続再生時間が長いモノをチョイスしてみてください。

耳を塞がない「骨伝導イヤホン」も

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ランニングやスポーツに適したイヤホンの種類として、骨伝導イヤホンも挙げられます。骨伝導イヤホンとは、名前の通り骨伝導を利用して音を聴くイヤホンのこと。耳を塞がずに音楽を聴けるため、周囲に気を配りながら運動できます。

骨伝導イヤホンの多くは左右一体タイプ。ラインナップは少ないものの、完全ワイヤレスタイプのモデルもあるので、気になる方はチェックしてみてください。

ランニング・スポーツ向けイヤホンのおすすめメーカー

ソニー(SONY)

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ソニーは、日本の大手電気メーカーです。イヤホン・ヘッドホン・スピーカー・オーディオ機器のほか、テレビやデジタルカメラなどのさまざまなアイテムを展開。スマートフォンのXperiaシリーズも人気を集めています。

ソニーのイヤホンは、高音質が魅力。アプリからイコライザーを調節したり、立体的なサウンドを体験できたりするモデルもあるので、音質にこだわる方はチェックしてみてください。

ジャブラ(Jabra)

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ジャブラは、ヘッドセットやスピーカーフォンを手がけるメーカーです。ジャブラのイヤホンは、サウンド性能と装着感を追求しているのが特徴。人間工学に基づいて設計したイヤホンは、長時間のワークアウトでも快適な着け心地を実感できます。

周囲のノイズを低減する「アクティブノイズキャンセリング」を搭載した製品もラインナップ。雑音をカットするため、集中した環境でトレーニングを行えます。

ジェイビーエル(JBL)

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ジェイビーエルは、米国に本社を置く大手オーディオブランドです。ハーマン傘下のブランドであり、2016年には韓国サムスンがハーマンを買収。以降は、サムスン傘下のブランドとしてさまざまなオーディオ機器を展開しています。

ジェイビーエルの特徴は、イヤホンの種類が多い点。完全ワイヤレスイヤホンのほか、左右一体イヤホンや有線イヤホンなど、ランニング・スポーツ向けイヤホンだけでもさまざまな種類が展開されています。

ランニング・スポーツ向けイヤホンのおすすめ|完全ワイヤレス

ソニー(SONY) ワイヤレスノイズキャンセリングステレオヘッドセット WF-SP800N

ソニー(SONY) ワイヤレスノイズキャンセリングステレオヘッドセット WF-SP800N
汗や雨に濡れても安心して使用できる

音質と使いやすさを追求した完全ワイヤレスイヤホンです。IP55相当の防水防じん性能が魅力。汗や雨に濡れても安心して使用できます。イヤホンが汚れたときに、水洗いで落とせるのもポイントです。耳のくぼみにフィットしやすい「アークサポーター」を備えており、激しい動きでも安定した装着感を得られます。

ノイズキャンセリング機能と外音取り込みモードを搭載。室内のワークアウトはノイズキャンセリング、屋外でランニングするときは外音取り込みモードにするなど、シチュエーションに合わせて使い分けられます。

本製品はタッチセンサーを採用。本体をタッチするだけで、音楽の再生や一時停止などのコントロールが可能です。わざわざスマートフォンを取り出す必要がなく、ワークアウトを妨げません。

ソニー(SONY) ワイヤレスステレオヘッドセット LinkBuds WF-L900

ソニー(SONY) ワイヤレスステレオヘッドセット LinkBuds WF-L900
長時間のスポーツをするときにもおすすめ

耳を塞がない開放的な設計を採用した完全ワイヤレスイヤホンです。本体は、コンパクトサイズかつ軽量化を実現。耳にかかる負担が少なく、快適な付け心地を実感できます。長時間のスポーツをするときにもおすすめです。

振動板の中心部を開放する「リング型ドライバーユニット」を内蔵。イヤホンをしたまま、周囲の環境音を聴き取れます。また、IPX4相当の防滴性能を備えているため、水濡れが心配なシチュエーションでも使用可能です。

イヤホン本体だけでなく、顔の耳周りをタップして操作する「ワイドエリアタップ」に対応。使いやすさにもこだわっています。

ソニー(SONY) ワイヤレスステレオヘッドセット WF-XB700

ソニー(SONY) ワイヤレスステレオヘッドセット WF-XB700
歩いたり走ったりしても落下しにくい

安定した装着感をもたらす「エルゴノミック・トライホールド・ストラクチャー」採用の完全ワイヤレスイヤホンです。耳の3点で支える仕組みなので、イヤホンがしっかりフィットします。歩いたり走ったりしても落下しにくいのが特徴です。IPX4相当の防滴性能を備えているため、汗をかいても安心して使い続けられます。

1回の充電で最長約9時間の連続再生が可能。クイック充電にも対応しており、約10分の充電で60分の音楽再生ができます。

迫力のある重低音を届ける「EXTRA BASS」に対応。ワイヤレスながらパワフルなサウンドを楽しめます。

ビーツ(Beats by Dr. Dre) Beats Fit Pro

ビーツ(Beats by Dr. Dre) Beats Fit Pro

柔軟なウィングチップを備えた完全ワイヤレスイヤホンです。チップが耳の形にフィットし、快適で安定した付け心地を叶えています。さまざまなスポーツのアスリートによるテストから誕生したユニバーサルデザインで、トレーニング中でも外れにくいのが特徴です。

アクティブノイズキャンセリングに加えて、外部音取り込みモードを搭載。ランニングの際にも周囲の様子を把握したい方におすすめです。

さらに、ダイナミックヘッドトラッキングによる空間オーディオをサポート。頭の動きに合わせてサウンドが調整されることで、包まれるような音声体験を楽しめます。

ジャブラ(Jabra) Elite 4 Active

ジャブラ(Jabra) Elite 4 Active

人間工学に基づいて設計した完全ワイヤレスイヤホンです。安定感とフィット感をもたらすため、激しいワークアウトをするときにも活用できます。

周囲の環境音をカットする「アクティブノイズキャンセリング」を搭載。屋内や屋外問わずパワフルにノイズを遮断するため、音楽やワークアウトに集中できます。また、ヒアスルー機能を活用することで、車のエンジンや人の声など、周囲の環境音を取り込めるのが特徴です。

専用アプリ「Jabra Sound+」に対応。スマートフォンと連携することで、ワークアウト用のサウンドトラックの音質をカスタマイズできます。自分だけのお気に入りのサウンドでランニングやスポーツを楽しめるのが魅力です。

ジェイビーエル(JBL) Endurance Peak 3 JBLENDURPEAK3

ジェイビーエル(JBL) Endurance Peak 3 JBLENDURPEAK3

激しいワークアウトでも快適に使用できる完全ワイヤレスイヤホンです。耳から抜け落ちにくい独自の「ツイストロック構造」と、ソフトなイヤーフックにより、耳の形状に合わせてフィットします。長時間でも快適に着用可能です。

マグネットの引き合いで電源をコントロールする「パワーフック機能」や、指で本体をなぞるだけで各種設定をおこなえる「タッチコントロール機能」を採用。ボタンを押したり、スマートフォンを操作したりする必要がありません。トレーニングをしながら気軽に操作できます。

環境音を取り込む「アンビエントアウェア」を搭載。イヤホンを取り外すことなく、周囲の音を聴き取れます。話しかけられたときにもすぐに対応しやすいのが特徴です。

ジェイビーエル(JBL) Wave Buds JBLWBUDS

ジェイビーエル(JBL) Wave Buds JBLWBUDS

環境の変化を受けやすいアウトドアシーンでも使用できる完全ワイヤレスイヤホンです。IP54相当の防水防じん性能を搭載。汗や雨に濡れても安心して使用できます。8mm径のダイナミックドライバーを内蔵しており、低音域から高音域までパワフルなサウンドを届けられるのが魅力です。

環境音や生活音を取り込む「アンビエントアウェア」と、イヤホンを装着したまま会話ができる「トークスルー」機能を搭載。シチュエーションに応じて2種類の外音取り込み機能を使い分けられます。

専用アプリ「JBL Headphones」をインストールすると、スマートフォンからイコライザーを設定したり、ボイスウェアを調節したりと好みにカスタマイズできます。サウンド性能だけでなく、操作のしやすさにこだわっているのも魅力です。

ゼンハイザー(SENNHEISER) CX Plus SE True Wireless CXPLUSTW1 SE

ゼンハイザー(SENNHEISER) ワイヤレスイヤホン CXPLUSTW1 SE

質の高いリスニング体験にこだわる、ゼンハイザーの完全ワイヤレスイヤホンです。ハイレゾ相当の高音質コーデック「aptX Adaptive」を搭載しています。ダイナミックレンジが広がることで、優れた音を楽しめるのが特徴。さらに、低遅延で音が途切れにくいため、音楽を心地よく聞きたい方におすすめです。

再生時間はイヤホンのみの場合約8時間、充電ケースを併用することで最大約24時間。ランニングやトレーニングなど、運動の途中でバッテリーがなくなる心配はほとんどありません。長時間の使用を前提としている場合にも、ぴったりのイヤホンです。

オーディオテクニカ(audio-technica) ワイヤレスイヤホン ATH-CKS30TW

オーディオテクニカ(audio-technica) ワイヤレスイヤホン ATH-CKS30TW

サウンド性能と装着感を追求した完全ワイヤレスイヤホンです。イヤホンを自然に装着できる「トラガスホールドデザイン」を採用。耳にフィットして隙間を埋めるため、重低音が抜けるのを防ぎます。ワイヤレスながら、高品質のサウンドを届けられるのが魅力です。

イヤーピースはXS・S・M・Lサイズの4種類。耳の大きさや形状に合わせて選べます。柔らかいシリコン素材なので、耳の形状に馴染みやすいのもポイントです。ランニングだけでなく、ワークアウトするときにも活用できます。

アンカー(ANKER) Soundcore Sport X10

アンカー(ANKER) Soundcore Sport X10

柔らかくて触り心地のよいシリコン製イヤーフックを備えた完全ワイヤレスイヤホンです。激しい運動中でも外れにくく、耳にフィットします。イヤーフックは折りたたみ式のため、使わないときはコンパクトにまとめられるのが魅力です。

IPX7相当の防水性能と、独自の「SweatGuardテクノロジー」を搭載しています。雨や汗などを気にせず、アクティブに使用可能です。

専用アプリ「Soundcore」に対応。スマートフォンと連携することで、22種類のイコライザーモードを選択したり、低音や高音の出力をカスタマイズしたりと、さまざまな機能を使用可能です。

ランニング・スポーツ向けイヤホンのおすすめ|左右一体型

ソニー(SONY) ワイヤレスステレオヘッドセット WI-SP510

ソニー(SONY) ワイヤレスステレオヘッドセット WI-SP510

激しく動いても外れにくい左右一体型イヤホンです。首にフィットしやすいネックバンドとアークサポーターを搭載。ランニングやスポーツなどのシチュエーションでも安定した装着感を実現します。本体は約30gの軽量モデルのため、首や耳にかかる負担が少ないのもポイントです。長時間のワークアウトにも活用できます。

本体には、音量調節・楽曲再生・一時停止などの操作をおこなえるボタンを配置。指先だけで、簡単に各種設定をコントロールできます。

1回の充電で最長約15時間の連続再生が可能です。約10分の充電で60分程度のバッテリーを確保できる「クイック充電」にも対応しています。

ソニー(SONY) ワイヤレスステレオヘッドセット WI-C100

ソニー(SONY) ワイヤレスステレオヘッドセット WI-C100

約20gの軽量ボディを実現した左右一体型イヤホンです。長時間でも快適な付け心地を実感できます。耳の形に沿うハウジング形状を採用。激しい運動をするときに落下する心配を軽減可能です。

IPX4相当の防滴性能を備えています。突然の雨や運動中の汗による水濡れを気にしなくてよいのが魅力。さまざまなシーンでイヤホンを使用できます。

専用アプリ「Headphones Connect」に対応。スマートフォンとイヤホンを連携することで、イコライザー設定のカスタマイズや出力の調節が可能です。自分好みのサウンドに変えられます。

オーディオテクニカ(audio-technica) ワイヤレスヘッドホン ATH-SPORT90BT

オーディオテクニカ(audio-technica) ワイヤレスヘッドホン ATH-SPORT90BT

装着感と使いやすさを追求した左右一体型イヤホンです。「コードスライダー」を搭載しており、左右のイヤホンを繋ぐケーブルの長さを調節できます。首の後ろでケーブルを絞れるため、ランニングやスポーツするときに邪魔になりません。

ハウジング部には「マグネットセンサー」を内蔵。左右のイヤホンを合わせると、音楽を一時停止します。使わないときはイヤホンを固定できるため、ネックレスのように着用可能です。

IPX5相当の防水性能を備えています。汗や雨の影響を受けやすいシチュエーションでも、アクティブに使用可能です。また、イヤホンが汚れたときは、気軽に水洗いできます。

ジェイブイシー(JVC) ワイヤレスステレオヘッドセット HA-XC30BT

ジェイブイシー(JVC) ワイヤレスステレオヘッドセット HA-XC30BT

迫力のある重低音を実現する「エクストリームデュアルドライバー」を搭載した左右一体型イヤホンです。低音重視のイヤホンを探している方に適しています。

ハウジングにマグネットを内蔵しているので、使用しないときはイヤホンを首から掛けられます。また、本体は軽量化を実現しているため、首や肩にかかる負担を軽減可能です。

ケーブルの途中にはリモコンを配置。楽曲の再生や一時停止、音量調節などの操作を指先だけでコントロールできます。

ジェイブイシー(JVC) ワイヤレスステレオヘッドセット HA-EC9BT

ジェイブイシー(JVC) ワイヤレスステレオヘッドセット HA-EC9BT

安定した装着感をもたらす「ピボットモーションイヤーフック」を採用した左右一体型イヤホンです。耳に引っ掛けられるため、激しい運動をするときにも外れにくいのが特徴。ランニングやスポーツをしながら音楽を楽しめます。「高磁力ネオジウムドライバーユニット」を搭載しており、迫力のサウンドを届けられるのも魅力です。

遮音性に優れた標準イヤーピースと、周囲の音を聴き取りやすい低遮音イヤーピースが付属しています。ワークアウトに集中したいときは標準イヤーピースにするなど、用途に合わせて使い分けが可能です。イヤーピースのサイズはS・M・Lの3種類。耳の大きさに合わせて選択できます。

ランニング・スポーツ向けイヤホンのおすすめ|骨伝導

ショックズ(SHOKZ) OpenMove 骨伝導イヤホン

ショックズ(SHOKZ) OpenMove 骨伝導イヤホン

高品質なステレオサウンドを提供する骨伝導イヤホンです。Bluetooth 5.1に対応しており、高速かつ安定した接続を実現します。長時間でも快適に装着しやすいオープンイヤー型を採用しているのもポイントです。

スタンダードモードとボーカルモードを搭載。音楽を聴くときはスタンダードモード、ポッドキャストやオーディオブックを聴くときはボーカルモードなど、シチュエーションに合わせてモードを切り替えられます。

本製品はIP55相当の防水防じん仕様。環境の変化を受けやすいアウトドアシーンでも、アクティブに活用できます。

ショックズ(SHOKZ) OPENRUN PRO 骨伝導イヤホン

ショックズ(SHOKZ) OPENRUN PRO 骨伝導イヤホン

低音再生強化のために開発した「Shokz TurboPitchテクノロジー」を採用している骨伝導イヤホンです。クリアな中高音と、深みのある低音を実現します。

柔軟性とフィット感に優れた「ラップアラウンド・チタンフレーム」を採用。ワークアウト・ランニング・サイクリングなど、さまざまなシチュエーションで安定した装着感をもたらします。

周囲のノイズを低減して、クリアな音声を通話相手に届ける「デュアルノイズキャンセリングマイク」を搭載。また、ボタンを大きくすることで、指先で直感的に操作しやすいのも魅力です。

フィリップス(Philips) オープンイヤーワイヤレススポーツヘッドホン TAA6606BK

フィリップス(Philips) オープンイヤーワイヤレススポーツヘッドホン TAA6606BK

装着感と耐久性に優れたチタンフレームの骨伝導イヤホンです。柔軟性が高く、耳の周辺に沿ってフィットします。耳を圧迫しにくいため、ランニングやスポーツに集中しやすいのが特徴です。

車のエンジン音や人の声を聴き取りやすい、オープンイヤーデザインを採用しています。ランニングやスポーツをするときも、周囲の状況を把握しやすいのがポイントです。

専用アプリをインストールすると、スマートフォンとの連携が可能。LEDランニングライトを操作したり、サウンドレベルを調節したり、さまざまな機能を活用できます。

BoCo 完全ワイヤレス骨伝導イヤホン earsopen PEACE SS-1

BoCo 完全ワイヤレス骨伝導イヤホン earsopen PEACE SS-1

さまざまな耳の形状にフィットする独自のカーブ構造を採用した骨伝導イヤホンです。イヤーカフ型のため、耳に挟むだけで気軽に音楽を視聴できます。柔軟性に優れた素材なので、着脱時に曲げても壊れにくいのが特徴です。

耳を塞がない開放的な設計のため、長時間装着しても耳が蒸れにくく、快適に使用できます。ランニングやスポーツなど、汗をかきやすいシチュエーションにもおすすめです。

1回の充電で最長約4時間の連続使用が可能。あらかじめ充電しておけば、電源を確保しにくいシチュエーションでも活用できます。

HACRAY 骨伝導イヤホン SeaHorse hr62017

HACRAY 骨伝導イヤホン SeaHorse hr62017

装着感とサウンド性能を追求した骨伝導イヤホンです。耳を塞がない設計なので、開放的な付け心地を実感できます。

本体には8GBのメモリを内蔵。あらかじめデータを保存しておけば、手元にスマートフォンがなくても楽曲の再生が可能です。少ない荷物でランニングなどができます。

バンド部には形状記憶効果のあるチタン合金を採用。軽量かつ耐久性に優れているので、アウトドアシーンでもアクティブに使用できます。

ランニング・スポーツ向けイヤホンのおすすめ|有線

ソニー(SONY) 密閉型インナーイヤーレシーバー MDR-XB510AS

ソニー(SONY) 密閉型インナーイヤーレシーバー MDR-XB510AS

スポーツシーンでも高品質のサウンドを楽しめる有線イヤホンです。重低音のグルーブ感をダイレクトに伝える「EXTRA BASS sound」を搭載。迫力のあるサウンドを再生できます。

3サイズのアークサポーターが付属しているほか、エルゴノミックな形状を採用。安定した装着感を実現します。歩いたり走ったりしても落下しにくいため、スポーツシーンにおすすめです。IPX7相当の防水性能を備えているのもポイントです。

ソニー(SONY) ステレオイヤーレシーバー MDR-AS210

ソニー(SONY) ステレオイヤーレシーバー MDR-AS210

耳から落下しにくい「ループハンガー機構」の有線イヤホンです。エストラマー樹脂のハンガー部が耳にフィット。ランニングやスポーツなど、運動中でも安定した装着感を得られるのが魅力です。

表面に細かい溝を施すことで、ケーブルが絡む原因である摩擦を低減。また、クリップが付属しており、スポーツウェアに留めておけば運動中でも気になりにくく快適に使えます。

ジェイブイシー(JVC) ステレオヘッドホン HA-EB75

ジェイブイシー(JVC) ステレオヘッドホン HA-EB75

耳の大きさに合わせてフックの位置を調節できる「スライドイヤーフック」を備えた有線イヤホンです。フィット感に優れているため、スポーツをしながらでも快適なリスニングを楽しめます。

耳の奥に効率よく音を伝える「バスブーストイヤーピース」を採用。環境音の影響を受けやすい屋外でも、迫力のあるサウンドを再生できます。また、ケーブルのこすれ音をおさえるクリップが付属しているのもポイントです。

パナソニック(Panasonic) クリップヘッドホン RP-HS200

パナソニック(Panasonic) クリップヘッドホン RP-HS200

大口径12.4mmのドライバーユニットを搭載した有線イヤホンです。ドライバーユニットを横向きにすることで、大口径ユニットながら耳から外れにくいのが特徴です。

イヤーピースのサイズはXS・S・Mの3種類。好みに合わせて選べます。また、エラストマー製のクリップハンガーを採用。安定した装着感を得られるので、スポーツ時も安心して使用できます。

Avantree 有線イヤホン ADHF-E171

Avantree 有線イヤホン ADHF-E171

人間工学に基づいて設計した有線イヤホンです。イヤーフックを備えているので落下しにくいのが特徴。ランニング・ジョギング・ジムのトレーニングなど、さまざまなシチュエーションで使用できます。

ケーブルには、多機能なリモコンを採用。楽曲の再生や音量調節などを指先で操作できます。運動しながら直感的に扱えるのがポイントです。