日常の気づきや行動、感情を記録するライフログ向け手帳。ライフログを残すことで自分の成長や変化を見つめ直せます。しかし、さまざまな製品が展開されているため、どれを選べばよいか迷ってしまうことも多いのではないでしょうか。
そこで今回は、おすすめのライフログ向け手帳をご紹介します。選び方のポイントもあわせて解説するので、使いやすいモノを選んでみてください。
※商品PRを含む記事です。当メディアは各種アフィリエイトプログラムに参加しています。当サービスの記事で紹介している商品を購入すると、売上の一部が弊社に還元されます。
※本サイトではコンテンツ作成に当たり、一部AI技術を補助的に活用しております。
ライフログ向け手帳のおすすめ注目アイテム
| 商品 | Amazon おすすめ マークス ライフログ用日付フリー手帳 ファンログ | Amazon おすすめ コクヨ ジブン手帳 LIFE |  パイロット ライフログ用日付フリー手帳 funlog |  いろは出版 SUNNY LOG NOTE |
| 販売ページ |
ライフログとは？
ライフログとは、毎日の出来事・行動・感情などを記録することを指します。手帳・ノート・パソコン・スマホなど、記録する場所は自由です。日常生活におけるさまざまな情報や些細な気づきを自由に記します。
ライフログを書くことで、自分と向き合う時間を確保できるのがメリットです。自分の考えと行動を客観視でき、思考・行動のパターンを見つけられます。また、自分の成長や変化に気づけるほか、自己肯定感を高めるきっかけになるのもポイントです。
ライフログ向け手帳の選び方
好みのレイアウトで選ぶ
By: 1101.com
ライフログ向け手帳を選ぶ際は、記録したい内容を考慮しレイアウトをチェックしましょう。日別に記入できるスケジュール帳タイプは、毎日の記録を時系列で残したい場合に適しています。手帳ごとに一日の枠の大きさや形、ページのレイアウトなどはさまざま。自分の目的にあうモノを探してみてください。
より自由度の高いモノが欲しい方には、日付が入っていない無地のノートタイプがおすすめです。好きなようにスペースを活用できるのがメリット。イラストを書き込んだりスクラップしたりもできます。
サイズで選ぶ
ライフログ向け手帳のサイズは、製品によって異なります。携帯しやすいコンパクトなモノが欲しい方には、文庫本サイズのA6の製品がおすすめ。なお、書き込むスペースが限られている点には注意が必要です。
携帯性と書き込みやすさを兼ね備えたモノを求める方には、A5・B6サイズの製品がぴったり。大きすぎず小さすぎないのでカバンに入れて持ち運びやすく、出先でのちょっとしたメモにも使えます。
たっぷり書き込めるモノが欲しい方やイラスト・スクラップなども取り入れたい方は、より大きい手帳を検討してみてください。自分にあったサイズのモノを選ぶことで、日々のライフログを楽しく記録できます。
デザインをチェック
By: amazon.co.jp
デザインも製品選びの重要なポイントです。ライフログ向け手帳は、シンプルな無地のモノからカラフルでおしゃれなモノまで幅広くラインナップ。お気に入りの一冊を選ぶことで毎日のライフログを楽しく記録可能です。
好きなデザインやカラーのモノを使うとモチベーションが上がります。また、ペン・シール・スタンプなど、記録に使う筆記用具にこだわるのもおすすめです。ライフログを楽しみながら続けられるよう工夫を心がけてみてください。
ライフログ向け手帳のおすすめ
マークス(MARK’S) ライフログ用日付フリー手帳 ファンログ
| こんな方におすすめ | ・気軽に試してみたいライフログ初心者。 ・毎日持ち運べるコンパクトなモノを求める方。 ・日付に縛られず、自分のペースで記録を続けたい方。 |
|---|---|
| こんな方は要検討 | ・年間を通して継続的に記録したい方。 ・美容や健康管理など、特定のテーマに特化したモノが必要な方。 |
スケジュール管理ではなく、日常のちょっとした出来事や気分の変化を書き留めることに特化した、日付フリーのライフログ手帳です。ベージュ・アイボリー・ミント・ラベンダーと、かわいいパステルカラーをベースに展開されています。
A6サイズで6か月分のマンスリーページと2日1ページのデイリーページを収録。多く書く必要がなく、気軽に続けやすいのがメリットです。また、ハビットトラッカー・ムードトラッカーが含まれており、日々の習慣と気分を可視化できます。カバーはスライドジッパー式で、ペンや付せんをまとめて携帯可能。ペンホルダーも付属します。
日付フリーなので途中でページが余る心配がなく、自分のペースで記録を続けやすい設計。毎日の暮らしを少しずつ書き残したいライフログ初心者におすすめです。
コクヨ(KOKUYO) ジブン手帳 LIFE
| こんな方におすすめ | ・自分史や家族の記念日、キャリアの変遷など、人生の重要な情報を一冊に記録したい方。 ・ジブン手帳と組み合わせて、長期的なライフレコードを保存したい方。 ・金融機関やパスワード、家系図など、多様な個人情報を整理したい方。 |
|---|---|
| こんな方は要検討 | ・毎日の日記や日々の思い出を記録したい方。 ・手軽に持ち運べるコンパクトな手帳を求める方。 |
「人生でやりたい100のリスト」「ジブン年表」「家系図」など、一生を通じて書き加えていける多彩なコンテンツを収録した、人生の記録を残し続けるためのライフログ手帳です。年号フリーの人生設計表など、いつからでも書き始められるよう設計されています。
中紙にはインクの乾きが速く裏うつりしにくいMIO PAPERを採用。ほどよくコシのある紙質でフラットに開くため、綴じ部分近くまで快適に書き込めます。
購入者からは、さまざまなライフイベントをひとつの手帳に集約できる点が好評。人生の節目や夢を形に残したい方、自分史を記録したい方にとって長く使い続けやすいおすすめの手帳です。
コクヨ(KOKUYO) ジブン手帳2027年版 ファーストキット A5スリム 1月始まり
| こんな方におすすめ | ・スケジュール、人生記録、アイデアを一冊にまとめたい方。 ・毎日の使いやすさを重視する方。 ・持ち運びやすい手帳を探している方。 |
|---|---|
| こんな方は要検討 | ・より大きな書き込みスペースを求める方。 |
DIARY・LIFE・IDEAの3冊で構成されたライフログ手帳です。予定や人生の記録、メモを用途ごとに書き分けられます。年間の予定はDIARYに、将来にわたって残したい記録はLIFEに、自由なアイデアはIDEAへと整理可能。DIARYとIDEAには裏うつりしにくい専用の薄型紙「THIN PAPER」を採用しています。
DIARYの週間ページは、24時間バーチカルレイアウト仕様。仕事・食事・睡眠などの生活リズムを時間軸で可視化しやすいのが魅力です。フラットに開く作りで、ノド元まで書き込めるのがメリット、また、ペンホルダー付き透明PVCカバーが付属します。
DIARYを毎年交換し、LIFEを継続使用できるのがポイント。年をまたいで人生の記録を蓄積したい方や、日々の行動ログを時間単位で振り返りたい方におすすめです。
パイロット(PILOT) ライフログ用日付フリー手帳 funlog
| こんな方におすすめ | ・軽量でコンパクトなモノを求める方。 ・気軽に始めたいライフログ初心者。 ・習慣や推し活など、シンプルに記録を続けたい方。 |
|---|---|
| こんな方は要検討 | ・1日1ページのゆったりとしたスペースを求める方。 ・イラストやシールで自由にデコレーションしたい方。 |
食べ物・買い物・推し活など、日々の出来事を簡単に記録できる日付フリー手帳。充実した構成で、マンスリー・1ページ2日・ウィッシュリスト・レビュー欄・5mm方眼メモなどが備わっています。ライフログを初めて試みる方でも使いやすい設計です。
なめらかな書き心地で美しい白さが特徴のマークスオリジナル手帳用紙「NEO AGENDA」を採用。また、透明PVCカバーと長めのペンホルダーが付いています。
いつでも始められる日付フリーで、プレッシャーを感じずに続けやすいのが魅力。ライフログを気軽にスタートしたい方におすすめです。
いろは出版 SUNNY LOG NOTE
| こんな方におすすめ | ・毎日の気持ちや思考を整理したい方。 ・日記の習慣化が不安な方。 ・複数の記録形式を使い分けたい方。 |
|---|---|
| こんな方は要検討 | ・細かい文字が見えにくい方。 |
「集める・書き出す・振り返る」の3段階で自分を整理できるライフログ手帳です。DAILY LOGはドットと方眼の2分割フォーマットで、日記・イラスト・メモを分けて記録できます。週・月ごとに記録を俯瞰できるREVIEWING LOGも搭載。生活リズムの変化を把握しやすい構成です。
携帯用の別冊SMALL LOGを同梱しているのもポイント。外出先での気づきやアイデアをその場で書き留め、帰宅後に整理して清書する使い方ができます。書けない日があっても空白を気にせず続けやすい仕様です。
購入者からは「何を書けばよいかフォーマットで示されるため始めやすい」「日付フリーで再開しやすい」と評価されています。日記やジャーナリングに挑戦したい方、ライフログを通じて自己理解を深めたい方におすすめの手帳です。
Y-Style 私らしさWELLNESS手帳 2027
| こんな方におすすめ | ・美容と健康を中心に記録したい方。 ・年間を通しての体調変化を俯瞰したい方。 ・機能が充実した手帳でウェルネスライフを実践したい方。 |
|---|---|
| こんな方は要検討 | ・毎日持ち運びたい方。 ・シンプルな記録機能だけで十分な方。 |
食事・体調・睡眠・スキンケアなど、体と心の変化を毎日記録できる、ウェルネスに特化した構成が特徴のライフログ手帳です。ウォーターブルー・パウダーピンク・マットブラックのおしゃれな3色を展開しています。
モーニング・ナイトルーティーンの記録やチャートログ、今月の目標と振り返りを一冊にまとめられる作り。記録から改善までの流れを作りやすい設計です。180°開く糸かがり製本で、ページが多くても書きやすいようこだわって製作されています。
毎日・月間・年間と段階的に目標を設定できるのがポイント。生活習慣を見直したい方や、美容・健康の習慣化に取り組みたい方におすすめです。
ノルティ(NOLTY) 日付なし日記帳 ペイジェムミネット B6フリーログ
| こんな方におすすめ | ・イラストやシールで自分らしく記録したい方。 ・1日1ページのゆったりとしたスペースに思いを書き残したい方。 ・持ち運びやすいサイズ感のモノに毎日の気分や出来事を書きたい方。 |
|---|---|
| こんな方は要検討 | ・コンパクトなサイズを重視する方。 ・月間予定表や週間スケジュール表が必要な方。 |
文字・イラスト・シールで自由に記載できる、3.0mmドット方眼を採用したライフログ向け手帳です。ガイドドットにより上下左右に区分けして記入できるのが特徴。かわいいネコが随所にデザインされており、書くたびに気分が上がります。
1日1ページ構成で、好きな日だけ記入できる日付なし仕様。192ページで約半年分の記録を残せます。また、ペンホルダーや内側ポケットが付属。持ち運びやすく、使い勝手は良好です。
「書きたいときに書く」というスタイルを大切にしたい方や、イラスト・シールなどで自由にページを作りたい方に適しています。
インプレスブックス 季節を感じて日々を綴る暮らし手帳2027
| こんな方におすすめ | ・季節の変化を感じながら日々の思い出を記録したい方。 ・毎日の小さな出来事を大切にしたい方。 ・シンプルで使いやすいライフログ手帳を探している方。 |
|---|---|
| こんな方は要検討 | ・複数の情報を一冊にまとめたい方。 ・長期的に人生の記録を保存し続けたい方。 |
六曜・二十四節気・月の満ち欠けといった季節情報を掲載したライフログ手帳です。1日1行で旬の出来事を書き込めます。カバーは革風素材に万年筆の箔押しをあしらった上品なデザインです。
180°パタンと開く仕様で、ページを押さえずに書けます。スピンが2本あり、マンスリーとウィークリーの2つのページをすぐに開けるのも便利なポイントです。
1日数行のひとことから書き始められるため、日記を続けるのが苦手な方にもおすすめ。季節の移ろいを感じながら暮らしを丁寧に記録したい方は、チェックしてみてください。
ラコニック(Laconic) ポケットログ・ダイアリー LPL02
| こんな方におすすめ | ・立ったまま書き込みたい方。 ・コンパクトで軽い手帳を探している方。 ・自分のペースで記録できる日付フリーのモノを求める方。 |
|---|---|
| こんな方は要検討 | ・大きなサイズの手帳を好む方。 ・複数冊を同時に持ち歩く予定の方。 |
天気・体温・気温・食事・To Do・5mm方眼メモ欄を詰め込んだポケットサイズのライフログ手帳です。W89×H124×D13mmと非常にコンパクト。ハードカバーにより立ったままでも書きやすいのがメリットです。スマートフォンや筆記具と一緒にかばんに入れて持ち運べます。日付フリー仕様で、使い始める日を自由に決められるのがポイントです。
毎日の使用で約6か月分のデイリーログを記録可能。マンスリーカレンダーやウィッシュリストも備えています。しおりが2本あり、複数箇所を同時に参照する際に役立ちます。
旅行や趣味の活動ログとして複数冊を使い分けるのもおすすめ。天気・体調・食事など幅広い情報をひとつのノートで管理したい方は、チェックしてみてください。
ディスカヴァー・トゥエンティワン 自分軸手帳 2027
| こんな方におすすめ | ・価値観を整理し、自分軸で人生を選択したい方。 ・毎月の目標設定と振り返りで着実に成長したい方。 ・自分のペースで書き込める自由度の高いページレイアウトのモノを求める方。 |
|---|---|
| こんな方は要検討 | ・スケジュール管理を最優先にする方。 ・シンプルな手帳で日々の予定だけを記入したい方。 |
自分自身の価値観を掘り下げるのに役立つ、自己内省型のライフログ手帳です。自由度の高いウィークリーページと毎月の目標・振り返りページを組み合わせた設計で、気づきを行動に落とし込むサイクルをサポートします。180°フラットに開く作りで、書きやすいのがメリットです。
時間・お金・やりたいことなど、さまざまな角度から価値観を整理可能。「うまく書くこと」ではなく、ふと浮かんだ気づきをそのまま書き留めることを重視した設計です。サイズはA5で、持ち運びやすさと記入スペースのバランスに配慮されています。
購入者からは、毎月の振り返りページを継続的に活用しやすいと好評。日々を記録しつつ自分の軸を見つけたい方におすすめです。
ライフログ向け手帳の書き方
ライフログの書き方に決まったフォーマットはありません。基本的には自分の書きたい内容を記録するだけで十分です。書きたいことが思い付かない方はテーマを決めてみましょう。
ダイエットや健康管理、生活のログを残す場合は、食事と運動の内容・体重・睡眠時間・健康状態などを記録してみてください。体調変化の波を細かく把握できます。
楽しみながら続けたい方は、趣味のログを記すのもおすすめ。本や映画などの場合は、タイトル・内容・感想・印象に残った言葉を記録します。
旅行・推し活・食べ歩き・ファッションのほか、勉強の記録や仕事での気づき、子育てなど、習慣的に取り組んでいることもテーマとしてぴったりです。
ライターからヒトコト
ライフログを残すことは、自分を見つめ直すきっかけになります。記録する内容は自由なので、続けたくなるようなことをテーマにするのがおすすめです。ライフログ手帳のレイアウト・サイズ・デザインはさまざま。自分にぴったりなモノを選んでみてください。