サッカー・バスケットボール・ランニングなど、運動中のスムーズな水分補給に役立つ「スクイズボトル」。軽量で携帯性が高く、片手で手軽に飲めるのが魅力です。しかし、多くのブランドやメーカーから販売されており、どれを選べばよいか迷ってしまいます。
そこで今回は、おすすめのスクイズボトルをご紹介。選び方のポイントについても詳しく解説するので、購入を検討している方はぜひチェックしてみてください。
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スクイズボトルとは？
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スクイズボトルとは、ボトルをギュッと握り、飲み物を押し出して水分補給するドリンクボトルのこと。サッカーやバスケットボールなど、スポーツの試合中やジムでのトレーニング中はもちろん、ランニングや自転車などで走りながら給水したい方にもおすすめのアイテムです。
スクイズボトルはポリエチレンなどの軽くて柔らかいプラスチック素材で作られており、一般的な水筒に比べて軽量で携帯性に優れているのが特徴。なかでも、本体ボディにくびれや凹凸が施されたモデルは、手に馴染みやすく飲みやすいので人気があります。
スクイズボトルの選び方
容量をチェック
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スクイズボトルは、運動量や目的に合った容量を選ぶことが大切です。ウォーキングやジョギング程度なら携帯しやすい500～600mlがおすすめ。コンパクトでカバンに入れても邪魔になりにくく、通勤や散歩など日常使いしやすいのもポイントです。
部活・ジム・ランニングなど、長時間の運動やハードなトレーニングなら1000mlの大容量タイプがぴったり。途中で中身を切らしてしまう心配が少なく、しっかり水分が補給できます。粉末タイプのスポーツドリンクを使用する方にもおすすめです。
500mlペットボトルの中身を移し替えて氷も入れるなら、500mlぴったりのスクイズボトルではなく、570mlや750mlなど容量に余裕のあるモデルをチェックしてみてください。
飲み口の形状をチェック
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スクイズボトルの飲み口はキャップ式が主流。キャップを開けると飲み口が引き上げられるのが特徴です。歯や指で引っ張らずに済むので、衛生面が気になる方にもおすすめ。片手でスピーディーに水分を補給できるため、ランニングや自転車など走りながら飲みたいシーンにも向いています。
屋外に長時間持ち出した際に、飲み口への汚れの付着が気になる方はオーバーキャップ式もおすすめです。飲み口がフタで覆われているため剥き出しにならず、汚れが付着しにくいのが特徴。砂ぼこりが舞いやすいグラウンドや、水しぶきがかかりやすいプールサイドでの使用にぴったりです。
また、ストローを内蔵したスクイズボトルもあります。ボトルを傾けなくても飲めるので、小さい子供の水分補給や、サイクリングなど動きながら飲むときに便利。着脱可能なモデルであれば、用途の幅も広がります。
お手入れのしやすさをチェック
スクイズボトルを選ぶ際は、お手入れのしやすさもチェックしておきましょう。ボトルの奥まで手が届かず洗い残してしまうと、雑菌が繁殖したりカビが発生したりする場合があります。特に、気温・湿度が高い夏場や、糖分を含むスポーツドリンクを入れる場合は注意が必要です。
メンテナンス性を重視するなら広口タイプのスクイズボトルがおすすめ。ボトルの奥までスポンジや手が届きやすく、隅々まで洗えるので清潔に使い続けられます。ドリンクが注ぎやすいのに加え、大きめの氷も割らずにそのまま入れられるため、飲み物を冷やしたいときにも便利です。
保冷機能をチェック
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時間が経っても冷たいドリンクが飲みたい方は、二重構造のスクイズボトルがおすすめ。水筒には劣りますが保冷効果が高く、ある程度ドリンクの温度をキープできます。しかし、構造上重量がかさむため、長時間ボトルを携帯するランニングなどには不向きです。
また、専用の保冷カバーを使用して保冷効果を高める方法もあります。ナイロンなど軽くて柔らかい素材が使われており、携帯性も使い勝手も良好。クッション性のあるカバーであれば、落下による衝撃や傷からスクイズボトルを守ることも可能です。
デザインをチェック
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使いやすさを追求するなら、スクイズボトルのデザインにも注目してみてください。くびれのあるデザインであれば、手にフィットしやすく汗で濡れていてもしっかり握れます。ランニングや自転車など、走りながら給水するスポーツでは欠かせない機能です。
また、握る部分にラバー素材を採用したモデルであればグリップ感がより高まるため、子供や手が小さい方にもおすすめ。押し出しやすいように凹凸を施したモデルもあります。
スクイズボトルのおすすめ
大塚製薬 ポカリスエット スクイズボトル 1L用 32001
ポカリスエットならではの、爽やかなカラーリングのスクイズボトル。ブルー×ホワイトで、涼しげな印象を与えます。本製品は、飲み物がたっぷり入れられる1000mlの大容量タイプ。スポーツの試合やハードなトレーニングなど、しっかり水分を補給したいシーンにおすすめです。
柔らかい素材を採用しているため中身を押し出しやすく、くびれ付きでフィット感も良好。開けると飲み口が引き上がるキャップ式で、飲みたいときにサッと飲めるのが魅力です。飲み口がカバーされており剥き出しになっていないので、屋外でのスポーツシーンでも活躍します。
大塚製薬 エネルゲン スクイズボトル 1L用 55651
スポーツ飲料「エネルゲン」デザインのスクイズボトル。目立ちやすいオレンジカラーで、自分のボトルを見つけやすいのがポイントです。素材にポリエチレンを採用しており、柔らかく押し出しやすいのが特徴。くびれはありませんが、スリムなデザインでかさばりにくく携帯性は良好です。
たっぷり飲める大容量1000mlサイズで、長時間トレーニングする方や、粉末からドリンクを作る方などにおすすめ。歯や指を使わずに飲み口が引き上がるキャップ式なので、清潔に使えます。また、ワンタッチで開閉でき、スピーディーな水分補給が可能です。
ドウシシャ(DOSHISHA) アクエリアス スクイズボトル 1.0L DASQB1.0
本体を押すだけで飲める手軽さが魅力のスクイズボトルです。飲み口が剥き出しのキャップレスタイプで、本体を握るだけで中身が出てくるため、飲み口に直接口を付けずに飲むことが可能。パーツは分解して隅々まで洗えるので、清潔に使い続けられます。本体・パッキン・飲み口だけのシンプルな構造で、お手入れも簡単です。
本体サイズ27×30×18cm、容量1000mlで、たっぷりドリンクが入れられる大容量サイズを探している方におすすめ。人間工学に基づいてデザインされているため、手に馴染みやすく使い勝手も良好です。約150gと軽いのもポイント。持ち歩きに便利なループも付いています。
明治 ザバス スクイズボトル 500ml
プロテインブランド「ザバス」デザインのスクイズボトルです。容量500mlで、ウォーキングやジョギングなど気軽なアクティビティにおすすめ。コンパクトでカバンの隙間に入れて持ち歩きやすいため、日常使いにも向いています。購入しやすい手ごろな価格も魅力です。
素材にポリエチレンを採用しており、柔らかく押し出しやすいのが特徴。本体上部にくぼみを設けたデザインで、握りやすく滑りにくいため使い勝手は良好です。パッキンレスでパーツが少なく、お手入れしやすいのも嬉しいポイント。カビが発生する心配が少なく衛生面にも配慮できます。
スポルディング(SPALDING) スクイズボトル 15-005
スタイリッシュでかっこいい英字デザインが魅力のスクイズボトルです。「スポルディング」は、140年以上の歴史を有するアメリカのスポーツ用品メーカー。本製品は、おしゃれでデザイン性重視の方におすすめです。カラーはシーンや好みに応じて、ブラック・ライムグリーン・ピンクの3色から選べます。
容量800mlの大きめサイズで、500mlのペットボトルから移し替えて氷を入れたいときや、たっぷり水分補給したいときにぴったり。残量の確認に便利な窓と目盛り付きで、ペースを考慮しながら飲むことが可能です。くびれが深いので、手が汗で濡れていてもしっかりホールドできます。
リンドスポーツ(LINDSPORTS) スクイズボトル nsb
購入しやすいリーズナブルな価格が魅力のスクイズボトルです。ボトル6本と専用キャリーのセットや30本セットも販売されているので、仲間やチームでまとめて購入するのもおすすめ。スタンダードなデザインで使いやすく、ライムグリーンとイエローの明るく爽やかな色合いも魅力です。
1000mlと大容量ながら、直径8×高さ25.5cmとスリムなため、カバンの隙間に入れて持ち運べます。キャップがなく飲み口が剥き出しですが、逆さにしても中身がこぼれにくいのでカバンに入れても安心。本体を押すだけで中身が出せるため、スピーディーな水分補給が可能です。
キャメルバック(CAMELBAK) ポディウムアイス 620ml
宇宙服でも使われているエアロゲルを採用したスクイズボトル。断熱性能が高く、通常のボトルに比べて中身の温度を長く保ちやすいので、保冷力を重視する方におすすめです。健康に有害とされる化学物質不使用で、安全性が高いのも魅力。第三者機関で安全性に対する認証も取得しています。
容量は620mlで、ウォーキング・ジョギング程度の軽い運動にぴったり。綿密な設計によりさまざまなサイズのボトルケージに対応しやすく、サイクリングでも活躍します。
軽い力で多くの量を押し出せる仕様でありながら、飛び散りにくいのもメリット。レバーを半回転させればバルブをロックでき、中身が漏れにくいのもポイントです。バルブは分解できるため、隅々まで洗いやすく清潔に使い続けられます。
サロモン(SALOMON) ソフトフラスク XA フィルター 490ml
軽量・スリムながら機能性に優れた浄水機能付きのスクイズボトルです。自然の湧水に寄生するバクテリアや原虫をろ過・浄水すると謳われる浄水フィルターを搭載。大量の水を携行しなくても、安全性の高い水を楽に補充できます。できるだけ身軽にしたい長時間のレースやトレーニングにおすすめです。
残量が見やすく、ペースを考えながら水分を補給できるのもポイント。重量わずか52gと軽いので、負荷がかかりにくい製品です。
容量約490ml、本体サイズ幅8.5×長さ30cmとスリムで、ランニングベストやポーチなどに収まりやすいのもメリット。飲むと本体が圧縮されるので、よりコンパクトになり、中身の跳ねや揺れも軽減できます。
健康体力研究所 Kentai スクイズボトル K0009
黒いボディに赤いブランドロゴがかっこいいスクイズボトル。モダンな雰囲気漂うデザインで、シンプルながらおしゃれな印象を与えます。上部にくびれが付いており、手にフィットしやすく握りやすいのもポイント。汗や雨で手が濡れても滑り落ちにくく、走りながらでもスムーズに水分を補給できます。
水分をたっぷり持ち運べる1000mlの大容量サイズ。ハードなトレーニングはもちろん、長時間のアクティビティや屋外での作業などさまざまなシーンにおすすめです。
粉末タイプのスポーツドリンクにも対応するため、補充分を携行しやすく合宿や遠征時にも活躍。オーバーキャップが付属し、飲み口に汚れが付着しにくく清潔に保ちやすいのも魅力です。
ペナルティ(PENALTY) ウォーターボトル PE3700
ブラジル・サンパウロで誕生したグローバルスポーツブランド「ペナルティ」のスクイズボトルです。鮮やかなイエローカラーで目立ちやすく、自分のボトルを見つけやすいのがメリット。サッカーや野球など、団体で行う競技にもおすすめです。カラーバリエーションが豊富で、全6色を展開しています。
素材に柔らかな低密度ポリエチレンを採用しており、軽い力で押し出しやすくスムーズな水分補給が可能。ドリンクをたっぷり入れられる1000mlの大容量サイズなので、長時間のスポーツやトレーニングで活躍します。キャップ付きで飲み口が汚れにくいのもポイント。幅7×高さ25cmとスリムなので、携帯性も良好です。
ブリタ(BRITA) ブリタ ボトル型浄水器 アクティブ
飲みながら水をろ過できる浄水フィルター付きのスクイズボトル。付属のカートリッジをセットして水道水を入れるだけで、手軽に水分を確保できるのが魅力。外出先でも水道水をおいしく飲めるのもポイントです。
BPAフリー素材を採用しており、安全性が高く耐久性も良好。柔らかく中身を押し出しやすいので、素早く水分を補給できます。キャップをコップとして使える2way仕様。飲む量を調節しやすいので、子供用の水筒としてもおすすめです。
各パーツは分解できるため、隅々まで洗いやすく清潔に使い続けられます。カートリッジの交換目安は4週間に1回程度と少なく、手間や費用がかかりにくいのもメリットです。
大作商事 ドリンクミストDW DMDW1
ミスト機能を備えたダブルタンク構造のスクイズボトルです。ミスト専用のタンクを内蔵しており、ドリンクとミストの気化熱効果でクールダウンできるのが特徴。スポーツはもちろん、レジャーやイベントなど炎天下での活動にもおすすめです。ミストタンクは容量20mlで、約100回噴射できます。
ボトル部分は保冷・結露防止のダブルウォール構造により、外気温の影響を受けにくい仕様。保冷力が高く、中身の温度を長く保ちやすいのもメリットです。広口で氷を入れやすく、氷の使用でより冷たいミストを浴びられます。
ボトルにくびれが付いており、握りやすく飲みやすいのもポイント。ボトルタンクの容量は530mlで、500mlのペットボトル1本分を入れても余裕があります。また、キャリーフックはシーンに応じて着脱可能です。
フリップベルト(FlipBelt) アークウォーターボトル 325ml
カーブを描く独自のアーク形状が特徴的なスクイズボトルです。ウエストにぴったりフィットしやすく、快適性・安定性に優れているのが特徴。特許取得の専用ベルトとの併用で、使い勝手のよさがよりアップします。
柔らかなシリコンマウスで口当たりも良好。セルフ開閉ノズルの採用により、中身が漏れにくいのもポイントです。人体に有害とされる化学物質を含まないBPAフリーのため、安心して使用できます。
325mlの小容量サイズなので、ウォーキングやジョギングなど軽い運動におすすめ。重量わずか約50gと軽く、携帯性に優れているのもメリットです。重量約36g、容量約175mlと、より軽量・コンパクトなスクイズボトルも展開しています。
ハレオ(HALEO) スクイズボトル
機能もデザインもシンプルで使いやすいスクイズボトルです。ボトルにくびれが付いており、1000mlの大容量サイズながら持ちやすいのが特徴。ドリンクをたっぷり入れられるので、ハードなトレーニングや長時間のアクティビティにおすすめです。
クリアで残量を把握しやすく、飲む量を調節しやすいのもメリット。キャップが付いており、飲み口に汚れが付着しにくく衛生面も安心です。
ライターからヒトコト
部活やトレーニングなどスポーツ中の水分補給に欠かせないスクイズボトル。容量や形状によって扱いやすさが異なるので、シーンに合わせて選ぶことが大切です。水筒に比べて軽くて持ち歩きやすいため、近所への買い物や散歩など日常使いにもおすすめ。本記事を参考に、ぴったりのスクイズボトルを見つけてみてください。