靴擦れから足を守る靴擦れ防止テープ。新しい靴を履くときや長時間歩行時などで靴擦れが心配な際に便利なアイテムです。製品によって貼れる場所や色などが異なるので、どれを選ぶか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、靴擦れ防止テープのおすすめをご紹介します。選び方のポイントもあわせて解説するので、ぜひ参考にしてみてください。

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• 目次
• 靴擦れの原因は？
• 靴擦れ防止テープのメリット
• 靴擦れ防止テープの選び方
• 靴擦れ防止テープのおすすめ

靴擦れの原因は？

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靴擦れは、主に足と靴の間で繰り返される摩擦によって引き起こされます。歩くたびに皮膚がこすれることで、水ぶくれができたり出血したりするのが特徴。特に発生する部位として、かかと・くるぶし・指先・足裏などが挙げられます。

足に合わないサイズの靴や形状の靴を履いていると、靴擦れが起こりやすくなります。靴が大きすぎると足が靴の中で動いてしまい、逆に小さすぎると特定の部分に圧力がかかり摩擦が増加するため注意しましょう。

また、新しい靴や硬い素材の靴も足に馴染むまでは摩擦を起こす場合も。ほかにも、歩き方の癖が関わっている場合もあります。

靴擦れ防止テープのメリット

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靴擦れ防止テープは、靴と肌の間にテープを貼ることで摩擦を軽減してくれる便利なアイテムです。テープがクッションの役割を果たし、圧力を分散させ直接肌がこすれるのを抑えます。

さらに、靴擦れ防止テープは手頃な価格で手に入れやすい点もメリットです。必要な分だけカットして使えるタイプもあり、コストパフォーマンスも良好。雨天でも使える製品もあります。

また、薄手のモノは靴のフィット感を損ないにくく、厚手のモノは衝撃吸収に優れているなど、種類もさまざま。薬局や100均などで手軽に買えるのもポイントです。

靴擦れ防止テープの選び方

貼る場所で選ぶ

靴に貼るタイプ

靴に直接貼り付けるタイプの靴擦れ防止テープは、靴の内側の摩擦が気になる部分に固定して使います。毎日テープを貼り替える必要がないため、日常的によく履く靴に使うのに適したタイプです。

また、靴の内側に貼るため、外からテープが見える心配が少ないのもメリット。見た目を気にせず使えるのが魅力です。

肌に貼るタイプ

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肌に直接貼るタイプの靴擦れ防止テープは、靴の種類を問わず使いやすい、汎用性の高さが魅力です。テープ状のモノなら、必要な長さにカットし、靴擦れが気になる足の箇所に直接貼り付けられます。粘着力が高く、比較的剥がれにくい製品が多いのも特徴です。

サンダルやミュールなど、靴にテープを貼りにくいデザインの靴にも対応できます。また、日によって靴擦れする場所が変わりやすい方や、複数の靴で対策をしたい方におすすめです。

目立ちにくい色がおすすめ

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靴擦れ防止テープを選ぶときは、目立ちにくい色を選ぶのがおすすめです。特に、肌に直接貼るタイプの場合、テープの色が肌の色や靴のデザインと合わないと、目立ってしまうことがあります。見た目を気にせず快適に使うためには、色選びも大切なポイントです。

半透明やクリアの製品なら、肌の色や靴の色を問わずに使いやすく便利。素足でサンダルを履くときや、ストッキングを履く場合でも、自然と馴染みやすいのが特徴です。

靴擦れ防止テープのおすすめ

トラベバン(TraveBan) 靴ずれ保護テープ

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手軽に使える靴擦れ防止テープ。ポリエチレン素材を採用しており、気になる部分への衝撃を和らげ圧力を分散します。手で簡単に好きな大きさにカットできるのもポイント。半透明なのでパンプスやサンダルでも目立ちにくいのがメリットです。

柔らかく伸縮性のあるため、かかとや足の指にもしっかりフィット。防水性も備えているので、テープを貼ったままシャワーを浴びたり風呂に入ったりできます。粘着力も高く剥がれにくい設計なので、長時間のお出かけでも安心です。

スリーエム(3M) ネクスケア 靴ずれ保護テープ 4.5m FPT-05J

靴擦れから足を守る靴擦れ防止テープ。粘着力が高く、剥がれにくいのが特徴です。半透明なので目立ちにくいのもポイント。さまざまな靴を履く際に使いやすい製品です。

手でカットしやすい設計で、かかとやつま先など貼りたい部位に合わせてカットできます。長さ4.5mのロングタイプで、テープ幅は25mmです。

オムレイ(OMRAY) 靴擦れ防止テープ OMRAY-002-1

たっぷり使える大容量の靴擦れ防止テープです。衝撃を和らげるポリエチレンフォーム素材を採用し、足にかかる負担を軽減可能。かかとや足指、くるぶしなど、ひとつでさまざまな箇所を摩擦から保護できるのが魅力です。

よく伸びるクッション素材を採用。肌にぴったりと密着しやすい仕様です。長さは4.5mで、好みの長さに自由にカットして使用できます。撥水加工を施しており、水に強いのも便利なポイントです。

コモライフ 靴ずれ防止テープ

長さ5mとたくさん使える製品が欲しい方におすすめの靴擦れ防止テープ。クッション性のある素材が、靴擦れや気になる摩擦からやさしく足を保護します。

伸縮性に優れているため肌にピタッと密着しやすく、動いても剝がれにくいのが特徴。使用したい部分に合わせて自由にカットできるほか、目立ちにくい肌色を採用しています。下駄やサンダルなどでも使いやすい製品です。

YFFSFDC 靴擦れ防止テープ

足元の快適さをサポートする靴擦れ防止テープ。肌に馴染む自然な色合いで、靴擦れや水ぶくれが気になる部位をさりげなく保護します。伸縮性に優れた素材で足への負担を軽減可能です。

すでに靴擦れしてしまった箇所も、摩擦や水分からガード。気になる刺激から守り、快適な歩行を助けます。長時間の外出やスポーツをするときにおすすめのアイテムです。

Proteeth 靴擦れ防止テープ

肌触りのよい、手軽に使える靴擦れ防止テープ。ポリエチレンフォーム素材を採用しており、安心して使えるのが魅力です。長さ4.5mで、足や靴など必要な場所に自由に貼れます。剥がすときも糊残りしにくい仕様で、手軽に扱いやすい仕様です。

水濡れに強いほか、濡れてもシミにくいので、雨の日にもおすすめ。靴擦れが気になるときや、サイズが合わない靴を履くときに適しています。

EsiFare 靴ズレ防止テープ

絆創膏のように使える靴擦れ防止テープ。弾力性と柔軟性を備えたハイドロコロイド素材が、衝撃を吸収とし圧力を分散させます。3種類の形状が各4枚ずつ入っており、部位や靴に合わせて選択可能です。

靴の内側をはじめ、つま先や足指、くるぶしなど、摩擦が気になる部位に貼れます。パンプスからスニーカー、ビジネスシューズまで多様な靴に使える、おすすめのアイテムです。

PrimeBlis 靴擦れ防止テープ

足をやさしく守る靴擦れ防止テープ。かかとや指などに貼ることで、摩擦から守ることが可能です。12枚入りのセットで、5×5cmと4.4×6.9cmの2種類のサイズが用意されており、さまざまな部位に対応できます。

絆創膏のように擦れやすい部分に簡単に貼り付けることが可能です。新しい靴を履いたり、長時間歩いたりする日に活用することで、快適な歩行をサポート。肌色で目立ちにくく、外出が多い方におすすめです。

コロンブス(Columbus) シューズエイド 90190000

靴と足の摩擦を軽減する靴擦れ防止テープ。薄型設計により、靴の中でも違和感なく使用しやすいのが魅力。12枚入りの製品で靴のさまざまな部分に貼ることが可能です。

新しい靴を履く際も、摩擦を軽減し靴擦れを抑えられるのが魅力。足を保護しながら快適な歩行をサポートします。ストッキングの伝線やソックスのかかと部分のスリ切れもしにくくなる、おすすめのアイテムです。

mecaponn 靴擦れ防止テープ

マルチに使えるおすすめの靴擦れ防止テープ。かかとやつま先、足指や手指など、摩擦が気になるさまざまな箇所に直接貼って保護できます。必要な長さにカットできるため、部位に合わせて長さを調整できるのが魅力です。

肌を傷めにくい伸縮性の高いクッション素材を採用しているのもポイント。肌色の半透明で、素足にサンダルを合わせても目立ちにくいのが特徴。長時間の歩行や新しい靴を履くときにおすすめです。