日々の食事を用意する負担を減らしたり、栄養バランスのよいメニューを手軽に用意したりするのに便利な冷凍宅配弁当。栄養バランスが考えられたモノばかりでなく、一流シェフが監修したモノもあります。

そこで今回は、おすすめの冷凍宅配弁当をご紹介。人気のあるモノやリーズナブルなモノ、ダイエット向けのモノに分けてご紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。

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冷凍宅配弁当のおすすめ注目商品

商品	ニチレイフーズ パワーデリ 冷凍弁当	ベルーナ ベルーナグルメ	グリーンスプーン DELI BENTO 人気セット 7食	三ツ星ファーム 低糖質ボディケア
販売ページ	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場	Amazon 楽天市場 Yahoo!
メニューの種類	8食	豆腐バーグのきのこあんセット/豚肉とごぼうの柳川風セット/鶏肉の香味あんかけセット/白身魚のねぎ生姜だれセット/牛肉とアスパラの黒こしょう炒め風セット/里芋と豚バラ肉の味噌煮セット/鶏肉の治部煮風セット/豚大根セット/白身魚の甘酢あんかけセット/鶏の唐揚げセット	特製デミグラスハンバーグ/香味野菜のこんがりチキンステーキ/レモン香るさっぱり塩麹からあげ/生姜香る和風おろしハンバーグ/ハーブとケールのチキンクリームソース/彩り野菜と甘辛ソースの特製エビチリ/ハーブ香る白身魚の贅沢タルタルソース	ー
カロリー	ー	1食当たり平均約175kcal	416kcal/313kcal/338kcal/414kcal/198kcal/250kcal/234kcal	350kcal以下

冷凍宅配弁当の選び方

送料を含めた1食当たりの価格をチェック

冷凍宅配弁当を選ぶときは、送料込みの価格もチェックしてみてください。冷凍配送のため、送料は高めの傾向にあります。1食あたりの価格に加えて、送料も含めた料金を調べることが大切です。

冷凍宅配弁当のなかには、定期配送で注文するとお得に購入できる商品も。1食あたりの価格が割引されたり、送料が半額・無料のサービスを受けられたりとリーズナブルに購入できます。

また、初回のみお試し価格で購入できるモノや、継続利用すると割安で入手できるモノなど特典が用意されている冷凍宅配弁当もおすすめ。冷凍宅配弁当の各サービスをチェックしながら、お得な価格で始めてみてください。

メニューの種類をチェック

By: nosh.jp

冷凍宅配弁当を選ぶにあたって、メニューを見るのは重要なポイント。100種類以上のメニューを展開している商品や、定期的に新メニューが更新される商品など種類も豊富です。なかには、おかずだけでなくご飯が付いているモノやスイーツを選べるモノも。味にこだわりたいなら、プロのシェフが監修した冷凍宅配弁当もおすすめです。

アレルギーのある食材、苦手で食べられない食材、嫌いな食材をフィルターにかけられる便利な機能を採用しているメーカーも存在します。メニュー画像も併せて確認するなどして、用途や好みに合った冷凍宅配弁当をチェックしてみてください。

ダイエット目的ならカロリーや栄養バランスに注目

ダイエット目的ならカロリーや栄養バランスにも注目してみてください。冷凍宅配弁当は、管理栄養士が監修している商品が多い傾向にあります。カロリーや糖質、塩分などを基準値以下に抑えたヘルシーな料理を提供しているのが特徴。健康が気になる方やダイエット目的の方でも、食べやすく工夫されています。

また、健康的なボディメイクをしたい方には、たんぱく質を多く含んだメニューも豊富。スリムな体型を維持したい方や頑強な筋肉を作りたい方など、目的に合わせて選択できる商品も存在します。

噛む力や飲み込む力に不安がある方には、やわらかい料理を提供する冷凍宅配弁当がおすすめです。ムース状に仕上げたモノもあるので、かたい食材が不安な方はぜひ試してみてください。

冷凍宅配弁当のおすすめ｜人気

ニチレイフーズ パワーデリ 冷凍弁当

たんぱく質25g以上・糖質30g以下の栄養バランスにこだわった冷凍宅配弁当です。塩分も抑えた設計で健康に配慮したい方におすすめ。電子レンジであたためるだけで、忙しい日のおいしい食事が完成するのが魅力です。

主菜2品・副菜1品が入っています。製造から約9ヶ月の長期保存が可能なので、ストックしておくのもおすすめ。和洋中の多彩なメニューが揃っているのもメリットです。

ナッシュ 冷凍宅配弁当 ナッシュ

手軽に食べられるヘルシーなメニューが揃った冷凍宅配弁当です。厳選した食材を使い、糖質30g・塩分2.5g以下の栄養価基準に適合したメニューを自社工場で調理しているのが特徴。HACCPに基づく厳しい衛生管理を徹底しています。

60品もの食事やスイーツから、好きなメニューを自由に選択可能。毎週3品ずつ新しいメニューがラインナップされるので、飽きずに続けられます。容器ごと電子レンジであたためるだけの簡単調理。容器は紙でできているので、食べ終わった後は軽く水で流して燃えるゴミに捨てるだけです。

継続利用するほど1食あたりの価格が安くなる「nosh club」も魅力。10食プランの場合、18回以上継続購入すると1食あたり100円の割引が続きます。プランは6食・8食・10食・20食の4種類。ヘルシーな冷凍宅配弁当を手軽に楽しみたい方におすすめです。

DELIPICKS CHEFBOX

フランスの星付きレストラン出身シェフが監修した冷凍宅配弁当です。好き嫌いや摂りたい栄養素など、7つの質問に答えて希望の料理をカスタマイズできるのが特徴。届いたらレンジであたためるだけで、和食・フレンチ・エスニックなどさまざまな料理を楽しめます。

実際のレストランで使われている食材や調理法にこだわっているのが魅力。約100種類ものメニューを揃えています。ご飯付きプランを選択すれば、冷凍宅配弁当だけで食事が完結。ご飯を減らしてブロッコリーを加えたり、脂質を30g以下に抑えたりすることも可能です。

サトウキビの搾りかすなどを利用した、環境にやさしい容器もポイント。プランはご飯なし・ご飯付きを6食・8食・10食で展開しています。継続することで最大10%割引される「マイランク制度」を導入。本格的な料理が食べられる冷凍宅配弁当を試してみたい方におすすめです。

エブリー デリッシュキッチン ミールズ

豊富なメニューをリーズナブルに楽しめる冷凍宅配弁当です。主菜42種類、副菜102種類にもおよぶ豊富なメニューが特徴。管理栄養士監修のもと糖分や脂質などの栄養バランスを管理しつつ、家庭的な味にこだわっています。

和洋中から、バリエーション豊かな献立をラインナップ。7食・10食・14食・21食から選択でき、まとめて購入するほどお得になります。厚さ4.5cmと冷凍庫におさまりやすいのもポイント。メニューが豊富な冷凍宅配弁当を手軽に楽しみたい方におすすめです。

ワタミの宅食ダイレクト いつでも五菜 しっかりおかず 8食

ご飯がすすむ、しっかりとした味付けの冷凍宅配弁当。主菜1品と副菜4品を組み合わせたおかずセットで、「ハンバーグデミグラスソース」や「牛カルビ焼肉」など食べごたえのあるメニューが揃っています。管理栄養士監修のもと塩分にも配慮した内容で、栄養バランスを意識しながら食事を楽しめます。

レンジで調理できるため、忙しい日でも手軽に食卓を整えられるのが魅力。食事の支度に時間をかけにくい方や、充実したおかずで毎日の食事を楽しみたい方におすすめの商品です。

冷凍宅配弁当のおすすめ｜安い・コスパ重視

ベルーナ ベルーナグルメ

管理栄養士監修のさまざまなメニューを楽しめる冷凍宅配弁当です。味にこだわりつつも、カロリーや栄養バランスを考慮。日頃野菜不足だと感じている方や、毎日栄養バランスを考えて料理を作るのが大変という方などに向いています。

「しっかり味タイプ」「野菜たっぷりタイプ」「主菜特化タイプ」の3種類を展開しており、さまざまなメニューが用意されているのが特徴です。しっかり味タイプは食べごたえがあり、手作り感を味わえるメニュー構成。野菜たっぷりタイプは独自の調味料をブレンドし、食材の食感を生かしています。

主菜特化タイプは肉・魚・野菜をまんべんなく使用した、和洋中さまざまなメニューが魅力です。まとめ買いすると送料が無料になるのもうれしいポイント。カロリーや栄養がしっかりと考えられた冷凍宅配弁当が欲しい方におすすめです。

・10食セット

・20食セット

SOYOKAZE 食のそよ風

介護事業などを展開するメーカーが開発した冷凍宅配弁当です。管理栄養士が栄養バランスを重視したメニューを監修。カロリーや塩分のほか、たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスを追求しつつ、味のよいメニュー作りにこだわっています。

「国産プレミアム」は、国産の肉・魚・野菜などを使ったコース。「プチデリカ」は、和洋中さまざまなメニューをリーズナブルな価格で楽しめます。「そよ風のやさしい食感」は、凍結含浸法という特許技術を使い、やわらかさと味のよさを兼ね備えたコースです。

新潟県産米を100%使用したご飯付きのセットを選ぶことも可能。5食コースのほか、1食あたりの価格がお得な10食コースも用意されています。定期購入では送料が無料。リーズナブルな冷凍宅配弁当にこだわりたい方におすすめです。

シルバーライフ まごころケア食

栄養バランスのよい献立をリーズナブルに楽しめる冷凍宅配弁当です。専属の管理栄養士が品目の組み立てや栄養計算などを監修。主菜1品・副菜3品で構成された、栄養バランスだけでなく味や彩りにもこだわったメニューを楽しめます。

「健康バランス食」「糖質制限食」「たんぱく調整食」など、目的に合わせた5種類のコースを展開。7食・14食・21食などから注文でき、定期購入で購入代金が割引されます。健康に配慮した食事を手軽に楽しみたい方におすすめの冷凍宅配弁当です。

シルバーライフ まごころ弁当 ご飯付き

管理栄養士が監修した栄養バランス豊かな食事を手軽に楽しめる冷凍宅配弁当です。主菜1品・副菜2品・ご飯が付いているのが特徴。手軽にボリューム感のある弁当を食べたい方におすすめです。

電子レンジであたためるだけで簡単に食事が楽しめるのが魅力。冷凍なので長期保存が可能で、忙しいときや料理が難しいときに便利です。和洋中、さまざまなラインナップが揃っています。

ヨシケイ開発 シンプルミール

3食単位で気軽に注文できる冷凍宅配弁当です。1食ごとの価格がリーズナブルで、送料は無料。対応可能な地域なら、翌日に届くように注文できます。急な用事にも対応できるのが魅力です。栄養士が監修した栄養バランスのよい食事を、レンジで4分あたためるだけで食べられます。

素材と製法にこだわっており、和洋中さまざまなメニューを楽しめるのがポイント。初回のみ半額で提供されているので、お試しできる商品を探している方にぴったりです。気軽に冷凍宅配弁当を試してみたい方は、チェックしてみてください。

冷凍宅配弁当のおすすめ｜ダイエット向け

グリーンスプーン(GREEN SPOON) DELI BENTO 人気セット 7食

メイン・サイド・サラダの3種構成で、デリカテッセン風の冷凍宅配弁当。管理栄養士が監修し、低糖質・野菜たっぷりの栄養バランス設計が魅力です。

レンジで最短約5分あたためた後、容器への移し替えも不要なのですぐに食べられるのがポイント。食器洗いの手間も減らせます。忙しい日のランチや帰宅後の夕食をヘルシーに済ませたい方、糖質を控えた食事を続けたい方におすすめの冷凍弁当です。

三ツ星ファーム 低糖質ボディケア

糖質量が少なめの冷凍宅配弁当。すべてのメニューは糖質25g以下、カロリー350kcal以下に設計されているのが特徴です。栄養バランスのよさにも配慮されています。

レモンバターのやみつきローストチキン・濃厚トマトソースとチーズの贅沢ハンバーグ・とろーりタイ風コク旨ガパオなど、バラエティ豊かなメニューが入っています。忙しい日々でもおいしく栄養バランスのとれた食事がしたい方におすすめの商品です。

Muscle Deli マッスルデリ LEAN

高タンパク・低脂質の冷凍宅配弁当です。1食あたり340～450kcal、たんぱく質30g以上を確保した栄養バランスが特徴。ダイエットに重宝する商品を探している方に適しています。

飽きずに食べやすい、バリエーションの豊富さがメリット。電子レンジであたためるだけで手軽に食べられるので、忙しい方にもおすすめです。

RIZAP ライザップサポートミール

RIZAPが提供する冷凍宅配弁当です。糖質は10g前後、たんぱく質は18g以上。野菜やきのこ類、ミネラルを多く含む海藻類も使用しているのが特徴です。和洋中さまざまなメニューを楽しみながら、自分なりのボディメイクを追求できます。

「1週間セット」「2週間セット」のほか、肉がメインの「お肉セット」、魚がメインの「お魚セット」を選択可能です。定期購入すると、購入代金が5%割引。トレーニングをしながらボディメイクもしたい方におすすめの冷凍宅配弁当です。

TANPAC 筋肉食堂DELI

ボディメイクをサポートするメニューが豊富な冷凍宅配弁当です。高たんぱく・低脂質・低カロリーの献立を、プロのレストランシェフが味にこだわって調理。ジューシーで食べごたえがあり、食物繊維も豊富な100種類以上のメニューを楽しめます。

用途や目的に合わせて選べる3つのコースが特徴。「ダイエットコース」は、体脂肪を減らして太りにくい身体を作りたい方に適しています。「エブリデイコース」は、たんぱく質をしっかり摂ってトレーニングと合わせて身体作りをしたい方向け。「バルクアップコース」は、トレーニングの効果を徹底的に引き出したい方にぴったりです。

累計購入金額によって会員ランクが上がると、購入金額が最大15%オフ。7食・14食・21食セットの定期プランのほか、格闘家などが監修した単品メニューも展開しています。トレーニングに合った食事をしたい方におすすめの冷凍宅配弁当です。