ヨガやストレッチ、ピラティスなどの運動をサポートするヨガマット。体への負担を軽減するクッション性や、ポーズの安定感を高めるグリップ力が魅力です。しかし、製品によって素材や厚さなどが異なるので、どれを選ぶか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、ヨガマットのおすすめをご紹介します。選び方のポイントもあわせて解説するので、ぜひ参考にしてみてください。

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ヨガマットのおすすめ注目モデル

商品	Amazon ベストセラー プリマソーレ ヨガマット 10mm	Amazon おすすめ ヨガワークス YW-A202	uFit Yoga Mat	さくらの森 Panus ヨガマット
販売ページ	Amazon	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!
サイズ	約縦183×幅61×厚さ1cm	約縦173×61×厚さ0.6cm	約縦173×幅61×厚さ0.4〜0.6cm	約縦182×幅60.5〜62×厚さ8mm
素材	NBR（ニトリルゴム）高密度素材	PVC（ポリ塩化ビニル）	PVC（ポリ塩化ビニル）	熱可塑性エラストマー（TPE）
重量	約720g	約1.3kg	約900g	約850g
色展開	15色	7色	8色	8色

ヨガマットの選び方

サイズを選ぶ

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自分の身長よりも、少し長さに余裕のあるモノを選びます。仰向けになったり手足を伸ばしたりしたときに、体がマットからはみ出さないサイズだと安心。多くの製品は、さまざまな体格に対応できる標準的な大きさで作られています。

横幅は肩幅より少し広めのモノを選ぶのが一般的。体格のよい方や、ポーズをとるときにゆったりとしたスペースが欲しい方は、幅が広めに設計されたワイドタイプを検討してみてください。自宅のスペースに余裕がある場合にも適した選び方です。

厚さをチェック

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クッション性と安定感のバランスがよい標準的な厚さは、初めてヨガマットを購入する方におすすめです。立って行うポーズでもグラつきにくく、座ったときのお尻への負担も軽減可能。さまざまなスタイルのヨガに対応できる汎用性の高さが魅力です。

持ち運びの機会が多いなら、薄手のタイプが便利。軽くて扱いやすく、バッグに入れて移動できます。一方、自宅での使用がメインなら、しっかりと厚みのあるタイプを選んでみてください。クッション性が高く、肘や膝をついたときの痛みを軽減できます。

素材をチェック

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素材によって使い心地やお手入れの方法が異なります。耐久性が高く、汚れをサッと拭き取れる素材は、手軽に扱えて長持ちするのが魅力。初めての方でも扱いやすいモノが多く展開されています。長く愛用したい場合に注目したいポイントです。

滑りにくさを重視する方には、グリップ力に優れた天然ゴムなどの素材が適しています。ポーズをとるときに手足がしっかりと固定され、安定するのがメリット。また、汗をかきやすい方には、水洗いができて衛生的に保てる素材の製品もおすすめです。

持ち運ぶなら軽量で折りたたみできるモノがおすすめ

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スタジオや旅行先へ持参する予定がある方には、軽量でコンパクトな製品がおすすめです。重さが気にならず、移動の負担を減らせます。薄手で折りたたみやすい設計のモノなら、バッグの隙間にも収納できて便利です。

なかには、あらかじめ折り目がついていて、簡単に小さくたためるタイプもあります。丸める手間がなく、すばやく片付けられるのがメリット。専用の収納ケースやバンドが付属している製品を選べば、持ち運びやすさがさらに向上します。

おしゃれなデザイン・カラーにも注目

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好みのデザインや色のマットを選ぶと、練習へのモチベーションが高まります。持っているウェアと色味をあわせたり、インテリアに馴染むカラーを選んだりして楽しんでみてください。お気に入りの道具を使うことで、ヨガの時間がより充実します。

落ち着いた気分でリラックスしたいときは、アースカラーなどのやさしい色あいがぴったり。気持ちを明るく前向きにしたいときは、鮮やかな暖色系を選ぶのもひとつの方法です。自分が得たいエネルギーにあわせて選んでみてはいかがでしょうか。

ヨガマットのおすすめ｜人気

ヨガワークス(YOGA WORKS) ヨガマット6mm YW-A202

膝や腰などをやさしく保護する6mm厚のヨガマット。座位や逆転のポーズも体への負担を軽減しながらサポートします。水に強い3色プリントロゴが配されているのがポイントです。

豊富なカラーバリエーションから好みにあわせて選択可能。広げたときのサイズは約173×61cmです。自宅でのヨガやピラティス、ストレッチなど、幅広く活用できます。やや厚みのあるヨガマットが気になる方におすすめです。

マンドゥカ(Manduka) eKO エコスーパーライト トラベルマット 1.5mm

持ち運びに便利な人気の薄型ヨガマットです。グリップ力の高い天然ゴム素材を使用しているのが特徴。厚さは1.5mmで、コンパクトに折りたたみが可能です。

軽く携行しやすいため、旅行先などに持っていきたいときに重宝します。バッグに収納しやすいのがメリット。さまざまなシーンでヨガを楽しみたい方におすすめです。

Gruper ヨガマット 15mm

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床の硬さを感じさせない極厚タイプのヨガマット。厚さ15mmの高密度ニトリルゴム素材により、膝や肘をついても痛くなりにくいのが魅力です。脊柱や腰など体重のかかる部分をしっかり保護し、長時間のトレーニングでも快適に取り組めます。

両面に滑り止め加工を施し、優れたグリップ力を発揮。手足がしっかり固定されるため、バランスを崩さずポーズをキープできます。長さ185cm×幅80cmのサイズで、体を大きく動かすエクササイズにも対応。収納ケース付属しており、持ち運びやすいのもメリットです。

底付き感がなく膝をたてても痛くないと購入者から高評価。サラサラした肌触りで不快感も少なく、ストレッチや筋トレに快適に使えると好評です。ヨガやピラティスを本格的に楽しみたい方に適しています。

ヨガマットのおすすめ｜厚手

プリマソーレ(Primasole) ヨガマット 10mm

ふわもち感触が魅力の極厚ヨガマット。厚さ10mmのニトリルゴム素材が体をやさしく受け止め、膝立ちや腰を預けるポーズでも床の硬さを感じさせません。サイズは約長さ183×幅61cm、重さが約800gと厚みがありながら持ち運びやすい大きさです。

横方向のエンボス加工により、前後の動きでも滑りにくく安定性が向上。ダウンドッグなどのヨガポーズでもグリップ力を発揮し、姿勢を保ちやすいのが特徴です。撥水性が高く汗や汚れは水拭きで対応可能。メッシュ素材の収納ケースとバンドが付属しており、携帯性にも優れています。

膝や腰への負担が少なく、安心してトレーニングに集中できると高評価。適度な反発力でバランス系の動きも安定すると好評です。自宅でヨガやピラティスを快適に続けたい方に適しています。

グロング(GronG) ヨガマット 厚さ10mm

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膝や腰への負担を軽減する、厚さ約10mmのヨガマット。NBR素材ならではのクッション性により、床からの衝撃をやわらげます。約縦180×横60cmのサイズで、ストレッチから筋力トレーニングまで幅広く対応可能です。

表面には滑りにくい加工を施しており、プランクや膝をつくポーズでも安定した姿勢を保ちやすい設計。水拭きと陰干しでお手入れできるため、日常的に使いやすいのもポイントです。

購入した方からは、10mmの厚みで底付き感がなく膝や肘が痛くならないと好評。ヨガや自宅トレーニングを始めたい方におすすめのアイテムです。

STEADY ヨガマット ST135

独自開発の「Core Cushio」による、厚さ10mmのクッション性が魅力のヨガマットです。ヨガからHIITなどの激しいトレーニングまで幅広く対応。滑りにくいグリップ加工により、動きに集中できる環境を整えます。

耐水・耐油性に加え、抗菌効果も持続するため、清潔に保ちやすいのが特徴です。断熱素材により、床の冷たさや熱さを感じにくく、快適に使用できます。約750gと軽量で持ち運びやすく、ヨガスタジオへの持参にも便利です。

購入者からは、厚みのあるクッション性や軽さ、扱いやすさが好評。自宅で本格的にエクササイズを始めたい方におすすめのアイテムです。

YUREN ヨガマット 20mm

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厚さ20mmのニトリルゴム素材で、クッション性と防音性を両立したヨガマット。肘や膝、腰への衝撃を軽減します。サイズは長さ195×幅61cmで、重さが950gと持ち運びやすい大きさです。

表面には凹凸加工を施し、滑り止め効果を高めているのがポイント。横方向の動きが多いヨガでもグリップ力が安定し、快適にポーズをキープできます。防水防汗仕様で水洗いが可能なため、衛生的に使えるのも魅力です。

床の硬さや冷たさを感じないクッション性が購入者から好評。肘や膝をついても痛みを気にせずトレーニングに集中できると高評価です。ヨガやピラティス、自重トレーニングを本格的に始めたい方に適しています。

ダバダ(DABADA) ヨガマット 10mm

厚さ10mmで体への衝撃を吸収するヨガマット。ニトリルゴム素材を採用し、耐久性とクッション性を両立しています。約800gと軽量で持ち運びも負担になりにくく、収納ケースとゴムバンドが付属しているので携帯性にも優れています。

サイズは約幅60×長さ180cmで全身を使った動きにも対応。やわらかいので、膝や肘をついても床の硬さを感じにくいのがメリットです。滑りにくい素材を使っているため、激しい動きでも足元が安定します。

フローリングでの使用でも腰や関節への負担が少ないと購入者から好評。クッション性があり、体が痛くならないと評価されています。静かなストレッチから筋トレまで幅広く使える仕様で、自宅でのエクササイズに取り組みたい方におすすめです。

リノミライ(Lino Mirai) ヨガマット 厚手 10mm

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厚さ10mmのニトリルゴム素材で、ふかふか感触を楽しめるヨガマット。サイズは幅広設計で、全身を使った動きにゆとりを持ってできます。

表面のエンボス加工が手足の滑りを防ぎ、安定した姿勢をキープできるのがポイント。ヨガやピラティス、筋トレ、体幹トレーニングなどさまざまなエクササイズに対応します。やわらかい肌触りで心地よく、自宅トレーニングのモチベーション維持にも役立つのもメリットです。

もちもちとしたクッション性で、骨盤や関節が床に当たる痛みが解消されたと購入者から好評。厚みがあり膝立ちのポーズでも快適に使えると高評価です。自宅で本格的にヨガやフィットネスを楽しみたい方に適しています。

ヨガマットのおすすめ｜折りたたみ

uFit Yoga Mat

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折りたたみ式で収納性に優れたヨガマット。コンパクトサイズにたためるため、カバンやキャリーケースに入れて持ち運べます。広げたときは縦173×横61cmで、ヨガやストレッチに十分なスペースを確保できるのが魅力です。

耐久性に優れたPVC素材を採用し、体をしっかりと支えます。滑り止め加工により、マット自体がズレにくく安定したポーズをキープ可能。厚さは4mmと6mmの2種類があり、用途に応じて選べます。

購入者からは滑りにくさと安定感が好評。手足を踏ん張っても滑らず、マット自体も動かないと評価されています。床に触れる面と体に触れる面が分かれる構造。衛生的に使いたい方におすすめのアイテムです。

PROIRON ヨガマット 折りたたみ ストレッチマット 6mm

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折りたたんで持ち運べる設計のヨガマット。展開時は縦183×横61cmのゆとりあるサイズで、折りたたむと31×31cmに収まります。バックパックやスーツケースに入れやすく、外出先でのヨガやストレッチに便利です。

6mm厚のTPE素材を採用し、クッション性を備えています。両面に滑り止め加工が施されており、安定したポーズをサポート。防水・防汚性能があり、軽く拭くだけでお手入れが完了します。折り目が身体の中心線の目安になり、姿勢チェックにも役立つ設計です。

購入者からは軽量でコンパクトに収納できる点が好評。滑り止め効果も良好と評価されています。持ち運びやすさを重視する方におすすめのアイテムです。

アルインコ(ALINCO) 折りたたみヨガマット

折りたたんで持ち運べるヨガマット。展開時は縦173×横61cmで、折りたたむと30×24.5×7.5cmとカバンに入れやすいサイズに収まります。重さが約900gで、外出先でのエクササイズやヨガに便利です。

厚さ4mmのクッション性を備えたPVC素材を採用。滑りにくい凹凸加工により、安定したポーズをキープできます。カラーはクリーム・ピンクの2色を展開。折りたたみ式なので丸める手間がなく、準備や片付けがスムーズに行えるのが魅力です。

購入者からは低反発のようなしっかりとした感触が好評。体への負担を軽減し、アクティブな運動や寝転んでの動きにも対応できると評価されています。ジムやスタジオへの持ち運びたい方におすすめのアイテムです。

ヨガワークス(YOGA WORKS) トラベラー・トゥ・ゴー

折りたたみ仕様のヨガマットです。通常のマットより大きめの180×66cmサイズで、ビーチやパークなど屋外でヨガを楽しみたい方にぴったり。月と太陽のロゴがアクセントになっており、裏表がわかりやすいのもポイントです。

TPE素材に天然ゴムを配合したハイブリッド素材を採用。もっちりとした触感とクッション性を実現しています。厚さは5mm。撥水性を備えているため、清潔に使用したい方におすすめです。

トーン(Tone) たためるヨガマット

折りたたんで持ち運べる利便性の高いヨガマット。厚さ4mmのポリ塩化ビニル素材を採用し、適度なクッション性を確保しています。サイズは長さ173×幅61cmで、折りたたみ時は30×24.5×7.5cmとバッグに収まる大きさになるのが魅力です。

折り目をつけており、丸めるタイプよりもコンパクトに収納可能。持ち運びの負担が軽減され、ジムやスタジオへの移動が容易になるのもメリットです。フローリングの上でも滑りにくく、安定した姿勢でトレーニングに集中できます。

持ち運びやすさとサイズのバランスがよいと購入者から好評。厚さも十分で体が痛くなりにくく、使用感に満足しているとの声が寄せられています。自宅とジムの両方で使いたい方におすすめのモデルです。

ヨガマットのおすすめ｜おしゃれ

さくらの森 Panus ヨガマット

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厚さ8mmのクッション性を備えたヨガマット。TPE素材を採用し、やわらかな肌触りが特徴です。サイズは縦182×横60.5cmで、ゆとりを持って動けます。

滑り止め加工を施しており、安定したポーズをキープできるのがメリット。汗をかいても滑りにくく、さまざまなエクササイズに対応します。厚みのあるクッションにより、膝や腰への負担も軽減。ブルー・パープル・ターコイズなどのカラーを展開しています。

購入者からは厚みがしっかりしていて膝が痛くなりにくいと好評。グリップ力の高さや滑りにくさも評価されています。フローリングでのトレーニングやピラティスに取り組む方におすすめのアイテムです。

スタイルボートマーケット(style boat market) リカバリーヨガマット5mm

体重をかけた部分がしっかりフィットする日本製ヨガマット。EVA素材とゴムのハイブリッド構造で、高いグリップ力を発揮します。厚さ5mmながら適度な沈み込みがあり、ポーズやトレーニングでバランスをとりやすいのが魅力です。

重さ1.1kgで持ち運びにも便利。水に強く耐久性に優れているため、長く愛用できるのもポイントです。ベージュ・ライトグレー・ブラック・ピンクなどを展開しており、好みにあわせて選べます。

グリップ力とクッション性のバランスが購入者から評価されています。手足が馴染む感触で、滑らずズレないと好評。薄めでも痛くならず、フォームローラーやストレッチにも快適に使えると評判です。ヨガや筋トレを本格的に取り組みたい方におすすめのモデルです。

omniflow まあるい ヨガマット

円形デザインで自由な動きを実現するヨガマット。丸い形状により、ポーズの方向を気にせず広々と使えるのが魅力です。バランス感覚をサポートしながら、エクササイズの幅を広げられます。

やわらかいTPE素材を採用。快適なクッション性を備えています。厚さ8mmで膝や肘への衝撃をしっかり吸収。滑りにくく、安定したポーズをキープできます。

長さ183×幅61cmの大きめのサイズで、高身長の方も快適に使用可能。インテリアに馴染むデザイン性も備えており、部屋に置いたままでも空間を損ねません。

アディダス(adidas) ストレッチ＆ヨガマット 10mm

厚さ10mmで高いクッション性を実現したヨガマット。クールでベーシックな3本のセンターラインが特徴です。環境に配慮した ニトリルゴム素材が、やわらかな質感と優れた耐久性を両立します。

裏面はリブ状のベースで滑りにくく、安定したポーズをサポート。素足でもヨガソックスでも快適に使えます。持ち運びに便利なキャリーストラップが付属しているのも魅力です。

ヨガやストレッチなど、さまざまな室内トレーニングで活躍します。やわらかな使い心地を求める方にぴったり。自宅でのエクササイズを快適にするおすすめのアイテムです。

DOIY ヨガマット

インテリアに馴染むデザイン性の高いヨガマット。星座やタロットカードなど個性的な柄が特徴で、敷いたままでも空間をおしゃれに彩ります。サイズは約幅60.5×長さ173cmです。

PVC素材を採用し、5mmの厚みでクッション性も良好。薄すぎず動きやすいため、さまざまなポーズに対応できます。水分を拭き取るだけでお手入れが簡単なのも魅力です。巻いて持ち運びや保管ができるストラップが付属し、収納時や外出先でも使えます。

購入者からはやわらかな使い心地と柄の美しさが好評。デザインがきれいで気に入ったという声が寄せられています。自宅でのヨガやトレーニング、リラックスタイムを楽しみたい方におすすめのアイテムです。

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