「スポーツウォッチ」は機能がシンプルなモデルから、各種スポーツのトレーニングアプリを利用できるモデルまでラインナップされています。モデルによって、機能の違いが大きいのが特徴。そのため、必要な機能をしっかり把握しておくことが大切です。

そこで今回は、スポーツウォッチの機能と選び方を解説します。さらに、主要なメーカーと人気のモデルをご紹介。目的に応じて最適なスポーツウォッチ選びの参考にしてみてください。

スポーツウォッチとは?

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スポーツウォッチの最も基本的な機能は、ラップタイムやスプリットタイムなどの時間データを記録できることです。ランニングなどのスポーツ時に装着するモノなので、軽量かつ防水機能を有したモデルがラインナップされているのもポイント。さらに、直射日光下やサングラス越しでも見やすいように、視認性を高めています。

高機能モデルになると、GPSや心拍計測機能を搭載したスポーツウォッチもラインナップ。GPS搭載モデルには現在地に加えて距離やルートが確認できる場合もあり、ランニングをはじめとしたアウトドアアクティビティに活用できます。

また、心拍計測機能付きモデルは、身体にかかる負荷を計測できるのがメリット。心拍数の上下を設定しておくと、その範囲を超えたときにアラームで知らせてくれるモデルもあります。過剰なトレーニングを予防するためにも安心の機能です。

スポーツウォッチの機能

GPS機能

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ランニング・サイクリング・水泳・登山などでスポーツウォッチを使用する場合、GPS機能を搭載していると便利です。特に登山などのアウトドアシーンでは、現在位置に加えて移動距離やルート確認ができれば、より安全性を高めることができます。

心拍数計測機能

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内蔵センサーで心拍数を計測できるモデルもおすすめです。なかには、単に心拍数をリアルタイムで確認できるだけでなく、データをもとにして効率的なトレーニングができるモデルもあります。

例えば、高負荷と低負荷トレーニングを繰り返す際に便利な「インターバル機能」は、切り替えのタイミングをアラームで通知。また、心拍数の上下値を設定する「目標心拍機能」は、心拍数が目標のゾーンを超えた場合にアラームが鳴ります。

さらに、「リカバリータイム機能」も心拍センサーを利用した代表的な機能。体調が回復するまでの所要時間を推測します。スポーツウォッチの心拍数計測機能は、体調管理と効率的なトレーニングのためにも便利な機能です。

ソーラー機能

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乾電池を電源とするスポーツウォッチの場合、乾電池の交換時期を見極めるのが難しい点がデメリットです。さらに、乾電池交換の際には、乾電池代や工賃などのランニングコストもかかります。

ソーラー充電機能付きスポーツウォッチなら、登山やキャンプなど、乾電池交換するのが難しいアウトドアシーンでも安心。一度フル充電すれば、数ヶ月稼働できるモデルもラインナップしています。

スポーツウォッチの選び方

用途に合わせて選ぶ

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スポーツウォッチはスポーツのトレーニングやアウトドアレジャーなどで使用されることが多いアイテムです。選ぶ際に重要なのがどんなスポーツ、アクティビティなのかということ。ランニング・水泳・ダイビング・登山など、どんなシーンで使用するかによって必要な機能は違ってくるため、用途に合ったモデルを選びましょう。

また、激しいスポーツやアウトドアアクティビティを楽しむ際には耐久性もポイントです。外部からの強い衝撃にも耐えられるモデルを選びましょう。

軽さで選ぶ

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一般的なスポーツウォッチの重量は約30〜70gほどです。ベゼルや風防には樹脂パーツを、ベルトにはウレタンやシリコンなどの素材を採用して軽量化が図られています。

機能が限られたベーシックなモデルは軽量ですが、GPS機能搭載モデルやスマートウォッチなど高機能なスポーツウォッチほど重くなるので注意が必要です。重量と機能性を総合的に判断して選びましょう。

防水性の高さで選ぶ

スポーツウォッチの多くのモデルは、アウトドアや水泳での使用を想定して5〜10気圧の防水性能を備えています。5気圧防水は水泳、雨の中のサッカー、登山などでの使用は可能ですが、ウインドサーフィンやスキンダイビングなどでは使用できません。

ハードなマリンアクティビティで使用したい際は、10気圧防水モデルを選びましょう。ただし、スキューバダイビングには対応していないので注意が必要です。

駆動時間で選ぶ

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スポーツウォッチは、使用する電源で2つのタイプに分かれます。1つ目は、通常の腕時計と同様に乾電池を電源とするタイプ。乾電池式の場合、電池寿命は約2〜10年と製品によって異なります。

2つ目は、充電式のスポーツウォッチです。トレーニングアプリなど、各種アプリや心拍計測機能や備えたスマートウォッチが該当します。充電式タイプは、通常の使い方なら5〜10日間駆動可能。しかし、GPS機能や心拍計測機能などを使用すると、5〜36時間ほどと駆動時間が短くなる場合もあります。

スマホアプリ対応かどうかをチェック

スポーツウォッチのモデルのなかには、スマートフォンと連動するモデルもあります。Bluetoothを搭載しているモデルなら、アプリにデータを送信して登録しておけば、時系列データを比較してパフォーマンス向上のために役立てられます。

ただ、iPhoneかAndroidかによって、記録できる情報が異なるなど使い勝手が変わるため、購入する際には十分確認してから選びましょう。

スポーツウォッチのおすすめブランド

ガーミン(GARMIN)

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ガーミンは、エンジニアであるゲイリー・バレルとミン・H・カオによって1989年に設立されたアメリカに本社を置くGPS機器メーカーです。1990年代には世界初となる、航空機用携帯GPS機器やGPS内蔵携帯電話を発表。現在は、航空・海洋をはじめ自動車やアウトドアそしてフィットネスなど、幅広い市場において高性能なGPS機器をリリースしています。

スポーツウォッチ分野では、ランニング中のフォーム解析ができる「ランニングダイナミクス機能」を搭載した「ForeAthlete」シリーズが人気です。また、GPSスマートウォッチ「vívoactive」シリーズもラインナップ。高機能かつデザイン性の高いGPSスポーツウォッチを探している方におすすめのブランドです。

カシオ(CASIO)

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方位・気圧・温度のトリプルセンサーを搭載した「プロトレック」、そして高い耐衝撃性を備えた「Gショック」など、アウトドアシーンにおける信頼性が高い腕時計で定評があるカシオ。カシオのスポーツウォッチは「フィズ」と「スポーツギア」シリーズがラインナップされています。

GPSや心拍センサーを搭載した製品はありませんが、ラップタイム・スプリットタイムを最大60〜150本記録可能なモデルが多いのが特徴。ソーラー時計や電波時計の品揃えも豊富です。

エプソン(EPSON)

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パソコンのエンデバーシリーズやプリンターで有名なエプソンからも、高機能なスポーツウォッチ「WristableGPS」がリリースされています。心拍数から最大酸素摂取量(VO2max)を算出。それをもとに、5・10km走、そしてハーフマラソンやフルマラソンのレースタイムを予測する機能など、効率的にトレーニングを行う機能が充実しています。

また、GPSや心拍計測機能を利用しても36時間という長時間駆動できるモデルがラインナップしているのがポイント。トレイルランやトライアスロンなど、長時間のレースをされる方にとっては、見逃せないブランドです。

ナイキ(NIKE)

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ナイキのスポーツウォッチを代表するモデルが、Apple社とコラボした 「アップルウォッチナイキ+」シリーズ。世界的なスポーツブランドとITメーカーが協力してリリースしているだけあって、高機能なのが魅力です。GPSや心拍計測機能に加えて、セルラー機能を搭載したモデルも登場しています。

また、ランニングをはじめ、各種フィットネス用のアプリが充実しているのもポイント。本格的にトレーニングする方におすすめのスポーツウォッチです。

アシックス(Asics)

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1949年に創業した日本を代表する総合スポーツ用品メーカー。アシックスのスポーツウォッチは、軽量性や防水性といった基本性能が充実したランニング用ウォッチが多いのもポイントです。なかには、タップするだけの簡単操作でライト点灯やモード切り替えができるモデルもラインナップしています。

また、カラーバリエーションが豊富なのが特徴。ほとんどの製品がリーズナブルなことも魅力のブランドです。

スポーツウォッチのおすすめモデル

ガーミン(GARMIN) fenix 5 Plus Sapphire Ti Gray

ガーミン(GARMIN) fenix 5 Plus Sapphire Ti Gray

Music Player機能や非接触決済機能などの先進的な機能を搭載したスポーツウォッチです。Bluetoothとペアリングすれば、スマートフォンで音楽を聴くことが可能。音楽データは最大500曲まで転送可能です。財布を持たずに買い物ができる非接触決済機能「Gamin Pay」も搭載。ランニング時など、なるべく荷物を持ちたくないときに便利です。

また、地図機能も搭載。内蔵されたマップとナビゲーション機能を使えば、ランニングやサイクリングを楽しむ際に土地勘のない場所でも目的地に導いてくれます。稼働時間はウォッチモードと光学心拍計を使う場合で約10日間、音楽を聴きながら使用する場合でも約7時間稼働。

防水性能は100m防水なのでランニングはもちろん、スイミングでも使用可能。さらに、27種類ものアクティビティ計測に対応しており、GPSや各種センサーから得たデータを記録してWeb上で閲覧や管理が可能です。機能の充実したハイグレードモデルを探している方におすすめのモデルです。

ガーミン(GARMIN) Instinct MIL-STD-810G

ガーミン(GARMIN)  Instinct MIL-STD-810G

アメリカ国防総省MIL規格「MIL-STD-810G」準拠のスポーツウォッチ。強度のある繊維強化ポリマーケースや耐摩擦性能に優れた化学強化ガラスを採用しており、耐水性・耐熱性・耐衝撃性に優れた圧倒的な耐久性を誇るミリタリースペックモデルです。

過酷な状況下で活躍するモデルなので、トライアスロン・トレイルラン・クロスバイクなどを安心して楽しめるモデルを探している方におすすめ。また、精度の高い心拍センサーを搭載しているなど機能も充実しています。毎日の心拍計測や歩数などをモニタリングできるほか、内蔵アプリでトレーニングデータを取得できるので、トレーニングメニュー作りに活かせるのも魅力です。

ガーミン(GARMIN) ForeAthlete 645 Music

ガーミン(GARMIN) ForeAthlete 645 Music

ファッショナブルなデザインが特徴のスポーツウォッチです。簡単に着脱できる「クイックリリースバンド」を採用しており、カラーシリコンバンドやレザーバンドなど、好みのバンドと交換できます。

ガーミンの独自テクノロジー「ランニングダイナミクス機能」を搭載。ランニング時の上下の動き・路面との設置時間・歩幅・バランスなど、ランニングフォームの改善に役立ちます。

また、過去7日間のトレーニング負荷などトレーニング状況を分析し、トレーニングの効果を7段階で表示する「トレーニングステータス」も搭載。トレーニングメニュー作りに便利なので、ランニングでスポーツウォッチを活用したい方におすすめです。

ガーミン(GARMIN) vivoactive3

ガーミン(GARMIN) vivoactive3

ヨガ・有酸素トレーニング・筋トレ・ランニング・スイムなど、15種類以上のスポーツアプリを内蔵したスポーツウォッチ。さまざまなスポーツをアクティブに楽しみたい方におすすめのモデルです。血中のヘモグロビンに光を当てて脈拍を読み取る光学式心拍計を搭載しており、心拍数を正確に記録してストレスレベルを測定してくれます。

ガーミン製品が利用できるソフトウェアダウンロードサイト「Connect IQ」を活用すれば、手軽に機能を追加可能。無料のウォッチフェイス・アプリ・ウィジェットを入手することで数千種類以上のカスタマイズができます。

ガーミン(GARMIN) ForeAthlete 230J

ガーミン(GARMIN) ForeAthlete 230J

視認性の高い大きなカラーディスプレイがスタイリッシュな印象を与えているスポーツウォッチです。バッテリー稼働時間の長さが特徴で、トレーニングモード時で約16時間もの長時間稼働を実現。2日に1回充電しておけば、突然の充電切れで困ることはありません。

ランニングで役立つ機能が充実しているのもポイントです。最大酸素摂取量を計測して5km・10km・ハーフ・フルマラソンのタイムを予測する「予想タイム」機能を搭載。ランニングのトレーニングにスポーツウォッチを活用したい方におすすめです。

スマートフォンの連携にも対応しており、Bluetooth接続すればリアルタイムで現在地をWeb上に公開可能。ランニング仲間との交流にも便利です。

カシオ(CASIO) プロトレックスマート GPS 搭載 WSD-F20-RG

カシオ(CASIO)  プロトレックスマート GPS 搭載 WSD-F20-RG

MIL規格準拠のタフボディが特徴のGPS搭載スポーツウォッチです。アメリカ・ロシア・日本(みちびき)の衛星3測位に対応しており、内蔵の低消費電力GPS機能と連動して正確な位置情報を受信します。地図はオフラインでも表示できるのが大きな特徴で、携帯電話の電波が圏外の場所でも地図を表示できるので便利です。

アウトドアで便利なアプリを内蔵しているのもポイント。速度・距離・高度・気圧などをリアルタイムに表示できるため、登山を中心としたアウトドアシーンに適しています。そのほか、特定の地点登録やルート軌跡表示なども可能ですが、iOS接続時には機能が制限されるアプリもあるので注意が必要です。

カシオ(CASIO) プロトレック 電波ソーラー PRW-7000-8JF

カシオ(CASIO) プロトレック 電波ソーラー PRW-7000-8JF

本格的アウトドアギアとしてスポーツウォッチを活用したい方におすすめのモデルです。方位・気圧・温度・高度の計測ができるトリプルセンサーを搭載。登山やトレッキングなどのアウトドアシーンで役立ちます。ソーラー充電システムを内蔵しており、キャンプや登山などで充電切れを心配する必要がありません。

20気圧防水の高い防水性もポイント。不意の大雨時に慌てる必要がないほか、沢登り・ラフティング・カヤック・SUPなどウォータースポーツを楽しみたい場合にも安心して使用できます。また、耐低温仕様なので雪山登山やウインタースポーツでも活躍するモデルです。

カシオ(CASIO) スポーツギア タフソーラー LW-S200H-1AJF

カシオ(CASIO) スポーツギア タフソーラー LW-S200H-1AJF

ソーラー充電システム「タフソーラー」を搭載したスポーツウォッチです。太陽光で充電できるため、電池交換や充電が不要。キャンプや登山など電気の確保が難しい状況でおすすめのモデルです。ラップやスプリットタイムを最大で120本メモリーできるため、ランニングで活用したい方にも適しています。

インターバル計測できるオートリピート機能付きタイマーも搭載しているのでトレーニング時に便利。また、ワールドタイム機能や時刻アラーム機能などの便利な機能も搭載しており、普段使いでも活躍します。

エプソン(EPSON) Wristable GPS SF-720G

エプソン(EPSON) Wristable GPS SF-720G

国産の準天頂衛星システム「みちびき」に対応したスポーツウォッチ。みちびきは日本の真上を通過する衛星で、電波が建物などにさえぎられにくいのが特徴です。また、複数の電波を受信して障害を起こす現象「マルチパス」にも対応しているため、都市部においても安定した測位を可能にしています。

ランニングをサポートする機能が充実しているのも特徴です。距離・ペース・ラップタイムを表示するほか、停止時に計測を停止する「オートポーズ機能」も搭載。信号待ちで無駄な電力の消費を抑えてくれる、ランニングにスポーツウォッチを活用したい方におすすめのモデルです。

スント(SUUNTO) TRAVERSE

スント(SUUNTO) TRAVERSE

GPS計測はもちろん、気圧計や電子コンパスなどを搭載したアウトドア向けのスポーツウォッチ。スントのアウトドアカテゴリーのフラッグシップモデルであり、アメリカ国防省が定めるMIL規格準拠の高い耐久性と充実した機能が特徴のモデルです。

急激な気圧低下時にアラームで知らせてくれるほか、射撃の位置を自動的に検知するミリタリー機能を搭載。登山・ハンティング・フィッシングにおすすめのモデルです。

スント(SUUNTO) Core Crush SS020693000

スント(SUUNTO) Core Crush SS020693000

洗練されたデザインが印象的なスポーツウォッチです。ボディに耐久性素材を採用しているほか、高度計・気圧計・気温計を装備。登山やトレッキング、クライミングなど過酷なアウトドアアクティブを楽しむ際におすすめのモデルです。

とくに、高度計や気圧計は本格的な登山を楽しむ際には必須の機能。7日間自動で記録する機能に加えて、気圧計は時間経過とともに図で表示されるので天気の予測をしやすいなど、電波の届かない山中で安全な山登りをサポートしてくれます。

アップル(Apple) アップルウォッチナイキ+ Series 4 GPS + Cellularモデル MTXK2J

アップル(Apple) アップルウォッチナイキ+ Series 4 GPS + Cellularモデル MTXK2J

スポーツブランド「ナイキ」とアップルがコラボレーションしたスポーツウォッチ。GPSを搭載しているほか、携帯電話機能を搭載しているのが大きな特徴です。使用するためには、iOS12以降を搭載したiPhone6以降のモデルが必要なので注意しましょう。

ランニングをより楽しむための機能も充実。「Nike Run Club」のアプリを使用すれば、ゲストコーチの声や厳選された音楽トラックが届き、ランニング中のモチベーションを高めてくれます。また、ワールドクラスのトレーナーによるワークアウトが180種類以上用意されており、ランニングの質を高めたい方におすすめのモデルです。

アシックス(asics) ランニングウォッチ AR10 ピンク CQAR1006

アシックス(asics) ランニングウォッチ AR10 ピンク CQAR1006

日本のスポーツブランド「アシックス」のランニング向けスポーツウォッチです。カラーにピンクを採用したスタイリッシュなデザインが特徴なので、女性ランナーにおすすめ。時刻表示のほか、150ラップメモリーを搭載しているのがポイントです。使いやすい最低限の機能を搭載したモデルで、シンプルなスポーツウォッチを探している方に向いています。

重さはわずか35gと軽量なのもポイント。長時間の着用でもストレスなく使え、日常使いでも活躍します。