天井に埋め込んで使用する「ダウンライト」。おしゃれな空間を演出したり、手元を照らして作業をしやすくしたりと、幅広いシーンで活躍するアイテムです。調光機能やセンサー機能、スピーカーを搭載した製品もあるなど、機能面にも優れています。
そこで、今回はおすすめのダウンライトをご紹介。選び方のポイントやおすすめメーカーも併せて解説するので、購入を検討している方はぜひ参考にしてみてください。
※商品PRを含む記事です。当メディアはAmazonアソシエイト、楽天アフィリエイトを始めとした各種アフィリエイトプログラムに参加しています。当サービスの記事で紹介している商品を購入すると、売上の一部が弊社に還元されます。
ダウンライトとは？
By: rakuten.co.jp
ダウンライトとは、天井に直接埋め込んで設置する照明器具のこと。ライトを設置しても天井面がフラットな状態になるため、圧迫感を覚えにくいのが特徴です。設置場所を広く見せられ、すっきりとしたおしゃれな雰囲気を演出できます。
明るさを調節できる調光機能や音楽も聴けるスピーカーを搭載したモノもあり、よりくつろぎの空間を作れるのも魅力。人の動きで点灯・消灯するセンサー機能を備えたモノもあり、使い勝手のよい製品も展開されています。
また、多くの製品でLED電球を採用しているため、消費電力が少なく節電効果が期待できます。電気代を節約しながら、心地よい明かりを照らせるのもメリットです。
ダウンライトの選び方
種類で選ぶ
さまざまな場所に設置しやすい「ベースタイプ」
By: rakuten.co.jp
ベースタイプは、ダウンライトのなかで最も一般的なタイプ。光源が固定されているのが特徴で、サイズや形状、価格の異なるさまざまな製品が展開されています。好みのモノを選びやすく、場所を問わずに設置しやすいのが特徴です。
ベースタイプのなかには、拡散力が高いモノもラインナップ。広範囲を明るく照らせるので、リビングやダイニングなどに設置するのにおすすめです。
角度の調節が可能な「ユニバーサルタイプ」
By: rakuten.co.jp
ユニバーサルタイプは、光の角度を自在に調節できるのが特徴です。照らしたい場所に光を当てて、スポットライトのように使用できるタイプ。インテリアや絵、観葉植物などに照射すれば、空間のアクセントとして際立たせられます。
木目調の壁など、モダンスタイルの部屋にもぴったり。壁を照らすように角度を調節すれば、陰影により空間にメリハリを作れます。魅力的な雰囲気を作れるので、カフェや美術館のようなおしゃれな空間を演出したい方におすすめです。
また、模様替えをする場合は、ユニバーサルタイプが適しています。インテリアや家具の位置を変えても、光の角度を調節しやすいのがポイントです。
ピンポイントで明るくできる「ピンホールタイプ」
By: amazon.co.jp
ピンホールタイプは、光の出る部分に小さな穴を設けているのが特徴。光を集中させられるため、狙った場所をピンポイントで明るくできます。暗く感じやすい手元などを集中的に照射できるので、勉強・仕事をする机や作業部屋、調理をするキッチンなどにおすすめです。
インテリアや花、置物などを直接照らせば、スポットライトのような効果も得られます。空間のアクセントになり、おしゃれな雰囲気を演出できるのも魅力です。
しかし、ピンホールタイプは、部屋全体を照らすのは苦手。ダウンライトを広い空間の天井照明として使いたい方は、ほかのタイプの使用を検討してみてください。
交換方法で選ぶ
By: amazon.co.jp
ダウンライトの交換方法は、LED一体型とバルブ交換型によって異なります。LED一体型はその名の通り、ダウンライト本体とLED電球が一体化したタイプです。照明器具ごと取り替えるのが特徴。バルブ交換型のように電球だけ交換する必要がないのがポイントです。
しかし、LED一体型を設置するには電気工事士の資格が必須。資格を持っていない場合は、専門の業者に依頼する必要があるのが難点です。
一方、バルブ交換型は自分で電球を取り付けて使用するタイプ。資格を持つ電気工事士による工事などが必要なく、気軽に設置できるのが特徴です。色味・明るさの異なるモノに交換できるなど、好みのライトを使えるのも魅力。定期的に模様替えを行う方や部屋の雰囲気を変えたい方におすすめですが、LED一体型よりも価格が高い傾向にあるのはデメリットです。
色味で選ぶ
By: amazon.co.jp
ダウンライトの色味には、主に電球色・温白色・昼白色・昼光色などがあります。ライトの色味は空間の雰囲気に大きく影響するため、それぞれの特徴を把握し、好みに合ったモノを選びましょう。
電球色はダウンライトのなかでも暗めで、あたたかみを感じられるのが特徴。快適な空間を演出するので、寝室などにおすすめの色味です。温白色は、あたたかみと適度な明るさを兼ね備えた万能タイプ。落ち着きのある色味でくつろぎやすいため、リビングやダイニングでの使用に適しています。
昼白色は清潔感のある白い光で照らせるので、爽やかできれいな空間を作りやすいのが特徴。明るい光で汚れなどを見つけやすいため、清潔な状態を保ちたいトイレや洗面所での使用がおすすめです。
昼光色は明るい光で、暗くなりがちな手元などを確認しやすい色味。集中力が上がるといわれる青みのある光のため、細かな作業をする勉強部屋や作業部屋に向いています。
手軽に雰囲気を変えたいなら「調光機能」がおすすめ
シーンに応じて部屋の雰囲気を変えたい方は、「調光機能」を搭載したダウンライトがおすすめです。調光機能を利用すれば、ライトの明るさを自由に調節できるのが魅力。勉強や仕事をするときやくつろぐときなど、用途や気分、時間帯に合った明るさにすることで、より快適に過ごせる空間を作れます。
また、費用を節約したい方にもぴったりな機能。電気の明るさを落とせば消費電力を抑えられるため、節電効果が期待できます。省エネを重視する方は、調光機能を搭載しているかチェックしてみてください。
玄関や廊下に設置するなら「人感センサー付き」がおすすめ
ダウンライトのなかには、「人感センサー」を搭載した便利なモデルもあります。人が通ると自動で明かりが点くため、点灯・消灯する度にスイッチを押す手間がありません。玄関や廊下など、人の出入りが多い場所に設置するのがおすすめです。
廊下に設置すれば、夜間でも安全に歩けるのがポイント。暗闇のなかでスイッチの場所がわからなくても自動で点灯し、足元を明るく照らします。
また、一定時間が経過すると自動で明かりが消えるのもメリット。電気を消し忘れる心配がないため、余計な電力の消費を抑えられます。普段電気を消し忘れることが多い方にもおすすめの機能です。
スピーカー付きにも注目
By: rakuten.co.jp
ダウンライトは、スピーカーを搭載したモデルも展開されています。スピーカー付きの製品なら、明かりを照らすのに加え天井から音楽を流せるのが特徴です。あたたかみのある明かりで照らしながら好みの音楽を流すことで、よりくつろげる空間を演出できます。
また、別途スピーカーやコンポを設置する必要がないのもポイント。部屋をすっきりと見せられるため、開放感のある空間を作れます。雰囲気作りを重視する方は、スピーカー搭載モデルをチェックしてみてください。
ダウンライトのおすすめメーカー
オーデリック(ODELIC)
By: rakuten.co.jp
1946年に東京都三鷹市で創業した、照明器具専業メーカー「オーデリック」。明かりの色・明暗を調節できるモノや、触れずに明かりをコントロールできるモノなど、独創的かつ機能的な製品を生み出しています。
国内生産にこだわっており、高品質な製品を提供。5年連続でグッドデザイン賞を受賞するなど、デザイン性の高さも魅力のメーカーです。
オーデリックでは、多彩な機能を搭載した便利なダウンライトがラインナップ。調光・調色機能を備えたモノや、配光・照射方向を調節できるモノなど、部屋の雰囲気を変えられる製品を取り扱っています。空間をすっきり見せるフラット形状のモデルもあるので、部屋の雰囲気に合ったモノをチョイスできます。
パナソニック(Panasonic)
By: rakuten.co.jp
「パナソニック」は、松下幸之助氏によって1918年に創業された日本の大手電機メーカーです。家庭用電化製品をはじめ、住宅設備・店舗やオフィス向けの製品など、幅広い製品・サービスを提供。日本国内だけでなく、海外にも展開しています。
パナソニックでは、住宅用はもちろん、店舗用や医療・福祉施設用など幅広いダウンライトを展開。業務用の浴室用ダウンライトもあるので、使用シーンに適した製品を選択できます。
住宅用ダウンライトには、スピーカーやセンサーを搭載した機能的なモデルも。音楽を聴きながらくつろげたり、スイッチを押す手間を省けたりと、より快適に使用できるのも魅力です。
コイズミ(KOIZUMI)
By: amazon.co.jp
小泉成器株式会社が運営する家電メーカー「コイズミ」。調理家電・ビューティー・オーディオ・季節製品など、生活に役立つ製品の開発・販売をしています。シンプルでわかりやすい機能に加え、適正な価格や生活に合ったデザインの製品を提供。使い勝手に優れる製品も多く、消費者の生活をより豊かにするメーカーです。
コイズミでは、快適な空間を作れるダウンライトがラインナップしています。グレアカットアングルを採用したモノは、眩しさを抑えられるのがメリットです。
また、耐火性を高めた準耐火構造対応のダウンライトも展開。万が一の事態に備えながら使用できます。安全性を重視する方におすすめです。
ダウンライトのおすすめ｜ベースタイプ
オーデリック(ODELIC) LEDダウンライト OD361321BC
フラット形LED電球を採用したダウンライト。調光・調色機能を搭載しており、好みや部屋の雰囲気に合わせて電球色～昼光色まで色味を変更できます。調光機能でシーンに応じた明るさにできるのも利点です。
明るさを落とせば、消費電力を抑えられ節電効果も期待できるので、節約しながら使用することも可能。連続調光に対応しており、電球の光量を連続的に変化させられます。機能面を重視する方におすすめのモデルです。
また、Bluetoothによる無線通信の「CONNECTED LIGHTING」に対応。別売りのリモコンやタブレット、手持ちのスマホを使用することで、照明のコントロールを手軽に行えます。面倒な配線工事なども必要ないため、気軽に導入できるのもメリット。手元で照明の操作をしたい方にもぴったりのダウンライトです。
パナソニック(Panasonic) 美ルック LEDダウンライト LGD1116NLB1
スピーカーを搭載したダウンライト。リビング・キッチン・ベッドルーム・ドレッシングルームなど、取り付けた場所で音楽を気軽に楽しめるのが特徴です。
テレビを迫力のあるサウンドで楽しんだり、BGMを聴きながら料理ができたりと、幅広いシーンで活躍します。音楽を聴いてくつろぎたい方におすすめの製品です。
5000Kの高演色・昼白色タイプで、清潔感のあるきれいな空間を演出できるのもポイント。別売りのリビングライコンを使用すれば、1〜100%までの調光も可能です。設置場所に合った明るさに設定できるので、音楽と明かりで空間の雰囲気を仕上げられます。
パナソニック(Panasonic) 天井埋込型 LEDダウンライト LSEB5125LE1
あたたかみのある電球色のダウンライト。落ち着いた雰囲気を演出できるため、くつろぎやすい空間を作れます。柔らかな明るさが広がる拡散タイプで、壁面上部まで光が届きやすいのも魅力です。
乳白カバーを搭載しており、発光部が直接目に入りにくいのもポイント。不快な眩しさを抑えます。浅型設計で、天井懐が浅い場合にぴったり。圧迫感のないすっきりとした空間に仕上げられるため、快適性を重視する方におすすめの製品です。
また、断熱施工天井に対応する高気密SB形で、ブローイング工法とマット敷工法の断熱材に設置可能。気密パッキンで空気や音を漏れにくくするため、断熱遮音効果を損なわずに使用しやすいのもメリットです。
コイズミ(KOIZUMI) 高気密SBダウンライト AD7142W27
照度センサーを搭載したダウンライト。点灯中に人の動きを感知すると点灯時間が延長されるため、不意に明かりが消える事態を軽減できます。点灯時間を約1分・約5分で切り替えられるのもポイント。人感センサー付きで使い勝手に優れるダウンライトが欲しい方におすすめの製品です。
また、断熱施工に対応しており、ブローイング工法・マット敷工法に使用できるのもメリット。天井厚5〜25mmまで取り付けられるので、さまざまな場所に設置できます。あたたかみのある電球色で、落ち着いた空間を演出できるのも魅力。寝室に設置したい方にも適しています。
コイズミ(KOIZUMI) LEDダウンライト BD190009B
白い光を照らせる昼白色の、防雨・防湿型タイプのダウンライト。清潔感のある空間を演出できるので、トイレや洗面所などにぴったりな製品です。明るい光を照射するため、汚れなどを発見しやすく清潔な状態に保ちやすいのも魅力。光源寿命は約40000時間で長期間使用できます。
また、設置できる天井厚は約5〜22mmで、55°までの傾斜天井へも取り付け可能。幅広い場所に対応するダウンライトが欲しい方におすすめのモデルです。
東芝(TOSHIBA) LEDダウンライト LEDD87040NW-LS
本体とLED電球が一体化したダウンライト。電球を交換・用意する手間がないため、気軽に使用できるのが特徴です。価格がリーズナブルなので、複数購入しやすいのも利点。費用を抑えてダウンライトを使用したい方におすすめです。
白く明るい昼白色のため、清潔感のある雰囲気を演出できるのもポイント。トイレや洗面所など、きれいな状態を保ちたい場所に適しています。また、住宅用の浴室や軒下などでも使用可能。屋内外問わず、さまざまな場所に設置できます。
アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) 高気密SB形LEDダウンライト LSB100-1035NCAW-V3
高気密SB形のLEDダウンライト。高断熱・高気密仕様で室内の気密効果が高く、断熱性・遮音性に優れているのが特徴です。光が自然に広がるように配光しており、不快な眩しさを感じにくいのも魅力。快適に過ごしやすい空間を作れるダウンライトが欲しい方におすすめです。
色味には、あたたかみと明るさを両立した温白色を採用。落ち着きのある暖色系で落ち着ける雰囲気を演出するので、リビングやダイニングへの設置に適しています。埋込高さ7cmの薄型タイプで、天井懐が浅い天井裏にも設置可能。取り付けた部屋を、圧迫感のないすっきりとした印象に仕上げられます。
また、屋内外問わずに使用できる防雨・防湿型。雨風にさらされることのある軒下や、水に濡れる可能性があるバスルームなどにも設置できます。
ホタルクス(HotaluX) LEDダウンライト 省エネタイプ MRD06015RPBW1/L-1
電力60W相当の省エネ仕様のダウンライト。電気料金を抑えやすいため、節約しながら使えるのが特徴です。
あたたかみのある電球色で、落ち着いた空間を演出できるのもポイント。出っ張りや凹凸が少ないフラット形状なので、設置した部屋をすっきりとした雰囲気に仕上げられます。寝室などで使用するのにおすすめの製品です。
また、ブローイング工法やマット敷工法にも使用できる、SB形断熱材施工対応モデルです。
ダウンライトのおすすめ｜ユニバーサルタイプ
オーデリック(ODELIC) LEDユニバーサルダウンライト OD361245BN
Bluetooth調光の「CONNECTED LIGHTING」に対応する便利な製品です。別売りのリモコン・タブレットや手持ちのスマホに無線で接続可能。手元で照明のコントロールを行えます。離れた場所から照明を操作したい方におすすめのモデルです。
30°の首振り・180°の回転に対応した照射方向可動型。好みの角度で明かりを照らせるので、設置シーンに応じた使い方ができます。5〜100%の連続調光により、ランプの明るさを連続的に変化させることも可能。部屋の雰囲気を簡単に変えられたりと、使い勝手に優れていたりするのも魅力です。
また、省電力で長寿命なLED電球を採用。光源寿命約40000時間と長く使用できるうえ、電気代の削減効果が期待できる便利な製品です。
電球を自分で交換できるのもメリット。万が一電球が切れたときは、新しいモノに取り替えればすぐに使用できます。
パナソニック(Panasonic) LEDユニバーサルダウンライト LGD1422LLB1
ビーム角24°に対応する集光タイプのダウンライト。明かりを一点に集められるため、狙った場所をピンポイントで照らせるのが特徴です。スポットライトのように使うこともでき、カフェや美術館のようなおしゃれな空間を作れます。部屋の雰囲気作りを重視する方におすすめのモデルです。
暗くなりがちな手元を照らすように使用することも可能。細かな作業を行う場所にも向いている製品です。
また、照射方向可動型のため、30°の範囲での首振りにも対応。設置場所や使用シーンに応じて、照らす箇所を自在に変更できます。
別売りのライトコントローラーを使用すれば、1〜100%の範囲で細かく調光できるのも利点。部屋の雰囲気を変えられるため、定期的に模様替えをする方にも適しています。
パナソニック(Panasonic) LEDユニバーサルダウンライト LSEB5505LE1
照射方向可動型のユニバーサルタイプ。30°の範囲で首振りに対応しているので、照らしたいモノに向けて自由に光の角度を調節できます。絵や小物などに光を当てれば、カフェや美術館のようなおしゃれな雰囲気を演出できるのが魅力。拡散タイプのため、光を空間全体にやさしく広げられます。
LED一体型で、電球を交換する手間や費用がかかりません。光源寿命は約40000時間と長期間使えるので、 長く愛用したい方におすすめです。
埋込高100mmの浅型で、設置した場所を圧迫感のないすっきりとした印象に仕上げられます。高気密SB形なので、ブローイング工法やマット敷工法にも対応。断熱材を覆って設置でき、気密パッキンにより断熱性・遮音性を損ないにくいのがポイントです。傾斜天井にも取り付けられるなど、幅広い場所に設置できます。
コイズミ(KOIZUMI) ユニバーサルダウンライト ADE951026
自分で電球を変えられる交換型のダウンライト。高照度・高演色・低色温度タイプと、幅広い電球に交換できるのが特徴です。消費電力の少ないLED電球に変えれば、節電しながら使用することも可能。経済的に使えるダウンライトが欲しい方におすすめです。
照射方向可動型で、内部45°・引き出し時75°まで角度調節できるのも魅力。狙った場所をピンポイントで照らせるため、スポットライトのような使い方ができます。
また、調光タイプの電球に対応しているのもポイント。別売りの調光器を使用すると、部屋の雰囲気に合った明るさに調節できます。機能面を重視する方にも適した製品です。
大光電機(DAIKO) ユニバーサルダウンライト DDL-4760YBG
あたたかみのある電球色を採用したダウンライト。落ち着きのある明るさにより、くつろぎやすい雰囲気を演出できます。快適に過ごせる空間を作りたい方におすすめのモデルです。
別売りのLED専用調光器を使用すれば、明るさを1〜100%の範囲で自由にコントロール可能。細かな作業をしたい場合は明るく、くつろぎたい場合は暗くするなど、シーンに合った使い方ができます。片側30°の首振りに対応するユニバーサルタイプ。回転は350°とほぼ一周できるので、照射方向を自在に変えられます。
また、55°までの傾斜天井に取り付けられるのもポイントです。傾斜30°ほどの天井から真下を照らしたり、55°の傾斜の鋭い天井から壁面を照射したりと、幅広い使い方が可能。汎用性の高いダウンライトが欲しい方にも適した製品です。
ヴァッサ(wasser) LED ダウンライト wasser603
人間工学に基づいた設計を採用したダウンライト。60°のシェーディング角の内側から電球を見上げても、眩しさを感じにくいのが魅力です。安定したLED光源を実現しており、ライトの不快なチラつきを軽減。アルミダイキャストを使用することで、本体に負担がかかりにくく、やさしい明かりを保ちます。
本体には角度のついた深さ約20mmの構造を採用しており、眩しさを抑えられるのもポイント。30°の範囲で角度を調節できるので、明かりが直接目に当たらないように設定できます。目への負担が少ないダウンライトが欲しい方におすすめの製品です。
ダウンライトのおすすめ｜ピンホールタイプ
オーデリック(ODELIC) LEDダウンライト OD361072R
特定の場所を集中して照らせるピンホールタイプのダウンライト。暗くなりがちな手元などを照らせば、作業する際に快適な環境を作れます。絵や置物などに照射すると、おしゃれな空間を演出することも可能です。
別売りの調光器に対応しており、雰囲気に合わせて明るさを調節できるのも魅力。1〜100%の範囲で連続調光も可能なので、部屋の見え方を変えられます。使い勝手のよいダウンライトが欲しい方におすすめのモデルです。
また、55°までの傾斜天井に設置可能。天井厚約5〜25mmに対応しているため、さまざまな場所に取り付けやすいのもメリットです。
パナソニック(Panasonic) ピンホールダウンライト LGD1039LLB1
本体素材にアルミダイカストを使用したダウンライト。ブラックのつや消しを施しており、スタイリッシュな見た目が目を引くアイテムです。シンプルなデザインで悪目立ちしないため、さまざまな空間に馴染みやすいのが魅力。デザイン性を重視する方におすすめの製品です。
ビーム角34°の集光タイプで、狙った場所を集中的に照らせるのもポイント。スポットライトと同様の演出ができるので、カフェや美術館のようなおしゃれな空間を作れます。また、別売りのライトコントローラーに対応。1〜100%の範囲で明かりを調節できるため、部屋の雰囲気や好みに合わせた使い方が可能です。
コイズミ(KOIZUMI) LEDベースダウンライト X-Pro XD92519
本体枠にブラックカラーを採用したダウンライト。シックな見た目により、落ち着きのある雰囲気に馴染みやすい製品です。2400Kの低色温度で過ごしやすい空間を演出します。
オン・オフタイプや調光タイプなど、別売りの電源ユニットに対応しているのもポイント。また、別売りの調光器を使用すれば、明るさを自在に調節できます。自宅内にくつろげるスペースを作りたい方におすすめのモデルです。
また、天井厚約5〜25mmまで取り付けられるのも利点。30°までの傾斜天井にも対応しているため、さまざまな場所に設置できます。本製品は電源が別売りのため、購入する際は併せてチェックしてみてください。
コイズミ(KOIZUMI) 高気密SBダウンライト AD40455L
小さな開口部から光を放つピンホールタイプのダウンライト。照射角度15〜30°未満の中角仕様なので、狙った場所をピンポイントで明るくできます。手元などを集中的に照射しやすいため、作業部屋などに設置するのもおすすめです。
光源を見せずにさまざまな場所を照らせるため、メリハリのある空間を演出できるのも特徴。あたたかみのある電球色で、部屋にくつろぎ感を与えられるので、ゆったりと過ごせます。
大光電機(DAIKO) ピンホールダウンライト DDL4093YWG
2つの省エネ効果が期待できるダウンライト。消費電力の少ないLED電球により、節電しながら使えるのが特徴です。熱を含まない光を照射できるため、室内の温度上昇を防ぎ、空調にかかる消費電力を抑える効果が期待できます。お財布にやさしいダウンライトが欲しい方におすすめです。
紫外線や赤外線をほとんど含まないとされるLED電球を採用しており、照射物が色褪せたり変色したりする心配を軽減できるのがメリットです。
また、別売りの調光器にも対応し、1〜100%の範囲で明るさを調節できます。逆位相調光仕様なので、不快な照明のチラつきを抑えながらの調光が可能です。
大光電機(DAIKO) ディスプレイピンホールダウンライト 棚下付専用 LZD93116LBW
棚下付専用のダウンライト。ディスプレイ照射が可能なので、設置場所をお店のような雰囲気に仕上げられるのが魅力です。本体枠には黒塗装を施したアルミを採用しており、シックな見た目によりスタイリッシュな空間を演出できます。
2700Kの電球色で、あたたかみのある明かりを照らせるのも特徴です。本製品は別途電源を用意する必要があるため、購入する際は一緒にチェックしてみてください。
山田照明 ユニコーンネオ LEDダウンライト ピンホール DD-3528-L
新設計のヒートシンクとLEDを搭載した、ピンホールタイプのダウンライト。トリム幅6.0mmのスリムな新デザインに加え、埋め込み型なので空間に圧迫感を与えずに設置できます。取り付け可能な天井厚は5～25mmで、幅広い箇所に設置可能。場所を選ばずに使えるダウンライトが欲しい方におすすめです。
色温度3000Kの電球色なので、あたたかみのある明かりを照らせます。別売りの調光器を使用すれば、5〜100%の範囲で明るさを調節できるのも魅力。空間の雰囲気や好みに応じて、明るさを変えたい方にもぴったりな製品です。また、本製品は電源が別売りのタイプ。購入する際は確認しておきましょう。
ライターからヒトコト
天井に直接埋め込んで設置する「ダウンライト」。ダウンライトを選ぶ際は、特徴の異なる3種類のタイプをチェックすることが重要です。また、交換方法や色味、機能なども併せて確認しておきましょう。紹介したおすすめ製品やメーカーを参考に、ぜひくつろぎの空間を作れるダウンライトを見つけてみてください。