手間をかけずに、簡単に美味しい料理を食べられるのが魅力の「レトルト食品」。食卓にもうひと品プラスしたいときや、忙しいとき、時間がないときのお助けアイテムとしても便利です。

そこで今回は、おすすめのレトルト食品をご紹介。選び方をはじめ、ジャンルごとに商品をご紹介しています。ギフト用なら、詰め合わせがおすすめです。さまざまなシーンで便利なレトルト食品を、ぜひ活用してみてください。

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• 目次
• レトルト食品の選び方
• レトルト食品のおすすめ｜カレー
• レトルト食品のおすすめ｜丼もの
• レトルト食品のおすすめ｜パスタソース
• レトルト食品のおすすめ｜スープ
• レトルト食品のおすすめ｜ご飯
• レトルト食品の売れ筋ランキングをチェック

レトルト食品の選び方

種類をチェック

ガッツリ食べたいなら「カレー・丼もの」

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しっかりとした食事を食べたいときにおすすめなのが、カレーや丼もののレトルト食品。ご飯はあるけど、おかずがないときなどに手軽に食べられます。カレーや丼ものは肉や野菜が入っているモノが多く、具材を買いそろえたり、調理したりする手間をとらないので便利です。具だくさんの丼ものやカレーも増えており、栄養バランスがよいモノも数多く販売されています。

より栄養価の高い食事を目指すなら、カレーや丼ものにトッピングをしたり、サラダやスープをプラスしたりするのもおすすめ。定番の牛丼や中華丼のほか、カレーには有名店が監修しているモノや変わり種なども選べます。

手軽に本格パスタが楽しめる「パスタソース」

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レトルト食品のパスタソースには、主に湯煎してあたためるタイプとあえるだけのタイプの2種類があります。どちらもパスタを茹でるだけで手軽に本格的なパスタを食べられるのが特徴。常温での長期保存が可能で、材料を揃える手間や調理のテクニックも不要です。

トマトソースやオイルソース、クリームソースなどの本格イタリアンから、和風のモノまで種類が豊富なのが魅力。こだわり食材を使ったモノや有名シェフが監修したモノなどもチェックしてみてください。

材料を揃えて煮込む手間のかかるボロネーゼなども、本格的な味わいで使い切りサイズのモノが展開されています。レトルト食品のパスタソースを使ったアレンジもおすすめ。ボンゴレビアンコソースで作るクラムチャウダーや、カルボナーラソースを使ったうどんなどのアレンジも楽しめます。

朝ご飯にぴったりな「スープ」

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自分で作るとなると手間のかかるスープも、レトルト食品を使えば手軽に楽しめます。忙しい朝や時間のないときにもぴったり。食卓にスープをプラスしたいときにも重宝します。種類が豊富なのも魅力。家庭では再現が難しい濃厚なポタージュや具だくさんのミネストローネなど、食事に合わせてチョイスできます。

リゾットや雑炊仕立てのタイプは、食べごたえがあり小腹が空いたときにもおすすめです。メインディッシュにもなりえる本格的な味わいのモノも多く展開されているので、好みに合わせてチェックしてみてください。

忙しいときにも便利な「ご飯」

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忙しいときやご飯を炊くのが面倒なときに便利なのが、レトルトご飯です。電子レンジであたためるだけで食べられるので、時間をかけずにしっかり食事をとりたいときに重宝します。常温保存可能で、賞味期限も比較的長いのもメリットです。

時間がないときはもちろん、非常時の備蓄用にも向いています。白いご飯だけでなく、バリエーションが増えているのも魅力。赤飯・雑穀米・玄米・押し麦入りなどをはじめ、釜めし・ドライカレー・チキンライス・チャーハンなど、おかずなしで楽しめる味付きタイプも多く展開されています。

好みのお米があれば、銘柄で選ぶのもおすすめ。お米は銘柄によって味わいが違うため、より美味しいレトルトご飯を選ぶなら、銘柄にもこだわってみてください。

調理方法をチェック

レトルト食品の調理方法は、湯煎や電子レンジであたためるのが一般的。なかにはあたためずに食べられるモノもあります。レトルトご飯の多くは電子レンジであたためます。カレーやスープ、お粥などはレトルトパウチのまま湯煎であたためるタイプが多いのが特徴です。

最近では、レトルトパウチでも電子レンジ対応のモノもあります。電子レンジであたためるときには、電子レンジ対応か確認してみてください。非対応のモノであれば、パウチから中身を取り出し、器にあけてラップをしてあたためましょう。

あたためなくても美味しく食べられる常温タイプは、備蓄用にもおすすめ。備蓄用のために開発された商品も多く展開されているので、ぜひチェックしてみてください。

賞味期限をチェック

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レトルト食品は、加熱殺菌処理されているため、賞味期限が比較的長く、常温で長期保存ができるのが特徴。メーカーや商品によって賞味期限が異なるので、チェックしてみてください。

備蓄用に特化した商品のなかには、賞味期限が5年と長期のモノもあります。レトルト食品の賞味期限が切れてしまっても、すぐに食べられなくなるわけではないですが、味が変化することがあるので、賞味期限内に消費するのがおすすめです。

容器をチェック

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レトルト食品の容器は、一般的にご飯などに使われるトレータイプと、カレーやお惣菜・スープなどに使われるパウチタイプの2種類。保存のしやすさや使い勝手など、シーンに合わせて選んでみてください。パウチタイプは丈夫な袋に入っているタイプで、最近では自立するスタンディングパウチを採用しているモノもあります。

自立するモノであれば、立ててストックできるので、保存に便利。アルミを使用した不透明なパウチと半透明のタイプがあります。

電子レンジ対応のモノは、アルミを使用していない半透明のモノが多いのが特徴。トレータイプは、そのまま食べられるため、食器を準備する必要がなく、洗い物を減らせて便利です。

ギフトには詰め合わせがおすすめ

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レトルト食品の詰め合わせは、ギフトにもおすすめです。最近では、高級感のあるモノやおしゃれなパッケージのレトルト食品が増えています。ギフトラッピングに対応している商品もあるので、チェックしてみてください。

レトルト食品の詰め合わせなら、自宅で手軽にプロの味を楽しめます。賞味期限が長く、消えモノのため贈りやすいのもメリット。めずらしいメニューのレトルト食品も多く、家庭で再現が難しい料理も味わえます。

カレーやスープなど、さまざまな商品の詰め合わせなら、食べ比べができるのも魅力です。本格的な味わいなのに、手間がかからない点もギフトに喜ばれる理由。忙しい方やあまり料理をしない方へのギフトにおすすめです。

レトルト食品のおすすめ｜カレー

大塚食品 ボンカレーゴールド 中辛

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たまねぎをあめ色になるまで炒めたレトルトカレーです。国産じゃがいも・たまねぎ・にんじんを使用しています。たまねぎを60分じっくりと炒めることで、コクとうまみを引き立たせているのが特徴。あめ色たまねぎの深い味わいに、ビーフの美味しさが溶け込んでいます。

箱ごと電子レンジであたためられるので便利。器に移す必要がなく、洗い物を減らせます。お湯を沸かす必要もなく、時短が可能。手間をかけずにメイン料理を準備でき、サラダなどを作る余裕もできます。

賞味期限は製造後1年4ヵ月で比較的長期の保存が可能。持ち運びやすく、調理が簡単なため、非常食にもおすすめです。スパイスとカレー粉をオリジナルレシピで調合し、味にこだわっているのもポイント。美味しいレトルトカレーを食べたい方にぴったりのレトルト食品です。

ハウス食品 とろうま牛角煮カレー

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牛肉にこだわったレトルトカレーです。角切りにした牛肉にスパイスとハーブで風味付けをし、独自の製法でやわらかく仕上げています。とろっとしたやわらかな口当たりが特徴。牛肉の深いうまみとコクが引き立つ味わいです。

カレーソースはスパイシーな中辛。箱ごと電子レンジであたためられるので、簡単に作れます。内容量は200g、賞味期間は未開封で製造後13ヵ月。牛肉のやわらかさを重視する方におすすめのレトルト食品です。

にしき食品(NISHIKIYA KITCHEN) ゴロッと野菜と豚バラカレー

大盛りサイズのレトルトカレーです。内容量は270gで、同メーカーの通常商品の1.5倍相当と大容量。ゴロゴロしたじゃがいもなど、大ぶりの野菜と豚バラ肉がふんだんに入っており、食べ応えがあります。

中辛で、隠し味にコチュジャンを効かせているのもポイント。コク深い味わいが、ご飯によく合います。ボリュームがあるため、子供への仕送りとしても人気の高いレトルト食品です。

永谷園 エー・ラベル あたためなくてもおいしいカレー 甘口 5年保存

あたためなくても食べられるレトルトカレーです。本商品は甘口のポークカレー。ご飯にそのままかけるだけで、美味しいカレーが完成します。ガスや電気が使えないときでも、手軽に食べられるのが便利。賞味期間が5年以上と長く、保存食にもおすすめです。

着色料・香料は無添加。内容量は210gです。加熱しなくても美味しく食べられるレトルト食品を探している方は、チェックしてみてください。

エスビー食品 神田カレーグランプリ 欧風カレーボンディ チーズカレー お店の中辛

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名店の味を表現したレトルトカレーです。「神田カレーグランプリ」の第1回優勝店舗である「欧風カレーボンディ」が監修しています。「神田カレーグランプリ」とは、カレーを提供する店舗が400以上ある激戦区の東京神田で、年に1度開催されるカレーの祭典のことです。

バターのコクとビーフのうまみが引き立つソースに、濃厚な味わいのチーズを加えています。ビーフとチーズのハーモニーが魅力。辛さはお店の中辛に相当します。内容量は180gで、賞味期間は13ヵ月。箱ごと電子レンジであたためられるため、簡単に準備できます。名店の味を自宅で手軽に楽しみたい方におすすめのレトルト食品です。

ヤマモリ 休塩日のカレー バターチキン

食塩不使用のレトルトカレーです。素材が持つうまみを引き出して、美味しく仕上げています。調味料には頼らず、素材本来のうまみをシンプルに掛け合わせているのが特徴。食塩不使用ながら、コクのある味わいを実現しています。

本商品は、フレンチシェフ松嶋啓介氏が監修しているバターチキンカレー。トマトペーストの酸味に、たまねぎの甘みや鶏肉のうまみが加わった繊細な味わいです。バターと生クリームのコクが引き立つのも魅力。素材の切り方によっても味の出方が変わるので、食材に合った切り方をしています。

食塩だけでなく、保存料・着色料・香料・化学調味料も不使用。減塩を意識している方は、チェックしてみてください。

レトルト食品のおすすめ｜丼もの

江崎グリコ DONBURI亭 中華丼

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味と具材にこだわったレトルトの中華丼です。昆布・かつお・焼あごのうまみを引き出しただしに、コク深いXO醤を加えた中華あんが特徴。すっきりとした後味もポイントです。たけのこ・きくらげ・しいたけ・うずら卵など10種類の具材が入っており、食べ応えがあります。

内容量は210gで、満足感のある丼を手軽に食べられるのが魅力です。賞味期限はメーカーの製造日より13ヵ月。日持ちがよく常温保存もできるので、防災グッズにもおすすめのレトルト食品です。

日本ハム どんぶり繁盛 牛丼の具

こだわりのたれで牛肉とたまねぎを煮込んだレトルトの牛丼です。たれには野菜や肉のうまみと、濃縮りんご果汁の甘みを加えています。ご飯と相性のよい味わいが特徴。牛肉とたまねぎのやわらかな食感も魅力です。

電子レンジや熱湯であたためるだけで、美味しい牛丼を食べられます。1袋120gで2袋入りです。豆腐を加えて肉豆腐にしたり、肉うどんにしたりとアレンジも可能。さまざまな食べ方で楽しみたい方におすすめのレトルト食品です。

マルハニチロ 金のどんぶり 親子丼

低カロリーなレトルトの親子丼です。1袋当たり62kcalと低カロリーに仕上げています。羅臼産昆布エキスと、枕崎製造のかつお節を使用。鶏肉とたまねぎを、卵でとじています。親子丼としてはもちろん、親子そうめんや親子うどんなどのアレンジも可能です。

内容量は140g。あたためなくても、そのまま食べられるのが魅力です。急に食べたくなったときに手間をかけず準備できるので、常備しておくと役立ちます。低カロリーなレトルト食品を探している方におすすめです。

ヤマモリ 名古屋丼 台湾丼

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名古屋で愛されている名物メニュー「台湾丼」をイメージしたレトルト食品です。にんにくを効かせた豚ひき肉に唐辛子の辛さを加え、スパイシーに仕上げています。口の中でピリッとした辛さが広がる、大人向けの味わい。唐辛子の辛味が、豚ひき肉やにんにくのうまみと調和しているのが魅力です。

内容量は150g。ご飯だけでなく、豆腐やラーメンにかけても美味しく食べられます。名古屋の名店の味を、自宅で手軽に味わいたい方におすすめです。

にしき食品(NISHIKIYA KITCHEN) かけごはんセット

かけご飯のセットです。韓国風チゲ・鶏飯・胡麻味噌担々・ガパオライス・ぼっかけ・ルーロー飯の6種類が入っています。「韓国風チゲ」は韓国のみそチゲをイメージした、ピリ辛かけご飯。5種類の野菜と牛肉が入っており、食べ応えがあります。

「鶏飯」はシンプルな具材で、あっさりした味わいが魅力。「胡麻味噌担々」は豚ひき肉・たけのこ・しいたけ・くわいを、白ごまのコクが引き立つピリ辛スープで煮込んでいます。「ガパオライス」は、エスニックな味わいが特徴。炒めた鶏ひき肉とピーマンを、魚醤とバジルで味付けしています。

「ぼっかけ」は、牛すじとこんにゃくを煮込んだ和風のかけご飯。「ルーロー飯」は具だくさんの台湾風かけご飯で、3種類のきのこと豚バラをしょうゆと黒みつで甘辛く仕上げています。あたためてご飯にかけるだけで、美味しく食べられるのが魅力。世界各国の味を手軽に楽しめるレトルト食品です。

レトルト食品のおすすめ｜パスタソース

日清製粉ウェルナ 青の洞窟 ボロネーゼ

本格的なイタリアンを目指して作られたレトルト食品です。挽き肉をイタリア産赤ワインと合わせて丁寧に煮込み、美味しいボロネーゼに仕上げています。肉のうまみを引き立たせる香味野菜とハーブもポイントです。

内容量は140g。茹でたパスタにあたためたソースをかけるだけで、レストランのような味を楽しめます。自宅で濃厚なイタリアンを手軽に食べたい方におすすめです。

キユーピー あえるパスタソース カルボナーラ 濃厚チーズ仕立て

クリーミィなレトルトのカルボナーラです。濃厚なチーズと卵黄のコクが特徴。独自の製法を用いて、なめらかな口当たりに仕上げています。ソースをあたためなくても食べられるのがポイント。茹でたパスタにあえるだけで、簡単に美味しいパスタが完成します。

手間をかけずに準備でき、キャンプなどのアウトドアにもぴったりです。うどんやリゾットに使用するなどのアレンジも可能。常温保存できるため、ストックにも適しています。

70gのパスタソースが2袋入り。1度に使えば大盛りパスタも作れます。パスタを気軽に食べたい方におすすめのレトルト食品です。

日清製粉ウェルナ マ･マー だしのうまみたっぷりのきのこの和風しょうゆ 白だし仕立て

白だし仕立ての和風パスタが簡単に作れるレトルト食品のパスタソースです。3種類のきのこと白だし・昆布・かつおのうまみに加え、柚子胡椒がほんのりと香ります。だしのうまみが効いた和風の味わいが魅力。内容量は120gです。

袋を立てた状態のまま、電子レンジであたためられるのもポイント。取り出す際に持つ場所もパウチに書かれており、スムーズに準備できます。和風味のパスタが好きな方におすすめです。

エスビー食品 予約でいっぱいの店 THE PREMIUM 大粒あさりのボンゴレビアンコ

贅沢な味わいを楽しめるレトルト食品のボンゴレビアンコです。予約でいっぱいの店として人気のイタリア料理店「ラ・ベットラ」の落合シェフが監修しています。大粒のあさりを使用。シャルドネワインの芳醇さとバターのコクが、あさりのうまみを引き立てています。

香りと彩りをよくするため、別途イタリアンパセリと輪切り唐辛子を付属しているのもポイント。茹でたパスタにあたためたソースとトッピングを合わせるだけで、贅沢な味わいに仕上がります。

内容量は95.3gで、賞味期間は13ヵ月。箱ごとソースをあたためられるので、手間をかけずに準備できます。レストランのような贅沢な味を自宅で手軽に味わいたい方におすすめです。

エム・シーシー食品 パスタソースギフトセット

パスタソースのギフトセットです。セット内容は、ボロニア風ミートソース150g×3袋・兵庫県産バジルのジェノベーゼソース65g×3袋・ローマ風トマトソース150g×3袋・カニのトマトクリームソース130g×3袋が入っています。

「ボロニア風ミートソース」は、牛肉のうまみが引き立つ本格的な味わいです。「兵庫県産バジルのジェノベーゼソース」は、手摘みした兵庫県産バジルのほか、ガーリックやパルメザンチーズを加えて、香りのよい仕上がり。「ローマ風トマトソース」は、イタリア産完熟トマトの酸味や炒めたたまねぎの甘み、チーズのコクをうまくまとめています。

「カニのトマトクリームソース」は、後を引く国産紅ズワイ蟹の味が特徴。国産紅ズワイ蟹に、アメリケーヌソース・あらごししたイタリア産完熟トマト・生クリームなどを加えています。高級感のあるギフト箱入り。大切な方へのプレゼントにおすすめのレトルト食品です。

レトルト食品のおすすめ｜スープ

味の素(AJINOMOTO) クノール ポタージュで食べる豆と野菜 北海道コーン豆乳仕立て

袋のまま電子レンジであたためるだけで食べられる具だくさんのポタージュです。豆や野菜がふんだんに入っているのが特徴。甘みの強いスーパースイートコーンをペーストにして煮込み、レッドキドニー・ひよこ豆・コーンなどを合わせています。コーンのしゃきしゃきとした歯触りが魅力です。

パスタなど1品料理に追加すると満足感が増し、食事を豊かにできます。常温保存可能で、そのままでも食べられるのがポイント。袋を容器代わりにできるため皿に移す必要がなく、洗い物が少なくすみます。常備食にもおすすめのレトルト食品です。

江崎グリコ クレアおばさんの具だくさんミネストローネ

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具材がふんだんに入ったミネストローネのレトルト食品です。時間と手間をかけたブイヨンベースに、完熟トマト・にんじん・じゃがいもなどを入れています。完熟トマトのまろやかなうまみが引き立つ、やさしい味わいが特徴。レトルト食品ですが、じっくりと煮込んだようなとろみが付いており、満足感があります。

立てた状態のまま袋ごと、電子レンジであたためられるのもポイント。手間をかけずに準備できます。内容量は180g、賞味期限はメーカー製造日より9ヵ月。食べ応えのあるレトルトのスープを探している方におすすめです。

三菱食品 からだシフト 糖質コントロール 満足Soup 完熟トマトのスープ

ご飯が入った具だくさんのスープです。たまねぎ・にんじん・じゃがいもなどの野菜に加え、玄米・うるち米・もち麦と具材がふんだんに入っています。12種類の具材とスパイスを使用した、完熟トマトのうまみが引き立つスープです。

食べ応えのあるスープですが、糖質は1食当たり12.0gと控えめなのが特徴。内容量は160gです。糖質を意識してレトルト食品を選びたい方は、チェックしてみてください。

カゴメ(KAGOME) 野菜と豆の具だくさんポタージュセット

具だくさんポタージュのセットです。トマトのミネストローネ・かぼちゃのポタージュ・ブロッコリーとほうれん草のポタージュ・豆と根菜のポタージュの4種類が入っています。複数の野菜からとった、独自の「野菜だし」を使用。野菜や豆がふんだんに入っており、満足感の高いレトルト食品です。

「トマトのミネストローネ」は、トマトの酸味を感じにくい、まろやかな味わいが特徴。「かぼちゃのポタージュ」は、かぼちゃが持つコクのある甘みを楽しめます。「ブロッコリーとほうれん草のポタージュ」は緑野菜の風味を活かした、奥深い味わいです。

「豆と根菜のポタージュ」は隠し味にしょうゆや白みそを加えており、ご飯にも合います。オリジナルのパッケージがおしゃれなのも魅力。常温でそのまま食べられます。皿を使わず、袋から直接食べることも可能で、災害時にもおすすめのレトルト食品です。

モンマルシェ 野菜をMOTTO スープ 4個ギフトセット

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カップに入ったレトルトスープのギフトセットです。カップごと電子レンジに入れてあたためるだけで、美味しいスープが完成します。国産野菜をふんだんに使用しているのが特徴。ミネストローネ・コーンポタージュ・かぼちゃ・クラムチャウダーの4種類が入っています。

「ミネストローネ」は野菜や豆の豊かな甘みが引き立つ味わいです。静岡県産の「あかでみトマト」を使うなど野菜にもこだわっています。「コーンポタージュ」は北海道産とうもろこし「スイートキッス」をふんだんに使用。「かぼちゃ」は、ほっくりとした甘みが魅力です。

「クラムチャウダー」は国産野菜とあさりを使用し、濃厚でクリーミーな味わいに仕上げています。カップごと電子レンジであたためられるので、洗い物が少なくすむのもポイント。カップもパッケージも、デザインに凝っています。センスのよいレトルト食品を探している方におすすめです。

レトルト食品のおすすめ｜ご飯

アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) パックご飯 低温製法米のおいしいごはん

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低温製法で作られたレトルトのご飯です。鮮度を保つために、お米の保管に適した15℃以下の低温で管理し、精米しています。精米後すぐに炊飯し、パック包装しているのが特徴。お米の美味しさをそのままパック包装に閉じ込めています。

電子レンジやお湯であたためるだけで、炊きたてのご飯を楽しめるのが魅力。常温で長期保存できるレトルト食品なので、ご飯を炊き忘れたときにも便利です。キャンプなどのアウトドアや、備蓄にも適しています。お米そのものの甘みや風味を活かしたパックご飯です。

味の素(AJINOMOTO) 味の素KKおかゆ 白がゆ

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あたためなくても食べられるレトルトのおかゆです。場所や状況によらず、食べたいときにすぐ食べられるので便利。山登り・ハイキングなどのアウトドアや、災害時にも役立ちます。

南アルプスを源とする清水と国産コシヒカリを使用。ふっくらと炊き上げています。風味豊かな味わいが魅力。そのまま食べるのはもちろん、ほかの素材を加えてアレンジすると食べ応えが増します。

美味しさをキープするため、脱酸素包材を使用したパウチに入れているのもポイント。非常時にも食べやすいレトルト食品を探している方におすすめです。

東洋水産 マルちゃん ふっくら赤飯

電子レンジやお湯であたためるだけで美味しく食べられるレトルトの赤飯です。小豆ともち米をふっくらと炊き上げ、もちもちした食感に仕上げています。着色料は不使用。小豆の煮汁のみを用いて、ほんのりピンクに色付けています。小豆の風味に、ほのかな塩味が効いた赤飯です。

内容量は160g。そのまま食べるのはもちろん、アレンジも可能です。ベーコンやチーズを乗せてピザ風にしたり、フライパンで焼いて海苔を巻いたり、さまざまな食べ方で楽しめます。赤飯を手軽に食べたい方におすすめのレトルト食品です。

丸美屋食品工業 とり釜めし 味付けごはん付き

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味付きご飯と具材がセットになったレトルト食品です。味付きご飯の上に具材を乗せ電子レンジであたためるだけで、美味しいとり釜飯が完成します。具材は鶏肉・にんじん・たけのこ・しいたけ・わらび。しょうゆの風味を効かせ、鶏肉のうまみを生かした味わいです。

国産のうるち米を使用しています。内容量は味付けご飯165gと具材65gを合わせた230g。手間をかけずにとり釜飯を食べたい方におすすめです。

結わえる(Yuwaeru) 寝かせ玄米4種ミックス

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玄米のセットです。圧力鍋で炊いて数日寝かせる「寝かせ玄米」を、手軽に食べられるようパックご飯として開発。お米の甘みともちもちした食感が引き立ちます。電子レンジであたためるだけで美味しく玄米を食べられるのが魅力のレトルト食品です。

セット内容は、小豆ブレンド・黒米ブレンド・もち麦ブレンド・十五穀ブレンドの4種類。「小豆ブレンド」はもっちりした食感で甘みがあります。「黒米ブレンド」は、強い甘みの黒米をブレンド。カレーとも相性のよい味わいです。

「もち麦ブレンド」はもち麦を加えており、食べ応えがあります。「十五穀ブレンド」は15種類の国産雑穀をブレンドしており、プチプチした食感。玄米を普段の食生活に取り入れたい方のおすすめのレトルト食品です。

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