一人暮らしの食卓を支える電子レンジ。あたためはもちろん、簡単な調理もこなせる便利なアイテムです。製品によって機能やサイズなどが異なるので、どれを選ぶか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、一人暮らし向け電子レンジのおすすめをご紹介します。選び方のポイントもあわせて解説するので、ぜひ参考にしてみてください。

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一人暮らし向け電子レンジのおすすめ注目モデル

商品	Amazon おすすめ 日立 MRT-F100	Amazon おすすめ シャープ RE-F165	パナソニック NE-FL1C	象印マホービン ES-KA18
販売ページ	Amazon 楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!	楽天市場 Yahoo!	Amazon 楽天市場 Yahoo!
庫内容量	15L	16L	22L	18L
最大レンジ出力	1000W	500W	1000W	900W
電源(周波数)	50/60Hz対応(ヘルツフリー)	50/60Hz対応(ヘルツフリー)	50/60Hz対応（ヘルツフリー）	50/60Hz対応(ヘルツフリー)
自動メニュー数	ー	7	3	28
レシピ数	84	13	ー	40
サイズ	幅464x高さ302x奥行358(ハンドル含む：406)mm	幅455x高さ282x奥行341(ハンドル含む376)mm	幅488x高さ298x奥行380mm	幅459x高さ333x奥行373(ハンドルなどを入れた最大奥行寸法：426)mm

一人暮らし向け電子レンジの選び方

容量・サイズを選ぶ

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一人暮らし用の電子レンジは、20L以下の容量がひとつの目安です。お弁当や冷凍食品をあたためるのにちょうどよい大きさで、比較的省スペースで設置できるのが魅力。一般的に、一人暮らし向けとしては単機能の電子レンジが多くラインナップされており、サイズも小さめです。多機能になるほど、容量・サイズが大きくなる傾向がある点には注意が必要です。

なお、電子レンジを購入する際は設置場所を必ず確認するようにしましょう。設置場所の幅・高さ・奥行だけでなく、放熱スペースを確保できるかもチェック。製品によって放熱スペースが異なるので事前に確認しておくと安心です。

種類をチェック

単機能電子レンジ

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単機能電子レンジは、マイクロ波を使って食品の「あたため」を行うシンプルな製品です。機能が絞られている分、操作が簡単なのがポイント。直感的に使えるダイヤル式やボタン式のモデルが多く、簡単に使いこなせます。

価格が手頃なのもメリット。本体もコンパクトなモノが多く、スペースが限られている一人暮らしのキッチンにも置きやすいのが魅力です。あたため機能だけで十分な方にはぴったりのタイプです。

オーブンレンジ

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オーブンレンジは、あたため機能に加えて「オーブン」や「グリル」機能などを搭載した多機能な電子レンジです。オーブン機能を使えば、庫内を高温に保ち、食品を加熱できます。パンやお菓子づくりにおすすめです。グリル機能は、ヒーターの熱で食材の表面に香ばしい焼き目をつけたいときに活躍します。

オーブンレンジは作れる料理の幅がぐっと広がるのが魅力です。自炊の頻度が高く、さまざまな調理に挑戦したい方におすすめです。

ただし、多機能な分、本体サイズが大きくなる傾向があります。また、価格も単機能電子レンジに比べて高価なので、用途と予算のバランスを考えて選んでみてください。

フラットテーブルならお手入れしやすい

By: jp.sharp

電子レンジには、回転皿のある「ターンテーブル」タイプと、回転皿のない「フラットテーブル」タイプがあります。お手入れのしやすさを重視するなら、フラットテーブル式の製品がおすすめです。

フラットテーブルタイプは庫内が平らなので、汚れがつきにくいほか、汚れてもサッと拭き掃除ができます。また、底面が広いため、大きなお弁当や四角い容器もそのまま入れられて便利です。

一方、ターンテーブル式は、価格が安く加熱のムラができにくい一方、掃除しにくく手間がかかりやすいのがデメリットといえます。

扉の開き方をチェック

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電子レンジの扉には、手前に開く「縦開き」と、左右どちらかに開く「横開き」の2種類があります。設置場所のスペースや高さにあわせて、使いやすいタイプを選びましょう。横開きは、高い位置に置いても扉が邪魔にならず、食材の出し入れがしやすいのが魅力です。

縦開きのタイプは、左右に開かずに開けられるため、どちらからでも出し入れしやすいのがポイント。ただし、高い位置に置くと、扉が邪魔になって中身を取り出しにくくなる場合があります。

デザインで選ぶ

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使う機会が多い電子レンジは、サイズが比較的大きいキッチン家電なので、デザインで選ぶのもひとつの方法です。白や黒を基調としたモノトーンの製品は、さまざまなキッチンにも馴染みやすく、人気があります。生活感を抑えたシンプルな空間を演出できるのがポイントです。

なかには、北欧風のあたたかみのあるデザインや、レトロ調のかわいい製品もあります。華やかな色の製品を選べば、キッチンが明るい雰囲気に変わります。

一人暮らし向け電子レンジのおすすめ｜単機能電子レンジ

日立(HITACHI) 2in1トースターレンジ MRT-F100

単機能電子レンジに加えて「トースト機能」も欲しい方におすすめの電子レンジ。グリルプレートとヒーターの組み合わせにより、裏返し不要で食パンの両面をサクッと焼き上げるのが魅力です。4種のパン専用モードを搭載し、食パンから総菜パン、ピザまで焼き分けられます。

グリル調理にも活躍する3つのモードを搭載。焦がさずじっくり加熱するグリル（弱）モードではスコーンや焼きいもを、高火力で焼き目をつけるグリル（強）モードではグラタンやハンバーグを調理できます。最高1000Wを含む4段階のレンジ出力で、解凍からあたためまで対応可能です。

幅34.9cmのワイド庫内には直径24cmのボウルも入ります。フラット庫内でお手入れしやすいのもポイント。ダイヤル式で直感的に操作できるのも便利です。オーブン機能までは必要ないものの、トースト機能が使える製品が欲しい方はチェックしてみてください。

パナソニック(Panasonic) 単機能レンジ NE-FL1C

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一人暮らしにぴったりな22Lサイズで、素早くあたためられる人気の単機能電子レンジ。最高出力1000Wにより、ごはん1杯を約1分であたためられます。また、手動あたため中に「スピードボタン」を押せば、あたため時間を最大約38%短縮できるのが魅力です。

解凍時は独自の「スクリューアンテナ」によりマイクロ波がかくはんされ、ムラの少ない解凍を実現。さらに、フラット庫内はお手入れがしやすく、大きなお弁当をそのまま入れられるのもポイントです。

手動出力は600W・500W・150W相当の3段階で調整でき、さまざまな食品に対応しています。大きめのボタンで操作も簡単。シンプルな機能で使いやすい電子レンジを探している方におすすめです。

シャープ(SHARP) 単機能レンジ RE-TS174

「冷凍食品あたため」機能を搭載した単機能電子レンジ。市販の冷凍食品を自動で手軽にあたためられます。ラップや容器に入れた冷凍ごはんも「あたためオート」機能で調理可能。全国で使えるヘルツフリー対応なので、引越しの多い方にもぴったりです。

蒸気を検知して仕上がりを判定するのもポイント。センサーが、食品からの蒸気を感知してあたたまり具合をかしこく見極めます。フラットタイプの庫内で、手入れがしやすいのも魅力です。

ボタンを極力減らしたシンプル設計で、操作に迷いにくいのも特徴。横開きで高い位置においても使いやすいおすすめのモデルです。

東芝(TOSHIBA) 単機能レンジ ER-S17Y

ワンタッチで食品をあたためられる単機能レンジ。フラット庫内設計により、大きなお弁当もスムーズに出し入れできます。庫内のお手入れもしやすく、日々のメンテナンスが手軽に行えるのが魅力です。

900Wの高出力モードで、あたためがすばやく完了。忙しい朝や帰宅後の食事準備で活躍します。ホワイトバックライト液晶を搭載しており、設定内容が見やすいのもポイントです。

総庫内容量は17Lで、1人暮らしにぴったりのサイズ感。シンプルな機能で使いやすさを求める方におすすめのモデルです。

アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) 電子レンジ IMB-F186

間口が広くお手入れしやすいフラットテーブルタイプの電子レンジ。大きめのコンビニ弁当もそのままあたため可能で、庫内の汚れもサッと拭き取れます。シンプルなボタン操作で扱いやすく、飲み物やごはんを簡単にあたためられる仕様です。

ワンタッチボタンを備えており、飲み物・ごはん・自動調理から選択可能。5種類の料理もワンタッチで調理できます。10秒単位で最大15分まで設定できるタイマーもあり、細かな時間設定が可能。庫内容量は約18Lです。

インテリアに馴染むコンパクトかつシンプルなデザインが魅力。サイズは、約幅45.6×奥行35.2×高さ28cmです。ホワイトとブラックの2色を展開しています。

山善(YAMAZEN) 電子レンジ PRW-F180

フラットテーブル採用で大きなコンビニ弁当もあたためやすい電子レンジ。回転皿がないため庫内を広々と使えるのが魅力です。ヘルツフリー設計で全国で使用できます。

単機能レンジならではのシンプル操作。消音機能も搭載しているため、夜間や早朝の使用にもぴったりです。本製品は18Lですが、23Lのサイズも展開。カラーはホワイト・ブラックの2色です。

チャイルドロック付きで小さな子供がいる家庭でも安心。オートメニューは18Lタイプで4種類搭載しており、よく使う調理がワンタッチで完了します。

アビテラックス(ABITELAX) 電子レンジ フラットタイプ ARF-118VF

庫内が広く使えるフラットタイプの電子レンジ。大きめのお弁当や広い容器もあたためやすいのが特徴です。加熱ムラが起きにくく、汚れをサッと拭き取れます。

最高出力900Wですばやく加熱できるので、忙しい朝の朝食時にも重宝します。4種類の自動メニューを搭載しており、ボタンひとつで適切な温度に調整可能です。

シンプルな操作パネルと見やすい表示で、直感的に使える設計。縦開き扉を採用しています。ヘルツフリー仕様で、引越しが多い方にもおすすめのモデルです。

コイズミ(KOIZUMI) 電子レンジ KRD-1871

見やすい表示と簡単な操作が魅力の電子レンジ。大型の液晶とデカ文字で、残り時間などがすぐに分かります。湿度センサーの働きで「あたためスタート」ボタンを押すだけで、ごはんやおかずをホカホカにあたためられるのがポイントです。

庫内底面はフラットな構造を採用。汚れてもサッと拭き取れてお手入れが簡単です。庫内を広く使える設計で、お弁当もまるごとあたためられます。飲み物や冷凍食品など専用のモードも備えている便利なモデルです。

直感的な操作ができるモデルを探している方におすすめ。複雑な設定が不要で、誰でも手軽に使えるのも魅力です。

一人暮らし向け電子レンジのおすすめ｜オーブンレンジ

シャープ(SHARP) オーブンレンジ RE-WF185

センサー搭載でかしこく仕上げるオーブンレンジ。食品から出る蒸気を検知して、適切な仕上がりを自動で判定します。総庫内容量18Lのサイズながら、レンジとオーブンのメニューが充実しているのが魅力です。

ワンディッシュメニュー機能により、残りのごはんやゆでめんに好みの具材を合わせるだけで手軽に調理可能。らくチン1品機能を使えば、煮物や副菜も簡単に作れます。外形寸法は幅45.5×奥行37.5×高さ33cmです。

シンプルで使いやすいPLAINLYシリーズの製品で、日常の料理をサポート。心地よい落ち着いたデザインも魅力のモデルです。

シャープ(SHARP) オーブンレンジ RE-F165

1日の食事シーンに合わせて使い分けられるオーブンレンジ。朝・昼・夜の時間帯にぴったりな自動メニューを搭載し、必要な機能をサッと選べます。センサーが搭載されており、冷凍食品やお弁当のあたためも自動で対応します。

フラット庫内のため、大きめのお弁当もスムーズに出し入れできます。汚れてもさっと拭けるのが魅力。トーストは1枚約5分30秒で焼くことが可能で、忙しい朝にも活躍します。

総庫内容は16L。ホワイトバックライト液晶を採用し、表示が見やすくなっています。コンパクトで一人暮らしにおすすめのモデルです。

シャープ(SHARP) オーブンレンジ RE-SD18B

おうち時間を彩るスタイリッシュなオーブンレンジ。こだわりのくすみカラーデザインがキッチン空間をおしゃれに演出します。18Lの庫内容量で、1段調理ながら日常使いに十分な機能性を備えているのが魅力です。

便利なバルメニューを搭載しており、アヒージョなどを自宅で手軽に作れます。残りごはんやゆでめんに好みの具材を加えるだけで簡単に調理が可能なワンディッシュメニュー機能を備えているのも特徴です。

幅45.5×奥行37.5×高さ33cmのサイズで、限られたキッチンスペースにもすっきり収まります。デザインと機能性を両立させたい方におすすめのモデルです。

象印マホービン(ZOJIRUSHI) オーブンレンジ EVERINO ES-KA18

レンジとグリルを自動で切り換えて調理できるオーブンレンジ。レンジで食材の中まで熱を通した後、グリル機能に切り替わり、表面に焼き色をつけられるのが特徴。「サクレジ」メニューを使えば、サクッと仕上げることも可能です。

焼きプレートが付属しており、火加減なしで調理が可能。お好み焼きや焼き鳥などの食材をフライパンで焼いたのように調理できます。「パンレジ」コースでは、食パンを裏返すことなく両面を焼き上げられるのも便利なポイントです。

18Lの容量で、操作性とお手入れのしやすさにもこだわった設計。マット調のおしゃれなデザインも魅力です。毎日の料理を快適にしたい方におすすめのモデルです。

東芝(TOSHIBA) オーブンレンジ ER-40A

パワフル出力とフラットな庫内を備えたオーブンレンジ。900Wの高出力に対応しており、食品をすばやく加熱可能なので、忙しい日の調理時間を短縮できます。フラット庫内は、間口寸法が29.6cmと大きなお弁当もスムーズに出し入れできる設計です。

庫内よごれプロテクト機能を搭載しており、汚れがこびりつきにくいのもポイント。お手入れの手間を軽減し、清潔な状態を保てます。庫内容量は18Lでオーブン調理にも対応。レンジとオーブンの両方を使いたい方にぴったりです。

定格連続高周波出力は600Wで、自動的に切り替わる安心設計。一人暮らしや少人数世帯におすすめのモデルです。

アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) オーブンレンジ MO-F1810

本格料理から簡単な調理まで幅広く作れるオーブンレンジ。映えレシピやヘルシーメニュー、時短料理など23種類の自動メニューを搭載しています。ローストチキンや鶏ハム、チャーハンなども手軽に調理できるのが魅力です。

シンプルな操作パネルで使いやすいのが特徴。普段のあたためは食品を入れて扉を閉め「あたためスタート」ボタンを押すだけで完了します。手動での出力と時間の設定も可能で、幅広い調理に対応できます。

外寸は約幅48.5×奥行37.6×高さ30.2cmとコンパクトながら、庫内容量は約18Lを確保。グリルやオーブン機能も充実しており、ピザやグラタン、ケーキなども簡単に作れます。多彩な料理を楽しみたい方におすすめのモデルです。

パナソニック(Panasonic) オーブンレンジ NE-SA2C

よく使う機能に簡単にアクセスできる使いやすいオーブンレンジ。シンプルかつメリハリのあるデザインで、あたため・冷凍・お弁当・トーストメニューのボタンを大きく配置しているのが特徴です。湿度センサー搭載により、ごはんやおかずを自動で仕上げる便利さも魅力です。

フラット庫内の設計で、お手入れがスムーズ。大きなお弁当やパックに入った惣菜もそのまま入れやすいので、使い勝手に優れています。また、最高200℃のオーブン機能を備え、グラタンやお菓子づくりにも活用可能です。

16Lの容量で、一人暮らしの方におすすめのモデル。裏返しは必要ですが、トーストを作ることもできるので、忙しい朝にも重宝します。シンプルで使いやすいオーブンレンジを探している方にぴったりです。