栄養素を豊富に含む「アーモンド」は、健康への意識が高い方に注目されている食品です。健康志向の高まりを受け、多くのメーカーから販売されており、どれにすればよいのか迷う方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、おすすめのアーモンドをご紹介します。選び方のポイントも併せて解説するので、ぜひ参考にしてみてください。

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• 目次
• アーモンドに含まれる栄養素とは？
• アーモンドの選び方
• アーモンドのおすすめ｜無塩
• アーモンドのおすすめ｜味・フレーバー付き
• アーモンドの売れ筋ランキングをチェック

アーモンドに含まれる栄養素とは？

アーモンドに含まれる注目すべき栄養素は、ビタミンE・ビタミンB・食物繊維・不飽和脂肪酸の4つです。また、マグネシウム・鉄・亜鉛・マンガン・銅などのミネラルも豊富。なかでもビタミンEは、ブロッコリーの約10倍、納豆の約60倍ともいわれています。

一般的な栄養素だけでなく、アミノ酸のひとつ「GABA」を含んだ機能性表示食品のアーモンドも販売されているのがポイント。パッケージなどに記載された栄養成分表示などをチェックして、ニーズに合わせて選んでみてください。

アーモンドの選び方

アーモンド本来の味を楽しみたいなら「無塩・無添加・ノンオイル」のモノを

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アーモンド本来の味わいを楽しみたい方には、無塩・無添加・ノンオイルのモノがおすすめです。サラダやアイスクリームなどにトッピングする場合も、味付けがされていないので適しています。

また、無塩・無添加・ノンオイルのアーモンドは、健康目的の方のおやつとしてもぴったりです。余分な油などが付いていないため、良質な脂質や栄養素だけを摂取できます。

味やフレーバーが付いているタイプも人気

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味付きアーモンドは、お酒のおつまみにおすすめです。塩味が効いたアーモンドはビールと相性がよく、晩酌にぴったりの一品となります。

塩味以外にもハニーバターや飴がコーティングされたモノなどもラインナップされているのが特徴。好みの味を見つけてみてください。

素焼きされているかチェック

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アーモンドを選ぶときは、素焼きされているかどうかも要チェックです。販売されているアーモンドは、素焼きタイプと生タイプの2種類があります。

生タイプは加熱されていないため、料理用や製菓用におすすめです。そのまま食べる場合はフライパンで加熱すると、煎りたてのアーモンドを楽しめます。

素焼きタイプは、すぐに食べられるのが魅力。歯切れのよい食感と香ばしさを味わえます。ただし、素焼きされたアーモンドは、生タイプのアーモンドより酸化しやすいのがデメリット。空気に長く触れると食感や風味が損なわれるため、チャック付きで密閉性のある袋に入っているモノがおすすめです。

品種をチェック

ノンパレル種

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ノンパレル種はアメリカのカリフォルニア産アーモンドの代表的な品種です。クセがない風味のため、日本人に好まれやすいのが特徴。日本の有名お菓子メーカーでも使用されています。

また、ノンパレル種は皮が薄く、身の表面がなめらかなのも魅力のひとつ。時間をかけてローストすることで、香ばしさと芳醇な風味を楽しめます。そのままはもちろん、クッキーやタルトなどの製菓用にも使ってみてください。

カーメル種

カーメル種はノンパレル種に近い品種のアーモンドで、形が揃っているのが特徴。ノンパレル種と比べるとはっきりした風味を味わえるため、アーモンドの香りや味わいをより楽しみたい方におすすめです。

ただし、カーメル種は流通量が少ないのがデメリット。食用されるスイートアーモンドの主な品種は、ノンパレル・カルフォルニア・カーメル・ミッションなどがあります。その中でカーメル種は全体の9%程度しか販売されていません。

産地をチェック

アーモンドは、世界で毎年100万トンほど収穫されています。主な原産地はアメリカ・スペイン・オーストラリアなどです。なかでも、日本に輸入されるアーモンドのほとんどがアメリカ産となっています。

流通量が多いアメリカのカリフォルニア産のアーモンドは、クセが少なく食べやすいのが特徴。幅広い用途に利用したい方におすすめです。一方、スペイン産アーモンドは地中海地方特有のミネラル豊富な土壌で育っているので、深いうま味と香りを楽しめます。

品質をチェック

アーモンドを選ぶときは、品質もチェックしてみてください。高い品質のアーモンドを探している方には、「U.S.エクストラNo.1」グレードのアーモンドがおすすめ。割れや欠けが少ないという特徴があります。

そのほか「自社選別品」のアーモンドは、輸入後に日本国内で再選別した商品です。有機JAS認定された商品やオーガニックにこだわった商品なども、品質にこだわる方はチェックしてみてください。

小分けタイプなら外出先でも気軽に食べられる

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アーモンドを持ち歩きたい方には、小分けタイプがおすすめです。持ち歩く量を少なめにすれば、食べ過ぎを控えてカロリーの摂りすぎを抑えられるのが魅力。いつでも同じ栄養量を摂取できます。

いつも開けたての新鮮なアーモンドを楽しめるのもうれしいポイントです。大容量でも持ち歩きたい場合は、特殊コーティングされたチャック付きの袋に入っているモノがおすすめ。湿気や日光を遮断して、鮮度を維持しやすくなっています。

アーモンドのおすすめ｜無塩

ワングレイン 素焼きアーモンド

アメリカのカリフォルニア産エクストラNo.1グレードを使用している素焼きアーモンドです。輸入したアーモンドを日本国内で直火焙煎。企業秘密のローストマシンを使って焙煎することで、素材本来の甘みと香ばしさを引き出しています。

4段階の選別を行い、割れや傷を持つ欠陥品を取り除いているのもポイント。塩や油、添加物は使用していません。パッケージは特殊構造のアルミ蒸着袋を採用しているため、鮮度を長く保ちやすくなっています。内容量は1kg。焙煎にこだわったアーモンドを探している方におすすめです。

KOSEI 素焼きアーモンド

希少品種であるカーメル種を使用した素焼きアーモンドです。粒が揃っていてはっきりとした風味が特徴。時間をかけてローストすることで、甘みと香ばしさを引き出しています。

無塩・無添加・ノンオイルなのも魅力。余計なモノを加えていないため、素材本来の味を楽しめます。内容量は850g。品質にこだわったアーモンドを探している方におすすめです。

ツリーマーク(TREE MARK) 素焼きアーモンドバリュー品

食塩や植物オイルを使用せずに素焼きした、アメリカ産のアーモンドです。高品種のノンパレル種だけでなく他品種も使用しているため、小ぶりな粒や表面の色合いが濃い粒も混ざっています。見た目や粒の大きさにこだわらない方におすすめです。

食塩無添加のため、素材本来の香ばしさを味わえるのが魅力。アーモンドの素焼き加工は、全て日本国内工場で行っています。内容量は1kgで、賞味期限は120日です。大容量でリーズナブルな価格のアーモンドを探している方は、ぜひチェックしてみてください。

ヘルシーアーモンド 素焼きアーモンド

アメリカ産のビュート種を使用した素焼きアーモンドです。ビュート種は、肉厚で色や味が濃いのが特徴。一般的に流通しているノンパレル種と比べると丸みを帯びた形状で、歯切れのよい口当たりと後引く甘さを楽しめます。

品種にこだわり、熱風焙煎で仕上げているのもポイント。内容量は900gですが、450gずつチャック付きの袋に入っているため、保存しやすいのも魅力です。無添加・無塩・ノンオイルの本商品。味や風味が濃厚なアーモンドを探している方におすすめです。

アルファフードスタッフ ナチュラルキッチン オーガニックアーモンド 生

アメリカのカリフォルニア州で有機栽培されたノンパレル種の生アーモンドです。世界各地から厳選した有機素材を国内の有機認証工場でパックして販売。塩やオイルを使用していないため、アーモンドそのままの風味を堪能できます。

内容量は1袋70gです。賞味期限は製造日から1年と日持ちします。有機JAS認定がされているのもポイント。電子レンジやオーブントースターなどでローストすると香ばしさがアップします。生タイプなので、クッキーといったお菓子作り用にもおすすめです。

オーガライフ 素焼きアーモンド

歯切れのよい食感を楽しめる素焼きアーモンドです。アメリカのカリフォルニア産ビュート種を100%使用。西洋では主に製菓原料として使用されているビュート種は、濃厚な味わいと豊かな風味が特徴です。日本国内のナッツ専門工場で、長時間ローストして仕上げています。

徹底した低温保管から始まり、焙煎後は風味を逃さないために素早く冷却しているのが特徴。厳しい工程を経て、品質の高いアーモンドを作っています。内容量は500g。無塩・ノンオイル・添加物不使用のため、本来の風味を活かしたアーモンドを食べたい方にもおすすめです。

今川製菓 生アーモンド ホール

ローストしていない無添加の生アーモンドです。歯切れのよい食感の素焼きとは異なり、水分量が多くやわらかいのが特徴。アメリカのカリフォルニアから大粒のノンパレル種を輸入後、自社工場で選別して袋詰めしています。

クッキーやタルトなどの製菓用におすすめです。ローストしてそのまま食べたい場合は、160℃のオーブンレンジで約8分加熱してみてください。フライパンなら薄いきつね色になるまで、弱火で混ぜながら炒めます。大容量の1kgサイズ。調理用としてはもちろん、出来立てのローストアーモンドを楽しみたい方にもおすすめです。

カリフォルニア堅菓 小袋煎りたてアーモンド

持ち運びに便利な小分けタイプの素焼きアーモンドです。歯切れのよい食感と風味豊かな香ばしさが特徴。高い品質を誇るアメリカ・カリフォルニア産U.S.エクストラNo.1グレードを使用しています。

そのまま食べるのはもちろん、サラダやヨーグルトなどにトッピングするのもおすすめです。チャック付きの特殊包装紙を採用しているのもうれしいポイント。湿気と直射日光を遮断して、鮮度の劣化を抑えています。

内容量は28g入りの小袋が36個入り。賞味期限は製造日から1年と日持ちします。いつも開け立ての新鮮さを楽しめる、小分けタイプのアーモンドを探している方はチェックしてみてください。

アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) 素焼きアーモンドナッツ 無塩

アメリカ・カリフォルニア産のU.S.エクストラNo.1を使用した素焼きアーモンドです。U.S.エクストラNo.1グレードは、実の割れや欠けが少ないのが特徴。国内でもさらに選別し、職人が焼き加減を均一にして仕上げています。

香ばしさと豊かな風味が魅力です。850gと大容量ですが、チャック付きのため、空気に触れにくいのもポイント。最後まで豊かな風味を楽しめます。賞味期限は製造から6ヵ月です。お酒のおつまみとしても味わってみてください。

東洋ナッツ食品 素焼きアーモンド

小分けされたタイプの食塩無添加のアーモンド。アメリカ産のアーモンドを使用しています。独自の遠赤外線焙煎と呼ばれる製法を採用しているのがポイント。時間をかけて粒の中心まで熱を通しているため、アーモンド本来の甘さをより味わえます。

アーモンドの細胞をできる限り壊さないようにローストしているのも特徴。開封後に起こる酸化を抑える効果も期待できます。内容量は10gの小袋が25個入りで、賞味期限は180日。手間と時間をかけてていねいに作られたアーモンドを楽しみたい方におすすめです。

東洋ナッツ食品 発芽アーモンド

アーモンド由来成分による機能性表示食品のアーモンドです。血圧が高めの方の血圧を改善する機能性表示食品として届け出られているのが特徴。独自の発芽製法でGABAを増殖しているため、ローストアーモンドよりもGABAを40倍ほど多く含んでいるとされています。

ほどよい甘みと軽い食感が特徴。指先で割ることができるので、サラダやパスタへのトッピングにもおすすめです。内容量は1袋60gで、賞味期限は180日と日持ちします。1日あたりの摂取目安量は30g。機能性表示食品のアーモンドを試してみたい方におすすめです。

・1袋

・10袋セット

すこやか商店 アーモンド 素焼き

食塩や加工油を使わずに素焼きしたアーモンドです。アメリカ・カリフォルニア産ノンパレル種のU.S.エキストラNo.1グレードを使用。国内で自社選別をした後に、平煎り機で時間をかけてローストしています。

均一に焙煎しているので、味にムラがないのが魅力。そのまま食べるのはもちろん、さまざまな料理にもアクセントを添えてくれます。1kgの大容量ですがチャック付きの袋に入っているため、保存しやすいのもポイント。健康的な間食をしたい方におすすめのアーモンドです。

アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) 食塩無添加 ミックスナッツ5種

素焼きアーモンドをはじめ、5種類のナッツが入ったミックスナッツです。食塩無添加のため、素材本来のうま味を味わえます。満腹感を得られやすく、普段の間食のおきかえにおすすめです。

歯切れのよい食感と香ばしさを味わえる「アーモンド」、やわらかくまろやかな甘さを楽しめる「カシューナッツ」、噛むほどにコクを味わえる「マカダミアナッツ」、ほろ苦い渋みと深いうま味が特徴の「くるみ」、甘く香ばしい素材の風味を引き出した「ピーナッツ」の5種類のナッツを堪能できます。

内容量は850gで、保存しやすいチャック付きです。ナッツのはちみつ漬けやナッツのパンケーキなど、さまざまなモノにアレンジして楽しめます。素材本来のおいしさを味わえるミックスナッツを食べたい方は、ぜひ注目してみてください。

でん六 素焼きミックスナッツ小袋タイプ

4種類のナッツを素焼きしたミックスナッツです。いつでも新鮮で素材のおいしさを味わえる小袋タイプ。食塩や油は使用していません。ビタミンE・食物繊維・鉄分を含んでいるとされています。

内容量は1袋200gのモノが8個入りで、賞味期限は製造日から210日です。アーモンド・皮付きピーナッツ・くるみ・カシューナッツが入っており、バランスの取れた味わいを楽しめます。使い勝手がよい小袋タイプのミックスナッツを探している方におすすめです。

アーモンドのおすすめ｜味・フレーバー付き

味源 自然の館 素焼きアーモンド有塩

塩味の素焼きアーモンドです。アメリカ・カリフォルニア育ちの大ぶりなアーモンドを熟練の職人がていねいにロースト。仕入れを頻繁に行っていおり、新鮮な煎りたてアーモンドを味わえます。

入荷したアーモンドを自社工場で徹底管理しているのもポイントです。アメリカで厳しく選別されたアーモンドを、さらに日本で再選別しています。1日の摂取量は20gが適量なので、手のひら1杯分の約23粒を目安に食べてみてください。ほんのり塩味の素焼きアーモンドを探している方におすすめです。

カリフォルニア堅果 ハニーバターアーモンド

ハニーバター味の素焼きアーモンドです。遠赤外線でローストした煎りたてのアーモンドを使用。濃厚なバターとはちみつをコーティングして仕上げています。

塩気の代わりに独自ブレンドのミルククリームパウダーを配合しているのもポイント。なめらかなコクと自然な甘さを味わえます。

自社工場で焼きたてをすぐに袋詰めして、鮮度を保っているのもおいしさの秘訣です。お出かけのお供にもぴったりの小分けタイプ。ハニーバターの甘さと香ばしさの絶妙なハーモニーを楽しみたい方におすすめです。

トムズファーム(Tom’s Farm) ハニーバターアーモンド

韓国のHBAF社が製造販売しているハニーバター風味のアーモンドです。アーモンドにコーティングしたはちみつとバターの甘みがクセになる味わいです。

ビタミンEやビタミンB郡などの栄養素が含まれているとされています。内容量は1袋250gです。ハニーバターアーモンドは、韓国の有名人の間でも人気のフレーバー。韓国お土産としても人気の商品を食べてみたい方は、チェックしてみてください。

アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA) ハニーバターアーモンド

カリフォルニア産アーモンドにはちみつとバターをコーティングした商品です。はちみつの甘さとバターのコクが生み出す、甘じょっぱい味わいが特徴。煎りたてアーモンドの香ばしさも感じられる仕上がりです。

ロースト後すぐに冷却しているため、アーモンド本来の歯ごたえも楽しめます。おやつとしてはもちろん、おつまみにもおすすめです。内容量は1袋180gで、保存しやすいジップ付き。ハニーバター以外に、甘酸っぱい味を楽しめるいちごミルクもラインナップしています。

マルキン あめがけアーモンド

飴を薄くコーティングした素焼きアーモンドです。甘すぎないキャラメルコーティングと香ばしいローストアーモンドが絶妙にマッチします。飴を極めて薄くコーティングすることで、ほどよい甘さと硬さを実現しました。

内容量は500gで、賞味期限は3ヵ月。チャック付きの袋に入っているため、食べる分だけ取り出して密閉するのがおすすめです。飴がかかった珍しいアーモンドを食べてみたい方は、ぜひ注目してみてください。

ハレオ(HALEO) プロテインアーモンド

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栄養素を豊富に含んだプロテインアーモンドです。1パックあたり10g以上のホエイプロテインを合わせています。ほかにも、亜鉛・カルシウム・鉄・マグネシウム・ビタミンB2・ビタミンEを配合しているのが特徴です。

品質管理基準に沿って日本国内で製造されているのもポイント。アーモンドはアメリカ産のモノを使用しており、内容量は1パック45gです。チャック付きの袋に入っているため、持ち運び用にも便利。タンパク質と食物繊維が豊富なスナックとしておすすめのアーモンドです。

九南サービス ななつのしあわせミックスナッツ

自然な味わいを楽しめるミックスナッツです。アーモンド・くるみ・カシューナッツ・マカデミアナッツ・ピーカンナッツ・ヘーゼルナッツ・ピスタチオの7種類入りです。おやつやおつまみ、料理アレンジなどさまざまな使い方ができます。

内容量は300gで、賞味期限は約180日。食べ切れないときに便利なジッパー式の袋に入っています。素材本来の味を楽しみたい方におすすめです。

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