糖質の量が少なく、糖質を気にしている方でも楽しめる「低糖質スイーツ」。ケーキ・プリン・クッキーなど、さまざまなスイーツがラインナップされています。

今回は、低糖質スイーツのおすすめ商品をご紹介。見た目がおしゃれで、糖質を気にしている方へのギフトにおすすめのモノ、自宅用のリーズナブルなモノなど、さまざまなタイプをピックアップしました。ぜひ参考にして、好みの低糖質スイーツを見つけてみてください。

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• 目次
• 低糖質スイーツの魅力
• 低糖質スイーツのおすすめ

低糖質スイーツの魅力

By: amazon.co.jp

低糖質スイーツの魅力は、糖質量を抑えながら甘いモノを食べられることにあります。甘いモノが好きなのに我慢するとストレスが溜まり、結果的に食べ過ぎにつながることも。健康のことを考え、糖質を控えた生活をしたいけれど、なかなか続かないのが現実です。

糖質制限において、ロカボという糖質を緩やかにコントロールする食事法があります。糖質摂取量の目安として、1食につき20～40g以内、おやつは10g以内。1日通しては70～130gが推奨されています。

ロカボは、糖質の量に気を付けていればお腹いっぱい食べてもよいとされているのが魅力。おやつの糖質10g分は、一度に食べても少しずつ食べても問題ないといわれています。無理なく糖質制限を続けたい方に、低糖質スイーツはおすすめです。

低糖質スイーツのおすすめ

ビー・ドット・ラボ(B.labo) カカオがとろけるローカーボチョコレートケーキ

ヘルシースイーツの専門店が作る、低糖質チョコレートケーキです。ローカーボチョコレートと天然甘味料のエリスリトールを使用。低糖質なのに甘さを堪能できる本格チョコレートケーキに仕上がっています。

1/6サイズの糖質は8.5g。一般的なチョコレートケーキに比べ、糖質を約70%カットしていると謳われています。

冷凍で届き、賞味期限は冷凍保存で約1ヵ月です。6等分にカットされたモノが届くため、解凍したらすぐに食べられる手軽さもうれしいポイント。本格的なケーキを手軽に食べたい方におすすめの低糖質スイーツです。

ハートラスト 宇治抹茶のベイクドチーズケーキ

甘味料にエリスリトール、小麦粉の代わりにアーモンド粉を使用した低糖質スイーツです。北海道産生クリームやフランスでチーズの王様と呼ばれるブリーチーズ、石臼で丁寧にひいた宇治抹茶を使用することで、低糖質ながら美味しいチーズケーキを実現しています。

糖質量は1/10カットあたり2.2g。賞味期限は冷凍保存で30日、解凍後は冷蔵保存で2日間です。冷蔵庫で2〜6時間解凍させた半解凍の状態と、12〜14時間解凍させた完全解凍の状態では違った味わいが楽しめます。

コガネイチーズケーキ 砂糖不使用ドライフルーツのレアチーズケーキ

白砂糖・合成甘味料・保存料を使用せず、ドライフルーツの優しい甘さを楽しめる低糖質のチーズケーキです。北海道産の生クリームとクリームチーズで作ったレアチーズ層と、北海道産の小麦を使った全粒粉クッキーのボトムで構成されています。

1個約80gにおける糖質量は15g。賞味期限は、発送日から30日間です。解凍後、ドライフルーツの熟成が進むことで味わいが変化するのもポイント。1つ1つ個包装で、シンプルなオリジナルBOXに入っているため、プレゼントにもおすすめです。

パティコ(Patico) 低糖質バスクチーズケーキ

素材にこだわって作った低糖質バスクチーズケーキです。小麦粉の代わりにおからパウダーを使用し、食べ応えのあるケーキに仕上げています。おからはなめらかな食感にするため、きめ細かく粉砕しているのが特徴です。

北海道産生乳を使ったクリームチーズとカマンベールチーズをブレンド。低糖質でも濃厚で、コクのある味わいです。甘味料は羅漢果から作られるラカントを使用することで、同じブランドのバスクチーズケーキと比較し糖質約84%カット、糖質量10.7gを実現したと謳われています。

冷凍で届き、賞味期限は冷凍保存で30日、解凍後2日以内。食べ応えのある低糖質スイーツを探している方におすすめです。

コレット フスボンティラミス 糖質1.1g

ティラミスの低糖質スイーツです。エスプレッソやラム酒にカカオ味のスポンジ生地を漬け込んだモノに、マスカルポーネチーズや卵の生地を重ねます。最後に、カカオパウダーをふるったティラミスです。エスプレッソは、工房近くの老舗ワコーのコーヒー豆を使っています。

エノキタケエキスを加えることで、冷凍しても風味を失いにくい工夫がなされているのも魅力です。商品1個あたりの糖質量は1.1g。賞味期限は2ヵ月です。1個あたりの内容量は65g。ギフトラッピングやのしに対応しているため、ギフトにおすすめの低糖質スイーツです。

ケベック(Quebec) 低糖質イチゴココムース

フルーツのなかでも低糖質のいちご・フランボワーズをそのままピューレにすることで、フレッシュな香りを楽しめる低糖質スイーツです。多数のコンテストを受賞したパティシエが、受注生産でひとつひとつ手作りしています。健康管理を気にする方へのプレゼントにおすすめです。

糖質量は1台あたり18.473g。賞味期限は冷凍保存で1か月間、解凍後は2日間です。冷蔵庫で4時間以上解凍すると美味しく食べられます。

マルベリー 低糖質プリンアラモード

砂糖・小麦粉・人工甘味料を使用せずに作ったプリンです。甘みは、天然の甘味料であるエリスリトールを使用。1個約123gで、糖質は約4.67g、カロリーは217.9kcalです。バニラビーンズの入った甘さ控えめのプリンの上には、スポンジケーキ・生クリーム・いちご・ブルーベリー・ラズベリーが乗っています。

スポンジケーキは、おからで作られており食物繊維が豊富。冷凍で届き、賞味期限は冷凍庫で2か月と長めなので、ゆっくり食べられます。

ドリームエクスチェンジ 低糖質マリトッツォ

砂糖から生まれた希少糖と天然のエリスリトール、従来に比べて糖質70%カットしたと謳われているブリオッシュ生地を使用した低糖質スイーツです。北海道タカナシ乳業の42%生クリームとマスカルポーネチーズを使用し、低糖質ながら濃厚でクリーミーな味わいを実現しました。

1個あたりの糖質量は6.2g、カロリー288kcal。賞味期限は冷凍保存で8週間、解凍後24時間以内です。冷蔵庫で8〜10時間解凍すると美味しく食べられます。ラッピング・ギフトカードを添えられるので、プレゼントにおすすめです。

シェアイート(SHARE EAT) 超低糖質バウムクーヘン プレーン

糖質コントロールの必要な方だけでなく、必要を感じない方も同じモノを一緒に楽しめるように開発された低糖質スイーツです。バウムクーヘンの専門工場で、職人が丁寧に作っています。

エリスリトールを除いたバウムクーヘン1個分の糖質は約1.7g。お茶碗1杯分の白米と、本商品32個分の糖質量が同じといわれています。原料に糖質を含む小麦粉ではなく、大豆粉を使用しているのもポイント。卵・フレッシュクリームをふんだんに使い、香りがよく上品な味わいが特徴です。

賞味期限は発送日時点で2週間以上のモノが届きます。プレーン以外に竹炭パウダー入りや、季節限定いちご味など、さまざまな味が用意されているのもメリットです。

AQプランニング ふわふわシフォンケーキ

お菓子作りに不要な材料を除いて作った低糖質スイーツです。卵や粉のみを使用したシンプルで家庭的な味が特徴。ベーキングパウダーは不使用で、グルテンフリーです。柔らかく崩れるような食感。商品1個あたりの糖質量は、0.9～1.2gです。

冷蔵庫で3時間解凍したあと20分常温に置いてから食べると、より柔らかい食感が味わえます。賞味期限は冷凍保存で20日、常温保存で2日です。内容量は、抹茶・ほうじ茶・アールグレイ・ラズベリー＆ココア・オレンジが各1個。シンプルな原材料の低糖質スイーツを求める方におすすめです。

江崎グリコ(Glico) SUNAO 発酵バター

体に優しいオリゴ糖を使ったビスケットです。小麦麦芽やとうもろこし由来の食物繊維が豊富に含まれています。発酵バターの風味が濃厚なので、低糖質ながら食べ応えがあるのが特徴です。

1袋あたりの糖質は9.2g、1箱に2袋入っています。ほかにも、チョコチップ入りタイプもラインナップ。味を変えつつ低糖質おやつを楽しみたい方におすすめです。

・1箱

・5箱セット

すこやか商店 おからクッキー

豆乳とおからを使った低糖質スイーツです。てんさい糖を使って甘みを付けています。プレーン・ココア・オレンジの3種類セットです。

豆乳おからクッキーは、水分を含むと約3倍に膨らむとされ、少量でも満足感が得られやすいのも魅力。1袋に235gずつ入った計700gなので、複数人でのシェアにもおすすめです。

タカノ・アソシエイツ ココアビスコッティ

アーモンドプードルや山芋など、100%植物性の食材を使用した低糖質スイーツです。焼いたクラッシュアーモンドとクルミの香ばしさが大きな特徴。香ばしいナッツとカカオ100％のココアがよく合います。

賞味期限は常温で60日。個包装の袋をギフトボックスへ入れているため、手土産におすすめです。

低糖工房 糖質90％オフ スイートチョコ使用 大豆クランチチョコ

大豆クランチを糖質90％オフのスイートチョコでかためた低糖質スイーツです。クランチの中には、ローストアーモンドとパフが入っており、さまざまな食感が楽しめます。砂糖や糖アルコールは使用せず、カカオ本来の味わいが感じられるのが特徴。1本約10gで糖質は約1.2gです。

賞味期限は、製造後6か月と長めなのでゆっくり楽しめます。また、1本1本個包装のため、かばんに入れて持ち運ぶことも可能。スイートのほかに、ミルクとホワイトもラインナップしています。

サラヤ(SARAYA) ロカボスタイル 低糖質3種のスイートナッツ

3種のナッツを、自然派甘味料のラカントスイートパウダーでコーティングした商品。優しい風味が感じられます。使用しているナッツは、クルミ・アーモンド・ヘーゼルナッツです。小腹がすいたときやダイエット中の間食に適しています。

15gの個包装が10袋入っており、1袋あたりの糖質は0.8gと謳われています。個包装なので、食べ過ぎを防げるほか、持ち歩きにもおすすめです。

・1袋

・2袋セット

遠藤製餡 E 低糖質おいしいようかん こし

あんこを製造・販売するメーカーが手がける低糖質スイーツ。小豆の繊維を使用し、食物繊維で練り上げた低糖質ようかんです。あんこ・水ようかんの製造経験と、豆の研究を活かして作られています。

「日本食品標準成分表2015」に記載された水ようかんと比べ、糖質70%カットを実現したと謳われているのもポイント。ようかん1個あたりの糖質量は8.4gです。甘味料は、天然甘味料のみを使用。糖質を控えた和菓子を楽しみたい方におすすめです。

・6個セット

・12個

リボン食品(RIBBON) 砂糖不使用アイス10種セット

砂糖を使わずに作った低糖質アイスクリームのセットです。素材にこだわり、新鮮な牛乳と生クリームを使用しています。ジェラート専門店の職人と共同で開発し、時間をかけ手作業で丁寧に作られているのが特徴です。

商品1個90mlあたりの糖質量は、2.4〜2.9gで作られているのも魅力。バニラビーンズの香りが楽しめるバニラ味、豊かなカカオの風味が感じられるチョコ味、抹茶の苦味と生クリームのバランスがよい抹茶味など、10種類がセットになって届きます。

バラエティ豊かなこだわりのアイスを食べたい方におすすめの低糖質スイーツです。

デリカーボ(DELICARBO) 選べる箱なし低糖質スイーツ

By: delicarbo.com

フィナンシェ・マドレーヌ・バウムクーヘンがセットになった商品です。バラエティ豊かな組み合わせで、食べ飽きすることなく楽しめます。

ギフト用の箱ではなく、個包装を段ボールに入れた状態で届くので、通常価格よりリーズナブルなのが魅力。さらに、お得な30個入りもあります。また、ギフトに適した箱入りタイプもラインナップしているので、プレゼントにもおすすめです。

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